உள்ளடக்கம்

• படிகள்

ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல் வெறுப்பாகவும், வெறுப்பாகவும், குழப்பமாகவும் இருக்கலாம். சில நேரங்களில் மூக்கு ஒழுகுதல் பருவகால மாற்றங்கள் அல்லது ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது ஒரு சளி, சைனஸ் தொற்று அல்லது காய்ச்சல் போன்ற நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மேலதிக மருந்துகளுடன் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குங்கள், மேலும் காரணத்தைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்துவிட்டால் மருத்துவரை சந்திக்கவும். ஏராளமான ஓய்வு, உங்கள் உடலை நீரேற்றம் மற்றும் சில சிகிச்சையுடன் வைத்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் மூக்கை அழித்து, சாதாரண சுவாசத்தை மீண்டும் பெறலாம்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்

1. 

   மூக்கு ஒழுகும் மூக்கை அழிக்க மெதுவாக விழுங்கவும், விழுங்கவும் அல்லது மெதுவாக ஊதவும். உங்கள் மூக்கிலிருந்து சளியை வெளியேற்றுவது ஒரு மூக்கு ஒழுகு நிறுத்த சிறந்த வழியாகும், எனவே தேவைப்படும் போது உங்கள் மூக்கை ஒரு திசுக்களில் மெதுவாக ஊதுங்கள். உங்கள் மூக்கு ஒழுகுதல் நிறுத்தப்படாவிட்டால், ஒரு திசுவை பாதியாகக் கிழித்து, அதை இரண்டு சிறிய துண்டுகளாக சுருட்டி, ஒவ்வொன்றையும் ஒரு நாசியில் செருகவும். சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும் அல்லது வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
   • உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் மூக்கின் அடியில் உள்ள உணர்திறன் வாய்ந்த தோலை உலர்த்தாமல் இருக்க உங்கள் மூக்கை ஈரமான திசுக்களில் ஊதுங்கள். உங்கள் தோல் எரிச்சல் அடைந்தால், ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் தொண்டையில் ஒரு சளியை நீங்கள் உணரலாம், நீங்கள் ஒரு திசுவை வெளியேற்ற முடியாது. மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சிகிச்சையளிக்க அதை விழுங்க முயற்சிக்கவும்.

2. 

   
   
   வீட்டு நீராவி சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். உங்கள் மூக்கில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மூக்கு ஒழுகுவதை நிறுத்தவும், சூடான மழை அல்லது சூடான நீரில் குளிக்கவும், நீராவி அறையை நிரப்பவும். நீங்கள் உங்கள் தலையைச் சுற்றி ஒரு துண்டைச் சுற்றிக் கொண்டு, ஒரு பானை அல்லது சூடான நீரின் கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து கொள்ளலாம், அல்லது வெறுமனே ஒரு சூடான ஷவரை இயக்கி குளியலறையில் உட்கார்ந்து கொள்ளலாம். ஒரு நாளைக்கு 2-4 முறை செய்யுங்கள்.
   • அதே விளைவுக்கு நீங்கள் ஒரு ஆவியாக்கி அல்லது ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தலாம்.
   • விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் தண்ணீரில் சிறிது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், கற்பூர ஆல்கஹால் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சேர்க்கலாம். சிலவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் அல்லது சூடான நீரில் ஊற்றவும், அல்லது அதை இயக்கும் முன் மழை சுற்றி சிறிது தெளிக்கவும்.

3. 

   
   
   சளியைக் கழுவ உங்கள் சொந்த உமிழ்நீர் ஸ்ப்ரேக்களை உருவாக்கவும். 1 கப் (240 மில்லி) வெதுவெதுப்பான நீரை ½ டீஸ்பூன் (3 கிராம்) உப்பு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை சமையல் சோடாவுடன் கலக்கவும். ஒரு சிரிஞ்ச், சிறிய ஸ்ப்ரே பாட்டில் அல்லது நாசி வாஷ் பாட்டில் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூக்கில் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உமிழ்நீரைத் தெளிக்கவும்.
   • உப்பு நீரை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் மூக்கு ஒழுகையை மோசமாக்கும்.

4. 

   
   
   உங்கள் மூக்கில் உள்ள அழுத்தத்தை போக்க உங்கள் முகத்தில் ஒரு சூடான, ஈரமான துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைக்கவும், அல்லது துண்டு நனைக்கும் வரை வெதுவெதுப்பான ஓடும் நீரின் கீழ் தட்டவும்.துண்டு மட்டும் ஈரமாக இருப்பதால் தண்ணீரை வெளியே இழுக்கவும், பின்னர் 2-3 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
   • நீங்கள் துண்டை ஈரமாக்கலாம், பின்னர் அதை 30-45 விநாடிகள் அல்லது சூடாக இருக்கும் வரை மைக்ரோவேவ் செய்யலாம்.

5. 

   சைனஸ் வலி மற்றும் நெரிசலை மென்மையான அழுத்த அழுத்தத்துடன் சிகிச்சையளிக்கவும். மூக்குத் திணறலால் ஏற்படும் நெரிசல் மற்றும் தலைவலியைப் போக்க நாசி அழுத்த அழுத்த சிகிச்சை உதவும். உங்கள் மூக்கின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் 10 முறை மெதுவாக அழுத்தவும். கண்ணுக்கு மேலே உள்ள பகுதியிலும் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • சைனஸ் வலியைப் போக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மூன்று முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

6. 

   நெரிசலைக் குறைக்க படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் தலையை மேலே வைத்திருங்கள். மூக்கு ஒழுகுவது போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை உங்கள் உடல் சமாளிக்கும் போது ஓய்வு முக்கியம். ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​நாசி வெளியேற்றம் இயற்கையாக வெளியேற உதவும் சில தலையணைகளில் உங்கள் தலையை வைக்கவும்.
   • இந்த போஸ் உங்களுக்கு எளிதாக சுவாசிக்க உதவும்.

7. 

   சளி வடிகட்ட உதவும் ஏராளமான நீர் மற்றும் திரவங்களை குடிக்கவும். உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது உங்கள் மூக்கில் உள்ள திரவங்களை வெளியே வராமல் இருக்க உதவும், எனவே உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகவும் கிடைக்காது. ஒரு மணி நேர இடைவெளியில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் நாசி இனிமையான விளைவை அதிகரிக்க மூலிகை தேநீர் அல்லது சூப்கள் போன்ற சூடான பானங்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: ஒரு மூக்கு ஒழுகும் மருந்தை குணப்படுத்துங்கள்

1. 

   சளியை அழிக்க உப்பு கரைசல் அல்லது உப்பு நீர் தெளிப்பு பயன்படுத்தவும். மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் சலைன் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் தீர்வுகள் மூக்கிலிருந்து சளியை அகற்ற உதவும். நெரிசல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகலுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு லேசான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்து, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை பயன்படுத்தவும்.
   • 5 நாட்களுக்கு மேல் நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது நெரிசலைத் தரும்.

2. 

   மூக்கை எளிதாக்குவதற்கு உங்கள் மூக்கின் கீழ் ஒரு நாசி துண்டு வைக்கவும். உங்கள் மூக்கை அழிக்கவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் மருந்தகங்களில் ஒரு நாசி டிகோங்கெஸ்டண்ட் பேண்டேஜைக் காணலாம். சளி மற்றும் நெரிசலுக்காக குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு கட்டுகளை முயற்சிக்கவும். பெட்டியில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி உங்கள் மூக்கின் பாலத்தின் குறுக்கே கட்டு வைக்கவும். தொகுப்பில் இயக்கியபடி பயன்படுத்தவும்.
   • நாசி டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் வழக்கமாக இரவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் ரன்னி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், பகலில் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   நாசி பத்திகளை உலர டிகோங்கெஸ்டண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மருந்தகத்தில் டிகோங்கஸ்டெண்ட்களைக் கண்டறியவும். மருந்து பொதுவாக மாத்திரை வடிவத்தில் கிடைக்கிறது, இது நாசி பத்திகளை கட்டுப்படுத்தவும் உலரவும் அறியப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு ரன்னி அல்லது மூச்சுத்திணறல் மூக்குடன் கையாளும் போது இந்த மருந்து மிகவும் உதவியாக இருக்கும். பயன்படுத்த அளவு பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
   • 2-3 நாட்களுக்கு மட்டுமே டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், இந்த மருந்து மூக்கு மூக்கை மீண்டும் மோசமாக்கும்.

4. 

   நீங்கள் ஒவ்வாமை இருப்பதாக நினைத்தால் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் மூக்கு ஒழுகுதல் ஒவ்வாமையால் ஏற்படுவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க மருந்தகத்தில் இருந்து ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் வாங்கவும். தொகுப்பு திசைகளின்படி மருந்துகளை எடுத்து பக்க விளைவுகளைப் பற்றி கவனமாகப் படியுங்கள் - சில ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • பொதுவான ஆண்டிஹிஸ்டமின்களில் பெனாட்ரில், ஸைர்டெக் மற்றும் அலெக்ரா ஆகியவை அடங்கும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: அடிப்படை காரணத்தை நடத்துங்கள்

1. 

   சைனசிடிஸை குணப்படுத்துங்கள் உங்களுக்கு தலைவலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால். சினூசிடிஸ் சில நேரங்களில் மூக்கு ஒழுகலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நாசி வெளியேற்றம் தடிமனாக, மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறமாக இருந்தால். மூக்கு மூக்கு, தொண்டைக்கு கீழே மூக்கு ஒழுகுதல், வலி, வீக்கம் அல்லது கண்கள், கன்னங்கள், மூக்கு அல்லது நெற்றியைச் சுற்றியுள்ள அழுத்தம் ஆகியவை பிற அறிகுறிகளாகும். சைனசிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க, முயற்சிக்கவும்:
   • வீட்டு நீராவி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் முகத்தில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ள உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • 2-3 நாட்களுக்கு ஓவர்-தி-கவுண்டர் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஆஸ்பிரின், அசிடமினோபன் (டைலெனால் போன்றவை), அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில் போன்றவை) போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு வாரத்திற்குள் வீக்கம் நீங்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

2. 

   நீங்கள் கஷ்டப்பட்டால் நாசி எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும் ஒவ்வாமை. மூக்கு ஒழுகுதல் என்பது ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் பொதுவான அறிகுறியாகும், இது மகரந்தம், விலங்குகளின் செதில்கள், தூசிப் பூச்சிகள் அல்லது உணவு போன்ற சில ஒவ்வாமை காரணிகளால் ஏற்படலாம். நீங்கள் சுற்றிலும் இருக்கும்போது அதிக மூக்கு ஒழுகுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அல்லது விலகி இருங்கள், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க ஒவ்வாமை மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • தும்மல், முகத்தைச் சுற்றி அரிப்பு, மற்றும் வீங்கிய அல்லது சிவப்பு கண்கள் ஆகியவை பிற அறிகுறிகளாகும்.
   • உங்கள் மூக்கைக் கழுவ உப்பு நீரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், ஒவ்வாமைக்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலமும் ரன்னி ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம், தொடர்ந்து வெற்றிடம், படுக்கை கழுவுதல் மற்றும் சூடான நீரில் பொம்மைகளை அடைத்தல்.

3. 

   உங்களுக்கு குளிர் அறிகுறிகள் இருந்தால் குளிர் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூக்கு ஒழுகுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று ஜலதோஷம். இந்த அறிகுறிகள் தொண்டை புண், இருமல், தும்மல் மற்றும் உடல் வலிகள் உள்ளிட்டவற்றைக் கண்டறிவது எளிது. சளி குணப்படுத்த, முயற்சிக்கவும்:
   • அசிடமினோபன் (டைலெனால் போன்றவை) போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • 5 நாட்கள் வரை நாசி சொட்டுகள் அல்லது டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • இருமல் அல்லது தொண்டை புண் நீங்க இருமல் சிரப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   உங்களிடம் ஒருவர் இருந்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள். காய்ச்சல் முதலில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இதில் மூக்கு ஒழுகுதல் உட்பட, ஆனால் குளிர்ச்சியைக் காட்டிலும் மிகவும் திடீர். 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் காய்ச்சல், தசை வலி, சளி மற்றும் வியர்வை, தலைவலி மற்றும் மூக்கு மூக்கு ஆகியவை பிற அறிகுறிகளாகும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரை விரைவில் சந்திக்கவும், உங்கள் கைகளை கழுவுவதன் மூலமும், இருமல் அல்லது தும்மும்போது வாயையும் மூக்கையும் மூடி, நெரிசலான இடங்களிலிருந்து விலகி மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள். அறிகுறி நிவாரணத்திற்கு, முயற்சிக்கவும்:
   • ஓய்வெடுக்கவும், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
   • உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியிருந்தால் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது
   விளம்பரம்