உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவை வியத்தகு முறையில் மாற்றும். இந்த செயல்முறை முடி வளர்ச்சியின் விகிதத்தில் மாற்றத்தைத் தூண்டும். கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் தலைமுடி வளர்ச்சி அல்லது மாறுதல் கட்டத்தை பராமரிக்கும், எனவே எதிர்காலத்தில் முடி வளர்ச்சி அல்லது இழப்பு தடிமனாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை பிறந்து சுமார் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் தலைமுடி தொடர்ந்து உதிர்ந்து விடும், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் இழக்கப்பட வேண்டிய அனைத்து முடிகளும் திடீரென இந்த நேரத்தில் வெளியேறிவிடும். இது இயல்பானது மற்றும் தற்காலிகமானது என்பதால் உறுதியுடன் இருங்கள், மேலும் முடி உதிர்தல் விகிதம் தொடராது. உங்கள் தலைமுடி சாதாரண முடி வளர்ச்சிக்கு வரும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது மெதுவாக அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: கூந்தலுடன் மென்மையானது

1. 

   
   
   இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும். தலைமுடியை இழுப்பது, அல்லது மிகவும் இறுக்கமாக ஸ்டைலிங் செய்வது, முடி உடைந்துவிடும். உங்கள் தலைமுடியுடன் அடிக்கடி ஸ்டைலிங் செய்வது அல்லது விளையாடுவது முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும். உங்கள் தலைமுடிக்கு நீட்டிப்பு அல்லது சேதத்தை குறைக்க தளர்வான சிகை அலங்காரங்களைத் தேர்வுசெய்க.
   • இறுக்கமான ஜடைகளைத் தவிர்க்கவும், முடி சுருட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது முடி ஊசிகளையும் பன்களையும் கொண்டு முடியைக் கட்டவும்.
   • உங்கள் தலைமுடிக்கு சூடான எண்ணெயை வேக வைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது முடி மற்றும் உச்சந்தலையை சேதப்படுத்தும்.
   • உங்கள் தலைமுடியுடன் அடிக்கடி விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் தலைமுடியைத் திருப்பவோ இழுக்கவோ வேண்டாம்.

2. 

   
   
   அகலமான பல் சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சீப்பு ஒரு மென்மையான-பல் சீப்பு என்றால், அது ஒரு பரந்த பல் தூரிகையை விட உங்கள் முடியை நீட்ட வாய்ப்புள்ளது. இந்த நீட்சி நடவடிக்கை அதிக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்கும்போது, ​​எப்போதும் மெதுவாக துலக்குங்கள்.
   • உலர்ந்த முடியை விட ஈரமான முடி மிகவும் உடையக்கூடியது. உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது துலக்கும்போது அல்லது துலக்கும்போது கவனமாக இருங்கள், மேலும் சிக்கலான முடியை இழுக்கவோ இழுக்கவோ வேண்டாம்.

3. 

   
   
   வெப்பத்தை ஜாக்கிரதை. உங்கள் தலைமுடியில் ஒரு வெப்ப கருவியைப் பயன்படுத்துவது சேதமடைந்து முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். ஹேர் ட்ரையர் அல்லது கர்லிங் இரும்பு போன்ற எந்த சாதனத்தையும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு உலர்த்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், முடிந்தவரை குளிரான அமைப்பிற்கு அமைக்கவும். விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: முடி பராமரிப்பு

1. 

   உங்கள் தலைமுடிக்கு சரியான தயாரிப்புகளைக் கண்டறியவும். சில வகையான முடி பராமரிப்பு பொருட்கள், ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள், முடி அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் தோற்றமளிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடி வகை மற்றும் சிகை அலங்காரத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சில தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். பின்வரும் குணாதிசயங்களில் ஒன்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேட வேண்டும்:
   • "முடி தடித்தல் ஷாம்பு" என்று பெயரிடப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • "ஹேர் ஷாம்பூக்கள்" வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் தலைமுடி மெல்லியதாக அல்லது தட்டையாக இருக்கும்.
   • "ஆழமான கண்டிஷனர்" பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அவை மிகவும் கனமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் தலைமுடி மெல்லியதாக இருக்கும்.
   • முடி மெலிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கண்டிஷனரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • பயோட்டின் அல்லது சிலிக்கா கொண்ட தயாரிப்புகளும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

2. 

   மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம். மன அழுத்தம் முடி உதிர்தல் அளவை அதிகரிக்கும். மன அழுத்தம் உங்கள் மயிர்க்கால்கள் ஓய்வெடுக்கும் நிலைக்குச் செல்லக்கூடும், இதன் விளைவாக உங்கள் தலைமுடி மெல்லியதாக இருக்கும். மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலை மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும். நிச்சயமாக, உங்கள் குடும்பத்தில் ஒரு புதிய உறுப்பினரைக் கொண்டிருக்கும்போது இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். தேவைப்படும்போது உதவி கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மனைவி உங்களுக்கு முடிந்தவரை உதவுவார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   புதிய ஹேர்கட் முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலைமுடி தடிமனாக இருக்கும் ஒரு புதிய ஹேர்கட் பெற உங்கள் ஒப்பனையாளரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகான முடி உதிர்தல் ஒரு தற்காலிக விஷயம் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் தலைமுடி மீட்க ஆரம்பித்தவுடன் உங்கள் தலைமுடிக்கு எப்போதும் வித்தியாசமான பாணியைக் கொடுக்க முடியும்.
   • நீண்ட சிகை அலங்காரங்கள் முடி உதிர்தலை இன்னும் வெளிப்படையாகக் காட்டும்.

4. 

   உங்கள் உணவில் கவனமாக இருங்கள். உணவு முடி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். சில உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற முடியும். உங்கள் உணவில் பின்வரும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்:
   • புரதம். முடி புரதத்தால் ஆனது. தேவையான அளவு புரதத்தை வழங்கும் உணவு முடி வலுவாக இருக்கும்.
   • இரும்பு. நீங்கள் இறைச்சியை சாப்பிட்டால், மெலிந்த இறைச்சிகள் இரும்புச்சத்து ஆரோக்கியமான ஆதாரமாக இருப்பதால் அவற்றை உண்ண வேண்டும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து இரும்புச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரங்களில் சோயாபீன்ஸ், பயறு மற்றும் கீரை ஆகியவை அடங்கும்.
   • ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். காய்கறிகளிலும் பழங்களிலும் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை மயிர்க்கால்களை பராமரிக்க உதவும்.

5. 

   ஒரு துணை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க உதவும் சில கூடுதல் உள்ளன. உங்கள் ஹார்மோன் அளவு மற்றும் முடி வளர்ச்சி இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடிக்கு சில கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை கொடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் வைட்டமின்கள் பி, சி, ஈ மற்றும் துத்தநாகம் பயன்படுத்தலாம்.
   • முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வாய்வழி பயோட்டின், துத்தநாகம் மற்றும் க்ளோபெட்டசோல் புரோபியோனேட் கொண்ட மேற்பூச்சு கிரீம்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.
   • லாவெண்டர் எண்ணெயை தைம் எண்ணெய், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்றும் சிடார் மர எண்ணெய் ஆகியவற்றுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்துவதால் சில வகையான முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

6. 

   பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருக்கும். ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்க உதவும், இதன் விளைவாக, பெற்றெடுத்த பிறகு முடி உதிர்தலை சமாளிக்க உதவும்.
   • எந்தவொரு ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தை பிறந்த 4 வாரங்களாவது நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். மருந்தை சீக்கிரம் உட்கொள்வது இரத்த உறைவு (இரத்த உறைவு) அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பால் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும் என்பதால் உங்கள் பால் சுரப்பிகள் சீராகும் வரை காத்திருக்க வேண்டும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• கவலைப்பட வேண்டாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்தல் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. 6 - 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் தலைமுடி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.