உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

ஒருவருக்கொருவர், உடைகள் அல்லது பிற பொருட்களுக்கு எதிராக தோல் தேய்க்கும்போது கீறல்கள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன, மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. மிகவும் எளிதில் கீறப்பட்ட தோல் பகுதிகள் பொதுவாக தொடைகள், இடுப்பு, அக்குள், அடிவயிற்று மற்றும் முலைக்காம்புகளின் கீழ் இருக்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கீறல்கள் மோசமாக வீக்கமடையக்கூடும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் தொற்றுநோயும் ஏற்படலாம். கீறல்களின் அபாயத்தில் இருப்பவர்கள் விளையாட்டு வீரர்களை உள்ளடக்குகிறார்கள் - ஏனென்றால் அவர்கள் பெரும்பாலும் சருமத்திற்கு எதிராக நீண்ட நேரம் தேய்க்கும் ஆடைகளையும், அதிக எடை கொண்டவர்களையும் அணிவார்கள் - ஏனெனில் அவர்களின் உடலில் தோல் மடிப்புகள் பெரும்பாலும் ஒன்றாக தேய்க்கின்றன. கீறல்களுக்கு சில எளிய இயற்கை சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றில் சில விஞ்ஞான ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவை வாய் வார்த்தையால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில முக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் கீறல்களையும் தடுக்கலாம்.

படிகள்

முறை 1 இல் 4: நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்

1. 

   
   
   கீறப்பட்ட தோல் சுத்தம். கீறப்பட்ட பகுதிகளை லேசான, மணமற்ற சோப்புடன் மெதுவாக கழுவி, நன்கு கழுவுவதன் மூலம் அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். காய்கறி எண்ணெய் சார்ந்த சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பேரீச்சம்பழம், புரசி, பர்ட்டின் தேனீ சோப்புகள் நல்ல தேர்வுகள்.

2. 

   சருமத்தை உலர வைக்கவும். குளித்த பிறகு, கீறப்பட்ட அல்லது எளிதில் கீறப்பட்ட பகுதிகள் மிகவும் வறண்டவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சுத்தமான காட்டன் டவலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும், மேலும் எரிச்சலைத் தவிர்க்க அதைத் தேய்க்க வேண்டாம்.
   • கீறப்பட்ட பகுதிகளை உலர நீங்கள் குறைந்த வெப்ப ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தலாம். சாதனத்தை அதிக வெப்பத்திற்கு வெளிப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் வெப்பம் சருமத்தை மிகவும் வறண்டு எரிச்சலடையச் செய்யும்.

3. 

   
   
   கீறப்பட்ட தோலை ஈரப்பதமாக்குங்கள். சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க இயற்கை மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். பாதாம் எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய், கொள்ளை, கெமோமில் எண்ணெய் அல்லது ஏ & டி களிம்பு போன்ற மசகு எண்ணெய் முயற்சி செய்யலாம். ஏ & டி களிம்புகள் பொதுவாக மணம் கொண்டவை, எனவே நீங்கள் வாசனை திரவியங்களுக்கு தோல் உணர்திறன் இருந்தால், வேறு மசகு எண்ணெய் தேர்வு செய்யவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது சுத்தமான, வறண்ட சருமத்திற்கு எண்ணெய் தடவவும். கீறல்கள் பெரும்பாலும் ஆடை அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு எதிராக தேய்த்தால் நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை விண்ணப்பிக்க வேண்டியிருக்கும்.
   • மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்திய பின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சுத்தமான நெய்யைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். காஸ் காற்றோட்டத்தை பராமரிக்கும் போது சருமத்தை மற்ற தோல் பகுதிகள் அல்லது ஆடைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் பாதுகாக்கும்.

4. 

   
   
   கீறப்பட்ட தோலில் கற்றாழை தடவவும். தீக்காயங்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம் என்று பொதுவாக அறியப்படும் கற்றாழை அதன் பல குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு கீறப்பட்ட சருமத்திற்கு நன்றி செலுத்துவதற்கான இயற்கையான தீர்வாகும். கற்றாழையில் சரும சேதத்தை சரிசெய்யவும் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்கவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
   • கற்றாழை செடியில் உள்ள ஜெல், சருமத்தில் தடவும்போது அரிப்பு நீங்கி உடனடியாக சிவப்பைக் குறைக்கும். வீட்டில் ஒரு கற்றாழை செடியை நடவு செய்து, எந்த நேரத்திலும் ஒரு சிறிய கிளையை உடைத்து சிக்கலான பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.
   • நீங்கள் மருந்தகங்களிலிருந்து தூய கற்றாழை ஜெல்லையும் வாங்கலாம். 100% தூய கற்றாழை ஜெல் தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள்.

5. 

   ஓட்ஸ் குளியல் ஊற. சருமத்தின் வறண்ட மற்றும் கீறப்பட்ட பகுதிகள் தொடர்புக்கு வரும்போது ஒருவருக்கொருவர் அல்லது பிற பொருட்களுக்கு எதிராக மீண்டும் மீண்டும் தேய்த்தால் அவை தோன்றும். படிப்படியாக, உராய்வு தோல் உதிர்ந்து, இரத்தம் கூட வரும். ஓட்மீல் ஈரப்பதமூட்டுதல், சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு, இனிமையான மற்றும் பாதுகாப்பு முகவராக பல மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஓட்ஸ் குளியல் ஊறவைத்தல் வீட்டில் கீறப்பட்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த மற்றும் நிதானமான வழியாகும்.
   • சூடான நீரில் குளியல் நிரப்புவதன் மூலமும், 1-2 கப் (100 கிராம் -200 கிராம்) உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸுடன் தொட்டியை நிரப்புவதன் மூலமும் நீங்கள் ஒரு வீட்டு ஓட்மீல் குளியல் தயார் செய்யலாம். 20-25 நிமிடங்கள் குளியல் நுழைவதற்கு முன்பு ஓட்ஸ் ஒப்பிடுவதற்கு சில நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். ஓட்ஸ் உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொண்டு உங்கள் உடலில் ஏதேனும் கீறல்களைத் தணிக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இப்படி குளிக்கலாம்.
   • உங்கள் தோலைத் துடைப்பது அல்லது தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஓட்மீலை தண்ணீரில் தடவ வேண்டும்.
   • ஓட்ஸ் குளியல் நீரை துவைக்க வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தை உலர ஒரு துண்டு பயன்படுத்தவும்.

6. 

   கீறப்பட்ட தோலில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். கீறப்பட்ட சருமத்திற்கு ஆலிவ் எண்ணெய் சிறந்தது, ஏனெனில் இது மிகவும் பயனுள்ள மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை நேரடியாக கீறப்பட்ட பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தலாம், முன்னுரிமை குளித்த பிறகு.
   • ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஓட்மீல் கலந்த ஒரு எளிய பேஸ்ட் ஒரு இயற்கை மற்றும் பயனுள்ள கீறல் எதிர்ப்பு தீர்வாகும். இரண்டு பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, கீறப்பட்ட சருமத்தில் அதிக கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு 20-30 நிமிடங்கள் விடவும். இந்த கலவை சருமத்தை ஆற்ற உதவும், அதே நேரத்தில் கீறல்களை குணப்படுத்த தேவையான ஈரப்பதத்தையும் மீட்டெடுக்க உதவும்.
   • நீண்ட நேரம் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கும் அதன் திறனுக்கு நன்றி, ஆலிவ் எண்ணெய் சருமம் கீறப்பட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும் மிகச் சிறந்த ஊட்டமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

7. 

   வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். சருமத்தில் தடவும்போது, ​​வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. வீக்கமடைந்த சருமத்தை குணப்படுத்தும் வைட்டமின் ஈ லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
   • உங்கள் சருமத்தில் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் அல்லது கிரீம் தடவிய பிறகு, ஈரப்பதத்தை உள்ளே வைத்திருக்க ஒரு காஸ் சுருக்கத்தை பயன்படுத்தலாம். நெயில் எண்ணெய் அல்லது கிரீம் தோலில் நீண்ட நேரம் இருக்க உதவும். இருப்பினும், தோலை அழிக்க 6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நெய்யை மாற்ற மறக்காதீர்கள்.

8. 

   கெமோமில் முயற்சிக்கவும். கெமோமில் வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்க பயன்படுகிறது. இந்த மூலிகை சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களுடன் போராடுகிறது. நீங்கள் லோஷன், எண்ணெய் அல்லது பூக்கள் வடிவில் கெமோமில் பயன்படுத்தலாம். இதைப் பயன்படுத்த சில வழிகள் இங்கே:
   • ஒரு பெரிய கிண்ணம் தண்ணீரை எடுத்து, ஒரு கிண்ணத்தில் பூக்களை விட்டுவிட்டு சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீரை குளிர்விக்க விடவும், தண்ணீரில் சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும். கீறப்பட்ட பகுதியை 10-15 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற வைக்கவும்.
   • கெமோமில் ஒரு லோஷன் வடிவத்திலும் வருகிறது. கீறப்பட்ட பகுதிக்கு வெறுமனே நிறைய தடவி, லோஷன் தோலுக்குள் செல்லட்டும்.
   • மாற்றாக, நீங்கள் குளிர்ந்த குளியல் ஒன்றில் கெமோமில் எண்ணெய் அல்லது தேநீர் கலக்கலாம். குளியலில் ஒரு சில துளிகள் எண்ணெய் அல்லது ஒரு சில பைகள் கெமோமில் தேநீர் குளியல் நீரை ஒரு சிறந்த இனிமையான மற்றும் நிதானமான தீர்வாக மாற்றும்.

9. 

   டிஞ்சர், மாத்திரை அல்லது தேநீர் வடிவில் ஊதா நிற கெமோமில் முயற்சிக்கவும். இந்த மூலிகை பொதுவாக அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் களிம்பாக அதன் லேசான ஆண்டிபயாடிக், வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது. கீறப்பட்ட தோலில் தொற்றுநோயைத் தடுக்க ஊதா கிரிஸான்தமத்தை மருத்துவ ஆல்கஹால், வாய்வழி மாத்திரை அல்லது தேநீர் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • ஊதா கெமோமில் தேநீர் சற்று கடினமான சுவை கொண்டது, எனவே ஊதா நிற கெமோமில் பெரும்பாலும் வாய்வழி மாத்திரைகள் மற்றும் மருத்துவ ஆல்கஹால் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், தேநீர் மற்றும் மருத்துவ ஆல்கஹால் பெரும்பாலும் காப்ஸ்யூல்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பருக்கள் போன்ற தோல் பாதிப்பு ஏற்படும் நபர்களுக்கும் ஊதா நிற கெமோமில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுற்றுச்சூழலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் இந்த மூலிகையை ஒரு டானிக்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.

10. 

    தேநீரில் தைம் எண்ணெய் சேர்க்கவும். தைமால் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பூஞ்சை காளான் என வகைப்படுத்தப்பட்ட பயோசைடு தைமோலை உருவாக்குகிறது. பாக்டீரியாவைத் தடுக்கும் மற்றும் அழிக்கும் திறனுக்கு நன்றி மற்றும் வைரஸ்கள், தைம் முகவரியால் ஏற்படும் கீறல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், அல்லது கீறல் நிறைய அரிப்புகளால் எரிச்சலடையத் தொடங்கும் போது. கீறப்பட்ட இடத்தில் தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க தைம் எண்ணெயுடன் கலந்த தேநீர் குடிக்கவும்.
    • தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் காயங்கள் மற்றும் புண்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும். இந்த விளைவு முக்கியமாக தைமிலுள்ள காரியோபிலீன் மற்றும் காம்பீன் போன்ற பொருட்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த பொருட்கள் உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகின்றன.

11. 

    வேப்ப எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். வேப்ப இலைகளில் உள்ள கரிம சல்பர் கலவைகள் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேப்ப எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயத்தை குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் குழந்தைகளில் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. வேப்ப எண்ணெயுடன் கீறல்களைத் தடுப்பது எப்படி என்பது இங்கே:
    • ஒரு சில வேப்ப இலைகளை நன்கு நசுக்கவும்.
    • நொறுக்கப்பட்ட வேப்ப இலைகளில் அரை நடுத்தர எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
    • ஒரு பேஸ்டில் நன்கு கலந்து சருமத்தில் தடவவும்.

12. 

    காலெண்டுலா எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், வைக்கோல் பேல்ஸ் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். 4 தேக்கரண்டி (60 மில்லி) மசகு எண்ணெயில் பின்வரும் எண்ணெயில் 1-2 சொட்டு சேர்க்கவும். களிம்பு அல்லது மெழுகு ஒரு மசகு எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை நேரடியாக மெழுகு அல்லது களிம்புடன் கலக்கலாம். இந்த மூலிகை கலவைகளை நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தவும் (சுமார் 3-4 முறை), பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் எப்போதும் மருந்துகளால் மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்க. உங்கள் சருமம் வினைபுரியவில்லை என்பதையும், கலவையில் உள்ள மூலிகைகள் உங்கள் உடலுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த முதலில் ஆரோக்கியமான சருமத்தில் இந்த கலவையை முயற்சி செய்யுங்கள். சில மூலிகை கலவைகள் முதலில் சருமத்தில் தடவும்போது கொஞ்சம் கூச்சமாக இருக்கும்.
    • கிரிஸான்தமம் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன. இந்த மூலிகை தோல் எரிச்சலை விரைவாக குணப்படுத்தும்.
    • பாதாம் எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும், கீறல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. சேதமடைந்த சருமத்தில் பாதாம் எண்ணெயை மசாஜ் செய்யலாம். பாதாம் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களும் ரோஸி நிறத்திற்கு வேலை செய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது. உங்கள் தோலில் உள்ள எண்ணெயை மெதுவாக சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய் வெளியேறட்டும்.
    • லாவெண்டர் எண்ணெய் சருமத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கீறப்பட்ட தோலில் வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்க இது உதவுகிறது.
    • இந்த புல் எண்ணெய் புல்லிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது (அச்சில்லியா மில்லேஃபோலியம்). பண்டைய கிரேக்க நாட்டின் போர்வீரரான அகில்லெஸ் தனது வீரர்களை போரில் குணப்படுத்த புல்லைப் பயன்படுத்தினார் என்ற புராணத்திலிருந்து இந்த பெயர் வந்தது. வைக்கோலில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இருப்பதை இன்று நாம் அறிவோம்.
    விளம்பரம்

முறை 2 இன் 4: நிரூபிக்கப்படாத வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. 

   மஞ்சள் கலவையை கலந்து தோலுக்கு பொருந்தும். மஞ்சளில் ஒரு முக்கிய கலவையான அர்-டர்மரோன் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. அதன் இருப்பு மஞ்சள் பூஞ்சை காளான் பண்புகளை அளிக்கிறது மற்றும் கீறல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. மஞ்சளின் பயன்பாடு பின்வருமாறு:
   • 3 டீஸ்பூன் (10 கிராம்) மஞ்சள் தூளை டீஸ்பூன் (5 மில்லி) தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்ய கலக்கவும்.
   • சேதமடைந்த சருமத்திற்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பருத்தி துணியால் மூடி வைக்கவும்.
   • தண்ணீரில் கழுவும் முன் அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.

2. 

   பூண்டு. பூண்டின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. பூண்டில் உள்ள ஒரு முக்கிய கலவை அல்லிசின், சருமத்தை உலர வைக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் கீறப்பட்ட சருமத்தில் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
   • 10 பூண்டு கிராம்புகளை நன்றாக பேஸ்டில் கலக்கவும். ஒரு பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி பேஸ்டில் நனைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக தேய்க்கவும். வேகமாக குணமடைய, இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுக்க வேண்டும்.

3. 

   எலுமிச்சை தைலம் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு மூலிகையாகும், இது கீறப்பட்ட தோலைக் கழுவ பயன்படுகிறது. இந்த கரைசலை தயாரிக்க, கொதிக்கும் நீரில் எலுமிச்சை தைலம் சேர்த்து 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை கழுவ ஒரு சுத்தமான துணியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.

4. 

   தேயிலை மர எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது சந்தன எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலே பட்டியலிடப்பட்ட எண்ணெய்களுக்கு கூடுதலாக, கீறப்பட்ட சருமத்தை குணப்படுத்த பின்வரும் மூன்று எண்ணெய்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
   • தேயிலை மர எண்ணெயில் உள்ள டெர்பினென் -4-பொருள் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும், நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அழிப்பதாகவும், தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகவும் நம்பப்படுகிறது. ஈரமான பருத்தி பந்தில் சில துளிகள் எண்ணெயை வைத்து, கீறப்பட்ட பகுதிக்கு மெதுவாக அழுத்தம் கொடுங்கள். நிலை மேம்படும் வரை இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
   • தேங்காய் எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளும் உள்ளன, இது பூஞ்சை மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுநோய்களைக் கொல்ல உதவுகிறது, இதனால் எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றிற்கும் சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தேங்காய் எண்ணெயை கீறப்பட்ட இடத்திற்கு தடவி சருமத்தை ஆற்றவும் எரிச்சலை குணப்படுத்தவும். மாற்றாக, நீங்கள் காலையில் தேங்காய் எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • சந்தனத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. சந்தனத்தின் முக்கிய மூலப்பொருளான சாண்டலோல் சருமத்தை ஆற்றவும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் அரிப்பு குறையும் உதவுகிறது. சேதமடைந்த சருமத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எண்ணெய் தடவலாம்.

5. 

   ரோஸ்மேரியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட களிம்பை முயற்சிக்கவும். ரோஸ்மேரி தோல் தொடர்புக்கு ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த சிறிய இனிமையான மூலிகையை மூலிகை களிம்புகளில் சேர்த்து, தோலில் கீறல்கள் மற்றும் லேசான எரிச்சலைக் குணப்படுத்த உதவும்.
   • 30 நிமிடங்கள் வரை தோலில் களிம்பு விடவும். சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, ஈரப்பதத்தை பூட்ட ரோஜா நீரில் தோலைக் கழுவ வேண்டும், பின்னர் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: கீறல்களைத் தடுக்கும்

1. 

   தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். இறுக்கமான ஆடை தோல் கீறல்களை ஏற்படுத்தும். ஆறுதலுக்காக, இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். உராய்வு மற்றும் தேய்த்தலைத் தவிர்ப்பதற்கு வசதியான ஆடைகளை அணிந்து சருமத்தை சுவாசிக்க இடமளிக்கவும். ஆறுதலுக்கு முதலிடம் கொடுங்கள். கீறல்கள் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் சருமத்தில் வீக்கம் காரணமாக உங்கள் இயக்கத்தை குறைக்கும். துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இது மிகவும் கவனமாக இருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தும்.
   • பெல்ட்கள், இறுக்கமான உள்ளாடைகள் மற்றும் வியர்வைக்கு வழிவகுக்கும் இறுக்கமான பொருள் கொண்ட ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். இத்தகைய ஆடைகள் சருமத்தை சுவாசிப்பதைத் தடுக்கும், மேலும் சிராய்ப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

2. 

   சரியான பொருளின் ஆடைகளை அணியுங்கள். முடிந்த போதெல்லாம் பருத்தி அணியுங்கள். உண்மை, ஃபேஷன் உடைகள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை, ஆனால் துணி சருமத்திற்கு நல்லதா என்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, பருத்தி ஆடைகள் பொதுவாக மிகவும் பொருத்தமானவை. ஆண்களுக்கு, ஷார்ட்ஸ் மற்றும் ஒரு தளர்வான சட்டை நல்ல விருப்பங்கள். பருத்தி ஒரு சுவாசிக்கக்கூடிய துணி மற்றும் சருமத்தை சுவாசிக்க உதவுகிறது. உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியைக் கீறினாலும், உங்கள் சருமத்தை முடிந்தவரை காற்றோட்டமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
   • விளையாட்டுகளைச் செய்யும்போது, ​​ஈரப்பதத்தை "உறிஞ்சும்" திறன் கொண்ட செயற்கை பொருட்களை சிலர் விரும்புகிறார்கள். இந்த செயற்கை பொருட்கள் வியர்வை குறைக்க மற்றும் இயற்கை பொருட்களை விட வேகமாக உலர உதவுகின்றன.
   • பொதுவாக, நீங்கள் எப்போதும் சருமத்திற்கு வசதியான பொருட்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். கடினமான, கீறல் அல்லது ஈரப்பதத்தை வெளியிடாத தோல் அல்லது கம்பளி போன்ற பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

3. 

   சருமத்தை உலர்ந்த ஆனால் ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பொறுத்தவரை, சருமத்தை மிகவும் வறண்டு அல்லது ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். அதிக ஈரமான அல்லது மிகவும் வறண்ட சருமம் கீறல்களை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இரண்டும் அரிப்பு ஏற்படலாம். உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை வழங்க வேண்டும், ஆனால் அது மிகவும் ஈரமாக இருக்க வேண்டாம்.
   • உலர்ந்த சருமம் இருந்தால், ஈரப்பதத்தை நிரப்ப ஒரு கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். எண்ணெய் சருமத்திற்கு, ஒரு மென்மையான ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை கழுவவும், உலர வைக்கவும், உங்கள் சருமத்தை அழிக்கவும்.
   • வியர்வையில் கீறல்கள் மோசமடையக்கூடும், ஏனெனில் வியர்வையில் ஒப்பீட்டளவில் அதிக தாது செறிவு மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வியர்த்த பிறகு, ஒரு குளியலை எடுத்து உங்கள் தோலை உலர வைக்கவும்.
   • குழந்தை தூள் சருமத்தை உலர பயன்படுத்தலாம்.

4. 

   தேவைப்பட்டால் எடை குறைக்க. அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு தோல் சிராய்ப்புகள், குறிப்பாக தொடைகளில் அதிக ஆபத்து உள்ளது. உடல் பருமன் கீறல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக உங்கள் உணவை உடற்பயிற்சி செய்து கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி, எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும். பொருத்தமான எடை இழப்பு உத்திகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அனைவருக்கும் பொருத்தமான எடை இழப்பு திட்டம் இல்லை. உங்களுக்கு ஒரு எடை இழப்பு விதிமுறை தேவை, மேலும் உந்துதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும்.
   • புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (பாஸ்தா, முழு கோதுமை ரொட்டி, அரிசி போன்றவை) மற்றும் புரதத்துடன் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
   • கலோரிகளைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக ஒரு எடை குறைப்பு திட்டத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைக்கவும். ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு மிதமான தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் செயல்பாட்டுடன் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிட உடற்பயிற்சி தேவை; உடற்பயிற்சி மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால் நீங்கள் பயிற்சி நேரத்தை குறைக்கலாம். வாரத்திற்கு 2 முறையாவது உங்கள் உடற்பயிற்சி முறைக்கு வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகளையும் இணைக்க வேண்டும்.

5. 

   உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும். வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை உடலை, குறிப்பாக சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
   • மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் பெரும்பாலும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ளன. கீரை, உயரமான மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருவும் வைட்டமின் ஏ இன் நல்ல ஆதாரங்கள்.
   • ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி இன் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
   • கூடுதலாக, க்ரீஸ் உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். இது உடல் எடையை குறைக்கவும், சருமத்தில் ஏற்படும் மடிப்புகளை குறைக்கவும் உதவும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்

1. உங்கள் எரிச்சல் வீட்டு வைத்தியத்திற்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எளிய சிகிச்சைகள் மற்றும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் கீறல்களை வீட்டிலேயே எளிதாக குணப்படுத்த முடியும். வீட்டு சிகிச்சையின் பல நாட்களுக்குப் பிறகும் கீறல்கள் தொடர்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். கிழிந்த தோல் தொற்றுநோயாக மாறக்கூடும், அதற்காக உங்களுக்கு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் அல்லது பூஞ்சை காளான் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   • கீறப்பட்ட பகுதி வலி அல்லது அரிப்பு (நள்ளிரவில் உங்களை எழுப்ப வைப்பது போன்றவை) அல்லது காய்ச்சல் அல்லது வீக்கம், சிவத்தல், இரத்தப்போக்கு அல்லது சுரப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். கீறப்பட்ட பகுதியில் திரவம்.
2. நோய்த்தொற்றுக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். நீரிழிவு போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் சருமம் எரிச்சலடையும் அல்லது உடைந்தால் தோல் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நோய்த்தொற்றுகள் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஒன்றில் கடுமையான கீறல்கள் அல்லது தோல் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:
   • நீரிழிவு நோய்
   • மோசமான சுழற்சி
   • எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் எந்தவொரு நோயும். ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது கீமோதெரபி மருந்துகள் போன்ற நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்.
   • பக்கவாதம் அல்லது நீண்ட காலமாக படுக்கையில் இருக்க உங்களைத் தூண்டும் மருத்துவ நிலை போன்ற நிலையை அடிக்கடி மாற்ற அனுமதிக்காத எந்தவொரு நோயும்
   • ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
   • கொழுப்பு
   • முதுமை
3. கீறலை மோசமாக்கும் எந்த மருத்துவ நிலைமைகளுக்கும் சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிக்கவும். அதிகரித்த வியர்த்தல் போன்ற சில நிபந்தனைகள் உங்களை கீறல்களுக்கு ஆளாக்கும். அடிப்படை காரணங்களுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • உதாரணமாக, வியர்த்தல் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது வியர்வை ஏற்படுத்தும் நரம்புகளைத் தடுக்கும் மருந்துகளால் உங்களுக்கு ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   • உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய கடுமையான கீறல்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான முறைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• கீறல்களைக் குறைக்க சோள மாவு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இருப்பினும், சோள மாவு பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியும், இது தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.