உங்கள் மூக்கை ஈரமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் மூக்கை இரத்தம் கொள்ள வேண்டாம் - குறிப்புகள்

காணொளி: மூக்கில் இரத்தப்போக்கை நிறுத்துவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
ஆலோசனை

மூக்கு இரத்தப்போக்கு உங்களுக்கு சங்கடமாகவும், மிகவும் சிரமமாகவும் இருக்கும். இது பொதுவாக குளிர்ச்சியாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கும். எனவே மூக்குத் திணறல்களைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, மூக்கின் சளி சவ்வுகள் வறண்டு போகாமல் இருப்பதுதான்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும்

காற்று ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு குளிர் காற்று ஈரப்பதமூட்டி அல்லது ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தலாம். காற்று வறண்டு போகும்போது, ஈரப்பதம் அதிகரிப்பது மூக்கடைப்பைத் தடுக்க உதவும். இரவில் காற்றை ஈரமாக்குவது சுவாசிக்கவும் தூங்கவும் எளிதாக இருக்கும்.
- உங்களிடம் காற்று ஈரப்பதமூட்டி இல்லையென்றால், குளிர்ந்த காலநிலையில் ஹீட்டரில் ஒரு பானை தண்ணீரை வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் சொந்தமாக உருவாக்கலாம். நீர் மெதுவாக ஆவியாகி, காற்றின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும்.
கொதிக்கும் நீரிலிருந்து ஈரப்பதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் அதை ஒரு மேட் மீது பானை பாயுடன் வைக்கவும். தண்ணீர் பானை நோக்கி சாய்ந்து, நீராவியை எரிக்காமல் உள்ளிழுக்காமல் கவனமாக இருங்கள். நீராவியைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு அட்டையை உருவாக்க உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் போர்த்தலாம். இது அதிக நீராவியை உள்ளிழுக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
- நீங்கள் ஒரு சூடான மழையில் நீராவி எடுக்கலாம், ஆனால் சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை நீரிழக்கச் செய்து, அதை எதிர் விளைவிக்கும். விரைவான சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தோல் வறண்டு போகாது, பின்னர் மழை அல்லது தொட்டியில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுக்க ஒதுங்கி நிற்கவும்.
சூடான தேநீர் அருந்துங்கள். அதை மெதுவாக குடித்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். இது உங்களுக்கு இனிமையான, நிதானமான மற்றும் நாசி பத்திகளை ஈரப்படுத்த உதவும்.
- அனைத்து தேநீர், சூப்கள் மற்றும் சூடான பானங்கள் நன்றாக உள்ளன. நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து மகிழுங்கள்.
- தவிர, தேநீர், சூப் மற்றும் பிற திரவங்களையும் குடிப்பதால் உங்களுக்கு தண்ணீர் கிடைக்கும்.
- நீங்கள் வேலையிலோ அல்லது பள்ளியிலோ சமையலறையைப் பயன்படுத்த முடிந்தால், இந்த முறையைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம்.
நீரிழப்பைத் தவிர்க்கவும். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது உடலை ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது. குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மறப்பது எளிது, ஆனால் வறண்ட மற்றும் குளிர்ந்த வானிலை உங்களை நீரிழக்கும். செயல்பாட்டின் நிலை மற்றும் நீங்கள் வாழும் காலநிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து உங்களுக்குத் தேவையான நீரின் அளவு மாறுபடும். வெப்பமான, வறண்ட காற்றை உருவாக்கும் ஒரு ஹீட்டர் உங்களிடம் இருந்தால், குளிரில் உங்களுக்கு அதிக நீர் தேவைப்படும். நீரிழப்பின் சில அறிகுறிகள் இங்கே:
- தலைவலி
- உலர்ந்த சருமம்
- மயக்கம் உணர்கிறது
- சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் இருண்டது அல்லது மேகமூட்டமானது.
விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: உலர் சளியை மென்மையாக்குங்கள்

சளி சவ்வுகளை ஒரு உமிழ்நீர் நாசி தெளிப்புடன் ஈரமாக வைக்கவும். இந்த கரைசலின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் முக்கியமாக உப்பு மற்றும் நீர். கவுண்டரில் வழக்கமான உமிழ்நீரை எளிதாக வாங்கலாம். பின்னர், உங்கள் மூக்கு உலர்ந்ததாக நீங்கள் உணரும்போது, அதை விரைவாக உங்கள் மூக்கில் தெளிக்கவும்.
- பொருள் தண்ணீர் மற்றும் உப்பு மட்டுமே என்பதால், இந்த தெளிப்பு பாட்டில் மிகவும் பாதுகாப்பானது, சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுவதில்லை மற்றும் பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. குளிர்ந்த பருவத்தில் இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேவைப்பட்டால் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பயன்படுத்த வேலை செய்ய அல்லது பயணிக்க உங்களுடன் ஒரு பாட்டில் உப்பு நாசி ஸ்ப்ரே கொண்டு வரலாம்.
- சில வணிக உமிழ்நீர் ஸ்ப்ரேக்களில் உங்கள் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டும் பாதுகாப்புகள் இருக்கும், ஆனால் அவை பாக்டீரியா மற்றும் பிற தொற்று பொருட்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கின்றன. தொகுப்பில் உள்ள பொருட்களை சரிபார்க்கவும். அதில் பாதுகாப்புகள் அல்லது உப்பு மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர வேறு பொருட்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களுக்குத் தேவையான அளவைத் தாண்டாமல் கவனமாக இருங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பற்ற இலவச உப்புநீரை விரும்பினால், பின்னொளி முறையைப் பயன்படுத்தாத ஒன்றைத் தேடுங்கள் அல்லது பாக்டீரியாவைக் குறைக்க அதிக pH உள்ள ஒன்றைத் தேடுங்கள்.
- நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த உப்பு கரைசலை உருவாக்கலாம், ஆனால் உப்பு மற்றும் தண்ணீரை சமநிலைப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும், இதன் விளைவாக உலர் சைனஸ்கள் ஏற்படும். இருப்பினும், உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த உப்புநீரை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம். சுமார் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். பின்னர் கருத்தடை செய்ய 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
உடலியல் சலைன் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பெரும்பாலும் ஆண்டிபயாடிக் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தில் இருந்தாலும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பெரும்பாலான சளி மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸால் ஏற்படுகிறது, பாக்டீரியா அல்ல, எனவே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயனுள்ளதாக இருக்காது. அதற்கு பதிலாக, ஈரப்பதமாக இருக்க உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தில் உப்பு ஜெல் ஒரு அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஜெல் தடவ ஒரு சுத்தமான பருத்தி துணியால் பயன்படுத்தவும். மெதுவாக ஒரு பருத்தி துணியால் ஜெல்லை பூசவும், நாசிக்குள் தடவவும். உங்கள் மூக்கு மூச்சுத்திணறல் போல் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
கற்றாழை ஜெல்லுடன் எரிச்சலூட்டப்பட்ட சளி சவ்வுகளை ஆற்றவும். காய்ச்சலைத் தொடர்ந்து உங்களுக்கு முக்கியமான சளி சவ்வுகள் இருக்கும்போது இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். கற்றாழையில் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை குணப்படுத்தவும் வளர்க்கவும் உதவும். உங்கள் மூக்கில் தடவ ஒரு சுத்தமான பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் கற்றாழை 2 வழிகளில் பெறலாம்:
- ஒரு மருந்துக் கடையில் விற்கப்படும் ஆல்பைன் கலவையை வாங்கவும். பின்னர், நீங்கள் அதை வேலை அல்லது பள்ளிக்கு பயன்படுத்தலாம்.
- நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கும் கற்றாழை செடியிலிருந்து ஒரு தண்டு வெட்டுங்கள். இந்த முறையை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், கற்றாழை கிளையை அதன் நீளத்திற்கு பாதியாக வெட்டி, பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி கற்றாழையிலிருந்து எந்த சருமத்தையும் உறிஞ்சிய பின் உறிஞ்சலாம்.
உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தில் வாஸ்லைன், மினரல் ஆயில் அல்லது பிற எண்ணெய் தயாரிப்புகளை (தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவை) பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த தயாரிப்புகளின் சிறிய அளவை உங்கள் நுரையீரலுக்குள் சுவாசித்தால், அது நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும்.
- நீங்கள் இன்னும் ஒரு எண்ணெய் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், படுக்கைக்கு முன் அதை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு பல மணி நேரம் நிமிர்ந்து உட்கார வேண்டும். மருந்தை மூக்கில் மிக ஆழமாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், வெறும் 0.5 செ.மீ.
- சிறு குழந்தைகளின் சளி சவ்வுகளில் எண்ணெய் தயாரிப்புகளை வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது நிமோனியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.
விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கான சிகிச்சை

இரத்தப்போக்கு நிறுத்த எளிய தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும். பெரும்பாலான மூக்குத்திணறல்கள் ஆபத்தானவை அல்ல, சில நிமிடங்களில் நிறுத்தப்பட வேண்டும். இருப்பினும், இதன் மூலம் இரத்தப்போக்கு வேகமாக நிறுத்தலாம்:
- இரத்தப்போக்கு நாசிக்கு அழுத்தம் கொடுங்கள். உங்கள் மூக்கை கசக்கி, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். அழுத்தம் இரத்தம் குண்டாகி இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும். நீங்கள் இதை 10 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் செய்ய வேண்டும். மாற்றாக, இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் மூக்கில் ஒரு திசுவைச் செருகலாம்.
- உங்கள் தலையை உங்கள் இதயத்தை விட உயரமாக வைக்க நேராக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்க்காதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் தொண்டையில் இரத்தம் மீண்டும் பாயும். அதிகப்படியான இரத்தத்தை விழுங்கும்போது, வயிறு அச .கரியமாகிறது.
- இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மூக்கில் ஒரு குளிர் பொதியை வைக்கவும். உங்களிடம் குளிர் பொதி இல்லையென்றால், உறைந்த காய்கறிகளை சுத்தமான துண்டில் போர்த்தி மாற்றலாம்.
- உங்கள் தலையில் இயங்கும் இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்த ஒரே நேரத்தில் உங்கள் கழுத்தில் ஒரு குளிர் பொதியை வைக்கலாம்.
மூக்குத்திணறல் என்பது தீவிரமான ஒன்று தொடர்பான அறிகுறியாக இருந்தால் அவசர மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள். போன்றவை:
- நீங்கள் காயமடைந்துள்ளீர்கள் அல்லது விபத்து ஏற்பட்டுள்ளீர்கள்.
- நீங்கள் நிறைய இரத்தத்தை இழக்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் சுவாசிப்பது கடினம்.
- மூக்கை இறுக்கமாக அழுத்திய 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இரத்தம் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தாது.
- 2 வயதிற்கு உட்பட்ட மூக்குத்திணறல் உள்ளவர்கள்.
- நீங்கள் வாரத்திற்கு பல முறை மூக்கடைப்பு வைத்திருக்கிறீர்கள்.
முழுமையான பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். மூக்குத் துளைகளுக்கு காரணம் பொதுவாக உலர்ந்த மூக்கு மற்றும் மூக்கு எடுப்பது. இந்த இரண்டு காரணங்களுக்காக இல்லாவிட்டால், மருத்துவ நோயறிதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். போன்ற பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன:
- சினூசிடிஸ்
- ஒவ்வாமை
- ஆஸ்பிரின் அல்லது இரத்த மெல்லியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் நோயியல்
- பொருளுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
- அபின் பயன்பாடு
- காய்ச்சல்
- பகிர்வு
- நாசி தெளிப்பு துஷ்பிரயோகம்
- வெளிநாட்டு பொருட்கள் மூக்கில் சிக்கியுள்ளன
- ரைனிடிஸ்
- காயம்
- மது அருந்துங்கள்
- நாசி பாலிப்ஸ் அல்லது மூக்கில் கட்டிகள்
- அறுவை சிகிச்சை
- கர்ப்பிணி
விளம்பரம்

ஆலோசனை

நீரிழப்பைத் தடுக்க ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் மூக்கு வழியாக நிறைய சுவாசிக்கும்போது, உங்கள் மூக்கில் நிறைய ஈரப்பதத்தை வைத்திருப்பீர்கள்.
அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, உங்கள் மூக்கு வரை ஒரு கேப்பை மடக்கி, உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் வாய் அல்ல.