உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: உங்கள் சொந்த வாய்வழி மறுசீரமைப்பு முகவரை (ORS) உருவாக்குங்கள்
• முறை 2 இன் 2: ஒரு ORS எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு ORS, அல்லது வாய்வழி மறுசீரமைப்பு திரவம், சர்க்கரைகள், உப்புகள் மற்றும் சுத்தமான நீருடன் தயாரிக்கப்படும் ஒரு திரவ நீரிழப்பு எதிர்ப்பு முகவர். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியால் திரவ இழப்புக்கு இது உதவும். நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஒரு ORS ஒரு IV மூலம் திரவங்களை நிர்வகிப்பதைப் போலவே செயல்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. Pedialyte®, Infalyte® மற்றும் Naturalyte® என்ற பிராண்ட் பெயர்களில் விற்கப்படும் தொகுப்புகள் போன்ற ஒரு தொகுப்பைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ORS ஐ உருவாக்கலாம். ஆனால் சுத்தமான நீர், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் வீட்டிலேயே ஒரு ORS ஐ உருவாக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: உங்கள் சொந்த வாய்வழி மறுசீரமைப்பு முகவரை (ORS) உருவாக்குங்கள்

1. வைரஸ் தடுப்பு. பானம் தயாரிப்பதற்கு முன், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கவனமாக கழுவவும். ஒரு சுத்தமான குடம் அல்லது பாட்டில் தயார்.
2. பொருட்கள் தயார். உங்கள் சொந்த ORS தீர்வை உருவாக்க உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவை:
   • அட்டவணை உப்பு (எடுத்துக்காட்டாக, அயோடைஸ் உப்பு, கடல் உப்பு அல்லது கோஷர் உப்பு)
   • சுத்தமான தண்ணீர்
   • கிரானுலேட்டட் அல்லது தூள் சர்க்கரை
3. உலர்ந்த பொருட்களை கலக்கவும். 1/2 டீஸ்பூன் டேபிள் உப்பு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை ஒரு சுத்தமான கிண்ணத்தில் அல்லது கொள்கலனில் வைக்கவும். நீங்கள் கிரானுலேட்டட் மற்றும் தூள் சர்க்கரை இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • சரியான அளவை அளவிட உங்களிடம் ஒரு டீஸ்பூன் இல்லை என்றால், நீங்கள் சர்க்கரை நிறைந்த ஒரு முஷ்டியையும் மூன்று விரல்களுக்கு இடையில் பொருந்தக்கூடிய ஒரு சிட்டிகை உப்பையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இந்த அளவீட்டு முறை அவ்வளவு துல்லியமானது அல்ல, எனவே பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
4. ஒரு லிட்டர் சுத்தமான குடிநீரை சேர்க்கவும். ஒரு லிட்டரை அளவிடும் திறன் உங்களிடம் இல்லையென்றால், 5 கப் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும் (ஒவ்வொரு கோப்பையிலும் 200 மில்லி உள்ளது). சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பாட்டில் தண்ணீர் அல்லது புதிதாக வேகவைத்த மற்றும் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். பால், சூப், பழச்சாறு அல்லது குளிர்பானம் பொருத்தமானதல்ல, ஏனென்றால் தண்ணீரைத் தவிர வேறு திரவத்துடன் தயாரிக்கப்படும் ORS வேலை செய்யாது. கூடுதல் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம்.
5. நன்றாகக் கிளறி குடிக்கவும். ORS கலவையை ஒரு கரண்டியால் தண்ணீரில் நன்றாக அசைக்கவும். சுமார் ஒரு நிமிடம் தீவிரமாக கிளறி, கலவையை தண்ணீரில் முழுமையாகக் கரைக்க வேண்டும். திரவ இப்போது குடிக்க தயாராக உள்ளது.
   • நீங்கள் ஒரு ORS ஐ 24 மணி நேரம் குளிரூட்டலாம். இனி தீர்வை வைக்க வேண்டாம்.

முறை 2 இன் 2: ஒரு ORS எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

1. ORS கரைசல்களைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறாரா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியால் அவதிப்பட்டால், உங்கள் உடல் தண்ணீரை இழக்கும், இது நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். அப்படியானால், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்: நீங்கள் அதிக தாகம், வறண்ட வாய், தூக்கத்தை உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும், உங்கள் சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும், உங்களுக்கு தலைவலி, வறண்ட சருமம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் வரும். இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். அறிகுறிகள் அவ்வளவு கடுமையானதாக இல்லாவிட்டால், ORS கரைசலை அல்லது வாய்வழி ரீஹைட்ரேட்டரைக் குடிக்க மருத்துவரால் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
   • சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், நீரிழப்பு தீவிரமாகிவிடும். கடுமையான நீரிழப்பைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: மிகவும் வறண்ட வாய் மற்றும் தோல், மிகவும் இருண்ட அல்லது பழுப்பு சிறுநீர், குறைந்த மீள் தோல், துடிப்பு வீதம் குறைதல், மூழ்கிய கண்கள், மயக்கம், பொது உடல் பலவீனம் மற்றும் கோமா கூட. நீங்களோ அல்லது நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும் நபரோ கடுமையான நீரிழப்பு அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உடனே அவசர உதவியைப் பெறுங்கள்.
2. ORS தீர்வு கடுமையான நீரிழப்பை எவ்வாறு தடுக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு ORS வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பானம் உப்பு இழப்பை நிரப்புகிறது மற்றும் தண்ணீரை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. நீரிழப்பின் முதல் அறிகுறிகளில் ORS எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. முதலில், அத்தகைய பானம் உங்கள் உடலை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது. குணப்படுத்தப்படுவதை விட ORS கரைசல்களைக் குடிப்பதன் மூலம் நீரிழப்பைத் தடுப்பது எளிது.
   • நீங்கள் கடுமையான நீரிழப்பால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டு IV மூலம் திரவங்களை வழங்க வேண்டும். இருப்பினும், ஆரம்ப கட்டத்தில் நீரிழப்பு அறிகுறிகள் காணப்பட்டால், நீங்கள் வீட்டிலேயே ORS தீர்வுகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் லேசான நீரிழப்பை நீங்களே சிகிச்சையளிக்கலாம்.
3. ORS ஐ எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிக. நாள் முழுவதும் ஒரே நேரத்தில் சிறிய சிப்ஸுடன் ORS குடிப்பது நல்லது. சாப்பிடும்போது பானம் குடிக்கலாம். நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால், ORS தீர்வுகளை சிறிது நேரம் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். 10 நிமிடங்கள் காத்திருந்து பின்னர் சில கரைசல்களை மீண்டும் குடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்று தாய்ப்பால் கொடுத்தால், ORS தீர்வுகளுடன் சிகிச்சையின் போது தாய்ப்பால் குறுக்கிட வேண்டாம். வயிற்றுப்போக்கு முடியும் வரை நீங்கள் ORS கரைசல்களை குடிக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு ORS ஐ நிர்வகிக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் கீழே சுட்டிக்காட்டியுள்ளோம்:
   • குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள்: 24 மணி நேரத்திற்கு 0.5 லிட்டர் ORS
   • குழந்தைகள் (வயது 2 முதல் 9 வரை): 24 மணி நேரத்திற்கு 1 லிட்டர் ORS
   • குழந்தைகள் (10 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்) மற்றும் பெரியவர்கள்: 24 மணி நேரத்திற்கு 3 லிட்டர் ORS
4. உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் OHR கரைசலைக் குடிக்கத் தொடங்கிய சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும். நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும், உங்கள் சிறுநீர் மெதுவாக வெளிர் மஞ்சள் நிறமாகவும் கிட்டத்தட்ட தெளிவாகவும் மாறும். எந்த முன்னேற்றமும் ஏற்படவில்லை என்றால், அல்லது பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்:
   • இரத்தம் அல்லது கருப்பு டார்ரி மலத்துடன் கலந்த வயிற்றுப்போக்கு
   • தொடர்ந்து வாந்தி
   • அதிக காய்ச்சல்
   • கடுமையான நீரிழப்பு (தலைச்சுற்றல், மயக்கம், மூழ்கிய கண்கள், கடந்த 12 மணி நேரத்தில் சிறுநீர் இல்லை)

உதவிக்குறிப்புகள்

• வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்குள் அழிக்கப்படும். ஒரு குழந்தையில், உடலில் இருந்து திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை இழப்பதே உண்மையான ஆபத்து, இது நீரிழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
• குழந்தையை முடிந்தவரை குடிக்க ஊக்குவிக்கவும்.
• நீங்கள் ORS பொதிகளை மருந்து கடை அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் ஒரு உட்கொள்ளலுக்கு போதுமானது மற்றும் தூள் வடிவில் 22 கிராம் ORS உள்ளது. தொகுப்பில் உள்ள குறிப்பிட்ட திசைகளுக்கு ஏற்ப தீர்வை கலக்கவும்.
• BRAT உணவு என அழைக்கப்படுபவை (வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள் சாறு மற்றும் சிற்றுண்டி) கடுமையான வயிற்றுப்போக்குகளிலிருந்து மீள உங்களுக்கு உதவும் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் நீரிழப்பைத் தடுக்கலாம், ஏனெனில் இந்த உணவுகள் ஜீரணிக்க எளிதானவை மற்றும் உங்கள் குடலில் மென்மையாக இருக்கும்.
• நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரம்ப வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலின் துத்தநாக அளவை நிரப்பவும், அடுத்தடுத்த வயிற்றுப்போக்கு தாக்குதல்களைக் குறைக்கவும் 10 முதல் 14 நாட்கள் வரை ஒவ்வொரு நாளும் 10 முதல் 20 மி.கி துத்தநாகம் எடுத்துக் கொள்ளலாம். துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளில் சிப்பிகள் மற்றும் நண்டு போன்ற மட்டி அடங்கும், ஆனால் தக்காளி சாஸில் வலுவூட்டப்பட்ட காலை உணவு தானியங்கள் மற்றும் வெள்ளை பீன்ஸ் ஆகியவை துத்தநாகம் அதிகம். மேற்கண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது உதவக்கூடும், ஆனால் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உங்கள் உடலில் குறைந்து வரும் துத்தநாக அளவை நிரப்ப ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை உட்கொள்வதும் முக்கியம்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் பயன்படுத்தும் நீர் மாசுபடவில்லை என்பதை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.
• வயிற்றுப்போக்கு ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு தீர்க்கப்படாவிட்டால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
• வயிற்றுப்போக்கு மாத்திரைகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற மருந்துகளைக் கொண்ட குழந்தைக்கு ஒருபோதும் அந்த மருந்துகள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால் கொடுக்க வேண்டாம்.