கருக்கலைப்பு செய்வதைத் தவிர்க்கவும் - குறிப்புகள்

காணொளி: ஹாங் ஸி ஒரு பதுங்கியிருந்து அமைத்தார், சூ யிஞ்சுவான் இறுதியாக பதுங்கியிருந்து!

உள்ளடக்கம்

படிகள்
ஆலோசனை

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலும் அல்லது தேவையற்ற கர்ப்பத்தின் சாத்தியம் குறித்து கவலைப்பட்டாலும், உங்கள் விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். கருக்கலைப்பு என்பது சில பெண்களுக்கு சரியான தேர்வாகும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது அல்லது அனாதை இல்லத்திற்கு அனுப்புவது சிறந்த வழி. கருக்கலைப்பு முடிவை எடுப்பதைத் தடுக்க, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் பயனுள்ள கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதில் செயலில் இருப்பதுதான்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: தேவையற்ற கர்ப்பத்தை சமாளித்தல்

உங்கள் சட்ட உரிமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வியட்நாமில், நீங்கள் விரும்பாதபோது கருக்கலைப்பு செய்ய யாரும் அல்லது உங்கள் பெற்றோர்கள் கூட உங்களை கட்டாயப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு உள்ளது, எனவே நீங்கள் வசதியாக இல்லாத ஒரு முடிவை எடுக்க உங்களை யாரும் தள்ளக்கூடாது.
- சிறுபான்மையினரை கருக்கலைப்பு செய்ய கட்டாயப்படுத்துவது குழந்தை துஷ்பிரயோகம் என்று கருதப்படுகிறது, இது சட்டவிரோதமானது.
- நீங்கள் அச்சுறுத்தப்பட்டால் அல்லது கருக்கலைப்பு செய்ய நிர்பந்திக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பொலிஸை அழைக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் கருக்கலைப்பு செய்ய விரும்பினால், அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு, இருப்பினும் நீங்கள் ஒரு சிறியவராக இருந்தால் உங்கள் பெற்றோருக்கும் / அல்லது அவர்களின் ஒப்புதலுக்கும் அறிவிக்க சிலர் கேட்கிறார்கள்.
குழந்தைகளை வளர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பற்றிய பயத்துடன், குழந்தைகளை வளர்ப்பது ஒரு அற்புதமான மற்றும் அற்புதமான அனுபவமாக இருக்கும். பல பெண்களுக்கு, ஒரு தேவையற்ற கர்ப்பம் இருந்தாலும், ஒரு தாயாக இருப்பது சிறந்த தேர்வாகும்.
- உங்கள் குழந்தையை வளர்க்க யார் உதவ விரும்புகிறார்கள் என்பதை தீர்மானிக்க குழந்தையின் தந்தை மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உதவி கிடைத்தால் முடிவுகளை எடுப்பது எளிதாக இருக்கும்.
- உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆதரவாக பணம் சம்பாதிப்பது எப்படி என்று ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும்போது ஒரு வேலையைக் கண்டுபிடிப்பது அல்லது குழந்தை பராமரிப்பைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் எந்தவொரு நிதி உதவி திட்டத்திலும் பங்கேற்க தகுதியுள்ளவரா என்பதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும். அமெரிக்காவில் உணவு, சுகாதாரப் பாதுகாப்பு, குழந்தைகளின் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு மற்றும் குறைந்த வருமானம் கொண்ட தாய்மார்களுக்கு தொழில் பயிற்சி அளிக்கும் சில திட்டங்கள் அமெரிக்காவில் உள்ளன.
- உங்கள் எதிர்கால இலக்குகளைப் பற்றி சிந்தித்து, குழந்தைகளை வளர்க்கும்போது அவற்றை நிறைவேற்ற முடியுமா என்று பாருங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் குழந்தை பராமரிப்புக்கு அமர்த்தலாம், எனவே நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்ல நேரம் கிடைக்கும்.
உங்கள் குழந்தையை ஒரு அனாதை இல்லத்திற்கு அனுப்புவதைக் கவனியுங்கள். ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது உங்களுக்கு சரியான தேர்வு அல்ல என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஆனால் நீங்கள் கருக்கலைப்பு விரும்பவில்லை, உங்கள் குழந்தையை தத்தெடுக்க வேறொருவரை அனுமதிப்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கலாம். பல அன்பான குடும்பங்கள் உங்கள் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கும் அவர்களுக்கு ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கையை வழங்குவதற்கும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.
- உங்கள் குழந்தையை அனாதை இல்லத்திற்கு அனுப்ப முடிவு செய்தவுடன் தத்தெடுப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு நிறுவனத்தைத் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குங்கள். வளர்ப்பு பெற்றோர்களைக் கண்டுபிடித்து முழு செயல்முறையையும் முடிக்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.
- யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், ஒரு குழந்தையை கொடுக்கும் மற்றும் தத்தெடுக்கும் சட்டங்கள் இடத்திற்கு இடம் வேறுபடுகின்றன. ஒரு சிறப்பு நிறுவனத்திற்குச் செல்லாமல் உங்கள் குழந்தையை வேறு யாராவது தத்தெடுக்க நீங்கள் ஏற்பாடு செய்யலாம். வேறு பல மாநிலங்களில், குழந்தைகள் தத்தெடுப்பதற்கு முன்பு குறுகிய காலத்திற்கு ஒரு அனாதை இல்லத்திற்கு அனுப்பப்படுவார்கள். தத்தெடுப்பு செயல்முறை அதிகாரப்பூர்வமாக மாறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் காத்திருக்கும் நேரம் பிராந்தியத்தைப் பொறுத்தது.
- தத்தெடுப்பதில் மூன்று வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன. மூடிய தத்தெடுப்பு பிரிவில், குழந்தையின் வளர்ப்பு பெற்றோர்களைப் பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது, அவர்கள் உங்களையும் அறிய மாட்டார்கள். திறந்த தத்தெடுப்பு வகை, உங்களுக்கும் குழந்தையின் வளர்ப்பு பெற்றோருக்கும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு இருக்கும். "பகுதி" வகை என்பது உங்களுக்கும் வளர்ப்பு பெற்றோருக்கும் ஒருவருக்கொருவர் தகவல் தெரியாது, ஆனால் தத்தெடுப்பு நிறுவனம் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
உதவி பெறு. நீங்கள் எடுக்கும் முடிவைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு சிக்கலை மட்டும் கையாள்வதில்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது வாழ்க்கையில் மிகவும் மன அழுத்தமான செயல்முறையாகும், எனவே சரியான முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு தேவையான உதவியை நாடுங்கள்.
- உங்கள் பெற்றோர் மற்றும் குழந்தையின் தந்தையுடன் அரட்டையடிக்கவும். உங்களிடம் உள்ள ஆதரவு வகை குறித்து நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு தேவையான உதவியை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்கவில்லை என்றால், உணர்ச்சிபூர்வமான உதவிக்கு ஒரு நண்பரை அல்லது உறவினரைத் தேடுங்கள்.
- நீங்கள் நியாயமான ஆலோசனையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால் கர்ப்பிணிப் பெண்களை ஹாட்லைனில் அழைப்பதைக் கவனியுங்கள். ஆலோசகர் உங்கள் விருப்பங்களை விளக்குவார், வழிகாட்டுதலை வழங்குவார், மேலும் ஒரு தாயாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும் ஒரு உள்ளூர் மையத்திற்கு உங்களைப் பரிந்துரைப்பார், மேலும் அனாதை இல்லத்தில் வேலைவாய்ப்பு ஏற்பாடு செய்வார். அனாதை, அல்லது கருக்கலைப்பு.
- பெண்கள் சுகாதார மையம் மற்றும் கர்ப்ப ஆதரவு மையம் ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த ஆதாரங்கள். இந்த நிறுவனங்களில் சில கருக்கலைப்பு சேவைகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவை உங்கள் குழந்தையை தத்தெடுப்பிற்காகவும் தாய்மைக்காகவும் மற்றவர்களுக்கு அனுப்ப உதவுகின்றன.
- பல மத கர்ப்ப மையங்கள் கருக்கலைப்பு செய்யக்கூடாது என்று உங்களை கட்டாயப்படுத்தும், ஆனால் பலர் பிரசவத்தின் சுதந்திரத்தை நம்புகிறார்கள், எனவே நீங்கள் அழைப்பதற்கு முன்பு அவற்றை ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும். மின்சாரம் அல்லது அங்கு செல்லுங்கள். கருக்கலைப்பு எதிர்ப்பு அமைப்பு உங்களுக்கு தொலைபேசியில் எந்த தகவலையும் தராது அல்லது கருக்கலைப்பு செய்யக்கூடாது என்று உங்களை வற்புறுத்துவதற்கு பக்கச்சார்பான தகவல்களைப் பற்றி உங்களுக்குக் கூறலாம்.
- அமெரிக்காவில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க அழைக்கக்கூடிய பக்கச்சார்பற்ற தகவல்களை வழங்கும் ஒரு ஹாட்லைனைப் பற்றி தேசிய கருக்கலைப்பு கூட்டமைப்பு மற்றும் Backline.org உங்களுக்குச் சொல்லும். கருக்கலைப்பு. அவர்கள் ஒரு நியாயமான மற்றும் புகழ்பெற்ற ஆரோக்கிய மையத்தையும் குறிப்பிடுவார்கள்.
- நீங்கள் ஒரு மத நபராக இல்லாவிட்டாலும், தத்தெடுப்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிய அல்லது பெற்றோரைப் பற்றி உங்களுடன் பேச உதவுவதில் பெரும்பாலான தேவாலயங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். பெரும்பாலான நேரங்களில் கருக்கலைப்புக்கு எதிரானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் கருக்கலைப்பை கருத்தில் கொண்டால் இந்த இடத்திற்கு செல்லக்கூடாது.
கருக்கலைப்பு ஒரு விருப்பம் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் உங்கள் நண்பர், குடும்பம் அல்லது மத அமைப்பு என்ன கருத்தை கொண்டிருந்தாலும், அது இன்னும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய நியாயமான தேர்வாகும். உங்கள் சூழ்நிலையில் இது சரியான விஷயம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் கருக்கலைப்பு செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: நெருக்கடியில் உள்ள ஒருவருக்கு உதவுங்கள்

நபரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் நண்பர் அல்லது அன்பானவர் தேவையற்ற கர்ப்பத்தை கையாளுகிறார் என்றால், அவள் மிகவும் கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறாள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவள் சரியாக இருக்கிறாளா என்று சோதித்துப் பார்க்கவும், அவளுக்கு உங்கள் உதவியும் ஆதரவும் தேவையா என்பதைக் கண்டறிய அடிக்கடி அவளை அழைக்கவும் அல்லது பார்வையிடவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- அவள் தன்னை தனிமைப்படுத்துவது போல் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். அப்படியானால், உங்களுடன் மற்றும் அவளுக்கு ஆதரவளிக்கும் பிற அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட அவளை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு அவளது கஷ்டங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த உதவும் வகையில் ஏதாவது வேடிக்கையான காரியத்திற்கு அவளை அழைப்பதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் உதவ தயாராக இருப்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். தேவையற்ற கர்ப்பத்தை எதிர்கொள்ளும் ஒருவருடன் நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்தால், அவர்கள் ஒரு குழந்தையை வளர்க்க முடிவு செய்யும் போது அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் தயாராக இருப்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். அவள் தயாராக இருக்கும்போது, நீங்கள் கொடுக்க விரும்பும் பங்களிப்பைப் பற்றி அவளுடன் பேசுங்கள்.
- நீங்கள் குழந்தையின் தந்தையாக இருந்தால், எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். கர்ப்பம் குறித்த உங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவளுடைய கருத்தை தெரிவிக்க அவளை அனுமதிக்கவும்.
- நீங்கள் பெண்ணுடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் வாழ்க்கைத் திட்டங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு விருப்பங்கள் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.
- ஒரு முடிவை எடுக்க அவளைத் தள்ள வேண்டாம். நீங்கள் இதைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், அதனால் அவளுக்குத் தேவையான அனைத்து தகவல்களும் அவளிடம் உள்ளன.
ஒரு ஆலோசகரைத் தேட அவளை ஊக்குவிக்கவும். பிறக்காத குழந்தையுடன் என்ன செய்வது என்று அந்த நபருக்கு இன்னும் தீர்மானிக்க முடியாவிட்டால், முடிந்தவரை தகவல்களைப் பெற ஊக்குவிக்கவும், ஆலோசகருடன் பேசவும். ஒரு பக்கச்சார்பற்ற நிபுணருடன் பேசுவது அவளுக்கு சிறந்த முடிவை உருவாக்க உதவும்.
- ஆதாரங்களைக் கண்டறிய அவளுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது தயங்க வேண்டாம். அவளுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க ஒருவருடன் ஒரு ஆலோசகரைப் பார்க்க அவள் விரும்புவாள்.
- கருக்கலைப்பு குறித்த உங்கள் கருத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் அவர்களுக்கு வழங்கக்கூடிய ஒரு ஆலோசனை மையத்தைப் பார்வையிட நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருக்கு நீங்கள் ஆலோசனை வழங்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் விருப்பங்களை பாதிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அவர்களின் முடிவுகள் அவர்களின் சொந்த நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் அமைந்தவை.
நபரின் தேவைகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் அன்பானவருக்கு நிலைமையை சமாளிக்க எல்லா வழிகளிலும் சமாளிக்க நீங்கள் உதவ விரும்பலாம். உள்ளுணர்வாக வேலை செய்வது நல்லது என்றாலும், அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது குறித்து முதலில் அந்த நபரை அணுகுவது நல்லது. இது அவளுக்கு அழுத்தம் அல்லது தூண்டப்படுவதை உணரவில்லை என்பதை இது உறுதி செய்யும்.
- நபர் மற்றவர்களுக்குச் செவிசாய்க்க விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களின் சொந்த முடிவை மதிக்கவும். அவள் ஆலோசனை கேட்டால், உங்கள் கருத்தைத் தெரிவிக்கவும், ஆனால் அவள் உங்களுடன் உடன்படவில்லை என்றால் மரியாதைக்குரிய அணுகுமுறையைப் பேணுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- அவள் பேச விரும்பும்போது, அவள் பேசட்டும். கவனத்துடன் கேட்டு நிபந்தனையற்ற ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் அவளை ஆதரிக்கலாம்.
தீர்ப்பைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் இந்த சூழ்நிலையில் இருப்பதால் நீங்கள் கோபமாக, சோகமாக அல்லது விரக்தியடையலாம், ஆனால் அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டாம். அவர்களின் முடிவுகளை தீர்ப்பதற்கு பதிலாக நீங்கள் அவர்களுக்கு அன்பையும் ஆதரவையும் காட்ட வேண்டும்.
- அவள் நிறைய விஷயங்களைக் கையாளுகிறாள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; அவளுக்கு கடைசியாக தேவைப்படுவது அவள் நேசிக்கும் ஒருவரிடமிருந்து வரும் விமர்சனம்.
- ஒருவரின் கர்ப்பத்தைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்றால், பேச வேறு ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகள் அனைத்தையும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்குள் செலுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும்

நீங்களே கல்வி காட்டுங்கள். பாலியல் பற்றிய துல்லியமான மருத்துவ தகவல்களை அறிந்துகொள்வது தேவையற்ற கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை குறைக்கும்.பிறப்பு கட்டுப்பாடு, பொறுப்புகள், அழுத்தம் மற்றும் உறவின் உணர்ச்சிபூர்வமான பக்கத்தைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு ஜியோடூஜியோயிடின் மற்றும் சக்கோ 24 எச் போன்ற வலைத்தளங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம். உங்கள் உடலை நீங்கள் நன்கு அறிந்து கொள்வீர்கள், ஆணுறை சரியான வழியில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிவீர்கள், நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறீர்கள், வன்முறையில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணலாம், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு "இல்லை" என்று எப்படி சொல்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
- ஒப்புதல் தெளிவாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். பாலியல் செயலில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்களுடன் எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பவில்லை அல்லது உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றவில்லை என்றால், வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் மறுக்கும்போது உங்கள் பங்குதாரர் கோபமாகவோ, அவமரியாதையாகவோ அல்லது ஆக்ரோஷமாகவோ மாறினால், இது ஒரு சிவப்புக் கொடி.
ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நீங்கள் எந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தாலும், நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை வைத்திருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். கருத்தடை செய்யும் ஒவ்வொரு முறையிலும் நிலைத்தன்மை தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
- கருத்தடை திட்டம் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள். தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் அவர் தீவிரமாக பங்கேற்க முடியும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் கருத்தடை திட்டத்தில் பங்கேற்க உங்கள் காதலன் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை. அவர் ஆணுறை அல்லது பிற பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த மறுத்தால், அவருடன் உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம்.
உடலுறவில் இருந்து விலகுவதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக மாட்டீர்கள் என்பதற்கான ஒரே உத்தரவாத வழி உடலுறவில் இருந்து விலகுவதுதான். இது அனைவருக்கும் சரியான தேர்வு அல்ல, ஏனெனில் இதற்கு நிறைய ஒழுக்கம் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை கருத்தில் கொள்வது முக்கியம், அதனுடன் வரும் பொறுப்பை ஏற்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.
- இது யோனி செக்ஸ் மட்டுமல்ல, உங்களை கர்ப்பமாக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்த நேரத்திலும் ஒரு விந்து உங்கள் யோனியுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, நீங்கள் கருத்தரிக்க வாய்ப்புள்ளது.
- வாய்வழி உடலுறவு கொள்வது உங்களை கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தடுக்கும், ஆனால் இது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை (எஸ்.டி.ஐ.
- நீங்கள் உடலுறவில் இருந்து விலகினால் காப்புப்பிரதி திட்டம் வைத்திருப்பது நல்லது. பல தம்பதிகள் மதுவிலக்கு முறையின் போது இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் எந்த பாதுகாப்பையும் பயன்படுத்தாமல் உடலுறவு கொள்வதால். உறவுகளிலிருந்து விலகுவதற்கான உங்கள் திட்டம் தோல்வியடையும் போது கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் உங்கள் திறனைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பயன்படுத்துங்கள். ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் கருத்தரிப்பைத் தடுக்க உதவும் ஹார்மோன்களை உடலில் வெளியிடுகின்றன. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவைப்படுகிறது. இந்த வகை பிறப்பு கட்டுப்பாடு மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், ஆனால் சில காப்பீட்டின் கீழ் இருக்கும்.
- ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் வாய்வழி ஹார்மோன் கருத்தடை ஆகும். சில மருந்துகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் உள்ளன, மற்றவற்றில் புரோஜெஸ்டின் மட்டுமே உள்ளது. திறம்பட நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை எடுக்க வேண்டும்.
- IUD யோனியில் 3 வாரங்களுக்கு வைக்கப்படுகிறது, பின்னர் 1 வாரத்திற்கு அகற்றப்பட்டு புதியதாக மாற்றப்படுகிறது. கருவுறுதலைத் தடுக்க உதவும் ஹார்மோன்களை IUD உங்கள் உடலில் வெளியிடுகிறது, ஆனால் அவ்வப்போது மோதிரத்தை அகற்றி மீண்டும் செருகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு என்பது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இணைக்கப்பட்டு உடலில் ஹார்மோன்களை வெளியிடும் ஒரு சிறிய, நீட்டப்பட்ட இணைப்பு ஆகும். நீங்கள் 3 வாரங்களுக்கு பேட்சைப் பயன்படுத்துவீர்கள், பின்னர் அதை 1 வாரத்திற்கு அகற்றி புதிய பேட்சுடன் மாற்றுவீர்கள். IUD ஐப் போலவே, கருத்தடை செயல்திறனைப் பராமரிக்க புதிய பேட்சை அவ்வப்போது அகற்றவும் பயன்படுத்தவும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
ஹார்மோன் நீண்ட கால பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மாத்திரையை எடுக்க மறந்துவிடுவீர்கள் அல்லது ஒவ்வொரு மாதமும் பேட்சை மாற்ற மறந்துவிடுவீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீண்ட கால ஹார்மோன் கருத்தடை முறை உங்களுக்கு நல்லது. உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு வருகை மூலம், நீங்கள் மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட கர்ப்பத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.
- உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை செலுத்தலாம். இந்த மருந்தின் செயல்திறன் 1-3 மாதங்கள் நீடிக்கும், மேலும் கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு சரியான நாளில் மருந்தை செலுத்த நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
- கருத்தடை உள்வைப்பு மிகவும் பயனுள்ள ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது பல ஆண்டுகளாக வேலை செய்கிறது, அதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் கைக்கு பதிலாக ஒரு சிறிய குச்சி மருத்துவரால் தோலின் கீழ் பொருத்தப்படும். இது கருத்தரிப்பைத் படிப்படியாகத் தடுக்கும் ஹார்மோன்களை வெளியிடும் மற்றும் சுமார் 3 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.
- கருப்பையக சாதனங்கள் (IUD கள்) மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நீண்டகால கருத்தடை வடிவமாகும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கருப்பையில் மிகச் சிறிய சாதனத்தை செருகுவார். அவை உங்கள் உடலில் ஹார்மோன்கள் அல்லது தாமிரத்தை வெளியிடுகின்றன, முட்டைகளை கருப்பையில் இணைப்பதைத் தடுக்கின்றன. இந்த முறை வகையைப் பொறுத்து 5-10 ஆண்டுகள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உதவும்.
ஆணுறை பயன்படுத்தவும். சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது ஆணுறைகள் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் பயனுள்ளவை. நீங்கள் தவறாமல் உடலுறவில் ஈடுபட்டால் பாலியல் பரவும் நோய்களை (எஸ்.டி.ஐ) தடுக்கவும் இது உதவுகிறது. பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறையை நீங்கள் பயன்படுத்தினாலும் ஆணுறை பயன்படுத்த எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
- ஆண் ஆணுறைகள் வழக்கமாக மரப்பால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை உடலின் திரவ வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தடுக்க "சிறுவனை" நெருக்கமாக கட்டிப்பிடிக்கின்றன.
- கூடுதலாக, சந்தையில் பெண்களுக்கு ஆணுறைகளும் உள்ளன. அவை ஆண் ஆணுறைகளுக்கு மிகவும் ஒத்தவை, ஆனால் அவை யோனிக்குள் வைக்கப்படும். இருப்பினும், அவை ஆண்களைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை.
- கருத்தடை முறைகளுடன் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கர்ப்ப அபாயத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
விந்தணுக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். விந்தணுக்கள் விந்தணுக்களை அழிப்பதன் மூலம் கருத்தரிப்பைத் தடுக்க உதவும் இரசாயனங்கள். அவை ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் உட்பட பல வடிவங்களில் மருந்துக் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன. விந்தணுக் கொல்லி மிகவும் பயனுள்ள பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறை அல்ல, ஆனால் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறைகளுடன் இணைந்தால் கர்ப்பத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க இது உதவுகிறது.
- பல ஆணுறைகளில் கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக விந்தணுக்கள் உள்ளன.
கருத்தடை "தடை" முறை பற்றி மேலும் காண்க. கருப்பை வாயில் விந்து வருவதைத் தடுக்க உடலுறவுக்கு முன் யோனிக்குள் வைக்கப்படும் ஒரு உதரவிதானம் அல்லது உதரவிதானத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கலாம்.
- ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதால், இந்த வகை சாதனங்களைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
- உதரவிதானங்கள் மற்றும் உதரவிதானங்கள் பெரும்பாலும் விந்தணுக்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
கருத்தடை கருதுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்பது உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரிந்தால், கருத்தடை அறுவை சிகிச்சையை கோர உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் காணலாம். இது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கர்ப்பம் தருவதைத் தடுக்கும், எனவே நீங்கள் உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ளவில்லை, எதிர்காலத்தில் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும்.
- பெண்களுக்கு இரண்டு வெவ்வேறு வகையான கருத்தடை செய்யப்படுகிறது, இவை இரண்டும் வெளிநோயாளிகளாக நடத்தப்படுகின்றன. ஃபலோபியன் குழாய் முறை மூலம், ஃபலோபியன் குழாய்கள் இறுக்கப்படும், விந்தணு முட்டையுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தடுக்கும். ஃபலோபியன் குழாய்களைத் தடுப்பதன் மூலம், ஒரு சாதனம் ஃபலோபியன் குழாய்களை சேதப்படுத்துகிறது, இதனால் அவை வடு திசுக்களை உருவாக்குகின்றன, அவை முட்டைகளை ஃபலோபியன் குழாய்களின் வழியாக நகர்த்துவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த வகை கருத்தடை வேலை செய்ய சில மாதங்கள் ஆகலாம்.
- உங்களிடம் ஒரே ஒரு பாலியல் பங்குதாரர் இருந்தால், அவரை ஒரு வாஸெக்டோமி மூலம் கருத்தடை செய்யலாம். இந்த வெளிநோயாளர் சிகிச்சை விந்தணு ஆண்குறிக்கு நகராமல் தடுக்கிறது. இது 100% இல்லாவிட்டாலும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
அவசர கருத்தடை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். வழக்கமான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு திட்டம் தோல்வியுற்றால், கர்ப்பத்தைத் தடுக்க வேறு வழிகள் உள்ளன. பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொண்ட 5 நாட்களுக்குள் நீங்கள் அவசர கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுக்க வேண்டும், விரைவில் நீங்கள் மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டால், அது சிறப்பாக இருக்கும்.
- சந்தையில் பல வகையான அவசர கருத்தடை மாத்திரைகள் உள்ளன, அவற்றில் சில கவுண்டருக்கு மேல் விற்கப்படுகின்றன.நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் இது கருக்கலைப்பு மருந்து அல்ல; அவை கருத்தரிப்பைத் தடுக்கும் மருந்துகள் மட்டுமே.
- EC மாத்திரைகள் மருந்து இல்லாமல் பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவற்றை உங்கள் வார்டு அல்லது பொது சுகாதார நிலையத்திலும் காணலாம்.
- அவசர கருத்தடைக்கு நீங்கள் செப்பு-காயம் கருப்பையக சாதனத்தையும் (IUD) பயன்படுத்தலாம். கருவியை கருப்பையில் வைக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
- அவசர கருத்தடை அல்லது அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், உங்கள் வார்டு, கம்யூன், மருத்துவமனை அல்லது மருந்தகத்தைப் பார்க்கலாம்.
- அவசர கருத்தடை கருத்தடைக்கான முதன்மை முறையாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் அவை பிற கருத்தடை முறைகளைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை. உதாரணமாக, உங்கள் தினசரி பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையை எடுக்க மறந்துவிட்டால் அல்லது ஆணுறை கிழிந்தால், அவசர கருத்தடை பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
விளம்பரம்