சந்தோஷமாக - குறிப்புகள்

காணொளி: ஆணுறுப்பு நீளமாக தடிமனாக வளர இப்படி செய்யுங்க / ஆண்கள் ஹெல்த் டிப்ஸ்

உள்ளடக்கம்

படிகள்
ஆலோசனை
எச்சரிக்கை

நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்க விரும்பினால், சரியான மனநிலையைப் பெறுவது ஒரு பழக்கமாகி, மகிழ்ச்சியைக் காண ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் மதிக்க வேண்டும். நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், வேடிக்கையாக இருப்பதைப் பொருட்படுத்தாவிட்டால், ஒரு விருந்தில் அல்லது கூட்டத்தின் நடுவில் இருந்தாலும் எல்லா இடங்களிலும் நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்க முடியும். தனியாக மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பது அல்லது மற்றவர்களுடன் ஒரு நல்ல நேரத்தை எப்படிப் பெறுவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், கீழே உள்ள படி 1 உடன் தொடங்கவும், உங்கள் சொந்த வழியைக் காண்பீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையைப் பெற விரும்பினால், கீழேயுள்ள தலைப்பில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பிரிவுகளை நீங்கள் இன்னும் ஆலோசிக்கலாம்!

படிகள்

முறை 1 இல் 4: தனியாக வேடிக்கையாக இருங்கள்

புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆர்வத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எதிர்பார்த்த அளவுக்கு நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரே வேலை நாளிலும் பகலிலும் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றுவதற்கும், உங்கள் புதிய திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கும், அன்றாட வாழ்க்கையில் எதிர்நோக்குவதற்கு உங்களுக்கு ஏதாவது வழங்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களை ஒரு புதிய பொழுதுபோக்காகக் கண்டறியும்போது, நீங்களே சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது கட்டாயமாகும், மேலும் இது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், வாழ்க்கையில் வேடிக்கையாக இருக்கவும் உதவும்.
- உங்கள் சொந்த கலை திறன்களை ஆராயுங்கள். தொழில்ரீதியாக ஸ்கெட்ச், டிரா அல்லது ஷூட் செய்வது எப்படி என்பதை அறிக. புகைப்படம் எடுத்தல் உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்றிவிடும், அத்துடன் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றும்.
- எழுத்தாளராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு கவிதை, நாடகம் அல்லது ஒரு சிறு நாவலை எழுதி அதை ரசிக்கவும். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியுடனும் உணர ஹெமிங்வே அல்லது ஸ்டீன்பெக் போன்ற பிரபலமான எழுத்தாளராக மாற வேண்டிய அவசியமில்லை.
- புதிய விளையாட்டைத் தேர்வுசெய்க. ஓடுதல், நீச்சல் அல்லது பவர் யோகாவை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எந்த விளையாட்டைத் தேர்வுசெய்தாலும், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அதைச் செய்ய உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் தனியாக ஒரு சிறந்த நேரத்தை அனுபவித்தீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
- புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பின்னல் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது, ஜப்பானிய மொழி பேசுவது அல்லது காரை சரிசெய்வது போன்றவற்றை நீங்கள் தேர்வுசெய்தாலும், புதிய திறமையைக் கடினப்படுத்துவது எப்போதும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.
இசையைக் கேட்பது. ஒரு பொதுவான பார்வையாக, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மோசமான மனநிலையை அகற்றவும் இசை உதவுகிறது. நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள், பின்னர் அதை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
- மன அழுத்தத்தை ஒரு 'குறிப்பாக' பார்க்கவும், இசையை உயிர்ப்பிக்க நினைவூட்டுகிறது.
- மன அழுத்தம் (சமிக்ஞை) இசையைக் கேட்பதற்கு வழிவகுக்கிறது (பழக்கம்), இது மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
நேர்மறை சிந்தனை. நேர்மறையான மனநிலையாக மாறுவது பழைய மற்றும் சலிப்பான வேலைகளை புதியதாக மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், இதன் மூலம் மேலும் வேடிக்கைக்கான கதவைத் திறக்கும். உங்கள் வாழ்க்கை பிரகாசமாகிவிடும்: எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் சிறந்ததைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது உங்கள் அன்றாட பணிகள், நண்பர்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் அதிக ஈடுபாட்டுடன் மாறும். எனவே நீங்கள் தவறு செய்யும் சிறிய விஷயங்களை கவனிப்பதை நிறுத்துங்கள், மேலும் நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள்:
- நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்களை அங்கீகரிக்கவும். வாழ்க்கையைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றியும் நீங்கள் விரும்பும் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள். இது நாளின் தொடக்கத்தில் உங்களை மிகவும் நேர்மறையாக உணர வைக்கும்.
- நடக்கக்கூடிய மோசமான நிலைக்கு பதிலாக, சிறந்த விளைவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஏற்படக்கூடிய மோசமானவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படும்போதெல்லாம், இந்த எதிர்மறை எண்ணங்களை மிகவும் நேர்மறையான மனநிலையுடன் போராடுங்கள்.
- புகார் அல்லது புகார் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். சிறிது நேரம் புகார் செய்வது பரவாயில்லை, ஆனால் நீங்கள் தவறான முடிவுகளை எடுக்க காரணமான சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து புகார் செய்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியையும், சுற்றியுள்ள அனைவரின் மகிழ்ச்சியான தருணங்களையும் அழிக்கிறீர்கள். சுற்றி.
ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள். தனியாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவது. ஒரே காரியத்தை நாளிலும் பகலிலும் செய்வதற்குப் பதிலாக, எதிர்பாராத ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்ததில்லை, அது எவ்வளவு பைத்தியம் அல்லது அசத்தல் என்றாலும்.
- இயற்கையில் மூழ்கியது. நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள நபராக இருந்தால், ஒரு பிற்பகல் நடைப்பயணத்திற்காக அல்லது உயர்வுக்கு ஒதுக்குங்கள்.நீங்கள் எவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
- நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பும் திரைப்படத்தைப் பாருங்கள். இது எவ்வளவு வேடிக்கையானதாக இருந்தாலும், இது முற்றிலும் புதியதாக இருந்தால் உங்களுக்கு நல்ல நேரம் கிடைக்கும் என்பது உறுதி.
- நீங்கள் இதற்கு முன் முயற்சிக்காத சமையல் குறிப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை வாங்கவும். இந்த புத்தம் புதிய ருசிக்கும் விருந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். நடக்கும் சிறிய பிரச்சினைகள் குறித்து நீங்கள் அழுத்தமாக உணர்ந்தால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் எப்போது வேலையைச் செய்வீர்கள் அல்லது தூக்கம் இல்லாத ஒரு சடலத்தைப் போல முன்னும் பின்னுமாக நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் வேடிக்கையாக இருக்க மாட்டீர்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும் சில வழிகள் இங்கே:
- ஓய்வெடுங்கள். தியானிக்க, யோகா பயிற்சி செய்ய, அல்லது ஒரு நடைக்குச் சென்று எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
- உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறை ஸ்பாவுக்குச் செல்வது நிச்சயமாக மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- வேடிக்கை பார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக உணர்ந்தாலும், ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் அட்டவணையில் "நல்ல நேரங்களை" சேர்க்கவும் (ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் சிறந்தது). வாரத்தில் சில மணிநேரங்கள் வேடிக்கை பார்க்க நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் மனநிலையை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம்.
- போதுமான அளவு உறங்கு. படுக்கைக்குச் செல்வதும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்ததும் நிச்சயமாக உங்கள் ஆற்றலை மேம்படுத்துவதோடு, அதிக பணிகளைச் சமாளிக்கும் திறனைக் கொண்டிருப்பதை உணர உதவும்.
விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: மற்றவர்களுடன் உல்லாசமாக இருங்கள்

புதிய செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் நண்பர்களுடன் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு குழுவினருடன் விளையாடுகிறீர்கள் மற்றும் புதிய விஷயங்களை ஒன்றாக முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக வாழ்க்கையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். தோழர்களைக் கண்டுபிடிப்பதும், புதிய விஷயங்களை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்பதும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும், எதுவாக இருந்தாலும். முயற்சிக்க சில சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகள் இங்கே:
- அணி விளையாட்டுகளில் சேரவும். நீங்கள் ஒரு குழு கைப்பந்து போட்டியில் இருந்தாலும் அல்லது இரண்டு நண்பர்களுடன் பூப்பந்து விளையாடியிருந்தாலும், உங்களுக்கு மறக்கமுடியாத நேரம் கிடைக்கும்.
- கலாச்சார நடவடிக்கைகள். தியேட்டர், மியூசியம் அல்லது நண்பர்களுடன் கச்சேரிக்குச் சென்று, உங்களிடம் உள்ள சிறந்த நேரத்தை அனுபவிக்கவும்.
- தீம் விருந்தை ஒழுங்கமைக்கவும். வேடிக்கையாக இருப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி, இது ஒரு ஒப்பனை விருந்து அல்லது ஒரு மர்ம-கொலையாளி கட்சி தீம் என நண்பர்களுடன் விருந்தை நடத்துவதாகும்.
- புதிய உணவகத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் உணவை மாதிரிப்படுத்த அல்லது பிரைம் டைம் ஸ்பெஷல்களைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள ஒரு புதிய உணவகத்திற்குச் சென்று, உங்கள் உரையாடலை அனுபவிக்கவும்.
- ஒன்றாக சமையல். சில நெருங்கிய நண்பர்களை அழைக்கவும், ஒரு விரிவான உணவை ஒன்றாக சமைக்கவும் அல்லது சில இனிப்பு கேக்குகளை ஒன்றாக சுடவும்.
நடனம். உங்கள் நண்பர்களுடன் நடனமாடுவது எப்போதுமே ஒரு நல்ல நேரம், எவ்வளவு பைத்தியம் அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தாலும். நீங்கள் வீட்டு விருந்துகளில், சில சிறந்த நண்பர்களுடன் ஒரு கிளப்பில் நடனமாடலாம் அல்லது திடீரென்று நன்றாக உணர்ந்தால் உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் தெருவின் நடுவில் நடனமாடலாம். உங்கள் உடலை அசைப்பது அல்லது சில வேடிக்கையான பாடலின் குரலைக் கேட்பது கூட உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.
- நீங்கள் நடனத்தை மிகவும் விரும்பினால், சல்சா நடன வகுப்பு, கார்டியோ ஹிப் ஹாப் அல்லது வேறு எந்த நடனத்தையும் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் உற்சாகப்படுத்தும்.
உங்கள் நண்பரை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மகிழ்ச்சியாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும். எதிர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்ட நபர்களுடன் நீங்கள் சந்தித்தால் அல்லது எந்த காரணமும் இல்லாமல் எப்போதும் சோகமாக இருந்தால், மற்றவர்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது கடினம். உங்கள் வாழ்க்கையை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும் நண்பர்களுடன் எப்படி விளையாடுவது என்பது இங்கே:
- திறந்த மனதுடனும் சாகசத்துடனும் இருக்கும் நண்பர்களுடன் கலந்து கொள்ளுங்கள். மிகவும் எதிர்பாராத இடங்களில் கூட அவர்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியைக் காண்பார்கள்.
- எப்போதும் உங்களை சிரிக்க வைக்கும் நண்பர்களுடன் டேட்டிங். நீங்கள் சிரிக்கும்போது, நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
- நேர்மறையான நபர்களுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள். நேர்மறையான நபர்கள் எப்போதும் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், மேலும் எதிர்மறையான மற்றும் சிணுங்கும் நபர்களைக் காட்டிலும் சுவாரஸ்யமானவர்களாக இருப்பார்கள்.
மேலும் சிரிக்க. வேடிக்கையாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று மேலும் சிரிக்க வேண்டும். மற்றவர்கள் உங்களுடைய பழைய நகைச்சுவைகளைப் பார்த்து நீங்கள் சிரித்தாலும் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் அரை சிரிப்பு சூழ்நிலையில் இருப்பதைக் கண்டாலும் உங்களுக்கு உதவலாம். மேலும் சிரிப்பதன் மூலம் மேலும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே:
- நண்பர்களுடன் வேடிக்கையான ஒன்றைக் காண்க. உங்கள் நண்பர்களை சினிமாவுக்கு அழைத்துச் சென்று நகைச்சுவைகளைப் பாருங்கள், அல்லது ஒன்றாக வேடிக்கை பார்க்க நகைச்சுவை மோனோலோக்கைப் பாருங்கள்.
- பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள். செஸ் என்பது உங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாடும்போது நிச்சயமாக உங்களை சிரிக்க வைக்கும் ஒரு விளையாட்டு.
- சரேட்ஸ் விளையாடுங்கள். இந்த பாரம்பரிய விளையாட்டு எப்போதுமே ஒரு முரட்டுத்தனத்தின் தொடக்கத்தைக் கொண்டிருந்தது.
- முட்டாள்தனமாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாடும்போது, உங்கள் முடி சீப்பைப் பயன்படுத்தி ஒரு பாடும் மைக்ரோஃபோனை உருவாக்கலாம், உங்கள் கவர்ச்சியான ஆடைகளை அலங்கரிக்கலாம் அல்லது கோமாளி போல நடனமாடலாம். அவமானம் அல்லது கூச்சம் போகட்டும், பின்னர் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
சாதனை. மற்றவர்களுடன் உல்லாசமாக இருப்பதற்கான மற்றொரு வழி ஒரு சாகச பயணம். இதன் பொருள் நீங்கள் சில மணிநேரங்களுக்கு சாலைப் பயணத்தில் செல்லலாம், விடுமுறைக்கு முன்பதிவு செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் முன்பு பார்த்திராத உள்ளூர் பூங்கா அல்லது அடையாளத்தை ஆராயலாம். பார்க்க.
- கார் சுற்றுப்பயணங்கள் வேடிக்கையாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் சாக்லேட், பாப் மற்றும் பாலாட் இசை மற்றும் ஒரு வரைபடத்தைக் கொண்டு வாருங்கள், எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு மறக்கமுடியாத நேரம் கிடைக்கும்.
- கடல் அல்லது காட்டை ஆராயுங்கள். எல்லா செயல்களிலும் பங்கேற்க எப்போதும் தயாராக இருக்கும் நண்பர்கள் குழுவுடன் சென்றால் உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் இருக்கும்.
- உற்சாகமான விடுமுறையில் சேரவும். டா லாட், என்ஹா ட்ராங், ஃபான் தியட் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் எந்த இடத்திற்கும் செல்லத் திட்டமிடுங்கள், மேலும் ஒரு சுற்றுலாப் பயணி என்ற உணர்வை அனுபவித்து, கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: வேலையில் வேடிக்கையாக இருங்கள்

வலுவான உறவுகளை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் வேலையில் மகிழ்ச்சியாக இல்லாததற்கு ஒரு காரணம், நீங்கள் இங்கு யாருக்கும் தீவிரமாக திறக்கவில்லை. சக ஊழியர்கள் மற்றும் மேலாளர்களைப் பற்றி மேலும் அறிய மேலும் சமூகமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள், அவர்களுடன் அவர்களின் நேரத்தை அனுபவிக்கவும்.
- உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நலன்களைப் பற்றி பேசுவதன் மூலம் சக ஊழியர்களைத் தெரிந்துகொள்ள நேரம் செலவிடுங்கள்.
- வேலை செய்யும் போது நாள் முழுவதும் அறை கதவை மூட வேண்டாம். பிஸியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்களுடன் பேச விரும்பும் நபர்களை உங்கள் இருப்பு ஈர்க்கும். முறைசாரா அரட்டையில் சேரவும்.
- ஒரு சக ஊழியருடன் மதிய உணவிற்கு வெளியே செல்வது ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதற்கும் பேசுவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- முழு உறவும் வணிக நேரத்திற்குள் செல்ல வேண்டாம். உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் நீங்கள் ஹேங்கவுட் செய்தால், வேலைக்குப் பிறகு அவர்களுக்கு காபி அல்லது தண்ணீரை வழங்குங்கள்.
பணியிடத்தை மேலும் சுவாரஸ்யமாக்குங்கள். பணியிடத்தை மேலும் கலகலப்பாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் வேலையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். உங்கள் சொந்த பணியிடத்தைத் தனிப்பயனாக்க உங்களுக்கு மட்டுமே அதிகாரம் இருந்தாலும், பணிச்சூழலை மிகவும் கவர்ந்திழுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- அலங்கரிக்கவும். உங்களால் முடிந்தால், ஒரு வேடிக்கையான சுவரொட்டியை ஒட்டவும் அல்லது வண்ணமயமான பூக்களின் குவளை ஒன்றைக் கொண்டு வந்து அதில் சில பூக்களை வைக்கவும்.
- சில தின்பண்டங்களை கொண்டு வாருங்கள். பட்டாசுகளை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது சில பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் வெண்ணெய் சாலட் கொண்டு வந்து, மக்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நட்பு மனநிலையில் அவற்றை எவ்வாறு அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.
- உங்கள் பணியிடத்தை சுவாரஸ்யமாக்குங்கள். உங்கள் மேசையில், ஒரு வேடிக்கையான காலெண்டரையும், சில படங்களையும் நீங்கள் பார்க்கும்போதெல்லாம் சிரிக்க வைக்கும். இந்த வழியில், நீங்கள் எப்போதும் வேலையில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
வேலைக்குப் பிறகு ஒன்றாகச் சேருங்கள். நீங்கள் வேலையில் வேடிக்கை பார்க்க விரும்பினால், மணிநேரம் முடிந்த பிறகும் சக ஊழியர்களுடன் உல்லாசமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வாரத்தில் 1 மணிநேரம் அல்லது ஒவ்வொரு இரண்டு மாதங்களுக்கும் குழுக்களாக உணவை ஏற்பாடு செய்வதன் மூலமோ அல்லது சில நெருங்கிய சக ஊழியர்களை வேலைக்குப் பிறகு எப்போதாவது ஒன்றாக இரவு உணவிற்கு அழைப்பதன் மூலமோ நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்.
- நீங்கள் விருந்து வைத்திருந்தால், உங்கள் நிறுவனத்தின் சக ஊழியர்களை அழைக்கவும். துடிப்பான சூழலுடன் ஒரு கட்சியை உருவாக்கவும்.
- நீங்களும் உங்கள் சகாக்களும் சேர்ந்து தன்னார்வலர்களாக மாறலாம். ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்வதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
உடைக்கிறது. நீங்கள் வேலையில் வேடிக்கையாக இருக்க விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு 12 மணிநேரம் உங்கள் மேசையில் செலவிட வேண்டாம், அதாவது நீங்கள் சற்று முன்னதாகவே வீட்டிற்கு வருவீர்கள். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மனதையும் உடலையும் ரீசார்ஜ் செய்வதற்கும், முழு ஆற்றலையும் உணரவும், வேலை நாள் முழுவதும் உங்கள் மனநிலையை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
- மதிய உணவுக்கு வெளியே. வேலைக்கு வெளியே மதிய உணவு, தனியாக இருந்தாலும் அல்லது சக ஊழியருடன் இருந்தாலும், குறுகிய காலத்திற்கு உங்களுக்கு இடைவெளி அளிக்கும், மேலும் வேலையில் அதிக ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தும்.
- மென்மையாக இருங்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் அலுவலகத்தில் இருந்தாலும், வெளியில் அல்லது பணியிடத்தை சுற்றி நடந்தாலும் குறைந்தது 10-15 நிமிட நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ளுங்கள்.
- முடிந்தால் லிஃப்ட் எடுப்பதற்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு விரைவான இயக்க இடைவெளியைக் கொடுக்கும்.
- வேலைகளை மாற்றவும். ஆவணங்களை ஒழுங்கமைத்தல், தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களை அனுப்புவது போன்ற பணிகளை ஒன்றாக மாற்றவும், ஒவ்வொரு வேலைக்கும் அதன் சொந்த வேடிக்கை இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
வேலை செய்யும் போது ஒரு விளையாட்டை விளையாடுங்கள். நீங்கள் மினி கேம்களை விளையாடுவதில் சிறிது நேரம் செலவிட்டால் உங்கள் உற்பத்தித்திறன் கிட்டத்தட்ட தடையில்லாமல் இருக்கும். போலிஷ் பவுடர் அல்லது ரெயின்போ நீரூற்றுகளுடன் மேசையில் விளையாடுவது கூட உங்கள் வேலை நாளை சுவாரஸ்யமாக ஆக்குகிறது.
- உங்கள் அலுவலகம் இயற்கையான ஆறுதலுக்கு சாதகமாக இருந்தால், உங்கள் சகாவைச் சுற்றி ஒரு நெர்ஃப் பந்தை எறிவது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது.
- உங்களிடம் உங்கள் சொந்த அலுவலகம் இருந்தால், கூடைப்பந்து வளையத்தை வாசலில் தொங்கவிட்டு, அவ்வப்போது பந்தை கூடையில் எறியுங்கள். இது உங்கள் வேலை நாளை மிகவும் உற்சாகமாக மாற்றும்.
விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: பள்ளியில் வேடிக்கையாக இருங்கள்

ஆசிரியர்களை மதிக்கவும். ஆசிரியர்களை மதிக்க வேண்டிய மற்றும் க honored ரவிக்க வேண்டிய நபர்களாக அவர்கள் பார்த்தால் அவர்கள் பள்ளியில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள். உங்கள் ஆசிரியரை நீங்கள் மிகவும் விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களின் வகுப்பைப் பற்றி அதிக உற்சாகமாக இருப்பீர்கள், மேலும் பள்ளியில் மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள்.
- நட்பாக இரு. வகுப்பறைக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு உங்கள் ஆசிரியரிடம் ஹலோ சொல்லுங்கள், நீங்கள் அவர்களை மண்டபத்தில் பார்க்கும்போது அவர்களுக்கு வணக்கம் சொல்லுங்கள்.
- அவர்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். வகுப்பிற்குள் நுழைவதற்கு முன்பு சில நிமிடங்கள் ஆசிரியருடன் தங்கள் மேசையில் திறந்த உரையாடலை மேற்கொள்ள முன்முயற்சி எடுக்கவும்.
- விஷயத்தில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். கவனம் செலுத்துங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள், பதிலளிக்கவும். உங்கள் ஆசிரியரைப் பற்றியும் அவர்கள் கற்பிக்கும் விஷயத்தைப் பற்றியும் நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள்.
நண்பர்களுடன் வேடிக்கை. நீங்கள் பள்ளியில் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்க விரும்பினால், சரியான நேரத்தில் உங்கள் நண்பர்களுடன் உல்லாசமாக இருக்க வேண்டும். வகுப்பைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் படிப்பிற்கு நீங்கள் இடையூறு செய்யக்கூடாது என்றாலும், உங்களால் முடிந்தவரை நண்பர்களுடன் உல்லாசமாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் படிப்பு நேரத்தை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
- உணவு விடுதியில் உள்ள நண்பர்களுடன் உல்லாசமாக இருங்கள். உங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு இனிமையான உரையாடலை அனுபவித்து மகிழுங்கள். பகிரப்பட்ட மதிய உணவிற்கு தாமதமாக வேண்டாம் அல்லது அடுத்த வகுப்பிற்கான உங்கள் வீட்டுப்பாடங்களை முடிக்க முழு நேரத்தையும் செலவிட வேண்டாம், அல்லது விலைமதிப்பற்ற பிணைப்பை இழப்பீர்கள்.
- கழிப்பிடத்தில் நிற்கும்போது நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும் அல்லது அடுத்த வகுப்புக்கு நடக்கவும். உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் வகுப்பிற்கு நடக்க அனுமதிக்கும் ஒரு நடை அட்டவணையை நிறுவுங்கள்.
- நீங்கள் சீக்கிரம் பள்ளிக்குச் சென்றால், ஜாம்பியாக மாற வேண்டாம். உங்கள் நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். இந்த உரையாடலில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருப்பீர்கள்.
பொருள் புரிந்து. நீங்கள் கற்றலை மிகவும் ரசிக்கிறீர்கள் என்று நம்பத்தகுந்ததாக இல்லாவிட்டாலும், படிப்பதில் ஆர்வம் கொண்டிருப்பதிலிருந்தும், பள்ளிக்குச் செல்வதில் அதிக வேடிக்கையிலிருந்தும் இது உங்களுக்கு மிகவும் பயனளிக்கிறது. நீங்கள் வகுப்பில் சலித்துவிட்டால், பொருள் பற்றி எதுவும் புரியவில்லை, அல்லது அந்த நாளில் நீங்கள் என்ன கற்றுக் கொள்வீர்கள் என்ற எதிர்பார்ப்பு இல்லை என்றால் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது கடினம்.
- நல்ல மாணவராக மாறுங்கள். நீங்கள் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை கடினமாகச் செய்து, தேர்வுகளுக்குப் படித்தால், நீங்கள் இந்த விஷயத்தை நேசிப்பீர்கள். நீங்கள் என்ன படிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் வகுப்பிற்குச் செல்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவீர்கள்.
- பள்ளிக்குப் பிறகு உங்களுக்கு பிடித்த பாடங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக. நீங்கள் ஒவ்வொரு பாடத்தையும் ரசிக்க முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் வியட்நாமிய வரலாற்றில் உண்மையிலேயே ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள் அல்லது பிரெஞ்சு மொழியைக் கற்கிறீர்கள் எனக் கண்டால், இந்த விஷயத்தைப் பற்றி அதிகம் படிக்க அதிக நேரம் செலவிட்டால் உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். பள்ளிக்கு வெளியே.
- ஒவ்வொரு பாடத்தையும் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கணிதத்தை வெறுக்கிறீர்கள் என்றும், கணிதமானது எப்போதும் மோசமான வடிவவியலுக்குப் பிறகு நீங்கள் வெறுக்கும் விஷயமாக இருக்கும் என்றும் முடிவு செய்ய வேண்டாம்; ஒவ்வொரு புதிய ஆசிரியருடனும் படித்த பிறகு உங்கள் மனநிலையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் எப்போதுமே குறைந்தது ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயமாவது இருப்பதை நீங்களே சொல்லுங்கள், கடந்த காலத்தில் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும்.
சுவாரஸ்யமான சாராத செயல்பாடுகளைப் பாருங்கள். பள்ளியில் உங்கள் நாளுக்கு சிரிப்பை சேர்க்கும் பாடநெறி நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதன் மூலம் வேடிக்கை பார்ப்பதற்கான சிறந்த வழி. நீங்கள் கல்லூரிக்குச் செல்ல இது உதவும் என்று நீங்கள் நினைப்பதால் நீங்கள் ஒரு கிளப்பில் அல்லது விளையாட்டில் சேரக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் செயல்பாட்டில் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருப்பதால் உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
- ஒரு விளையாட்டில் பங்கேற்கவும். நல்ல நேரம் இருக்கும்போது உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் விளையாட்டைத் தேர்வுசெய்க. சாராத விளையாட்டு சித்திரவதை போல இருக்கக்கூடாது.
- குழுவில் இணையுங்கள். பள்ளி செய்தித்தாள்கள், ஆண்டு புத்தகங்கள் அல்லது விவாதக் குழுக்கள் போன்ற உங்கள் ஆர்வங்களை ஆராய உதவும் கிளப்பைத் தேர்வுசெய்க.
- கிளப் அல்லது விளையாட்டின் உறுப்பினர்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பாடநெறி நடவடிக்கைகளின் சிறந்த பகுதி, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நீங்கள் உருவாக்கும் இணைப்புகள். அவர்களுடன் பேசுவதன் மூலமும், உங்களால் முடிந்தவரை பல இணைப்புகளை உருவாக்குவதாலும் நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.
விளம்பரம்

ஆலோசனை

புதிய இடத்திற்குச் சென்று புதிய கலாச்சாரத்தைக் கண்டறிய நேரத்தை அமைக்கவும்.
உங்கள் ஆளுமையுடன் பொருந்தக்கூடிய செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் வெளியில் விரும்பினால், நீங்கள் ஷாப்பிங்கை விட நடைபயணத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.
அவ்வப்போது நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை வேடிக்கைக்காக அவர்கள் வழக்கமாக என்ன செய்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். நீங்கள் அதையே அனுபவிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பார்க்க அவற்றைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.
உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருக்கும்போது ஒரு பொழுதுபோக்கை வளர்ப்பது, நீங்கள் ஒரு பிஸியான கால அட்டவணையில் இருக்கும்போது கூட, வேடிக்கையாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். இது உங்கள் இருவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
உங்கள் உள்ளூர் சமூக மையம், தேவாலயம் அல்லது பல்கலைக்கழகத்தில் வகுப்பு அட்டவணைகளை சரிபார்க்கவும்.
உங்கள் சகோதரர் அல்லது சகோதரியுடன் உல்லாசமாக இருங்கள். ஒருவருக்கொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ள இது எப்போதும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நீங்கள் ரசிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
உங்கள் சன்னி நாள் யாரிடமிருந்தும் மழையால் மந்தமாக இருக்க வேண்டாம்.