உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உங்கள் குழந்தைக்கு கிட்டத்தட்ட 6 மாதங்கள் ஆகும்போது, ​​அவர் பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்திலிருந்து மாறத் தயாராக இருக்கலாம். ஒரு குழந்தையின் உணவில் தானியங்களைச் சேர்ப்பது ஒரு பொதுவானது, அவசியமில்லை என்றால், வெவ்வேறு உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குவதற்கான படி. பல்பொருள் அங்காடிகளில் உள்ள குழந்தை கடைகளில் பலவகையான குழந்தை தானியங்கள் உள்ளன, எனவே எந்த, ஏன் தேர்வு செய்வது என்பதை அறிவது கடினம். கீழேயுள்ள சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், உங்கள் பிள்ளைக்கு எந்த தானியங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க தேவையான அறிவு உங்களுக்கு சிறப்பாக இருக்கும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளையும் தயார்நிலையையும் தீர்மானிக்கவும்

1. 

   உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். குழந்தைகள் என்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும், எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றி பல யோசனைகள் உள்ளன, அவற்றில் சில மற்றவர்களை விட அதிக அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. நீங்களும் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரும் உங்கள் குழந்தையை நன்கு அறிவீர்கள், மேலும் திடப்பொருட்களை வழங்க ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும்.
   • இன்று பெரும்பாலான குழந்தை அமைப்புகள் முதல் 6 மாதங்களுக்கு குழந்தைகளுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், அல்லது தேவைப்பட்டால் ஃபார்முலா பால் வேண்டும் என்று கருதுகின்றன. இந்த நேரத்தில், சிற்றுண்டிக்கு குழந்தையின் விருப்பத்தை விட குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை கருத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் பிள்ளையில் இந்த மாற்றத்தைச் செய்ய சிறந்த நேரம் எப்போது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • பல மாதங்கள் கழித்து ஒரு குழந்தை திட உணவை உட்கொள்வது ஒவ்வாமை அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று பல நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உணவளிக்கும் போது பரவாயில்லை, உங்கள் குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் 12 மாதங்கள் ஆகும் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை உங்கள் மருத்துவர் நிச்சயமாக உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.
   • உங்கள் மருத்துவருடனான உங்கள் ஆலோசனையின் போது, ​​குழந்தை தானியங்கள் போன்ற திட உணவுகளை உங்கள் குழந்தை சிற்றுண்டி செய்யத் தயாரா என்பதை தீர்மானிக்கும்போது இந்த கட்டத்தில் அடுத்த கட்டங்களைக் கவனியுங்கள்.

2. 

   
   
   குழந்தைகளில் சிறந்த தலை கட்டுப்பாட்டை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக தானியத்திற்கு மாறுவதற்கு முன்பு, குழந்தைகள் சாப்பிடும்போது தலையை நேராக வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தை மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்க இது ஒரு முக்கியமான மற்றும் அவசியமான பாதுகாப்பு நடவடிக்கையாகும்.
   • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு பிரத்யேக தாய்ப்பால் (தேவைப்பட்டால் சூத்திரத்துடன்) பொருத்தமானது. உங்கள் பிள்ளைக்கு திடமாக திடப்பொருட்களை சாப்பிடுவதற்கு போதுமான தலை கட்டுப்பாடு இல்லையென்றால் இது சிறந்த வழி. பொறுமையாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருங்கள்.

3. 

   
   
   உங்கள் பிள்ளை நிமிர்ந்து உட்கார முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை ஆதரவு இல்லாமல் நேராக உட்கார முடியாவிட்டால், அது நல்லது, ஆதரவு நாற்காலியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நாற்காலியில் வைக்கும்போது குழந்தை நிமிர்ந்து உட்கார முடியும் என்பது முக்கியம்.
   • உங்கள் பிள்ளை நாற்காலியில் நிலையற்றவராக இருந்தால், அவரது தலையையும் உடலையும் ஒரு பக்கமாக சாய்த்துக் கொண்டால் அல்லது உட்கார்ந்த நிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், அவன் அல்லது அவள் திடப்பொருட்களில் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
   • உங்களது சிறந்த தீர்ப்பைப் பயன்படுத்தி, சாப்பிடும்போது நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

4. 

   
   
   நாவின் வெளியேற்றும் எதிர்வினை காணாமல் போவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் குழந்தை திடப்பொருட்களுக்குத் தயாராகும் முன், உணவை விழுங்குவதற்குப் பதிலாக இயற்கையாகவே அவளது வாயிலிருந்து உணவை வெளியேற்றும் திறன் அவளுடைய நாக்குக்கு இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
   • நீங்கள் தானியங்களை வழங்கத் தொடங்கும்போது இது நடந்தால், சில நாட்கள் காத்திருந்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.

5. 

   உங்கள் குழந்தையின் எடை அதிகரிப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு ஏறக்குறைய 6 மாதங்கள் இருந்தால், அது பிறந்தபோது இருந்ததை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம் (குறைந்தது 6.5 கிலோ), அது குழந்தை திடப்பொருட்களுக்கு தயாராக உள்ளது என்பதற்கான நல்ல அறிகுறியாகும்.
   • இருப்பினும், எப்போதும் போல, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: தானியங்களின் தேர்வு

1. 

   எளிமையாக ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு குழந்தையின் உணவில் தானியங்களைச் சேர்ப்பது ஒரு சோதனை மற்றும் பிழை செயல்முறையாகும், இது உணவளிக்கும் போது மட்டுமல்ல (குழப்பத்தை ஏற்படுத்த தயாராக இருங்கள்!) மேலும் உங்கள் பிள்ளை மற்ற குழந்தைகளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதும். சில புதிய உணவுகள். உங்கள் பிள்ளைக்கு பலவிதமான தானியங்களைக் கொடுப்பதற்கு முன்பு ஒரு தானியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தானியத்துடன் தொடங்கவும், இதனால் உங்கள் குழந்தையின் பதிலை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தவும், ஒவ்வாமைகளைக் கண்டறியவும் முடியும்.
   • அரிசி தானியங்கள் முதல் பிரபலமான தேர்வாகும், பெரும்பாலும் பாரம்பரியம் காரணமாக, ஆனால் அவை ஹைபோஅலர்கெனி, ஜீரணிக்க எளிதானது, கலக்க எளிதானது மற்றும் சாப்பிட எளிதானது.
   • இருப்பினும், அரிசி முதல் தேர்வு தானியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கு எந்த மருத்துவ ஆதாரமும் இல்லை; உண்மையில், பலர் ஓட்ஸைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், அவை ஜீரணிக்க எளிதானவை மற்றும் பொதுவாக ஹைபோஅலர்கெனி ஆகும்.
   • பார்லி போன்ற முழு தானியங்களின் பசையம் கோதுமை ஒவ்வாமை மற்றும் / அல்லது செலியாக் நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று சில சர்ச்சைக்குரிய சிக்கல்கள் உள்ளன. , அல்லது உண்மையில் இந்த அறிகுறிகளின் ஆபத்தை குறைக்கவும். 6 மாத வயதிற்கு முன்னர் குழந்தைகளுக்கு மாவு கொடுப்பது மேற்கண்ட தானியங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உங்கள் குழந்தையுடன் 6 மாதங்களுக்கும் குறைவானவராக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

2. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு தானியத்தைக் கொடுங்கள். எந்த தானியங்களுடன் தொடங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், மற்றொன்றுக்குச் செல்வதற்கு முன் 2 அல்லது 3 நாட்களுக்கு அவர்களுக்கு ஒரு தனி சேவையை வழங்குங்கள். மாற்றாக, நீங்கள் முதல் தானியத்துடன் இரண்டாவது தானியத்தை சேர்க்கலாம்.
   • ஒவ்வொரு புதிய தானியத்தையும் முயற்சிக்கத் தொடங்கும்போது ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். தடிப்புகள், படை நோய், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள், சுவாசப் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் உணவு ஒவ்வாமைக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அறிகுறிகள் கடுமையாகத் தோன்றினால் (அல்லது சுவாசிப்பது கடினம் என்றால்) உங்கள் குழந்தையை அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

3. 

   உங்கள் பிள்ளை குறைபாடு இருந்தால் இரும்புச் சத்து. இந்த பிரச்சினையில் சர்ச்சை இருந்தாலும், 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்து நல்லது என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், குறிப்பாக குழந்தைக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுத்தால். குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது, மற்றும் தாய்ப்பால் இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ளது (சூத்திரம் இரும்புடன் பலப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும்).
   • உங்கள் குழந்தையின் இரும்புத் தேவைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் 6 மாதங்களாக பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுத்திருந்தால். உங்கள் மருத்துவர் இரும்புச் சத்துக்களை பரிந்துரைத்தால், குழந்தை தானிய பொருட்கள் பெரும்பாலும் இரும்புடன் பலப்படுத்தப்படுவதால் அவை பெரும்பாலும் ஒரு சிறந்த வழி. ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தில் இரும்பு உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்கவும்.
   • இரும்பு பெற வேறு வழிகள் உள்ளன, உங்கள் குழந்தைக்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட இறைச்சிகளைக் கொடுப்பது போல.

4. 

   
   
   உங்கள் விருப்பத்தை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும் என்ற முடிவின் பெரும்பகுதி விஞ்ஞான ஆதாரங்களுடன் சிறிதும் சம்மந்தமில்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் பெற்றோர்களாகிய உங்கள் தேர்வுகள் காரணமாகும். விஞ்ஞான சான்றுகள் முழுமையடையாத, முரண்பாடான அல்லது இன்னும் கிடைக்காதபோது, ​​உங்கள் புரிதலையும் உங்கள் உள்ளுணர்வையும் நீங்கள் நம்ப வேண்டும். நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டிய சில சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:
   • மரபணு மாற்றப்பட்ட தானியங்களை உட்கொள்ளலாமா வேண்டாமா. இந்த தானியங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன என்பதற்கு நம்பகமான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில பெற்றோர்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலான குழந்தை தானியங்கள், சோளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படாவிட்டால், மரபணு மாற்றப்பட்ட பொருட்கள் இருக்காது.நிச்சயமாக, நீங்கள் அமெரிக்க விவசாயத் துறை விதிமுறைகளால் அனுமதிக்கப்படாத முற்றிலும் கரிம விளைபொருட்களை தேர்வு செய்யலாம்.
   • அரிசியின் ஆர்சனிக் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் அரிசி தானியங்களை கட்டுப்படுத்தலாமா அல்லது தவிர்க்க வேண்டுமா. அரிசி பயிரிடப்படுவதால், எல்லா வகையான அரிசியிலும் ஆர்சனிக் அதிக செறிவு உள்ளது, இந்நிலையில் குழந்தைக்கு தோல் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 அரிசி தானியங்கள் அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் சிறு குழந்தைகளுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பு வரை உள்ளன, இருப்பினும் பெற்றோர்கள் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா என்பது குறித்து அதிகாரப்பூர்வ பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை. இந்த தானியங்களைத் தவிர்க்கவும்.
   • முழு அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். முழு தானியங்கள் பொதுவாக அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கினாலும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் உற்பத்தியில் கூடுதல் இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. இவை இரண்டும் உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்கப்படலாம், ஆனால் உங்கள் பிள்ளைக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது குறித்து உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • திடப்பொருட்களைத் தொடங்கும்போது தானியங்களைத் தவிர்க்க வேண்டுமா இல்லையா. குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டுவதற்கான முதல் உணவுக் குழு தானியங்கள் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, மேலும் பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பழம், காய்கறிகள் மற்றும் தரை, பிசைந்த அல்லது கூழ் இறைச்சிகளை இப்போதே வழங்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள். குழந்தை தானியங்கள் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் சத்தானவை, ஆனால் அவை உங்கள் விருப்பமாக இருந்தால் முதலில் அவற்றை சாப்பிடாமல் வளரலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் குழந்தை தானியங்களை தயார் செய்து உணவளிக்கவும்

1. 

   
   
   நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த குழந்தை தானியத்தை செய்யலாம். வணிக குழந்தைகளின் தானிய தயாரிப்புகளில் சில எளிய பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன மற்றும் அவை ஊட்டச்சத்துக்களால் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, உங்கள் குழந்தையின் உணவின் மீது கூடுதல் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எளிதாக குழந்தை தானியங்களை உருவாக்கலாம்.
   • அரிசி, ஓட் அல்லது பார்லி தானிய உணவுகளை தயாரிப்பது மூல தானியங்களை அரைப்பது போல எளிதானது (மசாலா சாணை அல்லது காபியைப் பயன்படுத்தி மிகவும் வசதியானது), தரையில் தானியத்தை 10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும் (15 பார்லிக்கு -20 நிமிடம்), மற்றும் பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் கலக்கவும்.
   • வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் இரும்புடன் பலப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக இரும்பு தேவைப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட இறைச்சிகள் போன்ற பிற உணவு ஆதாரங்களை அவர்களுக்கு வழங்க வேண்டும்.

2. 

   
   
   தொகுப்பில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி தானியத்தை தயார் செய்யவும். குறிப்பாக உங்கள் குழந்தை திடப்பொருட்களை சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​தானியமானது தடிமனுக்குப் பதிலாக திரவ வடிவில் தயாரிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், கஞ்சியை விட சூப் போன்றது.
   • மெல்லிய தானியங்களுக்கு நீர்த்த மார்பக அல்லது சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், அது உங்களுடையது அல்லது வாங்கலாம்.
   • உங்கள் குழந்தை பழகும்போது பால்-தானிய விகிதத்தை தடிமனான உணவுகளுக்கு சரிசெய்யவும்.

3. 

   உங்கள் குழந்தை எரிச்சலடையாத அல்லது சோர்வாக இல்லாத நேரத்தை முதல் முறையாக ஒரு கரண்டியால் தானியத்தை முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான உணவைத் திட்டமிடுங்கள்.
   • தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் கலந்த 1-2 டீஸ்பூன் தானியத்துடன் தொடங்கவும்.
   • சில குழந்தைகள் அதிக பசியுடன் இருக்கும்போது அதிகாலையில் சாப்பிடுவது சிறந்தது என்று காணலாம். மற்ற குழந்தைகள் காலையில் பழக்கத்தை மாற்றுவது கடினம், இரவில் அல்லது படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுவது எளிதாக இருக்கும்.
   • ஆரம்பத்தில் ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 முறை மட்டுமே தானியத்தை வழங்குங்கள். உங்கள் குழந்தை திடப்பொருட்களுடன் பழகும்போது, ​​உணவுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு 700 மில்லி ஃபார்முலாவை தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுங்கள் அல்லது சாப்பிடுங்கள்.

4. 

   உங்கள் குழந்தையுடன் பொறுமையாக இருங்கள். அப்படி சாப்பிடுவது ஒரு புதிய அனுபவம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கு தானியங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அவர்களுக்கு நிறைய பயிற்சி தேவைப்படலாம். உங்கள் பிள்ளை உடனடியாக தானியங்களுடன் பொருந்தாதபோது சோர்வடைய வேண்டாம். ஓரிரு நாள் காத்திருந்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு குழந்தையை தானியங்களை சாப்பிட ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் குழந்தை தயாராக இல்லை அல்லது இன்னும் விரும்பினால், காத்திருந்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• திடப்பொருட்களை எப்போது தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எச்சரிக்கை

• குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தின் ஒரே முதன்மை ஆதாரமாக தானியங்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்தக்கூடாது.
• ஒரு குழந்தையின் பாட்டில் ஒருபோதும் தானியத்தை சேர்க்க வேண்டாம், இது தேவையற்றது மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.
• குழந்தை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் 4 மாதங்களுக்கும் குறைவான தானியங்களை கொடுக்க வேண்டாம்.