உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உங்கள் நண்பர் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறாரா? மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவ முயற்சிக்கும்போது உண்மையான நட்பு தோன்றும். ஒரு நண்பர் துரதிர்ஷ்டவசமாக இருக்கும்போது சில நேரங்களில் மக்கள் கொஞ்சம் மோசமாக உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களுக்கு என்ன சொல்வது என்று தெரியவில்லை. அதைப்பற்றி கவலைப்படாதீர். உங்கள் இருப்பு மட்டும் போதும். போராடும் நண்பருக்கு நன்றாக உணர பல வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் முறை 1: சரியானதைச் செய்யுங்கள்

1. 

   அவர்கள் மறுத்தாலும் தொடர்ந்து உதவ விரும்புகிறார்கள். பிரச்சினைகள் ஏற்படும் போது நீங்கள் விலகினால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு உதவ முடியாது. ஒரு நல்ல நண்பராக இருக்க, நள்ளிரவில் உரையாடல்களில் அல்லது அவர்கள் கண்ணீர் வடிக்கும்போது அவர்களுடன் இருக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். சிலருக்கு, நண்பர்களின் சிரமங்கள் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கின்றன. அது உண்மையான நட்பு அல்ல.
   • அவர்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்று நபர் சொன்னாலும், குறைந்தபட்சம் உதவ முன்வருங்கள். இருப்பினும், அவர்கள் தயாராக இல்லாதபோது பேச அவர்களை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. நபருக்குத் தேவையான இடத்தைக் கொடுங்கள், பின்னர் உங்கள் கையை மீண்டும் நீட்டவும். இதை சில முறை செய்யுங்கள். விலகிச் செல்ல வேண்டாம். சில நேரங்களில், தங்கள் நண்பர்களில் ஒருவருக்கு கடினமான நேரம் இருக்கும்போது என்ன சொல்வது என்று மக்களுக்குத் தெரியாது, எனவே அவர்கள் எதுவும் சொல்லவோ அல்லது தூரத்தை வைத்திருக்கவோ மாட்டார்கள். இது உங்கள் நண்பரை மேலும் பாதிக்கலாம்.
   • உதவி வழங்குவதே முதன்மை குறிக்கோள். யாராவது கேட்பது, ஆலோசனை வழங்குவது அல்லது அக்கறை காட்டத் தயாராக இருப்பதை அறிவது ஒரு உபத்திரவத்தை அனுபவிக்கும் நண்பருக்கு ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். அழைக்கவும், உரை செய்யவும் அல்லது எழுதவும், “நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? உங்களுக்கு ஏதாவது தேவையா அல்லது நான் உதவ முடியுமா? "
   • உதவி செய்வதில் ஒரு பகுதி இருக்கிறது. எப்போதும் தொலைபேசியை இயக்கி, அவர்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால் அதிகாலை 2 மணிக்கு அவர்களுடன் பேசுங்கள். அந்த நபரின் செய்திக்கு பதிலளிக்கவும். எப்போதும் கேட்க மிகவும் பிஸியாக இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம். சரியான சூழ்நிலையைத் தேர்வுசெய்து, அவர்கள் பேசத் தயாராக இல்லை என்றால் திடீரென்று அவர்களை அணுகுவதைத் தவிர்க்கவும்.

2. 

   
   
   அவர்கள் போதுமான குழப்பத்தில் இருந்ததால் அமைதியாக செயல்படுவது. அவர்கள் மூழ்கும்போது அவர்கள் ஒட்டிக்கொண்டு தங்களை ஒரு ஆதரவாகப் பார்க்க ஒரு மிதவை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் சிரமத்துடன் குழம்பினாலும் அதைக் காட்ட முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • பீதி அடைய வேண்டாம். இது சிக்கலை மிகவும் தீவிரமானதாகவோ அல்லது தீர்க்க முடியாததாகவோ நண்பருக்கு உணர வைக்கும், மேலும் இது அவர்களை மேலும் குழப்பமடையச் செய்யும். சிலர் சிறிது நேரம் கஷ்டப்பட வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அது சரி.
   • நீங்கள் பச்சாத்தாபம் காட்ட வேண்டும் என்றாலும், அவர்களிடம் அதிக இரக்கத்தைக் காட்டுவது அவர்களை மோசமாக உணரக்கூடும்.
   • விஷயங்களை மோசமாக்கும் மனக்கிளர்ச்சி செயல்களில் செயல்பட வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் நண்பரின் பிரச்சினையும் அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை. நிலைமையைச் சரிசெய்ய அவர்களுக்கு உதவ ஏதாவது செய்ய முன் உங்கள் நண்பரிடம் கேளுங்கள். அவர்கள் அதைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள் (அவர்கள் ஆபத்தில் அல்லது தவறாக நடத்தப்படாவிட்டால், நீங்கள் இருந்தால் சரி உடனே ஒருவருடன் பேசுங்கள்).

3. 

   
   
   நிறைய கேளுங்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் பேச வேண்டும். நீங்கள் கேட்பதில் நல்லவராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பேசுவது ஒரு நண்பருக்கு சிரமமாக இருக்கும். அனுதாபமான கண் தொடர்பு கொள்வதும் கேட்பதன் ஒரு பகுதியாகும்.
   • மற்றவர்களின் அனுபவங்கள் மற்றும் முடிவுகளைப் பற்றிய நேர்மறையான கதைகளை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அது விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்யும் என்று நீங்கள் நினைத்தால். இருப்பினும், நீங்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டு கேட்க நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில் மக்கள் திறந்த மனதுடன் வெளியே இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் நண்பர் போதுமான துன்பத்தை அனுபவித்ததை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் மனநிலையை முடிந்தவரை நேர்மறையாகவும், நேர்மறையாகவும், நேர்மறையாகவும் வைத்திருங்கள். அதனால்தான் அவர்கள் முதலில் உங்களிடம் திரும்புகிறார்கள்: உதவிக்கு. அவர்கள் சிறிது நேரம் உரையாடட்டும். ஒருவேளை அவர்கள் அதையெல்லாம் சொல்ல வேண்டும். ஒரு அனுதாபம் மற்றும் புரிந்துணர்வு அல்லது ஒரு கருத்து கூட, “நான் உங்களுக்கு உதவுவேன். நீங்கள் ஒரு வலுவான மனிதர் ”என்பதும் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

4. 

   
   
   வெவ்வேறு சிக்கல்களுக்கு வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் தேவை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு நேசிப்பவரின் காரணமாக துன்பப்படுகிற ஒருவருக்கு ஏற்பட்ட எதிர்விளைவு காலமானதால், நிதி சிக்கலில் இருக்கும் ஒருவரிடம் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பதில் இருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கும். அவர்களின் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி அறிய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • அவர்கள் பணப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்களானால், அவர்களின் வரவு செலவுத் திட்டத்தைத் திட்டமிடவும், அவர்களின் செலவுகளை ஒரு புறநிலைக் கண்ணால் பார்க்கவும், நிதி ஆலோசகரிடம் பார்க்கவும் அவர்களுக்கு நீங்கள் உதவலாம். உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்களுக்கு கடன் கொடுப்பதில் கவனமாக இருங்கள். அது உங்கள் உறவை அழிக்கக்கூடும்.
   • மரணம் அல்லது வேறு ஏதேனும் இழப்பு குறித்து அவர்கள் யாரையாவது துக்கப்படுத்துகிறார்களானால், துக்கப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு மறுப்பு, கோபம், பேச்சுவார்த்தை உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகள் இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். , மனச்சோர்வு மற்றும் இறுதியில் ஏற்றுக்கொள்வது.
   • ஒரு நிபுணர் அல்லது அவர்களின் கடினமான பகுதியில் அனுபவமுள்ள ஒருவரிடமிருந்து கூடுதல் உதவியைப் பெறக்கூடிய நம்பகமான வெளிப்புற ஆதரவு ஆதாரங்களுடன் இணைக்க உங்கள் நண்பருக்கு உதவுங்கள்.

5. 

   ஆறுதலான அரவணைப்பு மூலம் உங்கள் நண்பருடன் உடல் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அல்லது மெதுவாக அவர்களின் தோள்பட்டையைத் தொடவும். உடல் தொடர்பு மூலம் அனுதாபத்தைக் காண்பிப்பது நிச்சயமாக அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும், அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்கள் ஆர்வமாக இருப்பார்கள்.
   • சில நேரங்களில் அந்த நபருக்கு ஒரு அரவணைப்பு தேவை. எதுவும் சொல்லத் தேவையில்லை - உங்கள் கைகளை அகலமாகத் திறந்து விடுங்கள், அவர்கள் உங்களைத் தழுவுவார்கள். நீங்கள் எப்போதும் இருக்கிறீர்கள் என்பதை இது காண்பிக்கும் வரை நீங்கள் அவற்றை முடிந்தவரை வைத்திருக்க வேண்டும். அவர்களை சிரிக்க வைக்கவும்.
   • நீங்கள் பாடலாம், ஆடலாம் அல்லது நகைச்சுவையாக சொல்லலாம். அவர்கள் சிரிக்க ஆரம்பித்தவுடன், அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று யோசிப்பது எளிது.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: சரியான விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள்

1. 

   உங்களுக்கு பதிலாக அவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்கள் உங்கள் நண்பருக்கு அனுதாபத்தைத் தெரிவிப்பார்கள் அல்லது உதவுவார்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் சொந்த அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், உங்களை விட உங்கள் நண்பரிடம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆகவே, இன்னும் மோசமான சிரமத்தை நீங்கள் எவ்வாறு அடைந்தீர்கள் என்பது பற்றிய கதைகளுடன் அவர்களை சிரிக்க வைக்க ஆசைப்பட வேண்டாம்.
   • வேண்டாம் உங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளை கொண்டு வருவதன் மூலம் அவர்களை விட சிறப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு இரவில் ஒரு கோமாளி என்ற போர்வையில் சன்கிளாசஸ் அணிந்த ஒரு ஆசாமியால் இரவில் நீங்கள் பார்த்துக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் இப்போது உங்கள் நண்பரின் மனைவி அல்லது அவர்களின் தொழில் போன்ற பிரச்சினைகள் அல்லது அவர்கள் எதைச் செய்தாலும் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
   • இருப்பினும், நீங்கள் சமாளித்த அவர்களின் பிரச்சினையை ஒத்த ஒரு தனிப்பட்ட அனுபவத்தைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்வதன் மூலம் பொதுவான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்பது அல்ல. ஆனால் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் தனித்தன்மை வாய்ந்தவையாக இருப்பதால் அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதைக் குறிக்காதீர்கள், மேலும் உங்கள் கதைகளை முடிந்தவரை குறைவாக வைத்திருங்கள்.

2. 

   சலிப்பை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உண்மையில் உதவாது என்று கிளிச்ச்களுடன் கவனமாக இருங்கள். "நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது எனக்குப் புரிகிறது" (உங்களுக்கு உண்மையிலேயே புரியவில்லை என்றாலும்) அல்லது "விஷயங்கள் அதைவிட மோசமாக இருந்திருக்கலாம்" போன்ற அறிக்கைகள் காலியாக உணரும்போது நாங்கள் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். அதே வருத்தம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து அவற்றின் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள்.
   • நட்பு என்பது நேர்மையை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பதை அறிவது.ஒரு நண்பருக்கு சிக்கல் இருக்கும்போது, ​​நிலைமையை மதிப்பிட்டு, உங்கள் சொந்த பார்வையின் மூலம் செயல்படுங்கள். உங்கள் நண்பரின் காலணிகளில் நீங்களே இருங்கள், அவர்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளை உணருங்கள்.
   • நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், மேலும் அவர்களின் உணர்வுகள் அனைத்தையும் வெளிப்படுத்தட்டும். கிளிச் ஆலோசனையை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொள்ளவில்லை, மேலும் வருத்தப்படுவீர்கள் என்று அவர்கள் கருதலாம். யதார்த்தமாக இருங்கள். அது இல்லையென்றால் "எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது" என்று சொல்லாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்க முடியும்.

3. 

   எப்போதும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வைத்திருங்கள், எதிர்மறை எண்ணங்களை நிறுத்துங்கள். "இதை விரைவில் செய்யச் சொன்னேன்" அல்லது "இதைப் பற்றி எத்தனை முறை சொன்னேன்?" அவர்களை மேலும் பாதிக்கும். உரையாடல் முடிந்தவுடன், நீங்கள் சொன்னதற்கு வருத்தப்படுவீர்கள்.
   • நபர் ஒரு எதிர்மறையான சூழ்நிலையை மீண்டும் மீண்டும் குறிப்பிட்டால், உங்கள் எண்ணங்களை எதிர்மறையான, எதிர்மறையான வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்துவதற்கு பதிலாக அவை எவ்வாறு மாறக்கூடும் என்பது குறித்து நீங்கள் நுட்பமான ஆலோசனைகளை வழங்கலாம். துருவ. அவர்களை விமர்சிக்க வேண்டாம். இது மிகவும் முக்கியமானது. இது சிறிதும் உதவாது, தற்போது சரியான நேரத்தில் இல்லை.
   • அவர்கள் நெருக்கடியிலிருந்து வெளியேறும் வரை அவர்கள் என்ன தவறு செய்தார்கள் என்று அவர்களிடம் பேச வேண்டாம். விஷயங்கள் மோசமாக உணரப்படுவதை விட, விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது அவர்களுக்கு ஆறுதல் தேவை. அவர்களுக்கு கடுமையான வார்த்தைகளைச் சொல்லாதீர்கள், ஆனால் "நான் சொன்னேன்" அல்லது "இது உங்கள் தவறு".
   • இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் "ஹோவாவின்" சிறந்த நண்பர், அவளுடைய பெற்றோர் விவாகரத்து பெற்றார்கள். அவளை ஆறுதல்படுத்தவோ, ஏதேனும் சிக்கல்களைக் கேட்கவோ அல்லது அவளை மகிழ்ச்சியாகவோ இருக்க அங்கே இருங்கள். இருப்பினும்… ஒருவேளை அவள் தனியாக சிறிது நேரம் செலவிட விரும்பினாள். திரைப்படங்களில் ஆர்வம் காட்டுங்கள், அவளை சிரிக்க வைக்கும் சிறிய விஷயங்கள். ஒரு நல்ல நண்பராக இருங்கள், அவள் உங்களுக்காக என்ன செய்ய வேண்டுமோ அதைப் போலவே அவளுக்கு விஷயங்களைச் செய்ய உதவுங்கள்.

4. 

   தீர்வுகளை பரிந்துரைக்கவும், இதனால் அவர்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த முடியும். உங்கள் நண்பருக்கு நெருக்கடியை சமாளிக்க அவர்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகளை வழங்குங்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். அவர்களின் வாழ்க்கையில் இன்னும் இருக்கும் நேர்மறையான விஷயங்களைக் காண அவர்களுக்கு உதவுங்கள். அவர்களுக்கு என்ன நடந்தது என்று அவர்கள் தகுதியற்றவர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பருக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
   • முடிந்தால், உங்கள் நண்பர் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளை உண்மையில் மாற்றும் ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாவிட்டால், முயற்சி செய்து உங்கள் நண்பருக்கு பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, இரவு உணவைத் தயாரிப்பதற்கு அவர்கள் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாம். அவர்களுக்கு கொஞ்சம் உணவு கொண்டு வாருங்கள். அவர்களுக்காக தங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ள முன்வருங்கள் - அது போன்ற விஷயங்கள்.
   • நீங்கள் ஆக்கபூர்வமான தீர்வுகளைக் கொண்டு வர வேண்டும் என்றாலும், அவர்கள் என்ன செய்வது என்பது பற்றி தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். அவர்கள் தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுத்து தங்கள் சொந்த முடிவுகளுக்கு வரட்டும். காட்டு நேர்மையான ஆதரவு இந்த தருணத்தில் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டு பேசலாம், ஒருபோதும் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அவர்களுக்கு அறிவுரை கூறுங்கள்.
   • நீங்கள் எப்போதாவது தீர்வுகள், ஆலோசனைகள் அல்லது பரிந்துரைகளை வழங்கும்போது, ​​உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள் இன்னும் கேட்க வேண்டும். நீங்கள் குறிப்பாக நபருடன் நெருக்கமாக இருந்தால் நீங்கள் மூன்றையும் செய்யலாம்.

5. 

   
   
   நண்பர் கீழ்ப்படியக்கூடாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல நண்பர் இருவரும் ஆலோசனைகளையும் ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார், மேலும் உங்கள் நண்பர் உங்களுக்கு மிக நெருக்கமாக இருந்தாலும் உதவியை ஏற்கத் தயாராக இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்வார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மக்கள் விஷயங்களைத் தீர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் - மோசமான உறவுகள், நிதி கவலைகள், ஒருவரின் மரணம் மற்றும் பல. - என் சொந்த பலத்துடன்.
   • உங்கள் செயல்கள் எப்போதும் எதிர்பார்த்த முடிவுகளைத் தராது என்பதை புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு ஆதரவு நபராக, நீங்கள் இதை விரக்தியடையவோ அல்லது சோர்வடையவோ கூடாது.
   • பிரச்சினையின் காரணத்தையும் சரியான திருத்த நடவடிக்கைகளையும் அடையாளம் காண அவர்களுக்கு உதவுங்கள். உங்கள் சொந்த அனுபவங்கள், உள்ளுணர்வு மற்றும் பிறரின் ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தவும். "இது உங்கள் வாழ்க்கை, நீங்கள் சிறந்தது என்று நீங்கள் நினைப்பதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். ஆனால் ___ பின்னர் _____ என்றால் ஒருவேளை நீங்கள் ___ முடியுமா? ஆனால் அது அனைத்தும் உங்களைப் பொறுத்தது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். நீங்கள் "" இது ஒரு பயங்கரமான யோசனை, நீங்கள் ___ "என்று சொல்வதற்கு பதிலாக.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: பிற நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. 

   
   
   குறித்து அறிக்கை வன்முறை அல்லது நண்பரின் பாதுகாப்பை பாதிக்கக்கூடிய வேறு ஏதேனும் சிக்கல். எல்லா சிரமங்களும் ஒன்றல்ல. உங்கள் நண்பர் சந்திக்கும் பிரச்சினை அவரது / அவள் பாதுகாப்பை அச்சுறுத்துகிறது என்றால் - எடுத்துக்காட்டாக, உடல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் அல்லது சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் அச்சுறுத்தல்களில் - நீங்கள் வேண்டும் நாடகம்.
   • சட்ட அமலாக்க அதிகாரி, சிகிச்சையாளர், மதத் தலைவர் அல்லது பெற்றோர் போன்ற அதிகாரத்தில் உள்ள ஒருவரிடம் பேச உங்கள் நண்பரை ஊக்குவிக்கவும். நண்பர் மறுத்துவிட்டால், துஷ்பிரயோகம் நடக்கிறது என்றால், அதிகாரத்தில் உள்ள ஒருவரிடம் நீங்களே பேசுங்கள்.
   • நண்பர் வயதுவந்தவராக இல்லாவிட்டால், அவர்கள் பெற்றோரை துஷ்பிரயோகம் செய்திருந்தால், கொடுமைப்படுத்துதல் உட்பட நீங்கள் பேச வேண்டும். கொடுமைப்படுத்துதல் என்பது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் ஒரு வடிவம், இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை நீங்களே சமாளிக்கக்கூடாது. துஷ்பிரயோகக்காரரை எதிர்கொள்ள வேண்டாம், அது உங்களுக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு பெரியவரிடம் பேசுங்கள்.

2. 

   
   
   அவர்கள் சிறிது நேரம் சோகமாக இருக்கட்டும், ஆனால் என்றென்றும் இல்லை. அவர்களின் சோகத்திலிருந்து விடுபட முடியாவிட்டால் அவர்களை மகிழ்ச்சியாகவோ கோபமாகவோ கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் வலிக்கிறார்கள். சில நேரங்களில், அவர்கள் அதில் சிறிது நேரம் இருக்க வேண்டும். ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடித்தால், வேறு வழிகளை முயற்சிக்கவும்.
   • சில சமயங்களில் உங்களுக்கு கொஞ்சம் கடின உழைப்பு தேவைப்படலாம் அல்லது எளிதாக்குபவராக மாறலாம். அது எப்போது? ஒரு நீண்ட காலம் கடந்துவிட்டால், அவர்களின் சோகம், வலி ​​அல்லது மனச்சோர்வு வேலை அல்லது படிப்பு போன்ற வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது.
   • முதலில் ஒரு மன வீழ்ச்சியை அனுபவிப்பது மிகவும் சாதாரணமானது, ஆனால் மக்கள் படிப்படியாக மேம்படுவார்கள், இருப்பினும் எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது ஒவ்வொரு நபரையும் சார்ந்துள்ளது. சில கட்டத்தில், நீங்கள் அவற்றை பரிசீலிக்கும் தீர்வுகளுக்கு அனுப்ப வேண்டும்.

3. 

   இது உங்கள் வரம்பை மீறும் போது புரிந்து கொள்ளுங்கள். எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு கொஞ்சம் இடம் தேவைப்பட்டால், அவை சிறப்பானதாக இல்லை, எல்லா உரையாடல்களும் மாதந்தோறும் மனச்சோர்வில் மூழ்கினால், நீங்கள் இன்னும் கடினமான தலையீட்டை அறிமுகப்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். .
   • மருத்துவ மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் நண்பருக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவர் போன்ற நிபுணரின் உதவியை நாடுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • அவர்களின் சிகிச்சையாளராக நீங்கள் பயிற்சி பெறவில்லை என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். அவர்களுடைய பிரச்சினைகளை நீங்கள் என்றென்றும் தொடர முடியாது. ஒரு கட்டத்தில், ஆக்கபூர்வமான தீர்வின் வடிவத்தில் கொஞ்சம் கடினமாக இருப்பது அல்லது நீங்கள் கவனிப்பதைப் பற்றிய நேர்மையான பார்வை அவர்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

4. 

   சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் செய்வதன் மூலம் அவர்களை திசை திருப்பவும். அவர்களின் பிரச்சினைகளை தற்காலிகமாக மறக்க அவர்களுக்கு உதவ ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு திரைப்படத்தைக் காண நீங்கள் அவர்களை அழைக்கலாம். இது அவர்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறவும், குறைந்தது சில மணிநேரங்களுக்கு அவர்களின் பிரச்சினைகளை மறந்துவிடும்.
   • பொழுதுபோக்கு பொழுதுபோக்குகள் ஒரு நபருக்கு முன்னோக்கைப் பெற உதவும். நீரில் மூழ்குவதற்கும் கவனச்சிதறலுக்கும் இடையில் சமநிலை. குறைந்த பட்சம் முதல் முறையாவது, அவர்கள் பைஜாமாவில் தங்கள் அறையில் குடியேற விரும்பலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • ஐஸ்கிரீம் அல்லது சாக்லேட் போன்ற சில "ஆறுதல் உணவு" அல்லது அவர்கள் விரும்பும் ஒன்றை வாங்கவும். அதை உங்கள் நண்பரின் வீட்டிற்கு எடுத்துச் சென்று அவர்களுடன் கூட்டுறவு கொள்ளுங்கள். அவர்கள் செய்த சாதனைகளை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். நேர்மறை மேற்கோள்களைப் பகிரவும்.
   • ஒரு வகையில், ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் வழக்கம் போல் வாழ்க்கையைத் தொடர்வது மக்கள் குணமடைய உதவும். எனவே உங்கள் வழக்கத்தை அதிகம் மாற்ற வேண்டாம்.

5. 

   அவர்கள் ஆபத்தில் இல்லை என்றால், அவர்களின் விவகாரங்களை ஒரு ரகசியமாக வைத்திருங்கள், இதனால் அவர்கள் விஷயங்களை மோசமாக்க மாட்டார்கள். ஒரு நண்பர் ஒரு சிக்கலைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் மீது நம்பிக்கையைக் காட்டுகிறார்கள். அந்த நம்பிக்கையை மற்றவர்களுக்கு வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் அதை முறித்துக் கொண்டால் நீங்கள் ஒரு நல்ல நண்பராக இருக்க மாட்டீர்கள்.
   • விதிவிலக்குகள் - இது மிகவும் முக்கியமானது - துஷ்பிரயோகம், கொடுமைப்படுத்துதல் அல்லது மனநலம் உட்பட உங்கள் நண்பரை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் வேறு எந்த சூழ்நிலை தொடர்பான பிரச்சினைகள். அந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அதிகாரத்தில் உள்ள ஒருவரிடம் பேச வேண்டும் - எடுத்துக்காட்டாக, பெற்றோர், காவல்துறை அல்லது மருத்துவர்.
   • மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், வதந்திகள் வேண்டாம். சமூக ஊடகங்களில் அவர்களின் பிரச்சினையைப் பற்றி குறிப்பிட வேண்டாம் அல்லது பிற நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள், அது அவர்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவை வழங்க முயற்சிக்கும் பாசாங்கில் இருந்தாலும் கூட.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• அந்த நபருக்கு அவர்கள் விரும்பும் போது சிறிது இடம் கொடுங்கள்.
• அவர்களின் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவர்கள் மதுவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது அவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் மன அழுத்தத்தையும் மோசமாக்கும்.
• விவரங்களில் அவற்றை மிகவும் கடினமாகத் தள்ள வேண்டாம். அவர்கள் உங்களிடம் எல்லாவற்றையும் சொல்ல விரும்பவில்லை, எனவே அவர்கள் தயாராக இல்லையா என்று கேட்க வேண்டாம்.
• நீங்கள் உங்கள் நண்பருக்கு இடம் கொடுக்க வேண்டும், அது அவருக்கு / அவளுக்கு எரிச்சலூட்டும் அளவுக்கு காட்டக்கூடாது.
• உங்களால் முடியாது அல்லது முடியாவிட்டால் அவர்களுடன் இருப்பேன் என்று உறுதியளிக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் நண்பர் உங்களிடம் என்ன சொன்னாலும், அனுதாபத்தைக் காட்டுங்கள், அவர்களின் சகிப்புத்தன்மைக்காக அவர்களைப் பாராட்டுங்கள். ஒரு நபர் ஆதரிக்கப்படுவதையும், புரிந்துகொள்வதையும், பொதுவாக சிறந்தது என்பதையும் உணர இது மட்டும் போதுமானது.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி ஒரு நண்பர் உங்களிடம் சொன்னால், தற்கொலை, துஷ்பிரயோகம், கற்பழிப்பு அல்லது அவருக்கு / அவளுக்கு ஏற்படக்கூடிய எதையும் பற்றி எல்லாவற்றையும் ரகசியமாக வைத்திருங்கள் காயம்.