உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உங்கள் தலைமுடிக்கு உயிர்ச்சத்து இல்லாவிட்டால், பிளவு முனைகள் அல்லது சாயங்கள் அல்லது ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு சேதமடைந்தால், வலுவான கூந்தலுக்கு இப்போது மேம்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். ஆரோக்கியமான சலவை மற்றும் ஸ்டைலிங் பழக்கத்தை பின்பற்றவும், சேதப்படுத்தும் முறைகளைத் தவிர்க்கவும், நொடிகளில் முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சத்தான உணவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: ஆரோக்கியமான சலவை மற்றும் ஸ்டைலிங் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்

1. 

   உங்கள் ஷாம்பு பழக்கத்தை மாற்றவும். நீங்கள் தினமும் தலைமுடியைக் கழுவுகிறீர்களா? இது பளபளப்பாகவும் வலுவாகவும் இருக்க உச்சந்தலையில் உருவாகும் எண்ணெயை நீக்கி முடி உலர வைக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதும் உங்கள் தலைமுடியை எண்ணெய் மிக்கதாக ஆக்குகிறது; ஏனெனில் எண்ணெய் இழக்கும்போது, ​​எண்ணெய் சுரப்பி அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பின்வரும் வழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
   • உங்கள் தலைமுடியை வாரத்தில் மூன்று அல்லது நான்கு முறை மட்டுமே கழுவ வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது உங்கள் தலைமுடியை சீரானதாக வைத்திருக்க உதவும். முடி முதல் வாரத்திற்கு எண்ணெய் மிக்கதாக இருக்கும், ஆனால் விரைவில் அது வலுவாகவும், உயிர்ச்சக்தியாகவும் மாறும்.
   • கண்டிஷனரை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். சூடான நீர் பொதுவாக உங்கள் தலைமுடிக்கு மோசமானது மற்றும் பிளவு முனைகள் மற்றும் frizz ஐ ஏற்படுத்தும். குளிர்ந்த நீரில் கண்டிஷனரை சுத்தம் செய்வது முடி வெட்டுக்களை மூடி பளபளப்பாகவும் பஞ்சுபோன்றதாகவும் மாற உதவுகிறது.

2. 

   
   
   உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக நடத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியை அழகான பட்டு உடை போல நடத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின், உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து தண்ணீரை கசக்கி பிழிந்து விடுவீர்களா? இது அமைப்பு மற்றும் முடி இழைகளை சேதப்படுத்தும் என்பதால் நீங்கள் இதை செய்யக்கூடாது. உங்கள் தலைமுடியும் பலவீனமாக உள்ளது, மேலும் வலிமையாக மாற சில கவனிப்பு தேவை.
   • உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின், ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியில் தண்ணீரை மெதுவாக ஊற வைக்கவும். உங்கள் தலைமுடி இயற்கையாக உலரட்டும்.
   • துடுப்பு சீப்புக்கு பதிலாக அகன்ற பல் சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். சிக்கலான தலைமுடியை துடுப்பு சீப்புடன் துலக்குவது எலும்பு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும். முடி உதிர்வதைத் தடுக்க, கீழே இருந்து மேலே தலைமுடியை மெதுவாக அவிழ்க்க ஒரு பரந்த பல் சீப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   
   
   வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நிகழ்வில் இல்லாவிட்டால் உலர்த்திகள், நேராக்கிகள், கர்லர்கள் மற்றும் கர்லர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும், எனவே இயற்கையாக உலர விடாமல் செய்வது நல்லது.
   • நீங்கள் அவ்வப்போது ஒரு ஹேர்டிரையரைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், குளிர் அமைப்பைத் தேர்வுசெய்க.
   • வெப்ப ஸ்டைலிங் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முதலில் ஹேர் சீரம் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   
   
   வீட்டு முடி சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு ஹேர் மாஸ்க்கை முயற்சிக்கவும், உங்கள் தலைமுடியை வினிகருடன் கழுவவும் அல்லது உங்கள் தலைமுடியில் வெற்று தயிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம் வைக்கவும். நீங்கள் எப்போதும் முடி பராமரிப்பு பயிற்சிகளை ஆன்லைனில் காணலாம்.

5. 

   முட்டை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல் (ஐயோவா): முட்டை எண்ணெயில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது - முடி உதிர்தல், முன்கூட்டிய நரைத்தல் மற்றும் உற்சாகமான முடி போன்ற முடி பிரச்சினைகளுக்கு சரியான தீர்வு. விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: ஆரோக்கியமான முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் ஸ்டைலிங் முறைகளைத் தவிர்க்கவும்

1. 

   இயற்கை முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த முடிவுகளை வழங்குவதற்காக வளர்க்கப்படும் தொழில்துறை முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் முடியை உலர்த்தும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் அது உற்சாகமாகவும் உயிரற்றதாகவும் தோன்றும். மூலிகைகள், எண்ணெய்கள் மற்றும் முடி வளர்க்கும் கிரீம்கள் உள்ளிட்ட தயாரிப்புகளுக்கு மாறினால் உடனடியாக வித்தியாசத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • பெரும்பாலான ஷாம்புகளில் சல்பேட் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த சுத்திகரிப்பு மூலப்பொருள் உள்ளது - இது கூந்தலில் இருந்து இயற்கையான எண்ணெய்களை நீக்கி, உமிழும் மற்றும் உடைந்ததாக ஆக்குகிறது. சுத்தமான மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களால் மாற்றப்பட்ட இயற்கை, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூக்களைத் தேர்வுசெய்க. இந்த தயாரிப்புகளை நீங்கள் இயற்கை உணவுக் கடைகளில் காணலாம். கூடுதலாக, ஷாம்பூவைத் தவிர்ப்பது ரசாயனங்களிலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.
   • கண்டிஷனர்களில் கற்றாழை, தேங்காய் எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்கள் அடங்கும், அவை முடியை ஈரப்பதமாக்கும், வலுவாகவும், துடிப்பாகவும் இருக்கும்.
   • நீங்கள் பெயர்களைப் படிக்க முடியாத ஏராளமான ரசாயனங்களைக் கொண்ட ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்கள் சொந்த ஹேர் ஜெல் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களை உருவாக்கலாம்.

2. 

   நிரந்தர சாயங்கள் மற்றும் ஸ்டைலிங் முறைகளை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். சாயங்கள், ப்ளீச், கெமிக்கல் ஸ்ட்ரைட்டனர்கள் மற்றும் கர்லிங் கெமிக்கல்ஸ் ஆகியவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. 

   எண்ணெய் முடி பராமரிப்பு. உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாக வைத்திருக்க, வேர்கள், உடல் மற்றும் குறிப்பாக முனைகளில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எண்ணெய் தடவவும். கண்டிஷனருக்கு பதிலாக அல்லது உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்த பிறகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் பின்வரும் சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும்:
   • உங்கள் தலைமுடியில் ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் கேப் அல்லது மடக்குடன் மூடி வைக்கவும்.
   • 2 மணி நேரம் அல்லது ஒரே இரவில் எண்ணெயுடன் முடியை அடைக்கவும்.
   • தெளிவான வரை முடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், பின்னர் வழக்கம் போல் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.

4. 

   கற்றாழை முடி மாஸ்க் செய்யுங்கள். இந்த வகை முகமூடி முடி பிரகாசிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், முடி வலிமையையும் மேம்படுத்துகிறது. இந்த முகமூடியை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • ஒரு கற்றாழை இலையை எடுத்து ஒரு வெளிப்படையான ஜெல்லுக்கு வெளிப்புற தோலை துண்டிக்கவும்.
   • அனைத்து தலைமுடிகளுக்கும் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்,
   • கற்றாழையுடன் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை முடியை அடைக்கவும்.
   • கற்றாழை தண்ணீரில் சுத்தமாக துவைக்கவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: சில ஆரோக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

1. 

   உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். புரதம், பி வைட்டமின்கள், இரும்பு மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு முடி அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.
   • வைட்டமின் பி முடி அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் உதவுகிறது. உங்கள் பி வைட்டமின்களுக்கு ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் சாப்பிடுங்கள்.
   • இரும்பு மற்றும் புரதத்திற்கு மாட்டிறைச்சி, கோழி, பன்றி இறைச்சி, மீன் மற்றும் காலே மற்றும் கீரை போன்ற பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.
   • சால்மன், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன, அவை முடியை பளபளப்பாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
   • உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான முடி வைட்டமின்களை சேர்க்கலாம். முடி, நகங்கள் மற்றும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் கலவையைக் கொண்ட கர்ப்ப வைட்டமின்களை முயற்சிக்கவும்.

2. 

   சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கவும். சூரிய ஒளி, காற்று மற்றும் குறைந்த வெப்பத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதுடன், உங்கள் தலைமுடியையும் பாதுகாக்க வேண்டும். இல்லையெனில், முடி வறண்டு காலப்போக்கில் உடையக்கூடியதாக மாறும்.
   • வெப்பமான காலநிலையில், உங்கள் தலைமுடியை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்க உங்கள் மூக்கை அல்லது தாவணியால் மூடி வைக்கவும்.
   • குளிர்கால நாளில் ஈரமான முடியுடன் வெளியே செல்ல வேண்டாம். முடி உமிழும் மற்றும் உறைந்தவுடன் எளிதில் உடைந்து விடும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை ரசாயனங்களிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும். உங்கள் தலைமுடி குளோரின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீந்தும்போது, ​​நீச்சல் தொப்பி அணிய நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும். முடியை வலுவாக வைத்திருக்க இது ஒரு முக்கியமான படியாகும். ஒவ்வொரு 6 வாரங்களுக்கும் உங்கள் தலைமுடியை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், அல்லது பிளவு முனைகள் வந்தவுடன். ஹேர் ஷாஃப்ட்டில் பிளவு முனைகள் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு டிரிம்மிங் வழக்கத்தை பராமரிக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் தலைமுடி எளிதில் உடைந்து விடாது, ஆனால் ஆரோக்கியமாகவும் துடிப்பாகவும் இருக்கும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• தேன் மற்றும் கண்டிஷனரை ஒன்றாகக் கிளறி முடிக்கு தடவவும். ஒரு துண்டு அல்லது படத்துடன் முடியை மூடி, துவைக்க முன் 30-50 நிமிடங்கள் அடைகாக்கும்.
• வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை ஈரமாக்குங்கள், பின்னர் அதை முகமூடியுடன் அடைத்து வைக்கவும். 5-10 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். ஹேர் மாஸ்க் முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.
• ஒரு முடி வரவேற்புரை வழக்கத்தை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் முடி பராமரிப்பில் முதலீடு செய்தால், நீங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை உணருவீர்கள்!
• இரவில் வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை துலக்குவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

எச்சரிக்கை

• முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் அல்லது முடியை வலுப்படுத்தும் அறியப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள். எல்லா மருந்துகளும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், சில போலியானவை மற்றும் ஆரோக்கியமற்றவை.
• பிளவு முனைகளுக்கு தீர்வு என்று எதுவும் இல்லை; இந்த குறைபாட்டை சமாளிக்க ஒரே வழி ஹேர்கட் மட்டுமே.