உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

கிள la கோமா மிகவும் பொதுவான கண் நோய்களில் ஒன்றாகும். கண்ணில் திரவ அழுத்தம் (உள்விழி அழுத்தம்) சாதாரண அளவை விட உயரும்போது இது நிகழ்கிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கிள la கோமா கிள la கோமா மற்றும் நிரந்தர பார்வை சேதத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும், எனவே நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். கிள la கோமா அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் என வரையறுக்கப்படுகிறது, ஆனால் பார்வை இழப்பு அல்லது கிள la கோமா போன்ற பார்வை நரம்புக்கு சேதம் ஏற்படாது. வழக்கமான கண் பரிசோதனையின் போது கண் மருத்துவர் இதைச் சரிபார்க்கலாம். கண் சொட்டுகள் பெரும்பாலும் கிள la கோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முதல் முறைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை எல்லா நிகழ்வுகளிலும் பயனுள்ளதாக இல்லை.

படிகள்

முறை 1 இன் 4: உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்தல்

1. 

   
   
   உடலில் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கவும். உடல் பருமன், நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறார்கள், இதனால் உடல் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. அதிக இன்சுலின் அளவு கிள la கோமாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
   • இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க, இன்சுலின் அளவு அதிகரிக்கும் சில உணவுகளைத் தவிர்க்க நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: சர்க்கரைகள், முழு தானியங்கள் (முழு மற்றும் கரிம), ரொட்டிகள், பாஸ்தா, அரிசி, தானிய மாவு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு.

2. 

   
   
   வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். பாதுகாப்பாக இருக்க ஒரு உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடங்குவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஏரோபிக்ஸ், ஜாகிங், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் வலிமை பயிற்சி போன்ற செயல்பாடுகள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால், உடலில் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க உதவும், இதனால் கிள la கோமாவைத் தடுக்கலாம்.
   • உடற்பயிற்சிகளையும் தலைகீழான போஸ்களையும் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இந்த பயிற்சிகளில் வாழை மரத்தை நடவு செய்வது போன்ற பல யோகா போஸ்கள் அடங்கும்.

3. 

   
   
   உங்கள் உணவில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைச் சேர்க்கவும். டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) என்பது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலமாகும், இது விழித்திரையின் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கவும், கண்ணில் அதிகரித்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் டிஹெச்ஏ அளவை அதிகரிக்க, ஒவ்வொரு வாரமும் பின்வரும் மீன்களின் 2-3 பரிமாணங்களை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
   • சால்மன், டுனா, மத்தி, ஹெர்ரிங் மற்றும் மட்டி போன்ற குளிர்ந்த நீர் மீன்களில் டி.எச்.ஏ (மற்றும் பிற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்) உள்ளன.

   ஆலோசனை: டிஹெச்ஏ உடன் கூடுதலாக மற்றொரு வழி மீன் எண்ணெய் மாத்திரைகள் அல்லது கடற்பாசி சார்ந்த டிஹெச்ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3,000-4,000 மி.கி அளவிலான ஒரு நிலையான மீன் எண்ணெய் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அல்லது ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி என்ற அளவில் ஒரு கடற்பாசி அடிப்படையிலான சப்ளிமெண்ட் எடுக்க வேண்டும்.

4. 

   லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் கொண்டிருக்கும் அதிகமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவை கரோட்டினாய்டுகள் ஆகும், அவை ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகின்றன, உடலை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகின்றன, இது தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து மற்றும் பார்வை நரம்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.
   • பார்வை நரம்பைச் சுற்றியுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் கண்ணில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் உதவுகின்றன. இது முக்கியமானது, ஏனெனில் பார்வை நரம்புக்கு ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால் கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
   • லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் நிறைந்த உணவுகளில் காலே, கீரை, காலார்ட் கீரைகள், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் மூல முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் அடங்கும். நாளின் ஒவ்வொரு முக்கிய உணவிலும் இந்த உணவுகளில் குறைந்தபட்சம் ஒன்றை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

5. 

   டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் ஒமேகா -3 செயல்பாட்டில் தலையிடுகின்றன, மேலும் அவை கிள la கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். இதன் காரணமாக, டிரான்ஸ் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அவற்றில் சில பின்வருமாறு:
   • தொகுக்கப்பட்ட பிஸ்கட், பட்டாசு, கேக் மற்றும் பிற வேகவைத்த பொருட்கள்
   • வறுத்த உணவு
   • மார்கரைன்

6. 

   அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பெறுங்கள். ஒளியியல் நரம்பு மற்றும் கண் தசைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு செல்லும் தந்துகிகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி மற்றும் கருப்பட்டி போன்ற ஆழமான பெர்ரி ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. . ஏனென்றால், இருண்ட பெர்ரிகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இதனால் இரத்த நாளங்கள் இரத்தப்போக்கு மற்றும் சேதத்தின் அபாயத்தை குறைக்கின்றன.
   • ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 1 பரிமாறும் இருண்ட பெர்ரிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் (ஏ.எல்.ஏ) ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கிள la கோமா மற்றும் கிள la கோமா உள்ளிட்ட பல கண் கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது. வழக்கமான டோஸ் 75 மி.கி வாய்வழியாக தினமும் இரண்டு முறை.
   • அவுரிநெல்லிகள் பிரபலமாக பார்வையை மேம்படுத்தவும், கிள la கோமா உள்ளிட்ட சீரழிந்த கண் நோய்களைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிளாக்பெர்ரி சாறு மற்றும் பைக்னோஜெனோல் (பைன் பட்டைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு சாறு) கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு குறித்த ஆராய்ச்சி மருத்துவ ரீதியாக குறைக்கப்பட்ட உள்விழி அழுத்தத்தைக் காட்டுகிறது.
   • திராட்சை விதை சாறு ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கண்ணை கூசும் தன்மையைக் குறைக்கும். திராட்சை விதை சாறு பெரும்பாலும் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், இரவு பார்வையை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

7. 

   காஃபின் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது தவிர்க்கவும். அதிக அளவு காஃபின் உட்கொள்வது கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், எனவே நீங்கள் காஃபின் அளவைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். காபி, தேநீர், கோக், எனர்ஜி பானங்கள், சாக்லேட் மற்றும் பிற காஃபின் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும். உங்கள் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவ முடியுமா என்பதைப் பார்க்க, ஒரு மாதத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு இந்த உணவுகளை நீங்கள் முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும்.

8. 

   நீங்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின்கள் கிள la கோமாவைத் தடுக்க உதவும் என்பதற்கு தெளிவான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், தினசரி மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு சீரான உணவு இல்லை என்றால் உதவும். தினசரி மதிப்பில் 100% பின்வருமாறு வைட்டமின்களைத் தேடுங்கள்:
   • வைட்டமின் ஏ
   • வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ்
   • வைட்டமின் சி
   • வைட்டமின் ஈ
   • கால்சியம்
   • வெளிமம்
   • துத்தநாகம்
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: அறுவை சிகிச்சை திட்டம்

1. 

   நீடித்த கிள la கோமாவிற்கான அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி அறிக. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கிள la கோமா பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தும், இதன் விளைவாக கிள la கோமா ஏற்படும். காலப்போக்கில், இந்த நோய் பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். கிள la கோமா பெரும்பாலும் கண் சொட்டுகள் மற்றும் வாய்வழி மருந்துகளின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கைகள் பயனற்றதாக இருந்தால், கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
   • கண்புரை அறுவை சிகிச்சை கண்ணில் நீர்வாழ் நகைச்சுவையின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் கண் அழுத்தம் குறைகிறது. சில நேரங்களில், கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கிள la கோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை போதாது.இந்த வழக்கில், அறுவை சிகிச்சை தேவை.
   • நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து கிள la கோமா அறுவை சிகிச்சையில் பல வகைகள் உள்ளன.

2. 

   கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் வடிகால் ஒட்டு அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். குழந்தைகள் அல்லது கடுமையான கிள la கோமா நோயாளிகளுக்கு கிள la கோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிகால் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நடைமுறைக்கு, ஒரு மெல்லிய குழாய் கண்ணுக்குள் செருகப்பட்டு, நீர்வாழ் நகைச்சுவையை வெளியேற்ற உதவுகிறது. அக்வஸ் நகைச்சுவை வெளியேறிய பிறகு கண்ணில் உள்ள அழுத்தம் குறையும்.

3. 

   கண் சொட்டுகளுக்கு மாற்றாக லேசர் அறுவை சிகிச்சையை கவனியுங்கள். கிள la கோமா லேசர் அறுவை சிகிச்சை என்பது கண்ணில் தடுக்கப்பட்ட வடிகால்களைத் திறக்க உயர் ஆற்றல் ஒளிக்கதிர்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு அறுவை சிகிச்சையாகும், இதனால் அதிகப்படியான திரவம் வெளியேற அனுமதிக்கிறது. இந்த செயல்முறை பொதுவாக வெளிநோயாளிகளாக செய்யப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருந்தது என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் வழக்கமான கண் அழுத்த சோதனைகளை மேற்கொள்வீர்கள்.
   • லேசர் அறுவை சிகிச்சையின் மற்றொரு வகை கருவிழி அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இந்த முறை மிகவும் குறுகிய கண் வடிகால் கோணங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு. செயல்முறை திரவத்தை வெளியேற்ற கருவிழியின் மேல் பகுதியில் ஒரு சிறிய திறப்பை உருவாக்குகிறது.
   • கருவிழி லேசர் அறுவை சிகிச்சை செயல்படவில்லை என்றால், உங்களுக்கு புற கருவிழி திறந்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த செயல்முறை வடிகால் மேம்படுத்த கருவிழியின் ஒரு பகுதியை நீக்குகிறது. இந்த வகை அறுவை சிகிச்சை ஒப்பீட்டளவில் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

4. 

   டயாலிசிஸ் அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கண் சொட்டுகள் மற்றும் லேசர் அறுவை சிகிச்சை தோல்வியுற்றால், கிள la கோமாவின் கடைசி முயற்சியாக கார்னியல் ஸ்கைக்டோமி பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • இந்த நடைமுறையின் போது, ​​மருத்துவர் ஸ்க்லெராவில் (கண்ணின் வெள்ளை பகுதி) ஒரு துளை செய்து, கார்னியாவின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஒரு சிறிய திசுக்களை அகற்றுகிறார். இந்த செயல்முறை கண்ணில் உள்ள நீர்வாழ் திரவத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது, இதனால் கண் அழுத்தம் குறைகிறது.
   • முதலில் ஒரு கண்ணில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படும், பின்னர் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மற்றொரு கண் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால். திறப்பு தடைசெய்யப்பட்டால் அல்லது மூடப்பட்டால் நோயாளிக்கு மேலதிக சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

   ஆலோசனை: இந்த அறுவை சிகிச்சை சில நேரங்களில் நிறைய வடு திசுக்களால் தோல்வியடைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க.

   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: தளர்வு பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

1. 

   ஒவ்வொரு 3-4 விநாடிகளிலும் ஒளிரும் பயிற்சி. ஒவ்வொரு அமர்விலும் ஒவ்வொரு 3-4 விநாடிகளிலும் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒளிரச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கண்களை நிதானமாக மீட்டெடுக்கவும். தேவைப்பட்டால் கண்காணிக்க நீங்கள் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இது கண்ணில் அழுத்தத்தை ஓரளவு குறைத்து, புதிய தகவல்களை செயலாக்க மேலும் தயாராகிறது.
   • கணினித் திரைக்கு முன்னால் வேலை செய்யும் போது, ​​டிவி பார்க்கும் போது அல்லது விளையாடும்போது நாம் அடிக்கடி கண் சிமிட்டுவதில்லை. இது கண்களுக்கு அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

2. 

   கண்களை உங்கள் உள்ளங்கையை வைக்கவும். உங்கள் வலது கையை உங்கள் வலது கண்ணில் வைக்கவும், உங்கள் விரல்கள் உங்கள் நெற்றியைத் தொடும், உங்கள் உள்ளங்கைகள் உங்கள் கன்னத்தில் எலும்புகளைத் தொடும். கண்களை அழுத்த வேண்டாம். இந்த நேரத்தில் உங்கள் கைகளை 30 விநாடிகள் முதல் 1 நிமிடம் வரை விடுங்கள், இந்த நேரத்தில் வசதியாக ஒளிரும். உங்கள் வலது கண்ணிலிருந்து உங்கள் கையை அகற்றி, இடது கையை உங்கள் இடது கையால் மூடி, அதையே செய்யுங்கள்.
   • பனை-நிழல் இயக்கங்கள் உங்கள் கண்கள் மற்றும் மனம் இரண்டையும் தளர்த்தும், மன அழுத்தத்தை குறைத்து, வசதியாக சிமிட்டுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும்.

3. 

   கற்பனை எண் 8 ஐ வரைய உங்கள் கண்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள சுவரில் ஒரு பெரிய எண் 8 ஐ கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் தலையை நகர்த்தாமல் இந்த எண்ணிக்கை 8 ஐப் பின்பற்ற உங்கள் கண்களைப் பயன்படுத்தவும். இதை 1-2 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். கிடைமட்ட 8 ஐ கற்பனை செய்வது கடினம் எனில், சுவர் தாளில் ஒரு பெரிய 8 ஐ வரைந்து கண்களால் வரையவும்.
   • இந்த உடற்பயிற்சி கண் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, கண் சேதம் மற்றும் கிள la கோமாவைத் தடுக்கிறது.

4. 

   அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைதூர பொருட்களைப் பார்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் ஒரு வசதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் முன்னால் உயர்த்தி, உங்கள் கண்களிலிருந்து சுமார் 25 செ.மீ தூரத்தில் அதைப் பாருங்கள். உங்கள் கட்டைவிரலில் 10 விநாடிகள் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் கண்களிலிருந்து 3-6 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள மற்றொரு பொருளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கட்டைவிரல் மற்றும் தொலைதூர பொருளின் மீது கண் கவனம் 1-2 நிமிடங்கள் சுழற்று.
   • இந்த உடற்பயிற்சி கண் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பொதுவாக பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

5. 

   கட்டைவிரல் விலகி மேலும் நெருக்கமாக செல்வதைப் பாருங்கள். உங்கள் கையை உங்களுக்கு முன்னால் நீட்டி கட்டைவிரலை உயர்த்தவும். உங்கள் கட்டைவிரலில் இரு கண்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் கண்ணிலிருந்து 8 செ.மீ வரை மெதுவாக உங்கள் கட்டைவிரலை நெருக்கமாக கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் கட்டைவிரலை மீண்டும் நகர்த்தி, எப்போதும் இரு கண்களையும் மையமாகக் கொள்ளுங்கள். கட்டைவிரலை 1-2 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து நகர்த்தவும்.
   • இந்த உடற்பயிற்சி செறிவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கண் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.

6. 

   கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க பயோஃபீட்பேக் சிகிச்சை பற்றி அறிக. பயோஃபீட்பேக் சிகிச்சையின் மூலம், இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை போன்ற உடலில் நிகழும் சாதாரண செயல்முறைகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். ஒரு பயோஃபீட்பேக் நிபுணர் நீங்கள் சொந்தமாகச் செய்வதற்கான சரியான நுட்பங்கள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: மருத்துவ உதவியை நாடுவது

1. 

   நோயறிதலுக்கு ஒரு கண் மருத்துவரைப் பாருங்கள். கிள la கோமா நோயைக் கண்டறிவது கடினமான நோயாகும், ஏனெனில் இது கண்களில் சிவத்தல் அல்லது வலி போன்ற தெளிவான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இது ஒரு வழக்கமான பார்வை பரிசோதனையால் கண்டறிய முடியாது, எனவே நீங்கள் கண் பரிசோதனைக்கு ஒரு கண் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். கிள la கோமாவைத் தீர்மானிக்க ஒரு சிகிச்சையாளர் பல முறைகளை இணைப்பார்.
   • கண் அழுத்தத்தை அளவிடவும்: கண்ணில் உள்ள அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கும், அழுத்தம் நிலை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு கண் மயக்க மருந்து வைத்திருப்பீர்கள் மற்றும் கண் அழுத்தத்தின் அளவை தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு ஆரஞ்சு சாயம் கண்ணில் செருகப்படும். சிகிச்சையாளர் கண்ணுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் கண் அழுத்த அளவைப் பயன்படுத்துவார். இருப்பினும், கார்னியாவின் தடிமன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் தடிமனான கார்னியா உள்ளவர்கள் செயற்கையாக அதிக அளவீடுகளைப் பெற முடியும்.
   • 21 மிமீஹெச்ஜி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவீடுகள் கிள la கோமாவைக் குறிக்கின்றன. அரிதாக, 30 மிமீஹெச்ஜி அல்லது அதற்கும் குறைவான அளவைக் கொண்டவர்களுக்கு கிள la கோமா உள்ளது. இருப்பினும், தலை மற்றும் கண் காயம் அல்லது கார்னியல் ஹீமாடோமா போன்ற பிற நிலைமைகள் இந்த அளவை பாதிக்கலாம்.
   • காற்று வீசுகிறது. இந்த முறை மூலம், நோயாளி ஒரு சாதனத்தை நேரடியாகப் பார்க்கும்படி கேட்கப்படுவார், அதே நேரத்தில் சிகிச்சையாளர் கண்ணில் ஒளி வீசுகிறார். இந்த சாதனம் கண்ணில் நேரடியாக காற்று ஓட்டத்தை உருவாக்கும். ஒரு சிறப்பு பாதை காற்றோட்டம் கண்ணைத் தாக்கும் போது ஒளி பிரதிபலிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மதிப்பிடுவதன் மூலம் உங்களுக்கு அழுத்தம் வாசிக்கும்.

2. 

   கிள la கோமாவின் சாத்தியமான காரணங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கிள la கோமா வயது மற்றும் பிற காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. கிள la கோமாவின் வளர்ச்சிக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • அதிகப்படியான நீர் உற்பத்தி. அக்வஸ் நகைச்சுவை என்பது கண்ணால் சுரக்கும் ஒரு தெளிவான திரவமாகும். வடிகால் தடங்களின் நெட்வொர்க் மூலம் கண்ணுக்கு வெளியே நீர் நகைச்சுவை வெளியேற்றப்படுகிறது. அதிகப்படியான நீர்வாழ் நகைச்சுவை உருவாக்கப்பட்டால், கண்ணில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
   • அக்வஸ் வடிகால் நல்லதல்ல. மோசமான வடிகால் கிள la கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • சில மருந்துகள். சில மருந்துகள் (ஸ்டெராய்டுகள் போன்றவை) கிள la கோமாவை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக முன்பே இருக்கும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்களுக்கு.
   • கண் காயம். கண்ணுக்கு ஏதேனும் எரிச்சல் அல்லது சேதம் ஏற்பட்டால், நீர் நகைச்சுவையின் உற்பத்தி மற்றும் வடிகால் சமநிலையை பாதிக்கும், இது கிள la கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • பிற கண் நோய்கள். கிள la கோமா பெரும்பாலும் சூடோமெம்ப்ரானஸ் ஷெடிங் சிண்ட்ரோம், கார்னியல் துளையிடப்பட்ட கார்னியல் நோய்க்குறி மற்றும் பரவல் நிறமி நோய்க்குறி போன்ற பிற கண் நிலைகளுடன் தொடர்புடையது.

3. 

   கிள la கோமாவிற்கான உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். யார் வேண்டுமானாலும் கிள la கோமாவை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் ஆய்வுகள் பின்வரும் பாடங்களில் குழுக்கள் அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன:
   • ஆப்பிரிக்க இனம் சேர்ந்த அமெரிக்கர்.
   • 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
   • கிள la கோமா மற்றும் கிள la கோமாவின் குடும்ப வரலாறு கொண்டவர்கள்
   • மெல்லிய மத்திய கார்னீயல் தடிமன் கொண்டவர்கள்
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில வகை மீன்களில் சிறிய அளவு பாதரசம் உள்ளது, ஆனால் குறைந்த அளவு பரிமாறும் அளவுகளில் அவை தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இருப்பினும், கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டுள்ள பெண்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி, சீ பாஸ், வாள்மீன் மற்றும் சுறாக்களை தவிர்க்க வேண்டும்.
• நீங்கள் கிள la கோமா சொட்டுகளை நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகாமல் பயன்பாட்டை நிறுத்தக்கூடாது.