உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உதடுகள் பெரும்பாலும் உலர்ந்த மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளின் விளைவாகும், ஆனால் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியால் கூட ஏற்படலாம். சிப்பிங் மெழுகு பயன்படுத்துவதன் மூலமும், சேதப்படுத்தும் நடத்தைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் ஒரு புண்ணை எளிதில் குணப்படுத்தலாம். உங்கள் உதடுகள் குணமானதும், உங்கள் உதடுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இது மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்கவும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: உதடுகளை குணமாக்குங்கள்

1. 

   பெட்ரோலிய அடிப்படையிலான உதடு பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள். மிகவும் பிரபலமான பிராண்ட் பெயரைக் கொண்ட தயாரிப்பு வாஸ்லைன், ஆனால் குறைந்த பிரபலமான தயாரிப்புகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஐரோப்பிய சந்தையில் பெட்ரோலிய பொருட்களின் பாதுகாப்பு குறித்து கவலைகள் இருந்தாலும், பிரச்சினை முடிவுக்கு வந்துள்ளது, மேலும் பெட்ரோலிய பொருட்கள் பாதுகாப்பிற்காக விலைமதிப்பற்றவை. ஈரப்பதத்தை பூட்டவும், உலர்ந்த உதடுகளைத் தடுக்கவும், குளிர் புண்களைக் குறைக்கவும் பெட்ரோலிய எண்ணெய் தோலில் ஒரு பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குகிறது.

2. 

   
   
   உங்கள் உதடுகளில் டைமெதிகோன் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். டிமெதிகோன் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது தோல் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது மெல்லிய தன்மை மற்றும் எரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் புண்களை ஏற்படுத்தும் பிரச்சினைகளை கையாளுவதற்கும் உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் உதடுகளில் டைமெதிகோன் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது விழுங்கினால் ஆபத்தானது. பொதுவாக இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது, ஆனால் உதட்டை நக்கும் நபர்களும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ச்சியான லிப் பேம் உதடுகளில் பூச மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் உலர்ந்த உதடுகளுக்கும் மேலும் புண்களுக்கும் பங்களிக்கின்றன. யூகலிப்டஸ், மெந்தோல் அல்லது கற்பூரத்தைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் கண்டால், பிற தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

4. 

   
   
   படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் லிப் பாம் தடவவும். இது இரவு முழுவதும் உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், மேலும் மென்மையான மற்றும் குறைவான துண்டான உதடுகளுடன் நீங்கள் எழுந்திருப்பீர்கள். உதட்டுச்சாயத்தை தவறாமல் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் காலையில் உதட்டுச்சாயம் பூசும்போது விரிசல் மற்றும் செதில்கள் குறைவாகவே தெரியும்.

5. 

   உங்கள் உதடுகள் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகியிருக்கிறதா என்று சிந்தியுங்கள். லிப் பாம் தவறாமல் பயன்படுத்தினாலும் உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி புண்கள் வந்தால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை என்பது வேர்க்கடலை போன்ற உணவுகள் அல்லது உங்கள் உதட்டில் வைக்கும் பொருட்கள். உதடு பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் பொதுவான ஒவ்வாமைகளில் தேன் மெழுகு, ஷியா வெண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் சோயாபீன் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். இதுபோன்றால், இந்த தாவர அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசர்களை எண்ணெய் சார்ந்தவற்றுக்கு மாற்றவும்.
   • நீங்கள் கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் மூலம் சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். எரிச்சலைக் குறைக்க உங்கள் உதட்டில் கிரீம் தடவ உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் உதடுகளில் ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், இது சைலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

6. 

   போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். உடலின் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டையும் ஆதரிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு வழி நீரேற்றமாக இருப்பது. உடல் நீரிழப்பு ஆகும்போது, ​​தோல் - உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு - வறண்டு போகும், மேலும் இது குளிர் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மெடிசின் வயதுவந்த பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 9 கிளாஸ் தண்ணீரையும், வயது வந்த ஆண்களுக்கு குறைந்தது 13 கப் தண்ணீரையும் பரிந்துரைக்கிறது. காபி, பழச்சாறுகள் மற்றும் பிற பானங்கள் போன்ற அனைத்து திரவங்களும் இதில் அடங்கும், உணவில் உள்ள திரவத்தின் அளவு உட்பட.

7. 

   உங்கள் உதடுகளை மேலும் சேதப்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உதடுகளை குணப்படுத்தவும் ஹைட்ரேட் செய்யவும் மட்டுமே நீங்கள் நடவடிக்கை எடுத்தால், அது போதாது. உங்கள் உதடு குணப்படுத்துவதில் தலையிடும் நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும். உதடு புண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் தோலுடன் தோலுரித்தல் அல்லது கடித்தல் மற்றும் உதடுகள் புண் இருக்கும் போது உதடுகளை வெளியேற்ற முயற்சிக்கின்றன.

8. 

   தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். மேற்கண்ட எந்தவொரு சிகிச்சையிலும் உங்கள் உதடுகள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை உள்ளது. உதாரணமாக, வீங்கிய உதடுகள் உடலில் நிணநீர் குழாய்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் கிரோன் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் நிலை குறித்த தொழில்முறை பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும். விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: உதடுகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்

1. 

   உதடு பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுடன் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். உதடுகள் வீங்கி, சிகிச்சையளிக்க புண் வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் உதடுகள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், உங்கள் உதடுகளை உதட்டு தைலம் அல்லது களிம்பு மூலம் ஈரப்பதமாக்கி, ஈரப்பதத்தில் பூட்டுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், இதனால் உங்களுக்கு மீண்டும் ஒரு புண் வராது.

2. 

   ஆரோக்கியமான உதடுகளிலிருந்து உதடுகளை வெளியேற்றவும். துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை நீங்கள் எரிச்சலடையச் செய்யக்கூடாது, ஆனால் ஆரோக்கியமான உதடுகளை வெளியேற்றுவது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நீங்கள் பெரும்பாலான ஒப்பனை கடைகளில் லிப் ஸ்க்ரப் வாங்கலாம்; இந்த தயாரிப்பு லிப்ஸ்டிக் போன்ற தோற்றத்தில் வருகிறது, மேலும் உதடுகளின் வெளிப்புற அடுக்கில் இருந்து இறந்த செல்களை அகற்ற வேலை செய்கிறது. எளிமையான வீட்டுப் பொருட்களையும் உதடுகளை வெளியேற்றவும் பயன்படுத்தலாம். ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சிறிது சர்க்கரையை கலந்து, கலவையை உங்கள் விரல் நுனியில் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
   • மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது வீக்கம் மற்றும் குளிர் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • உரித்தலுக்குப் பிறகு உதடுகளை நீரேற்றும் உதட்டுச்சாயத்துடன் ஈரப்படுத்தவும்.

3. 

   உதட்டை நக்க வேண்டாம். இதை கவனிக்காமல் பலர் உதட்டை நக்குகிறார்கள். இந்த நடத்தை பாதிப்பில்லாதது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் - உதடுகள் வெளியில் இருந்து ஈரப்பதமா? இதற்கு நேர்மாறானது உண்மைதான்: உமிழ்நீர் ஆவியாகும்போது, ​​அது உதடுகளை உலர்த்துகிறது, மேலும், உங்கள் உதடுகளை நக்கும்போது, ​​உதடுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டிய இயற்கை எண்ணெய்களையும் இழப்பீர்கள். உங்கள் உதடுகளை நக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. 

   சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும். உதடுகளில் மெலனின் மிகக் குறைவு (தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை எதிர்த்துப் போராடும் நிறமி). எனவே நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உதடுகள் வெயில் பாதிப்புக்குள்ளாகும், இது உலர்ந்த, விரிசல் மற்றும் புண் உதடுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது புற்றுநோயை கூட உருவாக்கும். சூரிய ஒளியில் குளிர் புண்கள் ஏற்படலாம். இந்த மற்றும் பிற அபாயங்களைத் தவிர்க்க, சன்ஸ்கிரீன் பொருட்களுடன் தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் உதடுகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான லிப் சன்ஸ்கிரீன்கள் SPF 15 இன் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த மதிப்பீட்டைக் கொண்டுள்ளன - இவை தினசரி அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படலாம்; இருப்பினும், நீங்கள் கடற்கரையில் நாள் முழுவதும் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட திட்டமிட்டால் அல்லது வெளியில் வேலை செய்ய திட்டமிட்டால், உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளைப் போலவே அதிக சூரிய பாதுகாப்பு மதிப்பீட்டைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்புடன் உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள்.

5. 

   நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும். வாய்வழி சுகாதார வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் உதடுகள், பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டும், இதில் ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குதல் அடங்கும்.பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் பல் துலக்கத்தை கழுவி, நன்கு காற்றோட்டமான இடத்தில் வைக்கவும், பாக்டீரியாக்கள் பெருகுவதைத் தடுக்கவும். உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்ய ஒவ்வொரு 6 அல்லது 12 மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் தொற்றுநோயைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் சளி புண்களை விரைவாகத் தடுக்கலாம் மற்றும் / அல்லது குணப்படுத்தலாம். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சளி புண்ணால் வலி ஏற்பட்டால், உடனே ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• இரவில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும், படுக்கைக்கு முன் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
• குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் வாஸ்லைன் கிரீம் புண்கள் மற்றும் மெல்லிய உதடுகளை குணப்படுத்த உதவும்.
• படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் இரவில் வாஸ்லைன் கிரீம் உதட்டில் தடவவும். வாஸ்லைன் கிரீம் உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்கும், நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், உங்கள் துண்டிக்கப்பட்ட, கொப்புள உதடுகள் கழற்றப்படும்!
• உங்கள் உதடுகளைத் தொடக்கூடாது. உங்கள் விரல்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உதடுகளுக்கு பரவி, கூடுதல் புண்களை ஏற்படுத்தி, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
• வாசனை உதட்டுச்சாயம் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உதடுகளை இன்னும் எரிச்சலடையச் செய்யும்!
• பெட்டியில் உள்ளதற்கு பதிலாக ஒரு குச்சி லிப் தைம் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். விரல்களில் உள்ள பாக்டீரியா உதடுகளுக்கு பரவி உதடுகளை பாதிக்கும்.
• உங்கள் உதடுகளுக்கு நிறமற்ற லிப் பாம் அல்லது ஐஸ் வாட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உலர்ந்த உதடுகளை கிள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• உதடுகளில் வறண்ட சருமத்தை உரிக்க வேண்டாம். இதனால் உதடுகள் எளிதில் இரத்தம் வரும்.