நூலாசிரியர்:
Randy Alexander
உருவாக்கிய தேதி:
4 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
பொடுகு பெரும்பாலும் பொதுவாகக் கருதப்படுவது போல் கவனிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் சில விரைவான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றவர்களைக் கண்டறிவதை கடினமாக்குகின்றன. பொதுவாக, பொடுகு உச்சந்தலையில் லேசான மட்டத்திலிருந்தும், பொடுகு செதில்களின் வடிவத்திலும் தோலுடன் ஒட்டியிருக்கும் கடினமான மேலோடு வடிவத்தில் கடுமையான நிலைக்கு தோன்றும். பொடுகு எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆண்களை பாதிக்கிறது. மருத்துவ ரீதியாகப் பார்த்தால், தலை பொடுகு என்பது தோலில் ஏற்படும் அழற்சியின் விளைவாக உச்சந்தலையில் சருமத்தை உருவாக்குகிறது. செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், மற்றும் குறிப்பாக பொடுகு, உச்சந்தலையில் மேற்பரப்பில் ஒரு நாள்பட்ட மற்றும் தொடர்ச்சியான சொறி விளைவாகும். இந்த பொதுவான சிக்கலில் இருந்து விடுபட நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய பல நுட்பங்களும் முறைகளும் உள்ளன.
படிகள்
முறை 1 இன் 4: பொடுகு விரைவாக சமாளித்தல்
உலர்ந்த ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து பொடுகு சீப்பு. உலர் ஷாம்பு வெளியே செல்லும் முன் உச்சந்தலையை பயன்படுத்தும்போது அதை சுத்தம் செய்து ஈரப்பதமாக்கும். அவை பல்பொருள் அங்காடிகள் அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன மற்றும் தெளிப்பு அல்லது தூள் வடிவில் வருகின்றன. பயன்படுத்த, நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியில் சில முறை தெளிக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் உச்சந்தலையில் சிறிது தூள் தெளிக்க வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை துலக்குங்கள், இது பொடுகு துலக்க உதவும். ஒவ்வொரு துலக்குதலுக்கும் பிறகு சீப்பை கழுவ வேண்டும்.- அதற்கு பதிலாக நீங்கள் டால்கம் பவுடரையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது கருமையான அல்லது அடர்த்தியான கூந்தலை சாம்பல், வெள்ளை அல்லது பூசப்பட்டதாக மாற்றும்.
உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் செய்வதன் மூலம் கடுமையான பொடுகுடன் அந்த பகுதியை மூடி வைக்கவும். உங்கள் உச்சந்தலையில் மிகவும் பொடுகு உள்ள இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குங்கள். ஹேர் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள் உதவும், ஆனால் உங்கள் தலைமுடியைக் குழப்பிக் கொள்வது மிகவும் குழப்பமாக இருப்பது தற்காலிக முன்னேற்றமாக இருக்கும்.- பொடுகு பகுதியை மூடுவது உண்மையில் இந்த நிலையில் இருந்து விடுபட உங்களுக்கு உதவாது, மேலும் இது ஒரு பார்வைக் கண்ணோட்டத்தில் உடனடி சிக்கலுக்கான தீர்வு மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். பொடுகு போக்கிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த வழி, அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான சிகிச்சையைப் பெறுவதாகும்.
வெளிர் நிற ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் ஆடைகள், ஆடைகள் அல்லது பிற டாப்ஸை வெள்ளை, சாம்பல் அல்லது உலோகத்தில் அணிய தேர்வு செய்யலாம். இவை மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை பொடுகு செதில்களைப் பார்ப்பது மிகவும் கடினம்.- வடிவ மற்றும் பாணியிலான ஆடைகளும் பொடுகு மறைக்க உதவும்.
தொப்பி அல்லது தாவணியை அணியுங்கள். உங்கள் உச்சந்தலையில் பொடுகு அடையாளங்களை மறைக்க எந்த வகையான தொப்பி, தொப்பி அல்லது தலைக்கவசம் பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் துணிகளில் விழும் பொடுகு அளவைக் குறைக்கவும் அவை உதவும். மேலும், உங்கள் தலைமுடியில் எந்த பொடுகு செதில்களையும் மற்ற நபரால் பார்க்க முடியாது.
ஒரு லிண்ட் ரோலரைக் கொண்டு வாருங்கள். வெளியே செல்வதற்கு முன் ஒரு சிறிய துணி ரோலரை உங்கள் சட்டைப் பையில் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் துணிகளில் பொடுகு இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போதெல்லாம், கழிப்பறைக்குச் சென்று, நீங்கள் அணிந்திருக்கும் துணிகளுக்கு மேல் இந்த ரோலரை உருட்டவும்.
- உங்கள் சட்டையின் பின்புறத்தில் அவற்றை உருட்ட முடியாவிட்டால், ஒரு நண்பரிடம் அல்லது அன்பானவரிடம் உதவி கேட்கவும்.
4 இன் முறை 2: ஒரே நாளில் பொடுகு குறைக்க
சூடான கனிம எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு கிண்ணம் எண்ணெயை சூடாக்கி, அவற்றை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். எண்ணெய் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதமாக்க மற்றும் பொடுகு குறைக்க உதவும். நீங்கள் இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், 5% தேயிலை மர சாரம் கொண்ட ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வேர்க்கடலை எண்ணெய் ஆகியவை சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு சர்ச்சைக்குரியது, ஏனெனில் அவை பொடுகுக்கு காரணமான பூஞ்சைக்கு உணவளிக்க முடியும்.
- கனிம எண்ணெய்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் பற்றிய வதந்திகள், அவை நச்சுகள் அல்லது அடைப்பு துளைகள் போன்றவை தேவையற்றவை, நீங்கள் வாங்குவதற்கு கிடைக்கக்கூடிய தூய கனிம எண்ணெய்களை நிச்சயமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் வடிவம். பொடுகு குறைக்க உதவும் என்று கூறும் தயாரிப்புகள் எஃப்.டி.ஏ சங்கத்தால் சோதிக்கப்பட்டன, அவற்றில் நச்சு அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இருந்தால் அவை விற்பனை செய்யப்படாது.
- எண்ணெயை சூடாக்கவும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடியாத அளவுக்கு எண்ணெய் சூடாக விடாதீர்கள், குறிப்பாக எண்ணெயை எரியும் வரை வேகவைக்காதீர்கள்.
உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெயை சில மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். இந்த சிகிச்சையானது வழக்கமான பொடுகு ஷாம்பூவை விட கடுமையான பொடுகுத் தன்மையைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெயை சில மணி நேரம் விட்டுவிட்டு அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். இந்த செயல்பாட்டின் போது முடியை சுத்தமாக பராமரிக்க ஒரு ஷவர் ஹூட் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
லேசான ஷாம்பு அல்லது க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து எண்ணெயை அகற்றுவதில் தண்ணீரை மட்டும் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்காது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியை பல முறை கழுவ வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து எண்ணெயைக் கழுவ இது போதாது என்றால், நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு கண்டிஷனரை விட்டுவிடலாம், பின்னர் அதை துவைக்கலாம். ஒரு சிறிய அளவு டிஷ் சோப்பை கடைசி முயற்சியாகவும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் அல்லது உலர வைக்கும்.
- சுருதி சார்ந்த ஷாம்புகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அதிக பொடுகு போக்கிலிருந்து விடுபட உதவும், ஆனால் சிலர் விரும்பத்தகாத வாசனையைக் கண்டறிந்து எளிதில் கறைபடுவார்கள்.
ஒரே இரவில் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள். நீண்ட கால பராமரிப்புக்காக எண்ணெய்கள் மற்றும் ஷாம்புகளிலிருந்து வரும் பல சிகிச்சைகள், தலைமுடியை 8 மணி நேரம், பொதுவாக ஒரே இரவில் விட்டால் பொடுகுத் தன்மையைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தார் மற்றும் கெரடோலிடிக் (கெரடோலிடிக்) கொண்ட பொடுகு ஷாம்பூக்களைப் பாருங்கள். இந்த பொருளைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு அல்லது இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும் ஒரு பொருளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், யூரியா, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது சல்பர் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
- ஒரே இரவில் உங்கள் தலைமுடியில் அவற்றை வைக்க திட்டமிட்டால், உங்கள் உச்சந்தலையில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பொருத்தமான ஷவர் ஹூட்டைக் கண்டுபிடி.
4 இன் முறை 3: பொடுகு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்
லேசான பொடுகுக்கு பொடுகு எனப்படும் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் பல பொருட்கள் உள்ளன. வீக்கம் அல்லது அதிக அரிப்பு ஏற்படாத லேசான பொடுகுக்கு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது யூரியாவைக் கொண்ட ஒரு ஷாம்பூவைத் தேர்வுசெய்க, இது இறந்த சரும செல்களை உடைக்கும். இருப்பினும், அவை இன்னும் உச்சந்தலையை உலர்த்தும் திறன் மற்றும் பொடுகுத் தன்மையை ஏற்படுத்தும் திறனைக் கொண்டிருப்பதால், அவற்றின் பக்க விளைவுகளை நடுநிலையாக்குவதற்கு நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனருடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
கடுமையான பொடுகுக்கு ஷாம்பூக்களைத் தேடுங்கள். பொடுகு செதில்கள் தடிமனாகவும், வெள்ளை நிறமாகவும், உச்சந்தலையில் குவிந்திருந்தால் (உச்சந்தலையில் இருந்தாலும் அல்லது முடியில் இருந்தாலும்), உங்கள் பிரச்சினை மலாசீசியா என்ற ஈஸ்டால் ஏற்படலாம். . மலாசீசியா என்பது தோலில் ஏற்படும் ஒரு ஈஸ்ட் மற்றும் சிலருக்கு பொடுகுக்கு பங்களிப்பதாக அறியப்படுகிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிப்பதில் அவை பங்கு வகிக்கின்றன. சில தீவிர நிகழ்வுகளில், கெட்டகோனோசோல் (குறைந்தது 1%) அல்லது சிக்லோபிராக்ஸ் கொண்டிருக்கும் ஒரு ஷாம்பூவைத் தேடுங்கள். செலினியம் சல்பைடு (குறைந்தது 1%) மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பயனர்கள் பெரும்பாலும் அதன் எண்ணெயின் உச்சந்தலையில் கட்டப்படுவதை விரும்புவதில்லை.
- 2% கெட்டகோனோசோலைக் கொண்டிருக்கும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு ஷாம்பு உட்பட சந்தையில் கிடைக்கும் மருந்துகளை விட வலுவான ஷாம்பூக்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். ஆரம்ப பொடுகு நோயிலிருந்து விடுபட வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்த நுரை / ஷாம்பு வடிவில் இந்த தயாரிப்பு பெரும்பாலும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் பிறகு, உங்கள் பயன்பாட்டை வாரத்திற்கு 1 முறை அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் குறைக்க வேண்டும். 1% சிக்லோபிராக்ஸைக் கொண்ட ஒரு ஷாம்பூவும் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது வழக்கமாக வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- நீங்கள் இருண்ட, கரடுமுரடான கூந்தலைக் கொண்டிருந்தால், அதிகப்படியான உலர்த்தலுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதிலிருந்து, ஃப்ளூசினோலோன் அசிட்டோனைடு போன்ற ஸ்டீராய்டு அடிப்படையிலான மேற்பூச்சு மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். மெழுகு பூசும்போது நீங்கள் விரும்பியதைப் போலவே உலர்ந்த கூந்தலுக்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஷாம்பு பயன்படுத்தவும். பயன்படுத்த, உங்கள் தலைமுடியை நனைத்து, பின்னர் பொடுகு ஷாம்பூவை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் 5 - 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை ஒரு தலை பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவுடன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கழுவ வேண்டும், செதில்களாக, அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் குறையும் வரை.
- பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்திய சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் பொடுகு மேம்படவில்லை என்றால், வேறு மூலப்பொருளைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்புக்கு மாறவும். பொடுகு பெரும்பாலும் ஈஸ்டால் ஏற்படுவதால், பூஞ்சை எதிர்ப்பு ஷாம்பு மற்ற திசையில் சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.
- இரண்டு ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்தி திருப்பங்களை எடுக்கும்போது பலர் முடிவுகளைப் பார்க்கிறார்கள், மேலும் ஒவ்வொரு ஷாம்புக்கும் வெவ்வேறு வகைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
நிலை மேம்படுவதால் கழுவும் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும். குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தவுடன், ஷாம்பூக்களின் எண்ணிக்கையை வாரத்திற்கு 2-3 முறை குறைக்க வேண்டும், அல்லது உங்கள் பொடுகு நிலை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அளவில் பராமரிக்கப்பட்டால் குறைவாக இருக்கும். கடுமையான பொடுகு செதில்கள் அகற்றப்பட்டவுடன், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைத் தொடர்ந்து கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை.
- நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் வலிமை ஷாம்பு அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கான அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க வேண்டும் அல்லது 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு இந்த தயாரிப்பை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும், இல்லையென்றால், பாதகமான பக்க விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
4 இன் முறை 4: நீண்ட காலமாக தலை பொடுகு நிர்வகித்தல்
முடி பராமரிப்பு பொருட்களின் பயன்பாட்டை நிறுத்தவும். உங்கள் பொடுகு செதில்கள் மெல்லியதாகவும், வெளிப்படையானதாகவும், தலைமுடியில் மட்டுமே இருந்தால், உச்சந்தலையில் இல்லை என்றால், அவை ஸ்டைலிங் தயாரிப்புக்கு உச்சந்தலையின் எதிர்வினையாக இருக்கலாம். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்பில் பராபெனிலினெடியமைன் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும், இது பொடுகு ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, முடி சாயத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் அல்லது ஆல்கஹால் முன் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பலவிதமான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் பொடுகு ஏற்படலாம்.
- ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளை நீக்குவதன் மூலம் அல்லது மாற்றுவதன் மூலமும், தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவதன் மூலமும் இந்த சிக்கலை நீங்கள் தீர்க்கலாம்.
- எந்த வகை தயாரிப்பு குற்றவாளி என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் அதை அடையாளம் காணும் வரை ஒவ்வொன்றையும் அகற்ற தொடர வேண்டும்.
உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். உச்சந்தலையில் எரிச்சலூட்டும், எண்ணெய் நிறைந்த நிலையில் இருக்கும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், முடி மற்றும் துளைகளில் இருந்து எண்ணெய் வெளியிடுவதன் மூலம் மோசமடையக்கூடும். வழக்கமாக ஷாம்பு செய்வது எரிச்சலூட்டிகளை அகற்றவும், உச்சந்தலையில் பொடுகு இல்லாமல் இருக்கவும் உதவும்.
- வெளியே செல்வதற்கு முன்பு விரைவாக கழுவுதல் மற்றும் கழுவுதல் கூட உங்கள் பொடுகுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.
அதிக சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள். உச்சந்தலையில் மிதமான அளவு சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்த அனுமதிப்பது நன்மை பயக்கும். புற ஊதா கதிர்கள் உச்சந்தலையில் பொடுகு செதில்களைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், அதிக சூரியன் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும், எனவே படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீன் தடவி, உங்கள் உச்சந்தலையில் "சன் பேட்" செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். சில வார சிகிச்சையின் பின்னர் உங்கள் பொடுகு குறித்து நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். பொடுகு பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அரிதாகவே உருவாக்குகிறது, ஆனால் சில தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக அவற்றை அகற்ற விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக வலுவான மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளைக் குறைக்க கூடுதல் ஸ்டீராய்டு சிகிச்சைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
- கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஐசோட்ரெடினோயின் உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும், ஆனால் இந்த மருந்து கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே இது கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
ஆலோசனை
- மருத்துவ சிகிச்சை வேலை செய்யவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக சமையலறை சார்ந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் சில வைத்தியம் அல்லது நாட்டுப்புற வைத்தியம் குறித்து நீங்கள் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும். விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி இன்னும் அவற்றின் செயல்திறனை சோதிக்கவில்லை, ஆனால் பலர் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வெற்றி பெற்றதாக கூறுகிறார்கள். உங்கள் உச்சந்தலையில் உலர்ந்த, நமைச்சல் அல்லது சிவப்பு நிறமாகிவிட்டால், அவற்றை உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.
- அனைத்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மருந்தை அடிக்கடி அல்லது அதிக நேரம் உட்கொள்வது எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
