உள்ளடக்கம்

• படிகள்

வயதாகும்போது நமக்கு ஏற்படும் மிகப்பெரிய அச்சங்களில் ஒன்று முடி உதிர்தல் அல்லது சேதமடைந்த முடி. முடி வளரவிடாமல் ஏதாவது தடுக்கும்போது முடி உதிர்வதற்கான சொல் அனஜென் எஃப்ளூவியம். முடி உதிர்தல் மரபியல், மோசமான ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்தம் அல்லது நோய் போன்ற பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம். அதிகப்படியான கையாளுதல் மற்றும் மோசமான கவனிப்பு ஆகியவற்றால் சேதமடைந்த முடி ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மேற்கண்ட இரண்டு சிக்கல்களும் தீர்க்கப்பட்டு பொருத்தமான முறைகள் மூலம் தடுக்கப்படலாம்.

படிகள்

முறை 1 இல் 4: முடி பராமரிப்பை சரிசெய்தல்

1. 

   உங்கள் தலைமுடிக்கு சேதம் விளைவிக்காத சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் ஹேர் ஸ்டைலிஸ்டுடன் கலந்தாலோசிக்கவும். சாயங்கள், ப்ளீச், ஸ்ட்ரைட்டனர்கள் அல்லது சுருட்டை போன்ற வேதியியல் சிகிச்சைகள் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும், இதனால் தற்காலிக முடி உதிர்தல் மற்றும் உடைப்பு ஏற்படும்.
   • முடி உதிர்தல் மற்றும் ஸ்டைலிங் காரணமாக ஏற்படும் முடி உதிர்தலின் மற்றொரு வடிவம் இழுவை அலோபீசியா ஆகும். நீங்கள் ஒரு போனிடெயில் அல்லது பின்னல் போன்ற சிகை அலங்காரங்களை உருவாக்கினால் மயிர்க்கால்கள் நிரந்தரமாக சேதமடையும், இதனால் நீண்ட நேரம் முடி நீடிக்கும். போனிடெயில் அணியும்போது தளர்த்துவது அல்லது நாள் முழுவதும் இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது. தலைமுடி அதிகமாக நீட்டப்படுவதற்கான அறிகுறியாகும், இது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • கூந்தலை சுருட்டுவதும் இணைப்பதும் இதே போன்ற சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • அதிக துலக்குதல் முடியை பலவீனப்படுத்தி சேதப்படுத்தும். குறிப்பாக, அதிகமாக துலக்குவது அல்லது ஈரமான முடியை துலக்குவது உங்கள் முடியை உடைக்கும்.

2. 

   
   
   உங்கள் முடி வகைக்கு பொருத்தமான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசினால், சாயப்பட்ட கூந்தலுக்கு தயாரிக்கப்பட்ட ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு வேதியியல் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது சேதமடைந்திருந்தால், "2 இன் 1" ஷாம்பூவைக் கவனியுங்கள்.
   • விலைகள் எவ்வாறு மாறுபடுகின்றன என்றாலும், பல பிராண்டுகளின் ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள் ஒரே விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரை வாங்க நீங்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் தயாரிப்பு விலையை விட முக்கியமானது.
   • முடி உதிர்தல் தடுப்பு அல்லது முடி வளர்ச்சி எய்ட்ஸ் என விற்பனை செய்யப்படும் பொருட்கள் உண்மையில் செயல்படுகின்றன என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. எனவே இந்த தயாரிப்புகளில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
   • சில முடி நிபுணர்கள் குழந்தை ஷாம்பூவை பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது தலைமுடிக்கு இனிமையானது.
   • உங்கள் தலைமுடிக்கு எந்த ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனர் சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு முடி நிபுணர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. 

   
   
   ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை லேசான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனருடன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். உங்கள் தலைமுடி மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால் ஒவ்வொரு நாளும் கழுவ வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவாமல் இருப்பது முடி உதிர்தலைக் குறைக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் விரைவாக வெளியேறக்கூடும். ஏனென்றால், ஈஸ்ட், பாக்டீரியா மற்றும் சருமத்தால் தடுக்கப்படும் போது, ​​மயிர்க்கால்கள் சரியாக செயல்படத் தவறிவிடுகின்றன.

4. 

   
   
   கழுவும் போது ஷாம்பூவை உச்சந்தலையில் நன்கு தேய்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியின் முழு நீளத்தையும் கழுவுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியை நன்கு கழுவுவதில் கவனம் செலுத்துவது மெல்லிய, மந்தமான மற்றும் கரடுமுரடான இழைகளை ஏற்படுத்தும். இது கூந்தலை உடைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

5. 

   ஒவ்வொரு ஷாம்புக்கும் பிறகு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். "2 இன் 1" ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடியை ஒரே தயாரிப்பில் சுத்தம் செய்து வளர்க்கிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கு கண்டிஷனர் தேவையில்லை. கண்டிஷனர் சேதமடைந்த மற்றும் வறுத்த முடியின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும். இது பிரகாசத்தை அதிகரிக்கவும், உராய்வைக் குறைக்கவும், முடியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

6. 

   உங்கள் முடியின் முனைகளுக்கு மட்டுமே கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். கண்டிஷனர் கூந்தலை மெல்லியதாகக் காட்டலாம், அல்லது கனமாக மாற்றலாம், எனவே கண்டிஷனரை முனைகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தவும். உச்சந்தலையில் அல்லது முடியின் முழு நீளத்திற்கு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டு கழுவிய பின் மிகவும் கடினமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், அவ்வாறு செய்வது முடி உடைப்பு மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, ஈரமான முடியை "கசக்க" ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.

7. 

   அடி உலர்த்தி மற்றும் நேராக்கலைத் தவிர்க்கவும். உலர்ந்த அல்லது நீட்டும்போது முடியை நீட்டாமல் தடுக்க காற்று உலர்ந்தது. நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு ஹேர்டிரையரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், அதை குறைவாக அமைக்கவும், அது சிக்கலாகிவிட்டால் இழுக்க வேண்டாம். கூந்தலை மெதுவாக அகற்ற மெல்லிய சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

8. 

   முடி உலர்ந்த போது உடை. ஈரமாக இருக்கும்போது உங்கள் தலைமுடியை வேலை செய்வது நீட்டி உடைந்து விடும். எனவே உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்த அல்லது சற்று ஈரமாக இருக்கும்போது மட்டும் பின்னல் மற்றும் திருப்பவும்.
   • இந்த பாணிகள் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் என்பதால், உங்கள் தலைமுடியை சிக்கலாக்குவது அல்லது சீப்புவதைத் தவிர்க்கவும்.

9. 

   முடி ரசாயனங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசுவது அல்லது உங்கள் தலைமுடிக்கு ரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவது போன்ற பழக்கம் இருந்தால், அந்த ரசாயனங்களை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும். இரசாயன சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பலவீனப்படுத்தும், இதனால் முடி உடைந்து இழப்பு ஏற்படும்.
   • "நீண்ட கால" தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும்.

10. 

    நீந்தும்போது தலைமுடியைப் பாதுகாக்கவும். நீச்சல் குளங்களில் குளோரின் சேதத்திலிருந்து முடியைப் பாதுகாப்பது முக்கியம். உங்கள் தலைமுடியை நனைத்து, நீச்சலடிப்பதற்கு முன்பு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். குளத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன்பு ஒரு ஸ்னக் நீச்சல் தொப்பியை அணியுங்கள்.
    • நீந்திய பிறகு, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள ஈரப்பதத்தை ஈடுசெய்ய நீச்சல் வீரரின் ஆழமான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
    விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்தல்

1. 

   ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை பராமரிக்கவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான கூந்தலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததால் போதிய உணவு முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும். அதனால்தான் உண்ணும் கோளாறு உள்ளவர்கள் மற்றும் போதுமான புரதம் கிடைக்காத சைவ உணவு உண்பவர்கள் பெரும்பாலும் முடி உதிர்தலை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் தலைமுடியின் வலிமையையும் பிரகாசத்தையும் மேம்படுத்த, இதில் அடங்கும் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்:
   • இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம். இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் மயிர்க்கால்கள் வளர உதவுகின்றன. இந்த இரண்டு தாதுக்களும் மெலிந்த சிவப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் சோயாபீன்ஸ் அல்லது பயறு போன்ற சைவ உணவுகளில் காணப்படுகின்றன.
   • புரதம். இது உடலின் கட்டுமானத் தொகுதிகளில் ஒன்றாகும், இது முடி உட்பட உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்க்க உதவுகிறது. பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 46 கிராம் புரதத்தை சாப்பிட வேண்டும் (குறிப்பு: 85 கிராம் கோழியில் சுமார் 23 கிராம் புரதம் உள்ளது). புரதத்தின் பிற ஆதாரங்களில் மீன், பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் தயிர் ஆகியவை அடங்கும்.
   • ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள். முடி வலிமையையும் பிரகாசத்தையும் மேம்படுத்த சால்மன் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள். முடியை மென்மையாக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒமேகா -3 கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
   • பயோட்டின். முட்டைகளில் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது செல் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான வைட்டமின். முட்டை புரதம், கோலின் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.
   • மேற்கண்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளுக்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் போதுமான காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட வேண்டும். ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, அன்னாசிப்பழம், தக்காளி மற்றும் அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள் அனைத்தும் வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கின்றன. வைட்டமின் சி ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்றம், கொழுப்புகள் மற்றும் மாவுச்சத்துக்களை ஆற்றலாக மாற்றும் போது.

2. 

   வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் டி போன்ற சில வைட்டமின்கள் முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும், ஆனால் உணவின் மூலம் பெறுவது கடினம். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1,000 IU டோஸில் நீங்கள் ஒரு வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
   • வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் முடி உதிர்தல் தடுப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த அறிவியல் தொடர்பும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், ஒரு துணை ஏற்கனவே இருக்கும் முடியை பராமரிக்கவும், நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கவும் உதவும்.

3. 

   உங்கள் குடும்பத்திற்கு முடி உதிர்தலின் வரலாறு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். பெரியவர்களில் முடி உதிர்தலுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று மரபணு முடி உதிர்தல் ஆகும், இது சில நேரங்களில் ஆண் முறை வழுக்கை மற்றும் பெண் முறை வழுக்கை என குறிப்பிடப்படுகிறது. முடி உதிர்தலின் இந்த வடிவம் மரபணுக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் கலவையால் ஏற்படுகிறது.
   • ஆண் முறை வழுக்கை 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய ஆண்களில் பாதி பேரை பாதிக்கிறது, வழக்கமாக 30 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிலிருந்து தொடங்குகிறது. அறிகுறிகள் நெற்றியின் முன்புறத்தில் உள்ள முடி படிப்படியாக குறைந்து, தலையின் மேல் முடி மெலிந்து, உருவாகிறது தலையின் பின்புறம் மற்றும் பக்கங்களில் குதிரைவாலி உருவாக்கம், சில நேரங்களில் வழுக்கை முடிக்க கூட முன்னேறும்.
   • வழுக்கையின் பெண் முறை ஆண் முறை வழுக்கை போல பொதுவானதல்ல.பெண் முறை வழுக்கை போது, ​​தலையின் மேல் முடி மட்டும் மெலிந்து போகிறது. பெண் வழுக்கை மரபுரிமையா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் முடி உதிர்தல் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு பெண் ஹார்மோன்கள் குறைவாக இருப்பதால் இது வழுக்கை அல்லது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • பெற்றோரிடமிருந்து பெறப்பட்ட மரபணுக்களால் ஆண்கள் முடி இழக்கிறார்கள் அல்லது இல்லை என்று பெரும்பாலும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் தந்தை மற்றும் தாயின் மரபணுக்களிலிருந்து பெறப்பட்ட முடி உதிர்தல் ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
   • வழுக்கை பற்றிய குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், மினாக்ஸிடில் (பிராண்ட் பெயர் ரோகெய்ன்) போன்ற முடி உதிர்தல் சிகிச்சையை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், இது நீண்ட கால விடாமுயற்சியுடன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் இந்த மேலதிக மருந்துகளின் நோக்கம் முடி உதிர்தலை நிறுத்துவதே தவிர, அதை மீண்டும் வளர்ப்பதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் மினாக்ஸிடில் எடுக்கக்கூடாது.
   • இருப்பினும், மரபணு முடி உதிர்தலைத் தடுக்க வழி இல்லை.

4. 

   உங்கள் வாழ்க்கையில் அழுத்தங்களை சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மன அழுத்தம் மற்றும் முடி உதிர்தல் நிச்சயமாக சம்பந்தப்பட்டவை, குறிப்பாக நீங்கள் சமீபத்திய அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை கையாளுகிறீர்கள் அல்லது நிலையான அழுத்தத்தில் இருந்தால். உடலியல் மற்றும் உளவியல் எனப்படும் முடி உதிர்தல் டெலோஜென் எஃப்ளூவியம், மேலும் இது உங்கள் தலைமுடியின் அரை முதல் முக்கால் பகுதியை இழக்க நேரிடும். கூந்தல் வழியாக கழுவி, சீப்பு அல்லது திரிக்கப்பட்ட போது முடி கொத்தாக விழும்.
   • டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் பொதுவாக தற்காலிகமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து மீள்வீர்கள், அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் கடந்துவிட்டது. ஆனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவில்லை என்றால், முடி உதிர்தல் நீண்ட நேரம் செல்லலாம் அல்லது நாள்பட்டதாக மாறும். இருப்பினும், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முடிந்தால் முடி மீண்டும் வளர அதிக வாய்ப்புள்ளது.

5. 

   யோகா, தியானம் அல்லது ஜாகிங் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் காரியங்களைச் செய்ய அதிக நேரம் கொடுப்பதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியையும் அமைதியையும் பெறுவதற்கும் உங்கள் அன்றாட நடைமுறைகளை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

6. 

   ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகருடன் பேசுங்கள். உங்கள் மன அழுத்தம் கட்டுக்கடங்காமல் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை சமாளிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், அதை விட்டுவிடாதீர்கள். வேறொருவருடன் பேசுவது உங்களை அமைதிப்படுத்தவும் எந்தவொரு மன அழுத்தத்தையும் அல்லது அழுத்தத்தையும் போக்க உதவும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: வீட்டு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   புதிய முட்டைகளுடன் முடி சிகிச்சை. புதிய முட்டைகள் சேதமடைந்த கூந்தலுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகவும், உலர்ந்த கூந்தலுக்கு இயற்கையான ஹேர் கண்டிஷனராகவும் உள்ளன. உங்கள் தலைமுடியை இரண்டு வழிகளில் நிலைநிறுத்த முட்டைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
   • இரண்டு முட்டையின் மஞ்சள் கருவை அடித்து, உச்சந்தலையில் தேய்த்து மசாஜ் செய்யவும். இது சில நிமிடங்கள் உட்காரட்டும், பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீர் மற்றும் ஷாம்புகளால் கழுவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை ஒரு வீட்டில் ஷாம்பாகவும் பயன்படுத்தலாம். சோப்பு மூலிகைகள், கரிம மூலிகைகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை கலக்கிறது. பின்னர் தாக்கப்பட்ட முட்டையைச் சேர்க்கவும். கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இந்த ஷாம்பூவை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தலாம்.
   • முட்டை எண்ணெய் மிகவும் வசதியானது மற்றும் புதிய முட்டைகளைப் போல வாசனை இல்லை.

2. 

   தேங்காய் எண்ணெயால் உச்சந்தலையை ஈரப்படுத்தவும். தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் மற்றும் ஸ்டீரிக் அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது முடியை மென்மையாக்க உதவுகிறது. எண்ணெய் முடி தண்டுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி, வெட்டுக்காயங்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, எனவே உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் புதியதாகவும் தெரிகிறது.
   • உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியில் தேங்காய் எண்ணெயை வைக்க தலையை மூடு.
   • தேங்காய் எண்ணெயை மறுநாள் காலையில் குளிர்ந்த மழையில் கழுவவும்.

3. 

   ஹேர் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளை சுத்தம் செய்ய புளிப்பு கிரீம் அல்லது தயிர் பயன்படுத்தவும். ஹேர் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள், மாசுபட்ட காற்று போன்றவை, தலைமுடியில் நீடிக்கும், ஈரப்பதத்தை இழந்து மந்தமானவை. தயிர் அல்லது வெள்ளை தயிர் போன்ற பால் பொருட்கள் இந்த சேதங்களை சரிசெய்ய உதவும். பால் பொருட்களில் காணப்படும் லாக்டிக் அமிலம் மெதுவாக அழுக்கைக் கழுவி, உங்கள் முடியை ஈரப்பதமாக்கும்.
   • ஈரமான கூந்தலை மசாஜ் செய்ய 1/2 கப் (120 மில்லி) புளிப்பு கிரீம் அல்லது வெள்ளை தயிர் பயன்படுத்தவும். 20 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
   • கிரீம் மற்றும் தயிரை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
   • வழக்கம் போல் ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 

   பலவீனமான மற்றும் மந்தமான கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பீர் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடிக்கு புத்துயிர் அளிக்க, அழகுடன் எந்த தொடர்பும் இருப்பதாகத் தெரியாத ஒரு பானத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்: பீர். இந்த புளித்த பானத்தில் ஈஸ்ட் மூலப்பொருள் உள்ளது, இது பலவீனமான அல்லது மந்தமான முடியை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது.
   • பீர் குடியேறட்டும். பானையில் பீர் ஊற்றி, சில மணி நேரம் உட்கார்ந்து கார்பனேட் வெளியேறட்டும்.
   • 1/2 கப் (120 மில்லி) தெளிவுபடுத்தப்பட்ட பீர் 1 டீஸ்பூன் லேசான எண்ணெயுடன் சூரியகாந்தி எண்ணெய் அல்லது கனோலா எண்ணெய் மற்றும் ஒரு புதிய முட்டையுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை சுத்தமான, ஈரமான கூந்தலில் தேய்க்கவும். 15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
   • நீங்கள் டெபாசிட் செய்யப்பட்ட பீர் ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் ஊற்றி உலர்ந்த கூந்தலில் தெளிக்கலாம். பீர் ஆவியாகி, கோதுமை, மால்ட் அல்லது ஹாப்ஸின் புரதத்துடன் முடியை விட்டு, முடியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
   • ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் இரண்டு முறைகளையும் பயன்படுத்தவும்.

5. 

   வெண்ணெய் பழத்துடன் முடி சிகிச்சை. வெண்ணெய் பழம் ஒரு சிறந்த இயற்கை ஹேர் கிரீம் ஆகும், ஏனெனில் வெண்ணெய் பழத்தில் உள்ள கொழுப்பு முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். வெண்ணெய் பழத்தில் உள்ள எண்ணெய்கள் மற்றும் புரதங்களும் மென்மையான மற்றும் பிடிவாதமான முடி இழைகளை இழுக்க உதவுகின்றன.
   • அரை வெண்ணெய் நொறுக்கி சுத்தமான, ஈரமான கூந்தலில் மசாஜ் செய்யவும். தண்ணீரில் கழுவும் முன் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
   • ஒரு வெண்ணெய் பழத்தை 1-2 டீஸ்பூன் புளிப்பு கிரீம், முட்டையின் மஞ்சள் கரு அல்லது மயோனைசேவுடன் இணைப்பதன் மூலம் வெண்ணெய் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவை அதிகரிக்கலாம்.
   • ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

6. 

   கற்றாழையுடன் முடியை ஈரப்பதமாக்குங்கள். கற்றாழை தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். நீங்கள் கற்றாழை சாறு அல்லது ஜெல் வடிவில் எடுக்கலாம்.
   • கற்றாழை சாற்றை உங்கள் உச்சந்தலையில் தேய்த்து முடி உதிர்தல். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • நீங்கள் 4 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல், 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய், 3 தேக்கரண்டி தயிர் ஆகியவற்றை கலக்கலாம். நன்றாக கலந்து தலைமுடியில் தேய்க்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவும் முன் 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.

7. 

   உலர்ந்த மற்றும் வெயில் சேதமடைந்த முடியை மேம்படுத்த தேனைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை கடினமான நீரில் கழுவலாம், உங்கள் தலைமுடியை நீண்ட நேரம் விட்டுவிடுவீர்கள், அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் அதை நேராக்கலாம். இந்த செயல்களின் மூலம் உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள ஈரப்பதம் இழந்தால், உங்கள் தலைமுடியை தேனுடன் ஈரப்படுத்தவும்.
   • சுத்தமான, ஈரமான கூந்தலில் மசாஜ் செய்ய 1/2 கப் (120 மில்லி) தேனைப் பயன்படுத்துங்கள். அதை 20 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும், பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • எளிதாக மசாஜ் செய்ய தேனை மெல்லியதாக 1-2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம்.
   • வெயிலால் சேதமடைந்த கூந்தலுக்கு, வெண்ணெய் அல்லது முட்டையின் மஞ்சள் கரு போன்ற 1-2 தேக்கரண்டி புரதம் நிறைந்த பொருட்களுடன் தேனை கலக்கவும். இது புற ஊதா கதிர்களால் சேதமடைந்த முடியின் கெராடின் புரத பிணைப்பை நிரப்புகிறது.
   • இந்த முறையை மாதத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.

8. 

   ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு உச்சந்தலையில் மற்றும் உலர்ந்த முடியை ஈரப்படுத்தவும். உங்கள் உச்சந்தலையில் வறண்டு, அரிப்பு அல்லது செதில் இருந்தால், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மை உலர்ந்த செதில்களை அகற்ற உதவுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் பின்னர் புதிதாக வெளிப்படும் உச்சந்தலையை ஈரமாக்கும்.
   • 2 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாற்றை 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலக்கவும். ஈரமான உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய இந்த கலவையைப் பயன்படுத்தவும்.
   • 20 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். பின்னர் அதை ஷாம்பு கொண்டு கழுவ வேண்டும்.
   • இந்த முறையை ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: மருத்துவ சிகிச்சை

1. 

   முடி உதிர்தல் அடக்கிகள் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சந்தையில் பல களிம்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் ஷாம்புகள் உள்ளன, அவை முடி உதிர்தலைத் தடுக்கும் அல்லது முடி வளர உதவும் என்று உறுதியளிக்கின்றன. ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளில் பல விஞ்ஞான ரீதியாக சரிபார்க்கப்படவில்லை அல்லது மருத்துவ சமூகத்தால் பயனுள்ளதாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. முடி உதிர்தல் தடுப்பு தயாரிப்புக்கு முயற்சிக்கும் முன், உங்களுக்கு ஏற்ற செயல்திறன் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வாய்வழி மருந்து கொடுக்கலாம் அல்லது முடி உதிர்தல் அல்லது மீண்டும் வளர உதவும் லேசர் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • ஆண் மற்றும் பெண் முறை வழுக்கை பொதுவாக மருத்துவர்களால் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இந்த வகையான முடி உதிர்தல் வயதான ஒரு இயற்கையான பகுதியாக கருதப்படுகிறது மற்றும் உடல்நல அபாயங்கள் ஏதும் இல்லை.
   • ஒப்பனை காரணங்களுக்காக நீங்கள் வழுக்கைக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்பினால், இரண்டு வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன: ஃபைனாஸ்டரைடு மற்றும் மினாக்ஸிடில் (வர்த்தக பெயர்: ரோகெய்ன்). ஆனால் இந்த சிகிச்சைகள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது, அவை பயன்படுத்தப்படும் வரை வேலை செய்யாது, மேலும் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை.
   • ஸ்பைரோனோலாக்டோன் சில பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • முடி உதிர்தலுக்கான அறுவை சிகிச்சை தீர்வுகள் உள்ளன, இதில் முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை மற்றும் செயற்கை முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.ஆனால் இது ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது மற்றும் ஒரு அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டும். முடி மாற்று அல்லது மாற்று சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்க முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

2. 

   உங்கள் மருந்துகள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தினால் மருந்துகளை மாற்றுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சில நேரங்களில் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். புற்றுநோய் கீமோதெரபி மருந்துகள் பொதுவாக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். ஆனால் முடி உதிர்தல் சில முகப்பரு மருந்துகள், இருமுனை கோளாறுக்கான மருந்துகள் மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம்.
   • ஆம்பெடமைன் கொண்ட எடை இழப்பு மாத்திரைகளும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.
   • ஒருபோதும் மருந்துகளை மட்டும் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம், ஆனால் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தாத வேறு மருந்துக்கு மாற முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் மற்ற சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது தைராய்டு பிரச்சினை போன்ற மருத்துவ நிலை இருந்தால், உங்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது முடி உதிர்தலைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க உதவும்.

3. 

   முடி உதிர்தல் அல்லது முடி சேதம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் தோல் மருத்துவரை சந்திக்கவும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • பிளேக் இழப்பு அல்லது உச்சந்தலையில் பகுதி இழப்பு போன்ற அசாதாரண முடி உதிர்தல்.
   • உங்கள் தலைமுடி விரைவாக விழுந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் இருபது வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால்.
   • முடி உதிர்தலுடன் உச்சந்தலையில் வலி அல்லது அரிப்பு.
   • உச்சந்தலையில் சிவப்பு, செதில் அல்லது அசாதாரணமானது.
   • எடை அதிகரிப்பு அல்லது தசை பலவீனம், காய்ச்சலைப் பிடிக்க எளிதானது, எளிதில் சோர்வாக இருக்கும்.
   • முடி உதிர்தல் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த தோல் மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. 

   மாதிரியை தோல் மருத்துவரிடம் சமர்ப்பிக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்து, முடி உதிர்தலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய பல முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பரிசோதனைகள் செய்யலாம். உங்கள் மருத்துவர் இது போன்ற பிற சோதனைகளையும் ஆர்டர் செய்யலாம்:
   • நோயை நிராகரிக்க இரத்த பரிசோதனை.
   • நுண்ணோக்கின் கீழ் முடியை ஆராயுங்கள்.
   • தோல் பயாப்ஸி மாதிரி.

5. 

   தோல் மருத்துவரின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும். பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் பின்வருமாறு சில கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
   • உங்கள் தலையில் முடி உதிர்தல் மட்டுமே இருக்கிறதா, அல்லது உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களில் முடி உதிர்தலா?
   • முடி உதிர்வது அல்லது உங்கள் தலைக்கு மேல் மெல்லியதாக வளர்வது அல்லது உங்கள் உச்சந்தலையில் சமமாக முடி உதிர்தல் போன்ற முடி உதிர்தலை நீங்கள் கவனித்தீர்களா?
   • உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிடுகிறீர்களா?
   • உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கிறீர்களா? ஆம் எனில், அது எத்தனை முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது?
   • நீங்கள் எந்த வகையான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? ஹேர் ஜெல் அல்லது ஸ்ப்ரே போன்ற வேறு எந்த முடி தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
   • நீங்கள் சமீபத்தில் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்களா அல்லது அதிக காய்ச்சல் உள்ளதா?
   • நீங்கள் சமீபத்தில் ஏதேனும் சிறப்பு அழுத்தங்களுக்கு உள்ளாகியிருக்கிறீர்களா?
   • உங்கள் தலைமுடியை இழுப்பது அல்லது தலையை சொறிவது போன்ற கவலைப் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா?
   • ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள் உட்பட ஏதாவது மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?

6. 

   முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஏதேனும் நிலைமைகள் குறித்து உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். நீரிழிவு நோய் அல்லது தைராய்டு நோய் (கட்டுப்பாடற்றது) போன்ற நாளமில்லா நிலைமைகள் முடி வளர்ச்சியில் குறுக்கிட்டு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். லூபஸ் உள்ளவர்கள் முடி உதிர்தலையும் அனுபவிக்கலாம்.
   • இதேபோல், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு பெண்களுக்கு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்களுக்கு அனோரெக்ஸியா அல்லது அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறு இருந்தால் முடி உதிர்தலும் ஏற்படலாம். முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் அளவுக்கு உங்கள் உடலில் புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை என்பதே இதற்குக் காரணம்.
   • டைனியா கேபிடிஸ் போன்ற பூஞ்சை தொற்று குழந்தைகளில் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் உச்சந்தலையில், முடி உதிர்தலுடன் முடி உடைந்து, வாய்வழி மருந்து மற்றும் சிறப்பு ஷாம்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
   • அலோபீசியா அரேட்டா (அலோபீசியா அரேட்டா) என்பது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மயிர்க்கால்களைத் தாக்கும் ஒரு நிலை, இது கடுமையான முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். ஒரு தோல் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகள், மேற்பூச்சு மருந்துகள் மற்றும் ஊசி மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
   • சைவ உணவு மூலங்களிலிருந்து போதுமான புரதம் கிடைக்காததால் சில சைவ உணவு உண்பவர்கள் முடி உதிர்தலை அனுபவிக்கின்றனர். சில விளையாட்டு வீரர்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். இரத்த சோகை முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • கர்ப்பம் அல்லது பிறப்பு முடி உதிர்தலுடன் இணைக்கப்படலாம்.
   • உங்களுக்கு ட்ரைகோட்டிலோமேனியா (முடி இழுக்கும் போதை) இருந்தால், ஒரு மனநல நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள்.
   விளம்பரம்