உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

சோம்பல் என்பது ஒரு எதிர்மறையான கருத்து, ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது அதை நிறுத்தி சிந்திக்க முயற்சித்தீர்களா? ஏற்கனவே அதிக மன அழுத்தத்தில் உள்ள அனைவருமே மூச்சு விட ஒரு நிமிடம் இடைநிறுத்தினால் உலகம் வீழ்ச்சியடையும் என்று நினைக்கிறார்களா? அல்லது சோம்பல் ஒரு பாவம் என்று உங்கள் நம்பிக்கை உங்களுக்குக் கூறுவதா? அல்லது நீங்கள் பிறந்ததிலிருந்து உங்கள் தலையில் ஏற்றப்பட்ட பாவங்களைப் பற்றி அதிகம் பேசப்பட்ட 7 பேரில் இதுவும் ஒன்றா? (7 பாவங்கள் - மனிதர்களால் பாதிக்கப்படக்கூடிய பெரிய பாவங்களின் குழு, மற்றும் கிறிஸ்தவ கருத்தாக்கத்தின்படி எழும் பல பாவங்களின் மூலமும்) எல்லோரும் நினைப்பது போல் சோம்பேறியாக இருப்பது மிகவும் மோசமானதல்ல என்பதைப் பார்க்க ஒரு படி பின்வாங்க வேண்டிய நேரம் இது. உண்மையில், சில நேரங்களில், சோம்பேறியாக இருப்பது மகிழ்ச்சி, தளர்வு மற்றும் வெற்றிக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: உங்கள் மனதை சரிசெய்தல்

1. 

   
   
   "சோம்பேறி" என்றால் என்ன என்பதை உங்களுக்காக வரையறுக்கவும். ஒவ்வொரு நபரின் நம்பிக்கைகள் மற்றும் பின்னணி அறிவைப் பொறுத்து, "சோம்பேறி" என்ற கருத்து வேறுபட்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் முடிவில், இந்தச் சொல்லில் கிட்டத்தட்ட எல்லா மோசமான அர்த்தங்களும் உள்ளன, தங்கள் பங்கைச் செய்ய மறுக்கும் நபர்கள் மட்டுமே மற்றவர்கள் அதிகமாக செய்ய வேண்டியிருக்கும். தங்களை மேம்படுத்த முயற்சிக்காத நபர்களையோ அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தையோ குறிக்க இந்த சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சோம்பலை ஏன் வித்தியாசமாக பார்க்க முயற்சிக்கக்கூடாது? நீங்கள் அதை செய்ய சில வழிகள் இங்கே:
   • உங்கள் மனமும் உடலும் ஓய்வெடுக்க விரும்பும் போது சோம்பலைக் காண முயற்சிக்கவும். எப்போதாவது "சோம்பேறி சிறிய" க்காக தங்கள் மனதையும் உடலையும் கேட்டால், நிறைய பேர் தங்கள் உடலின் உண்மையான தாளத்துடன் குறைந்த மன அழுத்தத்தையும், மகிழ்ச்சியையும், மேலும் உணர்வையும் உணருவார்கள்.
   • சோம்பேறியாக இருப்பது என்பது ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் அதே விஷயங்களில் நீங்கள் சோர்வடையத் தொடங்குகிறது. வாழ்க்கையில் சலிப்பான விஷயங்களை நாம் நேசிக்க வேண்டும் என்று யார் சொன்னார்கள்? நிச்சயமாக, நாம் அனைவரும் பாராட்டுகிறோம், நம்மிடம் உள்ள அனைத்தையும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் மதிக்கிறோம். ஆனால் சலிப்பூட்டும் பழக்கவழக்கங்களையும் நாம் உணர வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல!
   • சோம்பல் என்றால் நீங்கள் "செய்ய வேண்டும்" மற்றும் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பதில் கடினமான உள் போராட்டம் உள்ளது. வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், "செய்ய வேண்டியவை" உண்மையில் வெளிப்புற தாக்கங்களால் ஏற்படுகின்றன.
   • சோம்பல் என்றால் யாராவது நீங்கள் செய்ய விரும்புவதை அவர்கள் செய்யவில்லை, நேர்மாறாக. இது உண்மையில் சோம்பேறி என்று அழைக்கப்பட தேவையில்லை. இது கட்டுப்பாட்டு விஷயம் (மற்றவர்களை ஏதாவது செய்ய கட்டாயப்படுத்துவது) அல்லது பயனற்ற தொடர்பு. அந்த நடத்தை சோம்பேறி என்று அழைப்பது உண்மையில் ஒரு தவிர்க்கவும்.
   • சோம்பேறியாக இருப்பது என்பது உங்கள் மனதில் நிம்மதியான ஒன்று என்று பொருள். நீங்கள் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லாதபோது, ​​அழுக்கு கிண்ணங்கள் மற்றும் சாப்ஸ்டிக் குவியல்களை மடுவில் விட்டுச் செல்வது உட்பட எதுவும் செய்ய முடியாது. இது ஒரு அசாதாரண, தன்னிச்சையான தீய செயலா? ஒரு புதிய உயிர்ச்சக்தி அல்லது மகிழ்ச்சியின் உணர்வு போன்ற அது அளிக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி என்ன?

2. 

   
   
   சோம்பேறித்தனத்திற்கான உங்கள் சொந்த வரையறை குறைவாக எப்படி செய்வது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும். குறைந்த முயற்சியுடன் ஒரு வேலையைச் செய்வது எப்போது கெட்டது? எல்லா நேரத்திலும் காரியங்களைச் செய்வது எவ்வளவு கடினம் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், எதற்காக? குறைந்த முயற்சியால் அதே முடிவை நீங்கள் அடைய முடிந்தால், அதை ஏன் செய்யக்கூடாது, உங்களை கொஞ்சம் சோம்பேறியாக இருக்க விடக்கூடாது? கடுமையான அறிக்கைக்கு வருவதற்கு முன்பு இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: இன்றைய தொழில்நுட்ப சாதனைகள் அனைத்தும் சோம்பலின் விளைவாகும். சிந்திக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
   • நாங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருப்பதால் நடைபயிற்சிக்கு பதிலாக வாகனம் ஓட்டுகிறோம். நாங்கள் சலவை இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறோம், எங்கள் துணிகளை துடைக்க விரும்பவில்லை. நாங்கள் கணினிகளைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் கையால் எழுத மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறோம் (தவிர, நிறைய வேகமாக தட்டச்சு செய்கிறோம், எனவே விஷயங்களை விரைவாகச் செய்து முடிப்போம். விட).
   • சோம்பேறியாக இருப்பதன் தலைகீழ் என்னவென்றால், எங்கள் வேலையை குறைந்த மன அழுத்தத்துடன், குறைந்த ஆற்றலுடனும் நேரத்துடனும் மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிப்பதில் தவறில்லை. இருப்பினும், விஷயங்களைச் செய்வதற்கான பாரம்பரிய வழிகளை நீங்கள் பாராட்டுவதும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், சோம்பலின் நேர்மறையான அம்சங்களை நீங்கள் உண்மையில் காணலாம்.

3. 

   
   
   பிஸியாக இருந்து உங்களை யார் அல்லது என்ன நன்மைகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் வேலை உங்கள் ஆத்மாவை எடுத்துச் சென்று உங்கள் வாழ்க்கையை எப்போதும் ஒரு கால அட்டவணையாக ஆக்குகிறது என்று நீங்கள் புகார் கூறும்போது, ​​நீங்கள் ஓய்வெடுக்க நேரம் இல்லை என்று உண்மையில் புகார் செய்கிறீர்கள். ஒட்டுமொத்தமாக, சோம்பேறிகள் வேலைக்கு பயனளிக்காது என்று கருதப்படுகிறார்கள். "ஒட்டுதல்", "பயனற்றது", "பயனற்றதாக இருப்பது" அல்லது "நேரத்தை வீணடிப்பது" போன்ற தீர்ப்பு சொற்கள் பெரும்பாலும் எதிர்பார்த்தபடி பங்களிப்பு செய்யக் கூடாதவர்களைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. காத்திரு. சோம்பேறியின் லேபிளை யாராவது நமக்குத் தருவார்கள் என்று நாங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறோம், நாம் அதிகமாக வேலை செய்வதைக் காணும்போதெல்லாம் மற்றவர்களுக்கு அந்த லேபிளைக் கொடுக்க நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம்.
   • ஒரு நபர் நன்கு ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​அவர் நடைமுறையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் செயல்படுவார். ஆனால் முரண்பாடாக, நிறைய பேர் எப்போதுமே அவசியத்தை விட நீண்ட நேரம் வேலை செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் பிஸியாக எப்படி தோன்றுவார்கள் என்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள், குறுகிய காலத்தில் எவ்வாறு அதிக உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்பதில் அல்ல.
   • இறுதியாக, வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சமூகம், அது போதுமானதாக இருக்கும்போது மக்களை உணர ஊக்குவிக்கும் ஒரு சமூகம், அதிக உற்பத்தி செய்யும் சமூகமாகும்.

4. 

   வேலையிலிருந்து நேரத்தை ஒதுக்குவது உங்கள் ஆற்றலையும் ஆவியையும் புதுப்பிக்க உதவும் என்பதை உணருங்கள். "சோம்பேறித்தனத்திற்கு" எதிரான "நல்லொழுக்கம்" என்பது "விடாமுயற்சி". சிலருக்கு, கடினமாக உழைப்பது என்பது கடினமாக உழைப்பது, அதிக பணம் சம்பாதிப்பது, மற்றவர்களைக் கவர்வது என்று குருட்டுத்தனமான மற்றும் ஆர்வமுள்ள நம்பிக்கையை அவர்கள் கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் எல்லோரும் உலகைப் பார்ப்பது அப்படி இல்லை. உதாரணமாக, டேன்ஸ் வாரத்திற்கு 37 மணி நேரம் வேலை செய்கிறார்; அவர்களின் ஊதியங்களில் பெரும்பாலானவை வரி நிதிகளுக்குச் செல்கின்றன (ஒரு பெரிய சமூக நலனுக்கு ஈடாக); அவர்களுக்கு ஆண்டுக்கு சராசரியாக 6 வார விடுமுறை உண்டு, டான் மன் எப்போதும் உலகின் மகிழ்ச்சியான நாடுகளின் பட்டியலில் இருக்கிறார்.
   • பலருக்கு, அவர்கள் விரும்பும் காரியங்களைச் செய்வதற்கு வேலைக்கு வெளியே நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். வேலை மட்டுமே இருந்தால், பொழுதுபோக்குக்கு நேரமில்லை என்றால், மக்கள் மந்தமானவர்களாகவும் மந்தமானவர்களாகவும் மாறுவார்கள் என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ஒருவேளை, "உழைப்பாளி" "சோம்பேறிகளிடமிருந்து" கொஞ்சம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மனதையும் உடலையும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க, ஆற்றலின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் உத்வேகத்தைத் தூண்டுகிறது.
   • சோம்பேறித்தனம் உறவினர் மட்டுமே, விடாமுயற்சியுடன் - நல்லது அல்லது கெட்டது அல்ல, ஒவ்வொரு கருத்துக்கும் ஓரளவிற்கு அதன் இடம் உண்டு. இது நல்லது, அது மோசமானது என்று வலியுறுத்துவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் முழுமையான அமைதியின் தருணங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் கொள்ளையடிக்கும்.

5. 

   உற்பத்தித்திறனை மறுவரையறை செய்தல். சோம்பேறியாக இருப்பது எப்படி? மிகவும் எளிமையானது (அது இருக்க வேண்டும்). முதலில், குறைவாக வேலை செய்வது (சோம்பேறியாக இருப்பது) அதிக உற்பத்தி செய்வது ஒரு முரண்பாடு என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது "உற்பத்தித்திறன்" குறித்த உங்கள் வரையறையை மாற்றுவதாகும். உற்பத்தித்திறன் என்பது "அதிகமாகச் செய்வது", "அதிக வேலைகளைச் செய்வது" அல்லது "ஒன்றும் செய்யாமல் ஒருபோதும் சிக்கிக் கொள்ளாதது" என்று நீங்கள் நினைத்தால், சோம்பேறித்தனத்தின் யோசனை இருக்க முடியும் உங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும்.
   • மறுபுறம், நீங்கள் செய்யும் செயல்களில் இருந்து அதிகமானதைப் பெறுவதற்கான வழிமுறையாக “உற்பத்தித்திறனை” நீங்கள் வரையறுத்தால், நீங்கள் வேலையில் (அல்லது வேறு எதையாவது) அதிக நேரம் செலவழிக்க ஒரு வழி, அல்லது "உற்பத்தித்திறன்" நீங்கள் நிர்ணயித்த நேரம் மற்றும் ஆற்றல் வரம்புகளுக்குள் முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்ய முயற்சிக்கிறது, எனவே குறைவாகச் செய்வது அல்லது சோம்பேறியாக இருப்பது உற்பத்தித்திறனுடன் பணியாற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். அதிக.
   • கவனியுங்கள்: நீங்கள் ஒரு சிறிய வேலையைச் செய்ய, ஒரு நாள் வெறித்தனமான வேலைகளுடன் நாள் முழுவதும் வேலை செய்யலாம், குறிப்பாக உங்கள் செயல்திறன் ஒட்டுமொத்தமாக தீர்மானிக்கப்படும் சந்தர்ப்பங்களில். நீண்ட கால செயல்முறை.
   • அல்லது, நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு சில சிறிய விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய முடியும், ஆனால் அவை முக்கியமான விஷயங்கள், உண்மையான முடிவுகளைக் கொண்டு வருகின்றன. இரண்டாவது வழி, குறைவாகச் செய்வது, ஆனால் நீங்கள் செலவழிக்கும் நேரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் பணி முறையைப் பற்றி தீவிரமாகப் பார்த்து, நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்: ஒரு காரியத்தைச் செய்வதை விட "பிஸியாக இருப்பது" உங்கள் நேரத்தின் பாதி? உற்பத்தித்திறன் வழி?
6. வேலையில் இனி உற்பத்தி செய்யாதபோது எப்படி நிறுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மேஜையில் உட்கார்ந்தால் நீங்கள் தீவிரமான வேலையைச் செய்ய வேண்டும், அல்லது நீங்கள் மிகவும் சுத்தமான அட்டவணையை சுத்தம் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வேலைகளைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், சோம்பேறியாக இருக்க, நீங்கள் ஒரு பணியை முடிக்கவோ அல்லது தொடர்ந்து பணியாற்றவோ முடியாமல் இருக்கும்போது விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். இது உங்களுக்கு அதிக சக்தியை மிச்சப்படுத்தும், காரியங்களைச் செய்ய, உங்கள் வேலையில் சோம்பேறியாக இருக்கும்.]
   • நீங்கள் வேலையை முடித்துவிட்டு, வருகை தர அங்கே உட்கார்ந்திருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள், அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள். உட்கார்ந்து, உங்கள் அஞ்சல் பெட்டியுடன் பிடுங்குவது மற்றும் பிஸியாக இருக்க முயற்சிப்பது உங்களுக்கு அல்லது அனைவருக்கும் உதவப்போவதில்லை.
   • நீங்கள் ஒரு நாவலை எழுதுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். கணினியில் இருந்த முதல் 2 மணிநேரத்தில் நீங்கள் சில சிறந்த யோசனைகளை எழுதியுள்ளீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதைக் காணலாம். அங்கும் இங்கும் செல்ல உங்களுக்கு உந்துதலோ யோசனையோ இல்லை என நீங்கள் நினைத்தால், திரையில் வெறித்துப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அந்த நாளில் உங்கள் நாவலை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு கொஞ்சம் ஓய்வு கொடுங்கள். பிறகு.

7. 

   நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை அனுபவிப்பது ஒரு நல்ல விஷயம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் "பல்துறை" ஆக இருக்கவோ அல்லது உங்களால் முடிந்தவரை செய்யவோ தேவையில்லை. உங்கள் மனைவி, சிறந்த நண்பர், அயலவர் அல்லது புதிய அறிமுகம் உங்களுடன் சிறிது நேரம் இருக்க விரும்பினால், அவர்களுடன் முழு மனதுடன் இருங்கள். உங்கள் சிறந்த நண்பர் உங்களுடன் உணவு வாங்க விரும்புகிறாரா என்று கேட்க வேண்டாம், அல்லது முழு குடும்பத்தினருடனும் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது வேலை தொடர்பான மின்னஞ்சல்களை அனுப்ப வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு வேலையைப் பெற மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தம் இருந்தாலும், மற்றவர்களுடன் உங்கள் நேரத்தை அனுபவிப்பதை நீங்கள் உணர கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதும், அவர்களுடன் முழு மனதுடன் இருப்பதும் உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்தவும், உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணரவும், வேலையின் அனைத்து அழுத்தங்களையும் போக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும்.
   • மகிழ்ச்சியாக இருக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொண்டதற்காக உங்களைப் பற்றி ஏமாற்றமடைய வேண்டாம்; அது உங்களுக்கு முற்றிலும் நல்லது!

8. 

   எல்லாவற்றையும் திட்டமிட முயற்சிக்காதீர்கள். ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் பணியாற்றுவதும், என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்வதும் மிகச் சிறந்ததாக இருக்கும், நீங்கள் இன்னும் சோம்பேறியாக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் திட்டமிட முயற்சிக்காதீர்கள், துல்லியமாக நிமிடம். நீங்கள் கூட்டங்களைத் திட்டமிடலாம், சரியான நேரத்தில் செய்ய ஒரு பணியைத் திட்டமிடலாம், சில வாரங்களுக்கு முன்பே பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடலாம். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், கொஞ்சம் பின்வாங்கி, எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை மறந்துவிடுங்கள்.
   • விஷயங்களை இருண்ட வழியில் திட்டமிடுவதற்கான வேலை உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் மன அழுத்தமாகக் கண்டால், உங்கள் அட்டவணையில் எதிர்பாராத ஒன்று, சில ஆச்சரியங்களுடன் திருப்தியடையக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள், நிச்சயமாக, நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சோம்பேறியாக இருக்க அனுமதிப்பீர்கள்!
   • கூடுதலாக, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் திட்டமிடுவதை நிறுத்தினால், துல்லியமாக நிமிடம், உங்களுக்கு வேடிக்கையான தன்னிச்சையான தருணங்கள் கிடைக்கும். இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், முன்னால் எதற்கும் தயாராக இருக்கவும் உதவும்.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: செயல்

1. 

   குறைவாக புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்யுங்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே சோம்பேறி ஆளுமை இருந்தால், அது மிகவும் எளிமையானதாகிவிடும். குறைவாக செய்யுங்கள். ஆனால் புத்திசாலித்தனமாக செய்யுங்கள்: சோம்பேறிகள் தங்கள் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் திறம்பட பயன்படுத்தத் தெரியும். ஏதேனும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தாது, முன்பு வேலையில் இருந்து விலகிவிடவில்லை, அதைச் செய்யாதீர்கள், அல்லது அதை எவ்வாறு விலையுயர்ந்த முறையில் செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். குறைந்த நேரமும் சக்தியும் இருப்பதால் நீங்கள் குறைவாக வேலை செய்யலாம். அதைச் செய்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே:
   • குறைவான செய்திகளை அனுப்புங்கள், ஆனால் உங்கள் செய்திகளை உங்கள் பெறுநரின் கண்களுக்கு எவ்வாறு முக்கியமாக்குவது என்பதை அறிவீர்கள். அந்த வகையில், பொறுப்பைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க நீங்கள் ஒரு சில மின்னஞ்சல்களை அனுப்புவதை விட, பெறுநர் கவனம் செலுத்துவதோடு, உங்கள் செய்தியை மிகவும் கவனமாகக் கையாளுவார்.
   • உங்கள் நெற்றியில் பின்வரும் கோஷத்தை ஒட்டவும் (சரி, அதை ஒரு துண்டு காகிதத்தில் எழுதி எங்காவது ஒட்டிக் கொள்ளுங்கள், அதனால் பார்ப்பது எளிது): சோம்பேறியாக இருப்பது கொஞ்சம் செய்வது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அதிகமாக இருப்பது; சோம்பேறியாக இருப்பது என்றால் குறைவாகச் செய்வது, சிறப்பாகச் செய்வது என்று பொருள்.

2. 

   இயற்கையை அனுபவிக்கவும். கடைசியாக நீங்கள் ஒரு வயலில் அமர்ந்து அழகான சூழலைப் பார்த்தது எப்போது? பதில் "நான் குழந்தையாக இருந்தபோது" அல்லது "நான் ஒருபோதும் செய்யவில்லை" என்றால், நேரம் சரியானது. நீங்கள் வெளிப்புற வகையாக இல்லாவிட்டாலும், வயல்கள், ஆறுகள், கடற்கரைகள், காடுகள் அல்லது மலைகள் போன்றவற்றில் அலைந்து திரிந்து சில மணி நேரம் செலவிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக உணருவீர்கள், உங்கள் மனமும் உடலும் இளமையாக இருக்கும்.
   • ஒரு நண்பருடன் செல்வது, சில நல்ல புத்தகங்கள், சில தின்பண்டங்கள் அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் எதையும். வேலை தொடர்பான எதையும் கொண்டு வர வேண்டாம், ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். அதிகமாக செய்யாததால் திருப்தி கொள்ளுங்கள்.

3. 

   வார இறுதியில் என்னை தூங்க அனுமதிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வழக்கமான தூக்க நேரத்தை பராமரிப்பது முக்கியம் என்பதைக் காட்டும் பல தூக்க ஆய்வுகள் உள்ளன, மேலும் தூக்க பழக்கத்தில் திடீர் மாற்றங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், சில நிமிடங்கள் "ஆழ்ந்த தூக்கம்" தூக்கத்திற்கு அல்ல. படுக்கையில் தங்கி உங்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் பற்றிக் கொள்வது அதுதான். உங்கள் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்க நீங்கள் படிக்கலாம், காலை உணவை சாப்பிடலாம், வரையலாம் அல்லது செய்யலாம்.
   • உங்களுடன் பணியாற்ற செல்லப்பிராணிகளையும் குழந்தைகளையும் அழைக்கவும். முதலில், உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை சரியான நேரத்தில் சோம்பேறியாக இருப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வதில் மிகவும் நல்லது; இரண்டாவதாக, ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும் என்பதில் தளர்வு ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் என்பதை உங்கள் சிறு குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் கற்பிக்க முடியாது.
   • சில பழைய நண்பர்களை அழைத்து அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கையில் "தூங்குவது" உங்களுக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், புதிய காற்றை சுவாசிக்க நீங்கள் நடந்து செல்லலாம். இருப்பினும், அங்கேயே நிறுத்துங்கள், மேலும் செய்ய வேண்டாம்.

4. 

   குறைவான கடை. குறைவான ஷாப்பிங் என்பது நண்பர்கள், மனைவி, குழந்தைகளுடன் நேரம் செலவிடுவது அல்லது கடற்கரையில் நடந்து செல்வது போன்ற பலனளிக்கும் மற்றும் நிதானமான விஷயங்களைச் செய்ய அதிக நேரம் என்று பொருள். , தேவைப்படும்போது மட்டுமே வாங்கவும் ஷாப்பிங் செய்யவும் பொருட்களின் பட்டியலுடன். அதாவது நீங்கள் குறைவாக செலவிடுவீர்கள், குறைவாகக் கேட்பீர்கள், குறைந்த உரிமையைக் கொண்டிருப்பீர்கள், சுத்தம் செய்வீர்கள், உங்கள் உடமைகளைப் பராமரிப்பீர்கள், உங்கள் நிதி இடம் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். எனவே சோம்பலின் பயன் என்ன?
   • நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே கடைக்குச் சென்றால், நீங்கள் நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள், நிச்சயமாக, நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்க அதிக நேரம் கிடைக்கும்.
   • உங்களுக்காக சில ஷாப்பிங் செய்ய உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம் அல்லது இணையத்தில் வாங்கலாம்.

5. 

   பிஸியான தேனீவை உங்களுக்குள் வைத்திருங்கள். பிஸியாக இருப்பது ஒரு பழக்கம் (பெரும்பாலும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி), வெற்றிக்கான பாதை அல்ல.பிஸியாக இருக்க அல்லது பிஸியாக தோன்ற வேண்டிய அவசியம் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை வியத்தகு முறையில் குறைக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் பிஸியாக மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், சாதனை அல்ல. முன்னும் பின்னுமாக ஓடி நிறைய விஷயங்களைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, மெதுவாகச் செல்லுங்கள். குறைவாகச் செய்து, மெதுவான, அமைதியான வாழ்க்கை வாழ்க. உட்கார்ந்து எதுவும் செய்ய திருப்தியுங்கள். ஓய்வெடுத்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.
   • நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை பட்டியலைத் திரும்பிப் பார்த்து, செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் எத்தனை விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பட்டியலில் சில விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், ஆனால் மீதமுள்ளவற்றைக் கடக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் இலவச நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

6. 

   வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள். சொந்தமானது குறைவாக: குறைவான உடைகள், குறைந்த கார்கள், குறைந்த தளபாடங்கள் போன்றவை. ஏனெனில் சொந்தமாக வைத்திருப்பது என்பது நீங்கள் பாதுகாக்க நேரம், முயற்சி மற்றும் முயற்சியை செலவிட வேண்டும். நீங்கள் இனி அணியாத துணிகளைக் கொடுக்க அல்லது தூக்கி எறிய முயற்சிக்கவும், உங்கள் சமையலறை பெட்டிகளை சுத்தம் செய்யவும், உங்கள் சமூக ஊடக அட்டவணையை குறைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை முடிந்தவரை எளிதாக்குவதற்கு முயற்சிக்கவும். இது முதலில் நிறைய வேலை எடுக்கக்கூடும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்க அதிக நேரம் கிடைக்கும்.
   • நீங்கள் பல செயல்களுக்கு பதிவுசெய்திருக்கிறீர்களா, அதிகமான நண்பர்களுக்கு உதவ முன்வந்திருக்கிறீர்களா, பல மோசமான உணவுகளை சமைக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தியிருக்கிறீர்களா, அல்லது பல விஷயங்களைச் செய்யும்படி செய்திருக்கிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். சோம்பலுக்கு நேரமில்லை என்று. உங்களுக்கு அதிக நேரம் கொடுக்க, ஓய்வெடுக்க, ஒன்றும் செய்யாத சில செயல்களைக் குறைக்கலாம்.

7. 

   யாராவது உங்களுக்காக இதைச் செய்யட்டும். இது ஒரு சூழ்ச்சி அல்ல, சரியான நபர்களை சரியானதைச் செய்வது பற்றியது. யாராவது ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் சிறந்தவராக இருந்தால், அவர்கள் அதைச் செய்ய விருப்பமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தால், அவர்கள் அதைச் செய்யட்டும், தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம். நம்மில் பலர் மற்றவர்களை ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தில் வெற்றிபெற அனுமதிப்பதில் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறார்கள், அந்த நபர் தான் அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டும் என்று நிரூபித்திருந்தாலும், அதை தனியாகச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நாங்கள் அவர்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்; ஆனால் சில நேரங்களில், எங்கள் உதவி உதவாது, தடைசெய்யும் மற்றும் விரும்பத்தகாதது கூட.
   • நிர்வாக பதவியில் இருப்பவர்களுக்கு, உங்கள் ஊழியர்கள், உங்கள் குழந்தைகள், உங்கள் தன்னார்வலர்கள் அவ்வாறு செய்ய தகுதியுடையவர்கள் என்று நம்புங்கள், மேலும் உங்கள் பணிப்பெண்ணைக் குறைக்கவும்.
   • குறைந்த நிர்வாகம் உங்கள் ஊழியர்கள், உங்கள் குழந்தைகள் அல்லது தன்னார்வலர்களுக்கு அதிக சுதந்திரம், அவர்களின் படைப்பாற்றலை ஆராயும் வாய்ப்பை வழங்கும்; அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள, வெற்றிபெற மற்றும் தோல்வியடைய இடத்தை உருவாக்குகிறது.
   • நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாகச் செய்கிறீர்களோ, அந்த விஷயங்கள் தங்களுக்கு எப்படிப் போகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க அதிகமான மக்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். நீங்கள் அவர்களுக்கு வழிகாட்டலாம், ஆனால் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்.
   • சுத்தம் செய்தல், சமைத்தல், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் குப்பைகளை வெளியே எடுப்பது அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்வது நல்லது. நம்மில் பெரும்பாலோர் இவற்றை சோர்வடையச் செய்யும் வேலைகளாகவே பார்க்கிறோம், ஆகவே இதை எல்லோரிடமும் பகிர்ந்து கொள்வோம், குறைந்தபட்சம் யாராவது ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும் என்ற உணர்வைப் பெறுவதற்கும், பின்னர், இந்த வேலைகளை மிகவும் இனிமையாக்குவதற்கும். . அது போன்ற வேலைகள் சோம்பலுக்கு மிகப்பெரிய போட்டியாளராகத் தெரிகிறது!
   • வேலையை ஒதுக்குங்கள் மற்றும் அதற்கு நியமிக்கப்பட்ட நபரை நம்புங்கள். பலர் இதைச் செய்கிறார்கள், அனைவருக்கும் வேலையை இலகுவாக்குகிறார்கள். அனைவருக்கும் வேலையைப் பகிர்வதன் மூலம் அனைவருக்கும் சற்று முன்னதாக வீட்டிற்குச் செல்வதற்கான வாய்ப்பைக் கொடுங்கள், இது வேலையில் வேலை, உள்ளூர் தேவாலயத்தில் ஒரு இரவு, அல்லது ஒரு பெரிய கூட்டம். .

8. 

   பரந்த தகவல்தொடர்பு இயக்கத்தை புறக்கணிக்கவும். இணையத்தில் இடைவிடாத, வரம்பற்ற தொடர்பு உங்கள் எல்லா நேரத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இனி வேடிக்கையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்காது. உங்களுக்கு ஒரு சோம்பேறி நேரத்தை கொடுக்க குறைவாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். குறைவாக பேசுங்கள், குறைவாக வற்புறுத்துங்கள், குறைவாக கத்துங்கள், குறைவாக வாதிடுங்கள், குறைவாக மின்னஞ்சல் செய்யுங்கள், குறைவாக உரை செய்யுங்கள், குறைவாக அழைக்கவும், குறைவாக சரிபார்க்கவும். நீங்கள் அதை செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக "சோம்பேறியாக" இருப்பீர்கள், மேலும் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
   • தகவல்தொடர்புக்கு எப்போது வரம்புகளை வைக்க வேண்டும் என்று பலருக்குத் தெரியாத அல்லது அறிய விரும்பாத உலகில் நாங்கள் வாழ்கிறோம், அந்த அளவிற்கு தகவல் தொடர்பு ஒரு மந்தமான வேலை, ஒரு பொறுப்பு என்று தோன்றுகிறது. நாங்கள் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால், நாங்கள் உரையாடலில் இருந்து விலகும்போது அனைவரையும் இழிவாகப் பார்ப்பது போல, நாங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் உணர்கிறோம். உரையாடலில் பெரும்பாலானவை சுவாரஸ்யமானவை அல்ல, சலசலப்புடன் இருந்தன, கிட்டத்தட்ட கேட்கவில்லை. இது பேசவில்லை, சத்தம் போடுகிறது.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் ம silence னத்திற்கு ஒரு இடம் இருக்க அனுமதிக்கவும். அமைதி உங்கள் மனதை நிரப்பட்டும். உங்கள் ஆன்லைன் "கடமைகள்", சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் குறுஞ்செய்தி மூலம் சோம்பேறியாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்.
   • மின்னஞ்சலை திறம்பட பயன்படுத்தவும். முற்றிலும் தேவைப்படும்போது மட்டுமே தொலைபேசியை உரை செய்யவும்.
   • உங்கள் தொலைபேசி, ட்விட்டர், பிளாக்பெர்ரி, ஆண்ட்ராய்டு மற்றும் ஐபோன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். அதற்கு பதிலாக,… மக்களுக்கு, உங்களுக்காக, ஒரு நல்ல புத்தகத்திற்காக, நிகழ்காலத்திற்கு நேரம் சேர்க்கவும்.

9. 

   செய்ய வேண்டியவற்றைச் செய்யுங்கள். வேலை போல் தெரிகிறது! உண்மை என்னவென்றால், பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதன்பிறகு நிறைய வேலைகளைச் செய்வதைத் தவிர்ப்பதற்கு இப்போதே அதைச் செய்ய முடிந்தால் நல்லது. குறைந்த வேலை மற்றும் சோம்பேறி வேலையின் உண்மையான பின்தொடர்பவர், முதலில் சிறப்பாகச் செய்ய முயற்சிப்பதன் மூலம் அதிகமான வேலைகள் வருவதைக் காணலாம். "நேரத்தில் ஒரு தையல் ஒன்பது சேமிக்கிறது" என்ற பழமொழியை நினைவில் கொள்க. முதல் முறையாக வேலையைச் செய்வதன் மூலம் நேரத்தைச் சேமிக்க சில வழிகள் இங்கே:
   • நல்ல வரைவை விரைவாக எழுதுவது எப்படி என்பதை அறிக. இதை நடைமுறையில் செய்யலாம்.
   • துணிகளை உலர்த்தியிலிருந்து அகற்றியவுடன் அல்லது துணிமணியிலிருந்து அவிழ்த்தவுடன் அவற்றை மடியுங்கள். அதன் பிறகு, உடனடியாக அமைச்சரவையில் சேமிக்கவும். இது உங்கள் துணிகளை உலர்த்தியிலோ அல்லது கூடையிலோ விட்டு சில நாட்கள் கழித்து விட குறைவான சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • முதல் முறையாக வீட்டை அழகாக வரைங்கள். இல்லையென்றால், நீங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் சரிசெய்ய வேண்டும். பெரும்பாலான கட்டுமானங்கள் மற்றும் புனரமைப்புகள் ஒரே கொள்கையைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன: தொடக்கத்திலிருந்தே அதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் பழுதுபார்க்கும் நேரத்தை நீங்கள் வீணாக்க வேண்டியதில்லை.
   • செய்திகளைப் பார்த்தவுடன் அவற்றைப் படித்து பதிலளிக்கவும். நீங்கள் கடிதத்தை விட்டுவிட்டு "பின்னர் வேலை செய்வீர்கள்" என்று சொன்னால், சில சமயங்களில் அவை நீங்கள் எதிர்கொள்ள விரும்பாத மிகப் பெரிய பணியாக மாறும், பின்னர் நீங்கள் விரக்தியடைவீர்கள், மேலும் நீங்கள் திணறுவீர்கள். இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத மின்னஞ்சல் என்றால், அதை நீக்கு. மின்னஞ்சல்களுக்கு நீங்கள் உடனடியாக பதிலளிக்கலாம், உடனடியாக செய்யுங்கள். உங்கள் இன்பாக்ஸில் உள்ள மொத்த செய்திகளில் சுமார் 5% வரை நீங்கள் மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டிய மின்னஞ்சல்களின் எண்ணிக்கையை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், மேலும் அந்த மின்னஞ்சல்களில் அதிக நேரம் செலவிட உங்களுக்கு நல்ல காரணம் இருக்க வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, பதில்கள் தேவை. சரியானது, அல்லது கோபமான பதிலை அனுப்புவதைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒதுக்கி வைக்கவும்).
   • நன்கொடை தேதிக்கு முன் பரிசுகளை கவனமாக தயார் செய்யுங்கள். நீங்கள் சலித்து எரிச்சலடைய வேண்டியதில்லை. சோம்பேறி நபர் அவசரப்படாமல் இருக்க போதுமான நேரம் இருக்கிறது.
10. சிணுங்குவதை நிறுத்துங்கள். சோம்பேறிகள் புலம்புவதில்லை; முதலாவதாக, இது அதிக ஆற்றலை எடுக்கும், இரண்டாவதாக, புலம்புவது நியாயமற்ற முறையில் நடத்தப்படுவது, கைவிடப்படுவது அல்லது தீர்ந்துபோனது போன்ற உணர்வின் விளைவாகும். குறைவாக சிணுங்குவதும் விமர்சிப்பதும் உங்களுக்கு அதிக நேரம் கொடுக்கும், உங்கள் மனதைத் திறக்கும், ஆக்கபூர்வமான சிந்தனைக்கு இடமளிக்கும், எனவே வேலை உள்ளிட்ட சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் அதிக வளத்துடன் செயல்பட முடியும். சிக்கல்களைத் தீர்க்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டறியவும். மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் தீர்வுகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள். படம்: சோம்பேறியாக இருங்கள் 18.webp | மையம்]]
    • எல்லோரும் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு இடத்தில் புகார் மற்றும் விமர்சித்தனர். அந்த விஷயங்களை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற வேண்டாம், நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய விரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை ஊக்கப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு வீணாக்குகிறது என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் விஷயங்களை நிதானமாகக் கடக்க நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால் எவ்வளவு அதிக உற்பத்தி செய்வீர்கள்.
    • புகார் செய்ய உங்களுக்கு நல்ல காரணம் இருந்தால், புலம்புவதை விட, உங்கள் முகவருக்கு கடிதம் எழுதுவது அல்லது வசதியான குஷனில் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற ஆக்கபூர்வமான ஒன்றைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். பேரணிக்குத் தயாராவதற்கு உங்கள் கணிசமான அடையாள அட்டைக்கு கூரை மற்றும் தெளிப்பு வண்ணப்பூச்சு.
    • இரக்கம், சகிப்புத்தன்மை, அன்பு மற்றும் புரிதலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். புலம்பும் பழக்கத்திற்கு எதிராக இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
    • எல்லா விஷயங்களையும் நாடகமாக்க வேண்டாம்.மோசமான சூழ்நிலை ஒருபோதும் நடக்காது; அல்லது அப்படியிருந்தும், நீங்கள் கவலைப்படுவது நிலைமையை சிறப்பாக செய்ததா? அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சரியாக நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று தெரிகிறது, உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை அசைத்து, "நான் சொன்னேன்" என்று சொல்ல முடியும். உண்மையில், கவலைப்படுவதையும் குழப்பமடையச் செய்வதையும் விட எதிர்காலத்தைத் தயாரிக்க சிறந்த வழிகள் உள்ளன.
    • இயற்கையைப் பின்பற்றவும், வாய்ப்புகளைத் தேடவும், இயற்கையான விஷயங்களைக் கண்டறியவும், தேவையானவற்றை நிகழ்காலத்தில் செய்யவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முடிவுகளில் உங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் சரளமாக வேலை செய்ய கற்றுக் கொண்டால், எந்தவொரு சூழ்நிலைக்கும் (முதலுதவி பெட்டியை சரியான இடத்தில் வைப்பது போன்றவை) தயாராக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றலாம். அந்த முடிவின் தாக்கம் உங்களுக்கு.

11. 

    
    
    மேலும் தன்னிச்சையாக சோம்பேறியாக இருங்கள். ஒரு முறைக்கு சற்று வித்தியாசமாக விஷயங்களைச் செய்வோம். மாறாமல் ஒரு வரவேற்புரை நாற்காலியில் தூங்குங்கள் (நீங்கள் நகர்த்த மிகவும் சோர்வாக இருப்பதால்). குழந்தைகளுடன் போர்வைகளிலிருந்து ஒரு சிறிய கூடாரத்தை உருவாக்கி, உள்ளே வலம் வந்து சிறிது தூங்குங்கள். புல் மீது படுத்து மேகங்களை எண்ணுங்கள், நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்தும் வரை நட்சத்திரங்களை எண்ணுங்கள், அதில் நீங்களே மிதக்கட்டும். உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒரு சூரிய அஸ்தமனம் போட, நீங்கள் உங்கள் வீட்டு அலங்காரத்தில் மாற்ற வேண்டியதில்லை; உங்கள் அயலவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாதீர்கள்.
    • இயற்கையைப் பின்பற்றுங்கள். எல்லாம் போகட்டும். பின்வாங்கி, அனைத்தும் இயல்பாக உங்களிடம் வரட்டும்.
    • அதை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். தண்ணீரைப் போல இருங்கள், குறைந்த அளவு கடினத்தன்மை கொண்ட ஒரு பாதையை நீங்களே கண்டுபிடித்து, உங்கள் வழியில் உள்ள முட்களை மெதுவாக அரிக்கவும்.
    • ஒரு பெரிய செங்கல் சுவரை மறைக்கும் முயற்சியைச் செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக, வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பிரச்சினையின் அடிப்பகுதியைக் கண்டுபிடித்து அதைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். குறைந்த பட்ச முயற்சியால் சிக்கலைத் தீர்க்க ஒரு வழியைக் கண்டறியவும். அது புத்திசாலித்தனமான உளவுத்துறை, பொறுப்பைத் தவிர்ப்பது அல்ல.

12. 

    
    
    உங்கள் கால்களை உயர்த்தி ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் நீண்ட நாள் கழித்திருந்தால், அல்லது உட்கார்ந்து எதுவும் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் பெருமையுடன் விரும்புகிறீர்களா? ஒரு நாற்காலியில், டிவியின் முன்னால் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், அல்லது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் எங்கும் உட்கார்ந்து, பின்னால் சாய்ந்து, உங்கள் கால்களை எங்காவது மேலே வைத்து, ஒன்றும் செய்யாத உணர்வை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம் அல்லது மக்கள் தீர்ப்பளிப்பார்கள் என்று அஞ்சுங்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சிரிக்க வைப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அல்லது எதையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்.
    • சோம்பேறிகள் நிறுவனம் வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். உங்களுக்கு ஒரு நல்ல நண்பர் இருந்தால், அவர் ஓய்வெடுக்கவும் எதுவும் செய்யவும் விரும்பவில்லை என்றால், அவரை அழைக்கவும், நீங்கள் ஒன்றாக சோம்பேறியாக இருக்க முடியும்.
    • உட்கார்ந்து விளையாடும்போது, ​​உங்களுக்கு பிடித்த இசையை நீங்கள் கேட்கலாம், உங்கள் பூனையை கவனித்துக் கொள்ளலாம், ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடலாம் அல்லது நீங்கள் உண்மையில் ரசிக்கலாம்.
    விளம்பரம்

ஆலோசனை

• வாரத்திற்கு ஒரு முறை சோம்பேறியாக இருக்க ஒரு நேரத்தை ஒதுக்குவதைக் கவனியுங்கள். அது ஞாயிற்றுக்கிழமை, ஒரு பிற்பகல் அல்லது ஒரு மாலை நேரமாக இருக்கலாம். ஆரம்பத்தில் எவ்வளவு குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருந்தாலும், எந்தவொரு வெளிப்புற கோரிக்கைகளுக்கும் பதிலளிக்காமல், முற்றிலும் நிதானமாக இருக்க அந்த நேரத்தை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலப்போக்கில் நீங்கள் அந்த இடத்திற்கு வளருவீர்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை நிலைநிறுத்துவதற்கு அதை இறுதிவரை பாதுகாப்பீர்கள்.
• நீங்கள் கொஞ்சம் கூட செய்ய இயலாது, இன்னும் திறமையாக இருக்க போதுமான புத்திசாலி இல்லை என்றால் நீங்கள் எப்போதும் சோம்பேறியாக இருப்பதற்கான விலையை செலுத்துவீர்கள்.
• பல வேட்டைக்காரர் பழங்குடியினர் வாழ்க்கையின் அடிப்படை தேவைகளை உறுதிசெய்து, முடிந்தவரை சிறியதைச் செய்வதன் மூலம் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளனர். உங்கள் அடிப்படைத் தேவைகளைக் குறைப்பது பிற செயல்பாடுகளுக்கு அதிக நேரம் செலவழிக்கவும், நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• நீங்கள் விரும்பும் காரியங்களைச் செய்வது உங்கள் சோம்பல் கைவிடப்பட்டதாக அர்த்தமல்ல. நீங்கள் இணையத்தில் சுற்றித் திரிந்து, பறவைகள் அல்லது கப்பல் மாதிரிகள் பற்றி நண்பர்களுடன் அரட்டை அடித்தால், நீங்கள் ஒரு வேலையாட்களாக இருக்க வேண்டியதில்லை. எல்லோருக்கும் வித்தியாசமான வழி இருக்கிறது. நடனம், அல்லது அசைவில்லாமல் உட்கார்ந்துகொள்வது அனைத்தும் ஓய்வெடுக்க ஒரு வழியாகும். முக்கியமான விஷயம் உங்கள் மனநிலையில் உள்ளது. முடிவுகளுக்காக அல்ல, உங்கள் இன்பத்திற்காக அதைச் செய்வது முக்கியம்.

எச்சரிக்கை

• சிலர் வேலை போதைடன் பிறக்கிறார்கள். அவர்கள் எப்போதும் என்னை பிஸியாக வைத்திருக்க வேண்டும், அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் போதுமான வேலையாக இல்லாவிட்டால் புகார் செய்ய வேண்டும். அத்தகையவர்களுக்கு, பிஸியாக மற்றும் ஒரு பழக்கம் மற்றும் ஒரு தார்மீக தீர்ப்பு. முடிந்தால் அவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் என்பதே சிறந்த ஆலோசனையாகும்.
• சோம்பலை நீண்ட கால மந்தமான மந்தநிலையுடன் ஒப்பிட வேண்டாம், இல்லையெனில் கரப்பான் பூச்சிகள் உங்கள் வீட்டின் புதிய குடியிருப்பாளர்களாக மாறும். சில நேரங்களில் உடனடியாக பாத்திரங்களை கழுவவோ அல்லது அழுக்கு துண்டுகளை கழுவவோ கூடாது; நீங்கள் சமையலறை ஜன்னலைத் திறக்கலாம், இதனால் அழுக்கு உணவுகளின் வாசனை வெளியே பறக்கக்கூடும், கடுமையான உடல்நலம் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தவிர்த்து, உங்களை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தாமல்.
• நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பதால் சித்திரவதை செய்யாதீர்கள்; அது முற்றிலும் சாதாரணமானது தேவைப்பட்டால் நீங்கள் அதை "ஆன்மா மறுசீரமைப்பு" என்று அழைக்கலாம், ஆனால் குறைவாகச் செய்ததற்காகவும், வாழ்க்கையிலிருந்து அதிகம் வெளியேறியதற்காகவும் ஒருவரிடம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம்.
• வரைதல் போன்ற பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கோடு இணைந்திருந்தால், நீங்கள் இந்த துறையில் ஒரு நிபுணராக முடியும் என்று மக்கள் நினைக்கும் ஒரு நிலையை நீங்கள் அடைந்திருக்கலாம். பொழுதுபோக்கை ஒரு தொழிலாக மாற்றி, உங்கள் வாழ்க்கையில் அதன் இடத்தை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா என்று தீவிரமாக உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு பொழுதுபோக்கு / ஆர்வத்தைத் தொடர நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றினால், ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் நீங்கள் மகிழ்விக்க முடியும், அந்த புதிய பொழுதுபோக்கைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நேரத்தை கடக்கவும். நல்லது அல்லது இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் பட்ஜெட் வரம்பில் இருக்கும்போது மட்டுமே பொழுதுபோக்குகள் மிகவும் பொருத்தமானவை, ஏனெனில் இது உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாக வைத்திருக்கும் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.
• உங்களுக்காக வேலையைச் செய்ய மற்றவர்களை கையாளவோ அச்சுறுத்தவோ கூடாது. அது சோம்பல் அல்ல. இது கையாளுதல், மிரட்டுதல் மற்றும் மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்தும் முயற்சி. கட்டுப்படுத்தும் அனைத்து செயல்களையும் போலவே, இது திட்டமிடவும் பராமரிக்கவும் நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. சோம்பேறியின் வழி அதுவல்ல. அதுவும் ஒரு கெட்ட கர்மா.