உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

இப்போது டைப் 1 நீரிழிவு நோய் அல்லது இன்சுலின் சார்ந்த மெல்லிடஸ் நீரிழிவு நோய் (ஐடிடிஎம்) என அழைக்கப்படும் சிறார் நீரிழிவு நோய் கணையத்தால் இனி இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. இன்சுலின் ஒரு முக்கியமான ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை (குளுக்கோஸ்) கட்டுப்படுத்துவதில் மற்றும் குளுக்கோஸை உயிரணுக்களுக்கு ஆற்றலாக மாற்றுவதில் பங்கு வகிக்கிறது. உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் சேமித்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், இன்சுலின் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நீரிழிவு கல்வி ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: இன்சுலின் சிகிச்சையைத் தொடங்குதல்

1. 

   
   
   இன்சுலின் சிகிச்சையின் அடிப்படைகளை அறிக. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலானவர்களுக்கு, மருத்துவர்கள் வழக்கமாக இன்சுலின் கலவையை பரிந்துரைக்கின்றனர், இதில் பல வகையான இன்சுலின் அடங்கும். உண்மையில், மெதுவான மற்றும் வேகமாக செயல்படும் இன்சுலின் கலவையானது பாதுகாப்பானதாகவும் மிகவும் பொருத்தமானதாகவும் கருதப்படுகிறது. வேகமாக செயல்படும் இன்சுலின் வழக்கமாக உணவுக்குப் பிறகு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், மெதுவாக செயல்படும் இன்சுலின் சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிப்பதற்கும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தடுப்பதற்கும் உணவுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • இன்சுலின் அதன் செயல்பாட்டு காலத்தைப் பொறுத்து நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: வேகமான, குறுகிய, நடுத்தர மற்றும் மெதுவான. இன்சுலின் குளுலிசின், லிஸ்ப்ரோ மற்றும் அஸ்பார்ட் வேகமாக செயல்படும், சாதாரண இன்சுலின் குழுவைச் சேர்ந்தவை; துத்தநாக தீர்வு குறுகிய செயல்படும் இன்சுலின்; ஹாகெடோர்ன் புரோட்டமைன் நியூட்ரல் (NPH) என்பது மிதமாக செயல்படும் இன்சுலின்; கிளார்கின் மற்றும் டிடெமிர் ஆகியவை மெதுவாக செயல்படும் இன்சுலின் ஆகும்.
   • இன்சுலின் பலவிதமான சேர்க்கைகள் மற்றும் அளவுகளில் கிடைக்கிறது. உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பொறுத்து பொருத்தமான இன்சுலின் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
   • ஒவ்வொரு வகை இன்சுலின் ஹுமலாக், நோவோலின் மற்றும் லாண்டஸ் போன்ற வெவ்வேறு பிராண்டுகளின் கீழ் வருகிறது.

2. 

   
   
   இன்சுலின் சிகிச்சையின் வெவ்வேறு வடிவங்களைக் கவனியுங்கள். தற்போது நான்கு வடிவங்கள் உள்ளன:
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை விதிமுறை: சாப்பாட்டுக்கு முன், இரவு உணவிற்கு முன் 2 இன்சுலின் டோஸ் மற்றும் 1 டோஸ் பயன்படுத்தவும். NPH வழக்கமாக குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப குறுகிய அல்லது குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் அளவுகளில் எடுக்கப்படுகிறது.
   • கலப்பு முறை: இந்த விதிமுறையில் காலை உணவுக்கு முன் NPH மற்றும் குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் ஆகியவை அடங்கும், அதைத் தொடர்ந்து இரவு உணவுக்கு முன் குறுகிய அல்லது விரைவாக செயல்படும் இன்சுலின், மற்றும் படுக்கை நேர NPH ஆகியவை அடங்கும். அதிகாலை மற்றும் இரவு நேர ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தடுக்க இந்த விதிமுறை உதவுகிறது.
   • தினசரி மல்டி டோஸ் ஊசி அல்லது (எம்.டி.ஐ)இந்த விதிமுறை மெதுவாக செயல்படும் இன்சுலினை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை டிடெமிர் அல்லது கிளார்கைன் போன்றவற்றை உட்செலுத்துவதோடு, உணவுக்கு முன் வேகமாக செயல்படும் இன்சுலின் கூடுதலாக, ஒவ்வொரு உணவிலும் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை சரிசெய்தல், பின்னர் குளுக்கோஸ் அளவு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. ஒரு உணவுக்குப் பிறகு அவள் இரத்தத்தில்.
   • தொடர்ச்சியான தோலடி இன்சுலின் உட்செலுத்துதல் (சி.எஸ்.ஐ.ஐ): இது தொடர்ச்சியான மெதுவாக செயல்படும் இன்சுலின் உட்செலுத்துதலின் வடிவமாகும், இது பேட்டரி மூலம் இயக்கப்படும் இன்சுலின் பம்புடன் 24 மணி நேரம் மாறி விகிதத்தில் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் இன்சுலின் மாத்திரையாகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், அளவு அதிகரிக்கப்படலாம். இந்த வகை சாதனம் மிகவும் வசதியானது; அவை ஒரு மணி நேரம் வரை இடைநிறுத்தப்படலாம் அல்லது தேவைக்கேற்ப மீண்டும் தொடங்கப்படலாம். நோயாளிகள் உணவின் கார்போஹைட்ரேட் நிலை மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப இன்சுலின் அளவை சுயமாக சரிசெய்ய முடியும்.

3. 

   
   
   இன்சுலின் சிகிச்சையின் சிக்கல்களைப் பாருங்கள். இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பின்வரும் சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் எப்போதும் அதிக ஆபத்தில் இருப்பீர்கள்:
   • இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இரத்த சர்க்கரை 54mg / dl க்கு கீழே குறையும் போது சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. இதன் விளைவாக படபடப்பு, இதயத் துடிப்பு, குமட்டல், வாந்தி, அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் நடுக்கம். இந்த அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்பட்டு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை 50mg / dl க்குக் கீழே இருந்தால், நீங்கள் சோர்வு, தலைவலி, பேசுவதில் சிரமம், எரிச்சல் மற்றும் குழப்பத்தை அனுபவிக்கலாம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்து அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்தால், நீங்கள் நனவு மற்றும் மன உளைச்சலை இழக்க நேரிடும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை நடுநிலையாக்குவதற்கும், நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுவதற்கும் 15 கிராம் குளுக்கோஸ் போதுமானது என்பதால் இன்சுலின் சார்ந்த நோயாளிகள் அவர்களுடன் குளுக்கோஸ் அல்லது பழச்சாறுகளை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.
   • இன்சுலின் ஒவ்வாமை ஒரு ஒவ்வாமையின் விளைவு ஊசி இடத்திலுள்ள சிவப்பு சொறி அல்லது அனாபிலாக்ஸிஸ் எனப்படும் ஆபத்தான ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி எதிர்வினை (இது மிகவும் அரிதான நிகழ்வு என்றாலும்). மனித இன்சுலினில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பொதுவானவை, இது மனித உடலில் இன்சுலின் நகலெடுக்க ஒரு ஆய்வகத்தில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது; பொதுவாக இந்த எதிர்வினை ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படலாம்.
   • இன்சுலின் எதிர்ப்பு அதிக அளவு தூய இன்சுலின் கண்டறிதல் காரணமாக இந்த நிலை மிகவும் அரிதானது. கடந்த காலங்களில், உடலுக்கு இன்சுலின் எதிராக ஆன்டிபாடிகள் தயாரிக்க முடிந்தது. இதன் விளைவாக, நோயாளி அதிக அதிர்வெண்ணில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

4. 

   வழக்கமான இன்சுலின் அளவைப் பயன்படுத்துங்கள். இளம் நீரிழிவு நோய்க்கு இன்சுலின் ஊசி அல்லது பம்புகள் தேவை; வாய்வழி மருந்துகள் சரியான தேர்வு அல்ல. தினசரி நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க, இன்சுலின் ஊசி மூலம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சுயமாக கண்காணிக்க வேண்டும் (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் சான்றுகளை சமப்படுத்த).
   • ஊசி முறைக்கு, நீங்கள் ஒரு ஊசி மற்றும் சிரிஞ்ச் அல்லது இன்சுலின் பேனாவை சருமத்தின் கீழ் மருந்துகளை செலுத்த பயன்படுத்துகிறீர்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவற்றிலிருந்து தேர்வு செய்ய ஊசிகள் பல்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன.
   • இன்சுலின் பம்ப் முறைக்கு, உங்கள் உடலுக்கு வெளியே ஒரு செல்போனின் அளவை ஒரு சாதனத்தை அணியுங்கள். உங்கள் அடிவயிற்றின் தோலின் கீழ் இணைக்கப்பட்டுள்ள வடிகுழாயுடன் இன்சுலினை இணைக்கும் குழாய். இன்சுலின் சரியான அளவை வழங்க பம்ப் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. மாற்றாக நீங்கள் வயர்லெஸ் பம்பைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • எடை, வயது, உணவுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை குறைவாக இருப்பதால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு போன்ற அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் இன்சுலின் தேவைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.
   • வயது, பாலினம், உடல் நிறை குறியீட்டெண் மற்றும் சிகிச்சையின் வகை (குறுக்கீடு அல்லது தொடர்ச்சியான) ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மொத்த தினசரி இன்சுலின் டோஸ் 0.5 முதல் 1 யூனிட் / கிலோ / நாள் வரை மாறுபடும். இது அனைத்தும் நோயாளியைப் பொறுத்தது. மருந்து நிர்வாகத்தின் சரியான அளவு மற்றும் முறையைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் / அல்லது நீரிழிவு சிகிச்சையாளரை அணுகவும்.

5. 

   உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு, எப்போது கண்காணிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். பயனுள்ள நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு, உங்களுக்கு வழக்கமான சுய கண்காணிப்பு தேவை. அனைத்து வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளும் தங்கள் இன்சுலின் அளவை அதற்கேற்ப சரிசெய்ய குளுக்கோஸ் மானிட்டர் மூலம் வீட்டில் தங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு சுய கண்காணிப்பு மற்றும் பதிவு செய்வது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இதைப் பற்றி நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
   • உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது நான்கு முறையாவது சரிபார்த்து பதிவு செய்ய வேண்டும்; அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் உணவு, தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கிறது.
   • உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க, நீங்கள் தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டரை (சிஜிஎம்) பயன்படுத்தலாம், அதை உங்கள் உடலுடன் இணைத்து, தோலின் கீழ் ஒரு கூர்மையான ஊசியைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிக்கலாம். இரத்த குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பில் இது புதிய கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்றாகும்.
   • இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பாரம்பரிய இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரையும் பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு சிறிய சாதனத்துடன் அளவிடும் தட்டை இணைக்கிறது. உங்கள் விரல் நுனியில் இருந்து இரத்தத்தை பிரித்தெடுக்க ஒரு ஊசியைப் பயன்படுத்தி அதை அளவிடும் தட்டில் வைக்கவும், இரத்த குளுக்கோஸ் வாசிப்பு திரையில் தோன்றும் வரை காத்திருக்கவும்.

6. 

   சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை அங்கீகரிக்கவும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயால், உங்கள் உடல் சரியாக வேலை செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு நடுத்தரமானது மற்றும் மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே:
   • உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பில், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க வேண்டும் சாப்பிடுவதற்கு முன் 70-130 மிகி / டி.எல். சாப்பிட்ட பிறகுஉங்கள் இரத்த சர்க்கரையை 180 மி.கி / டி.எல்.
   • HbA1c சோதனை முடிவுகளில், ஹீமோகுளோபின் குளுக்கோஸ் எதிர்வினை 7% க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
   • இருப்பினும், சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு தனிப்பட்ட நோயாளியை (வயது, தொழில், உறவு போன்றவை) சார்ந்துள்ளது என்று அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைன் கோளாறுகள் (AACE) மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உடல் நிலை, குடும்ப ஆதரவு போன்றவை). உதாரணமாக, நோயாளிக்கு இருதய நோய், தொடர்ச்சியான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, நரம்பியல் அல்லது பொருள் துஷ்பிரயோகம் இருந்தால், இருண்ட ஹீமோகுளோபின் எதிர்வினையின் செறிவு போன்ற உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். 8% மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குளுக்கோஸ் அளவு 100-150 மிகி / டி.எல்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

1. 

   தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். வகை 1 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். இருப்பினும், நீங்கள் தடுப்பு நடவடிக்கை எடுத்தால், ஒரு நோயறிதலைச் செய்த பிறகும், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை இந்த நிலைக்கு எளிதாக மாற்றிக் கொள்ளலாம். டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இந்த அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், சிக்கல்களைத் தடுக்கவும், நோய் முன்னேறும் வீதத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் தொடர்ந்து கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையை எடுக்கலாம்.
   • "குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது" என்ற பழமொழி செல்கிறது. இன்சுலின் சிகிச்சை, உணவு கண்காணிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பழக்கவழக்கங்கள் மூலம், நீங்கள் நீரிழிவு நோயுடன் வாழலாம் மற்றும் இருதய நோய் அல்லது மன பாதிப்பு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். மாதவிடாய், சிறுநீரகம் மற்றும் கண் (குருட்டுத்தன்மை உட்பட).

2. 

   
   
   உணவு திட்டம். பயனுள்ள இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு, நீங்கள் தொடர்ந்து உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் உணவு அதிர்வெண்ணை சரிசெய்ய வேண்டும், மேலும் இன்சுலின் அளவைக் கொண்டு சமநிலையைப் பராமரிக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் இல்லாததால் ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுப்பதில் உணவு வகை மற்றும் ஒவ்வொரு உணவின் நேரமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
   • இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தவிர்ப்பதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேர இடைவெளியில் எப்போதும் சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். தினசரி கலோரி தேவைகளை ஒதுக்குங்கள், அதாவது காலை உணவுக்கு 20%, மதிய உணவுக்கு 35%, இரவு உணவிற்கு 15%, இரவு உணவிற்கு 30%.

3. 

   
   
   ஆரோக்கியமான உணவு. ஆரோக்கியமான நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டு விதிமுறை கலோரிகள், சர்க்கரை, நிறைவுற்ற கொழுப்பு, கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளது. சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:
   • தினமும் 180-240 கிராம் புரதத்தை உட்கொள்ளுங்கள். 85 கிராம் சேவை என்பது ஒரு சீட்டுக்கட்டுக்கு சமம், எனவே இரண்டு பரிமாறல்களை அல்லது உங்கள் தினசரி விதிமுறைகளில் சாப்பிடுங்கள். முட்டை, மெலிந்த இறைச்சிகள், தோல் இல்லாத கோழி, மீன், சோயாபீன்ஸ், டோஃபு, கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் அனைத்தும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்.
   • முழு ஓட்ஸ், கொடிமுந்திரி, பச்சை காய்கறிகள், கீரை, சிவப்பு பீன்ஸ், செலரி, பீன்ஸ் மற்றும் பெர்ரி போன்ற ஏராளமான நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
   • ஜாம், சிரப், ஐஸ்கிரீம், குக்கீகள், வேகவைத்த பொருட்கள், ரொட்டி போன்ற சர்க்கரைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளைக் கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு, வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் அரைக்கப்பட்ட அரிசி போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை முழு தானிய ரொட்டிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பழுப்பு அரிசி போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் மாற்றவும். நீங்கள் பப்பாளி, ஆப்பிள், வாழைப்பழம், பேரீச்சம்பழம் போன்றவற்றையும் சாப்பிடலாம்.

4. 

   
   
   உடல் செயல்பாடு. பயிற்சி நடுத்தர உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிப்பதன் மூலம் இன்சுலின் அதிகரிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் காலை மற்றும் மாலை அரை மணி நேரம் நடந்து செல்லலாம், அதே போல் நடனம், யோகா, நீச்சல் அல்லது நடைபயணம் போன்ற பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கலாம். நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை 150 நிமிட மிதமான கார்டியோ மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி (பளு தூக்குதல் போன்றவை) செய்ய வேண்டும்.
   • இருப்பினும், அதிகப்படியான பயணத்தைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். இல்லையெனில் இது ஆபத்தான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உடலின் சகிப்புத்தன்மையை கண்காணிக்க உங்கள் உடல் செயல்பாடு அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • உங்கள் உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படாதபடி ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும். உடல் செயல்பாடு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது, எனவே பயிற்சிக்கு முந்தைய இன்சுலினை 20-30% குறைப்பது முக்கியம். உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலினை விட இன்சுலின் உட்செலுத்துதல் இடத்தில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகிறது, எனவே இன்சுலின் அளவை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உடற்பயிற்சியின் போது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • அதிக உடற்பயிற்சி தேவைப்படும் இன்சுலின் சார்ந்த நோயாளிகள் செயலில் உள்ள தசைக் குழுவிலிருந்து விலகி இருக்கும் பகுதிகளில் இன்சுலின் செலுத்த வேண்டும்.
   விளம்பரம்

உடல் சுகாதாரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமான காரணியாகும், குறிப்பாக தோல், பற்கள் மற்றும் கால்களின் சுகாதாரம். இந்த பகுதிகளில் ஏற்படும் அழற்சி இன்சுலின் தேவைகளை அதிகரிக்கும், எனவே நீங்கள் அதற்கேற்ப அளவை சரிசெய்ய வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கும் வரை மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் வரை, நீங்கள் வீக்கத்தை நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம்.

1. • உடல் செயல்பாடு செய்த பிறகு குளிக்கவும். உங்கள் கைகள், முதுகு, பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் கால்களை உலர வைக்கவும்.
   • உங்கள் கால்களை தவறாமல் சரிபார்த்து, காயங்கள் மற்றும் கொப்புளங்களுக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் காலில் போதுமான இரத்தம் வழங்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தவறாமல் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
   • அரிப்பு காரணமாக ஏற்படும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உலர்ந்த மற்றும் அரிப்பு சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கொதிப்பு, பருக்கள் அல்லது தோல் அழற்சியை உடனடியாக நடத்துங்கள். வீட்டிலுள்ள காயத்தை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் வீக்கம், வெளியேற்றம் அல்லது காய்ச்சலை அனுபவித்தால், ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
   • டைப் 1 நீரிழிவு பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் யோனி ஈஸ்ட் தொற்று மற்றும் பொதுவாக தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. சுத்தமான, பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிந்து, உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருப்பதன் மூலம் தொற்றுநோயைத் தடுக்கும். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் பாக்டீரியாக்கள் வளரவிடாமல் தடுக்க அழுக்கு உடைகள் மற்றும் குளியல் வழக்குகளுக்கு உடனடியாக மாற்றவும்.

2. 

   ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் போதை பழக்கத்தை கைவிடுங்கள். புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால், புகையிலை மெல்லுதல், போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற போதை பழக்கங்களை விட்டு விடுங்கள். இந்த பொருட்களின் எந்தவொரு பயன்பாடு, உள்ளிழுத்தல் அல்லது வெளிப்பாடு இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் எதிர்பாராத ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்து ஏற்படக்கூடாது.
   • கூடுதலாக, ஆல்கஹால், புகையிலை புகை மற்றும் பிற மருந்துகள் நீரிழிவு நோயை அதிகரிப்பதை விட உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் உறுதிப்படுத்த மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளை விட்டு வெளியேறுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஆல்கஹால் விட்டு வெளியேற வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தவோ குறைக்கவோ முடியும், இது உறிஞ்சுதலின் அளவு மற்றும் நீங்கள் உண்ணும் உணவைப் பொறுத்து. மிதமான (ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு பானங்கள்) மற்றும் சாப்பாட்டுடன் குடிக்கவும்.

3. 

   மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். நீரிழிவு நோயை ஆரோக்கியமான முறையில் கையாள்வதற்கான திறவுகோல் பயனுள்ள மன அழுத்த மேலாண்மை ஆகும். ஏனென்றால், மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள் நீங்கள் பயன்படுத்தும் இன்சுலின் திறம்பட செயல்பாட்டை பாதிக்கும். இது நீரிழிவு நோய்க்கான கடுமையான விளைவுகளுடன் மன அழுத்தம் மற்றும் ஏமாற்றத்தின் ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.
   • வாசித்தல், குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவது அல்லது தோட்டக்கலை போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • சுவாச பயிற்சிகள், யோகா, தியானம் மற்றும் முற்போக்கான தளர்வு சிகிச்சை உள்ளிட்ட தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உட்கார்ந்து அல்லது படுத்து, கை, கால்களை நிதானப்படுத்தி சுவாச பயிற்சிகளை செய்யலாம். ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, பின்னர் அனைத்து காற்றும் வெளியேற்றப்படும் வரை தீவிரமாக சுவாசிக்கவும். உள்ளிழுத்து மீண்டும் சுவாசிக்கவும், சுவாசிக்கும்போது உங்கள் தசைகளை மெதுவாக தளர்த்தவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
   • மற்றொரு தளர்வு நுட்பம் உடல் இயக்கம். உங்கள் உடலை சுற்றி ஓடுவது, நீட்டுவது, உங்களை அசைப்பது போன்றவற்றை நகர்த்துவதன் மூலம் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்.

4. 

   வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகளைப் பெறுங்கள். நீரிழிவு நோய் சரியாகக் கண்காணிக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பலவீனப்படுத்தும் மற்றொரு நோயாகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மேலதிகமாக, நீரிழிவு நோய்க்கு உங்கள் உடல் எவ்வளவு சிறப்பாக பதிலளிக்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு உடல் பரிசோதனையை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும் மற்றும் சிக்கல்கள் உருவாகாமல் தடுக்க ஆரம்பத்தில் தலையிட வேண்டும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பரிசோதிப்பதைத் தவிர, உங்கள் நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டு அளவை மதிப்பிடுவதற்கு வருடத்திற்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை A1c பரிசோதனை தேவை. HbA1c (கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின்) சோதனை கடந்த இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் சதவீதத்தை அளவிடுவதன் மூலம் உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவைப் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் ஆக்சிஜன் கொண்டு செல்லும் புரதம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால், அதிக சர்க்கரை ஹீமோகுளோபினுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சோதனை நீரிழிவு மதிப்பீடு, மேலாண்மை மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான நிலையான சோதனை.
   • பார்வைக் குறைபாடு அல்லது இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய விழித்திரை நோயான நீரிழிவு ரெட்டினோபதிக்கு நீங்கள் ஆண்டுதோறும் கண் பரிசோதனை மற்றும் சீரம் கிரியேட்டினின் அளவுகள் (தசை வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து கழிவுகள்) திரையில் இருக்க வேண்டும். , மற்றும் சிறுநீரக நோய்.
   • உங்கள் லிப்பிட் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஏதேனும் இருந்தால், இதய நோய்க்கு வருடத்திற்கு நான்கு முறை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
   • தினசரி இன்சுலின் ஊசி மற்றும் பலவீனமான காயம் குணப்படுத்துவதன் மூலம் தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து காரணமாக டெட்டனஸ் தடுப்பூசி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • அனைத்து தடுப்பூசிகளையும் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆண்டு காய்ச்சல் ஷாட் மற்றும் நிமோனியா தடுப்பூசி பெறுங்கள். உங்களுக்கு தடுப்பூசி போடப்படாவிட்டால் மற்றும் வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால் ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி போடுவதை நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் பரிந்துரைக்கின்றன. உயர் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் என்பதால் நீங்கள் முழுமையாக தடுப்பூசி போட வேண்டும். மொழிபெயர்.

5. 

   உங்களை சித்தப்படுத்துங்கள். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால், குறிப்பாக வெளியில் இருக்கும்போது அதைக் கையாள்வதற்கான முதன்மை நுட்பங்கள். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உயிருக்கு ஆபத்தானது என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், மேலும் இரத்த சர்க்கரை பிரச்சினைகளுக்கு நீங்கள் தயாராக வேண்டும்.
   • சர்க்கரை மாத்திரைகள், மிட்டாய்கள் அல்லது பழச்சாறுகளை உங்கள் பையில் எடுத்துச் சென்று இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் இருக்கும்போது அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
   • இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் அதன் சிகிச்சை பற்றிய தகவலுடன் ஒரு அட்டையை கொண்டு வாருங்கள். சிகிச்சையாளர் மற்றும் நேசித்தவரின் தொலைபேசி எண்களை உள்ளிடவும். நீங்கள் திசைதிருப்பப்பட்டு மயக்கம் அடைந்தால், இந்த அட்டை மற்றவர்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும், யாரிடம் சொல்ல வேண்டும் என்று சொல்கிறது.
   • நீரிழிவு நோயாளியாக உங்களை அடையாளம் காட்டும் குறிச்சொல் அல்லது வளையலையும் நீங்கள் அணியலாம். தேவைப்பட்டால் உங்களை அடையாளம் காணவும் உதவவும் மற்றவர்களுக்கு இது உதவுகிறது.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: நீங்களே கல்வி காட்டுங்கள்

1. 

   வகை 1 நீரிழிவு நோயைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளில், கணையத்தின் β (பீட்டா) செல்கள் போதுமான இன்சுலினை ஒருங்கிணைத்து டைப் 1 நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும் திறனைக் கொண்டிருக்கவில்லை. உயிரணுக்களை உருவாக்கும் இன்சுலினை தானாக அழிக்கும் ஆன்டிபாடிகளை உடல் உருவாக்குகிறது. பீட்டா செல்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் கணைய தீவுகள், எண்டோகிரைன் செல்களைக் கொண்ட கணையத்தின் பகுதியாகும். இன்சுலின் இல்லாத நிலையில், குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் குவிந்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது.
   • டைப் 1 நீரிழிவு கோட்பாட்டளவில் எந்த வயதிலும் உருவாகலாம், ஆனால் பொதுவாக 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு இது ஏற்படுகிறது மற்றும் இது மிகவும் பொதுவான வகை நீரிழிவு நோயாகும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயைத் தக்கவைக்க வாழ்நாள் முழுவதும் இன்சுலின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. தற்போது வேறு சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், பல ஆய்வுகள் இன்னும் செய்யப்பட்டு வருகின்றன மற்றும் செயற்கை கணையம் மற்றும் கணையம் அல்லது தீவு உயிரணு மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்ற நீண்டகால சிகிச்சைகள் அல்லது சிகிச்சைகள்.

2. 

   வகை 1 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காணவும். ஆரம்பத்தில், இளம் நீரிழிவு மற்றொருவருடன் குழப்பமான லேசான நோயை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அலைகளில் விரைவாக உருவாகின்றன மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு காலப்போக்கில் கடுமையாகிவிட்டதால் உடனடியாக கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் இது போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் சிறுநீரக செயலிழப்பு, கோமா மற்றும் மரணம் கூட. பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
   • தாகமாக இருப்பது மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது, குறிப்பாக இரவில்
   • எந்த காரணமும் இல்லாமல் பலவீனமாக உணர்கிறேன்
   • எடை குறைந்தது
   • பார்வை மாற்றங்கள்
   • தொடர்ச்சியான பூஞ்சை தொற்று
   • நிலையான பசி

3. 

   நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிர நோய் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதே காரணத்திற்காக மருத்துவர்கள் எப்போதும் இறுக்கமான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஒரு லேசான ஹைப்பர் கிளைசீமியா கூட ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது கட்டாயமாகும், ஏனெனில் நோய் முன்னேறும் வரை நீங்கள் சேதத்தை புறக்கணிக்க முடியும். எனவே இறுக்கமான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு அவசியம்.
   • "நான் நன்றாக உணர்கிறேன், என் இரத்த சர்க்கரை இயல்பை விட சற்று அதிகமாக இருந்தால், என்ன தீவிரம்?" இவை நீரிழிவு நோயாளியின் சாதாரண உணர்வுகள், ஆனால் அவை மாற்றப்பட வேண்டும். நீரிழிவு என்பது அமைதியான கொலையாளி; உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பல உறுப்புகளை (முக்கியமாக விழித்திரை (ரெட்டினோபதி), சிறுநீரகங்கள் (சிறுநீரக நோய்) மற்றும் இதய தசை (நாள்பட்ட விவரிக்கப்படாத இதய நோய்) ஆகியவற்றை பாதிக்கும்.
   • இந்த நோயை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு பாடுபடுங்கள் ஆபத்தானது, ஆனால் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நிர்வகிக்க முடியும்.

4. 

   நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாததன் மூலம் கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்ற கெட்டோன்ஸ் எனப்படும் இரத்தத்தில் அதிக அளவு அமிலத்தை உடல் உற்பத்தி செய்வதால் ஏற்படும் கடுமையான நீரிழிவு சிக்கலாகும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவரும் வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய மறுபயன்பாட்டு துண்டுடன் வீட்டில் சிறுநீரில் உள்ள கீட்டோன்களை எவ்வாறு சோதிக்க வேண்டும் (அதிக அமிலத்தன்மை, திட வடிவம் அல்ல). ரீஜென்ட் செதில்கள் நோய்க்கான நேரடி சோதனை முறைகள், ஏனெனில் அவை சிறுநீரில் கீட்டோன்களின் செறிவைக் காட்டக்கூடும். இருப்பினும், நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸின் பிற அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்:
   • ஹைப்பர் கிளைசீமியா
   • தாகம்
   • அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும்
   • குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
   • வயிற்று வலி
   • பலவீனம், சோர்வு அல்லது வாந்தி
   • மூச்சு திணறல்
   • மங்கலான பார்வை
   • குவிப்பதில் சிரமம்
     • மேற்கூறிய ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க அவசர அறைக்கு அழைத்து சிகிச்சை பெற வேண்டும். நீங்கள் உதவிக்காக காத்திருக்கும்போது சரியான அளவு இன்சுலின் எடுக்க வேண்டும்.

5. 

   இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இன்சுலின் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது, ​​குறைக்கப்பட்ட உணவு உட்கொள்ளல், வாந்தி, உணவைத் தவிர்ப்பது, அதிகப்படியான பயிற்சி அல்லது இன்சுலின் டோஸ் அதிகரிக்கும் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உருவாகலாம். உடனடி சிகிச்சை இல்லாமல், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுள்ள ஒருவர் சுயநினைவை இழக்கக்கூடும், எனவே பின்வரும் அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்:
   • மயக்கம்
   • நடுக்கம்
   • தலைச்சுற்றல்
   • குழப்பமான
   • வியர்வை
   • கடுமையான தலைவலி
   • மங்கலான பார்வை
   • வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
   • ஆஞ்சினா போன்ற இதயக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பீட்டா தடுப்பான்கள் வியர்த்தலைத் தவிர, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் பிற அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
     • இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், பழச்சாறு அல்லது சர்க்கரை மாத்திரை போன்ற சர்க்கரை இனிப்புப் பொருளை உண்ணுங்கள் அல்லது குடிக்கலாம். வெறும் 15-20 கிராம் இனிப்பானது சரியான நேரத்தில் விளைவைக் கொடுக்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை 15 நிமிடங்கள் கழித்து சரிபார்க்கவும், அது இன்னும் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் 15-20 கிராம் இனிப்பை எடுத்து ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கலாம்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீரிழிவு நோய்க்கு முற்றிலும் சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் எப்படி என்று தெரிந்தால் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழக்கூடிய அளவிற்கு தொழில்நுட்பமும் சிகிச்சையும் இப்போது உருவாகியுள்ளன. உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை கட்டுப்படுத்தவும்.
• வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேருவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஆதரவு குழுவில் ஆன்லைன் மற்றும் நேருக்கு நேர் தொடர்பு இரண்டு வடிவங்கள் உள்ளன.
• டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் ஆய்வுகள் இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• டைப் 1 நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு சிறப்பாக நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் குணாதிசயங்கள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் நோயறிதலுக்கான மருத்துவ தலையீடுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் விவாதிக்க முடியும்.