உள்ளடக்கம்
அழகாக இருப்பது பலரும் விரும்புவது - இது உங்கள் சுயமரியாதையையும் நம்பிக்கையையும் உயர்த்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்! எல்லோருக்கும் ஒரு அழகு இருக்கிறது, உங்கள் தோற்றத்தால் நீங்கள் அழகாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்களைப் பற்றிய ஒரு உருவத்தை உருவாக்கும். மக்கள் எவ்வாறு நடத்தப்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்களோ, அதேபோல் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், விரைவில் எல்லோரும் உங்களை அழகாகக் காண்பார்கள்!
படிகள்
3 இன் முறை 1: உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
போதுமான அளவு உறங்கு. நீங்கள் போதுமான தூக்கத்தையும் நல்ல தூக்கத்தையும் பெறும்போது உங்கள் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு சுமார் எட்டு மணிநேர தூக்கம் தேவை, ஆனால் டீனேஜர்களுக்கு பத்து மணி நேரம் தூக்கம் தேவைப்படலாம்.
உதவிக்குறிப்புகள்: நீங்கள் எப்போதுமே சோர்வாக உணர்ந்தால், காலையில் எழுந்தவுடன் நீங்கள் முழுமையாக உடல்நிலை சரியாகும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் சற்று முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கப் (2 லிட்டர்) தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். போதுமான நீரேற்றம் உங்கள் சருமத்தை சுத்திகரிப்பதன் மூலமும், முடி மற்றும் நகங்களை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதன் மூலமும் அழகாக இருக்கும். நீங்கள் பொதுவாக குளிர்பானம், காபி அல்லது சாறு குடித்தால், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கப் (2 லிட்டர்) தண்ணீரைக் குடிக்கும் வரை சிலவற்றை மாற்ற தண்ணீரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- ஆல்கஹால், காஃபின், புகையிலை மற்றும் பிற தூண்டுதல்களைக் கொண்ட பானங்கள் உங்கள் அழகுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் அழகாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது பொதுவாக சிறப்பாக விரும்பினால் மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்கவும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் தினமும் குளிக்கவும் சுத்தப்படுத்தவும் உறுதி செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்பது உங்கள் முடி வகையைப் பொறுத்தது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பொழிய வேண்டும்.
மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உங்கள் முகம் மற்றும் உடலுக்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், உங்கள் சருமம் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தாலும் - மாய்ஸ்சரைசர் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கும். நீங்கள் எந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் முதலில் உங்கள் தோல் வகைக்குச் சிறந்த ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க லேபிளைப் படியுங்கள்.
கதிரியக்க புதிய தோலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தினமும் காலையிலும் இரவிலும் முகத்தை கழுவ வேண்டும். உங்கள் முகத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரைத் தூவி, உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். துவைக்க, பின்னர் மாய்ஸ்சரைசர் தடவி சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும், புதியதாகவும் வைக்கவும்.
உங்கள் முகத்தை வாரத்திற்கு 2-3 முறை வெளியேற்றவும். இது இறந்த சரும செல்களை சுத்தப்படுத்தி, சுத்தமான மற்றும் புதிய முகத்துடன் உங்களை விட்டுச்செல்லும். உங்களிடம் சாதாரண சருமம் இருந்தால், இறந்த சரும செல்களை ரசாயன நொதிகள் மற்றும் சிறிய துகள்களுடன் அகற்றும் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, மென்மையான துகள்கள் கொண்ட மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பை முயற்சிக்கவும்.
உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், பென்சாயில் பெராக்சைடுடன் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தலாம். பென்சோல் பெராக்சைடு பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் முகப்பருவைப் போக்க வேலை செய்கிறது. இந்த தயாரிப்பு மருந்தகங்களில் கிடைக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் தொகுப்பில் உள்ள லேபிளை கவனமாக படிக்க வேண்டும், மேலும் இது சருமத்தை உலர வைக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முகப்பரு இன்னும் நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் தோல் மருத்துவரை ஒரு மருந்துக்கு பார்க்கவும்.
ஆலோசனை: நினைவில் கொள்ளுங்கள், யாருக்கும் சரியான தோல் இல்லை! நீங்கள் இன்னும் சில பருக்கள் அல்லது தோலில் கருமையான புள்ளிகளுடன் அழகாக இருக்க முடியும்.
நகங்களை சுத்தமாகவும், ஒழுங்காகவும் வைக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நகங்களுக்கு புதிய வண்ணம் தீட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் நகங்களை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் வைத்திருங்கள். ஆணி சமமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க தினமும் வெட்டி தாக்கல் செய்யுங்கள். உங்களிடம் நெயில் பாலிஷ் இருந்தால், தினமும் உரிக்கப்படுவதை சரிபார்த்து, உங்களிடம் பெயிண்ட் பாட்டில்கள் இருந்தால் மீண்டும் வண்ணம் தீட்டவும். ஆணி கடிப்பது ஒரு கெட்ட பழக்கம், இது உடைந்த மற்றும் பலவீனமான நகங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் எல்லா விலையிலும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் கைகளை எலுமிச்சையில் நனைக்கவும் அல்லது எலுமிச்சையை உங்கள் நகங்கள் மற்றும் விரல் நுனியில் தேய்க்கவும், நீங்கள் பின்வாங்க முடியாதபோது புளிப்பு சுவை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
தலைமுடியை தினமும் சுத்தமாகவும், ஸ்டைலாகவும் வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்கி, ஸ்டைல் செய்ய வேண்டும். உங்கள் தலைமுடி சிக்கலாக இல்லை, ஆனால் சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நாள் முடிவில் உங்கள் தலைமுடி தட்டையாகவும், எண்ணெயாகவும் இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் அதை கழுவ முயற்சி செய்யுங்கள்; இல்லையெனில், ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கு கழுவுதல் பொருத்தமானது.
வெவ்வேறு நீளங்களைக் கொண்ட ஸ்டைல் சிகை அலங்காரங்கள்
குறுகிய முடி: உங்கள் தலையின் மேற்பகுதிக்கு அருகில் சிறிய பிரஞ்சு ஜடைகளுடன் பகுதி வழி சிகை அலங்காரங்கள் அல்லது போனிடெயில் அல்லது சிறிய ரொட்டியுடன் சிகை அலங்காரங்கள் முயற்சிக்கவும். ஒரு ஸ்டைலான மற்றும் நாகரீக தோற்றத்திற்காக நீங்கள் இரண்டு உயரமான பன்களை கூட போர்த்தலாம்.
தோள் வரை கூந்தல்: விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் இயற்கையான தோற்றத்திற்கு மேலும் சுருட்டை, சுருட்டை வெளிப்புறமாகச் சேர்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் பின்னால் ஸ்வைப் செய்து சீராக நேராக்கவும். அழகான சிறிய ஜடைகளை சடைத்து, தனித்துவமான உயர் பன் பாணியைக் கொண்டிருக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்; தோள்பட்டை நீளமுள்ள கூந்தல் உங்களுக்கு பலவிதமான தோற்றங்களைத் தரும்!
நீளமான கூந்தல்: அழகான மற்றும் அப்பாவி தோற்றத்திற்கு நீண்ட, தளர்வான பின்னல் அல்லது சிக்கலான பன்னை முயற்சிக்கவும். தலையின் மேற்புறத்தை பிரித்து, அழகிய தோற்றத்திற்கு சில மென்மையான சுருட்டைகளைச் சேர்க்கவும், அல்லது அதை நேராக்கி, நேர்த்தியான மற்றும் ஸ்டைலான தோற்றத்திற்கு போனிடெயிலை உயர்வாகக் கட்டவும்.
டியோடரண்ட் மற்றும் வாசனை திரவியத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அவளுடைய உடலின் இனிமையான வாசனை ஒரு அழகான தோற்றத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும்! ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு டியோடரண்டைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வாசனை திரவியத்தையும் அணியலாம் - அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு பலர் கையொப்ப வாசனை தேர்வு செய்கிறார்கள். நீங்கள் அடிக்கடி வாசனை திரவியத்தை அணியவில்லை என்றால், முதலில் லேசான மலர் அல்லது பழ வாசனை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஆனால் அதிகமாக அபிஷேகம் செய்யாமல் கவனமாக இருங்கள்.
- குளிப்பதற்கு மாற்றாக டியோடரண்டுகள் அல்லது வாசனை திரவியங்களை பயன்படுத்த வேண்டாம். அனைவரும் உடனடியாக அடையாளம் காண்பார்கள்.
- முடிந்தவரை சிறிய வாசனை திரவியத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் கழுத்து அல்லது மணிகட்டை போன்ற துடிப்பு புள்ளிகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். உங்களுக்கு அருகில் அமர்ந்திருக்கும்போது மட்டுமே மக்கள் கவனிக்கும் ஒரு மணம் மணம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, உங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்றை வாசனை திரவியமாக மாற்றும் அளவுக்கு அல்ல.
உங்கள் பல் துலக்கி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மிதக்கவும். அழகானவர்கள் பொதுவாக பற்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பார்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது துலக்க வேண்டும் மற்றும் மிதக்க வேண்டும், மேலும் நல்ல மூச்சுக்கு மவுத்வாஷ் அல்லது புதினாவை பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அல்லது சிற்றுண்டிக்கும் பிறகு நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது பற்களைக் கொண்டு வந்து பற்களை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் பற்கள் வளைந்திருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிந்தாலும் சரி, உங்கள் பற்கள் சுத்தமாகவும் வெண்மையாகவும் இருப்பது முக்கியம்.
உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும். ஒரு மோசமான நபருடன் ஒரு அழகான நபரை கற்பனை செய்வது கடினம்! நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சாய்ந்து, தரையில் இணையாக உங்கள் கன்னத்துடன் நடந்து செல்லுங்கள். இந்த போஸ் உங்களை மேலும் நம்பிக்கையுடனும் கவர்ச்சியுடனும் தோற்றமளிக்கும்!
மென்மையான ஒப்பனை. உங்கள் தோற்றத்தில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், முயற்சித்துப் பாருங்கள். மென்மையான ஒப்பனை உங்கள் சிறந்த அழகை வெளிக்கொணர உதவும், மேலும் சிக்கலான ஒப்பனைகளை விட கற்றுக்கொள்வதும் எளிதானது. உங்கள் ஒப்பனை இயற்கையாகவும் எளிதாகவும் தோன்றும் வரை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
இயற்கை ஒப்பனை
முக ஒப்பனை: காயங்கள் மீது ஒரு சிறிய மறைப்பான், பின்னர் எண்ணெய் பகுதிகளுக்கு அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு அடித்தளத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிசெய்க. இயற்கையான மற்றும் தூய்மையான தோற்றத்திற்கு இரு கன்னங்களிலும் சிறிது வெளிர் ப்ளஷ் தடவவும்.
கண் ஒப்பனை: பழுப்பு அல்லது கருப்பு ஐலைனர் மூலம் மேல் கண் இமை விளிம்பை வரையவும். உங்கள் ஐ ஷேடோவைத் துலக்க விரும்பினால், உங்கள் கண் இமைகளுக்கு ஒரு செம்பு, பழுப்பு அல்லது வெள்ளி நிற ஐ ஷேடோவைப் பயன்படுத்தலாம், மடிப்புக்கு சற்று மேலே, பின்னர் வண்ணத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண் ஒப்பனை முடிக்க மஸ்காராவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உதடு ஒப்பனை: உங்கள் இயற்கையான உதட்டு நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய டோன்களுடன் லிப் பளபளப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும் பாப் மற்றும் பிரகாசத்தை சேர்க்க எளிய ரோஜா நிற உதட்டுச்சாயத்தைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.
சுத்தமான மற்றும் தட்டையான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் உடலில் சுருக்கப்பட்ட அல்லது கறை படிந்த ஆடைகள் உங்களை விகாரமான, கவர்ச்சியற்ற அல்லது அழுக்காகக் காண்பிக்கும். நீங்கள் அதை அணிவதற்கு முன்பு ஆடை அணிவதை உறுதிசெய்து, அதை அணியும்போது அது சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- ஆடை லேபிளில் உள்ள திசைகளைப் படிக்கவும். சில துணிகள் வேலை செய்யாது அல்லது குறைந்த வெப்பநிலையில் உள்ளன.
- நீங்கள் துணிகளாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், உலர்த்திய உடனேயே அதைத் தொங்கவிட முயற்சி செய்யலாம், அல்லது உலர்த்தும்போது எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு பயன்முறையை அமைக்கவும்.
பொருந்தும் ஆடைகளை அணியுங்கள். அழகாக இருக்க நீங்கள் சமீபத்திய போக்குகளை அணிய வேண்டியதில்லை. உடலுக்கு பொருந்தக்கூடிய ஆடை ஒரு சிறந்த ஆடை அலங்காரம். மிகவும் இறுக்கமான அல்லது தளர்வான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்.உங்கள் உடைகள் பதுங்கிக் கொள்ளவோ, உங்கள் உள்ளாடைகளை வெளிப்படுத்தவோ அல்லது அணியவோ அல்லது கழற்றவோ கடினமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் எப்போதும் சரிசெய்ய வேண்டிய தளர்வான பொருத்தமான ஆடைகள் அல்லது ஆடைகளை அணியக்கூடாது.
உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் தோற்றத்தில் நீங்கள் இன்னும் நம்பிக்கையற்றவராக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு சில வெளிப்புற உதவி தேவைப்படலாம். ஒப்பனை நிலையம், முடி வரவேற்புரை அல்லது அழகு நிலையத்தை அழைத்து அழகு நிலையத்தை திட்டமிடவும். நீங்கள் முன்பு நினைத்திராத உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உத்திகளை அவை உங்களுக்குக் கொடுக்கலாம், மேலும் நீங்கள் அழகாக வருவீர்கள்!
- தொழில்முறை அழகு சேவைக்குச் செல்ல உங்களிடம் நிறைய பணம் இல்லையென்றால், உங்களுக்கு உதவ ஒரு ஒப்பனை மற்றும் அழகை விரும்பும் நண்பர் அல்லது உறவினரிடம் கேளுங்கள்.
- ஒப்பனை அல்லது முடி வரவேற்புரைக்கு செல்ல பயப்பட வேண்டாம். அவர்கள் மக்களிடையே நிறைய அசிங்கங்களைக் கண்டிருக்கிறார்கள், உதவி செய்வது அவர்களின் வேலை.
3 இன் முறை 2: நம்பிக்கையை உயர்த்தவும்
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பற்றி சாதகமான ஒன்றைச் சொல்லுங்கள். உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பதற்கும் அழகாக உணரத் தொடங்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி, உங்களைப் பற்றி நன்றாகச் சொல்ல ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது. உங்களை நினைவூட்டுவதற்கு நீங்கள் ஒரு அலாரத்தை அமைக்கலாம், அல்லது உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை உணரும்போதெல்லாம் ஒரு நேர்மறையான விஷயத்தைச் சொல்லலாம்.
- "எனக்கு கருப்பு கண்கள் உள்ளன" அல்லது "நான் இன்று நன்றாக ஒருங்கிணைத்தேன்" அல்லது "இன்று இயற்கணித சோதனையில் நான் ஒரு பெரிய வேலை செய்தேன்" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும்.
ஒரு பாராட்டு ஏற்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். யாராவது உங்களைப் பாராட்டும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதை அணைத்தால், உங்களைப் பற்றிய நல்ல விஷயங்களை நீங்கள் கேட்க விரும்பவில்லை என்று அவர்கள் நினைப்பார்கள். யாராவது உங்களைப் பற்றி நன்றாக இருக்கும்போது, "ஓ, அது இல்லை" போன்ற ஏதாவது ஒரு விஷயத்துடன் எதிர்வினையாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, “நன்றி! நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்டு நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்! "
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு தனித்துவமான தனிநபர், உங்களைப் போன்ற வாழ்க்கை மற்றும் சூழ்நிலைகள் யாருக்கும் இல்லை. மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், உங்களிடம் இல்லாதது என்ன என்பதை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டாம். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கத் தொடங்குகிறீர்கள் என நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக இருப்பதாகவும், உங்கள் சொந்த நல்ல குணங்களை நீங்கள் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றும் நீங்களே சொல்லுங்கள்.
உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்
பொறாமை எழும்போது, நீங்களும் அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும், “அவளுடைய தலைமுடி என்னுடையதை விட மிகவும் அழகாக இருக்கிறது” போன்ற எண்ணங்கள் இருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது, அவளுடைய தலைமுடி அழகாக இருப்பதால் மட்டுமல்ல, ஆனால் உங்கள் தலைமுடி இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேறொருவரிடமிருந்து வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறீர்கள் அல்லது செயல்படுகிறீர்கள் என்பதால் நீங்கள் அதை தவறு செய்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல! நீங்கள் நீங்களே என்று அர்த்தம், அது ஒரு நல்ல விஷயம்.
அழகின் தரங்கள் பெரும்பாலும் நியாயமானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். "அழகின் நவீன தரநிலைகளுக்கு" இணையத்தில் தேடுங்கள், இன்று சமூகம் அழகு பற்றி என்ன நினைக்கிறது, ஏன் என்று பாருங்கள். அழகின் இந்த கருத்தியல் தரநிலைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, அந்த சாத்தியமற்ற தரங்களுக்கு எவ்வளவு பெரிய அழுத்தம் அடைகிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், அதே நேரத்தில் அதை வெல்லவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். .
உங்களை வேறுபடுத்துவதை நேசிக்கவும். நீங்கள் ஒரு தனித்துவமான தனிநபர், அதுதான் மந்திரம். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் சொந்த அற்புதமான பலங்களையும் கனவுகளையும் கொண்ட முற்றிலும் மாறுபட்ட நபர்.
ஒவ்வொரு நாளும் புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வாய்ப்பைப் பெறும்போது திறந்த நிலையில் இருப்பது மற்றும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். இது ஒரு பெரிய விஷயமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - புதிய விஷயங்கள் புதிய தொப்பியை அணிவது அல்லது பள்ளிக்கு வேறு வழியில் செல்வது போன்ற எளிமையானவை. ஒவ்வொரு நாளும் புதிய ஒன்றை முயற்சிக்க ஒரு இலக்கை அமைக்கவும்.
- நீங்கள் வழக்கமாக இருண்ட இரத்தம் அல்லது நடுநிலை வண்ணங்களை அணிந்தால், ஒரு நாள் நீல நிற சட்டை முயற்சிக்கவும்.
- புதிய பள்ளி கிளப்பில் சேரவும்.
- உங்களுக்கு பிடித்த உணவகத்தில் வேறு ஏதாவது ஆர்டர் செய்யுங்கள்.
மேலும் "செல்ஃபி" புகைப்படங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். செல்பி எடுப்பது நம்பிக்கையை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். சில டஜன் வகையான "செல்பி" புகைப்படங்களை எடுக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். மதிப்பாய்வு செய்து நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் படத்தை ஆன்லைனில் இடுகையிட வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை அலங்காரத்திற்கு பயன்படுத்தலாம்.
- நீங்கள் சில செல்ஃபிக்களை வெறுக்கிறீர்கள் என்றால் அது முற்றிலும் பரவாயில்லை! சூப்பர்மாடல்கள் கூட யாரும் பார்க்க விரும்பாத புகைப்படங்களை "நிர்மூலமாக்க" வேண்டும்.
நீங்கள் அப்படி உணராவிட்டாலும் நம்பிக்கையைக் காட்டுங்கள். பொதுவாக நம்பிக்கையை உணர சிறிது நேரம் ஆகும். நீங்கள் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் இன்னும் அதை உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் நடிக்கிறீர்கள்! இது வேடிக்கையானது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் நம்பிக்கையுடன் செயல்பட்டால், விரைவில் நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். விளம்பரம்
3 இன் முறை 3: உள் அழகை வெளிப்படுத்துங்கள்
எப்போதும் புன்னகைத்து, கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பலருக்கு மிகச்சிறந்த அழகு இல்லை, ஆனால் உள்ளே இருக்கும் அழகு அனைவரையும் பிரகாசிக்கிறது மற்றும் ஈர்க்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களுக்கு புன்னகையையும் கண்களையும் கொடுத்து உங்கள் ஆன்மாவின் அழகை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அந்த நபர்கள் உங்களை அறிந்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை - யார் புன்னகையை விரும்ப மாட்டார்கள்!
- பலர் புன்னகையையும் கண் தொடர்பையும் பேசுவதற்கான அழைப்பாக விளக்குகிறார்கள். நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால் அல்லது பேச விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு நொடி மட்டுமே கண் தொடர்பு கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அனைவருக்கும் நட்பும் கண்ணியமும். நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவரிடமும் கனிவாக இருங்கள். கடைசி பெயர் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்களை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவர்களை முதல் பெயரில் அழைக்கவும். அவர்கள் எப்படி செய்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள், அவர்களின் வாழ்க்கையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- வேறொருவர் உங்களை மோசமாக நடத்த அனுமதிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - உங்களைத் தடுக்க அல்லது உங்களைத் தனியாக விட்டுவிட யாரையாவது நீங்கள் கேட்க வேண்டும் என்றால், தெளிவான மற்றும் உறுதியான அணுகுமுறையுடன் அவ்வாறு செய்யுங்கள்.
நீங்கள் விரும்பும் நபர்களிடம் பாசத்தைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். "நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" அல்லது "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று நீங்கள் வெறுமனே சொல்லலாம், ஆனால் நீங்களும் நேரடியாக பேசத் தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளை கவனித்து, ஒவ்வொரு பிரச்சனையையும் கேட்டு வெளிப்படுத்தலாம். குழப்பம் மற்றும் அவர்களுடன் நேரம் செலவிடுங்கள்.
- அவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி என்று உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள்.
- அவர் ஆச்சரியமாக இருப்பதாகவும், எப்போதும் உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருப்பார் என்றும் சொல்ல உங்கள் சிறந்த நண்பருக்கு உரை அனுப்புங்கள்.
முடிந்தவரை அனைவருக்கும் உதவ சலுகை. மக்கள் பெரும்பாலும் கவர்ச்சிகரமான, வேடிக்கையான மற்றும் உதவிகரமான நபர்களிடம் திரும்புவர். நீங்கள் ஒருவருக்கு உதவ முடிந்தால், தயங்க வேண்டாம்! மற்றவர்களுக்கு கதவுகளைத் திறக்க, பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல அல்லது வீட்டுப்பாடத்தில் உங்கள் தம்பிக்கு உதவ உதவுங்கள்.
- அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் வாங்க முடியாத ஒரு விஷயத்திற்கு உதவ நீங்கள் முன்வரக்கூடாது, நீங்கள் அதை அடிக்கடி வழங்கினால், நீங்கள் களைத்துப்போய், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
எல்லோருக்கும் அவர்கள் அழகாக இருப்பதாகச் சொல்லுங்கள். அழகு மட்டும் அங்கே உட்கார்ந்து அவள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறாள் என்ற எண்ணத்தை ரசிக்கவில்லை. அவர்கள் மற்றவர்களிடமும் அழகைத் தேடுகிறார்கள்! நீங்கள் அக்கறை கொண்டவர்களுடன் பழகவும், தொடர்பு கொள்ளவும், அவர்களின் தோற்றத்தைப் பற்றிச் சொல்வதற்கு அருமையான ஒன்றைக் கண்டறியவும். மற்றவர்களிடையே அழகைத் தேடும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கும்போது, உங்களிடமும் அழகைக் காண்பீர்கள்.
- நீங்கள் மக்களை அணுகி, "நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள்" என்று சொல்ல வேண்டியதில்லை. "நான் உங்கள் சிகை அலங்காரம் விரும்புகிறேன்" அல்லது "நீங்கள் இன்று அழகாக இருக்கிறீர்கள்" போன்ற ஏதாவது சொல்ல முயற்சிக்கவும்.
