உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உங்களிடம் ஒரு மன இறுக்கம் பிடித்தவர் இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு மன இறுக்கம் இருந்தால், அதை சில நேரங்களில் மற்றவர்களுக்கு விளக்க வேண்டியது அவசியம். திருப்திகரமான விளக்கத்தைப் பெறுவதற்கு, மன இறுக்கம் பற்றி முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும். மன இறுக்கம் ஒரு நபரின் சமூக திறன்கள், புரிதல் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் விளக்கலாம்.

படிகள்

5 இன் முறை 1: மன இறுக்கத்தை மற்றவர்களுக்கு விளக்க புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 

   மன இறுக்கம் ஒரு பரந்த நிறமாலை கோளாறு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் வித்தியாசமாக வெளிப்படும். மன இறுக்கம் கொண்ட நபரின் அறிகுறிகள் ஒன்றல்ல. ஒரு நபருக்கு கடுமையான உணர்ச்சி சிக்கல்கள் இருக்கலாம், ஆனால் நல்ல சமூக திறன்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் இருக்கலாம், மற்றொருவருக்கு குறைவான உணர்ச்சி சிக்கல்கள் இருக்கலாம், ஆனால் மிகவும் கடினமான சமூக தொடர்பு திறன் இருக்கலாம். அடிப்படை. அறிகுறிகளில் உள்ள வேறுபாடுகள் காரணமாக, மன இறுக்கம் பொதுமைப்படுத்துவது கடினம்.
   • மன இறுக்கம் மற்றவர்களுடன் விவாதிக்கும்போது இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சாதாரண மனித செயல்கள் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, எல்லா மன இறுக்கம் கொண்டவர்களும் ஒரே மாதிரியாக செயல்படுவதில்லை என்பதை விளக்குங்கள்.
   • ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபரை விவரிக்கும்போது, ​​உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை வலியுறுத்துங்கள்.

2. 

   
   
   தகவல்தொடர்புகளில் உள்ள வேறுபாடுகளைக் கவனியுங்கள். சில மன இறுக்கம் கொண்டவர்களுக்கு, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் கடினம். தகவல்தொடர்பு சவால்கள் முறை 2 இல் விரிவாக விவாதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் மன இறுக்கத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான தகவல் தொடர்பு சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:
   • குரல் அசாதாரணமானது மற்றும் கூட, விசித்திரமான தாளங்களையும், தாளத்தையும் உருவாக்குகிறது.
   • கேள்விகள் அல்லது சொற்றொடர்களை மீண்டும் மீண்டும் (பகடி)
   • ஒருவரின் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் வெளிப்படுத்துவது கடினம்
   • பேசும் மொழியை செயலாக்குவதில் தாமதம், அறிவுறுத்தல்களுக்கு விரைவாக பதிலளிக்காதது அல்லது மிக விரைவாக பேசப்படும் பல சொற்களால் குழப்பம்
   • மொழியின் நேரடி விளக்கம் (கிண்டல், கிண்டல் பேச்சு மற்றும் சொல்லாட்சிக் கலை நடவடிக்கைகள் என்று தவறாக)

3. 

   
   
   மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் வித்தியாசமாக தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபருடன் பேசும்போது, ​​அவர்கள் உங்களிடம் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருக்கிறார்களா அல்லது உங்கள் முன்னிலையில் ஆர்வமாக இருக்கிறார்களா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். ஆனால் இதைக் கண்டு கவலைப்பட வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
   • பல மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் தங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்பதைக் காட்டுகிறார்கள். அவர்கள் வெறுமனே அவர்களுக்கு அடுத்த நபர்களை அறிந்திருக்கவில்லை அல்லது கவனிக்கவில்லை. இது அவர்களுக்கு மற்றவர்களுடன் இணைவது கடினம்.
   • மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் சாதாரண மக்களை விட வித்தியாசமான முறையில் கேட்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கண் தொடர்பு அவர்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும், மேலும் அவை அவற்றின் செறிவுடன் கசக்க வேண்டியிருக்கும். எனவே, நீங்கள் கவனக்குறைவாக கருதுவது உண்மையில் சிறந்த கேட்பதற்கான அவர்களின் சரிப்படுத்தும்.
   • மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் மற்றவர்களுடன் பேசுவதை அவர்கள் கேட்கவில்லை என்பது போல் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். அவை ஒலியைச் செயலாக்குவதில் மெதுவாக இருப்பதால் அல்லது அறையில் அதிகமான கவனச்சிதறல்கள் இருப்பதால் இது இருக்கலாம். எங்காவது அமைதியாகச் செல்லும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள், உரையாடலின் போது அவர்களை சிந்திக்க நேரம் கொடுங்கள்.
   • மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, மற்ற குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது மிகவும் சவாலானது, ஏனெனில் குழப்பமான சமூக விதிகள் அவர்களுக்கு புரியவில்லை, மேலும் பங்கேற்பது எளிதானது என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

4. 

   
   
   சில மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் பேச முடியாது (பேச ​​முடியவில்லை). அவர்கள் சைகை மொழி அல்லது விளக்கப்படங்களைப் பயன்படுத்தி, தட்டச்சு செய்வதன் மூலம், உடல் சைகைகள் அல்லது நடத்தை மூலம் தொடர்பு கொள்ளலாம். ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் பேச முடியாது என்பதால் அவர்கள் சொல்வதை அவர்களால் புரிந்து கொள்ள முடியாது அல்லது அவர்களுக்கு எதுவும் சொல்ல முடியாது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை விளக்குங்கள்.
   • "குரலை உயர்த்தும்" செயல் எப்போதும் வெறுக்கத்தக்க செயலாக கருதப்படுவதை அனைவருக்கும் நினைவூட்டுகிறது. பேச முடியாத மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் தங்கள் சகாக்களுடன் சமமாக நடத்தப்பட வேண்டும்.
   • என்னைப் போன்ற ஆட்டிஸ்டிக் நபர்களுக்கான எழுத்தாளரும் சுயமாகப் பேசும் ஆர்வலருமான ஆமி சீக்வென்சியாவைப் போல திறமையான ஆனால் பேச முடியாத தொழில் வாழ்க்கையை மேற்கோள் காட்டுங்கள்.

5. 

   ஆட்டிஸ்டிக் நபர் கிண்டல், நகைச்சுவை அல்லது தொனியைப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. வெவ்வேறு தொனிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவர்களுக்கு கடினம், குறிப்பாக பேச்சாளரின் முகபாவங்கள் குரலுடன் பொருந்தாதபோது.
   • இந்த சிரமத்தை விளக்கும் போது, ​​குறுஞ்செய்தி அனுப்பும்போது எமோடிகான்களைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் ஈடுபடலாம். யாராவது உங்களுக்கு "ஆஹா" என்று உரை செய்தால், அவர்கள் உண்மையைச் சொல்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள். இருப்பினும், ஒரு நபரின் நாக்கை ஒட்டிக்கொள்வதைக் குறிக்கும் “:-P” போன்ற சின்னத்துடன் ஒரு செய்தியை நீங்கள் சேர்த்தால், அந்த செய்தி கேலிக்குரியது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
   • ஆட்டிஸ்டிக் நபர்கள் அடையாள மொழியைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்ளலாம். சிலர் கிண்டல் மற்றும் நகைச்சுவையின் நுணுக்கங்களில் மிகவும் திறமையானவர்கள்.
   விளம்பரம்

5 இன் முறை 3: மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் எவ்வாறு பேசுகிறார் என்பதில் உள்ள வித்தியாசத்தை விளக்குங்கள்

1. 

   மன இறுக்கம் கொண்டவர்களுக்கு சாதாரண மனிதர்களைப் போன்ற உணர்வுகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மக்களுக்கு உதவுதல். மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் எல்லோரையும் போலவே அன்பும், மகிழ்ச்சியும், துன்பமும் உடையவர்கள் என்பதை மக்களுக்கு புரிய வைப்பது முக்கியம். ஆட்டிஸ்டிக் நபர்கள் சில நேரங்களில் தனித்தனியாகத் தோன்றுகிறார்கள், ஆனால் அவர்களுக்கு உணர்ச்சிகள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல - உண்மையில், பல மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் மிகவும் ஆழமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர். விளம்பரம்

5 இன் முறை 4: உடல் மரபுகளை விளக்குங்கள்

1. 

   பல மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் சில உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது என்பதை விளக்குங்கள். ஒரு ஆட்டிஸ்டிக் நபர் பிரகாசமான விளக்குகள் அல்லது அதிர்ச்சியிலிருந்து தலைவலி ஏற்படலாம் மற்றும் யாராவது தரையில் ஒரு டிஷ் சொட்டினால் அழலாம். மன இறுக்கம் கொண்ட நபரின் உணர்திறன் மக்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள், இதனால் அவர்கள் உதவ முடியும்.
   • மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் பதிலளிக்க வேண்டியது என்ன என்று மக்கள் கேட்குமாறு பரிந்துரைக்கவும். உதாரணமாக, “இந்த அறை மிகவும் சத்தமாக இருக்கிறதா? நாங்கள் வேறு எங்காவது செல்லலாமா? "
   • ஒரு ஆட்டிஸ்டிக் நபரின் உணர்திறனை ஒருபோதும் கிண்டல் செய்யாதீர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் எப்படி குதிக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க ஒரு மறைவைக் கதவைத் தட்டவும்). இது அவர்களை உணர்வுகள், பயம் அல்லது பீதி தாக்குதல்களால் மூழ்கடிக்கும், மேலும் இந்த நடத்தை கொடுமைப்படுத்துதல் என்று கருதப்படுகிறது.

2. 

   ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் எச்சரிக்கை மற்றும் தயாரிப்பு மூலம் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதை அனைவருக்கும் விவரிக்கவும். பொதுவாக, மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் முன்கூட்டியே எதிர்பார்ப்பது என்னவென்று தெரிந்தால் சூழ்நிலைகளை சிறப்பாகக் கையாள முடியும், எனவே அந்த நபரை சுய உணர்வுடையதாக மாற்றக்கூடிய ஏதாவது செய்வதற்கு முன்பு அவர்கள் கேட்க வேண்டும் என்று மக்களுக்கு விளக்க வேண்டியது அவசியம். நேரம் திடுக்கிட்டது.
   • உதாரணமாக: "நான் கேரேஜுக்குச் செல்கிறேன். நீங்கள் அறையை விட்டு வெளியேற விரும்பினால் அல்லது உங்கள் காதுகளை மறைக்க விரும்பினால், அதைச் செய்யுங்கள்."

3. 

   ஒரு ஆட்டிஸ்டிக் நபர் ஆரம்பத்தில் விசித்திரமாக கருதப்படும் நடத்தைகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும் என்பதை விளக்குங்கள். இந்த நடத்தைகள் சுய தூண்டுதல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை புலன்களைத் தூண்டுகின்றன. இந்த நடத்தைகள் அமைதியாகவும், கவனம் செலுத்தவும், தொடர்பு கொள்ளவும், பீதி தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும் உதவும். இது ஒற்றைப்படை என்று தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் சுய-தூண்டுதல் நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதைத் தடுப்பது ஒருபோதும் நல்லதல்ல. சுய தூண்டுதலின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:
   • முன்னும் பின்னுமாக ஓடுகிறது.
   • சொற்களையும் ஒலிகளையும் (பகடி சொற்கள்) மீண்டும் செய்யவும்.
   • அலை.
   • சொடக்கு போடு.
   • தலையை முட்டி. . எடுத்துக்காட்டாக, விரைவான தலை நடுக்கம். மாற்று தூண்டுதல் நடத்தை கண்டுபிடிக்க ஒரு சிகிச்சையாளர் உதவ முடியும்.)
   • சுற்றி நடனமாடி உற்சாகமாக கைதட்டவும்.

4. 

   சுய தூண்டுதல் பொதுவாக அமைதியானது என்பதை விளக்குங்கள், ஏனெனில் இது கணிக்கக்கூடிய உணர்ச்சி குறிப்புகளை உருவாக்குகிறது. அன்றாட நடைமுறைகளைப் போலவே, சுய தூண்டுதலும் பாதுகாப்பு மற்றும் முன்கணிப்பு உணர்வை உருவாக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் மீண்டும் மீண்டும் அந்த இடத்திலேயே நம்பலாம். அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு பாடலைக் கேட்கலாம் அல்லது ஒரு படத்தை மீண்டும் மீண்டும் வரையலாம். அவர்களின் தொடர்ச்சியான நடத்தைகள் அவற்றின் ஆறுதல் மட்டத்துடன் தொடர்புடையவை.
   • உங்கள் குழந்தையின் மன இறுக்கத்தை ஒரு நண்பரிடம் விளக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நண்பரின் குழந்தை பள்ளிக்குச் செல்லவிருக்கும் வரிசையை ஒப்பிடுங்கள். ஒரு குழந்தையின் முன்பள்ளி வரிசை வழக்கமாக: காலை உணவு, பல் துலக்குதல், ஆடை அணிவது, ஒரு ஜோடி குறிப்பேடுகளைத் தயாரிப்பது போன்றவை. அதே வழக்கம், ஆனால் சில நேரங்களில் படிகள் குழப்பமடையக்கூடும். காலை உணவுக்கு முன் ஆடை அணிவது போன்ற ஒரு நாள் வரிசை மாற்றப்பட்டால் சராசரி குழந்தை எந்த விளைவையும் காணாது. இருப்பினும், மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, இந்த மாற்றங்கள் அவர்களை தீவிரமாக திசைதிருப்பிவிடும். உங்கள் மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தை ஒரு வழக்கமான பழக்கத்துடன் இருந்தால், அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
   விளம்பரம்

5 இன் 5 முறை: மன இறுக்கம் பற்றி உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்

1. 

   உங்கள் குழந்தை அதைப் பற்றி விவாதிக்கத் தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளையுடன் நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம், குறிப்பாக அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு மன இறுக்கம் இருந்தால், அல்லது மன இறுக்கம் கொண்ட ஒரு நண்பரைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள். ஆனால் சமமாக முக்கியமானது, நீங்கள் சொல்வதைப் புரிந்துகொள்ளும் அளவுக்கு உங்கள் பிள்ளைக்கு வயதாகிவிட்டது என்பதையும், குழப்பமடையவோ அல்லது அதிகமாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது, எனவே அவர்களுடன் பேசத் தொடங்குவதற்கு ஒரு நிலையான வயதை நிர்ணயிக்க முடியாது. இது உங்கள் சொந்த கருத்தைப் பொறுத்தது.
   • உங்கள் பிள்ளை மன இறுக்கம் கொண்டவராக இருந்தால், ஆரம்பத்தில் பேசுவது நல்லது. எல்லோரிடமிருந்தும் நீங்கள் வித்தியாசமாக உணரும்போது இது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கும், ஆனால் ஏன் என்று யாரும் உங்களுக்கு விளக்க மாட்டார்கள். "எனக்கு மன இறுக்கம் என்று ஒரு இயலாமை உள்ளது, அதாவது என் மூளை சற்று வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது, எனக்கு ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவி தேவை" போன்ற எளிய விளக்கங்களை சிறு குழந்தைகள் கேட்கலாம்.

2. 

   
   
   மன இறுக்கம் குறித்து வருத்தப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு விளக்குங்கள். மன இறுக்கம் ஒரு இயலாமை, ஒரு நோய் அல்லது சுமை அல்ல என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் மன இறுக்கம் இருப்பது பரவாயில்லை. வயதான குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் நரம்பியல் பன்முகத்தன்மை மற்றும் இயலாமை இயக்கம் பற்றிய கருத்தை அறிமுகப்படுத்தலாம்; இது குழந்தைக்கு உதவும்.
   • வித்தியாசம் அவர்களை தனித்துவமாகவும் சிறப்பானதாகவும் ஆக்குகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுங்கள். மன இறுக்கத்தின் நன்மைகள் பற்றி பேசுங்கள்: வலுவான தர்க்கரீதியான மற்றும் கொள்கை ரீதியான சிந்தனை, இரக்கம், ஆர்வம், செறிவு, விசுவாசம் மற்றும் உதவ விருப்பம் (சமூக பொறுப்பு).

3. 

   
   
   உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும். மன இறுக்கம் அவர்களை வித்தியாசமாக ஆனால் சமமாக மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது என்று உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை பள்ளியிலும் வீட்டிலும் நடவடிக்கைகளில் வசதியாக பங்கேற்று மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

4. 

   குழந்தைகள் மீது அன்பைக் காட்ட நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள், கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். குழந்தைகள் சரியான ஆதரவைப் பெறுவது முக்கியம், குறிப்பாக ஒரு ஊனமுற்ற நிலையில். அனைவரின் ஆதரவிலும் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் உற்பத்தி நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ முடிகிறது. விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீங்கள் விளக்கும் நபருக்கு ‘‘ புரியவில்லை ’’ என்று தோன்றினால் ஏமாற்ற வேண்டாம். அமைதியாக இருங்கள், அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் மன இறுக்கத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
• மன இறுக்கம் பற்றி பேசும் சில வலைத்தளங்கள் அந்த நபரிடம் இருப்பதாக பரிந்துரைக்கவும். சில பரிந்துரைகளுக்கு இந்த கட்டுரையின் ஆதாரங்களைக் காண்க.

எச்சரிக்கை

• ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் சுய தூண்டுதல் நடத்தையில் ஈடுபடுவதை ஒருபோதும் தடுக்க வேண்டாம்.
• ஆட்டிசம் தளங்களை மற்றவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சில நிறுவனங்கள் (குறிப்பாக பெற்றோர்களால் நடத்தப்படும்) மன இறுக்கம் குறைந்து, மரியாதை மற்றும் அக்கறைக்கு பதிலாக துஷ்பிரயோகத்தில் கவனம் செலுத்துகின்றன. நீங்கள் ஆட்டிஸ்டிக் நபரின் சொந்த அமைப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் அல்லது பல ஆட்டிஸ்டிக் நபர்களை குழுவில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
  • பொருத்தமான வலைத்தளங்கள் 'முன் அடையாளம் காணக்கூடிய' மொழியைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் சிகிச்சைக்கு பதிலாக தழுவல் பற்றிய ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் விவாதத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.