உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நீங்கள் பருக்கள் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக வெயிட்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ் அல்லது பெரிய கொப்புளங்களை கற்பனை செய்யலாம். இருப்பினும், சில பருக்கள் தோலின் மேற்பரப்பிற்குக் கீழே ஆழமாக உருவாகி பெரிய, சிவப்பு மற்றும் பரு புடைப்புகள் போல இருக்கும். இந்த மறைக்கப்பட்ட புடைப்புகள் சிறிய புடைப்புகள் அல்லது செபம் (எண்ணெய்) மற்றும் செல்லுலார் குப்பைகள் நிரப்பப்பட்ட வெசிகிள்ஸ் ஆகும். மறைக்கப்பட்ட பருக்கள் வலிமிகுந்தவையாகவும், மூக்கு, நெற்றி, கழுத்து, கன்னம் மற்றும் கன்னங்களில் மற்ற பருக்கள் போலவும், காதுகளுக்கு பின்னால் கூட தோன்றும். தோலின் மேற்பரப்பைக் கழுவவும், மறைக்கப்பட்ட முகப்பருவை விரைவாக குணப்படுத்த ச una னா தோலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: நீராவி முறையுடன் ஆழமாக சுத்தம் செய்தல்

1. 

   கொதிக்க வைத்து தண்ணீர் கலக்கவும். 1 லிட்டர் பானையை தண்ணீரில் நிரப்பி 1 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு பானை தண்ணீரில் 1-2 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும் (அல்லது ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு ½ டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்தவும்). அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உடல் மறைக்கப்பட்ட பருக்களை விரைவாக உறிஞ்சுவதற்கு அல்லது மறைக்கப்பட்ட பருக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும், முகப்பருவை விரைவாக குணப்படுத்த உதவும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முகப்பருவைத் தடுப்பதில் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்த்த பிறகு மேலும் 1 நிமிடம் தண்ணீரை வேகவைக்கவும். பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்:
   • ஸ்பியர்மிண்ட் அல்லது மிளகுக்கீரை (மிளகுக்கீரை): இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் மெந்தோல் உள்ளது, இது ஒரு கிருமி நாசினிகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். மிளகுக்கீரை பயன்படுத்தும் போது சிலர் எரிச்சலை அனுபவிக்கிறார்கள், எனவே முதலில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
   • காலெண்டுலா: இந்த மூலிகை காயம் குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • லாவெண்டர்: இது ஒரு மூலிகையாகும், இது இனிமையானது, அமைதியானது மற்றும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு உதவும். லாவெண்டரில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன.

2. 

   
   
   தோல் எதிர்வினைகளை முயற்சிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்டவை என்பதால், உங்கள் முகத்தை வேகவைக்கும் முன் அந்த ஆலைக்கு சருமத்தின் உணர்திறனை சோதிக்க வேண்டும். உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைத்து 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். நீங்கள் உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் தோல் லேசான சிவப்பை அனுபவிக்கும், இது அரிப்பு அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் எண்ணெயை உணரவில்லை என்றால், உங்கள் முகத்தை நீராவி செய்யலாம். உங்கள் தோல் ஒரு எண்ணெயை உணர்ந்தால், மற்றொரு எண்ணெயை முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • இதற்கு முன்பு உங்களுக்கு எதிர்வினை இல்லாத ஒரு தாவர அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு நீங்கள் ஒவ்வாமை இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதனால்தான் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு சருமத்தின் பதிலை நீங்கள் எப்போதும் சோதிக்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   உங்கள் முகத்தை நீராவி. வெப்பத்தை அணைத்து பானையை வெளியே தூக்குங்கள். உங்கள் தலைமுடியைத் திருப்பிக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அது வழிக்கு வராது, உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் ஒரு பெரிய, சுத்தமான காட்டன் டவலை வைக்கவும். உங்கள் முகத்தைச் சுற்றிலும் துண்டு தொங்கிக்கொண்டு நீராவியை உள்ளே வைத்திருக்கும் வகையில் நீராவி பானைக்கு மேலே செல்லுங்கள். கண்களை மூடி, சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும், 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க உங்கள் முகத்தை நீர் மேற்பரப்பில் இருந்து குறைந்தது 30-40 செ.மீ வரை வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நாள் முழுவதும் மீண்டும் நீராவி செய்ய, தண்ணீர் ஆவியாகத் தொடங்கும் வரை மீண்டும் சூடாக்கவும். முகத்தில் இருந்து குப்பைகள் மற்றும் எண்ணெயை ஆழமாக சுத்தம் செய்ய துளைகளை திறக்க நீராவி செயல்முறை உதவும். நீராவி சிகிச்சையால் மறைக்கப்பட்ட முகப்பருவை அகற்ற முடியும்.

4. 

   
   
   மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீராவிக்குப் பிறகு ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுங்கள். துளைகளை அடைக்காத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க (காமெடோஜெனிக் அல்லாத). இந்த கிரீம் துளைகளை அடைக்காது, இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். மாய்ஸ்சரைசர் தோல் சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும், அதே நேரத்தில் சருமத்தை மிருதுவாகவும், மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருக்கும்.
   • நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புக்கு உங்கள் தோல் உணர்திறன் இருந்தால், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேடுங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: வீட்டு மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்

1. 

   ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். இது தோலின் கீழ் ஆழமாக அமைந்திருப்பதால், மறைக்கப்பட்ட பரு குணமடைவதற்கு முன்பு மேற்பரப்புக்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் பருவை வரைய ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு பருத்தி பந்து அல்லது துணியை சூடான நீரில் ஊறவைத்து பருவில் சில நிமிடங்கள் வைக்கவும். முகப்பரு தோன்றும் வரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை இதைச் செய்யுங்கள்.
   • மிளகுக்கீரை, லாவெண்டர், கெமோமில் அல்லது தைம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சூடான மூலிகை தேநீரில் பருத்தி பந்துகளை முக்குவதில்லை.

2. 

   ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். மறைக்கப்பட்ட பருக்கள் சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது வலி தோலை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் வரை ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த சிகிச்சையானது வீக்கத்தைக் குறைத்து, நீங்கள் நாள் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்றால் மறைப்பான் பயன்படுத்துவதை எளிதாக்கும். இந்த சிகிச்சை மறைக்கப்பட்ட முகப்பரு காரணமாக ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.
   • எப்போதும் மெல்லிய துணியில் பனியை மடிக்கவும். சருமத்தில் நேரடியாக பனியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சருமத்தின் மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்தும்.

3. 

   கிரீன் டீ பயன்படுத்தவும். முகப்பருவைக் குறைக்க 2% கிரீன் டீ சாறு கொண்ட லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பச்சை தேயிலை பைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, மறைக்கப்பட்ட பருக்களுக்கு சில நிமிடங்கள் நேரடியாக விண்ணப்பிக்கலாம். தேநீர் ஒரு மூச்சுத்திணறலாக செயல்படுகிறது, இதனால் பருக்கள் உறிஞ்சப்படுகின்றன அல்லது தோலின் மேற்பரப்பில் உயர்த்தப்படுகின்றன, இதனால் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மூலிகைகள் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல அனுமதிக்கின்றன.
   • பல தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிரீன் டீ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

4. 

   பருவில் டப் தேயிலை மர எண்ணெய். ஒரு பருத்தி பந்து அல்லது பருத்தி துணியை நீர்த்த தேயிலை மர எண்ணெயில் நனைத்து மறைக்கப்பட்ட பருக்கள் மீது நேரடியாக தடவவும். அலசாதே. தேயிலை மர எண்ணெய் மறைக்கப்பட்ட முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் அழற்சியைக் குறைக்கும், அதே நேரத்தில் முகப்பரு குணமடைய உதவும். தேயிலை மர எண்ணெயில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளும் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தேயிலை மர எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனைத் தீர்மானிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.

5. 

   ஒரு மூலிகை முகமூடியை உருவாக்கவும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தோல் குணப்படுத்தும் பண்புகளுடன் அனைத்து இயற்கை கலவையையும் உருவாக்குகிறது. 1 தேக்கரண்டி (15 மில்லி) தேன், 1 முட்டை வெள்ளை (கலவையில் பைண்டராக), 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு (ப்ளீச்சாக செயல்படுகிறது) கலக்கவும். உங்களுக்கு ப்ளீச் தேவையில்லை அல்லது பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை சூனிய ஹேசலுடன் மாற்றவும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றில் ½ டீஸ்பூன் சேர்த்து நன்கு கிளறவும்:
   • மிளகுக்கீரை
   • ஸ்பியர்மிண்ட்
   • லாவெண்டர்
   • கிரிஸான்தமம் போக்கர்
   • தைம் புல்

6. 

   மாஸ்க். உங்கள் முகம், கழுத்து அல்லது மறைக்கப்பட்ட பருக்கள் இருக்கும் இடங்களில் பேஸ்ட்டை பரப்பவும். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் உலர விடவும், பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாக துவைக்கவும். முகமூடியைக் கழுவும்போது தோலைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு சுத்தமான துணியால் சருமத்தை உலர வைத்து, காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • முழு முகத்திற்கும் பதிலாக ஒவ்வொரு பரு இடத்திலும் பேஸ்டைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பருத்தி துணியை கலவையில் நனைத்து மறைக்கப்பட்ட பருக்கள் மீது தடவலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: முகத்தை கழுவவும்

1. 

   லேசான சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க. லேசான, சிராய்ப்பு இல்லாத மற்றும் காய்கறி அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், அவை "காமெடோஜெனிக் அல்லாதவை" என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளன, அதாவது அவை முகப்பருவுக்கு முக்கிய காரணமான துளைகளை அடைக்காது. பல தோல் மருத்துவர்கள் கிளிசரின், திராட்சை விதை எண்ணெய் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் சுத்தப்படுத்திகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். ஆல்கஹால் சருமத்தை உலர்த்துகிறது, சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் சருமத்தை அதன் இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை இழப்பதால் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
   • உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். துளைகளை அடைக்காத எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெயைக் கரைக்க உதவும்.
   • ஒரு துணி துணி அல்லது கடற்பாசி மிகவும் கடினமானதாக இருப்பதால், உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, விரல்களால் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக தேய்க்கவும். தேய்க்க வேண்டாம். மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் சருமத்தை உலர வைத்து மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை மற்றும் வியர்த்த பிறகு மட்டுமே கழுவ வேண்டும்.
   • செட்டாஃபில் ஒரு லேசான மற்றும் நம்பகமான முக சுத்தப்படுத்தியாகும்.

2. 

   உன் முகத்தை கழுவு. உங்கள் விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி க்ளென்சரை சருமத்தில் பயன்படுத்துங்கள்.ஒரு துணி துணி அல்லது கடற்பாசி பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இவை உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதோடு முகப்பருவை மோசமாக்கும். வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி க்ளென்சரை சருமத்தில் மெதுவாகத் தேய்க்கவும், ஆனால் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் தேய்த்தல் மற்றும் உரித்தல் சருமத்தில் சிறிய கீறல்கள் அல்லது தழும்புகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை கழுவ வேண்டும். சுத்தமான, மென்மையான துணியால் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.
   • ஒரு பருவை ஒருபோதும் எடுக்கவோ, கசக்கவோ, கசக்கவோ, தொடவோ கூடாது. நீங்கள் பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தலாம், வடு ஏற்படலாம் மற்றும் மீட்பு நேரத்தை நீடிக்கலாம்.

3. 

   வலுவான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். சந்தையில் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பல உள்ளன, ஆனால் அனைத்துமே இல்லை. எரிச்சலூட்டும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளான அஸ்ட்ரிஜென்ட்ஸ், டோனர்கள் (நீர் சமநிலைப்படுத்தும் தோல்) மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சாலிசிலிக் அமிலங்கள் (சாலிசிலிக் அமிலங்கள்) அல்லது ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள்) கொண்ட தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இவை சருமத்தை உலர்த்தும். தோல் உராய்வுகள் போன்ற அதிகப்படியான தயாரிப்புகளில் கவனமாக இருங்கள். தோல் பாதிப்பைத் தடுக்க தோல் மருத்துவரால் மட்டுமே தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சைகள் செய்ய முடியும்.
   • ஒப்பனை முகப்பருவை மறைத்து, முகப்பருவை மோசமாக்கும். ஒப்பனை அடுக்குகள் துளைகளை அடைக்கலாம் அல்லது உற்பத்தியில் உள்ள ரசாயனங்கள் அல்லது ரசாயன கலவைகள் காரணமாக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

4. 

   ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்கவும். குளியல் அல்லது குளியலறை செய்வதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு தினசரி வழக்கத்தை செய்யுங்கள். நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால் அடிக்கடி குளிக்கவும். உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, குளிக்கவும் அல்லது குறைந்தது துவைக்கவும்.
   • அதிகப்படியான வியர்வை மறைக்கப்பட்ட முகப்பரு மற்றும் பிற வகை முகப்பருக்களை மோசமாக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அதை உடனே கழுவவில்லை என்றால், வியர்வை தோலின் கீழ் உருவாகும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• முகப்பருக்கான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு, சருமத்தில் குறைந்த கொழுப்பு அமில அளவு, வீக்கம் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று, ரசாயன எதிர்வினைகள், புகைபிடித்தல் மற்றும் உணவு ஆகியவை முகப்பருவுக்கு காரணிகளாகும். .
• சூரியனைத் தவிர்க்கவும், தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். யு.வி.பி கதிர்வீச்சு தோல் செல்களை சேதப்படுத்தும்.

எச்சரிக்கை

• உங்களுக்கு லேசான முகப்பரு இருந்தால், அது பல நாட்களுக்குப் பிறகு குணமடையாது, உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
• உங்கள் முகப்பரு மிதமானதாக இருந்தால், வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
• நீங்கள் சில மருந்துகளை (குறிப்பாக முகப்பரு மருந்துகள்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் தோல் சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம். இந்த மருந்துகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், புற்றுநோய் மருந்துகள், இருதய மருந்துகள், அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) மற்றும் ஐசோட்ரெடினோயின் மற்றும் அசிட்ரெடின் போன்ற முகப்பரு மருந்துகள் இருக்கலாம்.