உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

தொண்டை புண் இருக்கும்போது உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் உள்ள புண் மற்றும் அரிப்பு உணர்வு விழுங்கவும் பேசவும் கடினமாக இருக்கும். தொண்டை புண் நீரிழப்பு, ஒவ்வாமை மற்றும் தசை பதற்றம் உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், தொண்டை புண் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணம் ஒரு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்று ஆகும், அதாவது சளி அல்லது ஸ்ட்ரெப் தொண்டை. தொண்டை புண் பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், சுவாசிக்க அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: வீட்டில் தொண்டை புண் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். வறண்ட காற்று ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் தொண்டை வலிமிகுந்ததாக இருக்கும். உங்கள் தொண்டை ஈரப்பதமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க, காற்றில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வறண்ட சூழலில் வாழ்ந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.
   • பாக்டீரியா அல்லது அச்சு பெருக்கப்படுவதைத் தடுக்க வாரந்தோறும் ஈரப்பதமூட்டி சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் அரிப்பு தொண்டை அச fort கரியமாக இருந்தால், ஒரு சூடான மழை முயற்சி செய்து சிறிது நேரம் ச una னாவில் தங்கவும்.

2. 

   
   
   உப்பு நீரைக் கரைக்கவும். 1 டீஸ்பூன் டேபிள் உப்பு அல்லது கடல் உப்பு 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து கிளறவும். 30 விநாடிகளுக்கு உப்பு நீரைப் பிசைந்து வெளியே துப்பவும். ஒவ்வொன்றும் ஒரு முறை. வீங்கிய திசுக்களில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றுவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உப்பு உதவுகிறது.

3. 

   
   
   உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலூட்டாத மென்மையான உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஆப்பிள் சாஸ், அரிசி, துருவல் முட்டை, மென்மையான சமைத்த நூடுல்ஸ், ஓட்ஸ், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் நன்கு சமைத்த பீன்ஸ் போன்ற உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் உறைந்த தயிர் போன்ற பானங்களும் உங்கள் தொண்டையை ஆற்ற உதவும்.
   • கோழி இறக்கைகள், பெப்பரோனி பீஸ்ஸா அல்லது மிளகு, கறி அல்லது பூண்டு போன்ற எதையும் தவிர்க்கவும்.
   • வேர்க்கடலை வெண்ணெய், உலர்ந்த ரொட்டி, சிற்றுண்டி அல்லது பட்டாசுகள், மூல காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த தானியங்கள் போன்ற விழுங்குவதை கடினமாக்கும் கடினமான அல்லது ஒட்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

4. 

   
   
   உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். உங்கள் வாயில் வைப்பதற்கு முன் உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்ட ஒரு முட்கரண்டி மற்றும் கத்தியைப் பயன்படுத்தவும். விழுங்குவதற்கு முன் உணவை முழுமையாக மென்று தின்றதற்கு நன்றி. மெல்லும் செயல் மற்றும் உமிழ்நீரின் சுரப்பு உணவை விழுங்குவதை எளிதாக்குகிறது.
   • விழுங்குவதை எளிதாக்குவதற்கு உணவை அரைக்க நீங்கள் உணவு கலப்பான் பயன்படுத்தலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: உடலை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்

1. 

   நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரிழப்பைத் தடுக்க தண்ணீர் குடிக்கவும், தொண்டையை ஈரப்படுத்தவும் அச om கரியத்தை குறைக்கவும் உதவும். தொண்டை புண் இருக்கும் போது பெரும்பாலான மக்கள் குளிர்ந்த நீரை குடிக்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருந்தால், அதைக் குடிக்கவும்.
   • தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தொண்டை ஆற்றவும் வளரவும் உதவும்.

2. 

   நிறைய சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள் சாப்பிடுங்கள். கோழி குழம்பு மூலம் சளி குணப்படுத்தும் பழைய ரகசியம் உண்மையானது! இந்த திரவம் சைனசிடிஸைத் தடுக்க உதவும், அதே நேரத்தில் தொண்டையை ஆற்றவும், இருமலைக் குறைக்கவும், உடலில் நீரேற்றம் செய்யவும் உதவும்.

3. 

   மூலிகை தேநீர் உண்டு. லைகோரைஸ், முனிவர், இஞ்சி, வறட்சியான தைம், ஆர்கனோ மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மூலிகை தேநீர் உங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பாக்டீரியா பண்புகளுக்கு நன்றி தெரிவிக்க அவை உதவுகின்றன. உங்களுக்கு பிடித்த தேநீரில் ஒரு கப் தொடங்கி, 1 டீஸ்பூன் (5 கிராம்) மூலிகை தேநீரை ஒரு இனிமையான விளைவுடன் சேர்க்கவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-5 கப் குடிக்கவும்.
   • தேநீரில் சுவை சேர்க்க சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 

   உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம், விழுங்குவதில் சிக்கல் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள். அவசர அறிகுறிகளுக்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. ஒரே நாளில் சந்திப்பு செய்ய உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது சிகிச்சைக்காக அவசர அறைக்குச் செல்லவும். தீவிர அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • தொண்டை புண் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் அல்லது கடுமையானதாகத் தெரிகிறது
   • விழுங்குவதில் சிரமம்
   • மூச்சு திணறல்
   • வாய் திறப்பது கடினம்
   • தாடை வலி
   • ஆர்த்ரால்ஜியா, குறிப்பாக புதிதாக வெளிவரும் வலி
   • காது காயம்
   • சொறி
   • 38.3 டிகிரி செல்சியஸை விட அதிக காய்ச்சல்
   • உமிழ்நீர் அல்லது ஸ்பூட்டத்தில் இரத்தம்
   • அடிக்கடி தொண்டை புண்
   • கழுத்தில் கட்டிகள் அல்லது கட்டிகள்
   • கரடுமுரடானது 2 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்

2. 

   அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். வழக்கமாக, ஒரு வாரத்திற்குள் தொண்டை புண் வர ஆரம்பிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் தொண்டை புண் பெறலாம். இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு குணமடைய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
   • காய்ச்சல்
   • குளிர்
   • இருமல்
   • மூக்கு ஒழுகுதல்
   • தும்மல்
   • உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகள்
   • தலைவலி
   • குமட்டல் அல்லது வாந்தி

3. 

   மருத்துவர் அலுவலகத்தில் ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தொண்டையைப் பார்ப்பார், வீங்கிய சுரப்பிகளைச் சரிபார்க்க உங்கள் கழுத்தை உணருவார், உங்கள் சுவாசத்தைக் கேட்பார், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார். அடுத்து, காரணம் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் என்பதை சோதிக்க மருத்துவர் தொண்டையில் இருந்து ஒரு மாதிரியை எடுக்கலாம். மாதிரியானது வலியற்றது என்றாலும், இது ஃபரிஞ்சீயல் ரிஃப்ளெக்ஸைத் தூண்டினால் சங்கடமாக இருக்கும். சோதனை முடிவுகள் கிடைத்த பிறகு, மருத்துவர் மிகவும் பொருத்தமான மருந்தை பரிந்துரைப்பார்.
   • உங்கள் மருத்துவர் நோய்த்தொற்றை சரிபார்க்க சிபிசி சோதனைக்கு (முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை சோதனை) உத்தரவிடலாம் அல்லது ஒவ்வாமை பரிசோதனையாக இருக்கலாம்.

4. 

   அறிவுறுத்தல்களின்படி நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வழக்கு ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். மருந்துகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும், மேலும் நீங்கள் விரைவாக முன்னேறுவீர்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பித்திருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளின் படிப்பை முடிக்க மறக்காதீர்கள். இல்லையென்றால், அறிகுறிகள் திரும்பக்கூடும்.

5. 

   வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் அச om கரியத்தை போக்க மேலதிக வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வைரஸ் எதிர்ப்பு இல்லை. இருப்பினும், வலி ​​அல்லது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் ஒரு அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து (என்எஸ்ஏஐடி) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) எடுத்துக் கொள்ளலாம். லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி எப்போதும் மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • ஓவர்-தி-கவுண்டர் என்எஸ்ஏஐடிகளில் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) ஆகியவை அடங்கும்.
   • ரெய் நோய்க்குறி ஆபத்து காரணமாக 16 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைக்கு ஆஸ்பிரின் ஒருபோதும் கொடுக்கக்கூடாது.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• பெரும்பாலான மக்கள் சூடான திரவங்களை குடிக்கும்போது நன்றாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். சூடான அல்லது குளிர்ந்த தேநீர் குடிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருந்தால், அதை குடிக்கவும். குளிர்ந்த பானங்களும் உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால்.

எச்சரிக்கை

• 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். அரிதாக இருந்தாலும், குழந்தைகளுக்கு தேனால் ஏற்படும் போட்யூலிசத்தை உருவாக்க முடியும், சில நேரங்களில் தேனில் பாக்டீரியா வித்திகளும் உள்ளன, மேலும் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் வளர்ந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இல்லை.