உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

இந்த சத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கையில், நம் உடல் பல நச்சுக்களுக்கு ஆளாகிறது. துரித உணவுகள் வடிவில் சுவையான ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், காஃபினேட்டட் பானங்கள் மற்றும் கட்சிகள் போன்ற தூண்டுதல்கள் சமூக வளர்ச்சியின் வேகத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள மக்கள் அணுக வேண்டிய விஷயங்கள். ஆனால் இந்த நச்சுக்களை கணினியிலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கான சுமையை உண்மையில் யார் சுமக்க வேண்டும்? அடிவயிற்று குழியில் அமைந்துள்ள ஒரு ஜோடி பட்டாணி வடிவ உறுப்புகள் இதைச் செய்யும். தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை வடிகட்ட அவை 24/7 இடைவிடாது செயல்படுகின்றன. ஏழை சிறிய சிறுநீரகங்களால் அதைக் கையாள முடியாத அளவுக்கு நச்சுகளின் அளவு இருக்கும்போது, ​​சிறுநீரக செயல்பாடு குறைந்து, சிறுநீரக கற்கள், நோய்த்தொற்றுகள், நீர்க்கட்டிகள், கட்டிகள் மற்றும் இறுதியில் பணிநிறுத்தம் ஆகியவற்றால் உங்களை அதிகம் பாதிக்கக்கூடும். உங்கள் சிறுநீரகத்தை எவ்வாறு நச்சுத்தன்மையாக்குவது என்பது குறித்து இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் உணவை சுத்திகரித்தல்

1. 

   
   
   நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். வழக்கமான சிறுநீரக போதைப்பொருளின் மிக முக்கியமான படி, சுத்தமான, இயற்கை நீரை நிறைய குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது (மேலும் வியர்த்தால் அல்லது ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால்) திரட்டப்பட்ட நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது. நச்சு வடிகட்டப்படுவதற்கான அறிகுறி ஒரு வலுவான வாசனையின்றி தெளிவான சிறுநீர். அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் என்றால் மிகவும் அடர்த்தியானது. தெளிவான சிறுநீரை அனுப்புவது ஒரு சுத்தமான வடிகட்டுதல் அமைப்பின் அறிகுறியாகும். கோலா, காபி மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் போன்ற பானங்கள் இயற்கை நீருக்கு நல்ல மாற்றாக இல்லை.
   • சிறுநீரக போதைப்பொருளுக்கு வெவ்வேறு தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், மருத்துவ ரீதியாக, சிறுநீரகங்களுக்கு உதவுவதில் தூய நீர் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வெவ்வேறு தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இருக்கலாம் என்பது உண்மைதான். அப்படியிருந்தும், அவற்றில் அதிக அளவு காஃபின் அல்லது சர்க்கரை உள்ளது, இது சிறுநீரகத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். வடிகட்டிய நீர் இன்னும் நன்றாக இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   
   
   பழம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். பொட்டாசியம் நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சிறுநீரகங்களை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகின்றன. ஆரஞ்சு, கேண்டலூப், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், கிவிஸ், பாதாமி மற்றும் பிளம்ஸ் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் அனைத்தும் பொட்டாசியம் நிறைந்தவை. பால் மற்றும் தயிர் ஆகியவை பொட்டாசியத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள்.
   • இந்த பழங்களை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இரத்த எலக்ட்ரோலைட் அளவை பராமரிக்க உதவும், இதனால் சிறுநீரக செயல்பாட்டை உகந்த அளவில் வைத்திருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ ஒரு கிளாஸ் திராட்சை சாறு குடிப்பதால் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் உருவாகிறது - டயாலிசிஸின் துணை தயாரிப்பு.
   • பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை ஒரு வழியில் சேர்க்க வேண்டும் சமநிலை. அதிகப்படியான பொட்டாசியம் ஹைபர்கேமியா எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும், இது இதயத் தடுப்பு மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அதிக பொட்டாசியம் கிடைக்காது. ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு நாளைக்கு 4.7 கிராம் பொட்டாசியம் வரை பெற அனுமதிக்கப்படுகிறார்.

3. 

   
   
   பெர்ரிகளை மறந்துவிடாதீர்கள். கிரான்பெர்ரி போன்ற பெர்ரி சிறுநீரக போதைப்பொருளில் உதவுகிறது. கிரான்பெர்ரிகளில் கல்லீரலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டின் சங்கிலி மூலம் தன்னை ஹிப்பூரிக் அமிலமாக மாற்றும் குயினின் ஊட்டச்சத்து உள்ளது. ஹிப்பூரிக் அமிலம் சிறுநீரகங்களில் சேரும் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் மற்றும் யூரியாவை நீக்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த கிரான்பெர்ரி ஒரு கப் போதும்.
   • கிரான்பெர்ரி சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை அறிவியல் ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது, மேலும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி.

4. 

   உங்கள் உணவில் அதிக பார்லியை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். பார்லி மற்றொரு சிறந்த தானியமாகும், இது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும், கட்டுப்பாடற்ற சிறுநீரக சேதத்தைத் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது. பார்லி நோயைக் குணப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்க, ஆனால் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பராமரிக்கும் பிற முறைகளை மட்டுமே ஆதரிக்கிறது. பார்லி ஒரு முழு தானியமாகும் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுக்கு பதிலாக பார்லி மாவை மாற்றுவது உங்கள் உணவில் பார்லியை சேர்க்க ஒரு வழியாகும்.
   • பார்லியை பலப்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, ஒரு சில பார்லியை தண்ணீரில் ஊறவைத்து ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில் எழுந்தபின் பார்லி தண்ணீர் குடிக்கவும். இது சிறுநீரகங்களில் உருவாகும் நச்சுக்களை வடிகட்ட உதவுகிறது மற்றும் அவற்றை மீட்க உதவுகிறது. வழக்கமான பார்லி நுகர்வு நீரிழிவு நோயாளிகளில் கிரியேட்டினின் அளவை அல்லது குறைந்த செறிவுகளை இயல்பாக பராமரிக்க உதவுகிறது.

5. 

   ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள். விஞ்ஞானிகள் இதைப் பற்றி இன்னும் வாதிட்டாலும், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்களில் ஆல்கஹால், காஃபின், சாக்லேட், கொட்டைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அடங்கும். சிறுநீரக பாதிப்பைத் தவிர்க்க இந்த உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும், அவை உடலில் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் சிறுநீரகங்களை நச்சுத்தன்மையாக்கினாலும் இல்லாவிட்டாலும், இந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
   • எவ்வாறாயினும், சிறுநீரக பாதுகாப்புக்காக இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான பரிந்துரையை ஆதரிப்பதற்கான எந்தவொரு உறுதியான ஆதாரமும் ஆய்வுகள் கொண்டு வரவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதுவரை, இந்த தலைப்பில் உறுதியான முடிவு எதுவும் இல்லை.

6. 

   புரதத்தைத் தவிர்க்கவும். சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரே உணவுகள் புரதம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மட்டுமே. விசித்திரமாக இருக்கிறது, இல்லையா? மாறிவிடும், புரத உணவுகள் சிறுநீரகங்களுக்கு மோசமானவை, ஏனெனில் அவற்றின் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் அதிக அளவு துணை தயாரிப்புகளை உருவாக்குகிறது. இந்த துணை தயாரிப்பு கிரியேட்டினின் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கிரியேட்டினின் அளவு அளவிடப்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் இது. சிறுநீரகங்களின் வடிகட்டுதல் மற்றும் நீக்குதல் செயல்பாட்டில் உயர்ந்த கிரியேட்டினின் அளவு நிச்சயமாக ஒரு பிரச்சினையாகும். எனவே, உங்கள் கிரியேட்டினின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்க, நீங்கள் குறைந்த புரதத்தை சாப்பிட வேண்டும்.
   • நீண்டகால சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ள பெரியவர்கள் தங்களது தினசரி புரத உட்கொள்ளலை ஒரு கிலோ உடல் எடையில் வெறும் 0.8 கிராம் வரை குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை சிறுநீரக நோய் விளைவுகளில் (KDOQI) மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான மருத்துவ பயிற்சிக்கான பரிந்துரைகள் (KDOQI) தர முயற்சி). எனவே சுமார் 60 கிலோ எடையுள்ள வயது வந்த ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 48 கிராம் புரதம் மட்டுமே கிடைக்கிறது. இது சுமார் 1 துண்டு பன்றி இறைச்சி கட்லெட் மற்றும் 1 துண்டு சீஸ்.
   • இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேசுங்கள். புரோட்டீன் உணவின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், நம்மில் பெரும்பாலோர் இதை தவிர்க்கக்கூடாது.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: மாற்று மருத்துவ பொருட்களை ஆராயுங்கள்

1. 

   டேன்டேலியன் முயற்சிக்கவும். டேன்டேலியன் ஒரு மூலிகையாகும், இது சாலடுகள், சாலட் டிரஸ்ஸிங், டீ, காபி மற்றும் சாக்லேட் போன்ற பல உணவுகளில் உணவு சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. டேன்டேலியன் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது, அதாவது இது உடலில் அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்ற உதவுகிறது. எனவே, சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க டேன்டேலியன் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
   • ஒரு விஷமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சிறுநீரகங்களை நச்சுத்தன்மையாக்க ஒரு நாளைக்கு 3 முறை ஆல்கஹால் ஊறவைத்த 10-15 சொட்டு டேன்டேலியன் சாரம் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் 6 மாதங்கள் வரை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம்.

2. 

   உவா-யூரிசி மரம் அல்லது கரடி மல்பெரி மரத்தை முயற்சிக்கவும். சிறுநீரகங்களை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு இது ஒரு அற்புதமான இயற்கை மூலப்பொருள். தொற்று அல்லது சிறுநீரக கற்களால் ஏற்படும் சிறுநீரக திசுக்களில் வீக்கம் மற்றும் சேதத்தை மீட்டெடுக்க இந்த ஆலை உதவுகிறது. கரடி மல்பெரி மரத்தில் அர்புடின் எனப்படும் கிளைகோசைடு உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • மேலும், மல்பெரி மரம் ஒரு தசை தளர்த்தியாகவும் செயல்படுகிறது, இது சிறுநீர் பாதை அல்லது தசைகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது சிறுநீரில் உள்ள அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குகிறது, இதனால் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் எரியும் வலியை மேம்படுத்துகிறது.
   • மல்பெரி மரத்தை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்வது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, ஆனால் லித்தியம் போன்ற ஆன்டிசைகோடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளில் இதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். உவா-உர்சி உடல் லித்தியத்திலிருந்து விடுபடும் விதத்தை பாதிக்கும் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள லித்தியத்தின் அளவை நச்சுத்தன்மையோ அல்லது மரணத்தையோ ஏற்படுத்தும். எனவே, சிறுநீரக போதைப்பொருளுக்கு உவா-உர்சியைப் பயன்படுத்தும்போது செப்பு நோய்கள் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

3. 

   ட்ரிபுலஸைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இது பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும், இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். ட்ரிபுலஸ் சிறுநீர் ஓட்டத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, சிறுநீர் பாதையின் புறணியை குளிர்விக்கிறது மற்றும் அமைதிப்படுத்துகிறது, இதனால் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. தவிர, ட்ரிபுலஸிலும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன மற்றும் சிறுநீர்ப்பை அழற்சியைக் குறைக்கின்றன.
   • சிறுநீரக செயல்பாட்டை பராமரிக்க ட்ரிபுலஸின் காப்ஸ்யூலை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

4. 

   ஐரோப்பிய கொத்தமல்லி பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சிறுநீரக கற்களை அகற்றும் திறனுக்காக அறியப்பட்ட நீண்டகால மூலப்பொருள் இது. ஹோமியோபதியில், பெர்பெரிஸ் வல்காரிஸ் எனப்படும் இந்த மூலிகை உட்செலுத்தப்பட்ட ஆல்கஹால், பல நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக கற்களால் ஏற்படும் பெருங்குடலை நீக்குகிறது மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. இருப்பினும், சிறுநீரக கல்லின் அளவு சிறுநீர்ப்பை விட்டம் விட சிறியதாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில், பெரிய கல் சிறுநீர்க்குழாய் எபிட்டிலியத்தை வெளியேற்றும்போது சேதப்படுத்தும்.
   • நீங்கள் 10-15 சொட்டு மருத்துவ ஆல்கஹால் சிறிது தண்ணீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கலாம், சில வாரங்களுக்குள் சிறுநீரக கற்களை அகற்றலாம்.

5. 

   எந்தவொரு மாற்று மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த போதைப்பொருள் மோசமான ஆரோக்கியத்தில் உள்ளவர்களுக்கு அல்ல. இது ஒரு சீரான உணவு அல்ல, அது நிரந்தரமானது அல்ல, முறையாக செய்யப்பட வேண்டும். மேலும், சில கூடுதல் பொருட்கள் உங்களுக்கு நல்லதாக இருக்காது. இதை மிகவும் திறம்பட செய்ய, நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேச வேண்டும்.
   • இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் இந்த உணவில் குறுக்கிட்டு சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டர்கள் (ராமிபிரில், லிசினோபிரில், பெனாசெப்ரில், ... போன்ற வர்த்தக பெயர்கள்) போன்ற ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகளின் ஒரு குழு இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவோடு இணைந்து, இது இரத்த பொட்டாசியம் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடும், இது ஆபத்தானது. கிரியேட்டினின் அசாதாரணமாக அதிக அளவில் உள்ள நோயாளிகள் அதிக புரத உணவில் இருக்கக்கூடாது.
   • ஆகவே, சிறுநீரக போதைப்பொருள் திட்டத்தின் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் சிறுநீரக கற்களின் வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளன.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: ஒரு தீவிரமான வழக்கைக் கையாள்வது

1. 

   கடுமையான சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். இயற்கையான போதைப்பொருள் முறை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் லேசான சிறுநீரக சேதத்தை குணப்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த நிலை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம் மற்றும் சிறுநீரக கற்கள், நோய்த்தொற்றுகள், கட்டிகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் போன்ற இயற்கை போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்த முடியாது. குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீரக செயலிழப்பு சிறுநீரக செயலிழப்பை ஏற்படுத்தி உங்கள் உடலை மூடும். எனவே, நீங்கள் ஆரம்பத்தில் சிக்கலை முன்கூட்டியே சமாளிக்க வேண்டும்.

2. 

   
   
   சிறுநீரக நோய்த்தொற்றைக் கண்டறியவும். சிறுநீரக நோய்த்தொற்றின் பொதுவான அறிகுறிகள் காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் ஆகியவை அடங்கும்; சோர்வு, குழப்பம் மற்றும் பசியின்மை; முதுகுவலி அல்லது இடுப்பு வலி (சிறுநீரகங்களின் இடம்); இரத்தக்களரி, மேகமூட்டம் அல்லது துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர்; சிறுநீர் கழிக்கும் போது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் வலி. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு சிறுநீரக தொற்று இருப்பதாக கவலைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். இரத்தக்களரி சிறுநீர், குமட்டல் அல்லது வாந்தியுடன் தொடர்புடைய மேற்கண்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
   • கடுமையான சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது.

3. 

   
   
   சிறுநீரக கற்களின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். 20 பேரில் ஒருவருக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் சிறுநீரக கற்கள் இருக்கும், எனவே அபாயங்கள் குறித்து உங்களைப் பயிற்றுவிப்பது ஒருபோதும் மிதமிஞ்சியதல்ல. பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:
   • இடுப்பு மற்றும் முதுகில், விலா எலும்புகளுக்கு கீழே கடுமையான வலி. வலி அடிவயிறு மற்றும் இடுப்பு வரை பரவுகிறது. வலி ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுபடும்.
   • சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி; வழக்கத்தை விட அடிக்கடி மற்றும் அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம்; சிறுநீர் கழித்தல்.
   • இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு அல்லது பழுப்பு சிறுநீர்; ஒளிபுகா அல்லது துர்நாற்றம் வீசும்.
   • குமட்டல், வாந்தி, காய்ச்சல், குளிர்.

4. 

   
   
   இயற்கை சிகிச்சையின் வரம்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த இயற்கை சிறுநீரக போதைப்பொருள் மற்றொரு சிறுநீரக மீட்பு திட்டத்திற்கு உதவியாகவும் பொது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், கடுமையான சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் அல்லது டயாலிசிஸ் கூட தேவைப்படுகிறது. சிறுநீரக வலி அல்லது மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நோக்கத்துடன் நீங்கள் போதைப்பொருளை முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தீவிர உணவு முறைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அல்லது பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதல். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சிறுநீரக போதைப்பொருள் வரும்போது இரண்டு விஷயங்கள் மட்டுமே உள்ளன: புரதம் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்த்து, ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.