உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

பளபளப்பான பழுப்பு நிற சருமம் கொண்ட உடல் மேற்கத்திய கலாச்சாரத்தில் அழகு மற்றும் அழகின் அடையாளமாக கூறப்படுகிறது, ஆனால் இந்த செயல்முறை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. சருமத்தை விரைவாகப் பெற உங்களுக்கு உதவ ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன (சில சமயங்களில் ஆரோக்கியமான வழிகளும் கூட). மற்றவர்கள் எப்படிச் சொன்னாலும், சில மணிநேர சூரிய ஒளி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் வைட்டமின் டி தயாரிக்க உங்கள் உடலுக்கு உதவுகிறது. தோல் சாயமிடும் கிரீம்கள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் கவலைப்படுபவர்களுக்கு சிறந்த வழி. தோல் புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது. தோல் பதனிடுதல் படுக்கை ஒரு குறுகிய காலத்தில் சருமத்திற்கு பளபளப்பான பழுப்பு நிறத்தை அளித்தாலும், இது தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களைக் கொண்ட பல்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மிக உயர்ந்த. பழுப்பு நிறத்திற்கான பின்வரும் வழிகளைக் கண்டுபிடித்து, எந்த நேரத்திலும் கவர்ச்சிகரமான பழுப்பு நிற தோலை அடைய உதவும் சரியான முறையைத் தேர்வுசெய்க.

படிகள்

முறை 1 இல் 4: இயற்கையாகவே சருமத்தை தோல் பதனிடச் செய்யுங்கள்

1. 

   
   
   குறைந்த SPF உடன் ஒரு கிரீம் அல்லது எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க. சருமத்தை விரைவாகப் பெற, உங்கள் தோல் வலுவான சூரிய கதிர்களின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யும் போது குறைந்த எஸ்பிஎஃப் கிரீம் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் கிரீம்கள், ஏரோசல் ஸ்ப்ரேக்கள், எண்ணெய்கள் மற்றும் எஸ்பிஎஃப் உடன் மூடுபனி ஸ்ப்ரேக்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம்.
   • வெறுமனே, சூரிய ஒளியில் உங்கள் சருமத்தின் திறனைப் பொறுத்து 4 முதல் 15 வரையிலான எஸ்பிஎஃப் கொண்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒப்பீட்டளவில் தோல் பதனிட்டிருந்தால், குறைந்த SPF உடன் ஒரு தயாரிப்பை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். கோடையில் இது உங்கள் முதல் சூரிய வெளிப்பாடு என்றால், வெயிலைத் தவிர்க்க SPF 15 உடன் ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க.
   • தோல் பதனிடப்பட்ட சருமத்திற்கு, ஒரு தெளிப்பு அல்லது எண்ணெய் தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க. இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளும் நீர்ப்பாசன அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதால், அவை சருமத்திற்கு சமமாகப் பயன்படுத்தப்படும். ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்கள் கைகளால் தயாரிப்புகளை உங்கள் தோலுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • பயோர், சன் பிளே மற்றும் ரோஹ்டோ போன்ற பிராண்டுகளின் பிரபலமான சன்ஸ்கிரீன் கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள் பெரும்பாலும் ஒப்பனை கடைகள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் விற்கப்படுகின்றன.
   • உங்கள் உதடுகள் வெயிலில்லாமல் இருக்க குறைந்தபட்சம் SPF 15 உடன் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும். தவிர, உதடுகளை உலர வைப்பதும், சீராக இருப்பதும் குறைவான கவர்ச்சியை மட்டுமல்ல, மிகவும் வேதனையையும் தருகிறது.

2. 

   
   
   இயற்கையான எண்ணெய்களை முன் தோல் பதனிடவும். நீங்கள் வணிகப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், உங்களிடம் ஏற்கனவே தோல் பதனிடப்பட்டிருந்தால், உங்கள் சருமம் சூரியனை நன்றாகப் பிடிக்கவும், கதிரியக்க சருமத்தை கொடுக்கவும் உதவும் பல இயற்கை எண்ணெய்கள் உள்ளன. நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்வதற்கு முன் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை அதிகரிக்கும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவீர்கள், நீங்கள் முடிந்ததும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். சில இயற்கை தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு:
   • ஆலிவ் எண்ணெய்
   • தேங்காய் எண்ணெய்
   • ஹேசல்நட் எண்ணெய்
   • வெண்ணெய் எண்ணெய்
   • பார்லி கிருமி எண்ணெய்
   • சூரியகாந்தி எண்ணெய்
   • எள் எண்ணெய்
   • கிரீன் டீ சாரம்

3. 

   
   
   உங்கள் உடலை அடிக்கடி சுழற்றுங்கள். வறுத்த கோழியைப் போலவே, சருமத்தையும் கூட பெற உங்கள் உடலை தவறாமல் சுழற்ற வேண்டும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விதி என்னவென்றால், ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு கால் திருப்பத்தை திருப்ப வேண்டும். பின்புறம், பின்னர் இடது புறம், அதைத் தொடர்ந்து அடிவயிறு மற்றும் இறுதியாக வலது உடல் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். அழகற்ற கோடுகளை விட்டுவிடுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக கைகள் மற்றும் கால்களின் நிலையை அடிக்கடி மாற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   நேரடியாக வெயிலில் இறங்குங்கள். சூரியன் அதன் நிலையை மாற்றும்போது, ​​நீங்கள் துண்டு அல்லது நாற்காலியை நகர்த்துவீர்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் எப்போதும் நேரடி சூரியனுக்கு அதை வெளிப்படுத்தலாம். நீங்கள் நாள் முழுவதும் வெயிலில் படுத்துக் கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சில வெளிப்புற நடவடிக்கைகளையும் செய்யலாம், முடிந்தவரை சூரிய ஒளியைப் பெற “துணி சேமிப்பு” அலங்காரத்தைத் தேர்வுசெய்க.

5. 

   காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை பகல் நடுவில் சன்பாதே. தோல் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் சூரியனை அதன் உச்சத்தில் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்றாலும், நீங்கள் விரைவாக தோல் பதனிட விரும்பினால், சூரியன் அதன் வலிமையாக இருக்கும்போது நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும்.

6. 

   ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். நீங்கள் இன்னும் தோல் நிறத்தை விரும்பினால், உங்களுக்கு ஆடைகளை அணிந்து வெயிலில் காயவைப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லை. மேற்கத்திய நாடுகளில், நீங்கள் நிர்வாண கடற்கரைகளுக்குச் செல்லலாம் அல்லது உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு தனியார் பகுதியைத் தேர்வு செய்யலாம். இருப்பினும், வியட்நாமில் இது கலாச்சார ரீதியாக பொருத்தமானதல்ல, எனவே நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

7. 

   சூரிய ஒளியைக் குவிப்பதற்கு ஒரு துணி துணி அல்லது பிரதிபலிப்பு திண்டு பயன்படுத்தவும். இந்த முறை நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு மறந்துவிட்டது, ஆனால் அது உண்மையில் விரிவடைந்து சூரியனை உடலில் செலுத்துகிறது. உடல் சூரியனைப் பிடிக்க உதவும் பல பிரதிபலிப்பு பொருட்கள் சந்தையில் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு பிரதிபலிப்பு துண்டு மீது சூரியனில் படுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது பிரதிபலிப்பு சன்ஸ்கிரீன் வாங்கலாம். உங்கள் இடுப்பில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலில் சூரிய ஒளி பிரகாசிக்கும் வரை 45 டிகிரியை சாய்த்து விடுங்கள்.

8. 

   தண்ணீரில் வெயிலில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீர் சூரிய ஒளியைப் பெறுகிறது மற்றும் பிரதிபலிக்கிறது என்பதால், தண்ணீரில் அல்லது அதற்கு அருகில் படுத்துக் கொள்வது உடலுக்கு அதிக சூரிய ஒளியைப் பெற உதவும். நீரில் மிதக்க, நீண்ட மிதப்பில் படுத்துக்கொள்ள அல்லது வெயிலில் காயவைக்க தண்ணீருக்கு மேலே உள்ள மற்ற வகை மிதவைகளில் அமர உதவும் சில கருவிகளை வைத்திருங்கள்.

9. 

   ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அல்லது தண்ணீரை வெளிப்படுத்திய பின் அதிக சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் / அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். குறைந்த எஸ்பிஎஃப் கொண்ட எண்ணெய் தயாரிப்பு அல்லது கிரீம் மூலம் உங்கள் உடல் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க. நீர்ப்புகா தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது கூட, நீங்கள் இன்னும் பாதுகாப்பாக மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

10. 

    சூரிய ஒளியில் ஒரு நல்ல கற்றாழை சாறு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உலர்த்திய பின் தோல் பதனிட வேண்டும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: தோல் சாய கிரீம் தடவவும்

1. 

   தோல் சாயமிடும் கிரீம் தயாரிப்புகளைப் பற்றி அறிக. தோல் சாய கிரீம் சருமத்தில் நிறமியைச் சேர்க்க அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) சான்றளிக்கப்பட்ட டைஹைட்ராக்ஸிசெட்டோன் (டி.எச்.ஏ) கலவை உள்ளது. இது 3-கார்பன் சர்க்கரை மூலக்கூறு ஆகும், இது சருமத்தில் உள்ள புரதங்களில் உள்ள அமினோ அமிலங்களின் குழுக்களுடன் வினைபுரிகிறது. இந்த மூலக்கூறுகள் வினைபுரியும் போது, ​​பிரெயில் ரொட்டி மற்றும் கேரமல் போன்றவற்றைப் போலவே மெயிலார்ட் எனப்படும் ஒரு எதிர்வினை தயாரிக்கப்படுகிறது.

2. 

   தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தோல் சாயமிடும் பொருட்கள் கிரீம்கள், லோஷன்கள், ஜெல், நுரைகள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் எண்ணெய்களில் வருகின்றன. நியூட்ரோஜெனா, லோரியல், ஜெர்ஜென்ஸ், அவீனோ, பாத் & பாடி ஒர்க்ஸ், வாழை படகு, கிளாரின்ஸ் மற்றும் லோராக் போன்ற பல ஒப்பனை பிராண்டுகள் அனைத்தும் அழகு இதழ்கள் மற்றும் வலைத்தளங்களால் மிகவும் மதிப்பிடப்பட்ட தோல் சாயங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன.
   • பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின்படி, நீங்கள் ஒரு கிரீம் தடவி அல்லது தயாரிப்பை தோலில் சமமாக தெளிப்பீர்கள், முழு சருமத்தையும் மறைக்க கவனித்துக்கொள்வீர்கள்.
   • துளைகளை அடைப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் சருமத்தை ஸ்குவாஷ் செய்யாத தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

3. 

   கையுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் முழு உடலுக்கும் கிரீம் தடவினால், உங்கள் கைகள் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிக கிரீம் அல்லது எண்ணெயை உறிஞ்சிவிடும். செலவழிப்பு மருத்துவ கையுறைகளை வாங்கி, உங்கள் சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளை விட உங்கள் கைகளை கருமையாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்காக தோல் சாயத்தைப் பயன்படுத்தும்போது அவற்றை அணியுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் தோல் சாயமிடும் தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படும்போது கையுறைகளை தூக்கி எறிந்து புதிய கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் உடல் முழுவதும் தடவிய பின் உங்கள் கைகளில் சிறிது கிரீம் அல்லது எண்ணெய் தடவ நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் சமமாக நிறமாக்குவீர்கள், உங்கள் கைகளை கருமையாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

4. 

   தயாரிப்பை சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். தோல் சாயத்தைப் பயன்படுத்தும் போது மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்று, முழு உடலிலும் சமமாகப் பயன்படுத்துவது. சீரற்ற, திட்டு தோல் கறைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்கள் முதுகின் நடுப்பகுதி போன்ற பகுதிகளை அடைய கிரீம் கடினமாகப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு நண்பரின் உதவி தேவைப்படும்.
   • சாயமிடுதல் கிரீம் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் பயன்படுத்த உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் கோடுகள் தோலில் தோன்றாது.
   • மெதுவாக செய்யுங்கள். சாயத்தைப் பயன்படுத்த அவசரப்பட வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் நிறமாற்றம் அடைந்த பகுதிகள் அல்லது சில பகுதிகளைத் தவறவிடுவீர்கள். தயாரிப்பை சமமாகப் பயன்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • அடிவயிற்றுகள் உட்பட, பார்க்கக்கூடிய பகுதிகளுக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

5. 

   உங்கள் சருமத்தின் நிறம் விரும்பும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தோல் சாயமிடும் கிரீம் தடவவும். உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் விரும்பும் வண்ணத்தைப் பெற காலையில் ஒரு முறை போதும், ஆனால் நீங்கள் காலையில் ஒரு முறையும், மாலை ஒரு முறையும் விண்ணப்பிக்கலாம். தோல் சாயப்பட்ட பொருட்கள் துணிகளையும் படுக்கையையும் மாசுபடுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்க. விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: தோல் சாய தெளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   தயாரிப்பு பற்றி அறிக. தோல் சாயத்தைப் போலவே, சர்க்கரை 3-கார்பன் டைஹைட்ராக்ஸிசெட்டோன் (டிஹெச்ஏ) கொண்ட ஒரு தெளிப்பு அமினோ அமிலங்களுடன் வினைபுரிந்து சருமத்திற்கு நிறம் சேர்க்கிறது. தோல்-சாயமிடும் ஸ்ப்ரேக்கள் பொதுவாக அதிக செறிவூட்டப்படுகின்றன, ஆனால் விரும்பிய டானுக்கு 1-3 கோட்டுகளில் தெளிக்க வேண்டும்.

2. 

   தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குறைந்த டிஹெச்ஏ தோல் சாயத்தைத் தேர்வுசெய்ய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் மெதுவாக அதிக வண்ணத்தை சேர்க்கலாம். நீங்கள் எப்போதும் சருமத்தை கருமையாக்கலாம், ஆனால் ஒரு முறை தெளிக்கப்பட்டால், அசல் தோல் நிலைக்கு திரும்புவது சாத்தியமில்லை.
   • கூடுதலாக, ராஸ்பெர்ரிகளில் காணப்படும் சர்க்கரை கலவை எரித்ருலோஸ் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த கலவை சருமத்தின் நிறத்தை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும் மற்றும் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
   • முடிந்தால், கொஞ்சம் பச்சை நிறமி கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பச்சை நிறமி தெளிப்பு பொருட்களால் ஏற்படும் ஆரஞ்சு அளவை சமப்படுத்த உதவும்.

3. 

   நீங்கள் தெளிக்க வேண்டிய சாய தயாரிப்பு எத்தனை கோட்டுகள் என்பதை தீர்மானிக்கவும். வெள்ளை நிறமுள்ளவர்களுக்கு, கண்களைக் கவரும் பழுப்பு நிற தோலை உருவாக்க தோல் சாயமிடுதல் தயாரிப்பு ஒரு ஸ்ப்ரே போதும். தோல் அல்லது கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, பல கோட்டுகள் தேவைப்படும். நீங்கள் மெதுவாகத் தொடங்கி, தோல் விரும்பிய நிறமாக இருக்கும் வரை படிப்படியாக வண்ணத்தைச் சேர்ப்பீர்கள். தோல் சாய ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தும் போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், அதை மிகைப்படுத்தாதது. போலி மற்றும் ஆரஞ்சு நிறமுடைய தோலால் மற்றவர்களை நீங்கள் ஈர்க்க முடியாது.

4. 

   ஸ்ப்ரே பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சருமத்தை வெளியேற்றவும். தயாரிப்பை தெளிப்பதற்கு முன் உங்கள் உடலின் மேற்பரப்பில் உள்ள அனைத்து கடினமான இறந்த தோலையும் அகற்ற வேண்டும். தோல் பளபளப்பாக இருக்க கடினமான வட்ட துகள்கள் அல்லது சிறிய விதைகளைக் கொண்ட எண்ணெய் இல்லாத ஸ்க்ரப்பைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவதற்கு குளிக்கும்போது ஒரு லூபா அல்லது டவலைப் பயன்படுத்தவும்.

5. 

   தோல் சாயமிடும் சேவையைக் கொண்ட ஒரு வரவேற்புரைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு மெக்கானிக்கை அழைக்கவும். தோல் சாயமிடுதல் கிரீம் பயன்படுத்தும் போது போலல்லாமல், உங்கள் முழு உடலுக்கும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு திறமையான தொழிலாளி தேவை. நீங்கள் ஒரு சாய தெளிப்பான் வைத்திருக்கும் ஒரு வரவேற்புரைக்கு செல்லலாம் அல்லது குளியலறையில் தெளிக்க வீட்டிற்கு வர ஒரு மெக்கானிக்கை நியமிக்கலாம். இருப்பினும், முதல் விருப்பம் மிகவும் சிக்கனமாக இருக்கும்.

6. 

   ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தோலை நிரப்பவும். உற்பத்தியின் நிறம் மற்றும் உங்கள் அசல் தோல் தொனியில் தயாரிப்பு ஒட்டுதலைப் பொறுத்து, தெளிப்பு உங்கள் தோலில் 5 முதல் 10 நாட்கள் இருக்கும். உங்கள் சருமத்தை நீளமாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்க, அது மங்கத் தொடங்கியதைக் கண்டவுடன் அதை மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை அறிக. தோல் சாயமிடும் படுக்கைகள் சூரியனைப் போன்ற புற ஊதா கதிர்வீச்சை வெளியிடும் புற ஊதா (யு.வி) ஒளி விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. எனவே, தோல் மருத்துவர்கள் இந்த சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் இப்போதே தோல் பதனிடப்பட்ட சருமத்தை நீங்கள் விரும்பினால், இது மிக விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.

2. 

   கண்ணாடி அணியுங்கள். தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளின் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கண்ணாடிகளை அணிவது மிகவும் முக்கியமானது. தோல் பதனிடும் சேவையை கொண்ட வரவேற்புரை ஒன்றை நீங்கள் வாங்கலாம் அல்லது வாடகைக்கு விடலாம்.

3. 

   டைரோசின் சாயமிடும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் சாயங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். டைரோசின் என்பது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது மெலனின் என்ற வேதிப்பொருளை உற்பத்தி செய்ய உடலைப் பயன்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) டைரோசினுக்கு சான்றிதழ் அளிக்கவில்லை மற்றும் அதன் உண்மையான செயல்திறனுக்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

4. 

   உங்கள் சருமத்திற்கு சாயமிட ஒரு நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் சருமத்திற்கு சாயமிடுவது இதுவே முதல் முறை என்றால், 8 நிமிடங்களிலேயே தொடங்கவும். மற்றவர்கள் வழக்கமாக சுமார் 8 முதல் 20 நிமிடங்களில் தோல் பதனிடுதல் படுக்கையுடன் சாயமிடுகிறார்கள், ஆனால் சராசரி நேரம் சுமார் 12 நிமிடங்கள் ஆகும். உங்களிடம் நியாயமான சருமம் இருந்தால், கருமையான சருமம் மற்றும் / அல்லது ஏற்கனவே பழுப்பு நிறமுள்ள ஒருவரை விட உங்கள் சருமத்தை குறைந்த நேரத்தில் சாயமிட வேண்டும்.
   • உங்கள் உடைகள் அனைத்தையும் கழற்றிவிட்டு, சாயப்பட்ட படுக்கையில் இறங்குங்கள். படுக்கையின் மூடியை மூடு ஒரு ஷெல் போல தோலுக்கு சாயம் பூசப்பட்டது. சாய ஒளியை இயக்க பொத்தானைக் கண்டறியவும்.
   • ஒளி ஒரு டைமருடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நேரம் முடிந்ததும் அது தானாகவே அணைக்கப்படும். டைமர் தொடங்கியவுடன் உங்கள் தோல் பதனிடும் படுக்கைக்குள் நுழைய வேண்டும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சரும பராமரிப்பு. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சூரிய ஒளிக்குப் பிறகு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• கொஞ்சம் சாய கிரீம் பயன்படுத்தவும். ஒரு சிறிய அளவு கிரீம் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உங்கள் சருமம் வெயில் வராமல் இருக்க அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் மிதமான விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும். வெயில் மற்றும் மெல்லிய தோல் முற்றிலும் அழகற்றது.
• கைகள் ஆரஞ்சு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறுவதைத் தடுக்க சாய கிரீம் தடவும்போது எப்போதும் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒரு நாள் வெயிலில் இருந்தபின் அல்லது வெயிலில் வெளியே சென்ற பிறகு, நீங்கள் வெயிலுக்கு சரிபார்க்க வேண்டும். வெயில் கொளுத்தப்பட்ட பகுதிகளை நீங்கள் கண்டால், சிவப்பு மற்றும் அச om கரியத்தைத் தணிக்க கற்றாழை தடவவும்.
• தோல் சாயம் பூசப்பட்ட படுக்கையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​கண்ணாடி அணிய மறக்காதீர்கள்.
• தோல் மற்றும் கண்களைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் முகத்தின் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைப் பாதுகாக்க வெயிலில் இருக்கும்போது தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்.
• தரமான தோல் பதனிடுதல் கிரீம் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் விரும்பிய டானை வழங்கும்.
• தோல் சாயத்தை தெளிக்கும் போது, ​​உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க கண்ணாடி அணிய வேண்டும்.
• தோல் பதனிடும் ஆபத்துகளைப் பற்றி எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். பெரும்பாலான தோல் கறை முறைகள் ஆபத்தானவை (தோல் புற்றுநோய், ரசாயன எதிர்வினைகள் போன்றவை). தோல் பதனிடும் படுக்கையுடன் கறை படிந்த நேரத்தை நீடிப்பதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
• உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, 20-30 போன்ற உயர் எஸ்.பி.எஃப் கொண்ட ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். தோல் பதனிட நீண்ட நேரம் எடுக்கும், ஆனால் தோல் பாதுகாக்கப்படும்.
• வழக்கமான பயன்பாடு தோல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை நீண்ட காலத்திற்கு அதிகரிப்பதால் தோல் பதனிடுதல் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவதன் ஆபத்துகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. முடிந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
• அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். சருமத்தை விரைவாகப் பெற முயற்சித்தால், சருமத்தை போலியாகவும், சில நேரங்களில் ஆரஞ்சு நிறமாகவும் மாற்றலாம்.
• தோல் சாயமிடுதல் தெளிப்பு துளைகளை அடைத்து தோல் சுருக்கமாக தோன்றும்.