கைகளை கழுவுவது எப்படி: 13 படிகள் (புகைப்படத்துடன்) - குறிப்புகள்

காணொளி: How to wash your hands properly in tamil / கைகளை கழுவுவது எப்படி /

உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் கைகளை ஓடும் நீரின் கீழ் ஈரப்படுத்தவும். குட்டைகளில் அல்லது மடுவில் நிற்கும் தண்ணீரில் பாக்டீரியா அல்லது கிருமிகள் இருக்கலாம்.

உங்கள் கைகளுக்கு போதுமான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கையின் உள்ளங்கையை ஒரு நாணயம் அளவிலான சோப்பு வெளியேற்றவும். பின்னர், சோப்பு இருக்கும் வகையில் உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும்.

நீங்கள் திரவ, கட்டை சோப்பு அல்லது தூள் சோப்பு பயன்படுத்தலாம். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

உங்கள் விரல்களை துடைக்க உங்கள் விரல்களை ஒன்றோடொன்று இணைக்கவும். இரண்டு உள்ளங்கைகளும் தரையை எதிர்கொள்ளும் வகையில் ஒரு கையை மற்றொன்றுக்கு மேல் வைக்கவும். கீழ் கையின் விரல்களுக்கு இடையில் மேல் கைகளில் விரல்களை வைக்கவும். துலக்குவதற்கு உங்கள் கையை உங்கள் விரலின் நீளத்திற்கு மேல் மற்றும் கீழ் நோக்கி நகர்த்தவும். ஒரு கையின் விரலை மறுபுறத்தில் செருகுவதைத் தொடரவும்.

ஒவ்வொரு கையால் 3 முதல் 5 விநாடிகள் இந்த ஆபரேஷன் மூலம் உங்கள் கைகளை கழுவவும்.

உங்கள் கட்டைவிரலைப் பிடித்து, உங்கள் கட்டைவிரலைச் சுற்றி கையை சுழற்றுங்கள். உங்கள் இடது கையின் கட்டைவிரலை சுட்டிக்காட்டி, அதைப் பிடிக்க உங்கள் வலது கையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் இடது விரலைத் துலக்க உங்கள் வலது கையை மேலும் கீழும் திருப்பி, உங்கள் கட்டைவிரல் உங்கள் கையைச் சந்திக்கும் இடத்தில் சோப்பு நிரம்பி வழியட்டும். சுமார் 2 முதல் 3 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, மற்ற விரலைத் துலக்க கைகளை மாற்றவும்.

உங்கள் கட்டைவிரலை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் சோப்பு உங்கள் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தும்.

உங்கள் உள்ளங்கைகளைத் தேய்க்க உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் இடது உள்ளங்கையைத் திறந்து முகம் மேலே. உங்கள் வலது கையின் விரல்களை ஒன்றாகக் கிள்ளி, உங்கள் இடது கையின் உள்ளங்கையைத் தேய்க்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். சரியான உள்ளங்கைகளை சுத்தம் செய்ய அதே முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு 3 முதல் 4 வினாடிகள் வரை உள்ளங்கையில் சோப்பை மசாஜ் செய்யுங்கள்.

இது சோப்பு ஆணிக்கு அடியில் வந்து சுத்தம் செய்ய உதவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்: மொத்தத்தில், குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்களுக்கு நேரம் கடினமாக இருந்தால், உங்கள் கையைத் தடவும்போது "பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்" என்று இரண்டு முறை பாடுங்கள்.

கையை சுத்தமாக துவைக்கவும். நீங்கள் துலக்குதல் முடிந்ததும், மீண்டும் உங்கள் கையை ஓடும் நீரின் கீழ் வைக்கவும். நீங்கள் இனி குமிழ்களைப் பார்க்காத வரை தண்ணீர் சோப்பைக் கழுவட்டும்.

சுத்தமான துண்டுடன் உங்கள் கைகளை உலர வைக்கவும். சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டைப் பெற்று, உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்ய அதைப் பயன்படுத்துங்கள். முடிந்தால், கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க செலவழிப்பு காகித துண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகள் வறண்டு போகும் வரை அனைத்து நீரையும் உறிஞ்சுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு கை உலர்த்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், உங்கள் கைகளை நகர்த்துவதை உறுதிசெய்து, அவற்றை முற்றிலும் உலர அனுமதிக்க சூடான காற்றின் கீழ் தேய்க்கவும்.

கை சுத்திகரிப்பு ஆவியாகும் வரை கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும். சுமார் 20 விநாடிகள் உங்கள் கைகளை ஒன்றாக துடைக்கவும், பின்னர் கை சுத்திகரிப்பாளரை உங்கள் கைகளுக்கு மேல் தேய்க்கவும். உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக சேர்த்து, உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் விரல் நுனியில் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் தீர்வு ஆணியின் கீழ் ஆழமாகச் செல்லும். உங்கள் கைகள் வறண்டு போகும் வரை அதைத் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். விளம்பரம்