பள்ளியைத் தவறவிட உங்களை எப்படி நோய்வாய்ப்படுத்துவது (புகைப்படங்களுடன்) - குறிப்புகள்

காணொளி: ஏழைக் குடும்பங்களைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் முன்னேறுவது ஏன் மேலும் மேலும் கடினம்?

உள்ளடக்கம்

படிகள்
ஆலோசனை
எச்சரிக்கை

நீங்கள் ஒரு நாள் பள்ளிக்கு விடுமுறை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா? முந்தைய நாள் இரவு உங்கள் வீட்டுப்பாடம் செய்யவில்லையா? இன்று உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி இருக்கிறதா? அல்லது நீங்கள் சோம்பேறியாக உணர்கிறீர்களா? ஒரு சிறிய இடைவெளிக்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்பவில்லையா? ஒரு நாள் பள்ளியில் இருந்து வெளியேற உங்களுக்கு போலி நோய்க்கான சில வழிகள் இங்கே!

படிகள்

5 இன் பகுதி 1: முந்தைய இரவில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கத் தொடங்குகிறது

முந்தைய நாள் இரவு லேசான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குங்கள். அடுத்த நாள் நீங்கள் வீட்டில் தங்க திட்டமிட்டால், முந்தைய இரவில் இருந்து உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள்.
- வயிற்று வலி போன்ற சில நோய்கள் ஒரே இரவில் போய்விடுவதால், முந்தைய நாள் அதிகாலையில் பேச வேண்டாம். மாலை 6:30 மணிக்குப் பிறகு அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
- வைரஸ் அல்லது பூச்சியால் நீங்கள் முன்பு நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அறிகுறிகளை மீண்டும் செய்யவும்; இது உங்களை மேலும் நம்பகத்தன்மையுடன் தோற்றமளிக்கும். ஆனால் ஒரே பூச்சியிலிருந்து இரண்டு முறை நோய்வாய்ப்பட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் சமீபத்தில் சளி அல்லது அதைப் போன்ற ஒருவரைப் பார்வையிட்டால், நீங்கள் அவர்களைப் பிடித்திருப்பதைக் காட்ட அறிகுறிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
- கன்னங்களில் கைதட்டவும். உங்களுக்கு சளி பிடிக்க ஆரம்பிக்கும் போது அல்லது காய்ச்சல் வரும்போது, உங்கள் கன்னங்கள் சிவப்பாக மாறும். உங்கள் பெற்றோர் பார்க்காதபோது உங்கள் முகத்தில் மீண்டும் மீண்டும் கைதட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் பின்பற்றலாம். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், உங்களை நீங்களே காயப்படுத்த வேண்டியதில்லை! அல்லது நீங்கள் ப்ளஷ் பவுடரையும் பயன்படுத்தலாம்.
- சுற்றித் தடுமாறினால் நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது சோர்வாக இருப்பீர்கள்.
நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களுக்காகவும், நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களுக்காகவும் (பள்ளிக்குச் செல்வது போல) நீங்கள் தியாகங்களைச் செய்தால் உங்கள் பெற்றோர் உங்களை மேலும் நம்புவார்கள்.
- உங்களுக்கு பிடித்த உணவில் பாதி உணவை இரவு உணவிற்கு சாப்பிட வேண்டாம். என்ன தவறு என்று உங்கள் பெற்றோர் உங்களிடம் கேட்கும்போது, உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருப்பதாகச் சொல்லுங்கள். நிச்சயமாக நீங்கள் உங்கள் அறையில் தின்பண்டங்களை மறைத்து வைத்திருக்கிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்தலாம், எனவே நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதால் உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லை என்று உங்கள் பெற்றோர் நினைக்கிறார்கள்.
- உங்களிடம் நண்பர்களுடன் திட்டங்கள் இருந்தால், உங்கள் சந்திப்பை ரத்துசெய்.
- மன்னிக்கவும், உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடவோ அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கவோ முடியாது.
படிக்கத் தொடங்குங்கள், ஆனால் வீட்டுப்பாடத்தை முடிக்க வேண்டாம். அந்த நடவடிக்கை நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அடுத்த நாள் வீட்டிலேயே இருக்க உங்களுக்கு ஒரு காரணத்தைக் கூறுகிறது.
- நீங்கள் இன்னும் இரவில் சாதாரண வீட்டுப்பாடங்களைச் செய்தால், அதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள், ஆனால் இப்போதெல்லாம் உங்கள் தலையைக் கீழே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று உங்கள் பெற்றோர் கவனிக்கிறார்கள், அது உங்கள் படிப்பை பாதிக்கிறது.
- நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை சரியான நேரத்தில் செய்தால், நீங்கள் இன்னும் பள்ளிக்குச் செல்கிறீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதைத் தொடருங்கள், ஆனால் உங்கள் பெற்றோருக்கு சோர்வாக இருப்பதை புகார் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை நீங்கள் முடிக்காதபோது, நீங்கள் பள்ளியைத் தவறவிட்டால் மன்னிக்க உங்கள் பெற்றோருக்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது.
- உங்கள் பெற்றோர் மதிப்பெண் உணர்வுடன் இருந்தால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்வது ஒரு சிவப்புக் கொடி, குறிப்பாக நேரம் அனுமதிப்பதை விட தாமதமாக இருக்க முயற்சித்தால்.
- எதுவும் சொல்லாதீர்கள் அல்லது நீங்கள் சோர்வடைந்து ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லாதீர்கள்.
- அதற்கு பதிலாக, உங்கள் பெற்றோரின் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கவும், அவர்கள் அறையை விட்டு வெளியேறி அல்லது உங்கள் படுக்கைக்கு நேராக நடந்து செல்லுங்கள்.
- நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாக உணர்ந்தால், ஆனால் லேசாக இருப்பது உங்கள் பெற்றோருக்கு கவனிக்க போதுமானதாக இல்லை, உங்கள் அறிகுறிகளை பெரிதுபடுத்துங்கள். (உதாரணத்திற்கு குமட்டல் ஆக நான் அனைத்து குடல்களையும் வாந்தி எடுக்கப் போகிறேன்சில ஆய்வுகள் நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை சரியாக உணருவீர்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன, எனவே இது பெற்றோர்களால் நிறுத்த முடியாத ஒரு சிறந்த திட்டமாக இருக்கும்! நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் செய்தால் மட்டுமே இந்த வளையம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உள்ளன உண்மையில் உடம்பு சரியில்லை, எனவே நீங்கள் உண்மையில் உடம்பு சரியில்லை என்றால் இதை முயற்சி செய்ய வேண்டாம். இது மறுநாள் காலையில் உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு இன்னும் உறுதியான சான்றாக இருக்கும்!
- பல் துலக்க வேண்டாம். அவர்கள் கவனித்தால், அவர்கள் உங்கள் அறைக்குள் வந்து உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம். இதை அடைந்ததும், என்ன நடக்கிறது என்று உங்கள் பெற்றோர் ஆச்சரியப்படுவார்கள், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று சொல்லலாம்.
- அவர் பொறுமையற்றவர், கொஞ்சம் எரிச்சலாக இருக்கலாம், விரைவில் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்புகிறார் என்பதைக் காட்டுகிறது. என்றாலும் வேண்டாம் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் விதமாக, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதால் உங்கள் பெற்றோர் உங்களிடம் அனுதாபம் கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், அவமரியாதைக்கு நீங்கள் தண்டிக்கப்பட விரும்பவில்லை!
நள்ளிரவில் எழுந்திருத்தல். அதிகாலை 1 மணியளவில் உங்களையும் உங்கள் அம்மாவையும் அப்பாவையும் எழுப்பி, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
- உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிரச்சினை இருப்பதாக நடித்தால், நீங்கள் வாந்தியெடுத்ததாக உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள் (மேலும் வாந்தியெடுத்ததற்கான சில ஆதாரங்களை கழிப்பறையில் விட நினைவில் கொள்ளுங்கள்).
- நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையைச் சேர்க்க உங்களை கண்ணீரில் கசக்கி விடுங்கள் (முடிந்தால்). முயற்சி செய்து சிறப்பாக செயல்படுவோம்! உங்கள் செல்லப்பிராணியின் மரணம் அல்லது நீங்கள் அழுவதற்கு காரணமான சோகமான ஒன்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
- சளி அல்லது தொண்டை வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு, இருமல் அல்லது உங்கள் தொண்டையை சத்தமாக அழிக்கவும் உங்கள் பெற்றோருக்கு படுக்கையறையிலிருந்து கேட்கும் அளவுக்கு. உங்கள் பெற்றோர் அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன்பே உங்கள் முகத்தை தீவிரமாக துடைக்கவும், இதனால் உங்கள் முகம் சிவப்பாக மாறி, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்.
இரவு முழுவதும் விழித்திரு. உங்கள் கண்களில் வீக்கம் இருப்பதோடு, பள்ளியைத் தவறவிட நல்ல காரணமும் இருக்கும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள இருண்ட அல்லது ஊதா வட்டங்களும் அவற்றை வீக்கம் போல தோற்றமளிக்கின்றன.
- நீங்கள் வழக்கமாகக் காட்டிலும் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். இது உங்கள் கண்களுக்கு ஒரு சிறிய பஃப்பினஸைக் கொடுக்கும், மேலும் சற்று பொங்கியிருக்கும்.
- உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாளில் தூக்கத்தை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால் குறைந்தது நான்கு மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
விளம்பரம்

5 இன் பகுதி 2: மறுநாள் காலையில் நோய்வாய்ப்பட்ட அறிகுறிகளைக் காட்டு

என் பெற்றோருக்கு முன்னால் எழுந்து நான் இருப்பதாக நடித்தேன் வாந்தி. குளியலறையில் சென்று வாந்தியெடுத்தல் போல நடிக்கவும். உங்கள் பெற்றோர் இன்னும் எழுந்திருக்கவில்லை என்றால், "என்ன நடந்தது" என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
ஆடைகளை அணிய தயங்க வேண்டாம். தன்னார்வத் தொண்டு செய்யாதீர்கள், நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்லத் தயாராக உள்ளீர்கள். அதற்கு பதிலாக, இது நீங்கள் செய்ய முடியாத கடினமான பணியாக செயல்படுங்கள்.
- மெதுவாக உடை அணிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் மிகவும் மெதுவாக இருக்க வேண்டாம். ஒரு பொத்தானைத் தவிர், உங்கள் தலைமுடியை மிக நெருக்கமாக துலக்காதீர்கள், சரியான ஷூலேஸ்களைக் கட்ட வேண்டாம் (அல்லது ஷூலேஸ்களைக் கூட கட்ட வேண்டாம்).
- கண்கள் துளி. சோகமாக யோசித்து கண்களை நீராடவும், மந்தமாகவும் ஆக்குங்கள். கொஞ்சம் சிவப்பாக இருக்க உங்கள் கண்களையும் தேய்க்கலாம்.
கண்களுக்குக் கீழே போலி வீக்கம். முந்தைய நாள் இரவு உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வந்தாலும், உங்களுக்கு இயற்கையான வீக்கம் இல்லை என்றாலும், அதைப் போலியான ஒரு எளிய வழி இருக்கிறது.
- உங்கள் அல்லது தாயின் ஊதா அல்லது நீல ஐ ஷேடோவை துலக்கவும்.
- வண்ணத்தை மிகவும் இயற்கையான நிறத்திற்கு மங்குவதற்கு அதிக தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அதை சமமாக தேய்க்கவும், ஆனால் மற்றவர்கள் கவனிக்க இன்னும் போதுமானது.
- நீங்கள் அதிக மெழுகு தடவி கண்களின் கீழ் தேய்க்கலாம்.
காலை உணவின் பற்றாக்குறையைக் காட்டுங்கள். சாப்பிடுவதில் ஆர்வம் இல்லாதது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கான ஒரு அறிகுறியாகும். நீங்கள் காலை உணவை விரும்புகிறீர்களா அல்லது நீங்கள் விரும்பும் காலை உணவை அவர்கள் செய்தால் உங்கள் பெற்றோர் குறிப்பாக ஆர்வமாக இருப்பார்கள்.
நீங்கள் வீட்டில் இருக்க உங்கள் பெற்றோர் பரிந்துரைத்தால் எதிர்க்கவும். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை வீட்டிலேயே இருக்க அனுமதிக்க முடிவு செய்யும் போது, சும்மா விடாதீர்கள்.
- உங்கள் பெற்றோரின் முடிவுகளை எதிர்க்கவும் (ஆனால் நீங்கள் முதலில் அவர்களை நம்ப வைக்க வேண்டியதில்லை என்றால் மட்டுமே). நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதை உங்கள் பெற்றோர் அதிகம் நம்புவார்கள்.
- "ஆனால் அம்மா, நான் முடிக்க நிறைய இருக்கிறது!" அல்லது "ஆனால் இன்று எனக்கு கணித சோதனை கிடைத்தது!" நீங்கள் சோதனைகளில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பது உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரிந்தால், "ஆனால் நான் இசைக்குழுவுடன் பயிற்சி பெற்றிருக்கிறேன், அல்லது எனக்கு ஒரு கலை வகுப்பு உள்ளது" அல்லது நீங்கள் விரும்புவதை அவர்கள் அறிந்திருப்பதைப் போன்ற ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
- அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை என்று உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரிந்த ஒரு பரிசோதனையை நீங்கள் எடுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்வது மட்டும் நடக்காதீர்கள். நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் எனில், அது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
- வீட்டில் தங்கும்படி ஆர்வத்துடன் கெஞ்ச வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரியும்.
விளம்பரம்

5 இன் பகுதி 3: குறிப்பிட்டதாக பாசாங்கு

ஒரு சொறி இருப்பதாக பாசாங்கு. சொறி ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது மற்றொரு வகை தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் வீட்டிலேயே இருப்பீர்கள்.
- முதலில், லேசான சிவத்தல் தொடங்கும் வரை உங்கள் மார்பைக் கீறி விடுங்கள்.
- மிகவும் யதார்த்தமான தோற்றத்திற்கு வட்டக் கறையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
- மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தலைவலி போன்ற "சொறி" உடன் வரும் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
ஒரு காய்ச்சல் பாசாங்கு. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் வெப்பநிலையை எடுக்க விரும்பலாம். விரைவாக பதிலளிக்க தயாராக இருங்கள், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
- வெப்பநிலையை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் குளியலறையில் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு கோப்பை கொண்டு வர வேண்டும். குடிக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும், குறிப்பாக வாயின் கீழ் துவைக்கவும், குறிப்பாக நாக்கின் கீழ். உங்கள் வாயில் வெப்பநிலை உயரும்.
- நீங்கள் தட்டுவதை இயக்குவதற்கு முன்பு கழிப்பறையை பறிப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் பெற்றோர் மிகவும் சந்தேகப்பட வேண்டாம்!
- கவனம்: உங்கள் பெற்றோர்கள் உங்கள் நாக்கின் கீழ் வெப்பநிலையை சரிபார்த்தால் மட்டுமே இது செயல்படும். நீங்கள் ஒரு காது வெப்பமானியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், முதலில் ஒரு தெர்மோமீட்டரைப் பிடுங்கி, உலை அல்லது மின்சார விளக்கைப் போல இறுக்கமாக சூடேற்ற முயற்சிக்கவும்.
- வெப்பநிலையைச் சரிபார்க்க உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் நெற்றியைத் தொட்டால், அவர்கள் பார்க்காதபோது உங்கள் நெற்றியைத் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது உலர்த்தியை எடுத்து உங்கள் முகத்தில் உலர வைத்து, உங்கள் நெற்றியில் வெப்பம் இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
- உங்கள் அக்குள், நெற்றி மற்றும் கன்னங்களின் கீழ் வெதுவெதுப்பான நீரை வைக்கவும். சூடான நீர் உங்கள் உடலை வெப்பமாக்கும் மற்றும் நீங்கள் வியர்த்தது போல் இருக்கும்.
- உங்கள் வெப்பநிலையை 37 டிகிரி செல்சியஸாக வைத்திருக்க வேண்டும், ஆனால் 39.4 டிகிரி செல்சியஸுக்குக் குறைவாக இருக்க வேண்டும். வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்குக் குறைவாக இருந்தால் அது காய்ச்சலாகக் கருதப்படாது, ஆனால் உங்களுக்கு 39.4 டிகிரி வரை காய்ச்சல் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள். அதாவது.
ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பதாக பாசாங்கு. ஒற்றைத் தலைவலி நடிப்பது எளிதானது, ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையைச் சொல்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்க வழி இல்லை. நோயின் அறிகுறிகளைப் பாசாங்கு செய்யுங்கள், உங்கள் பெற்றோர் உங்களை நம்புவார்கள்.
- நீங்கள் ஒளி மற்றும் பெரும்பாலான வகையான ஒலியுடன் சங்கடமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறார்கள்.
- உங்கள் தலையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் மட்டுமே வலியை உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், உதாரணமாக உங்கள் புருவங்களை சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பதாக பாசாங்கு செய்ய விரும்பினால் இது மிகவும் முக்கியம்.
- எப்போதாவது அவரது நெற்றியில் தொட்டு, கோபப்படுகிறார்.
- நீங்கள் மயக்கம் வருவதாகவும் தெளிவாக பார்க்க முடியாது என்றும் கூறுங்கள். மெதுவாக நடக்கும்போது, திடீரென்று நிறுத்தி, கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஏதாவது அல்லது யாரையாவது பிடுங்குவதன் மூலம் "உங்கள் சமநிலையைப் பெறுங்கள்".
- உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் குரலை கொஞ்சம் குறைக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் பள்ளியை விட்டு வெளியேற விரும்பும் நாள் என்றால், சிறிது நேரம் படுக்கைக்குச் சென்று அனைத்து விளக்குகளையும் அணைக்கவும், அல்லது வீட்டில் குளிர்ச்சியை உணர்ந்தால், உங்களுக்கு நெருக்கமான அனைத்து விளக்குகளையும் அணைத்துவிட்டு படுக்கை அல்லது நாற்காலியைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். அடிப்படையிலான நெருக்கமான.
- வலி நிவாரணி மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ள மருந்தைக் கேளுங்கள், ஆனால் உண்மையில் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
போய்விட்டதாக பாசாங்கு. இது காலை உணவுக்குப் பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- திடீரென்று குளியலறையில் ஓடியது.
- குளியலறையில் சிறிது நேரம், தண்ணீரை துவைக்க மற்றும் போலி வாசனையை அகற்ற டியோடரண்டுடன் தெளிக்கவும்.
- நீங்கள் ஒரு பாஸை போலி செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.
சிவந்த கண் வலி இருப்பதாக பாசாங்கு. சிவப்பு கண் வலி ஒரு பொதுவான மற்றும் மிகவும் தொற்று நோய்! உங்களுக்கு சிவந்த கண் வலி இருப்பதாக யாராவது சந்தேகித்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக வீட்டில் இருப்பீர்கள்.
- சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் (இது உங்கள் தாயின் பணப்பையில் மிகவும் பொதுவானது) மற்றும் மெழுகு ஆகியவற்றை எடுத்து ஒரு கண்ணின் வீக்கத்திற்கு தடவவும்.
- இரு கண்களிலும் சிவப்புக் கண் வலி குறைவாக இருப்பதால், ஒரே ஒரு கண்ணுக்கு மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது பிடிப்பை பாசாங்கு செய்யுங்கள். வேறு எந்த வார்த்தைகளையும் விட, வாந்தியின் உண்மையான அறிகுறி மட்டுமே உங்களை எளிதாக நடிக்க அனுமதிக்கிறது.
- சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்று புகார் கொடுக்க ஆரம்பிக்கிறது.
- உங்கள் பெற்றோர் பார்க்காவிட்டால், உங்கள் கையை உங்கள் தொண்டையில் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் மிகவும் ஆழமாகப் போகாதீர்கள், நீங்கள் வாந்தியெடுக்காமல், திணற ஆரம்பிப்பீர்கள். நீங்கள் வாந்தியெடுப்பதைப் போல உணரும்போது, விரைவாக உங்கள் கையை அடையுங்கள். அப்படியிருந்தும், அதை மிக மெதுவாகச் செய்யுங்கள், உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது.
- விளைவை முடிக்க வாந்தியெடுக்க பாசாங்கு செய்ய தயாராக இருங்கள். ஓட்ஸ் மற்றும் தண்ணீரை குளியலறையில் ஓடி, மாவு மற்றும் தண்ணீர் இரண்டையும் உங்கள் வாயில் வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் பெற்றோர்கள் பார்க்க தொட்டியில் எறியுங்கள்.
- போலி வாந்தியை தரையில் ஊற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் வாந்தியெடுப்பதாகவும் நடிக்கலாம் (அல்லது நீங்கள் அதிக நம்பகமானவராக இருக்க விரும்பினால் படுக்கையில்). காலையில் உங்களுக்கு எதுவும் நினைவில் இல்லை என்று சொல்லுங்கள், சுத்தம் செய்ய வேண்டியவரிடம் மன்னிப்பு காட்டுங்கள். உங்களுக்காக வாந்தியை யார் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்பதில் கவனமாக இருங்கள், அவர்கள் உற்று நோக்கினால் அது உண்மையான வாந்தி அல்ல என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
- நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் காலத்தைத் தொடங்கினால், உங்களுக்கு பிடிப்புகள் இருப்பதாக உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள் அல்லது நீங்கள் மாதங்கள் வருகிறீர்கள். உங்கள் அப்பா இதைப் பற்றி பேசக்கூட விரும்பமாட்டார், உங்கள் அம்மா உங்களுக்காக புரிந்துகொள்வார். பெற்றோர் இருவருமே மறுக்க முடியாது.
சளி அல்லது காய்ச்சல் இருப்பதாக பாசாங்கு. எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய பல வகையான சளி வகைகள் உள்ளன. பல தொற்று நிலைமைகளும் உள்ளன, எனவே நீங்கள் பள்ளிக்குச் சென்று பிற நண்பர்களைப் பாதிக்க உங்கள் பெற்றோர் விரும்ப மாட்டார்கள்.
- உங்கள் மூக்கை ஒரு திசு மீது ஊதி தரையில் அல்லது நைட்ஸ்டாண்ட் / படுக்கையில் எறியுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுவதாக நினைப்பார்கள், உங்களுக்கு சளி பிடித்ததாகத் தோன்றினால் பள்ளிக்குச் செல்லும்படி கட்டாயப்படுத்த மாட்டார்கள்.
- உங்கள் மூக்கு தடுக்கப்பட்டதைப் போல உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
- நீங்களும் உங்கள் பெற்றோரும் ஒரு அறையைப் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால், அவர்கள் உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கும்போது, நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் மூக்கை மெதுவாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- துணிகளின் அடுக்குகளை அணியுங்கள். நீங்கள் நடுங்குவது போல் இருப்பீர்கள்.
- சத்தமாக தும்ம, பின்னர் உங்கள் மூக்கை பெற்றோரின் முன் ஊதுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்களைப் போன்ற ஒரே அறையில் இல்லாதபோதும், உங்களைக் கேட்கும்போதும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்.
- உங்கள் உதடுகளை நீட்டியதாக மாற்றவும், உங்கள் மூக்கை சிவக்கச் செய்ய உங்கள் மூக்கைத் திருப்பவும்.
- உங்கள் உடல் முழுவதும் "எலும்பு வலி" அல்லது வலி இருப்பதாக சொல்லுங்கள்.
தொண்டை புண் இருப்பதாக பாசாங்கு. நீங்கள் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லப்படலாம் என்பதால், ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கல் இருமல் இருப்பதாக அடையாளம் காணப்படுவதைத் தவிர்க்க கவனமாக இருங்கள்.
- உங்கள் தொண்டை மீண்டும் உலர அனுமதிக்க நடைபயிற்சி போது உங்கள் வாயைத் திறந்து வைத்திருங்கள்.
- சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் தொண்டை சிவப்பாக இருக்க சிவப்பு இருமல் நீரை உறிஞ்சவும்.
- மெல்லும்போது வெற்றி. குறைந்த மற்றும் உமிழ்ந்த தொனியில் பேசுங்கள், தொடர்ந்து சிறிய தண்ணீரைப் பருகவும்.
- உங்கள் தொண்டையில் கொஞ்சம் அரிப்பு இருப்பதாகச் சொல்லுங்கள், அல்லது நீங்கள் புல் மீது முணுமுணுப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
விளம்பரம்

5 இன் 4 வது பகுதி: நாள் முழுவதும் அறிகுறி பராமரிப்பைத் தொடரவும்

உங்கள் பெற்றோரின் எண்ணங்களை அங்கீகரிக்கவும். நீங்கள் நடிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அல்லது நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா என்று பார்க்க உங்கள் பெற்றோர் நாள் முழுவதும் உங்களைப் பற்றி வீட்டில் கேட்பார்கள்.
- உங்கள் பெற்றோர் உங்களுடன் வீட்டில் இருந்தால், தூங்குவது போல் நடித்து, அவர்கள் உங்களைச் சரிபார்க்கும்போது புத்திசாலித்தனமாக செயல்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- பெற்றோர் பணிபுரிந்தால், நிலைமையைப் புதுப்பிக்க அழைக்கவும். இது நீங்கள் ஒரு பொறுப்பான நபர் என்பதைக் காட்டுகிறது, நீங்கள் கேலி செய்கிறீர்கள் அல்ல.
- உங்களைச் சரிபார்க்க உங்கள் பெற்றோர் வேலையிலிருந்து அழைத்தால், பதிலளிப்பதற்கு முன் தொலைபேசி மூன்றரை முறை ஒலிக்கும் வரை காத்திருங்கள், முடிந்தவரை சோர்வாக ஒலிக்க முயற்சிக்கவும்.
நோயின் அறிகுறிகளைக் காட்டு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வீட்டிலேயே இருந்தால், நிறைய தூங்குவது போல் நடித்து படிப்படியாக "நன்றாக உணர" தொடங்குங்கள்.
- நாள் நடுவில், ஒரு அறிகுறி அல்லது இரண்டு நோய்களை எளிதாக்குங்கள்.
- நாள் முடிவில் நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காட்டவில்லை என்றால், உங்கள் பெற்றோர் உங்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வார்கள், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பார்.
- உங்கள் பெற்றோர் உங்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வார்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உடல்நிலை சரியில்லாமல் நடிப்பதை நிறுத்தி ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் நலமாக இல்லை என்பதை எப்போதும் காட்டுங்கள். நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை என்று எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள், நினைவிருக்கிறதா?!
- வெளியே செல்ல வேண்டாம் அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டாம். உங்கள் அயலவர் அல்லது நண்பர்கள் உங்களைப் பார்த்தால், அவர்கள் பேசலாம்.
- உங்கள் பெற்றோர் வீட்டிற்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் எந்த விளையாட்டுகளையும் தொடாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பதை அவர்கள் கண்டால், நீங்கள் சேர்ந்து நடித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் சந்தேகிப்பார்கள்.
- எல்லா இணைய வரலாற்றையும் அழிக்கவும், இதனால் நீங்கள் நாள் முழுவதும் இணையத்தில் விளையாடியது உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரியாது.
- குறிப்பாக அனைத்து தேடல் வரலாற்றையும் நீக்க மறக்காதீர்கள்.
விளம்பரம்

5 இன் 5 வது பகுதி: பள்ளியில் ஆசிரியர்கள் மற்றும் செவிலியர்களை முட்டாளாக்குவது

தயவுசெய்து என்னை செவிலியரைப் பார்க்க அனுமதிக்கவும். பள்ளியைப் பொறுத்து, செவிலியர் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல ஆசிரியரின் அனுமதி உங்களுக்குத் தேவைப்படும். செவிலியர்கள் நேசிப்பது மிகவும் கடினம் மற்றும் பெரும்பாலும் ஒவ்வொரு நாளும் அடிப்படையில் காணப்படுவதால் பாசாங்கு வழக்குகளை கண்டுபிடிப்பதில் மிகவும் நல்லவர்கள். அப்படியிருந்தும், நாளின் இரண்டு வெவ்வேறு நேரங்களில் அவர்களை இரண்டு முறை பார்க்க திட்டமிட்டால் நீங்கள் இன்னும் எளிதாக அவர்களை ஏமாற்றலாம்.
- வகுப்பு தொடங்கிய பிறகு ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் காத்திருங்கள், பின்னர் ஆசிரியரை ஓய்வறைக்குச் செல்லச் சொல்லுங்கள்.
- வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் சென்ற பிறகு, வகுப்பிற்குத் திரும்பி, நீங்கள் வாந்தியெடுத்ததாகவும், செவிலியரைப் பார்க்க வேண்டும் என்றும் ஆசிரியரிடம் சொல்லுங்கள்.
நீங்கள் "ஓய்வெடுக்க" முடியுமா என்று செவிலியரிடம் கேளுங்கள். திடீரென்று "நான் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்புகிறேன்" என்று சொல்வதை விட இதுபோன்ற எளிய கோரிக்கைகளுடன் தொடங்குதல்.
- நீங்கள் முதலில் ஒரு நர்ஸைப் பார்க்கும்போது, உங்களுக்கு உடல்நிலை, மயக்கம், தூக்கம் போல் இல்லை என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
- வகுப்புக்குத் திரும்புவதற்கு முன் ஓய்வு எடுக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்று பள்ளி நாள் முழுவதும் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, பாசாங்கு செய்யவில்லை.
தூங்குவதாக பாசாங்கு. உங்கள் கதை மிகவும் உண்மையானதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பீர்கள்.
- அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், இருப்பினும், குறட்டை போல நடிப்பது போல, உங்கள் முகத்தை தலையணை அல்லது போர்வையால் மூடுங்கள்.
- நீங்கள் ஒளிச்சேர்க்கை (ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள்) என்றும், நீங்கள் உண்மையில் தூங்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றும் காட்டுங்கள்.
எந்தவொரு மருத்துவ பரிசோதனையிலும் தேர்ச்சி பெறுங்கள். உங்கள் கதையை சரிபார்க்க செவிலியர் சோதனைகள் செய்ய விரும்பலாம்.
- செவிலியர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட விரும்பினால், அவர்கள் அதை எடுக்கும்போது உங்கள் சுவாசத்தை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நீங்கள் உண்மையில் நோய்வாய்ப்பட்டதாகத் தோன்றும்.
- நீங்கள் வாந்தியெடுத்ததாக நர்ஸிடம் சொல்லுங்கள்; அவர்களில் பெரும்பாலோர் அதை கேள்வி கேட்க மாட்டார்கள்.
- செவிலியர் பெரும்பாலும் உங்கள் வெப்பநிலையை எடுக்க விரும்புவார். நீங்கள் செவிலியரிடம் செல்வதற்கு முன் உங்கள் வாயில் சூடான நீரில் கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் வாயில் ஒரு தெர்மோமீட்டரை எடுக்கத் தயாராக இருங்கள், அல்லது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க சிறிது நேரம் ஓடி, நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை.
செவிலியருக்கு இரண்டாவது வருகை. செவிலியர் உங்களை மீண்டும் வகுப்புக்கு அழைத்துச் சென்றால், கவலைப்பட வேண்டாம்! அதாவது நீங்கள் அவர்களை மீண்டும் பார்ப்பீர்கள், நீங்கள் மீண்டும் வகுப்பறையை விட்டு வெளியேற வேண்டும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வீட்டிற்கு செல்வது உறுதி.
- நீங்கள் முயற்சித்தீர்கள், ஆனால் இன்னும் உடல்நிலை சரியில்லை என்று நர்ஸிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் "கவனம் செலுத்த முடியாத அளவுக்கு உடம்பு சரியில்லை". இவை மிகவும் கனமான சொற்கள்.
- நீங்கள் சில காய்ச்சல் அறிகுறிகள், மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவற்றை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
- எளிமையாக இருங்கள். அறிகுறியை மிகைப்படுத்தி அல்லது அதிகமாக பட்டியலிடுவதன் மூலம் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் "மோசமானவர்", "தலைவலி" மற்றும் "அந்த உணர்வுகள் காரணமாக வகுப்பில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை" என்று சொல்லுங்கள்.
- நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் பெற்றோரை அழைக்குமாறு அவர்களிடம் கேட்கிறீர்கள், ஆனால் அவ்வாறு செய்யக்கூடாது!. இது ஒரு சிவப்புக் கொடி, நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது, உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லை.
விளம்பரம்

ஆலோசனை

உங்களிடம் ஒப்பனை இருந்தால், வெளிறிய சாம்பல் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கண்களை சிறிது கறுப்பாகத் துலக்குங்கள். இளஞ்சிவப்பு நிறமும் உங்களை கண் வலி போல தோற்றமளிக்கும்.
உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் கையில் ஒரு கையை வைத்து, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று கேட்டால், அவர்களின் கை குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, சூடாக இல்லை என்று சொல்லுங்கள்.
கடைசியாக ஒரு முயற்சியால், முக்கியமாக கொஞ்சம் வயதானவர் என்று பாசாங்கு செய்யப்போகிறவர்களுக்கு: நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் காபி குடிக்கிறீர்களா? நீங்கள் உண்மையிலேயே, உண்மையில் உடம்பு சரியில்லை என்று பாசாங்கு செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டதாகவோ அல்லது அந்தக் காலையிலோ நடிப்பதற்கு முந்தைய நாள் எந்த காபியையும் குடிக்க வேண்டாம். நீங்கள் காபியைச் சார்ந்து இருந்தால், குமட்டல் தலைவலி ஏற்படலாம். நல்ல புள்ளி: நீங்கள் ஒன்றும் செய்ய சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள், வீட்டிலேயே இருக்க ஒரு சிறந்த காரணம் இருக்கிறது. புள்ளி தீமை நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று. எனவே, இடைவேளையின் போது நீங்கள் ஏதாவது செய்யத் திட்டமிட்டால் அது சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்லவோ அல்லது சோதனை செய்யவோ விரும்பவில்லை என்றால் கவனமாகத் திட்டமிடுங்கள்.
பிள்ளைகள் பாசாங்கு செய்கிறார்கள் என்பதை பெற்றோர்கள் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பார்கள் என்பதைப் படியுங்கள், அவர்களின் முறைகளை எவ்வாறு முன்கூட்டியே செயலாக்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த கட்டுரையில் இந்த விஷயத்தில் உள்ள கட்டுரைகளுக்கான இணைப்புகள் உள்ளன, எனவே பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் எவ்வாறு பாசாங்கு செய்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்!
வீட்டில் தங்குவதற்கு அதிகம் வற்புறுத்தாதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் நடிப்பதை உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரியும்.
மேலே உள்ள உங்கள் எந்த முயற்சியிலும் உங்கள் பெற்றோருக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்றால், நீங்கள் பள்ளியில் இருக்கும்போது அவர்களை அழைக்கவும். நீங்கள் உண்மையில் பள்ளிக்குச் சென்றால், பள்ளியில் ஒரு நாள் முழுவதும் தேர்ச்சி பெற முடியாது என்று சொன்னால் அது மிகவும் உறுதியானது (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சோதனையை எடுக்க வேண்டியதில்லை என்றால், எடுத்துக்காட்டாக).
உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருப்பதாக நடித்தால், நீங்கள் இருமல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று கூறுங்கள். எண்ணெயின் வாசனை இயற்கையாகவே நோய்வாய்ப்பட்ட எண்ணங்களைத் தூண்டும், மேலும் நீங்கள் அதிக நம்பகமானவராக இருப்பீர்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதைப் போல உங்கள் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு உங்கள் மூக்கில் எண்ணெயைத் தேய்க்கவும்.
உங்கள் கணினியில் புக்மார்க்குகள் அல்லது பதிவிறக்கங்களைச் சேமிக்க வேண்டாம்; உங்கள் "நோய்வாய்ப்பட்ட நாளில்" நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை பெற்றோர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
உங்கள் பெற்றோர் கண்டுபிடித்தால், பள்ளியில் மன அழுத்தம், ஒருவருடன் சிக்கல் இருப்பது போன்ற ஒரு தொடுகின்ற கதை உங்களிடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரிந்தால் அவர்கள் கோபப்படுவார்கள்.
நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் நடிப்பதைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லலாம் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் அவர்களிடம் திரும்பி வந்தால் அவர்களின் பெற்றோர் அவர்களிடம் சொல்வார்கள்.

எச்சரிக்கை

3 நாட்களுக்கு மேல் நோய்வாய்ப்பட்டதாக நடிக்க வேண்டாம். பெற்றோர் உங்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லலாம், நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப்படலாம்.
அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக நடிப்பது உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை இழக்கச் செய்யும். எனவே உங்களுக்கு வீட்டில் ஒரு நாள் விடுமுறை தேவைப்படும்போது, உங்கள் பெற்றோர் உங்களை நம்ப மாட்டார்கள். நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே நடித்து, கண்டுபிடிக்கப்பட்டாலும், உங்கள் பெற்றோர் மீதான நம்பிக்கையை நீங்கள் இழப்பீர்கள், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும் அவர்கள் இனி உங்களை நம்ப மாட்டார்கள் (ஒரு போர்வை சிறுவனின் கதையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஆட்டுக்குட்டி).
திடீரென்று மீண்டும் குணமடைய வேண்டாம்; மக்கள் மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியவர்களாக இருப்பார்கள். ஒவ்வொரு முறையும் 2 அறிகுறிகளை படிப்படியாகத் தணிக்கவும்.
உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்கு வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது வாய்வழி மருந்துகளை வழங்கினால், அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் - அவர்கள் உங்களைப் பார்த்தாலும் கூட. நீங்கள் உண்மையில் உடம்பு சரியில்லை என்றாலும் மருந்து உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் என்பதால் நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமல் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். நீங்கள் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்வது போல் பாசாங்கு செய்யலாம், கடைசியாக நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொண்டால், வாந்தியெடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் இருமல் மருந்து உட்கொள்வது நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது உதவியாக இருக்கும், ஆனாலும் ஒரு நாளைக்கு 10 முறைக்கு மேல் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
வாரம் முழுவதும் பள்ளியை விட்டு வெளியேற வேண்டாம். இது ஒரு நாள் விடுமுறையின் மகிழ்ச்சியை அழித்துவிடும், மேலும் அதிக நேரம் எடுக்க நீங்கள் பேராசை கொண்டிருந்தால், நீங்கள் வகுப்பில் பின்தங்கிவிடுவீர்கள், மேலும் வீட்டுப்பாடம் செய்ய வேண்டியிருக்கும். வெள்ளிக்கிழமை (சனி மற்றும் ஞாயிறு இரண்டிலும் நீங்கள் வசதியாக விளையாடலாம்) அல்லது திங்கட்கிழமை ஓய்வு எடுப்பது சிறந்தது. (திங்கள் பெரும்பாலும் மோசமான நாளாகக் கருதப்படுகிறது).
பல முறை நோய்வாய்ப்பட ஒரே காரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், மேலும் ஒன்றாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் நடிக்காதீர்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை ஒருபோதும் நம்ப மாட்டார்கள்.
வைரஸ்கள் பொதுவாக 24 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு சமமானவை. இந்த நேரத்தில் வைரஸ் வயிற்று வலி இருப்பதாக பாசாங்கு செய்ய வேண்டாம்.
எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், ஒருபோதும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது வாந்தியைத் தூண்டும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். பாதுகாப்பான மருந்து இல்லை. ஒவ்வொரு மருந்திலும் பக்கவிளைவுகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் உண்மையிலேயே நோய்வாய்ப்படாவிட்டால், எதிர்-மாத்திரைகள் கூட உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் எடுத்த அனைத்து மருந்துகளையும் தூக்கி எறியுங்கள். உங்களை வாந்தியெடுப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. இது வயிறு, உணவுக்குழாய் மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும்.
சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் அதைப் புறக்கணித்தால், அது பின்னர் தோன்றக்கூடும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பள்ளி மணி ஒலிக்கும்போது எல்லாம் முடிவடையும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த உணர்வைக் கடந்து பள்ளிக்குச் செல்வதன் மூலம் எல்லா கவலைகளையும் உங்கள் பின்னால் விடுங்கள்.