உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

விபச்சாரம் என்பது ஒரு பொதுவான சூழ்நிலை. ஒவ்வொரு ஆண்டும், திருமணமானவர்களில் சுமார் 10 சதவீதம் பேர் தாங்கள் மோசடி செய்வதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அந்த எண்ணிக்கை 35 வயதிற்குட்பட்ட தம்பதிகளுக்கு இன்னும் அதிகமாகும். பலர் இந்த தீமையை மறைப்பதற்குத் தேர்வுசெய்தாலும், பலர் தங்கள் மனைவியிடம் வாக்குமூலம் அளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார்கள். நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள முடிவு செய்திருந்தால், இந்த சோகமான உண்மையை ஒப்புக்கொள்ள சில குறிப்புகள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: சரியான நிலைமைகளை உருவாக்குதல்

1. 

   சரியான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும். இந்த விளக்கக்காட்சிக்கு தனியுரிமை ஒரு முன்நிபந்தனை. கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் நீண்ட உரையாடலுக்கு பொருத்தமான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும்.
   • நீங்கள் ஒரு காபி கடை அல்லது உணவகத்திற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக வீட்டில் உங்கள் வாழ்க்கை அறையில் உள்ள நபருடன் அரட்டை அடித்தால் நல்லது.
   • நபர் வேலையில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்தவுடன், அந்த நபர் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டாம்.

2. 

   
   
   நபரின் அட்டவணை மற்றும் தேர்வுகளை கவனியுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த நேரமும் இடமும் அவர்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பார்க்க முதலில் அந்த நபருடன் பேச விரும்பலாம். உங்களிடம் விவாதிக்க முக்கியமான ஒன்று இருப்பதாக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அவர்கள் எப்போது பேசலாம் என்று கேட்கவும்.
   • உதாரணமாக நீங்கள் சொல்லலாம், “உங்களிடம் சொல்ல முக்கியமான ஒன்று என்னிடம் உள்ளது, மேலும் பேசுவதற்கு எங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறேன். எப்போது மிகவும் பொருத்தமான நேரத்தை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்? ”

3. 

   
   
   சத்தியத்தில் ஒட்டிக்கொள்க. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒப்புக்கொள்ள முடிவு செய்திருந்தால், இப்போது உண்மைக்கான நேரம் இது. நபர் உங்களிடம் புண்படுத்தும் கேள்விகளைக் கேட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். முடிந்தவரை வெளிப்படையாக இருங்கள் மற்றும் ஒரு விவரத்தையும் தவறவிடாதீர்கள்.
   • ஒரு விவகாரம் குறித்த சில விவரங்களை புறக்கணிப்பது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அரை ஒப்புதல் வாக்குமூலம் உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் மனைவியை சில முறை ஏமாற்றிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு முறை தவறு செய்துள்ளீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்வது அரை மனதுடன் ஒப்புதல் வாக்குமூலம்.

4. 

   
   
   உங்கள் கூட்டாளரைக் கேளுங்கள். நீங்கள் சொல்ல நிறைய இருந்தாலும், அந்த நபரும் அவ்வாறு செய்வார். அவர்களுடன் வாக்குவாதம் செய்து கேட்க வேண்டாம். அவர்களின் எண்ணங்களுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் மதிப்பளிப்பது உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவியாக இருக்கும்.
   • உங்கள் உடலை நோக்கி சுட்டிக்காட்டி, கண் தொடர்பைப் பேணுவதன் மூலம் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
   • கவனத்தை சிதறடிக்கும் எதையும் நீக்கி, உரையாடலுக்கு இடையூறு விளைவிப்பதைத் தவிர்க்கவும். தொலைபேசிகள், தொலைக்காட்சிகள், கணினிகள் மற்றும் பலவற்றை அணைக்கவும்.
   • அவர்கள் பேசும்போது அந்த நபரை குறுக்கிடாதீர்கள். அவர்கள் பேசும் வரை கேளுங்கள்.
   • நீங்கள் கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட அவர்கள் என்ன அர்த்தம் என்று பொழிப்புரை. எடுத்துக்காட்டாக, "நீங்கள் அதை சரியாகப் பெற்றால் நான் சொல்கிறேன் ..." என்று கூறி தொடங்கலாம்.

3 இன் பகுதி 2: உண்மையை ஒப்புக்கொள்வது

1. 

   எளிய மற்றும் நேரடியான வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்தவும். தேவையற்ற மற்றும் நீண்ட விவரங்கள் விஷயங்களை தவறாக மாற்றும். முக்கியமான விவரங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்க, எனவே இந்த இதயத்தை உடைக்கும் உரையாடல் அதிக நேரம் எடுக்காது.
   • "நாங்கள் நிறுவனத்தில் சந்திக்கிறோம்" என்பது போன்ற ஒரு நீண்ட விளக்கக்காட்சியை விட சிறந்தது: "எழுத்தர் மேலாளருக்கு ஒரு புதிய உதவியாளர் தேவை. எனவே அவள் இந்த நபரை நியமித்து அவனுக்கு பயிற்சி அளித்தாள் ... "
   • இருப்பினும், கேட்டால் எப்போதும் விவரங்களுக்கு செல்ல தயாராக இருங்கள். உங்கள் மனைவி கூடுதல் தகவல்களைக் கேட்டால் விவரங்களை கவனிக்காதீர்கள்.

2. 

   தெரிந்து கொள்வதற்கான அவர்களின் உரிமையை மதிக்கவும். நபர் உங்களிடம் எத்தனை கேள்விகள் கேட்டாலும், அவை அனைத்திற்கும் பதிலளிக்க பொறுமையாக இருங்கள். மிகவும் எரிச்சலூட்டும் விவரங்கள் உட்பட முழு கதையையும் வெளிப்படுத்த நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கூட்டாளருடன் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க விரும்புவதற்கான திறந்த மனப்பான்மையையும் அர்ப்பணிப்பையும் காட்டியுள்ளீர்கள். எனவே, சிகிச்சையாளர்கள் பெரும்பாலும் வாடிக்கையாளரை ஒரு மென்மையான மீட்புக்காக ஒப்புக்கொள்ள ஊக்குவிக்கிறார்கள். மேலும், நீங்கள் மற்ற நபரின் நிலையில் இருந்தால், அவர்களுக்கும் அதே பொறுமை மற்றும் மரியாதை இருக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.

3. 

   தற்காப்புடன் இருக்க வேண்டாம். பொறுப்பை ஏற்க மறுப்பது அல்லது வேண்டுமென்றே குறைத்து மதிப்பிடுவது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. ஈகோவைப் பாதுகாப்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் துணைக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க இருங்கள். தற்காப்பு அறிக்கைகள் ஒரு உரையாடலை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், போதுமான நேரம் கொடுக்கும்போது திருமணத்தை அழிக்கக்கூடும், ஆலோசகர்கள் முடிவு செய்கிறார்கள். பின்வருவனவற்றைச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும்:
   • "நான் உன்னை காயப்படுத்த விரும்பவில்லை"
   • "இது ஒரு முறை மட்டுமே நடந்தது."
   • "நான் என்ன பேசுகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை!"

4. 

   மூன்றாவது நபரைப் பாதுகாக்க வேண்டாம். இது உங்கள் மனைவிக்கு மற்ற நபரிடம் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான தெளிவான சமிக்ஞையை அனுப்பும். இல்லையென்றால், அந்த நபரை ஏன் பாதுகாக்க வேண்டும்? உங்கள் தற்போதைய உறவை நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டினால், உங்கள் பங்குதாரர் முதலிடத்தில் இருப்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: தவறுகளைச் செய்யுங்கள் அல்லது செய்ய வேண்டாம்

1. 

   உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். ஏதேனும் தவறுகளுக்கு மன்னிப்பு கோருங்கள். குற்ற உணர்ச்சியைத் தவிர, உங்கள் மனைவி எவ்வளவு வேதனைப்படுகிறார் என்பதைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ள உந்துதல் பெறுவீர்கள். தங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பும் மக்கள் மற்றவர்களை விட மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள் என்பதை அறிவியல் நிரூபித்துள்ளது.

2. 

   நீங்கள் ஏன் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள். ஒரு நேர்மையான மன்னிப்பு உங்கள் தவறை ஒப்புக்கொள்வதும் மற்ற நபரை காயப்படுத்தியதற்காக மனந்திரும்புதலையும் உள்ளடக்கும். நீங்கள் மற்ற நபரை காயப்படுத்தியதாக ஒப்புக் கொள்ளும்போது, ​​அவர்களின் உணர்வுகளுக்கு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள். நீங்கள் இன்னும் சரியான வருத்தத்தைக் காணவில்லை என்றால், இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:
   • "உங்களை ஏமாற்றியதற்காக வருந்துகிறேன். நீங்கள் அப்படி நடத்தப்படுவதற்கு தகுதியற்றவர்."
   • "இது எல்லாம் என் தவறு. உங்களை காயப்படுத்தியதற்காக வருந்துகிறேன்."
   • "பொய் சொல்வது தவறு, உங்களை காட்டிக்கொடுத்ததற்காக வருந்துகிறேன்."

3. 

   திருமண ஆலோசனையை கவனியுங்கள். உங்கள் உறவை நீங்கள் உண்மையிலேயே காப்பாற்ற விரும்பினால், ஒரு ஆலோசகரை ஒன்றாகக் காண உங்கள் மனைவியிடம் கேளுங்கள். துரோகத்தின் விளைவுகளை கையாள்வது ஒரு நீண்ட மற்றும் சிக்கலான செயல்முறையாகும். ஒரு தகுதி வாய்ந்த தொழில்முறை உங்களுக்கு குணமடைய உதவும்.

4. 

   முழுமையான நேர்மைக்கான அர்ப்பணிப்பு. நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இருப்பினும், இனிமேல் உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மையாக இருப்பது உறவை குணப்படுத்த நீங்கள் உண்மையிலேயே அர்ப்பணிப்புடன் இருப்பதைக் காண்பிக்கும்.
   • அவர்கள் உங்களை மீண்டும் நம்பும்படி செய்ய சில நிபந்தனைகளை நீங்கள் ஏற்க வேண்டியிருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் இருப்பிடத்தை தெளிவாக அறிவிக்க வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது உங்கள் தொலைபேசி, மின்னஞ்சல் மற்றும் சமூக ஊடக கணக்குகளை சரிபார்க்க உங்கள் மனைவியை அனுமதிக்கலாம்.

5. 

   உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு விவகாரத்திலிருந்து ஒரு உறவு உண்மையிலேயே மீட்க, உங்கள் கருத்துக்களையும் உணர்வுகளையும் மற்ற நபருடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். வரிக்கு வெளியே உள்ள உறவின் காரணங்களைக் கற்றுக்கொள்ள நேரம் ஒதுக்கி, நீங்கள் கண்டுபிடித்ததை உங்கள் கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். பின்வருவனவற்றை நீங்களே கேட்டுக்கொண்டிருக்கலாம்:
   • "நான் தனிமையாக உணர்கிறேனா?" "அப்படியானால், ஏன்?"
   • "எனது கூட்டாளரை விட மூன்றாவது நபரை நான் ஏன் தேர்வு செய்வேன்?"
   • "மூன்றாவது நபருக்கு எனக்கு என்ன மாதிரியான உணர்வுகள் இருந்தன?"

6. 

   உடைக்க தயாராக இருங்கள். 70% தம்பதிகள் சிரமங்களை சமாளித்து ஒன்றாக இருப்பார்கள், சிலர் தங்கள் பங்குதாரர் ஏமாற்றும்போது பிரிந்து செல்வதைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள். உறவு முடிந்தால் தயாராக இருங்கள்.
   • உங்கள் மனைவியின் கோபத்தை ஏற்க தயாராக இருங்கள். கோபப்படுவதற்கு அவர்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்தும்போது கேளுங்கள்.
   • இந்த உரையாடலுக்குத் தயாராவதற்கு உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இது உங்கள் கூட்டாளருக்கு மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

ஆலோசனை

• உங்கள் கூட்டாளருக்கு விரைவில் தெரிவிக்கவும். இதைப் பற்றி அவர்கள் வேறொருவர் மூலம் கண்டுபிடித்தால், அவர்கள் இன்னும் அதிகமாக பாதிக்கப்படுவார்கள்.
• நீங்கள் ஏன் தொலைந்துவிட்டீர்கள் என்பதை அந்த நபர் அறிய விரும்புவார். இது நிறைய நேரம் எடுக்கும் மற்றும் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் பல முறை ஆலோசகரை சந்திப்பீர்கள். எனவே, தயவுசெய்து பொறுமையாக இருங்கள்.
• உங்கள் பங்குதாரருக்கு அவர்கள் இதில் தவறு இல்லை என்பதை விளக்குங்கள். அவர்கள் நம்ப கற்றுக்கொள்ளும்போது அவர்களின் சுயமரியாதை கடுமையாக பாதிக்கப்படும். அவர்கள் தங்களைக் குறை கூறுவார்கள்.முழு விஷயமும் உங்கள் தவறு என்பதை நீங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும்.

எச்சரிக்கை

• உடனடியாக மருத்துவ பரிசோதனை செய்யுங்கள். பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்காமல் நீங்கள் வெளியில் உடலுறவு கொண்டு மீண்டும் உடலுறவு கொண்டால், அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
• கெட்ட செய்திகளுக்கு அனைவரும் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வார்கள். உங்கள் மனைவி கத்துவதற்கோ, திட்டுவதற்கோ, அல்லது விலகிச் செல்வதற்கோ தயாராக இருங்கள். உங்கள் கோபத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இதனால் தேவைப்படும் போது அவர்களுக்கு உதவலாம்.