நூலாசிரியர்:
Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி:
18 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
24 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
வீட்டில் கட்டப்படுவது சலிப்பாக இல்லையா? நீங்கள் எங்கும் செல்ல முடியாதபோது உங்களை பிஸியாக அல்லது உற்சாகமாக வைத்திருப்பது கடினம். கவலைப்பட வேண்டாம், வீட்டில் சலிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் இன்னும் நிறைய செய்ய வேண்டியிருக்கிறது. நீங்கள் குடும்ப விளையாட்டுகளை விளையாட முயற்சி செய்யலாம், திரைப்படங்களைப் பார்க்கலாம், தின்பண்டங்கள் தயாரிக்கலாம் அல்லது தலையணைகள் கொண்ட கோட்டையைக் கட்டலாம். சலிப்பூட்டும் நாளை சுவாரஸ்யமாக மாற்ற உங்களுக்கு பல நல்ல விருப்பங்கள் உள்ளன.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: வீட்டில் வேடிக்கையாக இருங்கள்
விளையாட விளையாட்டுகளைக் கண்டறியவும். மந்தமான நாளை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்ற வீடியோ கேம்கள் சரியான வழியாகும். அதிவேக படப்பிடிப்பு முதல் பொருள்களைக் கண்டுபிடிப்பது வரை அனைவருக்கும் விளையாட்டுகள் உள்ளன. சலிப்பைத் தடுக்க எந்த வகையான விளையாட்டு உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாதபோது உங்கள் நண்பர்களுடன் ஆன்லைனில் விளையாட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருந்தால், Minecraft, Team Fortress 2 (தற்போது இலவசம்) அல்லது World of Warcraft போன்ற சிக்கலான விளையாட்டுகளை ஆராயுங்கள்.
- நீங்கள் நிதானமான விளையாட்டைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், கிளப் பென்குயின் அல்லது அனிமல் ஜாம் விளையாட முயற்சிக்கவும் அல்லது இணைய அங்காடிகளில் அல்லது ஃபிளாஷ் கேம்களில் பார்க்கவும்.
- உங்களிடம் லட்சியம் இருந்தால் உங்கள் சொந்த உரை அடிப்படையிலான விளையாட்டு அல்லது நிரல் ஃபிளாஷ் விளையாட்டை உருவாக்கலாம்!
உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள். பொழுதுபோக்கு மற்றும் உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்க நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது எழுத விரும்பலாம். நீங்கள் ஒரு கதையைச் சொல்லவோ, எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவோ அல்லது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவோ ஒரு வழி. உங்கள் படைப்பு உத்வேகம் பக்கத்தில் பாய்ந்து, வீட்டில் தனியாக இருப்பதன் சலிப்பை நீக்கட்டும்.- நீங்கள் ஒரு சிறுகதை, ஒரு கவிதை, ஒரு புராணக்கதை அல்லது ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதலாம்.
படமொன்று வரை. கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் சொந்த படைப்புகளை உருவாக்க நீங்கள் முறையாக பயிற்சி பெற்றவராகவோ அல்லது கலைஞராகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு படத்தை வரைவது உங்களை வெளிப்படுத்தவும் சலிப்பை எதிர்த்துப் போராடவும் சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் சோகமாக உணர்ந்தால், வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாவிட்டால், சுவாரஸ்யமான கலைப் படைப்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்களை மகிழ்விக்கவும்.- அடிப்படை வரைதல் மற்றும் ஓவியத் திறன்களை யார் வேண்டுமானாலும் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு கலைஞராக இருந்தால், ஆற்றங்கரையில் பாறைகளை வரைவது அல்லது குதிரைகளை வரைய கற்றுக்கொள்வது போன்ற ஒரு சவாலை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஈரமான சுண்ணாம்பு ஓவியம் முதல் சிற்பம் வரை முயற்சி செய்ய வேறு வகையான ஓவியங்கள் மற்றும் கைவினைப்பொருட்கள் உள்ளன. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் எல்லையற்ற கண்ணாடியை அல்லது விண்மீனை உருவாக்கியுள்ளீர்களா?
இசையமைக்க. நீங்கள் இசையை இசைக்க மற்றும் இசை எழுத விரும்பினால், சில புதிய மெல்லிசைகளை இசைக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இசையமைப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, மேலும் சலிப்படைய உங்களுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் வீட்டில் தங்க வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த இசைக்கருவியைப் பிடித்து இசையமைக்கவும்!- நீங்கள் ஒரு கருவியை இசைக்கவில்லை என்றால், பாட கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் சொந்த இசையை உருவாக்கலாம்.
- நீங்கள் புதிதாக இயற்றிய பாடலை விரும்பினால், அதை மீண்டும் பதிவு செய்யலாம்.
வீட்டிற்கு புதிய தோற்றத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் வீடு அல்லது அறையை மறுவடிவமைப்பது சலிப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். அலங்காரத்தை மாற்றுவது உங்கள் வீடு அல்லது அறை முற்றிலும் புதியதாகவும் சுவாரஸ்யமானதாகவும் தோன்றும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் இடத்தை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அல்லது குறைவாக மறுவடிவமைக்கலாம். எனவே நீங்கள் வீட்டில் தங்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் சலிப்பான நாளை மகிழ்ச்சியான நாளாக மாற்ற இதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
- இடத்தின் உணர்வை மாற்ற நீங்கள் தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கலாம்.
- ஒரு அறையின் பொருட்களை எடுத்து மற்ற அறையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- தலையணை அல்லது போர்வையுடன் கூடிய "கோட்டை" போன்ற வேடிக்கையான ஒன்றை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
- அறைக்கு புதிய தோற்றத்தை அளிக்க ஒரு படத்தை வரைந்து அதைத் தொங்க விடுங்கள்.
ஒரு சுவையான விருந்தை சமைக்கவும். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாத நேரம் ஒரு சுவையான உணவை சமைக்க ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். முன் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது சுவையற்ற உணவுகளை தேர்வு செய்ய வேண்டாம். வீட்டில் கட்டப்பட்ட ஒரு நாளின் உற்சாகத்தைத் தர ஒரு சுவையான உணவை அல்லது ஒரு புதிய உணவை சமைக்க முயற்சிக்கவும்.
- எளிதான ஒரு சுவையான விருந்தைத் தேடுகிறீர்களா? உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் அல்லது ஆரவாரத்தை சமைக்க முயற்சிக்கவும்.
- புதிய சமையல் குறிப்புகளைத் தேடும் ஆர்வமுள்ள சமையல்காரரா நீங்கள்? இனிப்பு பன்றி இறைச்சி அல்லது ஜப்பானிய அப்பத்தை ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.
பிடித்த திரைப்படங்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது நேரத்தை கடக்க திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும். பழைய பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்க்க உங்கள் திரைப்படத் தொகுப்பை உலாவுக அல்லது புதிய திரைப்படத்தைக் காணலாம். சுவாரஸ்யமான ஒரு திரைப்படத்தை நீங்கள் கண்டறிந்தால், ஆறுதலுக்கும் இன்பத்துக்கும் உங்கள் இருக்கைகளைத் தயாரிக்கவும்.
YouTube இல் வேடிக்கையான வீடியோக்களைக் கண்டறியவும். வீடியோக்களைப் பார்க்க YouTube ஒரு சிறந்த இடம். உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ற எந்த வீடியோவிலும் நீங்கள் YouTube ஐக் காணலாம். புதிய வீடியோக்கள் தவறாமல் வெளியிடப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் எப்போதும் பார்க்க வேண்டிய ஒன்று இருக்கும்.
பிடித்த இசையுடன் உற்சாகமாக இருக்கிறது. நீங்கள் இன்னும் விரும்பும் பாடல்களை விட சில விஷயங்கள் உங்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் பழைய பாடல்களைக் கேட்கலாம் அல்லது புதியவற்றைக் காணலாம். இசையில் உங்கள் ரசனை எதுவாக இருந்தாலும், அதை இயக்கி, உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெடிக்க விடுங்கள்!
- இசையின் புதிய வகைகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும் அல்லது நீங்கள் முன்பு கேள்விப்படாத இசைக்கலைஞர்கள் அல்லது பாடகர்களின் பாடல்களைக் கேட்கவும்.
- உங்கள் சொந்த பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும். ஓய்வெடுக்கும்போது, புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கேட்க பிளேலிஸ்ட்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம்.
3 இன் பகுதி 2: நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உல்லாசமாக இருங்கள்
பலகை விளையாட்டுகளில் உங்களை மகிழ்விக்கவும். ஒன்றும் செய்யாத நேரத்தை கடக்க பலகைகள் பல ஆண்டுகளாக நீண்ட காலமாக விரும்பப்படுகின்றன. எல்லோரும் விளையாட விரும்புகிறீர்களா என்று கேளுங்கள். பெரும்பாலான போர்டு கேம்கள் மல்டிபிளேயர் விளையாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முடியும்.
வீட்டை சுத்தம் செய்தல். இது நினைவுக்கு வரும் முதல் விஷயம் அல்ல, ஆனால் வீட்டை சுத்தம் செய்வது உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்கும். இது நிறைய வேலை போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது வேடிக்கையாக இருக்கும். உங்கள் வீட்டை சுத்தப்படுத்தவும் மறுசீரமைக்கவும், சலிப்பிலிருந்து விடுபடவும் வீட்டில் ஒரு மந்தமான நாளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் அலமாரி மற்றும் இழுப்பறைகளை மீண்டும் சுத்தம் செய்வது பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்கும்.
- சமையலறையில் உள்ள பொருட்களை மறுசீரமைக்க குடும்பத்திற்கு உதவுங்கள்.
- வீட்டை சுத்தம் செய்ய குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரையும் அணிதிரட்டுங்கள்.
ஒரு நல்ல சிற்றுண்டியை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்து சலித்துவிட்டால், வீட்டில் உள்ள ஒருவரிடம் நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டிக்கு விருந்து வைக்க உதவலாம். வீட்டிலுள்ள சோகத்தைத் தணிக்க நீங்கள் இருவரும் ரசிக்கும் ஒரு உணவை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள்.
- மக்கள் ஒரு குக்கீ, கேக் அல்லது பிரவுனி சுட விரும்பலாம்.
- நீங்கள் ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ சாண்ட்விச் தயாரிக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.
- சிறிது பழத்தை அரைத்து, ஸ்மூட்டியை ஒன்றாக அனுபவிக்கவும்.
- ஒரு சுவாரஸ்யமான புதிய விருந்து செய்யுங்கள்.
ஒருவருக்கொருவர் கதைகளைச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாத நேரங்கள் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் பழகுவதற்கும் அரட்டை அடிப்பதற்கும் சிறந்த வாய்ப்புகள். மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் சொல்லும் வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான கதைகள் சலிப்பின் உணர்வை அகற்றும். எங்கிருந்தோ நீங்கள் கேட்கும் உங்கள் சொந்த கதைகள் அல்லது கதைகளை நீங்கள் சொல்லலாம். சலிப்பூட்டும் நாளை மகிழ்ச்சியான நாளாக மாற்ற சுவாரஸ்யமான எதையும் பற்றி பேச தயங்க.
கையால் செய்யப்பட்டவை. ஒரு கைவினைப்பொருளை உருவாக்குவதும் ஒரு சலிப்பான நாளைக் கழிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். எல்லோரும் விரும்பும் ஒன்றை அலங்கரித்து உருவாக்குங்கள். கற்பனை உயர்ந்து மக்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றட்டும்.
- காகிதம் மற்றும் பசை கொண்டு வரைந்து வடிவமைக்க முயற்சிக்கவும். பேஸ்ட் உலர்த்துவதற்கு முன் காகிதத்தில் பளபளப்பு அல்லது வண்ண மணலை தெளிக்கவும்.
- "தொலைநோக்கி" செய்ய நீங்கள் இரண்டு கழிப்பறை காகித கோர்களை ஒன்றாக ஒட்டலாம்.
- அட்டை அல்லது அட்டை துண்டு மீது ஒரு குச்சி மற்றும் வண்ண காகித "இலைகள்" ஒட்டிக்கொண்டு ஒரு மரத்தை வடிவமைக்கவும்.
- வீடுகள் அல்லது அரண்மனைகளை உருவாக்க பாப்சிகல்களை ஒன்றாக ஒட்டவும்.
ஒரு கனவு விடுமுறையைத் திட்டமிடுங்கள். யாரோ ஒருவர் உட்கார்ந்து நீங்கள் விடுமுறையில் செல்ல விரும்பும் இடங்களைப் பற்றி பேசச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் பார்வையிட விரும்பும் இடங்கள் மற்றும் நீங்கள் செய்ய திட்டமிட்டுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்கும் எந்த சாகசத்தையும் கற்பனை செய்ய தயங்க.
- சாகசத்தைப் பற்றி நீங்கள் இருவரும் கற்பனை செய்யும் அற்புதமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்.
- நீங்கள் செல்ல விரும்பும் சுவாரஸ்யமான இடங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்.
- ஒரு வரைபடத்தைப் பெற்று அதில் பயண வழியை வரையவும்.
- நீங்கள் செல்ல விரும்பும் இடங்களுக்கு மெய்நிகர் பயணத்திற்கு Google வீதிக் காட்சி அம்சத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
- மற்ற கிரகங்களுக்கு பறக்க திட்டமிடுவதை விட நீங்கள் "கிரேசியர்" ஆக இருக்கலாம்.
3 இன் பகுதி 3: இயக்க பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்
எழுந்து நடனமாடுங்கள். உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்க நடனம் ஒரு எளிய வழியாகும். உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்களைக் கண்டுபிடித்து, தொகுதியை நகர்த்தி நகர்த்தவும்! நகர்வுகள் மற்றும் நடன நகர்வுகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. உங்கள் விருப்பப்படி நடனமாடலாம்.
- உங்களுக்கு பிடித்த நடன தடங்களின் பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கலாம்.
- உங்கள் சொந்த நகர்வுகளை உருவாக்கவும் அல்லது புதிய நடன நகர்வுகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும்.
சில உடற்பயிற்சிகளால் காற்றைக் கிளறவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத நாள் முழுவதும் நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருப்பதால் மட்டுமல்ல.பல உடற்பயிற்சிகளுக்கு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவையில்லை, உடல் எடை அல்லது உடலின் இயக்கம் மட்டுமே. சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சியின் ஒரு நாள் வீட்டில் உங்கள் சலிப்பை நீக்குங்கள்.
- ஆன்லைனில் உடற்பயிற்சி செய்வதில் பல இலவச வீடியோ பயிற்சிகள் உள்ளன.
- புஷ்-அப்கள் அல்லது குந்துகைகள் (சிட்-அப் பயிற்சிகள்) போன்ற பயிற்சிகள் எடைகளைப் பயன்படுத்தாமல் தசை வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.
- ஜம்பிங் ஜாக்ஸ் போன்ற வெப்பமயமாதல் நகர்வுகள் கார்டியோ பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
நீட்சிகள் அல்லது யோகாவுடன் ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது இது ஒரு நல்ல யோசனையாகும். இயக்கங்களை நீட்டுவது உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்தவும், இயக்கத்தின் வீச்சு மற்றும் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும். நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும், மந்தமான தன்மையை எதிர்த்துப் போராடவும் மெதுவாக நீட்டலாம்.
- காயத்தைத் தவிர்க்க நீட்டிக்கும்போது எப்போதும் மென்மையாக இருங்கள். உடற்பயிற்சியின் போது உங்களுக்கு வலி ஏற்படும் போது நிறுத்துங்கள்.
- பல இலவச யோகா வீடியோக்களை ஆன்லைனில் காணலாம்.
