உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் பகுதி 1: காயத்தை சுத்தம் செய்தல்
• 4 இன் பகுதி 2: காயத்தை கட்டுப்படுத்துதல்
• 4 இன் பகுதி 3: உங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுதல்
• 4 இன் பகுதி 4: கடுமையான காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

எங்கள் தோல் எங்கள் மிகப்பெரிய உறுப்பு, மற்றும் அதை வெட்டும்போது, ​​சிக்கலான உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகள் உடனடியாக அதை குணப்படுத்தும் வேலைக்கு செல்கின்றன. ஆண்டிசெப்டிக்ஸ் மற்றும் மூலிகை களிம்புகள் போன்ற இயற்கையாகவே ஒரு காயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் திறனை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம் மற்றும் குறைந்தபட்ச வடு திசுக்களால் உங்கள் தோல் விரைவாக குணமடைய உதவும். ஒரு காயத்தை இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்வது, கவனிப்பது மற்றும் குணப்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிக.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் பகுதி 1: காயத்தை சுத்தம் செய்தல்

1. வைரஸ் தடுப்பு. ஒரு காயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இது தொற்றுநோய்களுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
   • உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சுத்தமான துண்டுடன் உலரவும்.
   • உங்கள் கையில் காயம் இருந்தால், காயத்தில் சோப்பு வருவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது காயத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
2. ஓடும் நீரின் கீழ் காயத்தை துவைக்கவும். சேதமடைந்த தோலை இயங்கும், குளிர்ந்த குழாய் நீரின் கீழ் வைத்திருங்கள். காயத்திற்கு மேல் சில நிமிடங்கள் தண்ணீர் மெதுவாக ஓடட்டும். இந்த துப்புரவு முறை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பெரும்பாலான அசுத்தங்களை வெளியேற்றும்.
   • இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்வது வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பெரும்பாலான மேலோட்டமான காயங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
   • கடுமையான காயங்களுக்கு, எந்த தீர்வு தேவை என்பதை ஒரு மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.
3. ஒரு பருத்தி பந்துடன் காயத்தைத் தட்டவும். காயத்தை மேலும் கிழிக்கக்கூடும் என்பதால் காயத்தை "துடைக்க" வேண்டாம். காயத்தை சுத்தப்படுத்தும் போது எந்த சரளை அல்லது பிற குப்பைகள் காயத்திற்குள் நுழைந்திருக்கவில்லை என்பதை சரிபார்க்கவும். அனைத்து அழுக்கு துகள்களும் அகற்றப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதற்கு நீங்கள் சாமணம் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் முதலில் அவற்றை மருத்துவ ஆல்கஹால் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.
   • பருத்தி கம்பளி போன்ற ஒரு மலட்டுத்தன்மையுள்ள பொருளைக் கொண்டு மட்டுமே காயத்தைத் துடைக்கவும். எந்தவொரு குப்பைகளையும் அகற்ற கட் அவுட்டின் மையத்திலிருந்து மெதுவாகத் தட்டவும்.
4. பின்னர் உப்பு கரைசலில் துவைக்கவும். பகுதியை சுத்தம் செய்வதற்கும் தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் லேசான 0.9% உமிழ்நீர் கரைசலை (“ஐசோடோனிக்” என அழைக்கப்படுகிறது) ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்தத்தின் அதே உப்புத்தன்மை கொண்டது. குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது காயத்தை சுத்தப்படுத்த வேண்டிய ஒவ்வொரு முறையும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
   • அரை டீஸ்பூன் உப்பை 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கரைக்கவும். இது குளிர்ந்து பின்னர் காயத்தின் மீது ஊற்றவும். பருத்தி பந்துடன் ஈரப்பதத்தை மெதுவாக துடைக்கவும்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் துவைக்கும்போது புதிய உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள். எந்த மீதமுள்ள தீர்வையும் எப்போதும் நிராகரிக்கவும். பாக்டீரியாக்கள் 24 மணி நேரத்திற்குள் உப்பு கரைசலில் வளரக்கூடும்.
   • உங்கள் காயத்தை (களை) சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து, கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். உங்கள் காயம் சிவப்பு அல்லது வீக்கமடைந்ததாகத் தோன்றினால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
5. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் அயோடின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றாலும், பாக்டீரியாவைக் கொல்ல இது பயனுள்ளதாக இல்லை. உண்மையில், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் காயத்தை எரிச்சலூட்டும். அயோடின் காயத்தையும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
   • காயத்தை துவைக்க தூய்மையான ஓடும் நீர் அல்லது உப்பு கரைசலுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

4 இன் பகுதி 2: காயத்தை கட்டுப்படுத்துதல்

1. கூழ் வெள்ளி களிம்பு தடவவும். வெள்ளி இயற்கையாகவே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு ஆகும். நீங்கள் பெரும்பாலான சுகாதார கடைகள் மற்றும் சில மருந்தகங்களில் கூழ் வெள்ளி பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்புகளை வாங்கலாம்.
   • பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பின் மெல்லிய அடுக்கை காயத்திற்கு தடவவும், பின்னர் ஒரு பேண்ட் உதவியுடன் மூடி வைக்கவும்.
   • பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்புகள் ஒரு காயத்தை வேகமாக குணமாக்குவதில்லை.இருப்பினும், அவை தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் பாதுகாப்பை வழங்கவும் உதவும், இதனால் உங்கள் உடல் தன்னை குணமாக்கும்.
2. இயற்கை கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்துங்கள். இயற்கை ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்ட பல மூலிகைகள் தொற்றுநோயைக் குறைக்கும். சில மூலிகை வைத்தியங்கள் வழக்கமான வைத்தியங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தகத்துடன் சரிபார்க்கவும்.
   • மேரிகோல்ட் (காலெண்டுலா). மேரிகோல்டில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன. உங்கள் காயத்திற்கு 2-5% சாமந்தி களிம்பு தடவவும். 90% ஆல்கஹால் 1: 5 என்ற விகிதத்தில் உலர்ந்த மூலிகைகள் கொண்ட கஷாயத்தையும் செய்யலாம்.
   • தேயிலை எண்ணெய். தேயிலை மர எண்ணெய் என்பது இயற்கை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயாகும். ஒரு சுத்தமான பருத்தி பந்தைக் கொண்டு காயத்தின் மீது தேயிலை மர எண்ணெயை சில துளிகள் துடைக்கலாம்.
   • எச்சினேசியா. காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் பண்புகள் எக்கினேசியாவில் உள்ளன. எக்கினேசியா கொண்ட ஒரு கிரீம் அல்லது களிம்பு சிறிய காயங்களுக்கு உதவும்.
   • லாவெண்டர். லாவெண்டர் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், ஆனால் நீங்கள் அதை ஒருபோதும் திறந்த அல்லது ஆழமான காயங்களுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெயுடன் 1-2 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெயை கலந்து சிறிய வெட்டுக்கள் மற்றும் கீறல்களுக்கு தடவலாம்.
3. சிறிய காயங்களுக்கு கற்றாழை பயன்படுத்தவும். இது ஒரு மேலோட்டமான காயம் என்றால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில முறை செய்யலாம் தூய்மையானது அதற்கு கற்றாழை ஜெல் தடவவும். ஆழமான காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை காயங்களை கற்றாழை கொண்டு சிகிச்சையளிக்க வேண்டாம். உடலில் ஆழமாகப் பயன்படுத்தினால் அது உண்மையில் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
   • கற்றாழை வீக்கத்தைக் குறைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஈரப்பதமாக்கும்.
   • அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் கற்றாழை இருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம். உங்கள் தோல் சிவந்து அல்லது எரிச்சலடைந்தால், கற்றாழை பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
4. தேனை முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான ஹனிகள் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அத்துடன் சிறிய காயங்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. தேடுங்கள் மனுகா தேன், இது காயம் சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஹனிகளில் ஒன்றாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • காயத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு, தேன் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் ஒரு பிளாஸ்டரை ஒட்டவும். பேட்சை தவறாமல் மாற்றவும்.
   • நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெயையும் முயற்சி செய்யலாம். இது இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது.
5. காயத்தை பாதுகாக்கவும். உங்களுக்கு விருப்பமான களிம்பு ஒரு அடுக்கைப் பயன்படுத்திய பிறகு, காயத்தை சுத்தமான மலட்டுத் துணியால் மூடி, ஹன்சாப்ளாஸ்டுடன் பாதுகாக்கவும். காயம் பெரும்பாலும் குணமடைந்து புதிய தோல் உருவாகும் வரை அதைப் பாதுகாக்கவும்.
   • நீங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டியிருந்தால், காயத்தை உமிழ்நீர் கரைசலில் துவைக்கவும், உலர வைக்கவும், சுத்தமான ஆடைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு புதிய களிம்பு தடவவும்.
   • ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவரை சுத்தம் செய்தபின் அல்லது பயன்படுத்திய பின், அதை ஒரு துணி அல்லது பேண்ட்-எய்ட் மூலம் மூடி வைக்கவும். நெய்யை அல்லது பேட்சை தவறாமல் மாற்றவும் மாற்றவும்.
   • உங்கள் ஆடைகளை மாற்றுவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் காயத்தைத் தொடும் முன் எப்போதும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள்.

4 இன் பகுதி 3: உங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுதல்

1. அதிக புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சாப்பிடுங்கள். அதிக புரதத்தை சாப்பிடுவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கும் வைட்டமின்களின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதன் மூலமும் ஒரு காயம் விரைவாக குணமடைய உதவுங்கள், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி. துத்தநாகம் காயம் குணமடைய உதவும். நீங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் தோல் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும். போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெற பின்வரும் உணவுகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள்:
   • ஒல்லியான புரதங்கள்: கோழி மற்றும் வான்கோழி போன்ற மெலிந்த இறைச்சிகள்; மீன்; முட்டை; கிரேக்க தயிர்; பீன்ஸ்.
   • வைட்டமின் சி: சிட்ரஸ் பழங்கள், கேண்டலூப், கிவி, மா, அன்னாசி, பெர்ரி ப்ரோக்கோலி, மிளகாய், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், காலிஃபிளவர்.
   • வைட்டமின் ஏ: முழு பால், இறைச்சி, சீஸ், உறுப்பு இறைச்சிகள், கோட், ஹாலிபட்.
   • வைட்டமின் டி: முழு பால் அல்லது சாறு, கொழுப்பு மீன், முட்டை, சீஸ், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்.
   • வைட்டமின் ஈ: கொட்டைகள், விதைகள், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், கீரை, ப்ரோக்கோலி, கிவி.
   • துத்தநாகம்: மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, இருண்ட கோழி, கொட்டைகள், முழு தானியங்கள், பீன்ஸ்.
2. கிரீன் டீ சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். கிரீன் டீ சாறு காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 0.6% பச்சை தேயிலை செறிவுடன் ஒரு களிம்பைப் பாருங்கள்.
   • கிரீன் டீ சாற்றை பெட்ரோலியம் ஜெல்லியுடன் கலப்பதன் மூலமும் அதை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம்.
3. வீக்கத்தைத் தணிக்க சூனிய ஹேசலைப் பயன்படுத்துங்கள். காயம் மூடப்பட்டவுடன், நீங்கள் அழற்சி குறைக்க மற்றும் தோல் சிவப்பைக் குறைக்க உதவும் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு சூனிய ஹேசலைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் எந்த சுகாதார உணவு கடை அல்லது மருந்துக் கடைகளிலும் சூனிய ஹேசலைக் காணலாம்.
   • ஒரு பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி அதை தாராளமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
4. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைந்தது 250 மில்லி மது அல்லாத மற்றும் டிகாஃபினேட்டட் பானங்களை குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் காயத்திலிருந்து, காய்ச்சல் வியர்வையிலிருந்து, மற்றும் இரத்த இழப்பிலிருந்து இழந்த திரவத்தை மாற்றும். நீரிழப்பு பின்வரும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:
   • உலர்ந்த சருமம்
   • தலைவலி
   • தசைப்பிடிப்பு
   • குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
5. லேசான தீவிர பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். லேசான உடற்பயிற்சியைச் செய்வதன் மூலம், வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் விரைவாக குணமடைய உங்கள் உடலின் திறனை பலப்படுத்துகிறீர்கள். காயம் இருக்கும் இடத்தில் உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம். வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று நாட்களாவது 30-45 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். எந்த பயிற்சிகள் உங்களுக்கு சிறந்தவை என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பல ஒளி தீவிர பயிற்சிகள்:
   • வேக நடைபயிற்சி
   • யோகா மற்றும் நீட்சி
   • இலகுரக பயிற்சி
   • மணிக்கு 8-15 கிலோமீட்டர் வேகத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதல்
   • நீச்சல்
6. ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். வீக்கம் அல்லது வீக்கம் தொடர்ந்தால் அல்லது சங்கடமாக இருந்தால் ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். குளிர்ந்த வெப்பநிலை அந்த இடத்தை உணர்ச்சியடையவும் வலியைக் குறைக்கவும் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும் உதவும்.
   • ஒரு துண்டை நனைத்து, மீண்டும் மாற்றக்கூடிய உறைவிப்பான் பையில் வைப்பதன் மூலம் உங்கள் ஐஸ் கட்டியை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம். இந்த தொகுப்பை 15 நிமிடங்களுக்கு உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கவும்.
   • பையை சுற்றி ஈரமான துணியை போர்த்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வைக்கவும்.
   • திறந்த அல்லது பாதிக்கப்பட்ட காயத்தில் ஐஸ் கட்டியை வைக்க வேண்டாம்.
   • ஒருபோதும் பனியை நேரடியாக தோலில் வைக்க வேண்டாம், இது ஆபத்தானது.
7. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். ஈரமான சூழல் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்தலாம். ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்த்து, சருமத்தை உலர்த்துதல் அல்லது விரிசல் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கவும். நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள் பரவாமல் இருக்க ஈரப்பதமூட்டி சுத்தமாக வைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஈரப்பதம் அதிகமாக இருந்தால், அச்சு மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் அதில் செழித்து வளரும்.
   • ஈரப்பதம் மிகக் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் அறை தோழர்கள் வறண்ட தோல் மற்றும் தொண்டை மற்றும் சுவாச எரிச்சலால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.
   • ஈரப்பதத்தை ஹைக்ரோஸ்டாட் எனப்படும் அளவிடும் கருவி மூலம் அளவிடவும். இதை பெரும்பாலான வன்பொருள் கடைகளில் வாங்கலாம்.

4 இன் பகுதி 4: கடுமையான காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. காயம் எவ்வளவு ஆழமானது என்பதை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியுமா அல்லது உங்களுக்கு ஒரு மருத்துவர் தேவையா என்பதை தீர்மானிக்க காயத்தை ஆராயுங்கள். காயம் ஆழமாகவும் கடுமையானதாகவும் இருந்தால், மருத்துவமனைக்குச் சென்று மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், அது சரியாக குணமடைய தையல் தேவைப்படலாம். பின்வருபவை என்றால், ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள்:
   • சிவப்பு தசை அல்லது மஞ்சள் கொழுப்பு திசு காயத்தில் ஆழமாக தெரியும்.
   • நீங்கள் பக்கங்களை விட்டுவிட்டால் காயம் திறந்திருக்கும்.
   • காயம் ஒரு மூட்டுக்கு அருகில் உள்ளது, அது தையல் இல்லாமல் மூடுவதைத் தடுக்கிறது.
   • இது பெரிதும் இரத்தப்போக்கு மற்றும் 10 நிமிட அழுத்தத்திற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு நிறுத்தாது.
   • இது ஒரு தமனி இரத்தப்போக்கு ஆகும், இது பொதுவாக இரத்தத்தின் பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தால் காணப்படுகிறது, இது தொடர்ந்து அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் உயர் அழுத்தத்தின் கீழ் வருகிறது.
2. இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும். உங்கள் காயத்தின் தீவிரத்தை பொருட்படுத்தாமல், முதலில் செய்ய வேண்டியது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுவதால் நீங்கள் அதிக இரத்தத்தை இழக்காதீர்கள் மற்றும் காயம் குணமடைய ஆரம்பிக்கும். காயத்தில் ஒரு சுத்தமான பருத்தி கம்பளி வைக்கவும், உறுதியாகவும் தொடர்ந்து அழுத்தவும். பருத்தி கம்பளியைத் தூக்காமல் 10 நிமிடங்களுக்கு நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டவுடன், காயம் குணமடைய ஆரம்பிக்கும்.
   • இருப்பினும், மிகவும் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம், அல்லது இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்கலாம், இது உறைதல் செயல்முறைக்கு இடையூறாக இருக்கும்.
   • பருத்தி கம்பளி வழியாக ரத்தம் வெளியேறினால், பழையதை அகற்றாமல் புதிய பருத்தி பந்தை அதன் மீது அழுத்தவும்.
   • இரத்தம் பருத்தி கம்பளியை விரைவாக ஊறவைத்து, அழுத்தம் இரத்தப்போக்கை நிறுத்தத் தெரியவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
3. ஒரு டூர்னிக்கெட்டை நீங்களே ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஊனமுற்றதன் தேவை உட்பட நீங்கள் பெரும் சேதத்தைச் செய்யலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உடல் லோஷன் அல்லது ஃபேஸ் கிரீம் போன்ற வாசனை திரவிய அல்லது கெமிக்கல் கிரீம்களை காயத்தில் (களில்) வைப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மேலோடு எடுக்க வேண்டாம். நிச்சயமாக அவற்றை விடுங்கள்.
• காயங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலையும், காயங்களையும் ஈரப்பதமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சருமத்தை வறண்டு போவதால் மேலோடு உடைந்துவிடும், மேலும் உங்கள் சருமம் திறமையாக குணமடைய உதவாது, இறுதியில் உங்களுக்கு வடு ஏற்படுகிறது.
• வெட்டு சுத்தமாகவும், மூடி வைக்கவும் உறுதி செய்யுங்கள்.
• சிறிய, மீதமுள்ள வடுக்களுக்கு, நீங்கள் வைட்டமின் ஈ அல்லது ஒரு பயோ ஆயில் போன்ற எண்ணெயுடன் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். இவை வடுவை சிறியதாக மாற்றும், ஆனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மட்டுமே அதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.
• காயம் விரைவாக குணமடைய உதவ, அதை அடிக்கடி தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• 3-4 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் முன்னேற்றம் காணவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• இந்த கையேட்டை மிகவும் கடுமையான அல்லது பாதிக்கப்பட்ட தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்களுக்கு பயன்படுத்த வேண்டாம். இதற்கு மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
• உங்கள் காயத்தை (களை) சூரியனுக்கு வெளியே வைத்திருங்கள். உங்கள் காயத்தை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்தினால், குறிப்பாக 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் வடுக்கள் மற்றும் ஸ்கேப்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.