உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

முகப்பரு என்பது ஒரு தோல் நிலை, இது வெறுப்பாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கும். அது மட்டுமல்லாமல், முகப்பரு எஞ்சியிருக்கும் வடுக்கள் உண்மையில் வரவேற்கப்படுவதில்லை. சில முகப்பரு வடுக்கள் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு தானாகவே மங்கிவிடும் என்றாலும், நீங்கள் இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம் மற்றும் சில எளிய வழிமுறைகளுடன் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் முகப்பரு வடுக்கள் ஒரே இரவில் நீங்கிவிட முடியாது, இருப்பினும், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள சிகிச்சைகள், தயாரிப்புகள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள் நிச்சயமாக ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். காலப்போக்கில் பெறப்பட்டது. உங்கள் தோல் வகைக்கு சரியான முறையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: குழிவான அல்லது கெலாய்டுகளை அகற்றவும்

1. 

   உங்கள் வடு வகையைத் தீர்மானிக்கவும். வடு குழிவானதாக இருந்தால் (ஒரு குழி வடு), உங்களுக்கு தோல் மருத்துவரின் உதவி தேவைப்படலாம். சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து வெவ்வேறு வகையான வடுக்கள் வெவ்வேறு பதில்களைக் கொண்டுள்ளன.
   • வட்ட கால் வடுக்கள் பொதுவாக ஆழமானவை. அவை உங்கள் சருமத்தை கரடுமுரடானதாக மாற்றும்.
   • சதுர-குழி குழிவான வடுக்கள் பொதுவாக குறிக்கப்பட்ட கோடுடன் அகலமாக இருக்கும்.
   • வடுக்கள் பொதுவாக சிறியவை, ஆழமானவை மற்றும் குறுகியவை.

2. 

   
   
   லேசர் மூலம் சிகிச்சை செய்யுங்கள். சிறிய முதல் நடுத்தர வடுக்கள் லேசர் மூலம் மென்மையாக்கப்படலாம். சிராய்ப்பு ஒளிக்கதிர்கள் வடுவிலிருந்து நீரை ஆவியாக்குகின்றன, இதனால் புதிய தோல் அங்கு உருவாகிறது. வடுவைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை மீட்டெடுக்க கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு சிராய்ப்பு அல்லாத ஒளிக்கதிர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • இந்த முறை வட்ட குழிவான வடுக்கள் மற்றும் சதுர குழி குழிவான வடுக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
   • உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க தோல் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் விளைவுகள் பற்றி கேட்கவும்.
   • வடு ஆழமாக இருந்தால் சிராய்ப்பு லேசர் முறையையும் அல்லது வடு மேற்பரப்பில் இருந்தால் சிராய்ப்பு அல்லாத லேசர் முறையையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

3. 

   
   
   ஒரு வடு முறையைப் பயன்படுத்த உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களிடம் ஒரு சதுர குழி அடி குழிவான வடு அல்லது ஒரு கூர்மையான பாறை குழிவான வடு இருந்தால், உங்கள் தோல் மருத்துவர் அதை வடுவுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். அவை வடுவைச் சுற்றியுள்ள தோலை அகற்றி, சருமத்தின் ஒரு தட்டையான அடுக்காக தன்னைக் குணமாக்கும்.

4. 

   கலப்படங்களை செலுத்துவதைக் கவனியுங்கள். முகப்பரு வடுக்கள் சருமத்தில் உள்ளீடுகளை மாற்றியமைக்கலாம். ஒரு நிரப்பு ஊசி சருமத்தின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்க தற்காலிகமாக அந்த பற்களை நிரப்ப முடியும், ஆனால் நீங்கள் இதை ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு செய்ய வேண்டும்.

5. 

   
   
   கெலாய்டுகளை சிலிக்கான் கொண்டு மூடி வைக்கவும். சிலிகான் அல்லது ஜெல் தாள்கள் கெலாய்டுகளைக் குறைக்க உதவும். ஒவ்வொரு இரவும் வடுவுக்கு சிலிக்கான் தடவவும். மறுநாள் காலை, லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் துவைக்கவும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் மென்மையாக மாற வேண்டும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: மேற்பூச்சு பயன்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

1. 

   கார்டிசோன் கிரீம் கொண்டு தொடங்கவும். கார்டிசோன் கிரீம்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன. எந்த கார்டிசோன் கிரீம் உங்களுக்கு சரியானது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
   • கார்டிசோன் கிரீம்களை கவுண்டருக்கு மேல் வாங்கலாம் அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மட்டுமே கிரீம் தடவி, லேபிளில் உள்ள திசைகளை கவனமாக படிக்க மறக்காதீர்கள்.

2. 

   ஓவர்-தி-கவுண்டர் தோல் ஒளிரும் கிரீம் முயற்சிக்கவும். கோஜிக் அமிலம், அர்புடின், லைகோரைஸ் சாறு, மல்பெரி சாறு மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட பிரகாசமான கிரீம்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பாக பிரகாசமாக்க உதவுவதோடு முகப்பரு வடுக்களால் ஏற்படும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை மங்கச் செய்யும். தீங்கு அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது.
   • ஹைட்ரோகுவினோன் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பொதுவான தோல் ஒளிரும் ரசாயனம் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் சாத்தியமான புற்றுநோய்களின் பட்டியலில் உள்ளது.
   • உங்களிடம் கருமையான சருமம் இருந்தால் (குறிப்பாக கறுப்பர்கள் / ஆப்பிரிக்கர்களுக்கு), மின்னல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அவை சருமத்தில் உள்ள மெலனின் நிரந்தரமாக இழந்து மோசமான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. 

   கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் சாலிசிலிக் அமில சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் கிரீம்கள், எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் முகமூடிகள் மற்றும் களிம்புகள் போன்ற பல தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் காணப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சருமத்தை ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை அகற்றி, சருமத்தை மேலே தள்ள உதவும் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ். அவை முற்றிலும் மறைந்துவிடும் முன், மேற்பரப்பில் நிறமி.
   • கிளைகோலிக் முகமூடிக்கு தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யலாம். இந்த முறை அதே விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளை ஊடுருவிச் செல்லும்.

4. 

   ரெட்டினாய்டுகள் கொண்ட தோல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ரெட்டினாய்டுகள் வைட்டமின் ஏ இன் வழித்தோன்றலாகும், இது பல தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் சிறந்த கோடுகள், சுருக்கங்கள், நிறமாற்றம் மற்றும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரெட்டினாய்டுகள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உயிரணு புதுப்பிப்பை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை முகப்பரு வடுக்களைத் தாக்கும் சிறந்த தேர்வாகின்றன. இந்த கிரீம்கள் சற்று விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் தோல் மருத்துவர்கள் அவற்றை பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை விரைவாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.
   • முக்கிய தோல் பராமரிப்பு பிராண்டுகளால் தயாரிக்கப்பட்டவை போன்ற மேலதிக ரெட்டினாய்டு கிரீம்களை நீங்கள் வாங்கலாம். இருப்பினும், அதிக சக்திவாய்ந்த கிரீம்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.
   • ரெட்டினாய்டு கிரீம்களில் உள்ள பொருட்கள் சூரியனில் உள்ள யு.வி.ஏ கதிர்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, எனவே உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க இந்த கிரீம் இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

5. 

   லேசர் சிகிச்சை. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் முகப்பரு வடுக்கள் மங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் லேசர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சிகிச்சையைப் பொறுத்து, கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு லேசர் பயன்படுத்தப்படும் அல்லது வடுவை "ஆவியாக்குகிறது", இதனால் புதிய தோல் உருவாகலாம்.
   • உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி விவாதிக்க தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

6. 

   நிரப்புவதைக் கவனியுங்கள். முகப்பரு வடுக்கள் உங்கள் சருமத்தில் நிரந்தர உள்தள்ளல்களை மாற்றியமைக்கலாம். நிரப்பு ஊசி தற்காலிகமாக சருமத்தின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்க உதவும், ஆனால் இது ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

7. 

   மைக்ரோடர்மபிரேசன் மற்றும் கெமிக்கல் தோல்களைக் கவனியுங்கள். இந்த வைத்தியம் ஒரே இரவில் முகப்பருவை மங்காது, ஏனெனில் அவை கடுமையானவை மற்றும் தோல் குணமடைய நேரம் எடுக்கும். இருப்பினும், கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் பயனற்றவை என நீங்கள் கருதுகிறீர்களா அல்லது தோல் தொனியின் சீரான தன்மை குறித்து நீங்கள் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளீர்களா என்பதையும் இந்த தீர்வு கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • செறிவூட்டப்பட்ட அமிலங்களைக் கொண்ட வேதியியல் முகமூடிகள் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை மேல் தோல் அடுக்கை எரிக்கும், சருமத்தின் அடியில், புதியதாக, ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
   • மைக்ரோடர்மபிரேசன் சூப்பர் சிராய்ப்பு மடல் சிகிச்சை இதே போன்ற முடிவுகளை வழங்குகிறது, ஆனால் சுழலும் மின்சார விளக்குமாறு ஒரு உரிதல் வேலை செய்கிறது.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: இயற்கை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   புதிய எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். எலுமிச்சை சாறு இயற்கையான தோல் வெண்மை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முகப்பரு வடுக்களை திறம்பட குறைக்க உதவும். நீங்கள் எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீரில் சம விகிதத்தில் கலக்க வேண்டும், பின்னர் கரைசலை நேரடியாக வடுவில் தடவி, சுற்றியுள்ள சருமத்தை தவிர்க்க வேண்டும். 15 முதல் 25 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கலாம் அல்லது எலுமிச்சை சாற்றை ஒரே இரவில் முகமூடியாக விடலாம்.
   • எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் சருமத்தை உலர்த்தும் என்பதால் எலுமிச்சை சாற்றைக் கழுவிய உடனேயே ஈரப்பதத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலமும் உள்ளது, தேவையான இடங்களில் எலுமிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தலாம்.
   • எலுமிச்சைக்கு பி.எச் 2 இருப்பதால், சருமத்தின் பி.எச் 4.0-7.0 ஆக இருப்பதால், இந்த முறையை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு அதிக நேரம் அல்லது நீர்த்துப்போகாமல் இருப்பது கடுமையான இரசாயன தீக்காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். சிட்ரஸ் பழச்சாறில் பெர்காப்டன் என்ற வேதிப்பொருளும் உள்ளது, இது டி.என்.ஏ உடன் பிணைக்கிறது மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால் சூரிய ஒளியில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முகத்தில் எலுமிச்சை சாறு. எலுமிச்சை சாற்றை துவைத்து, வெயிலில் வெளியே செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும்.

2. 

   பேக்கிங் சோடாவுடன் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் செய்வதைக் கவனியுங்கள். பேக்கிங் சோடா சருமத்தை வெளியேற்றவும், முகப்பரு வடுக்கள் தோற்றத்தை குறைக்கவும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை 2 டேபிள் ஸ்பூன் தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் உருவாக்க வேண்டும். இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முழு முகத்திலும் தடவி, மெதுவாக ஒரு வட்ட இயக்கத்தை பயன்படுத்துங்கள், இதனால் அது சருமத்தில் ஊடுருவி, முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் வெளியேறும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், உலர்ந்த சருமத்தை பேட் செய்யவும்.
   • கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஒரு பேக்கிங் சோடா கலவையைப் பயன்படுத்தலாம், முகப்பரு சருமத்தின் பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் துவைக்க முன் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
   • மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறைக்கு சில தோல் வகைகள் பொருத்தமானவை. பேக்கிங் சோடாவின் pH 7.0 ஆகும், இது சருமத்தின் அடிப்படை pH ஐ விட மிக அதிகம். சிறந்த தோல் pH 4.7 முதல் 5.5 வரை உள்ளது, இது முகப்பரு வகைகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு சாதகமற்ற சூழலாகும். பிஹெச் அடிப்படையை விட உயர்ந்த நிலைக்கு உயர்த்துவதன் மூலம், முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் நீண்ட காலம் வாழ முடிகிறது, இதனால் தொற்று மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. எனவே இந்த முறையை முயற்சிக்கும்போது கூடுதல் கவனமாக இருங்கள், அது உங்களுக்கு வேலை செய்யாவிட்டால் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

3. 

   தேன் பயன்படுத்தவும். தேன் என்பது முகப்பரு மற்றும் சிவப்பு புள்ளிகளைக் குறைக்க இயற்கையான தீர்வாகும், ஏனெனில் தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, சருமத்தை ஆற்றவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. தூய தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு பருத்தி துணியால் தேன் நேரடியாக வடு பகுதியில் பயன்படுத்தலாம்.
   • உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைப் பொறுத்தவரை, தேன் சருமத்தை எரிச்சலூட்டாதது, மற்ற சிகிச்சைகள் போல உலர்த்துவதற்கு பதிலாக ஈரப்பதமாக்குவது போன்ற பண்புகளின் காரணமாக ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
   • உங்களிடம் முத்து தூள் இருந்தால் (இது ஒரு சுகாதார கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கலாம்), சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க தேனுடன் சிறிது கலக்கவும். முத்து தூள் வீக்கம் மற்றும் வடு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

4. 

   கற்றாழை பரிசோதனை. அலோ வேரா ஜெல் என்பது மென்மையான, இயற்கையான பொருளாகும், இது தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, காயங்களை குணப்படுத்தவும், வடுக்கள் மங்கவும் பயன்படுகிறது. கற்றாழை சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது, இதனால் முகப்பரு வடுக்கள் மங்கிவிடும். நீங்கள் கற்றாழை பொருட்களை மருந்தகங்களில் வாங்கலாம், ஆனால் கற்றாழை செடியை வாங்கி இலைகளிலிருந்து சப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் கற்றாழையிலிருந்து ஜெல் போன்ற பிசின் எடுத்து தண்ணீரில் கழுவாமல் உங்கள் முகத்தில் நேரடியாக தடவலாம்.
   • ஒரு தீவிரமான முகப்பரு சிகிச்சைக்கு, உங்கள் முகத்தில் தடவுவதற்கு முன் கற்றாழை ஜெல்லுடன் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு பச்சை தேயிலை அத்தியாவசிய எண்ணெயை (இது சுத்தப்படுத்தலை மேம்படுத்த உதவுகிறது) கலக்கலாம்.

5. 

   ஐஸ் க்யூப்ஸ் பயன்படுத்தவும். பனி என்பது மிகவும் எளிமையான வீட்டு வைத்தியமாகும், இது வீக்கங்களை மென்மையாக்குவதன் மூலமும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் வடுக்கள் மங்க உதவும். பயன்படுத்த, ஒரு ஐஸ் க்யூப்பை ஒரு சுத்தமான துணி துணி அல்லது திசுக்களில் போர்த்தி, முகப்பரு தோலில் ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை உணர்ச்சியற்ற நிலையில் இருக்கும்.
   • வழக்கமான நீரிலிருந்து ஐஸ் க்யூப்ஸ் தயாரிப்பதற்கு பதிலாக, அடர்த்தியான தேநீரில் இருந்து ஐஸ் க்யூப்ஸ் செய்து, இந்த ஐஸ் க்யூப்ஸை கறைகளில் பயன்படுத்தலாம். கிரீன் டீ அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பனியின் குளிரூட்டும் விளைவை பூர்த்தி செய்கிறது.

6. 

   சந்தன கலவையை உருவாக்கவும். சந்தனத்தில் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன மற்றும் வீட்டில் தயார் செய்வது எளிது. ஒரு டீஸ்பூன் சந்தனப் பொடியை ஒரு சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டர் அல்லது பாலுடன் கலந்து தடிமனான பேஸ்ட் செய்யுங்கள். இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவி, அதை கழுவும் முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். உங்கள் வடு நீங்கும் வரை இந்த நடைமுறையை தினமும் செய்யவும்.
   • மாற்றாக, முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சந்தனப் பொடியை சிறிது தேனுடன் கலக்கலாம்.

7. 

   ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முயற்சிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சருமத்தின் pH ஐ கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, தோற்றத்தை மெதுவாக மேம்படுத்துகிறது, மேலும் சிவப்பு புள்ளிகள் மற்றும் கறைகளின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது. வினிகரின் வலிமையைக் குறைக்க வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள், பின்னர் வடு மங்கிவிடும் வரை தினமும் ஒரு பருத்தி பந்தை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பயன்படுத்துங்கள். விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: தோல் பராமரிப்பு

1. 

   எப்போதும் உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் நிறமிகளை உருவாக்க தோல் செல்களைத் தூண்டுகின்றன, இது முகப்பரு வடுக்களின் தோற்றத்தை மேலும் கடுமையானதாக மாற்றும். நீங்கள் வெளியே சென்றால், சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள் (30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எஸ்.பி.எஃப் உடன்), அகலமான விளிம்பு தொப்பியை அணிந்து, உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடிந்தவரை நிழலில் இருங்கள்.

2. 

   லேசான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் தோல் நிறமாற்றங்களிலிருந்து விடுபட மக்கள் மிகவும் ஆசைப்படும் நேரங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு சிராய்ப்பு அல்லது சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும் பொருட்கள் உள்ளிட்ட அனைத்து வகையான முறைகளையும் பயன்படுத்தி "கண்களை மூடிக்கொள்கின்றன". மோசமான. உங்கள் சருமத்தைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள் - ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புக்கு உங்கள் சருமம் எரிச்சலடைந்தால், உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். முக சுத்தப்படுத்திகள், மேக்கப் ரிமூவர்கள், மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் எக்ஸ்போலியேட்டிங் முகமூடிகளை சருமத்தில் வீக்கமடையச் செய்வதை விட மென்மையாக்குங்கள்.
   • முகத்தை கழுவும்போது மிகவும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், எனவே உங்கள் முகத்தை மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
   • உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு துண்டுகள், கடற்பாசிகள் மற்றும் லூஃபாக்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை மிகவும் கடினமானவை மற்றும் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகின்றன.

3. 

   தவறாமல் வெளியேற்றவும். உரித்தல் இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இளம், ஆரோக்கியமான, மென்மையான சருமத்தை அடியில் வெளிப்படுத்துகிறது. முகப்பரு வடுக்கள் பொதுவாக சருமத்தின் மேல் அடுக்கை மட்டுமே பாதிக்கும் என்பதால், எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மறைதல் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு முக ஸ்க்ரப் மூலம் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யலாம், இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தைச் சுற்றிலும் துண்டுகளை சுழற்றுவதன் மூலம் மென்மையான முகம் துணி துணி மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது வெளியேற்ற வேண்டும், ஆனால் உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால், நீங்கள் அதை வாரத்திற்கு 3 முதல் 4 முறை மட்டுமே பராமரிக்க வேண்டும்.

4. 

   முகப்பரு மற்றும் வடுக்கள் அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். பலர் இன்னும் முகப்பரு மற்றும் வடுக்களைக் கசக்க விரும்பினாலும், இது உண்மையில் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் தலையிடுகிறது மற்றும் சருமத்தை மோசமாக்குகிறது. கூடுதலாக, பருக்கள் எடுப்பதால் உங்கள் சருமம் முதலில் வடு ஏற்படக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் கைகளில் இருந்து பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் முகத்தில் பரவக்கூடும், இதனால் உங்கள் முகம் வீங்கி வீக்கமடையும். எனவே, எந்த விலையிலும் முகப்பருவை அழுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.

5. 

   ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், சீரான உணவில் ஒட்டவும். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதும், போதுமான தண்ணீரைப் பெறுவதும் மாயாஜாலமல்ல, இது முகப்பரு வடுக்கள் நீங்கும், இது உங்கள் உடல் சிறப்பாக செயல்படவும், தோல் தன்னை குணப்படுத்தவும் உதவும். நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றி, சருமத்தை குண்டாகவும் உறுதியாகவும் வைத்திருக்கும், எனவே நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற வைட்டமின்களும் சருமத்தை வளர்த்து, நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
   • வைட்டமின் ஏ ப்ரோக்கோலி, கீரை மற்றும் கேரட் போன்ற காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது, வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ ஆரஞ்சு, தக்காளி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெண்ணெய் போன்றவற்றில் காணப்படுகின்றன.
   • இந்த உணவுகள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்காததால், கொழுப்பு அதிகம் உள்ள மற்றும் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை நீங்கள் முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீங்கள் நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் சருமம் நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் நீண்ட நேரம் இருக்கும், மேலும் சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது.
• முன்பு நீங்கள் ஒரு வடுவுக்கு சிகிச்சையளித்தால், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• முகப்பரு வடுக்கள் குணமடைய மிகவும் பயனுள்ள வழி பொறுமை; புதிய கொலாஜன் அடுக்கு சேதமடைந்த தோலை நிரப்பும்போது சில மாதங்களுக்குப் பிறகு வடுக்கள் மறைந்துவிடும்.
• வீட்டில் ஓட்ஸ் முகமூடியை முயற்சிக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் ஓட்ஸ் தண்ணீரில் கலந்து கொள்ளுங்கள். பேஸ்டை ஒரு பேஸ்ட்டில் பிசைந்து, பின்னர் அதை உங்கள் முகத்தில் தடவி, 1 நிமிடம் வைக்கவும். கண் மற்றும் வாய் பகுதிக்கு மேல் ஓட்ஸ் முகமூடியை வைக்க வேண்டாம். பின்னர் முகத்தை கழுவ வேண்டும். ஓட்ஸ் முகமூடி உடனடி முடிவுகளை வழங்காது, ஆனால் இது சிலருக்கு வேலை செய்கிறது.
• பாதிக்கப்பட்ட தோல் பகுதிக்கு மஞ்சள் தூள் தடவலாம். மஞ்சள் என்பது இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது முகப்பரு மற்றும் முகத்தில் உள்ள வடுக்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் கலக்க தண்ணீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தலாம். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். உருளைக்கிழங்கு சாற்றைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்கும் முகப்பருவைக் குறைப்பதற்கும் உதவும் மற்றொரு முறையாகும்.
• எலுமிச்சை, மாவு மற்றும் பால் கலவையை தடவவும்.
• கறைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், பாதிக்கப்பட்ட இடத்தைச் சுற்றி ஆலிவ் நுனியை மெதுவாக தேய்க்கவும்.
• வெள்ளரி மற்றும் தேன் பயன்படுத்தவும்.
• பருக்கள் அழுத்துவதால் அழுக்கு உங்கள் துளைகளுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• தேன் மற்றும் பேக்கிங் சோடா கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை பருத்தி துணியால் மூடி வைக்கவும்.

எச்சரிக்கை

• முகப்பருவை மறைக்க ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒப்பனை சுற்றியுள்ள சருமத்தில் சிவப்பை ஏற்படுத்தும், மேலும் முகப்பருவை மோசமாக்கும். பருக்களை அழிக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகப்பரு சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவவும்.
• உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டாம், பின்னர் மீண்டும் மேக்கப் போடவும், பருக்கள் வளர விரும்பவில்லை என்றால். ஒப்பனை சருமத்தில் ஊறவைத்து, ஒரு சிவப்பு செதில்களை விட்டு விடும்.