உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நெஞ்செரிச்சல், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (அல்லது ஜி.இ.ஆர்.டி) மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் போன்ற ஹைபராசிடிட்டிக்கு பல வேறுபட்ட பெயர்கள் உள்ளன. இந்த நோய்கள் அனைத்தும் ஒரே பிரச்சனையாகும், மேலும் இது நிலையற்ற ஹைபராசிடிட்டி (எடுத்துக்காட்டாக, அதிகப்படியான உணவுக்குப் பிறகு) மற்றும் நாள்பட்ட மற்றும் தொடர்ச்சியான ஹைபராக்சிடிட்டி ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை பிரதிபலிக்கிறது. . அதிகரித்த இரைப்பை அமில சுரப்பு சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் சிகிச்சையளிக்க ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. மூலிகை சிகிச்சைகள் தொடங்குவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: சிகிச்சையின் பயனுள்ள முறைகள்

1. 

   வயிற்று அமில சுரப்பை அதிகரிக்கும் பானங்கள் மற்றும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். எந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அமில சுரப்பை அதிகரிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், சாப்பிட்ட 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அது எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பற்றி ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும். 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உணவு உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், அதை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குங்கள். வயிற்று அமில சுரப்பை பொதுவாக அதிகரிக்கும் உணவுகள் பின்வருமாறு:
   • சிட்ரஸ் பழங்கள்
   • காஃபினேட் பானங்கள்
   • சாக்லேட்
   • தக்காளி
   • வெங்காயம், பூண்டு
   • ஆல்கஹால் சார்ந்த பானங்கள்
   • குறிப்பு: இந்த உணவுகளில் பெரும்பாலானவை உறுதியான உரிமை கோர போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இந்த உணவுகள் அனைத்தையும் உங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக நீக்குவதை விட, அமில சுரப்பை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உங்கள் சொந்தமாக அடையாளம் காண்பது சிறந்தது.

2. 

   
   
   அதிவிரைவு அறிகுறிகள் தூக்கத்தில் குறுக்கிட்டால் உங்கள் தலையை உயர்த்துங்கள். முடிந்தால், உங்கள் படுக்கையின் தலையை சுமார் 15-20 செ.மீ. ஈர்ப்பு வயிற்றில் அமிலத்தை வைத்திருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் உயர் தலையணைகளை அடுக்கி வைக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்கள் கழுத்தை வளைத்து, உங்கள் உடலை வளைத்து, அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் அமில உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

3. 

   
   
   எடை குறைப்பதைக் கவனியுங்கள். எடையைக் குறைப்பது குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், மேலும் அமிலத்தை அதிகமாக வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது.

4. 

   பல சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். ஒரு உணவில் உணவின் அளவைக் குறைப்பது வயிற்றில் மன அழுத்தத்தையும் அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவும்.

5. 

   
   
   மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். இது வயிற்றை உணவை விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஜீரணிக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் வயிற்றில் உள்ள உணவின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

6. 

   உங்கள் வயிறு அதிக அழுத்தத்தில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அழுத்தம் அதிகரித்த வயிற்று அமில சுரப்பு அச om கரியத்தை அதிகரிக்கிறது. வயிற்றுப்பகுதி ஒரு உதரவிதான குடலிறக்கம் (உதரவிதானத்தின் மேல் நகரும் வயிற்றின் மேல் பகுதி), கர்ப்பம், மலச்சிக்கல் அல்லது அதிக எடையிலிருந்து அதிக அழுத்தத்தின் கீழ் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் வயிறு அல்லது வயிற்றுக்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: பயனுள்ள சிகிச்சைகள்

1. 

   ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள். ஹைபராக்சிடிட்டி கொண்ட பல நோயாளிகள் பெரும்பாலும் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் வயிற்றை அமைதிப்படுத்துவார்கள். ஆப்பிள் என்பது நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய அதிவிரைவு உள்ளவர்களுக்கு ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான உணவாகும். இருப்பினும், குணப்படுத்த ஆப்பிள்களைப் பயன்படுத்தும் முறை நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதையும், ஆப்பிள்களுக்கு ஆன்டாக்சிட் பண்புகள் உள்ளன என்ற தகவல்கள் முற்றிலும் தவறானவை என்பதையும் நினைவில் கொள்க.

2. 

   இஞ்சி டீ குடிக்கவும். இரைப்பை அமில சுரப்பை அதிகரிப்பதற்கான இஞ்சியின் சிகிச்சை நன்மைகளை ஆதரிக்க நம்பகமான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், இஞ்சி வயிற்றில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் இஞ்சி டீ பை படிவத்தைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சுமார் 1 டீஸ்பூன் புதிய இஞ்சியை வெட்டி சுமார் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்க வைத்து பின்னர் குடிக்கலாம். நாளின் எந்த நேரத்திலும் இஞ்சி டீ குடிக்கலாம், ஆனால் உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இதை குடிப்பது நல்லது.
   • குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்க இஞ்சி உதவுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இஞ்சி தேநீர் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

3. 

   உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை சரிசெய்யவும். இது தெளிவாக இல்லை என்றாலும், பல நிபுணர்கள் இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது ஹைபராக்சிடிட்டி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆகையால், படுக்கையின் 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது, உணவின் அபாயத்தைக் குறைக்க தூக்கத்தின் போது குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியில் அழுத்தம் கொடுங்கள்.

4. 

   மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், மன அழுத்தம் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை அகநிலை ரீதியாக மோசமாக்குகிறது, ஆனால் புறநிலை நிலையை பாதிக்காது. மிகவும் வசதியாக உணர, மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வுற்ற சூழ்நிலைகளில் உங்களை அடையாளம் காணுங்கள். பின்னர், இத்தகைய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் அல்லது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வெவ்வேறு தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
   • தியானம், யோகா அல்லது ஓய்வு பயிற்சிகளின் வழக்கமான கலவையுடன் தொடங்கவும். ஆழ்ந்த சுவாசம், குத்தூசி மருத்துவம், மசாஜ், ஒரு சூடான குளியல் அல்லது கண்ணாடியின் முன் எளிமையான, உறுதியான அறிக்கைகளைச் சொல்லவும் பயிற்சி செய்யலாம்.

5. 

   உங்களுக்கு குடல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் மூலிகை சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். மூலிகைகள் அதிகரித்த இரைப்பை அமில சுரப்பு சிகிச்சைக்கு எந்த ஆதாரமும் தற்போது இல்லை. இருப்பினும், இன்னும் உள்ளது சில அல்சரேட்டிவ் அல்லது அழற்சி குடல் நோய் அறிகுறியின் போது மூலிகை உதவியாக இருக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. அப்படியிருந்தும், நீங்கள் மூலிகைகளை முதன்மை சிகிச்சையாக பயன்படுத்தக்கூடாது.
   • ½ கப் கற்றாழை (கற்றாழை) சாறு குடிக்கவும். கற்றாழை ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் நாள் முழுவதும் கற்றாழை சாறு குடிக்கலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் அளவுக்கு அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம்.
   • சீரகம் தேநீர் குடிக்கவும். சுமார் 1 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை நசுக்கி, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். தேன் சேர்த்து, உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் குடிக்கவும். சீரகம் வயிற்றை ஆற்றவும், அமிலத்தன்மையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
   • வழுக்கும் எல்ம் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் குடிநீர் அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் வழுக்கும் எல்ம் பயன்படுத்தலாம். குடிநீர் வடிவில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 90-120 மில்லி குடிக்க வேண்டும். டேப்லெட் வடிவத்தில், உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வழுக்கும் எல்ம் எரிச்சலூட்டும் திசுக்களை ஆற்றவும் நிவாரணம் செய்யவும் அறியப்படுகிறது.

     

   • லைகோரைஸ் ரூட் சாறு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தவும். லைகோரைஸ் ரூட் எக்ஸ்ட்ராக்ட் (டிஜிஎல்) மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கிறது. மருந்தின் சுவை குடிக்க சற்று கடினம், ஆனால் இது வயிற்றை மீட்டெடுப்பதிலும், அதிவேகத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உற்பத்தியாளர் பரிந்துரைக்கும் அளவிற்கு ஏற்ப மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பொதுவாக ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் 2-3 மாத்திரைகள்.

     

6. 

   புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புரோபயாடிக்குகள் குடலில் உள்ள "நல்ல பாக்டீரியாக்களின்" கலவையாகும். இவற்றில் ஈஸ்ட், புரோபயாடிக் சாக்கரோமைசஸ் பவுலார்டி அல்லது புரோபயாடிக்குகள் லாக்டோபாகிலஸ் மற்றும் / அல்லது பிஃபிடோபாக்டீரியம் ஆகியவை இருக்கலாம், இவை அனைத்தும் குடலில் இயற்கையாகவே நிகழ்கின்றன. புரோபயாடிக்குகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன என்று இன்றுவரை ஆய்வுகள் காட்டினாலும், குறிப்பிட்ட கூற்றுக்களைச் செய்ய முடியாது.
   • ஒரு புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் எடுக்க எளிதான வழி தயிர் "லைவ் பாக்டீரியா" உடன் சாப்பிடுவது.
   விளம்பரம்

முறை 3 இன் 4: டிகோடிங் தவறான கருத்துக்கள்

1. 

   புகைபிடித்தல் நோயை மோசமாக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். புகையிலை ஒரு காலத்தில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகள் மோசமடைய காரணமாக கருதப்பட்டது. இருப்பினும், இன்றுவரை 3 ஆய்வுகள் நோயாளிகள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும்போது நிலை இன்னும் மேம்படவில்லை என்பதை நிரூபித்துள்ளது.

2. 

   டிப்டோக்களுடன் கவனமாக இருங்கள். "டிப்டோ" சிகிச்சையானது ஒரு சிரோபிராக்டிக் நுட்பமாகும், இது நிரூபிக்கப்பட்ட பயனுள்ள ஆதாரங்கள் இல்லை. அது தவிர, வேண்டும் இந்த உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக இயக்கம் மற்றும் தாக்கத்தில் ஈடுபடும் வடிவம், வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுத்தும் என்று சான்றுகள் கூறுகின்றன. பொதுவாக, இந்த முறை நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

3. 

   கடுகு பயன்படுத்த வேண்டாம். கடுகு வயிற்று அமில சுரப்பை குறைக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

4. 

   நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சைக்கு நிச்சயமாக பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த முறை மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: மருந்துகளுடன் ஹைபராக்சிடிட்டியைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   அறிகுறிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஹைபராசிடிட்டி சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நோயைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வயிற்று அமிலத்தின் சுரப்பு அதிகரித்ததன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • நெஞ்செரிச்சல்
   • ஒரு புளிப்பு உணர்வு
   • வாய்வு
   • கருப்பு அல்லது இருண்ட மலம் (உள் இரத்தப்போக்கு காரணமாக ஏற்படுகிறது)
   • நிறுத்தாத விக்கல் அல்லது விக்கல்
   • குமட்டல்
   • வறட்டு இருமல்
   • டிஸ்ஃபேஜியா (குறுகலான உணவுக்குழாய் மற்றும் உணவு உங்கள் தொண்டையில் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறது)

2. 

   மருந்துகளைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கு நாள்பட்ட ஹைபராக்சிடிட்டி இருந்தால், கர்ப்பமாக அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது வேறு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். நோய்க்கான இயற்கை வைத்தியத்தை நீங்கள் முயற்சித்திருந்தாலும், அதற்காக வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க மருந்துகள் உதவும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத மற்றும் நீடித்த இரைப்பை அமில சுரப்பு உணவுக்குழாய் அழற்சி, உணவுக்குழாய் இரத்தப்போக்கு, புண்கள் மற்றும் பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் நோயை ஏற்படுத்தும், இது உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • உங்கள் மருந்துகள் வயிற்று அமில சுரப்பை அதிகரித்தால், அளவை சரிசெய்தல் அல்லது மருந்துகளின் மாற்றம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

3. 

   ஆன்டிசிட் பயன்படுத்தவும். இவை கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன மற்றும் அமிலங்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன. ஆன்டாசிட்கள் பெரும்பாலும் வயிற்றில் ஒரு குறுகிய கால இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. நீங்கள் இன்னும் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஆன்டாக்சிட்களை எடுக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். ஆன்டாக்சிட்களின் நீடித்த பயன்பாடு கனிம சமநிலையை பாதிக்கும், சிறுநீரகங்களை பாதிக்கும், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
   • உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். ஆன்டாக்சிட்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

4. 

   H2 தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும். இந்த மருந்துகள் வயிற்றில் அமிலத்தின் சுரப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. எச் 2 தடுப்பான்களில் சிமெடிடின் (டகாமெட்), ஃபமோடிடின் (பெப்சிட்) மற்றும் ரானிடிடைன் (ஜான்டாக்) மருந்துகள் அடங்கும். இது குறைந்த அளவிலான ஓவர்-தி-கவுண்டர் வடிவத்தில் வருகிறது அல்லது உங்கள் மருத்துவர் அதிக அளவை பரிந்துரைக்க முடியும். மேலதிக H2 தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்தினால், உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். H2 தடுப்பான்களின் பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
   • மலச்சிக்கல்.
   • வயிற்றுப்போக்கு.
   • தலைச்சுற்றல்.
   • தலைவலி.
   • சொறி காய்ச்சல்.
   • குமட்டல் அல்லது வாந்தி.
   • சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்.

5. 

   புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்களை (பிபிஐ) முயற்சிக்கவும். இந்த மருந்துகள் வயிற்றில் அமில உற்பத்தியைத் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்களில் எஸோமெபிரசோல் (நெக்ஸியம்), லான்சோபிரசோல் (ப்ரீவாசிட்), ஒமேபிரசோல் (ப்ரிலோசெக்), பான்டோபிரஸோல் (புரோட்டானிக்ஸ்), ரபேபிரசோல் (அசிபெக்ஸ்), டெக்ஸ்லான்சோபிரசோல் (டெக்ஸிலண்ட்) மற்றும் ஓமெபிரசிடோல் மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். பிபிஐக்களின் பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
   • தலைவலி
   • மலச்சிக்கல்
   • வயிற்றுப்போக்கு
   • வயிற்று வலி
   • சொறி
   • குமட்டல்
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை வலுப்படுத்த மருந்துகள் உள்ளன. இந்த மருந்துகள் பின்வருமாறு: பெத்தானெகோல் (யுரேகோலின்) மற்றும் மெட்டோகுளோபிரமைடு (ரெக்லான்). இந்த மருந்துகளின் பயன்பாடு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• சிகிச்சையளிக்கப்படாத மற்றும் தொடர்ச்சியான ஹைபராசிடிட்டி உணவுக்குழாய் அழற்சி, உணவுக்குழாய் இரத்தப்போக்கு, புண்கள் மற்றும் பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும், இது உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்களின் நீண்டகால பயன்பாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக இடுப்பு, மணிக்கட்டு அல்லது முதுகெலும்புகளின் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.