உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்
• உங்களுக்கு தேவையான விஷயங்கள்

கற்றாழை சாறு உடலையும் இரத்தத்தையும் சுத்திகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், ஃபைப்ராய்டுகள் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது குடலைக் கடப்பதில் சிரமம் இருப்பவர்களுக்கும் இது உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் வீட்டில் கற்றாழை சாறு தயாரிப்பது தவறான வழியில் செய்தால் வேலை செய்யாது. எனவே, கற்றாழை சாற்றை வீட்டில் பாதுகாப்பாக தயாரிப்பது மற்றும் அதிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு வைத்திருப்பது என்பதை இந்த கட்டுரை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: கற்றாழை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு

1. 

   பொருட்கள் தயார். உனக்கு தேவைப்படும்:
   • வெரைட்டி பார்படென்சிஸ் மில்லர்
   • 15 மிலி வெள்ளை வினிகர் (விரும்பினால்)
   • 250 மிலி நீர் (விரும்பினால்)
   • 250 மில்லி ஆரஞ்சு சாறு அல்லது சிட்ரஸ் பழங்கள்

2. 

   
   
   செடியிலிருந்து சில கற்றாழை இலைகளை வெட்டுங்கள்.

3. 

   பச்சை மேலோட்டத்தை கவனமாக துண்டிக்க கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.

4. 

   
   
   ஷெல்லின் கீழ் மஞ்சள் அடுக்கை துண்டிக்க கத்தியைப் பயன்படுத்துவதைத் தொடரவும்.
   • மஞ்சள் அடுக்கை 15 மில்லி வெள்ளை வினிகர் மற்றும் 250 மில்லி தண்ணீரில் கரைத்து சுத்தம் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் தோலை அகற்றி மஞ்சள் அடுக்கை அகற்றியவுடன், உங்களிடம் வெளிப்படையான கற்றாழை ஜெல் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

5. 

   கற்றாழை இலைகளின் ஒவ்வொரு கிளையின் மஞ்சள் அடுக்கையும், 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல் கிடைக்கும் வரை தோலை அகற்றி, சுத்தம் செய்வதைத் தொடரவும்.

6. 

   
   
   உடனடியாக ஒரு பிளெண்டரில் 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல் சேர்க்கவும்.

7. 

   பிளெண்டரில் 1 கப் ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் சாறு சேர்க்கவும்.

8. 

   கற்றாழை மற்றும் சாற்றை மென்மையான வரை அரைக்கவும்.

9. 

   சாற்றை ஒரு கோப்பையில் ஊற்றி மகிழுங்கள்! விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: கற்றாழை சாறு மற்றும் தேன்

1. 

   பொருட்கள் தயார். உனக்கு தேவைப்படும்:
   • பார்படென்சிஸ் கற்றாழை 200 கிராம்
   • 200 கிராம் தேன்
   • கொஞ்சம் மது

2. 

   கற்றாழையின் சில கிளைகளை துண்டிக்கவும். பச்சை மேலோடு துண்டிக்கவும். பின்னர் கற்றாழை அடுக்கை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். முழு கற்றாழை மற்றும் கலப்பான்.

3. 

   பிளெண்டரில் தேன் சேர்க்கவும்.

4. 

   நன்றாக கலக்கவும். பின்னர் கண்ணாடி ஜாடிகளில் ஊற்றவும்.

5. 

   கொஞ்சம் மது சேர்க்கவும். கலவையை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க ஆல்கஹால் உதவும்.

6. 

   ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு முழு ஸ்பூன்ஃபுல் மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும். 10 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து குடிக்கவும், பின்னர் 10 நாட்களுக்கு நிறுத்தி தொடர்ந்து குடிக்கவும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• கற்றாழை சாற்றில் நாம் ஏற்கனவே அறிந்த கற்றாழை ஜெல்லுக்கு ஒத்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
• கற்றாழை சாறு நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக தினமும் இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். 2 பரிமாணங்களை செய்ய நீங்கள் போதுமான அளவு ஜெல் எடுக்கலாம். உடனடியாக கற்றாழை ஜெல்லை 250 மில்லி கப் ஆரஞ்சு சாறுடன் சேர்த்து, தேவைப்படும் வரை குளிரூட்டவும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் கற்றாழை சாறு குடிப்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமான எடையை வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
• சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் இல்லாதவை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சொந்த வீட்டில் கற்றாழை சாறு செய்யுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வீட்டில் பார்படென்சிஸ் மில்லர் கற்றாழை வகையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால்.
• பார்படென்சிஸ் மில்லர் கற்றாழை வகை அதன் சாறு தயாரிக்க போதுமான ஜெல் கொண்ட ஒரே வகை.

எச்சரிக்கைகள்

• கற்றாழை ஜெல் இலைகளில் இருந்து எடுத்த உடனேயே பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் கற்றாழை சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கும்.
• கற்றாழை இலைகளின் தலாம்க்குக் கீழே மஞ்சள் அடுக்கை அகற்றுவது மிக முக்கியமான விஷயம். இந்த மஞ்சள் அடுக்கை நீங்கள் சாப்பிட்டால், அது உங்கள் வயிற்றை அச fort கரியமாக மாற்றி வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு தேவையான விஷயங்கள்

• கத்தி
• சாணை
• கற்றாழை இலைகள்
• சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் (ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் போன்றவை ...)