நூலாசிரியர்:
Lewis Jackson
உருவாக்கிய தேதி:
13 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
பியோன்ஸ் ஒருமுறை கூறினார், "உங்களை அறிந்து கொள்வது ஒரு மனிதனால் வைத்திருக்கக்கூடிய புத்திசாலித்தனமான விஷயம். உங்கள் குறிக்கோள்கள், விருப்பத்தேர்வுகள், ஒழுக்கங்கள், தேவைகள், தரநிலைகள், நீங்கள் மன்னிக்காதவை மற்றும் நீங்கள் எதைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் யார் என்பதை இது வரையறுக்கிறது. அது சரி. மேலும், நீங்கள் வயதாகி, பல நபர்களுடனும் அனுபவங்களுடனும் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ஒரு நபராக நீங்கள் படிப்படியாக வளருவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களைப் புரிந்துகொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் கண்டறிய உங்களை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: உங்களை இன்னும் உன்னிப்பாகப் பாருங்கள்
நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும் தீர்மானிக்கவும். மக்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் விரும்புவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். எது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் உற்சாகத்தையும் தருகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், மேலும் உங்களை சோகமாகவும் வருத்தமாகவும் ஆக்குவது என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும். சுய மதிப்பீட்டின் முதல் படிகளில் ஒன்று உட்கார்ந்து அனைத்து விருப்பு வெறுப்புகளின் பட்டியலையும் உருவாக்குவது.
- உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகள் பெரும்பாலும் உங்களை மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு முன்வைக்கின்றன என்பதைக் குறிக்கும். இந்த விஷயங்கள் நம்மைப் பிரிக்கலாம் அல்லது நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் இணைக்கலாம். அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது, வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், எதை விட்டு விலகி இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது. நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும் அறிவது உங்கள் தொழில், இடம், ஆர்வங்கள் மற்றும் நபரின் வகையை வழிநடத்த உதவும்.
- நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் விரும்பாதது மிகவும் கடினமானதா என்பதைப் பார்க்க இந்தச் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்துகிறீர்களா? நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறீர்களா அல்லது அதைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா? முற்றிலும் புதிய ஒன்றை முயற்சிக்க தைரியத்தை உருவாக்குங்கள். உங்களுடைய மற்றொரு பக்கத்தை நீங்கள் ஆராயலாம்.
உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அடையாளம் காணவும். நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் விரும்பாத விஷயங்கள் நீங்கள் யார் என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவைத் தருவது போல, உங்கள் பலங்களையும் பலவீனங்களையும் புரிந்துகொள்வது அதையே செய்யும். உங்கள் பலம் மற்றும் திறன்களின் பட்டியலை காகிதத்தில் எழுதுங்கள்.- பெரும்பாலான மக்களுக்கு, பலங்கள் அல்லது திறமைகள் அவர்கள் விரும்பியவற்றுடன் ஒத்துப்போகின்றன, மேலும் பலவீனங்கள் அல்லது சவால்கள் அவர்கள் விரும்பாதவற்றுடன் ஒத்துப்போகின்றன. நீங்கள் துண்டுகள், குக்கீகள் மற்றும் கேக்குகளை விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம், உங்கள் கோட்டை பேக்கிங் செய்கிறது - இரண்டிற்கும் இணைப்புகள் உள்ளன. மறுபுறம், ஒருவேளை நீங்கள் விளையாட்டை விரும்பவில்லை, உங்கள் பலவீனம் உடல் ஒருங்கிணைப்பு அல்லது சகிப்புத்தன்மை.
- பல சந்தர்ப்பங்களில், சவால்கள் நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றாக மாறும், ஏனெனில் நீங்கள் இயல்பாகவே அவர்களுக்கு நல்லவர் அல்ல. இது கூறப்பட்டது காரணம் நீங்கள் எதையாவது விரும்புகிறீர்கள் அல்லது விரும்பவில்லை.
- இவற்றைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஆழமாக தோண்டி, சவாலானதாகத் தோன்றும் எதையும் மேம்படுத்த நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் எதில் நல்லவர் என்பதில் உங்கள் ஆற்றலை மையப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கலாம்.
உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதை மதிப்பிடுங்கள். நாம் மிகவும் வசதியான சூழ்நிலைகளில் நம்மைப் புரிந்து கொள்ள முடியும், ஆனால் மோசமாக நினைக்கும் காலங்களிலிருந்து கணிசமான நுண்ணறிவைப் பெறலாம். கடைசியாக நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தத்தை உணர்ந்ததை நினைவில் கொள்க. இதற்கிடையில், நீங்கள் என்ன ஆறுதலைக் காண விரும்புகிறீர்கள்? உங்களை நன்றாக உணரவைப்பது எது?- உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதை அறிவது நீங்கள் யார் என்பதைப் பற்றி நிறைய சொல்கிறது. உங்களை உயர்த்துவதற்கு அல்லது எதையாவது மறக்க உங்களுக்கு எப்போதும் யாராவது தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தை நீங்கள் பார்க்கலாம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நாவலைப் படிப்பதில் ஆர்வமாக இருக்கலாம். உணவில் இருந்தும் ஆறுதல் வரலாம், இது உணவு மற்றும் பானத்தில் பாசத்தை வைக்கும் மக்களிடையே பொதுவானது.
உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஒரு பத்திரிகையில் பதிவு செய்யுங்கள். உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய ஒரு சிறந்த வழி எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் கவனிப்பவராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தவறாமல் நினைக்கும் தலைப்பின் பரந்த பார்வையைப் பெற அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் மனநிலையைத் தீர்மானிக்க ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களிடம் நேர்மறையான மனநிலை இருக்கிறதா? அல்லது எதிர்மறை சிந்தனையா?- ஒரு பத்திரிகையை மதிப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் இருக்க விரும்பும் வாழ்க்கை முறையை வெளிப்படுத்த முடியும். நீங்கள் பயணம் செய்ய விரும்புவது, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் அல்லது நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் புதிய பொழுதுபோக்கு பற்றி மீண்டும் எழுதலாம்.
- உங்கள் பத்திரிகையில் தொடர்ச்சியான சில தலைப்புகளைக் கண்டறிந்த பிறகு, அந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் அர்த்தங்களைக் கருத்தில் கொள்ள சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அவற்றை நீங்கள் செய்ய விரும்பினால்.
ஆளுமை சோதனை செய்யுங்கள். உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கான மற்றொரு வழி ஆன்லைன் ஆளுமை மதிப்பீட்டை நிறைவு செய்வதாகும். சிலர் வகைப்படுத்தப்படுவதை விரும்புவதில்லை, மற்றவர்கள் தங்களை வகைப்படுத்திக் கொள்வதையும் அவர்களின் நடத்தை வாழ்க்கையையும் ஒழுங்குபடுத்துவதாக நினைக்கிறார்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புடையவர் (அல்லது வேறுபட்டவர்) என்பதை சோதித்துப் பார்ப்பதன் மூலம் உங்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்றால், ஆன்லைன் ஆளுமை சோதனை எடுப்பது உதவியாக இருக்கும்.
- HumanMetrics.com போன்ற சில வலைத்தளங்கள் உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் உலகை அல்லது உங்களை எப்படிப் பார்க்கின்றன என்பது பற்றிய தொடர் கேள்விகளுக்கு (ஆங்கிலத்தில்) பதிலளிக்குமாறு கேட்கின்றன. உங்கள் ஆர்வங்கள் அல்லது தொழில்வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துவதற்கும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்பதையும் அறிய உதவும் ஆளுமை வகையை வெளிப்படுத்த கருவி உங்கள் எதிர்வினையை பகுப்பாய்வு செய்யும்.
- எந்தவொரு இலவச ஆன்லைன் மதிப்புரைகளையும் முற்றிலும் துல்லியமாகக் கருத முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் யார் என்பதைப் பற்றிய பொதுவான புரிதலை அவை உங்களுக்குத் தருகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் ஆளுமை பற்றிய ஆழமான பகுப்பாய்வை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளரைப் பார்க்க வேண்டும்.
3 இன் பகுதி 2: முக்கியமான கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை அறிய ஆழமாக தோண்டவும். மதிப்புகள் என்பது நீங்கள் உண்மையிலேயே மதிக்கும் அடிப்படை தரநிலைகள், அவை உங்கள் முடிவுகள், உங்கள் நடத்தை மற்றும் உங்கள் அணுகுமுறைகளை பாதிக்கும். குடும்பம், சமத்துவம், நீதி, அமைதி, நன்றியுணர்வு, நம்பகத்தன்மை, நேர்மை, நிதி ஸ்திரத்தன்மை, ஒருமைப்பாடு, முதலியன உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் தேர்வுகள் அந்த மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க முடியாது. இதன் மூலம் முக்கிய மதிப்புகளைக் கண்டறியவும்:
- நீங்கள் போற்றும் இரண்டு நபர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன பண்பைப் போற்றுகிறீர்கள்?
- நீங்கள் உண்மையிலேயே பெருமிதம் அடைந்த ஒரு காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். என்ன நடந்தது? நீங்கள் ஒருவருக்கு உதவி செய்தீர்களா? உங்கள் இலக்கை அடைந்தீர்களா? உங்கள் சொந்த நலன்களுக்காக அல்லது மற்றவர்களின் நலன்களுக்காக நீங்கள் போராடுகிறீர்களா?
- உங்கள் சமூகத்தில் அல்லது உலகில் நீங்கள் விரும்பும் ஆர்வங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அரசு, சுற்றுச்சூழல், கல்வி, பெண்ணியம், குற்றம் போன்ற பிரச்சினைகள் இதில் அடங்கும், ஆனால் அவை மட்டுமல்ல.
- வீடு தீப்பிடித்தால் (எல்லோரும் பாதுகாப்பாக இருப்பதாகக் கருதி) நீங்கள் சேமிக்கும் 3 பொருட்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அந்த 3 பொருட்களை ஏன் சேமிப்பீர்கள்?
நீங்கள் பெருமைமிக்க வாழ்க்கை வாழ்கிறீர்களா என்று கேளுங்கள். எஃப். ஸ்காட் ஃபிட்ஸ்ஜெரால்ட் பிரபலமாக கூறியது போல்: "நீங்கள் பெருமிதம் கொண்ட ஒரு வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழ்வீர்கள் என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் பெருமைப்படவில்லை எனில், அதை மீண்டும் தொடங்க உங்களுக்கு வலிமை இருப்பதாக நம்புகிறேன். ". நீங்கள் இன்று இறந்துவிட்டால், நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட்டுவிட்டீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?
பணம் தேவையில்லை என்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நாம் குழந்தைகளாக இருக்கும்போது, பெரும்பாலும் பல உயர்ந்த கனவுகளைக் காண்கிறோம். நாம் முதிர்ச்சியடைந்து அதிக சமூக தாக்கங்களை அனுபவிக்கும்போது, அந்த கனவுகளை மாற்றுவோம். நீங்கள் நிறைவேற்ற ஒரு தெளிவான கனவு கண்ட காலத்திற்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் அது தவறான நேரத்திற்காக நசுக்கப்பட்டது அல்லது உங்களிடம் போதுமான பணம் இல்லாததால். உங்கள் நிதி பற்றி சிந்திக்காமல் உங்கள் நாளை எப்படி வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்று எழுதுங்கள். நீங்கள் எப்படி வாழ்வீர்கள்?
தோல்விக்கு நீங்கள் பயப்படாவிட்டால் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள். நாங்கள் பெரும்பாலும் பெரிய வாய்ப்புகளை இழக்கிறோம் அல்லது வாய்ப்புகளை எடுக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் தவறுகளைச் செய்வதன் மூலம் நம்மை நாமே சங்கடப்படுத்துவோம் என்று கவலைப்படுகிறோம். நீங்கள் அதை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவில்லை என்றால், நம்பிக்கையின்மை ஒரு வாழ்நாளை வரையறுக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, காலப்போக்கில் "என்ன என்றால்" என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள். தோல்வி குறித்த உங்கள் பயத்தை போக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன, நீங்கள் இருக்க விரும்பும் நபராக இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால்:- தோல்வி அவசியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நாம் தவறு செய்யும் போது, எங்கள் செயல்களை மதிப்பீடு செய்யலாம் மற்றும் எங்கள் வேலை முறைகளை மேம்படுத்தலாம். தோல்வியின் மூலம் நாம் வளர்ந்து கற்றுக்கொள்கிறோம்.
- உங்கள் வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். தோல்வி குறித்த உங்கள் பயத்தை போக்க ஒரு வழி, உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் நிறைவேற்றுவதை தொடர்ந்து கற்பனை செய்வது.
- எப்போதும் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள். தோல்வியை மீறி இலக்குகளை நோக்கி தொடர்ந்து செல்லுங்கள். பெரும்பாலும், நாம் கைவிட விரும்பும் தருணத்தில் நம் கனவான கனவை அடைகிறோம். சிறிய தோல்விகள் உங்கள் பெரிய இலக்குகளை இழக்க விடாதீர்கள்.
மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பல கேள்விகளைக் கேட்டவுடன், நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கும் ஒரு சிலரைச் சந்தித்து அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். அவர்களின் மதிப்பீடு ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தின் பண்புகள் அல்லது எடுத்துக்காட்டுகளின் பட்டியலாக இருக்கலாம், அவர்களின் கருத்தில், நீங்கள் யார் என்பதை சுருக்கமாக சுருக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு சில உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, அவர்களின் பதிலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்கள் உங்களை எவ்வாறு விவரிக்கிறார்கள்? அந்த மதிப்புரைகளால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்தீர்களா? இந்த புரிதல்கள் நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் அல்லது உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள்?
- மற்றவர்களின் கருத்துக்களை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களின் கருத்துக்களையும் உங்கள் சொந்தத்தையும் நன்கு ஒத்திசைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் தவறான பார்வையைக் கொண்டிருக்கலாம், உங்கள் செயல்களை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.
3 இன் பகுதி 3: நீங்கள் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு இணைகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்
நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளரா அல்லது வெளிமாநிலவரா என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஆன்லைன் ஆளுமை சோதனையை எடுத்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளரா அல்லது வெளிமாநிலவரா என்பதை மதிப்பீடு செய்யக்கூடிய காரணிகளில் ஒன்று. வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆற்றலின் மூலத்தை விவரிக்க கார்ல் ஜங் பயன்படுத்தும் சொற்கள் இவை - உள் அல்லது வெளி உலகத்திலிருந்து.
- உள்முகமாக எண்ணங்கள், கருத்துக்கள், நினைவுகள் மற்றும் எதிர்வினைகளின் உள் உலகத்தை ஆராய்வதிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறும் ஒரு நபரை விவரிக்கிறது. இந்த மக்கள் தனிமையில் இருப்பதை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் ஒரே இணைப்பைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒன்று அல்லது இரண்டு நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை அனுபவிக்கலாம். ஒருவேளை அவர்கள் தீவிரமானவர்கள் அல்லது விவேகமுள்ளவர்கள். வெளிப்புறம் வெளி உலகத்துடன் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறும் ஒரு நபரை விவரிக்கிறது. அவர்கள் அனைத்து வகையான மக்களுடனும் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் மற்றவர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது உற்சாகமடைகிறார்கள். முடிவைப் பற்றி இருமுறை யோசிப்பதற்கு முன்பு அவர்கள் செயல்பட முடியும்.
- பொதுவான விளக்கங்கள் உள்முக சிந்தனையாளர்களை கூச்ச சுபாவமுள்ளவையாகவும், அலட்சியமாகவும் விவரிக்கின்றன, அதே சமயம் வெளிநாட்டவர்கள் நெருக்கமானவர்கள் மற்றும் வெளிச்செல்லும்வர்கள் என்று கூறப்படுகிறது. இந்த விளக்கங்கள் துல்லியமற்றவை, ஏனென்றால் இந்த பண்புகள் ஆளுமை பன்முகத்தன்மைக்கு ஓரளவு மட்டுமே பிரதிபலிக்கின்றன என்பதை பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் புரிந்து கொண்டுள்ளனர். யாரும் 100% உள்முக சிந்தனையாளராகவோ அல்லது வெளிப்புறமாகவோ இல்லை, அவர்கள் சில சூழ்நிலைகளில் ஒரு பக்கம் அல்லது மற்றொன்றுக்கு மட்டுமே சாய்ந்திருக்கிறார்கள்.
நீங்கள் எந்த வகையான நண்பராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்கள் நட்பு தொடர்பான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள், உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களைப் புரிந்துகொள்வதும் அடங்கும். கடந்தகால நட்பைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நண்பர்களுடன் அரட்டை அடிப்பதை ரசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் தவறாமல் கூட்டங்களை நடத்துகிறீர்களா அல்லது நீங்கள் ஒரு அழைப்பாளரா? நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்களா? உங்களைப் பற்றி தனிப்பட்ட முறையில் ஏதாவது ஒன்றை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்களா அல்லது அதைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் நண்பர்கள் சலிப்படையும்போது நீங்கள் அவர்களை ஆதரிக்கிறீர்களா / ஊக்குவிக்கிறீர்களா? உங்கள் நண்பர்களுக்குத் தேவைப்படும்போது எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுகிறீர்களா? நட்பிற்கான நியாயமான கோரிக்கைகள் உங்களிடம் உள்ளதா (போன்றவை: உங்கள் நண்பர்கள் சுற்றிலும் இருப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை அல்லது உங்களுடன் நட்பாக இருக்க வேண்டும்)?
- இந்த கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொண்டதும், உங்கள் நட்பில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்களா என்று முடிவு செய்யுங்கள். இல்லையென்றால், உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் பேசுங்கள், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எவ்வாறு ஒரு சிறந்த நண்பராக முடியும் என்பதற்கான ஆலோசனை அவர்களிடம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நெருக்கமான 5 பேரில் நீங்கள் “சராசரி” என்று கூறப்படுகிறது. இந்த கருத்து சராசரி சட்டத்தின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது: ஒரு நிகழ்வின் முடிவு சாத்தியமான அனைத்து விளைவுகளின் சராசரியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த விதி உறவுகளுக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் நபர் உங்கள் மீது வலுவான செல்வாக்கை செலுத்துவார் - நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும். உங்கள் நெருங்கிய உறவுகளை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் யார் என்பதை இந்த நபர்களும் வரையறுப்பார்கள்.
- நிச்சயமாக, நீங்களே, நீங்கள் உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம். இருப்பினும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை நுட்பமான முறையில் பாதிக்கிறார்கள். புதிய உணவு, ஃபேஷன், புத்தகங்கள் மற்றும் இசை ஆகியவற்றை அவர்கள் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவார்கள். உங்களுக்காக வேலைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். நண்பர்களுடன் விருந்துக்கு இரவில் வெளியே. உடைந்த பிறகு உங்கள் தோளில் அழவும்.
- உங்களுடைய சில குணாதிசயங்கள் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து வருவதைப் பார்க்கிறீர்களா? மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் பாதிக்கும் பண்புகளில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்களா? எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் நேர்மறையான, நம்பிக்கையுள்ள ஒருவரைச் சுற்றி இருந்தால், நீங்கள் உணர்ந்து இதேபோல் செயல்படுவீர்கள். நீங்கள் எதிர்மறையான, மோசமான நபர்களைச் சுற்றி இருந்தால், இந்த அணுகுமுறைகள் வாழ்க்கையை சலிப்படையச் செய்யலாம். நீங்கள் யார் என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், பதிலைச் சுற்றிப் பாருங்கள்.
நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். மற்றவர்களுடன் நீங்கள் செய்வது உங்களைப் பற்றி நிறைய வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள். பெரும்பாலும், சமூக குழுக்களால் சிந்திக்கவும், செயல்படவும், ஒருவிதமாக உணரவும் பலமாக பாதிக்கப்படுகிறோம். இருப்பினும், நாம் முற்றிலும் தனியாக இருக்கும்போது, நாம் என்ன என்பதற்கு நெருக்கமாக இருக்கிறோம் - சமூக ரீதியாக மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறோம்.
- நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது, உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள்? தனியாக இருப்பதில் மகிழ்ச்சி இல்லையா? நீங்கள் திருப்தியா? ம silence னமாக புத்தகங்களைப் படிக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு கண்ணாடியின் முன் உரத்த இசை மற்றும் நடனம் ஆடுகிறீர்களா? புராணக் கனவுகளைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்களா?
- அந்தச் செயல்களைப் பற்றி யோசித்து அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஆலோசனை
- ஒரு முழு சுய கண்டுபிடிப்பு பயிற்சியைச் செய்ய சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் செலவிடுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை அடையாளம் காண முடியும். அனைத்து பயிற்சிகளையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டாம்.
- மற்றவர்கள் என்ன சொன்னாலும் நீங்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்!
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ஒரு நோட்புக் / டைரி மற்றும் பேனா
