உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நாம் அனைவரும் கூர்ந்து, கூர்ந்துபார்க்க முடியாத காயங்களை சந்தித்திருக்கிறோம். காயங்கள் குணமடைய சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் காயத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் மற்றவர்களால் கவனிக்கப்படாமல் இருப்பதற்கும் வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

2 இன் முறை 1: காயங்களை குணப்படுத்த மருத்துவ முறைகள்

1. 

   காயங்களுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். சேதமடைந்த இரத்த நாளங்களை இறுக்க பனி உதவும், காயங்கள் பரவாமல் இருக்க உதவும்.

2. 

   
   
   உறைந்த பீன்ஸ் போன்ற ஐஸ் பேக், ஐஸ் பேக் அல்லது உறைந்த காய்கறிகளின் பையைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் காயத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்.

4. 

   
   
   24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, காயத்திற்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சருமத்தின் கீழ் ஹீமாடோமாவைச் சுற்றவும், ஹீமாடோமாவைக் கரைக்கவும் வெப்பம் உதவுகிறது.

5. 

   ஒரு சூடான சுருக்க அல்லது ஒரு சூடான நீர் பாட்டில் பயன்படுத்தவும்.

6. 

   
   
   குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் சூடாக தடவவும்.

7. 

   முடிந்தால், காயமடைந்த கால் அல்லது கையை உயர்த்தவும். காயமடைந்த கை அல்லது காலை உயர்த்துவது சேதமடைந்த இடத்திலிருந்து காயமடைந்த இரத்தத்தை கரைக்க உதவும்.

8. 

   உங்கள் கால்கள் அல்லது கைகளை மட்டும் தூக்குங்கள். உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களை உயர்த்த முயற்சிக்காதீர்கள்.

9. 

   வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். இந்த வைட்டமின்கள் உடலில் கொலாஜனை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகின்றன, இரத்த நாளங்களை ஆதரிக்க உதவுகின்றன.
   • உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: சிட்ரஸ் பழங்கள், காய்கறிகள், பெல் பெப்பர்ஸ், அன்னாசிப்பழம் மற்றும் சிவப்பு பிளம்ஸ்.

10. 

    காயத்திற்கு கெமோமில் மற்றும் கற்றாழை ஜெல் தடவவும். பசை கொண்ட தாவரங்கள் இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.

11. 

    கெமோமில் மற்றும் கற்றாழை ஜெல்களை நீங்கள் வசிக்கும் மருந்தகங்களில் காணலாம். விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: காயங்களை மூடுவது

1. 

   காயங்களை ஆடைகளால் மூடி வைக்கவும். சிராய்ப்புற்ற பகுதி காயம் அல்லது காயமடைவதைத் தடுக்க இது உதவும்.

2. 

   உங்கள் கணுக்கால் காயங்கள் இருந்தால், உங்கள் கணுக்கால் மறைக்க நீண்ட சாக்ஸ் அல்லது பேன்ட் அணியுங்கள்.

3. 

   காயம் கையில் இருந்தால், ஒரு தலைக்கவசம் அல்லது நீண்ட கை சட்டை அணியுங்கள்.

4. 

   காயங்களை மறைக்க ஒப்பனை பயன்படுத்தவும். உங்கள் காயங்கள் முழுமையாக குணமடையாமல் போகலாம், ஆனால் இதைப் பற்றி யாரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை!

5. 

   காயத்தை ஒரு தோல் நிற கிரீம் கொண்டு மூடு, அதனால் இது சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போல இருக்கும். வெளிர் நிறமற்ற தூள் கொண்டு மேற்பரப்பை மூடு.

6. 

   மறைப்பான் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு எந்த அனுபவமும் இல்லையென்றால், மேக்கப்பில் நல்லவரிடம் கேட்கலாம். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• காயத்தை ஈரப்பதமாக்குவது விரைவாக குணமடைய உதவும்.
• ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு காயங்கள் நீங்கவில்லை, அல்லது உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். அது ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• நிதானமாக, தேவையற்ற வலி அல்லது உழைப்பைத் தவிர்க்கவும். புண் பகுதியை எளிதாக்க தசைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஜெல் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
• காயத்தை மோசமாக்கும் என்பதால் அதைத் தொடாதீர்கள்.
• உங்கள் தோல் தொனியை விட சற்று இலகுவான நிறத்தில் இருக்கும் ஒரு மறைப்பான் பயன்படுத்தவும். காயத்தை சமமாகவும் காயமாகவும் மூடி வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் எதையாவது மறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று தெரியவில்லை.
• காயம் பரவுவதற்கு முன்பு விரைவாக பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சிராய்ப்பு வீக்கம், கடுமையான வலி மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

எச்சரிக்கை

• சிராய்ப்பு கடினமான மேற்பரப்புகளைத் தாக்கவோ அல்லது காயமடைந்த பகுதியை நிலையான தாக்கத்திற்கு வெளிப்படுத்தவோ வேண்டாம். இது வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் காயத்தை அதிகரிக்கும்.