உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

மாரடைப்பு ஏற்படும்போது, ​​ஆண்களும் பெண்களும் மார்பில் அழுத்தம் அல்லது இறுக்கத்தை உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், பெண்கள் குறைவான பொதுவான மாரடைப்பு அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கின்றனர், உண்மையில் தவறான நோயறிதல் அல்லது தாமதமான சிகிச்சையின் காரணமாக மாரடைப்பு உள்ள ஆண்களை விட அவர்கள் இறப்புக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். . எனவே, நீங்கள் பெண்ணாக இருந்தால் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது, ​​உடனடியாக அவசரநிலைக்கு அழைக்க வேண்டும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்

1. 

   மார்பு அல்லது முதுகு அச om கரியத்தை கவனியுங்கள். மாரடைப்பின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று கனமான உணர்வு, மார்பில் இறுக்கம், இறுக்கம் அல்லது மார்பு அல்லது மேல் முதுகில் அழுத்தம். இது திடீரென்று அல்லது வேதனையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. அறிகுறிகள் சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும், பின்னர் மறைந்து மீண்டும் தோன்றும்.
   • சிலர் மாரடைப்பை நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அஜீரணத்தால் குழப்புகிறார்கள். சாப்பிட்ட உடனேயே வலி தோன்றாவிட்டால், அல்லது நெஞ்செரிச்சல் குறைவாக இருந்தால், அல்லது குமட்டலுடன் இருந்தால் (வாந்தி வரப்போவதாக உணர்கிறது), உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

2. 

   
   
   உங்கள் மேல் முதுகில் உள்ள அச .கரியத்தை அடையாளம் காணவும். மாரடைப்பு உள்ள பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் பல்வலி அல்லது தாடை, கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் காது வலி போன்ற வலி ஏற்படுகிறது. இந்த உறுப்புகளில் சிக்னல்களை அனுப்பி இதயத்திற்கு பயணிக்கும் நரம்புகளால் இந்த வலி ஏற்படுகிறது. வலி மோசமடைவதற்குள் வலி வந்து போகலாம். இது சில நேரங்களில் உங்களை நள்ளிரவில் எழுப்பச் செய்யலாம்.
   • இந்த வலி உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும், அல்லது சில நேரங்களில் மேலே குறிப்பிட்ட பகுதிகளிலும் ஏற்படலாம்.
   • பெண்கள் பொதுவாக மாரடைப்பு வரும்போது ஆண்கள் செய்வது போன்ற கைகளிலோ தோள்களிலோ வலி ஏற்படாது.

3. 

   
   
   தலைச்சுற்றல் மற்றும் / அல்லது தலைவலியைப் பாருங்கள். நீங்கள் திடீரென்று சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்கள் இதயம் போதுமான இரத்தத்தைப் பெறாமல் இருக்கலாம். உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருந்தால் அல்லது தலைச்சுற்றல் (விண்வெளி சுழன்று கொண்டிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன்) அல்லது தலைவலி (மயக்கம் உணர்கிறது) ஆகியவற்றுடன் குளிர்ந்த வியர்வைகள் இருந்தால், உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம். மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவது இந்த அறிகுறிகளுக்கு காரணமாகும்.

4. 

   
   
   சுவாசிப்பதில் சிரமத்தின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் திடீரென மூச்சுத் திணறினால், இது மாரடைப்பு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். மூச்சுத் திணறல் என்றால் நீங்கள் சுவாசிப்பது கடினம். நீங்கள் பின்தொடர்ந்த உதடுகளால் (விசில் போடுவது போல) சுவாசிக்க வேண்டும். இது உங்கள் சுவாசத்தை எடுக்க அதிக முயற்சி எடுக்காது, உங்களை நிதானப்படுத்துகிறது மற்றும் "மூச்சுத் திணறல்" உணர்வை குறைக்கிறது.
   • உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருந்தால், நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும், இல்லையெனில் இதயத்தின் உந்தி சக்தி குறையும்.

5. 

   குமட்டல், அஜீரணம், வாந்தி போன்ற செரிமான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது குளிர்ச்சியுடன் குழப்பமடைகின்றன. இது இரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாதது மற்றும் ஆக்ஸிஜன் இல்லாதது காரணமாகும். குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம் சிறிது நேரம் நீடிக்கும்.

6. 

   நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமங்களைப் பாருங்கள். நாக்கு மற்றும் தொண்டை போன்ற வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்கள் மேல் காற்றுப்பாதைகளைத் தடுக்கும் போது ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது.
   • தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதைக் கண்டறிதல் என்பது தூக்கத்தின் போது குறைந்தது 10 வினாடிகள் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் சுவாசிப்பதை நிறுத்தியுள்ளதாகும். இந்த மூச்சுத்திணறல் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.
   • யேல் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் மரணம் அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தை 30% அதிகரிக்கிறது (ஐந்து ஆண்டுகளில்). நீங்கள் எழுந்து சுவாசிக்க முடியாதபோது, ​​உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம்.

7. 

   பதட்ட உணர்வுகளை கவனியுங்கள். வியர்வை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் ஒரு டாக்ரிக்கார்டியா ஆகியவை பெரும்பாலும் பதட்டத்துடன் ஏற்படுகின்றன. மாரடைப்பு ஏற்படும் போது இந்த அறிகுறிகளும் பொதுவானவை. நீங்கள் திடீரென்று பதட்டத்தை உணர்ந்தால், நரம்புகள் இதய அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்க வாய்ப்புள்ளது. சில பெண்களில், பதட்டமும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது.

8. 

   பலவீனம் மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். கடுமையான வேலை போன்ற பல விஷயங்களால் சோர்வு ஏற்படலாம் என்றாலும், மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. நீங்கள் நிறுத்தி ஓய்வெடுக்க வேண்டியிருப்பதால் (வழக்கத்தை விட) ஒரு நாளைக்கு பணிகளை முடிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், இரத்தத்தின் அளவு உடலில் சாதாரண விகிதத்தில் புழங்காமல் இருக்கலாம், மேலும் வலியின் அபாயத்தைக் குறிக்கிறது. இதயம். சில பெண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பு வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கால்களில் கனமான உணர்வு இருக்கிறது. விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: அறிகுறி அங்கீகாரத்தின் முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிக்கவும்

1. 

   பெண்கள் மாரடைப்பால் இறக்கும் அபாயம் அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்க. மாரடைப்பு உள்ள பெண்கள் தாமதமாக சிகிச்சை அல்லது தவறான நோயறிதலால் இறக்க நேரிடும்.உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கும்போது அதைக் குறிப்பிடவும். அறிகுறிகள் மாரடைப்புடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டாலும், மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை மருத்துவர் சரிபார்க்க இது உதவுகிறது.
   • உங்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது இருதய நோய் இருந்தால் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.

2. 

   மாரடைப்பு மற்றும் பீதிக்கு இடையில் வேறுபடுங்கள். வலியுறுத்தும்போது பீதி தாக்குதல்கள் நிகழ்கின்றன. பீதி கோளாறுக்கான காரணம் தெளிவாக இல்லை; இருப்பினும், இந்த நிலை பெரும்பாலும் பரம்பரை. 20 அல்லது 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மற்றும் மக்கள் பெரும்பாலும் பீதி தாக்குதல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். மிகவும் பொதுவான, ஆனால் குறைவான பொதுவான, பீதி தாக்குதல்களின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • பயம்
   • கைகளின் உள்ளங்கைகள் வியர்த்தன
   • சூடான முகம்
   • குளிர்
   • கால் ஸ்பிளாஸ்
   • நீங்கள் தப்பிக்க வேண்டும் என நினைக்கிறேன்
   • நீங்கள் "பைத்தியம்" என்று பயப்படுங்கள்
   • உயர் வெப்பநிலை
   • விழுங்குவதில் சிரமம், அல்லது தொண்டை இறுக்கம்
   • தலைவலி
   • இந்த அறிகுறிகள் 5 நிமிடங்களுக்குள் அல்லது 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உச்சமாகிவிடும்.

3. 

   நீங்கள் பீதி அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள், ஆனால் கடந்த காலத்தில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டது. முன்னர் மாரடைப்பு ஏற்பட்ட எவரும் பீதி தாக்குதலின் மேலேயுள்ள அறிகுறிகளை அனுபவித்திருந்தால், அவர்கள் தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். பீதிக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிந்த நோயாளிகள் மற்றும் மாரடைப்பு குறித்து கவலைப்படுவது அவர்களின் இருதய செயல்பாட்டைச் சோதிக்க வேண்டும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள், ஆனால் மாரடைப்பு அறிகுறிகள் இல்லை எனில், உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

எச்சரிக்கை

• மாரடைப்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்.