ஆரம்பத்தில் இருந்தே ஒருவருடன் காதல் - குறிப்புகள்

காணொளி: உங்கள் துணை உங்களை ஏமாற்றுகிறார் என்பதை கண்டுபிடிப்பது எப்படி?

உள்ளடக்கம்

படிகள்

ஒரு நீண்டகால உறவைத் தொடங்க பலர் கடுமையாக உழைக்கிறார்கள், ஆனால் உறவு நிறுவப்பட்டவுடன் அன்பிலும் பாசத்திலும் இருக்க என்ன செய்வது என்று அவர்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது. பல நிஜ வாழ்க்கை பிரச்சினைகள், நிதி, பெற்றோருக்குரிய அல்லது பிற காரணிகள் உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் உணரும் அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கின்றன. நீங்கள் நேரத்தையும் முயற்சியையும் வைக்க தயாராக இருந்தால் அந்த உணர்வுகளை மீண்டும் பெறலாம்.

படிகள்

5 இன் முறை 1: வாழ்க்கைத் துணையுடன் தொடர்புகொள்வது

உங்கள் தேவைகளை தெளிவாக வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் நீண்டகால பங்குதாரர் உங்கள் மனதைப் படிப்பார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மற்றவர் உங்கள் தேவைகளுக்கும் விருப்பங்களுக்கும் பதிலளிக்காததால் நீங்கள் விரக்தியடைந்தால், நீங்கள் கோடிட்டுக் காட்டிய தேவைகளைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும்.
- எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை என நீங்கள் உணரலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள் என்று அவர்கள் சொல்லவில்லை. அவர்கள் பாராட்டு உணர்வு மற்றும் நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றையும் அங்கீகரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் ஒரு வார்த்தையும் சொல்லவில்லை. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்லலாம்: “சில சமயங்களில் நீங்கள் நேசிக்கப்படவில்லை என்று நினைக்கிறேன். நான் செய்ததற்கு நன்றி மற்றும் அதற்கு நன்றி என்று நீங்கள் கூறினால் மட்டுமே, நீங்கள் பாராட்டப்படுவதை நான் உணருவேன் ”.
- நீங்கள் பொதுவாக கவர்ச்சியாக இல்லை என நீங்கள் நினைத்தால் மற்றொரு உதாரணம், ஏனெனில் அவை பொதுவாக பாலியல் ரீதியானவை அல்ல. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அவர்கள் எவ்வாறு வித்தியாசமாக செயல்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள்.
உங்கள் மனைவியின் தேவைகளைப் பற்றி கேளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, உங்கள் கூட்டாளருக்கு என்ன தேவை என்று கேட்பதன் மூலம் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களை அளிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு குறைவாக இருந்தால், அவர்களின் தேவைகளைத் தொடர்புகொள்வதற்கான மொழியைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களுக்கு நீங்கள் உதவ வேண்டும். பொறுமையாக இருங்கள், பதிலளிப்பதற்கு முன்பு அதைப் பற்றி சிந்திக்க அவர்களுக்கு நேரம் தேவைப்படலாம் என்பதை உணருங்கள். அவர்களுக்கு நேரம் தேவைப்பட்டால், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க மறக்காதீர்கள். அவர்கள் உங்களுடன் பேசும்போது, உண்மையிலேயே கேளுங்கள், அவர்கள் சொல்வதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகளை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு தேவையைப் பகிர்ந்தவுடன், அந்த பகிர்வில் செயல்பட முயற்சிக்க வேண்டும். ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு “செயல் திட்டத்தை” உருவாக்கலாம்.
- எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் அவரின் / அவள் பாராட்டுகளை வாய்மொழியாகப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், தொலைபேசியில் ஒரு நினைவூட்டலை வாரத்திற்கு பல முறை பாராட்டலாம்.
- நீங்கள் சொல்லலாம், “எங்கள் வரவிருக்கும் விடுமுறையைத் திட்டமிட்டு ஏற்பாடு செய்ததற்கு நன்றி. முழு குடும்பத்திற்கும் நல்ல விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைத்து வருகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும் ”அல்லது“ நான் இன்று காலை வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நான் உங்களை அழைத்து காலை உணவைத் தயாரிக்கிறேன். நீங்கள் செய்யும் சிறிய விஷயங்கள் எப்போதும் என் வாழ்க்கையை மிகவும் வசதியாக ஆக்குகின்றன ”.
- நீங்கள் அடிக்கடி உடலுறவைத் தூண்ட வேண்டும் என்று உங்கள் பங்குதாரர் பகிர்ந்து கொண்டால், முயற்சித்துப் பாருங்கள். சில நேரங்களில் காதல் ஒரு சிறிய முயற்சி ஒரு நீண்ட கால உறவுக்கு உதவும். உங்கள் பங்குதாரர் மீது இனிமையான ஆச்சரியத்தின் விளைவை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
நம்பிக்கை. மிகவும் எதிர்மறையானது ஒருவருடனான உறவை அழிக்கக்கூடும், மேலும் இது ஒரு நீண்டகால காதல் உறவுக்கு மிகவும் மோசமானது. தெளிவான, நேர்மறையான பகிர்வு மற்றும் முடிந்தவரை வாழ்க்கையில் நேர்மறையான பார்வையை பராமரிப்பது மகிழ்ச்சியான உறவைப் பேண உதவும்.
மோதல் கட்டுப்பாடு. எல்லா மோதல்களையும் தவிர்ப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, மேலும் மோதல்களைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் அவற்றைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். மாறாக, மோதலை நிர்வகிப்பது பற்றி சிந்தியுங்கள்; இதன் பொருள் அவ்வப்போது அவற்றைத் தவிர்ப்பது (முக்கியமான விஷயங்களிலிருந்து நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது) மற்றும் பிற நேரங்களில் அவற்றைக் கையாள்வதில் பணியாற்றுவது.
- மோதல் மேலாண்மை செயல்முறையைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உடன்படவில்லை என்றால் (நீங்கள் இப்போதே மோதலைப் பற்றி விவாதித்து தீர்க்க விரும்பினால், ஆனால் அவர்கள் முதலில் அமைதியாக இருக்க சிறிது நேரம் விரும்புகிறார்கள்), நீங்கள் திருப்தி அடைய வேண்டியிருக்கலாம். சுற்று. எதிர்கால மோதல்களை நீங்கள் எவ்வாறு தீர்ப்பீர்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நபரின் விருப்பங்களையும் மதிப்பீர்கள் என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
"முக்கியமான புள்ளி" பற்றி உரையாடவும். பொதுவாக மக்கள் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் சில நிஜ வாழ்க்கை நிகழ்வுகள், எதிர்காலத்திற்கான கனவுகள் மற்றும் லட்சியங்களைப் பற்றி உரையாடுகிறார்கள். நீண்ட நேரம் ஒன்றாக இருந்தபின், உலர்த்தும் துணிகளை சேகரிப்பது அல்லது குழந்தைகளை கால்பந்தாட்டத்திற்கு அழைத்துச் செல்வது யார் என்பதில் உரையாடல்கள் அதிக கவனம் செலுத்தலாம். முக்கியமான வாழ்க்கை உரையாடல்களையும் குறிக்கோள்களையும் பெற நேரத்தையும் இடத்தையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது உங்கள் கூட்டாளருடன் மீண்டும் நெருக்கமாக உணர உதவும். விளம்பரம்

5 இன் முறை 2: தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுங்கள்

ஒன்றாக தனியாக செலவிட நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு தேதியை திட்டமிடுவது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் உறவை முன்னுரிமையாக வைத்திருப்பது முக்கியம். சில நேரங்களில் அதைச் செய்வதற்கான ஒரே வழி வேண்டுமென்றே அட்டவணையில் சேர்ப்பதுதான். ஒரு தேதியில் மற்ற நபரை அழைக்கவும், குழந்தை காப்பகம் அல்லது போக்குவரத்து போன்ற தேவையான விவரங்களை நன்கு கையாளவும், வெளியே சென்று ஒன்றாக ஓய்வெடுக்கவும்.
- ஒவ்வொரு சனிக்கிழமை இரவிலும் டேட்டிங் செய்வது போன்ற பழக்கத்தை உங்களால் செய்ய முடியுமா என்று தீர்மானிக்கவும். இது வாரத்தின் வேலை நாட்களைப் பற்றி இணைக்கவும் அரட்டையடிக்கவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.
உங்கள் தேதியில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் நீண்ட காலமாக இருந்திருந்தால், அவர்கள் ஏற்கனவே உங்கள் சிறந்த மற்றும் மோசமானதைக் காண முடியும். நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போதெல்லாம் உங்களை நன்றாகக் கண்டறிவது நம்பத்தகாதது (மற்றும் தேவையற்றது) என்றாலும், ஒரு தேதிக்குச் செல்வதற்கு முன் “சீர்ப்படுத்தல்” முயற்சிக்கவும். உங்கள் முதல் சந்திப்பைப் பற்றி யோசித்து, அவற்றைத் தயாரிக்க அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஈர்க்க முடியும்.
வேடிக்கை பார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். சிரிப்பது வலுவான தொடர்புகளை உருவாக்கி உறவுகளை வலுப்படுத்தும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடிய ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால் - அவற்றை நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்தால் - நீங்கள் மற்ற நபருடன் நெருக்கமாக இருப்பீர்கள். புதிய மற்றும் வேடிக்கையான ஒன்றை ஒன்றாக முயற்சிக்கவும், அல்லது வெளியே சென்று வேடிக்கையாக ஏதாவது செய்ய சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- புதிய விளையாட்டை விளையாடுவது, ஆபத்தான, குறுக்கு நாடு, கோல்ஃப், வீடியோ கேம்ஸ், போர்டு மற்றும் கார்டு கேம்களை ஆடுவதை முயற்சிக்கவும் அல்லது செல்லவும் சில புதிய விஷயங்கள். ஒன்றாக ஒரு விளையாட்டு நிகழ்வில் சேரவும்.
கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு உறவின் அடிப்படைகளுக்குத் திரும்பி, கைகளைப் பிடிப்பதன் மூலம் உணர்திறன் அளவிற்கு ஏற்ப நெருக்கத்தைத் தூண்டுங்கள். உங்கள் முதல் தேதியில் நீங்கள் மற்றவரின் கையைப் பிடித்திருக்கலாம், எனவே இப்போது ஏன் கைகளைப் பிடிக்கக்கூடாது? உங்கள் படுக்கையறைக்கு வெளியே ஒருவருக்கொருவர் மெதுவாகத் தொடுவது உங்கள் உறவை நெருக்கமாக உணரவும் புதுப்பிக்கவும் உதவும்.
மேலும் ஊர்சுற்றி, கவனத்துடன் இருங்கள். அன்பைப் பற்றி சிந்திப்பது ஒரு செயல். ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் மனைவியைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டார்கள்.
நெருக்கம் பேணுங்கள். உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் பிற தேவைகள் இருப்பதால் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை புறக்கணிக்காதீர்கள். தேவைப்பட்டால், நெருக்கமான தருணங்களைத் திட்டமிடவும் அல்லது திட்டமிடவும். உங்கள் அட்டவணையில் காதல் சேர்க்கவும், உங்கள் காதல் பலவீனமாகத் தெரிந்தால் அதை எவ்வாறு உற்சாகப்படுத்துவது என்பது பற்றி அரட்டையடிக்கவும்.
- உங்கள் சொந்த பாலினத்தில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உடலியல் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
அன்பைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரத்தை நினைவில் வையுங்கள். நீங்கள் சந்தித்த அல்லது உங்கள் முதல் தேதியைக் கொண்ட இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு இப்போது குழந்தைகள் இருந்தால், குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்திய எங்காவது செல்லுங்கள், ஆனால் நீண்ட நேரம் அங்கு செல்லவில்லை. ஒரு ஜோடி என ஒரு புதிய பார்வையுடன் இந்த இடங்களுக்குத் திரும்புவது, காதல் எங்கிருந்து தொடங்கியது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்த முன்னேற்றத்தைப் பாராட்டவும் உதவும்.
ஒரு சடங்கை உருவாக்குங்கள். சடங்குகள் தம்பதிகளுக்கு (மற்றும் குடும்பங்களுக்கு) சில பொதுவான அனுபவங்களையும் முன்னோக்குகளையும் நிறுவ உதவும். உங்களை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு சடங்கு அல்லது பாரம்பரியத்தின் மூலம் உங்களுக்கு ஒரு அர்த்தமுள்ள ஒரு ஆண்டுவிழா, பிறந்த நாள் அல்லது தேதியைக் குறிக்கவும். கடந்த ஆண்டுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் எதிர்காலத்தை கணிக்கவும் இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. விளம்பரம்

5 இன் முறை 3: பாராட்டப்பட்டது

அன்பின் வரைபடத்தை உருவாக்கவும். காதல் வரைபடம் என்பது ஒரு துணைவரின் உறவு வரலாற்றின் உடல் பிரதிநிதித்துவம் ஆகும். நீங்கள் ஒரு வரைபடத்தை வரைய முடியாவிட்டாலும், உங்கள் மனைவியின் உணர்ச்சிபூர்வமான “நிலப்பரப்புக்கு” நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் இருவரையும் ஒன்றாக இணைக்கும் நீண்ட (பெரும்பாலும்) சாலையைப் பாராட்ட முயற்சிக்க வேண்டும் இறுதி.
ஒருவருக்கொருவர் போற்றுதல். நீங்கள் ஒருவருடன் நீண்ட கால உறவைக் கொண்டிருந்தால், அதற்கு முன்னர் நீங்கள் அவர்களைப் பாராட்டியிருக்கலாம். அவர் / அவள் நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் ஈர்க்கும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவை எப்போதும் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை. ஒரு புறநிலை படி பின்வாங்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் கூட்டாளரை புதிய வழியில் பார்க்கவும். அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் போற்றும் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள்; இந்த பட்டியலை நீங்கள் அவர்களுடன் பின்னர் பகிரலாம். இருப்பினும், பட்டியல் உருவாக்கத்தின் மதிப்பு அவர்கள் மீதான உங்கள் அபிமானத்தை புதுப்பிப்பதாகும்.
- உங்கள் கூட்டாளரை ஒருவருக்கொருவர் பாராட்ட ஊக்குவிக்க முயற்சி செய்யலாம். "நீங்கள் என்னைப் பாராட்ட வேண்டும், நீங்கள் பெரியவர் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்" என்று வெளிப்படுத்தவும், சொல்லவும் வெட்கமாக இருக்கலாம், அவற்றை முழுமையாகப் போற்றுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தையும், அது எவ்வாறு உதவும் என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்பதையும் விவாதிக்கலாம். உறவுக்கு நல்லது. இது உங்கள் இருவருக்கும் இடையிலான உறவை வலுப்படுத்தும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களைத் தூண்டும்.
நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். முழுமையான நம்பிக்கையுடன் உறவுகளை அணுகவும். நீங்கள் அவர்களை நம்புகிறீர்கள், நம்புவதற்கு தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் பயம், பொறாமை மற்றும் சந்தேகத்தை விட்டுவிடுங்கள், உங்கள் உறவு நன்றாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுவதற்கு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நம்பிக்கையைப் பேணுவது தொடக்கத்திலிருந்தே சாதகமானது.
- கடந்த காலத்தில் காட்டிக் கொடுத்தது போன்ற உங்கள் மனைவியை நம்புவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு காரணம் இருந்தால், நம்பகமான பிணைப்புகளை மீண்டும் நிறுவுவதற்கு நீங்கள் ஒன்றாக ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.
புதிய அர்ப்பணிப்பு. நீங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நீண்ட கால கூட்டாளருக்கு ஒரு உறுதிப்பாட்டைச் செய்கிறீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் திருமணமானவராக இருந்தால், ஆனால் அந்த உறுதிப்பாட்டை புதுப்பிப்பது நன்மை பயக்கும். சபதம் புதுப்பித்தல் அல்லது முறையான விழா தேவையில்லை. உங்கள் உறுதிப்பாட்டை புதுப்பிக்க நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும், அதைப் பற்றி உங்கள் மனைவியிடம் பேச வேண்டும்.
- எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சொல்லலாம், “நாங்கள் திருமணமாகி 17 வருடங்கள் ஆகின்றன என்பது எனக்குத் தெரியும், நாங்கள் நிறைய ஒன்றாக இருந்திருக்கிறோம். நான் ஒன்றாக மகிழ்ச்சிக்காக என்னை உறுதியளிக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் உறவுகளையும் எங்கள் வாழ்க்கையையும் தொடர்ந்து சிறப்பாகச் செய்ய முயற்சிப்பேன், மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன்.
நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பை எழுதுங்கள். ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகை மக்கள் தங்களிடம் இருப்பதைப் பாராட்டவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவுகிறது. உறவுகள் உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் நன்றியை மையமாகக் கொண்ட பத்திரிகை, உங்கள் கூட்டாளருடன் மகிழ்ச்சியாகவும் நெருக்கமாகவும் உணர உதவும்.
- நன்றியுணர்வு உறவுக்கு நேரடியாக பயனளிக்காவிட்டாலும், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரக்கூடிய ஒன்றைச் செய்வது உறவைப் பாதிக்கும்.
உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை கவனித்துக்கொள்வதும், உங்கள் உணர்ச்சி தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் என்று நினைப்பதும் மற்றவர்களுடன் உறவைப் பேணுவதற்கான ஆற்றலையும் உந்துதலையும் தரும். உங்களை கவனித்துக் கொள்ள உங்களுக்கு நேரம் கொடுத்ததற்காக உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கலாம்.
- ஒவ்வொரு நபருக்கும் சுய பாதுகாப்பு பற்றிய வித்தியாசமான கருத்து உள்ளது. அமைதியான பிரதிபலிப்பில் தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது அல்லது பிடித்த பொழுதுபோக்கு அல்லது விளையாட்டைச் செய்ய நேரம் எடுப்பது என்பதாகும்.
- உங்கள் பங்குதாரர் தங்களை கவனித்துக் கொள்ள வாய்ப்பளிக்கவும். தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள அவர்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், மேலும் அவர்கள் திருப்தியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதைத் தொடர அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைந்தால், உறவில் அதிக நேரம் செலவிட உங்களுக்கு பெரும்பாலும் ஆற்றலும் உணர்ச்சிகரமான இடமும் இருக்கும்.
விளம்பரம்

5 இன் முறை 4: உறவுக்கு உதவி பெறுங்கள்

உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருக்கும்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நல்ல நோக்கங்களுடனான கருத்து வேறுபாடு குறைந்த நட்பாக மாறி வருவதாகத் தோன்றினால், உங்கள் விருப்பத்தை அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசும் திறனை இழக்கிறீர்கள், தொடங்க முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுவீர்கள். கலந்துரையாடல் அல்லது நெருக்கம், உங்களுக்கு திருமண உதவி தேவைப்படலாம்.
- பெரும்பாலான உறவுகளில் ஏற்ற தாழ்வுகள் பொதுவானவை, ஆனால் உங்கள் "தாழ்வு" விலகிச் செல்லத் தெரியவில்லை என்றால், உங்களுக்கு இன்னும் கடுமையான பிரச்சினை இருக்கலாம். முதல் படி உங்கள் கூட்டாளருடன் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவது, ஆனால் ஒரு உறுதியான “தீர்வு” - ஆலோசனை போன்றவை - மனதில் இருப்பது அவசியம்.
உதவி பெற தயங்க வேண்டாம். உதவி பெறுமுன் பல தம்பதிகள் பிரிந்து செல்லும் வரை அல்லது விவாகரத்து பற்றி விவாதிக்கும் வரை காத்திருக்கிறார்கள். உங்கள் உணர்வுகளை காப்பாற்றுவதற்கான நேரம் கடந்துவிட்டதற்கு முன்பு உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த நீங்கள் உதவியை நாடலாம்.
ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரைத் தேடுங்கள். திருமண ஆலோசனையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவரைக் கண்டறியவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், தேவாலயத்தில் இருப்பவர் அல்லது சமூகத் தலைவரைப் போன்ற மற்றொரு ஆலோசகரைத் தேடுங்கள், அவர் பெரும்பாலும் ஆலோசனை ஜோடிகளில் பயிற்சி பெற்றவர்.
- நீங்கள் ஆலோசனையைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து மற்றவர்களுடன் நீங்கள் வசதியாக இருந்தால் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் சில பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள். சமீபத்தில் விவாகரத்து செய்த ஒருவரை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், விவாகரத்துக்கு முன்னர் அவர்கள் ஆலோசனை பெற முயற்சித்தீர்களா, அவர்கள் உங்களுக்காக ஒரு நிபுணரை பரிந்துரைக்கிறார்களா என்று நீங்கள் கேட்கலாம்.
- ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் பகுதியில் உள்ள தகவல்களுடன் “திருமண ஆலோசனை” க்காக ஆன்லைனில் தேடுங்கள். நீங்கள் அமெரிக்காவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஃபார் மேரேஜ் அண்ட் ஃபேமிலி தெரபி (AAMFT) இணையதளத்தில் பட்டியலை நீங்கள் பார்க்கலாம். ஆன்லைனில் சில மதிப்புரைகள் இருந்தால், ஆலோசகரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு அவற்றைப் படியுங்கள்.
குழு வகுப்புகள் அல்லது தம்பதிகளுக்கான இடங்களைப் பாருங்கள். உங்களுக்கு ஆலோசனை தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த விரும்பினால், ஆராய்ச்சி குழு வகுப்புகள் அல்லது உறவுகளை வளர்ப்பதற்கு உதவுகின்ற தங்குமிடங்கள். இந்த இடங்களை இயக்கும் நபர், அதைக் காப்பாற்றுவதை விட உறவை வலுப்படுத்தும் குறிக்கோளுடன் ஒரு ஆலோசகராக இருக்கிறார், இது சில தம்பதிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். விளம்பரம்

5 இன் 5 முறை: நீங்கள் மீண்டும் காதலிக்க வேண்டுமா?

நீங்கள் ஏன் முடிந்தவரை விரிவாக காதலித்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அன்பைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் நேரம், இடம் அல்லது பிற சூழ்நிலைகள் என்றால், அந்த விஷயத்தில் சிலவற்றை நீங்கள் எடுக்கலாம். மீண்டும் காதலிக்க உங்களுக்கு ஒரு நல்ல காரணம் தேவை, ஏனென்றால் நீங்கள் அன்பை இழந்ததற்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கலாம்.
- கடைசி உறவுக்கான பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படவில்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், கையாளுதல் அல்லது துஷ்பிரயோகம் காரணமாக நீங்கள் பிரிந்தால் காதல் மீண்டும் புத்துயிர் பெறாதீர்கள், அல்லது நீங்கள் இருவரும் மீண்டும் ஒன்றிணைவதற்கான ஒரே காரணம் " திருப்தி ".
உறவு இன்னும் நன்றாக இருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். முதலில் ஒருவரை காதலிப்பது மிகச் சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் இருவரும் உறவில் ஈடுபடத் தயாராக இருந்தால் மட்டுமே. வாழ்க்கையில் தூரம், வேலை, அல்லது மூன்றாவது நபர் போன்ற தடைகள் இருந்தால், மேல்நோக்கிய போரில் சேர எந்த காரணமும் இல்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், விஷயங்கள் தெளிவாக இல்லாதபோது காதலிக்க வேண்டாம்.
- நீங்கள் ஒருவரை ஆறுதல்படுத்த விரும்பினால் மீண்டும் காதலிக்க வேண்டாம். நீங்கள் அவ்வப்போது பார்வையிடக்கூடிய பழைய நண்பராக அன்பைப் பார்க்க வேண்டாம் அல்லது யாராவது உங்களை காயப்படுத்துவது உறுதி.
அன்பிலிருந்து வெளியேற உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் காதலிக்கவில்லையா? நீங்கள் காயமடைந்தால் அல்லது கோபமாக இருந்தால், ஆனால் இன்னும் உறவில் இருக்க விரும்பினால், அதை மீறுவதற்கு நீங்கள் போதுமான நேரத்தை உங்களுக்கு வழங்கியிருக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது விஷயங்களைப் பார்க்க தேவையான முன்னோக்கு உங்களிடம் இல்லை. நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைக்க விரும்பினால், நீங்கள் அவரை / அவளைப் பின் தொடர வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் இல்லையென்றால் நீங்கள் இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- நீங்களே அச fort கரியமாக அல்லது சங்கடமாக உணர்ந்ததால் உங்கள் உறவை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டாம். முதலில் காதலில் விழுவது உங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவாது, மற்ற வாழ்க்கை சிக்கல்களை சரிசெய்ய இது உங்களுக்கு உதவாது. நீங்கள் அவர்களை மீண்டும் நேசிக்க வேண்டும், அவர்கள் முழுமையாக உணர தேவையில்லை.
எல்லாவற்றையும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். காதல் என்பது உருவாக்கப்பட்ட உணர்ச்சி. நீங்கள் காதலிக்கவில்லை, மீண்டும் காதலிக்க முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உண்மையான அர்த்தம் அவ்வாறு இல்லை. மக்கள் எப்போதும் அன்பின் உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், பின்னர் அன்பு அல்ல, இது கடினம் என்றாலும், எப்போதும் ஒரு விளக்கம் இல்லை. சில நேரங்களில் இது நடக்கும். இருப்பினும், அதே வாதத்தால், உங்கள் உணர்ச்சிகள் அவ்வப்போது தன்னிச்சையாக மட்டுமே வெளிவருகின்றன, உங்களுக்கு உணர்ச்சிகள் இல்லை என்று நினைக்கும் போது அன்பைப் புதுப்பிக்கும். இறுதியில் உங்களுக்கு சிறந்த அறிவுரை என்னவென்றால், உள்ளுணர்வாக வாழ்வது, உங்களுடனும் உங்கள் கூட்டாளியுடனும் நேர்மையாக இருங்கள், சிறந்ததை நம்புங்கள். விளம்பரம்