உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உலகச் செய்திகளில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் புதிய கொரோனா வைரஸ் திரிபு (SARS-CoV-2, இது சுவாசக் குழாயின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் COVID-19, முன்னர் 2019-nCoV என அழைக்கப்பட்டது) பற்றிய செய்திகளுடன், நீங்கள் கவலைப்படலாம் நோய்வாய்ப்பட்டது. கொரோனா வைரஸின் இந்த புதிய திரிபு உலகளவில் பரவுகிறது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், தொற்றுநோயைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட தேவையில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக நினைத்தால் உங்கள் அறிகுறிகளை சரியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் இருப்பதாக கவலைப்பட்டால், வீட்டிலேயே இருங்கள், உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவையா என்று உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்

1. 

   இருமல் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை சரிபார்க்கவும். கொரோனா வைரஸ் சுவாசக் குழாயின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால், ஸ்பூட்டத்துடன் அல்லது இல்லாமல் இருமல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். இருப்பினும், இருமல் ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது பிற சுவாச நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், எனவே அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் இருப்பதாக கவலைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நபரைச் சுற்றி இருந்திருந்தால் சிந்தியுங்கள். அப்படியானால், அவர்கள் சுமக்கும் நோய்க்கான ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது. நபர் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், அவர்களிடமிருந்து முதலில் விலகி இருங்கள்.
   • உங்களுக்கு இருமல் இருந்தால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்களை பலவீனப்படுத்தியவர்களிடமிருந்து அல்லது 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், குழந்தைகள், குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் போன்ற சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒடுக்கம்.

2. 

   
   
   உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்று பார்க்க உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் இருக்கும்போது காய்ச்சல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக இருப்பதால், உங்கள் வெப்பநிலை 100.4 ° F (38.0 ° C) ஐ விட அதிகமாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள், அப்படியானால், உங்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் அல்லது மற்றொரு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேச உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் நோய் தொற்றுநோயாகும், எனவே மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

3. 

   
   
   சுவாச பிரச்சினைகள் அல்லது மூச்சுத் திணறல் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். கொரோனா வைரஸ் சுவாச சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், பொதுவாக இது ஒரு தீவிர அறிகுறியாகும். நீங்கள் விரைவாக சுவாசித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது அவசர அறைக்கு செல்லுங்கள். கொரோனா வைரஸ் போன்ற கடுமையான பாக்டீரியா தொற்று உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
   • சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு உங்களுக்கு கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம், எனவே சுவாசம் கடினமாக இருக்கும்போது எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

   உதவிக்குறிப்புகள்: 2019 ஆம் ஆண்டில் COVID-19 வெடித்தது சீனாவிலிருந்து வெளிவந்து சில நோயாளிகளுக்கு நிமோனியாவை ஏற்படுத்தியது, எனவே உங்களுக்கு சுவாச பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.

   
   

4. 

   தொண்டை புண் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் பெரும்பாலும் மற்றொரு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கொரோனா வைரஸ் சுவாசக் குழாயின் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தினாலும், இது பொதுவாக தொண்டை புண் அல்லது மூக்கு ஒழுகலை ஏற்படுத்தாது. இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். பிற சுவாச நோய்த்தொற்று அறிகுறிகள் உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் போன்ற மற்றொரு நோய் இருப்பதைக் குறிக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவரை நிச்சயமாகப் பாருங்கள்.
   • கொரோனா வைரஸைப் பற்றி கவலைப்படுவது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால். இருப்பினும், காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: முறையான நோயறிதல்

1. 

   உங்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், அவற்றைப் பார்க்க வேண்டுமா என்று கேளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வீட்டில் ஓய்வெடுக்கச் சொல்வார். இருப்பினும், நிலைமையை உறுதிப்படுத்த சோதனைக்கு வரும்படி அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள், இதனால் நீங்கள் நன்றாக இருக்க முடியும், மற்றவர்களுக்கு பாதிப்பு ஏற்படக்கூடாது.
   • கொரோனா வைரஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே உங்கள் மருத்துவர் அதை உங்களுக்காக பரிந்துரைக்க முடியாது.

   உதவிக்குறிப்புகள்: நீங்கள் சமீபத்தில் (குறிப்பாக சீனா, கொரியா, இத்தாலி, ஈரான் அல்லது ஜப்பான்) பயணம் செய்திருந்தால், நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்கள் அல்லது விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொண்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் கொரோனா வைரஸால் ஏற்படுகின்றனவா என்பதை தீர்மானிக்க இது அவர்களுக்கு உதவும்.

2. 

   உங்கள் மருத்துவர் உத்தரவிட்டால் கொரோனா வைரஸைக் கண்டுபிடிக்க பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் நாசி வெளியேற்றத்தின் மாதிரியை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது தொற்றுநோயை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம். இது மற்ற நோய்த்தொற்றுகளை நிராகரிக்கவும், கொரோனா வைரஸை அடையாளம் காணவும் அவர்களுக்கு உதவக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் நாசோபார்னீஜியல் வெளியேற்றம் அல்லது இரத்த பரிசோதனையை பரிசோதிக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் சரியான நோயறிதலைச் செய்யலாம்.
   • இரத்தம் அல்லது நாசி வெளியேற்றத்தை வரைய இது பொதுவாக வலியற்றது, ஆனால் இது சற்று சங்கடமாக இருக்கும்.

   ஒருவேளை உங்களுக்குத் தெரியாதா? உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு தனியார் அறையில் தனிமைப்படுத்தி, சி.டி.சி அல்லது உள்ளூர் சுகாதார நிறுவனத்திற்கு உங்கள் நிலையை சோதித்து கண்காணிக்கும் போது உடனடியாக அறிவிப்பார். உங்களிடம் COVID-19 இருப்பதாக அவர்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் அமெரிக்காவில் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மாதிரிகளை சி.டி.சி.க்கு அனுப்புவார், அல்லது நீங்கள் வேறு நாட்டில் இருந்தால் தேசிய சுகாதார அமைப்புக்கு அனுப்புவார். தற்போது, ​​இந்த கொரோனா வைரஸ் நோய்க்கான கண்டறியும் பரிசோதனையை நீங்கள் அமெரிக்காவில் இருந்தால் மட்டுமே சி.டி.சி மூலம் செய்ய முடியும்.

3. 

   உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிக்கல் இருந்தால் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம், ஆனால் உங்களுக்கு கடுமையான கொரோனா தொற்று ஏற்பட்டால், நிமோனியா போன்ற சிக்கல்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உங்களுக்கு சுவாசப் பிரச்சினை இருப்பதாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள், உடனே அவசர சிகிச்சை பிரிவு அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் தனியாக இருந்தால், ஒருவரிடம் உதவி கேளுங்கள், எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பான இடத்திற்குச் செல்லலாம்.
   • சுவாச பிரச்சினைகள் சிக்கல்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மீட்க உதவலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: கொரோனா வைரஸ் சிகிச்சை

1. 

   வீட்டிலேயே இருங்கள், எனவே நீங்கள் நோயை மற்றவர்களுக்கு பரப்ப வேண்டாம். உங்கள் நோய் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டாம். மீட்க வசதியாக வீட்டில் இருங்கள். மேலும், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களிடம் சொல்லுங்கள், அதனால் அவர்கள் பார்வையிட மாட்டார்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்த்தால், கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்க முகமூடியை அணியுங்கள்.
   • உங்கள் இயல்பு நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் எப்போது திரும்ப முடியும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் 14 நாட்கள் வரை மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படலாம்.

2. 

   உடல் மீட்க ஓய்வு. நீங்களே செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், உங்கள் உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு. உயர் தலையணைகள் கொண்ட ஒரு படுக்கை அல்லது படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், குளிர்ச்சியாக இருந்தால் போர்வைகளைச் சேர்க்கவும்.
   • அதிக தலையணையை வைத்திருப்பது உங்கள் இருமலைப் போக்க உதவும். உங்களிடம் போதுமான பின் தலையணைகள் இல்லையென்றால், ஆதரிக்க ஒரு மடிந்த போர்வை அல்லது துண்டு பயன்படுத்தவும்.

3. 

   வலி நிவாரணிகளை அல்லது காய்ச்சலைக் குறைப்பவர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கொரோனா வைரஸ் பெரும்பாலும் உடலில் வலி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்), நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற மருந்துகள் வேலை செய்யக்கூடும். வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாமா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். பின்னர், லேபிளில் இயக்கியபடி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • 18 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது ரெய் நோய்க்குறி எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையை ஏற்படுத்தும்.
   • நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்றாலும், லேபிளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீற வேண்டாம்.

4. 

   தொண்டை மற்றும் காற்றோட்டத்தை ஆற்றுவதற்கு ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். நீங்கள் புண் மற்றும் வறண்ட தொண்டை அனுபவிக்கலாம், மேலும் ஈரப்பதமூட்டி உதவும். சாதனத்திலிருந்து வரும் ஈரப்பதம் தொண்டை மற்றும் மூச்சுக்குழாயை ஈரமாக்குகிறது, இதனால் வலி குறைவாக இருக்கும். கூடுதலாக, ஈரப்பதம் கபத்தை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
   • பாதுகாப்பான பயன்பாட்டிற்கு உங்கள் ஈரப்பதமூட்டி திசைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • உங்கள் ஈரப்பதமூட்டியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீருக்கு இடையில் துவைக்கவும், அதனால் நீங்கள் தற்செயலாக அதில் அச்சு வளரக்கூடாது.

5. 

   உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். உடல்கள் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடவும், கபத்தை கொல்லவும் திரவங்கள் உதவுகின்றன. நீரேற்றமாக இருக்க நீங்கள் தண்ணீர், சூடான நீர் அல்லது தேநீர் குடிக்கலாம். கூடுதலாக, சுண்டவைத்த சூப்கள் உடல் உறிஞ்சும் திரவங்களின் அளவை அதிகரிக்கும்.
   • சூடான திரவங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, மேலும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவுகின்றன. சிறிது எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் சூடான நீர் அல்லது தேநீர் குடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• கொரோனா வைரஸ் அடைகாக்க 2 முதல் 14 நாட்கள் ஆகும் என்பதால், நீங்கள் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டவுடன் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
• உலகெங்கிலும் உள்ள விமான நிலையங்கள் கொரோனா வைரஸ் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளுக்காக பயணிகளை ஸ்கேன் செய்யத் தொடங்கியுள்ளன. இந்த முயற்சிகள் நோய் வெடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

எச்சரிக்கை

• கொரோனா வைரஸ் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், எனவே உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது மோசமாக உணர்ந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
• சி.டி.சி படி, கொரோனா வைரஸ் அறிகுறிகள் இல்லாதவர்களிடமிருந்து பரவக்கூடும், எனவே கவனமாக இருங்கள் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.