உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

நீளமான மற்றும் நேர்த்தியான கூந்தலைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? நேராக்க மற்றும் கர்லிங் உங்கள் தலைமுடியை தடிமனாகக் காணலாம், ஆனால் இயற்கையாகவே உங்கள் தலைமுடியை தடிமனாக்க வழிகள் உள்ளன, நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்த விளைவு மிகவும் விலை உயர்ந்ததல்ல. இந்த முறைகளைப் பற்றி அறிய கீழேயுள்ள கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: முடி கழுவுதல் மற்றும் ஹேர் ஸ்டைலிங் பழக்கத்தை மாற்றவும்

1. 

   உங்கள் தலைமுடியை எப்படி கழுவ வேண்டும் என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடி எத்தனை முறை கழுவும்? நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால், நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்துகிறீர்கள், அதை அடர்த்தியாக மாற்றுவதில்லை, ஏனெனில் அதை அடிக்கடி கழுவுவதால் முடியைப் பாதுகாக்க உச்சந்தலையில் சுரக்கும் இயற்கை எண்ணெயை இழக்க நேரிடும். மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
   • உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு 3 முதல் 4 முறை கழுவுவது நல்லது. இந்த பழக்கம் உச்சந்தலையில் வெளியாகும் எண்ணெயின் நன்மைகளை முடி "பயன்படுத்த" உதவுகிறது. உங்கள் ஷாம்பு வழக்கத்தை மாற்றத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் தலைமுடி சற்று மந்தமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் உங்கள் முடி எண்ணெய் மீண்டும் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக கழுவ வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உலர்ந்த ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும். வழக்கமான கழுவல்களுக்கு இடையில் உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம், நிறைய வியர்வை அல்லது ஒட்டும் கூந்தல் உள்ளவர்களுக்கு இந்த முறை சிறந்தது.
   • உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். சூடான நீர் கூந்தலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், இது உலர்ந்ததாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும். எனவே உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், இழைகளை ஒழுங்காக வைத்திருக்கவும், உங்கள் தலைமுடி உடைப்பு மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.

2. 

   
   
   உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தும் பணியில் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி முடித்தவுடன் அதை வெளியேற்றவும், கசக்கவும் வேண்டாம் - இது சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக ஊறவைக்க மென்மையான, உலர்ந்த துண்டைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் தலைமுடி தடிமனாக மாற விரும்பினால் இயற்கையாகவே உலர விடவும். இது மிகவும் எளிதான, மலிவான, மற்றும் இயற்கையான முடி உலர்த்தும் முறையாகும்.

3. 

   
   
   சீப்பை சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள். ஈரமான முடியை சீப்புவது கூந்தலை சேதப்படுத்தும் மற்றும் மெல்லியதாக இருக்கும். மென்மையான பிழைத்திருத்தத்திற்கு பரந்த பல் சீப்பைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்த போது துலக்குவது நல்லது, ஏனெனில் அது ஈரமாக இருந்தபோது இருந்ததை விட வலிமையானது.

4. 

   ஹேர் ஸ்டைலிங் கருவிகளை தவறாமல் அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். பளபளப்பான, மென்மையான தோற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான எளிய வழி உலர்த்துதல் என்பது உண்மைதான், ஆனால் அதை உலர்த்துவதும் மிக மெல்லியதாக மாறும். வேர்களை வலியுறுத்துவதும், ஹேர் ஷாஃப்ட்டில் வெப்பத்தை செலுத்துவதும் கூந்தலுக்கு மேலும் மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக உலர வைக்கவும், இயற்கை முறைகள் மூலம் அதை ஸ்டைல் ​​செய்யவும்.
   • சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் ஸ்டைலிங் செய்ய ஹேர் கர்லர்ஸ், ட்ரையர்கள் மற்றும் ஹாட் பேட்ச்களை மட்டுமே பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

     

     
     
   • வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக டி-ஷர்ட்டைப் பயன்படுத்தும் முறையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை சுருட்டுங்கள். இந்த முறை மூலம், நீங்கள் ஒரு டி-ஷர்ட்டை மாறி அளவிலான துண்டுகளாக வெட்டுவீர்கள். ஆரம்பத்தில் நீங்கள் 7cm x 30cm அளவுக்கு குறைக்கலாம். தலைமுடியை துணியைச் சுற்றிக் கொண்டு உச்சந்தலையைத் தொடும் வரை உருட்டவும். பின்னர் நீங்கள் இடத்தில் துண்டு கட்ட. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, மூடப்பட்டிருக்கும் சுருட்டைகளுக்கு சில கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியை அகற்றுவதற்கு முன் பல மணி நேரம் அல்லது ஒரே இரவில் காத்திருங்கள்.

     

   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: முடி அடர்த்தியாக இருக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அடர்த்தியான கூந்தலை விரும்பினால், நீண்ட மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு விற்பனை செய்யப்படும் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர்களின் வரம்பை நீங்கள் காணலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த தயாரிப்புகளில் பல சிக்கலுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், முடியை மேலும் சேதப்படுத்தும். பொருட்களைப் பார்த்து, சொல்லாத பெயர்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிட தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் தலைமுடி அடர்த்தியாக வளர மற்றொரு வழியாகும்.
   • சோடியம் லாரல் மற்றும் லாரெத் சல்பேட் இரண்டு பெரிய முடி சேதப்படுத்தும் சுத்தப்படுத்திகளாக இருந்தாலும், அவை பல ஷாம்புகளில் காணப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு பொருட்களும் பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் திரவத்திலும் காணப்படுகின்றன.
   • அடர்த்தியான கூந்தல் உள்ளவர்களுக்கு சிலிகான் அடிப்படையிலான கண்டிஷனர்கள் உதவியாக இருக்கும், அவை முடியை வரிசையாக வைத்திருக்கும். இருப்பினும், முடி மெலிந்தவர்களுக்கு, சிலிக்கான் முடி தட்டையாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும்.மிகவும் சுத்தப்படுத்தும் ஷாம்புகள் மட்டுமே உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து சிலிக்கானை அகற்ற முடியும், ஆனால் இந்த ஷாம்பு உங்கள் தலைமுடியையும் சேதப்படுத்தும்.

2. 

   முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பொருட்களைத் தேடுங்கள். பலவிதமான ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள் மற்றும் ஸ்டைலிங் முகவர்கள் உள்ளன, அவை இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை முடி அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் வளர உதவும். நீங்கள் பின்வரும் பொருட்களைக் கண்டுபிடித்து அல்லது அவற்றின் சாரத்தை வாங்கி உங்கள் தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தலாம்:
   • கற்றாழை. கற்றாழை முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும், முடி ஆரோக்கியமாக வளரவும் உதவும்.
   • வெண்ணெய் எண்ணெய். வெண்ணெய் எண்ணெயில் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான கூந்தலை வளர்க்க உதவும் திறனும் உள்ளது ..
   • வளர்ச்சி காரணிகள். முடி இயற்கையாகவே வளர தூண்டுவதற்கு இது உதவும் சமிக்ஞைகள். உங்களுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது வயதானது போன்ற பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது இந்த காரணிகள் குறைவாக வெளியிடுகின்றன, மேலும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் காரணிகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் தலைமுடிக்கு நன்மை பயக்கும்.
3. ஆரோக்கியமான முடியை வளர்க்க உதவும் சிறப்பு சிகிச்சை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ப்ளீச்சிங் மற்றும் நீட்சிக்கு சாயங்கள் மற்றும் ரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், அதற்கு பதிலாக முடியை கெட்டிக்கொள்ள உதவும் சிறப்பு தயாரிப்புகளை கண்டுபிடித்து பராமரிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை அடைகாக்க ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை ஆழமாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவிய பின், ஒரு ஷவர் தொப்பியைப் போட்டு, சில மணிநேரங்கள் அல்லது ஒரே இரவில் வைக்கவும். அதன் பிறகு, வழக்கம் போல் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி, அடர்த்தியான, நன்கு பராமரிக்கப்பட்ட முடியை அனுபவிக்கவும்.

     

   • உங்கள் தலைமுடியை தேனுடன் கலர் செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடி ஒரு சில டோன்களை ஒளிரச் செய்ய விரும்பினால், சாயங்களை உலர்த்துவதற்கு பதிலாக தேனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

     

   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

1. முடி அடர்த்தியாக வளர உதவும் உணவுகளை உண்ணுங்கள். சில நேரங்களில் முடி மெலிந்து போவது உங்கள் உடலில் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் நீங்கள் பெறவில்லை என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவு நிச்சயமாக முடி அடர்த்தியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர உதவும்.
   • மீன், கோழி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் போதுமான மற்றும் மாறுபட்ட புரதத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

     

   • ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அவசியம். கொட்டைகள், வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

     

   • முடி பராமரிப்பில் வைட்டமின் பி ஒரு முக்கிய பொருளாகும். நீங்கள் பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • முடி வளர்ச்சிக்கு மற்றொரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து பயோட்டின் - கடல் உணவு, முட்டை மற்றும் சோயாபீன்ஸ் ஆகியவற்றில் மட்டுமே காணப்படும் ஒரு பொருள்.

     

2. 

   முடி மெலிக்க ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கவும். முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பயோட்டின், மீன் எண்ணெய், புரதம், மல்டிவைட்டமின்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் வாங்கலாம். அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் (கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள்) ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

3. 

   வெளிப்புற சேதத்திலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கவும். வெயிலில் செல்வது, நீச்சல் அல்லது காலையில் நடப்பது கூட உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால் அதை பாதிக்கும். எனவே, உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துவது நீண்ட காலத்திற்கு அடர்த்தியான முடியை அடைய உதவும் - உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது போல.
   • வெயிலில் நீண்ட நேரம் இருக்கும்போது தயவுசெய்து தொப்பி அணியுங்கள். இது முடி வறண்டு போகாமல் தடுத்து வலிமையாகிவிடும்.
   • நீச்சல் தொப்பி அணிவது கூந்தலை குளோரின் சேதத்திலிருந்து தடுக்க உதவும்.
   • மாசுபட்ட பகுதிகளில் அதிக நேரம் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க தொப்பி அல்லது தாவணியை அணியுங்கள்.

4. 

   உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை பிரிவுகளாகப் பிரித்து, உங்கள் முடியின் முனைகளை ஒழுங்கமைக்கவும், நீங்கள் உடனடியாக அடர்த்தியான முடியைக் காண்பீர்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் தலைமுடியை ஒழுங்கமைப்பது உங்கள் தலைமுடியை அடித்தளத்திலிருந்து நுனி வரை பலப்படுத்துகிறது.
5. அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். முடி உதிர்தலுக்கு மன அழுத்தம் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையை மென்மையாக்க சில வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் தலைமுடி நீளமாகவும் தடிமனாகவும் வளர்வதைக் காண்பீர்கள்.
   • தியானம் செய்யத் தொடங்குங்கள். தியானம் உங்களை சிக்கலில் இருந்து தள்ளி வைக்க முடியாது, ஆனால் சிக்கலை சிறப்பாக தீர்க்க வழிகளைக் கண்டறிய இது உதவும்.

     

   • தினசரி உடற்பயிற்சி. ஆரோக்கியமான உடலைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் மனநிலையை நிதானப்படுத்தவும் அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

     

   • போதுமான அளவு உறங்கு. ஒரு இரவு 8 மணிநேர தூக்கம் பெறுவது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

     

   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுவதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் மற்றும் அதிகப்படியான கதிரியக்க தூசுகளை குறைக்க தினமும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய விரல் நுனிகளை (நகங்கள் அல்ல) பயன்படுத்தவும். ஷாம்பு செய்த பிறகு, உங்கள் கழுத்தை மேலே சாய்த்து, தலையை பின்னால் சாய்த்து மசாஜ் செய்யவும்.
• ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளை தவறாமல் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் சில முடி உதிர்தல், பொடுகு மற்றும் உலர்ந்த உச்சந்தலையை ஏற்படுத்தும்.
• அலோபீசியாவின் தீவிர காரணங்கள், தலைமுடி மெலிந்து போவது குறித்து எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். மருந்து சிகிச்சையானது முடி உதிர்தலின் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
• கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், மாதவிடாய் நின்ற முன் அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் கூட உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவை தொடர்ந்து மாற்றும் காரணிகளை ஏற்படுத்தி முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையை 1: 1 விகிதத்தில் வேகவைத்து, பின்னர் ஒரு டீஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். கலவையைப் பயன்படுத்தி உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து ஒரே இரவில் விடவும். அடுத்து, ஒரு மூலிகை ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள், அது மறுநாள் காலையில் மெதுவாக கழுவும்.
• உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது அல்லது ஈரமாக இருக்கும்போதெல்லாம் உங்கள் தலைமுடியுடன் மென்மையாக இருங்கள், ஏனெனில் அது சேதத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படும்.
• உங்கள் தலைமுடியை அதிக அளவில் கட்டும்போது கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இந்த சிகை அலங்காரம் உங்கள் தலைமுடியை எளிதில் சேதப்படுத்தும்.
• உங்கள் தலைமுடியை படுக்கைக்கு முன்பாக சிக்க வைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், எழுந்தபின் அதை நீங்கள் குழப்ப வேண்டியதில்லை.
• உங்கள் தலைமுடியை மாதத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே ஒழுங்கமைக்கவும்.
• உங்கள் விரல்களால் தலைமுடியைத் துலக்க முயற்சிக்கவும். சீப்புகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்!
• தலை துண்டுகள் தயாரிக்க பருத்தி துண்டுகளுக்கு பதிலாக பட்டு துண்டுகள் பயன்படுத்தவும்.