உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

பிரிந்த முதல் மாதம், அந்த நபருடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள், அதற்கு பதிலாக உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்கள் இன்னும் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்களா என்பதைக் கண்டுபிடி, பின்னர் அவர்களை நண்பர்களாகச் சந்தியுங்கள். எல்லாம் சரியாக நடந்தால், உங்களுடன் நேரடியாக அரட்டையடிக்க நபரை அழைக்கலாம். மன்னிப்பு கேட்டு மீண்டும் ஒன்றிணைவது பற்றி விவாதிக்கவும்.

படிகள்

6 இன் பகுதி 1: முறிவு மதிப்பீடு

1. 

   பிரிவை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பிரிந்து செல்வதற்கு நீங்கள் இருவரும் என்ன செய்தீர்கள்? ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு உறவு பிரச்சினையும் எதிர்பாராத விதமாக எழுவதில்லை, காலப்போக்கில் குவிந்து கிடக்கிறது. பெரும்பாலும் இது ஒரு வழி பிரச்சினை அல்ல, அது உடனடி என்பதற்கான அறிகுறிகள் ஏற்கனவே உள்ளன. உங்கள் முன்னாள் நபரைத் திரும்பப் பெற முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மனசாட்சியைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
   • ஆராய்ச்சியின் படி, காதல் முறிவுக்கு முக்கிய காரணம் தகவல்தொடர்பு தோல்வி. உங்கள் உறவு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், தெளிவான எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பதன் மூலமும், சண்டையாக மாறுவதற்கு முன்பு ஏமாற்றத்தை வெளிப்படையாக விவாதிப்பதன் மூலமும் இந்த சிக்கல் சரி செய்யப்படுகிறது. துரோகம் அல்லது பொறாமை போன்ற பிற சிக்கல்களை சமாளிப்பது கடினம்; ஆனால் முயற்சி மற்றும் ஆலோசனையுடன், இந்த வகையான சிக்கலைக் கூட தீர்க்க முடியும்.

2. 

   
   
   பிரிவை ஆரம்பித்தவர் யார் என்பதை நினைவில் கொள்க. நீங்கள் இருக்கிறீர்களா இல்லையா? அப்படியானால், நீங்கள் அதை நினைத்தபின் செய்தீர்களா, அல்லது இப்போது ஒரு கணம் கோபம் மற்றும் வருத்தத்தின் மூலம் நடந்ததா? அல்லது அது உங்கள் முன்னாள், அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் இருக்கிறதா இல்லையா? இது இருவரின் பரஸ்பர முடிவா?
   • பிரிவை யார் கட்டுப்படுத்தினர், ஏன் அது முதலில் நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அது நீங்கள்தான் என்றால், உங்கள் முன்னாள் பிரிந்து செல்வதை எதிர்த்திருந்தால், மீண்டும் ஒன்றிணைவது உங்கள் முன்னாள் நபர்களால் முதலில் தொடங்கப்பட்டதை விட எளிதாக இருக்கலாம்.

3. 

   
   
   உங்கள் உணர்வுகளை விளக்குங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை குழப்புவது எளிதான ஒரு பிரிவின் வலி மற்றும் குழப்பத்தில், தனிமை மற்றும் வலியின் உணர்வுகளை நீங்கள் திரும்பப் பெற உங்கள் பங்குதாரர் தேவை என்பதற்கான சான்றாக நீங்கள் விளக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். உண்மையில், முதலில், பிரிந்ததை அனுபவித்த பெரும்பாலான மக்கள் கவலை, குற்ற உணர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமை போன்ற உணர்வுகளுடன் தங்கள் இழந்த காதலுக்கு வருத்தப்படுவார்கள். பொதுவாக, ஒரு உறவு எவ்வளவு தீவிரமானது, இந்த உணர்ச்சிகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்; திருமணமான அல்லது ஒத்துழைக்கும் தம்பதிகள் மிக மோசமான பிரிவினையைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் தவறாமல் தேதியிட்டவர்கள் பிரிந்ததன் விளைவுகளை சமாளிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளின் தீவிரம் தானாகவே உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு நீங்கள் திரும்ப வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
   • பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் முன்னாள் நபரை நீங்கள் இழக்கிறீர்களா, அல்லது ஒரு காதலனைப் பெற்ற உணர்வு உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? அவன் அல்லது அவள் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், உலகில் மிகவும் பாதுகாப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறார்களா? அன்பின் உற்சாகம் நீங்கி, வாழ்க்கையின் அன்றாட நடைமுறைகளில் சிக்கித் தவிக்கும் போதும், இந்த நபருடன் உங்களை நீண்ட நேரம் சித்தரிக்க முடியுமா? சுற்றியுள்ள ஒருவருடன் பாதுகாப்பாக இருப்பதையும், வியத்தகு உறவின் உற்சாகத்தையும் மட்டுமே நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், இந்த கூறுகளை மற்றவர்களிடமிருந்து ஆரோக்கியமான, நிலையான உறவில் காணலாம். .
   • பிரிந்தபின்னும், உங்கள் உணர்வுகளைத் தீர்மானிக்க உங்கள் முன்னாள் நபரைத் திரும்பப் பெற முயற்சிப்பதற்கு முன்பும் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் உண்மையிலேயே அந்த நபருடன் இருக்க வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். குணமடைந்த உறவுகள் பெரும்பாலும் நம்பிக்கையைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் மீண்டும் மீண்டும் முறிவுகளுடன் "சன்னி மற்றும் மழை நாட்களாக" மாறக்கூடும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக இந்த நபருடன் இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று 100% உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் முன்னாள் நபர்களை மீண்டும் துரத்துவதற்குப் பதிலாக மறந்துவிடுவதற்கு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதன் மூலம் மேலும் வலியைத் தவிர்க்க வேண்டும். .

6 இன் பகுதி 2: நேரத்தை மட்டும் செலவிடுங்கள்

1. 

   
   
   பிரிந்த பிறகு முதல் மாதத்தில் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் அரட்டை அடிக்க விரும்பினால் அவர்கள் உங்களை அழைப்பார்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் என்ன சொன்னாலும் அணிந்தாலும் நிலைமையை மாற்ற முடியாது. சில நேரங்களில், உங்கள் முன்னாள் நபரைப் புறக்கணிப்பது அவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று உணர வைக்கும், மேலும் நீங்கள் முன்னேறுகிறீர்கள், அது அவர்கள் விரும்புவதற்கான சரியான எதிர்மாறாகும்.
   • தொடர்பைத் தவிர்ப்பது உங்கள் முன்னாள் உங்களை இழக்க செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு முறை அல்ல. ஒரு புதிய உறவுக்கு உங்களை தயார்படுத்த நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்ய இது உங்களுக்கு நேரம் தருகிறது (இது ஒரு பழைய நபருடனோ அல்லது புதிய நபருடனோ!). உங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், உங்கள் முன்னாள் நபருடனான உங்கள் உறவின் போது நீங்கள் கவனிக்காத பகுதிகளை மேம்படுத்தவும் இந்த மாதத்தில் நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் பிரிந்து செல்வதற்கு பங்களிப்பு செய்தால், உங்கள் உறவில் ஒரு பலவீனமான புள்ளியைக் கண்டறிந்து அதை மேம்படுத்த உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.
   • பிரிந்தபின் பொதுவான வருத்தத்திற்கும் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் இருப்பதற்கான உங்கள் உண்மையான ஆர்வத்திற்கும் இடையில் வரையறுக்க நேரம் ஒதுக்குகிறது. பிரிந்த பிறகு கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் சோகமாக இருப்பார்கள், அவர்களுடைய முன்னாள் ஒரு கெட்ட பையன் என்றாலும் அவர்களுக்கு பொருந்தாது. இந்த உணர்வுகளைச் சமாளிக்க நேரம் மட்டுமே உங்களுக்கு உதவும்.

2. 

   உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். நண்பர் சந்திப்பு. வேலை மற்றும் பிற சாராத செயல்களில் மூழ்கிவிடுங்கள். நீங்கள் தேவையற்றவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது உங்கள் முன்னாள் உங்களை தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் காத்திருப்பதைப் போல இருக்க வேண்டும்.
   • பிரிந்த பிறகு நல்வாழ்வு உணர்வை மீண்டும் பெறக்கூடியவர்கள் உணர்ச்சி வலியிலிருந்து விரைவாக குணமடைவார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

3. 

   இந்த நேரத்தில் நபரைப் பின் தொடர வேண்டாம். இதன் பொருள் அவர்களை அழைக்கவோ, குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ அல்லது அவர்களைப் பற்றி கேட்கவோ கூடாது. மிக முக்கியமாக: பிரிந்ததற்கான காரணம் அல்லது அவர் அல்லது அவள் வேறு ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்கிறார்களா என்று நபரிடம் கேட்க வேண்டாம். இது நீங்கள் ஆசைப்படுபவர் போல தோற்றமளிக்கும் ..
   • ஒரு மாதத்திற்கு உங்கள் முன்னாள் நபர்களைத் துரத்தாமல் இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், அவர் அல்லது அவள் உங்களைப் பின்தொடர்ந்தால் நீங்கள் பதிலளிக்கலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் உங்களை அழைத்தால், தொங்கவிடாதீர்கள் அல்லது அரட்டை அடிக்க மறுக்காதீர்கள். நீங்கள் விட்ஸின் விளையாட்டை விளையாட முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை அல்லது நீங்கள் சுலபமாக நடமாட்டவர் போல் செயல்பட வேண்டியதில்லை, இது அவர்களை உங்களிடமிருந்து அதிக தூரம் தூரமாக்கும், மேலும் இது முழுமையான எதிர் இந்த நேரத்தில் உங்கள் இலக்கு.
   • உங்கள் முன்னாள் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதாக ஒரு வதந்தியை நீங்கள் அறிந்தால், முடிவுகளுக்கு செல்ல வேண்டாம் அல்லது பொறாமை உங்களைக் கைப்பற்ற வேண்டாம். ஒரு புதிய உறவை நிறுத்த முயற்சிக்க நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கக்கூடாது. நீங்கள் சரியான நபரா என்பதை தீர்மானிக்க நபரின் நேரத்தை அனுமதிக்கவும்; யாரோ ஒருவர் உண்மையில் மற்றவர்களுடன் இருக்க விரும்பும்போது அவர்கள் உங்களுடன் இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டியதில்லை.

4. 

   அவர்கள் இன்னும் ஆர்வமாக இருக்கிறார்களா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். உங்கள் முன்னாள் இதயத்தை வெல்ல முயற்சிக்கும் முன், அவர்கள் இன்னும் அக்கறை காட்டுகிறார்களா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் உங்களுக்கு இன்னும் ஆர்வமாக இருப்பதை அறிவது முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான துப்பு ஆகும், இது விஷயங்களை இன்னும் சரிசெய்ய முடியும் என்று உங்களுக்கு சொல்கிறது.
   • நீங்கள் அதை உடனடியாக தீர்மானிக்க தேவையில்லை, உங்களுக்காக விசாரணை செய்ய நண்பரிடம் கேட்கக்கூடாது. பிரிந்த பிறகு குறைந்தது ஒரு மாதமாவது நபரைப் பின் தொடர வேண்டாம்; அதற்கு பதிலாக, பள்ளி, வேலை, சமூக ஊடக இடுகைகள் அல்லது நீங்கள் இருவரும் அறிந்த நண்பர்களிடமிருந்து தன்னார்வ கருத்துக்களை சந்திக்க நேரிடும் போது நுட்பமான குறிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • நேரடி ஜோடிகளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியும், திருமணமான தம்பதிகளில் கால் பகுதியும் ஒரு கட்டத்தில் பிரிந்ததை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அந்த நபர் இன்னும் ஆர்வமாக இருந்தால், இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பு. நீங்கள் நபரை திரும்பப் பெற முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

6 இன் பகுதி 3: உங்கள் முன்னாள் நபரைத் திரும்பப் பெறுதல்

1. 

   உங்கள் சுயமரியாதையை பலப்படுத்துங்கள். நீங்கள் இழந்ததாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு சுயமரியாதை இல்லாமை இருக்கலாம். உங்களை நன்றாக உணர நீங்கள் ஒரு முன்னாள் நபரைத் தேடுகிறீர்கள், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் மட்டுமே முடியும். உங்கள் மகிழ்ச்சியை மற்றவர்கள் மீது நீங்கள் அடிப்படையாகக் கொள்ளக்கூடாது. இது அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியையும், கட்டாயத்தையும், இறுதியில் உங்களைப் பற்றி கோபத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
   • சுயமரியாதை என்பது நீங்கள் பயனுள்ளது மற்றும் தகுதியானது என்று நம்புவதாகும். உறவுகளுக்கு வரும்போது, ​​உங்களைப் பூர்த்திசெய்யக்கூடிய அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை பயனுள்ளதாக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பதை விட, உங்களுடன் முழுமையானதாகவும் முழுமையானதாகவும் உணர வேண்டியது அவசியம்.
   • உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த, எல்லா துறைகளிலும் உங்கள் பலங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உணர்ச்சி, சமூக, திறமைகள், திறன்கள், தோற்றம் மற்றும் உங்களுக்கு முக்கியமான வேறு எந்த காரணிகளும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு இரக்கமுள்ள இயல்பு, மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன், பேக்கிங்கிற்கான திறமை மற்றும் அழகான கூந்தல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். நேர்மறைகளில் கவனம் செலுத்துவதும், எதிர்மறைகளைப் புறக்கணிப்பதும் உங்களுக்கு பொருத்தமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் உணர உதவும், குறிப்பாக உங்கள் சிறந்த பகுதியை மற்றவர்களுக்கு உதவும்போது நீங்கள் இணைக்கும்போது.நீங்கள் பயனற்றதாக உணர்ந்தால், உங்களை பயனுள்ளதாக ஆக்குங்கள்! உங்கள் இரக்கமுள்ள தன்மை மற்றும் பேக்கிங் திறன்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வயதான அயலவர்களுக்கு சில சுவையான குக்கீகளை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

2. 

   அந்த நபர் நேசித்த நபராகுங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாகக் கழித்த நேரத்தைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அந்த நபர் உங்களைப் பற்றி என்ன விரும்புகிறார்? இது உங்கள் நகைச்சுவையான குறும்பு, அல்லது பாணியைப் பற்றிய சிறந்த புரிதல். அது எதுவாக இருந்தாலும், அதற்கு முன்பு தொடங்கிய வழியில் நெருப்பை வெளிச்சம் போட முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • உங்களுடன் இருப்பது நல்லது, அவர்களின் உணர்ச்சித் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்கிறீர்கள் என்பதால் உங்கள் முன்னாள் உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார். நீங்கள் எவ்வாறு மாறிவிட்டீர்கள் (ஏதேனும் இருந்தால்)? கெட்ட பழக்கங்களையும் தவறுகளையும் ஏதேனும் இருந்தால் சரிசெய்யவும். அவர்களைச் சுற்றி சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். புன்னகைத்து சிரிக்கவும். உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர எப்போதும் நேர்மறையாக இருங்கள், மற்றவர்களிடம் உங்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கவும்.

3. 

   மேம்பட்ட தோற்றம். சில புதிய ஆடைகளைக் கண்டுபிடி, உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றவும், ஜிம்மிற்குச் செல்லவும் அல்லது நகங்களை பெறவும். முன்னாள் உங்களை நினைவில் வைத்திருப்பதால் உங்களை நீங்களே தனித்து நிற்கச் செய்யுங்கள்.
   • நபரைத் திரும்பப் பெற நீங்கள் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளக்கூடாது என்றாலும் (இறுதியில் அவர்கள் உங்களைத் தொடர்ந்து விட்டுவிடுவார்கள், ஏனெனில் உங்கள் உண்மையான இயல்பு ஒரு கட்டத்தில் திரும்பும்), இது உங்களுக்கு சிறந்தது நம்முடைய சிறந்த பதிப்பாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் உங்களிடம் ஈர்க்கப்பட்டார், மேலும் நீங்கள் அந்த ஈர்ப்பை மீண்டும் பெறலாம்.

4. 

   மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் தூங்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது ஒரு புதிய உறவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நீங்கள் திறந்திருப்பதை உங்கள் முன்னாள் நபர்களுக்குத் தெரிவிக்கும். அவர்கள் இன்னும் ஆர்வமாக இருந்தால், அவர்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் வரும் என்று அவர்கள் முடிவு செய்து உங்களை வேறொருவரைத் தேடுவதைத் தடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் மற்றவர்களுடன் டேட்டிங் செய்ய விரும்பவில்லை அல்லது அவர்களை தவறாக புரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நண்பர்கள் குழுவுடன் திரைப்படங்களுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது எதிர் பாலின நண்பருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். அந்த நபரை பொறாமைப்பட வைக்க மற்றொரு தனி நபரைச் சுற்றி இருந்தால் போதும்.

5. 

   உங்கள் முன்னாள் உடன் சாதாரணமாக வெளியே செல்லுங்கள். ஒரு நண்பருடன் குடிப்பதற்குச் செல்வது அல்லது உங்கள் ஈர்ப்பு மற்றும் ஒரு சில நண்பர்களுடன் ஒரு மினிகோல்ப் விளையாடுவது போன்ற பிணைப்பு இல்லாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள். நண்பர்கள் மற்றும் முதல் தேதி இருவரும் செய்யக்கூடிய ஒன்றைச் செய்யுங்கள். அது எதுவாக இருந்தாலும், இந்த நேரத்தில் நகைச்சுவையைத் தொடரவும், தீவிரமான உரையாடலைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஒவ்வொரு உறவும் நட்பின் உறுதியான அடித்தளத்தை உருவாக்க வேண்டும், எனவே காதல் பிரதேசத்திற்குள் நுழைய முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் நட்பு அப்படியே இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். குளிர்.
   • உங்கள் முன்னாள் “நண்பர்கள் மண்டலத்தில்” நுழைந்திருந்தால் (எடுத்துக்காட்டாக, அந்த நபர் "நான் உன்னை இனி காதலிக்கவில்லை" என்று சொன்னால்), நீங்கள் அன்பின் அனுபவத்தை மீண்டும் உருவாக்க முடியும். நபருடன் ஒரு நெருக்கத்தை உருவாக்குவதன் மூலம். ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு பேர் ஒருவருக்கொருவர் கண்களை வெறித்துப் பார்த்துவிட்டு, பின்னர் தனிப்பட்ட கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தனர் ("உங்கள் மிகப்பெரிய பயம் என்ன?" மற்றும் "உங்கள் சிறந்த நினைவுகள் குழந்தைப்பருவம் என்றால் என்ன? "). அந்நியர்களுக்கிடையில் நெருக்கமான பிணைப்புகளை ஏற்படுத்தும் திறன், வடிவ ஈர்ப்பு மற்றும் அன்பின் உணர்வு கூட அவர்களுக்கு உண்டு. முன்னாள் நபர்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ள நேரம் ஒதுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் இது உங்கள் உறவை மீண்டும் ஒன்றிணைக்க உதவுமா என்பதைப் பார்க்க நுண்ணறிவுள்ள கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

6 இன் பகுதி 4: உறவுகளைப் பற்றி விவாதித்தல்

1. 

   உங்களுடன் அரட்டையடிக்க உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைக்கவும். நீங்கள் நண்பர்களாக ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட்ட பிறகு, உங்கள் நேரத்தைப் பற்றி ஒரு நேர்மையான உரையாடலைச் செய்து, அது ஒரு காதல் எதிர்காலத்தை வடிவமைக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.
   • கணினி வழியாக குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது மற்றும் அரட்டை அடிப்பது என்பது ஒரு நிறுவப்பட்ட உறவில் தொடர்புகொள்வதற்கான பொதுவான முறையாகும், இது போன்ற முறைசாரா விவாதங்கள் நேரில் நடைபெற வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் நபரை இரவு உணவிற்கு அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த காபி கடைக்கு அழைக்க வேண்டும்.

2. 

   கடந்த காலத்தை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்துங்கள். நபர் உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே விரும்பினால், அதை மீண்டும் வைக்கவும். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருந்த ஒளிமயமான நினைவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் இருந்த ஒரு பழக்கமான இடத்தில் சந்திக்கவும்.
   • உங்கள் முன்னாள் உங்களுக்காக ஏதேனும் சிறப்பு நகைகளை வாங்கினால், நீங்கள் அவரைச் சந்தித்து பேச வேண்டியிருக்கும் போது அதை அணியலாம். நீங்கள் இன்னும் அவர்களுக்கு உணர்வுகளை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான தெளிவான செய்தியை இது அனுப்பும்.

3. 

   உங்கள் வார்த்தைகளை தயார் செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு நீங்கள் சொல்லும் முதல் விஷயம் குறிப்பாக முக்கியமானது. நீங்கள் தவறான வார்த்தைகளைச் சொன்னால், அவற்றைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை இழப்பீர்கள். நீங்கள் இனி ஒன்றாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் உங்களுக்காக வலுவான உணர்வைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த உரையாடலை நீங்கள் அணுக பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் "எங்கள் உறவைப் பற்றி உங்களுடன் பேசவும் உங்களைப் பற்றி கேட்கவும் நான் விரும்பினேன். / நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் ". உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் விஷயங்கள் சரியாக நடக்கவில்லை என்று உங்கள் வருத்தத்தை வெளிப்படுத்துங்கள், அதைப் பற்றி உங்களுக்கு தெளிவான கருத்து இருப்பதால் இப்போது உரையாடலாமா என்று கேளுங்கள்.
   • கதை இயல்பாக முன்னேறட்டும். உங்கள் முன்னாள் நபர் சிறப்பாகச் செயல்பட்டு, அவர்கள் வேறொருவரைப் பார்க்கிறார்கள் என்று சொன்னால், உங்களிடம் திரும்பி வர அவர்களை நம்ப வைக்க உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். ஆனால் உங்கள் முன்னாள் உங்களை வளர்ப்பதாகத் தோன்றினால், விஷயங்களுக்கு அதிக வாய்ப்பளிக்கும் வாய்ப்பை மெதுவாக விவாதிக்கலாம்.

4. 

   மன்னிக்கவும். உறவின் முறிவுக்கு பங்களித்திருக்கக்கூடிய, நீங்கள் செய்யாத மற்றும் செய்யாத எல்லாவற்றையும் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள், மேலும் உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் பொருத்தமான மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம் விஷயங்களை புதுப்பித்துக்கொள்ளுங்கள். அந்த நபரைக் குறை கூறாமல், சாக்குகளைச் சொல்லாமல், அல்லது மன்னிப்புக் கோருவதை (அல்லது மன்னிப்பைக் கூட) எதிர்பார்க்காமல், அவமதிப்புக்கு முழுப் பொறுப்பையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நபர் நிலைமைக்கு பங்களித்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் வேறு ஒருவரிடம் மன்னிப்பு கேட்க முடியாது; நீங்களே மன்னிப்பு கேட்கலாம். இந்தச் செயலில் அவர்களைச் சேர்க்காதீர்கள், ஒருவேளை உங்கள் மன்னிப்பு மறுபரிசீலனை செய்யப்படும்.
   • "ஆனால்" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். "மன்னிக்கவும், ஆனால் ...", ஏனென்றால் "நான் வருந்தவில்லை". மேலும், "உங்களை அப்படி உணர்ந்ததற்காக வருந்துகிறேன்" அல்லது "நீங்கள் புண்பட்டதாக உணர்ந்தால் மன்னிக்கவும்" என்று சொல்ல வேண்டாம். நீங்கள் நபரைக் குறை கூறுவது போல் இது தோன்றும், உண்மையான மன்னிப்பு அல்ல.
   • ஒரு நேர்மையான மன்னிப்பு பின்வரும் கட்டமைப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: வருத்தம், பொறுப்பு மற்றும் சரியான நடவடிக்கை. முதல் படி நீங்கள் எடுத்த செயலுக்கு வருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. இரண்டாவது படி சாக்கு போடாமலோ அல்லது மற்றவர்களைக் குறை கூறாமலோ உங்களுக்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். இறுதி படி விஷயங்களை சரிசெய்ய அல்லது எதிர்காலத்தில் உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவதற்கான சலுகையாகும். உதாரணமாக: "நீங்கள் என்னுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பும் போது நான் ஆஜராகாததற்கு மன்னிப்பு கேட்க விரும்புகிறேன். நான் கைவிடப்பட்டதைப் போல நீங்கள் உணர வேண்டும். இனிமேல், உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற நான் என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன். மேலும் செயல்படுங்கள், எனவே நீங்கள் அவ்வாறே உணரவில்லை. இதை உணர எனக்கு உதவ நீங்கள் எனக்கு புள்ளி கொடுத்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். "

6 இன் பகுதி 5: ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குதல்

1. 

   
   
   உரையாடல். தகவல்தொடர்பு சிக்கல்கள் பிரிந்து செல்வதற்கான முக்கிய காரணம் என்பதால், தகவல்தொடர்பு செயல்முறைக்கு எப்போதும் திறந்த தன்மையைப் பேணுவதற்கு நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைந்தால், எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பதற்கு நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டும், குறிப்பாக இதற்கு முன்பு கடினமாக இருந்த பகுதிகளில்.
   • திருப்தியற்ற எதிர்பார்ப்புகளைச் சமாளிக்கும் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் முன்னாள் நண்பருடன் அவர் அல்லது அவள் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் நீங்கள் முறித்துக் கொண்டால், சரியான நேரத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள், உங்களுக்கு நிறைய நேரம் தேவைப்பட்டால் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு பேச்சுவார்த்தை நடத்துவீர்கள். உங்கள் நண்பர்களுக்கு இடம்.

2. 

   
   
   பிரிந்ததற்கான காரணத்தை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். "சன்னி மற்றும் மழை" உறவு சிக்கலானதாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்றதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் பிரிந்ததற்கான அசல் காரணங்களை மனதில் வைத்து, இந்த சிக்கல்களைக் கையாள்வது அதே பிரச்சினை மீண்டும் வராமல் தடுக்க உதவும்.
   • நீங்கள் உடன்படாத பகுதிகளை மெதுவாக புறக்கணிக்கவும். சிதைவின் சிக்கல் எதுவாக இருந்தாலும், அது இருவருக்கும் இன்னும் ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு பொறாமை, குடும்பப் பிரச்சினைகள், கட்டுப்பாட்டுப் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற குறிப்பிட்ட அம்சங்களில் சிக்கல் இருந்தால், உறவின் புதிய தன்மை புதுப்பிக்கப்படும்போது அவை நீடிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். அமைக்கிறது.

3. 

   
   
   உங்கள் உறவை புதியது போல நடத்துங்கள். உங்கள் முதல் உறவு பலனளிக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; அது உடைந்த இதயத்துடன் முடிகிறது. நீங்கள் இரண்டாவது முறையாக ஒரு புதிய காதல் விவகாரமாகப் பார்க்க வேண்டும், நிச்சயதார்த்தத்தின் புதிய விதியை உருவாக்குங்கள்.
   • மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முந்தைய உறவின் முடிவில் நீங்கள் தொடர வேண்டும் என்று கருத வேண்டாம், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒன்றாக தூங்க வேண்டாம், நீங்கள் நம்பிக்கையை வளர்க்கும் வரை "ஐ லவ் யூ" என்று சொல்லுங்கள்.
   • ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் ஒன்றாக இருந்து சிறிது காலம் ஆகிவிட்டால், இந்த நேரத்தில் உங்கள் இயல்பு மற்றும் உங்கள் முன்னாள் மாற்றம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். நபரைப் பற்றி உங்களுக்கு எல்லாம் தெரியும் என்று கருத வேண்டாம். மீண்டும் ஒருவரை ஒருவர் தெரிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

4. 

   ஆலோசனையை கவனியுங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் இருவரும் திருமணமானவர்கள் அல்லது மிகவும் தீவிரமான உறவில் இருந்தால், அதைத் தொடர விரும்பினால், பிரச்சினையின் மூலத்தை வெளிக்கொணரவும், அதை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உங்களுக்கு ஜோடி சிகிச்சை தேவை. .
   • சேமித்த உறவுகள் (பிரிந்து மீண்டும் ஒன்றிணைந்தவர்கள்) அதிக அதிருப்தி, நம்பிக்கையின்மை மற்றும் இறுதியில் தோல்வி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் புதிய உறவில் அதிக முயற்சி எடுக்க நீங்கள் தயாராக வேண்டும்.

6 இன் பகுதி 6: முன்னேற முடிவு செய்தல்

1. 

   உங்கள் உறவு செயல்படவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். இந்த நபரிடம் உங்களுக்கு வலுவான உணர்வுகள் இருக்கலாம், சில சமயங்களில், நீங்கள் இருவரும் வெறுமனே பழகுவதில்லை. உங்கள் உறவு நச்சுத்தன்மையுள்ளதாக இருந்தால், உங்கள் முன்னாள் நபரைத் திரும்பப் பெற முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் முன்னேற வேண்டியிருக்கும். உங்கள் உறவு சரிசெய்ய முடியாத சிக்கலில் இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • எந்த வகையான வன்முறை. உங்கள் முன்னாள் உங்களைத் தாக்கியிருந்தால், அல்லது உடலுறவு கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தியிருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு வசதியாக இல்லாத ஒன்றைச் செய்தால், இந்த நபர் மோசமானவர், நீங்கள் அவர்களைத் திரும்பப் பெற முயற்சிக்கக்கூடாது.
   • இருபுறமும் மரியாதை இல்லாதது. நீங்களோ அல்லது உங்கள் முன்னாள் ஒருவரையொருவர் மோசமான பெயர்களால் அழைத்தால், ஒருவருக்கொருவர் சாதனைகளை இகழ்ந்தால், அல்லது குடும்பத்தினருக்கோ அல்லது நண்பர்களுக்கோ அவமரியாதைக்குரிய விஷயங்களைச் சொன்னால், அந்த உறவு அவமரியாதைக்குரியது. இவை அனைத்தும் உணர்ச்சி ரீதியாக தவறான உறவின் பண்புகள். உங்களுக்கு தகுதியான மரியாதை அளிக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து, அந்த நபரை அதே மரியாதையுடன் நடத்துவதில் ஈடுபடுங்கள்.
   • விசுவாசமற்றவர்கள். சில உறவுகள் துரோகத்தை முறியடிக்க முடியும் என்றாலும், உடைந்த நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பது கடினம், அதை நீங்கள் மீண்டும் உருவாக்க முடிந்தாலும், அது மீண்டும் எளிதாக அழிக்கப்படும். . ஒரு துரோகத்தை அனுபவித்த ஒரு உறவுக்கு சேதமடைந்த நம்பிக்கையை சரிசெய்ய ஆலோசனை வடிவத்தில் கூடுதல் ஆதரவு தேவை.

2. 

   உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைக் கேளுங்கள். நீங்கள் தற்காப்புடன் இருக்க விரும்பினாலும், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர் மற்றும் உங்களை நன்கு அறிந்த ஒருவர் உங்கள் உறவைப் பற்றிய நுண்ணறிவைக் கொண்டிருக்கிறார். உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் நம்பும் ஒருவர் உறவைப் பற்றி மோசமான உணர்வைக் கொண்டிருந்தால், ஒரு சிக்கல் ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான அடையாளமாக இதை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.
   • ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினர் உங்கள் முன்னாள் நபரை விரும்பவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்களை உட்கார்ந்து ஏன் விவாதிக்கச் சொல்லுங்கள். இது உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ சிகிச்சையளிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டதா என்பதைக் கண்டறியவும், உங்கள் நண்பருக்குத் தெரிந்த தகவல்களைப் பார்க்கவும், ஆனால் நீங்கள் செய்யவில்லை, அல்லது அர்த்தமுள்ள பிற சான்றுகள்.

3. 

   பிரிவை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறுங்கள். மேலே உள்ள படிகள் உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை, மற்றும் / அல்லது நீங்கள் நிலைமையை மதிப்பிட்டு, உங்கள் முன்னாள் நபரைத் திரும்பப் பெற முயற்சிப்பது ஆரோக்கியமானதாகவோ அல்லது புத்திசாலித்தனமாகவோ இல்லை என்று முடிவு செய்திருந்தால், உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். உடைந்த இதயத்திலிருந்து மீட்க உணர்ச்சி ரீதியாக.
   • ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் உறவின் சிறந்த பகுதிகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், குறிப்பாக அவை உங்களை எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்ள உதவுகின்றன, மேலும் எதிர்மறையான அனுபவங்களை மறக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் ஒரு உத்தி என்னவென்றால், ஒரு நாளைக்கு 15-30 நிமிடங்கள் தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்கள் செலவழிக்க வேண்டும்.
   • மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, உறவை மறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தனியாக இருக்க நேரத்தை அனுமதிக்கவும், குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை செலவிடுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மீண்டும் அன்பைத் தேட ஆரம்பிக்கலாம்.

ஆலோசனை

• நிச்சயமாக உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்கள் பக்கம் திரும்புவது கடினம். உங்கள் கட்டுப்பாட்டையும் உங்கள் க ity ரவத்தையும் பராமரிக்க நீங்கள் விரும்புவதால் அது பயனற்றதாக இருக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• Ningal nengalai irukangal! அவரை மீண்டும் உள்ளே இழுக்க வேறு ஒருவராக மாற வேண்டாம்; முதலில், உங்கள் முன்னாள் உங்களை நேசிக்கிறார், ஏனென்றால் நீங்களே, ஒருவருக்காக உங்களை மாற்ற வேண்டாம்.
• சில உறவுகள் தொடரக்கூடாது. நபர் தெளிவாக ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால் அதைத் தொடர முயற்சிக்காதீர்கள்.
• இது நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள்.
• மீண்டும் ஒன்றிணைவது ஆபத்து. நீங்கள் வளர்ச்சியில் நகர்ந்து, உங்கள் இருவரிடமிருந்தும் சுயாதீனமாக உணர்ந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் திரும்பி வர ஒப்புக்கொண்டால், உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்களை நீங்கள் திரும்பிச் செல்லும்.
• ஒரு பழைய நினைவகம் அல்லது ஒரு நகைச்சுவையை நினைவுகூருங்கள்.
• அவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் வெறித்தனமான காதலன் அல்ல என்பதை உங்கள் முன்னாள் புரிந்துகொள்ள இது உதவும், ஆனால் அவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், இதையொட்டி, அவர்கள் உங்களை மேலும் இழக்கச் செய்கிறார்கள்.

எச்சரிக்கை

• துன்புறுத்தல், பின்தொடர்தல், சட்டவிரோத அல்லது ஒழுக்கக்கேடானதாகக் கருதக்கூடிய எந்தவொரு நடத்தையிலிருந்தும் விலகி இருங்கள். உலகின் பல பகுதிகளிலும், ஒரு தடை உத்தரவு உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம், அல்லது உங்கள் நடத்தை பாசத்தைத் தேடுவதைத் தாண்டி சிறைச்சாலையில் செல்லலாம்.