உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

முகத்தின் வறண்ட, செதில் தோலின் கீழ் ஒரு மென்மையான, ஆரோக்கியமான, அழகான தோல் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த தோல் அடுக்கு தானாகவே பிரகாசிக்காது, சருமத்தை மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கும், புதிய செல்கள் வளர தூண்டுவதற்கும் நீங்கள் தொடர்ந்து வெளியேற வேண்டும். இன்று சந்தையில் நிறைய ஸ்க்ரப்கள் உள்ளன, அவை மலிவு விலையில் மருந்தகங்களில் காணப்படுகின்றன. அல்லது, வீட்டு வைத்தியத்திலிருந்து உங்கள் சொந்த ஸ்க்ரப்களை உருவாக்கலாம். மோசமான தோல் நிலை மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் ரசாயன தோல்கள் அல்லது சூப்பர் சிராய்ப்பு சிகிச்சைக்கான தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கலாம். மென்மையான, ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற பின்வரும் பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவும்:

படிகள்

3 இன் முறை 1: வீட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலந்து முகத்தில் தடவவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் விண்ணப்பிக்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும், துண்டுகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வலுவான அமிலங்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழ தயாரிப்புகளைக் கொண்ட முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

2. 

   
   
   வெண்ணெய், தேன் மற்றும் சர்க்கரையிலிருந்து ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவும். வெண்ணெய் நசுக்கி 2 தேக்கரண்டி தேன், 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் கலக்கவும். சர்க்கரை ஒரு லேசான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் முகவராக இருக்கும், அதே நேரத்தில் தேன் மற்றும் வெண்ணெய் சருமத்தை வளர்க்க உதவும்.
   • உங்கள் சருமம் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், 1-2 டீஸ்பூன் புதிய எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறு உறுதியான சருமத்திற்கும் துளைகளை இறுக்கவும் உதவும்.
   • முகமூடியை முகத்திற்கு 15-20 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் நன்கு துவைக்கவும்.

3. 

   
   
   சர்க்கரையை எண்ணெய்களுடன் இணைப்பது சருமத்திற்கு நல்லது. ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டிங் கலவையுடன் கலக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய பல எண்ணெய்கள் உள்ளன. விதைகளில் இருந்து எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் அவை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தவை, அவை சருமத்தை உறுதிப்படுத்தவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் உதவுகின்றன. 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெயை கலக்கவும். பின்னர் ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தி கலவையைத் தட்டவும், அதை உங்கள் முகத்தில் தடவவும், சிறிய வட்டங்களில் மெதுவாக தேய்க்கவும். இறுதியாக உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். சருமத்திற்கு நல்ல எண்ணெய்களுக்கான சில பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:
   • தேங்காய் எண்ணெய்
   • பாதாம் எண்ணெய்
   • ஆலிவ் எண்ணெய்
   • தேயிலை எண்ணெய்
   • திராட்சை விதை எண்ணெய்
   • ஆர்கான் எண்ணெய்
   • ஜொஜோபா எண்ணெய்
   • கருப்பு மற்றும் புளிப்பு திராட்சை வத்தல் எண்ணெய்
   • கெமோமில் எண்ணெய்
   • ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய்

4. 

   
   
   கார்ன்ஸ்டார்ச் ஸ்க்ரப்ஸ் அல்லது முழு தானியங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். 2-3 தேக்கரண்டி சோள மாவு அல்லது கொட்டைப் பொடியான பாதாம் தூள், வால்நட் பவுடர் போன்றவற்றை சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும். அடர்த்தியான பேஸ்ட் உருவாகும் வரை கலக்கவும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். இறுதியாக உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

5. 

   ஒரு காபி ஸ்க்ரப் மூலம் புத்துயிர் பெறுங்கள். காபியில் உள்ள காஃபிக் அமிலத்துடன் இணைந்த கரடுமுரடான அமைப்பு சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த ஸ்க்ரப் செய்கிறது. காஃபிக் அமிலம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது, இதனால் தோல் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
   • 1 டீஸ்பூன் தூளை 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து முகத்தில் தடவவும். உங்கள் தோல் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், ஆலிவ் எண்ணெய்க்கு பதிலாக வடிகட்டிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். முகமூடி கலவையை உங்கள் முகத்தில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • புதிய தரை காபி பீன்ஸ் பயன்படுத்த வேண்டும், உடனடி காபியைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் உடனடி காபி தண்ணீரில் கரைந்துவிடும்.
   • உங்கள் துளைகளை திறக்க 20 நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தை நீராவி வைப்பது மற்றொரு வழி. பின்னர், 1 டீஸ்பூன் காபி பவுடரை பால் அல்லது தேனுடன் கலந்து ஒரு தடிமனான பேஸ்டை உருவாக்கவும். வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் துளைகளை இறுக்க குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

6. 

   ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப்ஸ் கலவையுடன் சருமத்தை ஆற்றவும் வளர்க்கவும். ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப்ஸ் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது சருமத்தை வெளியேற்றி வளர்க்கிறது.
   • 2 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் (உடனடி அல்ல) 1 டீஸ்பூன் உப்பு அல்லது சர்க்கரை மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். உங்கள் தோல் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், நீங்கள் ஓட்ஸை உப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும். உங்கள் சருமம் வறண்டிருந்தால், ஓட்ஸை சர்க்கரை மற்றும் எண்ணெயுடன் கலந்து சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
   • கலவையை உங்கள் சருமத்தில் தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: வீட்டு உரித்தல்

1. 

   உங்களிடம் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், அதை மீண்டும் வையுங்கள், அதனால் அது உங்கள் முகத்தை மூடிவிட்டு மீண்டும் உள்ளே கட்டாது. உங்களிடம் பேங்க்ஸ் இருந்தால், அதை பின்னுக்கு இழுக்க ஹெட் பேண்ட் பயன்படுத்த வேண்டும்.

2. 

   சூடான நீரில் ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் துளைகளைத் திறக்க 1-2 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவவும்.

3. 

   உங்கள் துளைகளைத் திறந்த பிறகு, முகத்தை சுத்தப்படுத்துவதற்கு முன்பு முக சுத்தப்படுத்தியால் நன்கு கழுவுங்கள்.

4. 

   இப்போது நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கலவையை தயாரிக்க வேண்டும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் 3 தேக்கரண்டி வெற்று வெள்ளை சர்க்கரை ஊற்றவும். பின்னர், 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

5. 

   சற்று தடிமனான கலவை உருவாகும் வரை தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரையை ஒன்றாக கலக்க ஒரு விரல் அல்லது கருவியைப் பயன்படுத்தவும் (விரல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது).

6. 

   கலவையைத் துடைக்க உங்கள் விரல்கள் அல்லது ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் அதை மெதுவாக உங்கள் முகத்தில் தேய்க்கத் தொடங்குங்கள். இறந்த செல்கள் அனைத்தையும் அகற்ற முகம் முழுவதும் வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் முகம் வெளிவருவதை உணரும் வரை தேய்த்தல் தொடரவும்.

7. 

   துளைகளை இறுக்க உங்கள் முகத்தின் மீது மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், குளிர்ந்த நீரை பேட் செய்யவும். எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கலவையை கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் மீதமுள்ள சர்க்கரை சருமத்தை ஒட்டும்.

8. 

   நீங்கள் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கலவையை கழுவிய பின், ஒரு சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தில் உள்ள தண்ணீரை மெதுவாக உலர வைக்கவும். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: தோல் தயாரிப்புகள் அல்லது சேவைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரை வாங்குவதற்கு முன் தோல் எண்ணெய் அல்லது வறண்டதா என்பதை தீர்மானிக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்த தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்வீர்கள்.
   • உங்கள் தோல் எண்ணெய் அல்லது இயல்பானதாக இருந்தால், முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து திரும்புவதைத் தடுக்கவும். இறந்த சரும செல்களை அகற்ற AHA துணை சுத்தப்படுத்தியை (ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி-அமிலம்) பயன்படுத்தலாம். ரெட்டினோயிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி தோல் அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை சமப்படுத்தவும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும் உதவும். மாறாக, வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் இந்த இரசாயனங்கள் அடங்கிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவை சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
   • உங்கள் தோல் வறண்டிருந்தால், கிளைகோலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். கிளைகோலிக் அமிலம் மிகவும் வலுவான ஒரு அமிலம் மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு மிகவும் ஆக்கிரமிப்பு ஆகும். பொதுவாக, நீங்கள் ரசாயனப் பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் அவை குறைவான ஆக்கிரமிப்பு என்பதால் உடல் தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
   • ஒரு சிறுமணி ஸ்க்ரப் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் தோல் உணர்திறன் இருந்தால், சிறந்த செயற்கை துகள்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் தோல் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால், கரடுமுரடான துகள்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்து, அவை மிகவும் திறம்பட வெளியேற உதவும்.
   • இந்த தயாரிப்புகளை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்த எப்போதும் வெதுவெதுப்பான குளியல் துண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் விளைவுக்காக சிறிய வட்டங்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.

2. 

   மின்சார ஸ்க்ரப் தூரிகை வாங்கவும். கிளாரிசோனிக் போன்ற பிராண்டுகள் இப்போது உலர்ந்த வெளிப்புற தோலை அகற்ற உதவும் தூரிகைகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த தூரிகைகள் சருமத்திலிருந்து அழுக்கு மற்றும் செதில்களை முழுவதுமாக அகற்ற ஒலி அதிர்வெண்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதில்லை. இருப்பினும், இந்த தூரிகைகள் ஒரு வெற்றிட உறிஞ்சும் உறுப்பு இல்லாததால் தொழில்முறை மைக்ரோடர்மபிரேசன் (சூப்பர் சிராய்ப்பு சிகிச்சை) முறையைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை. அப்படியிருந்தும், இந்த தூரிகைகள் மலிவானவை.

3. 

   தொழில்முறை மைக்ரோடர்மபிரேசன் முறையால் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் அல்லது மறுபயன்பாட்டு முறை என அழைக்கப்படும் மைக்ரோடெர்மாபிரேசன் (சூப்பர் சிராய்ப்பு) முறை உலர்ந்த சருமத்தை அகற்ற அல்லது வெளியேற்ற முனையுடன் இயந்திர வெற்றிட குழாய்களைப் பயன்படுத்துகிறது இறந்த தோல். ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் பலமுறை சிகிச்சைகள் தேவைப்பட்டாலும், இது துளைகளை அழிக்கவும், சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறவும் உதவும்.
   • இது ஒப்பீட்டளவில் விலை உயர்ந்தது என்றாலும், சூப்பர் சிராய்ப்பு முறை ஆக்கிரமிப்பு அல்ல, தோல் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் செய்யலாம்.
   • நீண்ட கால முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் ஒவ்வொரு 2-3 வாரங்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், குறைந்தது 6-10 சிகிச்சைகள் செய்ய வேண்டும்.

4. 

   கெமிக்கல் தோல்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் தோல் வறண்டு அல்லது உணர்திறன் இல்லாவிட்டால், ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 வாரங்களுக்கு ஒரு தோல் மருத்துவரால் ஒரு ரசாயன தலாம் பயன்படுத்தலாம். சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் ரெட்டினோயிக் அமில லாக்கர்களின் அதிக செறிவுகள் செல் புதுப்பிப்பை விரைவுபடுத்த உதவும். கெமிக்கல் தோல்களுக்குப் பிறகு, சில நாட்களில் தோல் உரிக்கப்படும். அதன் பிறகு, தோல் தன்னை குணமாக்கி, மென்மையான சருமத்தை உருவாக்கத் தொடங்கும். இருப்பினும், ரசாயன தோல் தோல்கள் ஒரு சிகிச்சைக்கு சுமார் 5.5 மில்லியன் செலவாகும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிற்குப் பிறகு, காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கவும், பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கவும்.
• எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிற்குப் பிறகு வெயிலில் வெளியே சென்றால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிற்குப் பிறகு, சருமம் சற்று உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும், மேலும் புதிய சருமம் சூரிய பாதிப்புக்கு ஆளாகக்கூடும்.
• ஒரு சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தி, முகத்தை உலர்த்திய பின் உலர வைக்கவும்.
• இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் என்பதால் அடிக்கடி வெளியேற வேண்டாம்.

எச்சரிக்கை

• இது உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் என்பதால் உங்கள் முகத்தை மிகவும் கடினமாக துடைக்காதீர்கள்.
• தினமும் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டாம். சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்க வாரத்திற்கு 2-3 முறை மட்டுமே எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்.
• தேயிலை மர எண்ணெயை முகத்தில் பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனெனில் கண்களில் உள்ள எண்ணெய் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.