உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை மறப்பது மிகவும் கடினம். எளிமையான தீர்வு எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில வழிகளில் கடந்த காலத்தை மறந்து எதிர்காலத்திற்கு செல்ல உங்களுக்கு உதவும். தங்கள் அன்புக்குரியவரை மறக்க விரும்புவோருக்கு உதவ ஒரு எளிய வழிகாட்டி இங்கே.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும்

1. 

   நீங்கள் ஏன் விடவில்லை என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நேர்மையாக பதிலளிக்கவும். ஒருவேளை பதில்: "நாங்கள் ஒன்றாக ஒரு சிறந்த நேரம் இருந்தோம்" அல்லது "அந்த நபர் சிறந்தவர் என்று நான் உணர்கிறேன்". அது எதுவாக இருந்தாலும் பதில் சொல்லுங்கள். மேலும், நீங்கள் எப்போதும் புறக்கணித்து வரும் நபரின் மோசமான புள்ளிகளைப் பாருங்கள். உதாரணமாக, "அவர் எப்போதும் தாமதமாக இருக்கிறார்," "அவர் என்னை அடிக்கடி விமர்சிக்கிறார்." நீங்கள் இலட்சியமாக இருந்தவை உண்மையில் அப்படி இல்லை என்று நீங்கள் உணருவீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவரை மறக்க விரும்பினால், அந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்க விரும்பாததற்கு சில காரணங்கள் இருக்கலாம். சில காரணங்களைக் கண்டுபிடித்து, நபரை மறக்க இந்த காரணங்களை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.
     
     • நீங்கள் நேசிக்கும் நபர் அல்லது உங்களை மோசமாக நடத்துகிறாரா?. நீங்கள் சிறந்தவர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் தகுதியுள்ளவர் என்று நீங்கள் கருதுவதால் உங்களை மோசமாக நடத்தும் ஒருவரை நீங்கள் சுற்றி இருக்க வேண்டியதில்லை.
     • நீங்கள் விரும்பும் நபருக்கு வேறு காதலன் / காதலி இருக்கிறாரா? ஏற்கனவே ஒரு காதலன் / காதலி உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் உறவில் இருக்கக்கூடாது. உங்களிடம் வர அந்த நபர் தங்கள் காதலன் / காதலியை ஏமாற்றினால், அவர்களும் உங்களை ஏமாற்றக்கூடும்.
     • நீங்கள் கடந்த காலத்தில் காதலித்திருந்தாலும் திருப்திகரமான முடிவுகள் கிடைக்கவில்லையா? நீங்கள் இன்னும் அந்த நபரின் மீது நீடிக்கிறீர்கள், அவர் இல்லாமல் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் கைவிட்டுவிட்டீர்கள், இனி நீங்கள் இணைக்கப்பட மாட்டீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது சில நேரங்களில் சிறந்தது. இருவரும் உண்மையிலேயே ஒருவருக்கொருவர் இருந்தால், இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் இருப்பார்கள். இல்லையென்றால், நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும்.
     • பெற்றோரிடமிருந்து பிற பிரச்சினைகள், சிறந்த நண்பர்கள், தூரம், வயது, ... இருவரையும் ஒருவருக்கொருவர் வைத்திருக்கிறீர்களா?. இவை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத சிக்கல்கள் என்றால், வாழ்க்கையுடன் போராடுவதை நிறுத்தி, உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த மற்றும் பொருத்தமான நபருக்கு தகுதியானவர். நீங்கள் நிச்சயமாக அந்த நபரைக் காண்பீர்கள்.

2. 

   
   
   உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து அந்த நபருடன் தொடர்புடைய நினைவுகள் / தருணங்களை அகற்றவும். நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் அளவுக்கு மக்கள் சொல்கிறார்கள். ஆனால் இதயத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது இந்த விஷயத்தில் இது உங்களுக்கு நல்லது!
   • புகைப்படங்கள், கடிதங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் தொடர்புடைய விஷயங்களை அகற்றவும். அந்த நபரைப் பற்றி உங்களிடம் ஒரு பத்திரிகை இருந்தால், எழுத மற்றொருவரைப் பயன்படுத்தவும்; நபரைப் பற்றி எழுத வேண்டாம்.
   • உதிர்தல் என்பது அழிப்பதைக் குறிக்காது. உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கை உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை எனில், அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு சொந்தமான விஷயங்கள் அல்லது நினைவுகளை அழிக்க வேண்டாம். உங்கள் வயது மற்றும் திடீரென்று உங்களுடன் இணைந்த நபரை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அந்த நினைவுகள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

3. 

   
   
   விளையாட்டு தொடர்பை இயக்கு. நீங்கள் விரும்பாத ஒரு மோசமான குழுவில் அல்லது குழுவில் நபரை வைப்பதில் உங்கள் மூளையை ஏமாற்றுவதற்கான மற்றொரு பெயர் தொடர்புடைய விளையாட்டுகள். ஒரு குறுகிய காலத்தில், இது உங்கள் முன்னாள் மோசமான பக்கங்களைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க உதவும்.
   • இந்த தொடர்புடைய விளையாட்டில் மூளை தந்திரம் நீங்கள் நபரைப் பற்றி நினைக்கும் போதெல்லாம் சில மோசமான விஷயங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​முதலில் என்ன வருகிறது? அநேகமாக நல்ல விஷயம், இல்லையா? எனவே, அதை மோசமான விஷயங்களுடன் மாற்றுவோம்.
   • உதாரணமாக, நபர் அடிக்கடி குளிப்பதில்லை, எப்போதும் திமிர்பிடித்தவர் அல்லது திமிர்பிடித்தவர், அதிகப்படியான மேக்கப் போடுவார், கீழ்ப்படியமாட்டார், அல்லது விளையாடுவார் போன்றவை. மோசமானவர் என்று நீங்கள் நினைக்கும் நபரைப் பற்றி எதையும் கவனம் செலுத்துங்கள். மிகவும் எதிர்மறையாக இருக்காதீர்கள், அந்த எண்ணங்களை உங்கள் தலையில் விடுங்கள், இதனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அந்த நபரைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​நீங்கள் முதலில் கெட்ட விஷயங்களை நினைப்பீர்கள்.
     
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: புதிய வாய்ப்புகளை உருவாக்குதல்

1. 

   
   
   புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். நீங்கள் இன்னும் அந்த நபரைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்க அதிக நேரம் செலவிட்டதால் இருக்கலாம். இது ஒரு மோசமான ஒப்பந்தம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் கனவு காண உங்களுக்கு வாய்ப்பளித்துள்ளீர்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் பிஸியாகவும் இருக்கும் ஒன்றைச் செய்வதன் மூலம் புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும் அல்லது முற்றிலும் புதிய ஒன்றைக் கண்டறியவும்!
   • ராக் க்ளைம்பிங், விண்ட்சர்ஃபிங், மட்பாண்டங்கள், குதிரை சவாரி, நீர்வாழ் ஆய்வுகள், ஃபேஷன், புகைப்படம் எடுத்தல், எழுதுதல், தோட்டம், ரோலர் ஸ்கேட்டிங் அல்லது ஸ்கேட்டிங், மாடலிங், கைவினை, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓட்டம் ஓட்டப்பந்தயம், கேனோயிங், கற்பழிப்பு, பார்வையிடல், சதுரங்கம் விளையாடுவது, கட்டிடக்கலை கற்றல், முகாம், ரோபோக்களை வடிவமைத்தல் அல்லது ஃபென்சிங் செய்தல் ... உங்களைச் சுறுசுறுப்பாக்கும் எந்தவொரு செயலும் நன்மை பயக்கும். . உங்கள் படத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் ரசிக்கிறதைச் செய்யுங்கள்.
   • தன்னார்வத்துடன் சேரவும். ஒரு தன்னார்வலராக மாறுவது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் நீங்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். மேலும், இதைச் செய்வது உங்கள் சிறிய பிரச்சினை - ஒரு நபரைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்காதது - ஒரு துரதிர்ஷ்டம் அல்ல என்பதை நீங்கள் உணர வைக்கும்.

2. 

   நண்பர்களை நம்புங்கள். உதவி செய்ய நண்பர்கள் இருக்கிறார்கள். சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்கள் எப்போதும் கேட்டு அறிவுரை கூறுவார்கள். நண்பர்களைச் சந்தியுங்கள், அவர்களுடன் உல்லாசமாக இருங்கள். உங்களை அறையில் பூட்ட வேண்டாம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   தேவைப்பட்டால், நீங்களே "பழிவாங்குதல்". இது உடலுக்கு கொடூரமாக செயல்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்பதை உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு தெரியப்படுத்த நீங்கள் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும். சில நேரங்களில், நீங்கள் உண்மையில் யார் என்று திரும்புவதன் மூலம் இதை அடையலாம். நீங்கள் எப்போதாவது அவர்களைக் கவர முயற்சித்திருந்தால், அதை நிறுத்துங்கள். அதற்கு பதிலாக, விஷயங்களைச் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம் நண்பர் உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பும் ஆடைகளை அணிய வேண்டும், நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள்.

4. 

   பயணம். நிபந்தனைகள் இல்லாமல் நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல தேவையில்லை. இந்தியா அல்லது தென் அமெரிக்கா போன்ற இடங்களுக்குச் சென்று பிரிந்த பிறகு தங்களை "மறு முதலீடு" செய்ய நிறைய பேர் நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த இடங்கள் செல்ல மிகவும் தொலைவில் உள்ளன, எனவே இது நடைமுறையில் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் சிறப்பு என்று ஒரு இடத்தை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
   • நீங்கள் பார்வையிடாத எங்காவது செல்லுங்கள். என்று கூறி, நீங்கள் வெகு தொலைவில் அல்லது விலையுயர்ந்த எங்காவது பயணம் செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அங்கு செல்வதை அனுபவிக்கும் வரை, ஒரு நபரை நினைத்துப் பார்க்காமல் இருப்பதே பயணமாகும்.
   • உள்ளூர் மக்களுடன் அரட்டையடிக்கவும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் மூழ்கி மகிழுங்கள். நீங்கள் பயணிக்கும்போது, ​​கவனம் செலுத்துங்கள் புதிய மனிதன் உங்கள். அந்த புதிய நபர் எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொள்வதற்கும், இதயத்தைத் திறப்பதற்கும், புதிய அனுபவங்களை விரும்புவதற்கும் உற்சாகமாக இருக்கிறார். நீங்கள் உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவில்லை என்றால், பயணத்தின் பயன் என்ன?

5. 

   அமைதியாக இருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒருவரை மறக்க நேரம் எடுக்கும். மறக்க பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். ஆனால் அது எளிதாகிவிடும். வாழ்க்கையில் சிரமங்கள் நிறைந்திருக்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், எல்லாம் எளிதாக இருக்கும். விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் திரும்பிப் பார்ப்பீர்கள், சிரிப்பீர்கள், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வீர்கள்:நான் என்ன நினைத்தேன்?! விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: பழக்கத்தை மாற்றுதல்

1. 

   உங்களால் முடிந்தால், நபர் செல்லும் இடங்களில் காண்பிப்பதைத் தவிர்க்கவும். நபரைத் தவிர்ப்பது உங்கள் உடல் மற்றும் மூளை வழி, உலகில் இன்னும் நிறைய பேர் உங்கள் கவனத்தைத் தேவை என்பதை அறிவார்கள். உண்மை என்னவென்றால்: உங்களைச் சுற்றி ஏராளமானவர்கள் இருக்கிறார்கள், உங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் ஒரே ஒரு நபருடன் நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டியதில்லை.
   • ஒருவேளை நீங்கள் அதே பள்ளிக்குச் செல்லலாம் அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபருடன் அதே செயலைச் செய்யலாம். அந்த நபரை முடிந்தவரை பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். நபருடன் சாப்பிடக்கூடாது, ஒரே திட்டத்தில் பங்கேற்கவில்லை. முடிந்தால், ஒரே இடத்தில் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • இரண்டு நபர்கள் தற்செயலாக சந்திக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்த வேண்டாம். நபர் கோடையில் இசை நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொண்டால், டென்னிஸ் விளையாடுங்கள். அல்லது நபர் சனிக்கிழமைகளில் மாலில் தொங்கிக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் வார நாட்களில் மட்டுமே அங்கு செல்ல வேண்டும்.
   • நீங்கள் இருவரும் ஒரே அறையில் தங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் சந்திக்க நேர்ந்தால், சிரிக்கவும், தேவைப்பட்டால் கேள்விகளைக் கேட்கவும், வெளியேற ஒரு காரணத்தைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, "மன்னிக்கவும், உதவி தேவைப்படும் ஒரு நண்பர் இருப்பதால் நான் இப்போது செல்ல வேண்டும்", அல்லது அதுபோன்ற ஏதாவது வேலை செய்திருக்கிறது.

2. 

   அந்த நபரை புறக்கணிக்கவும். உரையாடலைத் தொடங்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது நபரைப் பார்க்க வேண்டாம். நிச்சயமாக, கட்டுப்படுத்துவது கடினம், ஆனால் நபர் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க அல்லது உங்களுக்கு அருகில் வர ஏதாவது செய்தால், மற்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது வேறு எங்காவது செல்லுங்கள். உண்மையில் ஈடுபடுவதன் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் நபரை நீங்கள் மறக்க முடியாது.

3. 

   பெனால்டி விளையாட்டை விளையாடுங்கள். இந்த விளையாட்டு தொடர்புடைய விளையாட்டுக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, தவிர அது விஷயத்துடன் தொடர்புடையது, ஆவி மட்டுமல்ல. இது உங்களுக்காக வேலை செய்கிறதா என்று பார்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் மணிக்கட்டில் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாத ஒரு மீள் இசைக்குழுவை அணியுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நபரைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​மீள் மீது இழுத்து உங்கள் மணிக்கட்டில் சுடவும். அதிகப்படியான சிந்தனை என்பது உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு மீள் இசைக்குழுவை சுடும் வலி போன்ற தண்டனையுடன் நீங்கள் குறைக்கக்கூடிய ஒரு சிந்தனை ஆவேசமாக (இது ஒரு சிந்தனை) மாறும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் நபரைக் குறைவாக நினைப்பதை நீங்கள் காணலாம். அது ஒரு முன்னேற்றமாக இருக்கும்!
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• அந்த நபருக்கு உரை அனுப்ப வேண்டாம். நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டவுடன் ஒரு "பிளஃப்" செய்தி உங்கள் பணியில் தோல்வியடையும். நீங்கள் அதிக வேதனையில் இருப்பீர்கள், அதிக சிந்தனைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் முன்னாள் நபரை மறப்பது கடினம்.
• குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் வெளியே செல்வது பல விஷயங்களை மறக்கச் செய்யலாம், இது உங்கள் ஈர்ப்பை மறக்கவும் உதவும். நீங்கள் நிறைய பேரை சந்திக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
• பிஸியாக இருங்கள். நிறைய சந்திப்பு, ஒரு புதிய விஷயத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் ஒத்த ஆர்வமுள்ளவர்களைத் தெரிந்துகொள்ள.
• நிச்சயமாக அந்த நபருக்கு உரை இல்லை. நபரை மறப்பதற்கான முயற்சிகள் மறைந்துவிடும் என்பதால் இது உங்களை "0" க்கு மீண்டும் கொண்டு வரும். நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு எவ்வளவு வலிமையாக இருந்தீர்கள் என்று பார்க்க நபருடன் பேசாத நாட்களை எண்ணுவதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் 2 வாரங்கள், நீங்கள் நாட்களை எண்ணாத ஒரு நாள் வரை. எப்போதும் அதை மறந்து விடுங்கள்.