உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் நீடித்த இரத்த நாளங்கள் ஆகும், அவை முக்கியமாக கால்களில் நிகழ்கின்றன மற்றும் வயது வந்த அமெரிக்க மக்கள்தொகையில் பாதியை பாதிக்கின்றன. நரம்புகளில் அழுத்தம் பலவீனமடைந்து காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்களின் சிறிய வால்வுகள் மற்றும் சுவர்களை சேதப்படுத்துவதால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக வீங்கி பருத்து வலிக்கிற மற்றும் சிலந்தி நரம்புகள் (வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) கால்களை கூர்ந்துபார்க்க வைக்கின்றன, ஆனால் சில சமயங்களில் அவை நடைபயிற்சி மற்றும் நிற்கும்போது நிறைய வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் தோல் புண்கள் ஏற்படுகின்றன. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்க உறுதியான வழி இல்லை என்றாலும், இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் முறை 1: அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. 

   உங்கள் ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காணவும். சிலர் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை மற்றவர்களை விட எளிதாக அனுபவிப்பதாகத் தெரிகிறது. ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், இந்த நோயைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இருப்பினும், பல ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், அவற்றை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • வயது. உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதற்கு வயது ஒரு முக்கிய காரணியாகும். வயதான செயல்முறை நரம்புகள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கச் செய்கிறது, அவற்றில் உள்ள வால்வுகள் முன்பைப் போல திறமையாக இயங்காது. இந்த நிலை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
   • செக்ஸ். ஆண்களை விட பெண்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் காலத்தில் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்களை அனுபவிப்பார்கள்.
   • மரபணு. உங்கள் உடனடி குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், நீங்கள் நோயை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம். மேலும், நீங்கள் பலவீனமான சிரை வால்வுடன் பிறந்திருந்தால், அதிக ஆபத்து உள்ளது.
   • கொழுப்பு. அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் நரம்புகளுக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களை உருவாக்கலாம்.
   • இடைவிடாத. நீங்கள் தொடர்ந்து நின்றால் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளன. நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்கும் அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கும்போது, ​​நரம்புகள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை மீண்டும் செலுத்த அதிக அழுத்தம் இருக்கும்.
   • காலில் காயம். இரத்தக் கட்டி போன்ற முந்தைய காலில் உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.

2. 

   
   
   ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். அதிகப்படியான எடை உங்கள் கால்கள் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் உடல் பருமனாக இருந்தால், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடையைக் குறைக்க வேண்டும்.

3. 

   கட்ட ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம். அதிக கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும். அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவை உண்ணுங்கள். குறைந்த ஃபைபர் உணவு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. ஏராளமான நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
   • முடிந்தால் உப்பு சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவைக் குறைப்பது நீடித்த நரம்புகளில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் உடலின் நீர் தேக்கத்தையும் குறைக்கிறது.

4. 

   
   
   தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தை எதிர்த்துப் போராட அல்லது மேலும் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் சராசரி இரத்த அழுத்தம் குறையும் மற்றும் முழு இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
   • ஓடுவதும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் வெளிப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
5. புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடு. புகைபிடித்தல் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கிறது. பல ஆய்வுகள் புகைபிடிப்பால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தமும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு காரணம் என்று காட்டுகின்றன. புகைபிடித்தல் "சிரை பற்றாக்குறை" உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த நிலை இரத்தம் சாதாரணமாக புழக்கத்தில் இல்லை, இது கால்களில் கட்டமைக்க வழிவகுக்கிறது.

6. 

   
   
   ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகம் உள்ள பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கொண்ட பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை அதே போல் செயல்படுகிறது. எந்த விருப்பம் உங்களுக்கு சிறந்தது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
   • ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் நீண்டகால பயன்பாடு சிரை வால்வை பலவீனப்படுத்தி, கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றும்.
   • குறைவான ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பயன்படுத்தும் கருத்தடை முறைகள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது இரத்தக் கட்டிகளுக்கு வழிவகுக்காது.

7. 

   வெயிலிலிருந்து விலகி இருங்கள். லேசான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, அதிக சூரிய ஒளியில் சிலந்தி நரம்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. சூரிய வெளிப்பாடு தோல் புற்றுநோயைப் போன்ற அதே அபாயங்களையும் உருவாக்குகிறது.
   • நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் எல்லோரும் வெளியில் எல்லா நேரங்களிலும் சன்கிளாசஸ் அணிய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. குறிப்பாக சூரியன் உச்சத்தில் இருக்கும்போது நண்பகலில் சூரியனைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   அதிக நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும். நீண்ட நேரம் அசையாமல் நிற்பது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் காலப்போக்கில் இந்த அழுத்தம் இரத்த நாள சுவர்களை பலவீனப்படுத்துகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து நீண்ட நேரம் நின்றால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மோசமடைகின்றன, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் எண்ணிக்கையை கூட அதிகரிக்கும்.
   • சில வேலைகளுக்கு நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டியது அவசியம் என்பதால், வாய்ப்பு ஏற்படும் போது அடிக்கடி நிலைகளை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சேதத்தை குறைக்க வேண்டும். குறைந்தது ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் எழுந்து முன்னும் பின்னும் நடக்க வேண்டும்.

2. 

   சரியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நேராக உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களைக் கடக்க வேண்டாம். சரியான உட்கார்ந்த தோரணை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மாறாக, நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கடந்தால், இரத்தம் உங்கள் கால்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் புழக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
   • ஓய்வு எடுக்காமல் அதிக நேரம் வேலையில் அமர்வதைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் நீங்கள் எழுந்து கைகளையும் கால்களையும் நீட்ட வேண்டும் அல்லது சுற்றி நடக்க வேண்டும்.

3. 

   உங்களால் முடிந்தால் கால்களை உயர்த்துங்கள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நிதானமாகவும், “கால்களைத் தூக்கவும்” உதவுகிறது, எனவே ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இதயத்தை விட 15 நிமிடங்கள் உயர உங்கள் கால்களை உயர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள், ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வேலை செய்யுங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கால்களில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
   • முடிந்தால், உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது தூங்கும்போது கால்களை உயர்த்த வேண்டும்.
   • மற்ற விருப்பங்கள் தலைகீழ் அட்டவணையைப் பயன்படுத்துவது அல்லது படுக்கையின் பாதத்தை உயர்த்துவது, இதனால் தூங்கும் போது கால் தலையை விட சற்று அதிகமாக இருக்கும். இந்த முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

4. 

   மறுவடிவமைப்பு ஆடை. இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் கீழ் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும். குறிப்பாக இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் இடுப்பு பகுதியை சுற்றி இறுக்கமான ஆடைகளை அணியக்கூடாது. இறுக்கமான ஆடை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை மோசமாக்குகிறது மற்றும் புதிய வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • ஹை ஹீல்ஸுக்கு பதிலாக குறைந்த ஹீல் ஷூக்களை அணியுங்கள். குறைந்த ஒரே காலணிகள் கன்றுகளை இறுக்க உதவுகின்றன, எனவே இரத்தம் நரம்புகள் வழியாக எளிதில் சுழலும். கூடுதலாக, கால் பூட்டப்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய ஷூ அளவும் பாதத்திற்கு பொருந்த வேண்டும்.

5. 

   அழுத்தும் சாக்ஸ் அணியுங்கள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் முன்னேறிக்கொண்டிருந்தால், முடிந்தவரை அடிக்கடி அழுத்தம் சாக்ஸ் அணிய முயற்சிக்க வேண்டும். சுருக்க சாக்ஸ் மருத்துவ உபகரணக் கடைகள் அல்லது மருந்துக் கடைகளிலிருந்து கிடைக்கிறது, மேலும் பல்வேறு வகையான வகைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். பிரஷர் சாக்ஸ் வாங்குவதற்கு அல்லது அணிவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
   • சாக்ஸ் வாங்கும் போது சரியான அளவைப் பெற அளவிடும் நாடாவைப் பயன்படுத்தவும். சரியான அழுத்தம் சாக் போதுமான அழுத்தத்தை உருவாக்க வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக இல்லை.
   • நீங்கள் விலகிச் செல்கிறீர்கள் என்றால், பிரஷர் சாக்ஸ் அணிவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் இது உங்கள் கால்களில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சையைக் கண்டறியவும்

1. 

   வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். பொதுவாக வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த நோய் அச om கரியம், வலி ​​மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத கால்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஆபத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், அதை நிர்வகிக்க ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பலாம். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் பொதுவான அறிகுறிகள்:
   • கால்களில் வலி மற்றும் புண்
   • வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு
   • காலில் கனமாக அல்லது வீங்கியதாக உணர்கிறேன்
   • தோல் நமைச்சல், சங்கடம் அல்லது கருமையாகிறது
   • கால்கள் அமைதியற்றவை, அமைதியற்றவை என்று உணர்கின்றன

2. 

   ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் எந்தவொரு சுகாதார அச்சுறுத்தலையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், சில நேரங்களில் நீங்கள் தலையிட வேண்டிய பிரச்சினைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்:
   • காலில் திடீர் வீக்கம்
   • நரம்புகளைச் சுற்றி சிவத்தல் அல்லது வெப்பம்
   • தோல் தடிமன் அல்லது நிறத்தில் மாற்றம்
   • சுருள் சிரை நாளத்தைச் சுற்றி அல்லது இரத்தப்போக்கு
   • ஒரு மென்மையான, துடிக்கும் கட்டி காலில் தோன்றும்
   • திறந்த புண்கள்

3. 

   பிற சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராயுங்கள். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களைச் செய்தபின், உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை என்றால், சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள். பொருத்தமான விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • ஸ்க்லெரோ தெரபி. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு இது மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையாகும். அவை நீடித்த நரம்புக்குள் ரசாயனங்களை செலுத்தி, வீங்கி மூடுவதற்கு காரணமாகின்றன. சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நரம்பு வடு திசுக்களாக மாறி மங்குகிறது. இந்த நடைமுறையை கிளினிக்கில் செய்யலாம்.
   • லேசர் அறுவை சிகிச்சை. இந்த நுட்பம் குறைவாகவே காணப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் தோல் டோன்களுக்கும் வேலை செய்யாது. லேசர் அறுவை சிகிச்சை 3 மிமீ விட பெரிய நரம்புகளுக்கும் பயனற்றது.
   • நரம்பு தலையீட்டு நுட்பம். பொதுவாக கடுமையாக நீடித்த அல்லது ஆழப்படுத்தப்பட்ட நரம்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை உடனடியாக கிளினிக்கில் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் உள்ளூர் மயக்க மருந்து தேவைப்படுகிறது.
   • அறுவை சிகிச்சை. அறுவை சிகிச்சை என்பது பொதுவாக மிகப் பெரிய அல்லது மிக நீளமான நரம்புகளுக்கு ஒரே தீர்வாகும். இது உங்களுக்கு சரியான தீர்வாக இருக்கிறதா என்று பரிசீலிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பொதுவாக கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினை அல்ல என்றாலும், அவை சில சமயங்களில் மற்றொரு ஆபத்தான நிலைக்கு அறிகுறியாகும். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் முன்னேறி வருவதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன, ஆனால் அதிகமான ஆண்கள் செய்கிறார்கள். அதிக வயது, அதிக ஆபத்து, ஆனால் நோய் எந்த வயதிலும் உருவாகலாம், மேலும் மரபியல் ஒரு காரணியாகும்.
• அமெரிக்காவின் பெரும்பாலான காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான கட்டணத்தை ஏற்றுக் கொள்ளும், சில நேரங்களில் சிலந்தி நரம்புகள் உட்பட. பிற நாடுகளுக்கு நீங்கள் உங்கள் காப்பீட்டு வழங்குநரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.
• பேட்லாக் சாக் மற்றும் கணுக்கால் சுழல்கள் காலில் போடுவது எளிது, எனவே இது சிலருக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் பிழிந்தால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் ஏற்படும் அச om கரியத்தை குறைக்க முடியும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், கால்களின் உயரம், மசாஜ் மற்றும் அமுக்கம் ஆகியவை அறிகுறி நிவாரணத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்ல. இதுவரை, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.
• பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் விஞ்ஞான ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாக இல்லை. சாப்பிடுங்கள் பாதாம் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம்.

எச்சரிக்கை

• உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்தித்து மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது சுவாச பிரச்சினைகள் இருந்தால். இரத்த உறைவு நுரையீரல் மற்றும் இதயத்திற்கு நகர்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
• விலையுயர்ந்த மற்றும் அசாதாரண சிகிச்சைகள் குறித்து ஜாக்கிரதை. அந்த "சிகிச்சைகள்" தீங்கு விளைவிக்கவில்லை என்றாலும், அவை பயனற்றவை. அதேபோல், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை குணப்படுத்துவதாக விளம்பரப்படுத்தப்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறித்து நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சில வகைகள் உண்மையில் நோயைத் தடுக்கலாம் அல்லது குணப்படுத்தலாம், ஆனால் அதை ஆதரிக்க விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி மிகக் குறைவு. பல உணவு நிரப்பு நிறுவனங்கள் செல்லுபடியாகும் என்று நிரூபிக்கப்படாத உரிமைகோரல்களைச் செய்கின்றன, எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மூலிகை நிபுணர்களின் கூற்றுக்களை மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்தவும் மறுக்கவும் முடியாமல் போகலாம், ஆனால் சில மூலிகைகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை அவர்கள் அறிவார்கள்.
• மசாஜ் அல்லது அதிர்வுகள் போன்ற எந்த இயந்திர முறைகளையும் கொண்டு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை "உடைக்க" நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது தந்துகி எம்போலிசத்தை ஏற்படுத்தி மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். எம்போலைசர் மூளையில் சிக்கி பக்கவாதம் ஏற்படலாம் அல்லது நுரையீரலில் சிக்கி நுரையீரல் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இவை ஆபத்தான மருத்துவ பிரச்சினைகள்.
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இரத்தம் வர ஆரம்பித்தால், உங்கள் கால்களிலோ அல்லது கால்களிலோ திடீர் வலி அல்லது வீக்கத்தை அனுபவித்தால், அல்லது ஒரு கட்டியைச் சுற்றி அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பில் ஏற்பட்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.