உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் முக முடியை கவனித்தல்
• முறை 3 இல் 3: சிறந்த முடி வளர்ச்சிக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

அடர்த்தியான தாடி மற்றும் அழகான மீசைகள் பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக சில ஆண்களுக்கு மற்றவர்களை விட மெதுவாக முக முடி வளர்ச்சி இருக்கும். முடி வளர்ச்சி பெரும்பாலும் பரம்பரை காரணமாக உள்ளது, எனவே அதை துரிதப்படுத்த பல வழிகள் இல்லை. சில மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மெதுவாக அல்லது சீரற்ற முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்.முகத்தில் அடர்த்தியான முடியை நீங்கள் பெருமைப்படுத்த முடியாவிட்டால், அடிக்கடி உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி, அதை முழுமையாகப் பராமரிக்க சரியான பராமரிப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ முயற்சி செய்யுங்கள் - இது முடி வளர்ச்சியை சிறிது துரிதப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த அல்லது அந்த தீர்வு உங்களுக்கு உதவும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை என்றாலும், நிலையான முயற்சிகள் பெரும்பாலும் விரும்பிய முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 நீங்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்ட விரும்பினால் மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வழுக்கைக்காக, ஃபைனாஸ்டரைடு ("ப்ரோஸ்கார்", "பென்ஸ்டர்") அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்து முக முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், சிலர் மினாக்ஸிடில் (ஜெனெரோலோன்) உடன் இணைந்தால், அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர் இந்த சிகிச்சையை ஒப்புக்கொண்டால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒரு சிறிய மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், மற்ற தீர்வுகளை முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது.
   • முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஹார்மோன் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (DHT) உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் ஃபினாஸ்டரைடு போன்ற மருந்துகள் வேலை செய்கின்றன. DHT இன் குறைவு பொதுவாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.
   • உதாரணமாக, லாடிஸ் அவர்களின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்த கண் இமைகளுக்கு ஒரு தூரிகை மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் சிலர் தாடி மற்றும் மீசைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • மருந்து "லாடிஸ்" மிகவும் விலை உயர்ந்தது, மேலும், ரஷ்யாவில் அதை வாங்குவது மிகவும் கடினம், எனவே அதே கூறுகளைக் கொண்ட மற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பாருங்கள் - பிமாடோப்ரோஸ்ட் மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின் (எடுத்துக்காட்டாக, "பிமாட்டன்"). உங்கள் முகத்தில் பொருளைப் பயன்படுத்த வழங்கப்பட்ட தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்.
2. 2 ஹார்மோன் அளவுகளில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சைக்கு பதிவு செய்யவும். ஒரு சிறப்பு இரத்த பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி மருத்துவர்கள் ஹார்மோன் குறைபாட்டை தீர்மானிக்கிறார்கள். உங்கள் உடல் போதுமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், முக முடி மெதுவாகவும் சீரற்றதாகவும் வளரும். வயது, காயம் அல்லது பரம்பரை உட்பட பல காரணங்களுக்காக ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் எழலாம். இவற்றைச் சமாளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஊசி அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் ஒரு பேட்ச் அணியவோ, மாத்திரை எடுக்கவோ அல்லது உங்கள் முகத்தில் ஜெல்லை தேய்க்கவோ பரிந்துரைக்கலாம்.
   • டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் சோர்வு, தசை பலவீனம் மற்றும் தசை வெகுஜன இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
   • சில நேரங்களில் ஹார்மோன் சிகிச்சை ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே முடிவுகளை அளிக்கிறது, இருப்பினும் பெரும்பாலும் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்த மிகக் குறைந்த நேரம் எடுக்கும்.
3. 3 முகத்தில் தடவவும் "மினாக்ஸிடில்"நீங்கள் ஒரு ஓவர்-தி-கவுண்டர் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பினால். மினாக்ஸிடில் அல்லது ரீகெய்ன் ஒரு பாதுகாப்பான முடி நுரை ஆகும், இது கவுண்டரில் வாங்கப்பட்டு வீட்டில் பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஒரு மருந்து இல்லாமல் வருகிறது. இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 4 மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். முடியின் வேர்களைத் தூண்டுவதற்கு இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை கவனிக்கவும். தோலில் ஒரு நேரத்தில் ஒரு மில்லிலிட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது அசாதாரண பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
4. 4 இயற்கையான தீர்வாக, மசாஜ் நீர்த்தப்பட்டது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் பெரும்பாலும் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் மற்ற எண்ணெய்கள் உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக, மிளகுக்கீரை, தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீர் அல்லது அடிப்படை எண்ணெயில் சில துளிகள் எண்ணெயைச் சேர்த்து தோலில் தேய்க்கவும். உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக வளர ஆரம்பித்த பிறகும் இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பிறகு, அதை உங்கள் சருமத்தில் 20 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும், பின்னர் அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, 1 பகுதி எண்ணெயை 4 பாகங்கள் தண்ணீருடன் கலக்கவும். நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
5. 5 மற்றொரு இயற்கை தீர்வுக்கு கடுகு இலைகளுடன் அம்லா எண்ணெயை கலக்கவும். இந்திய நெல்லிக்காயிலிருந்து பெறப்பட்ட அம்லா எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு கப் (60 மிலி) எண்ணெயை 3 தேக்கரண்டி (45 மிலி) கடுகு இலைகளுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்க நன்கு கிளறி, பின்னர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் போல தோலில் மசாஜ் செய்யவும். பேஸ்டை 20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
   • மீதமுள்ள பாஸ்தாவை குளிர்சாதன பெட்டியில் 2-3 நாட்களுக்கு சேமிக்கவும். இறுக்கமாக மூடிய கொள்கலனில் வைக்கவும்.
   • உங்களிடம் கடுகு இலைகள் இல்லையென்றால் உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெயை மட்டும் தடவலாம், இருப்பினும், பேஸ்ட் மற்றும் இலைகளின் கலவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. 6 முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு இலவங்கப்பட்டை சுண்ணாம்பு சாறுடன் கலக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் தோராயமாக 2 தேக்கரண்டி (13-14 கிராம்) இலவங்கப்பட்டை வைக்கவும். 2 டேபிள் ஸ்பூன் (30 மிலி) எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கிளறி பேஸ்ட் ஆகவும். அந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். முடி வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்த வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
   • தோல் எரிச்சல் உணர்ந்தால் உடனடியாக பேஸ்ட்டைக் கழுவவும்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் முக முடியை கவனித்தல்

1. 1 உங்கள் முக முடியை சுதந்திரமாக வளரும்படி ஷேவ் செய்யாதீர்கள். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, ஷேவிங் செய்வதால் உங்கள் தலைமுடி வேகமாக அல்லது அடர்த்தியாக வளர முடியாது. தாடி அல்லது மீசையை விரைவாக வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி அதை தனியாக விட்டுவிடுவதுதான். ஷேவிங் செய்த பிறகு உங்களுக்கு மீண்டும் எதுவும் கிடைக்காது. உங்கள் தலைமுடி குறைந்தது 4 வாரங்களுக்கு சுதந்திரமாக வளரட்டும்.
   • மனித முடி வெவ்வேறு விகிதங்களில் வளர்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. ஆரம்ப நிலைக்குப் பிறகு, உங்கள் தலைமுடி மிக வேகமாக வளர்வதை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.
   • நீங்கள் முதலில் அரிப்பு உணர்வீர்கள், ஆனால் புதிதாக வளர்ந்த முடியை ஷேவ் செய்யாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, அவற்றை கழுவி, சீப்பு செய்து, ஜோஜோபா அல்லது ஆர்கான் எண்ணெயுடன் ஒரு ஹேர் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.
2. 2 உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தை கழுவவும். எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் ஒரு தடிமனான அடுக்கை உருவாக்குகின்றன, இதன் மூலம் மீண்டும் வளரும் முடிகள் உடைக்க முயற்சிக்கின்றன. இந்த அடுக்கை கழுவ, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சவர்க்காரம் கொண்டு கழுவவும். நீங்கள் குளிக்கும்போது இதைச் செய்யலாம். சுத்தமான முக முடி மென்மையாகவும் அடர்த்தியாகவும் தெரிகிறது. முக முடி மிகவும் மெதுவாக வளர்ந்தால் அது உதவும்.
   • காலையில் எழுந்தவுடன் மற்றும் மாலையில் படுக்கைக்கு முன் முகத்தை கழுவ முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு அதிக சிராய்ப்பு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வழக்கமான சோப்பை விட வணிக ரீதியாக கிடைக்கும் லேசான முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
   • இறந்த சரும செல்களை அகற்ற வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை உரிப்பதை கருத்தில் கொள்ளவும்.
3. 3 உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், உங்கள் முகத்தில் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். லேசான மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் சருமம் முழுவதும் நன்கு தேய்க்கவும். இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது தோலில் தடவவும். நல்ல மாய்ஸ்சரைசர்கள் சருமத்தையும் முடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்து எரிச்சலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இது உங்கள் முகத்தில் உள்ள முடியின் நிலையை மேம்படுத்தி அதன் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் அழுக்கை நீக்கும்.
   • உங்கள் முக முடி வளர்ந்த பிறகும் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் நன்மை பயக்கும். வீக்கம் மற்றும் முகப்பரு உருவாவதைத் தடுக்க இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் (யூகலிப்டஸ் போன்றவை) இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். மற்றவற்றுடன், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முக முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.
4. 4 கழுவி ஈரப்படுத்திய பின் உங்கள் தலைமுடியை சீப்புங்கள். பன்றி முட்டை தூரிகை போன்ற மென்மையான தாடி தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். காலையில் உங்கள் தலைமுடியை சீப்புங்கள். இதன் விளைவாக, அவை தடிமனாக இருக்கும். சிறிய முடி கொண்ட பகுதிகளை மறைக்கவும் இது உதவும்.
   • கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் வளர்ந்த முடிகள் மற்றும் பிற கறைகளை அகற்றவும். உதாரணமாக, சாமணம் கொண்டு வளர்ந்த முடியை வெளியே இழுத்து, பின்னர் உங்கள் தாடியை துலக்குங்கள்.
5. 5 உங்கள் தாடி மற்றும் மீசையை அழகாகவும் நாகரீகமாகவும் தோற்றமளிக்க வெட்டுங்கள். தாடி மற்றும் மீசையின் படங்களை வெவ்வேறு பாணிகளில் உலாவவும், உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.அரிதான அல்லது குறுகிய கூந்தல் உட்பட பல்வேறு பாணிகள் உள்ளன. சரியான ஹேர்கட் கறைகளை மறைக்க உதவும், எனவே ஒரு தொழில்முறை ஒப்பனையாளரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.
   • உதாரணமாக, அடர்த்தியாக வளர்ந்த பகுதிகளை நீங்கள் துலக்கலாம், இதனால் அவை அடர்த்தியான முடி கொண்ட பகுதிகளை மறைக்கின்றன. உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், அதை சுருக்கமாக அல்லது குச்சியாக வெட்ட முயற்சிக்கவும்.
   • தாடி மற்றும் மீசையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி, அதனுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, முடி வெட்டுவதற்குப் பிறகும் தடிமனாக இருக்கும்.
   சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   மார்லன் ரிவாஸ்

   
   
   தொழில்முறை முடிதிருத்தும் மர்லான் ரிவாஸ் சான் பிரான்சிஸ்கோ விரிகுடா பகுதியில் உள்ள ஒரு முடிதிருத்தும் கடை, எம்ஜிஎக்ஸ் தொழில்முறை ஆண்கள் சீர்ப்படுத்தும் ஒரு முடிதிருத்தும் மற்றும் உரிமையாளர் ஆவார். முடிதிருத்தும் கடைகள் மற்றும் அழகு நிலையங்களுக்கான ஆன்லைன் திட்டமிடல் சேவையான Busystyle.com இன் நிறுவனர் ஆவார். ஆண்கள் சிகையலங்கார நிபுணர் மற்றும் சிகையலங்கார வணிக மேலாளராக 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் பெற்றவர்.

   மார்லன் ரிவாஸ்
   தொழில்முறை ஆண்கள் சிகையலங்கார நிபுணர்

   தாடியை தாடையில் மற்றும் கன்னத்தின் கீழ் நீளமாக விடவும். பின்னர் அதை கூந்தலுக்கு நெருக்கமாக வெட்டி, விளிம்புகளை கூர்மையாக வரையறுக்கவும். இது தாடி முழுவதுமாக தோற்றமளிக்கும் மற்றும் உங்கள் முகம் மெல்லியதாக இருக்கும்.

முறை 3 இல் 3: சிறந்த முடி வளர்ச்சிக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

1. 1 உங்கள் கூந்தலுக்குத் தேவையான சத்துக்களைப் பெற ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். சரியான ஊட்டச்சத்து முடி வளர்ச்சியை கூட ஊக்குவிக்கும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுக்குப் பதிலாக, மீன், முட்டை, ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் புரதத்தின் பிற ஆதாரங்களை உண்ணுங்கள். ஒவ்வொரு உணவிலும் இதை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் இணைக்கவும்.
   • இறைச்சி மற்றும் முட்டை உள்ளிட்ட புரத மூலங்களில், முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான துத்தநாகம், எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது. இந்த பொருட்கள் முழு உடலுக்கும் தேவை, மற்றும் அவை இல்லாவிட்டால், முடி சாதாரணமாக வளராது.
   • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற மற்ற உணவுகளில், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க வைட்டமின்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, வைட்டமின் பி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவையும் தேவை.
2. 2 நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். முடி வளர்ச்சி உட்பட உடலுக்கு தண்ணீர் தேவை. ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். லேசான நீரிழப்பு கூட முடி வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு கூட வழிவகுக்கும். நீர் சமநிலையை பராமரிப்பது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும்.
   • உங்கள் வழக்கமான பானங்களை வெற்று நீரில் மாற்றவும். சரியான நேரத்தில் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
   • சர்க்கரை கொண்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் சோடாக்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை அல்ல மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும்.
3. 3 உங்கள் மயிர்க்கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் முக்கியமானது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகும். வாரத்திற்கு 3-4 முறை உடற்பயிற்சி செய்து உங்கள் இதயத்துடிப்பை அதிகரிக்கும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள். புதிய இரத்தம் மயிர்க்கால்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது, இதனால் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. நீங்கள் நடக்கலாம், டிரெட்மில்லில் ஓடலாம், விளையாட்டு விளையாட்டை விளையாடலாம் அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
   • 30 நிமிடங்களுக்கு வேகமான நடைப்பயிற்சி போன்ற லேசான முதல் மிதமான உடற்பயிற்சி கூட முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
   • உடற்பயிற்சியும் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நீக்குகிறது. இருப்பினும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். அதிகப்படியான வேலை மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் குணப்படுத்த வேண்டிய காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. 4 ஓய்வெடுக்க மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க வழிகளைக் கண்டறியவும். முடி வளர வளர முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மன அழுத்தம். மன அழுத்தம் புதிய முடியின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது, எனவே தாடி அல்லது மீசை வேகமாக வளர அதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். நண்பர்களைச் சந்திப்பது, விளையாட்டு விளையாடுவது அல்லது இசை கேட்பது போன்ற பொழுதுபோக்குகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். தியானம் மற்றும் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தம் இரண்டும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நசுக்கலாம், இது மயிர்க்கால்கள் செயலற்ற நிலைக்குச் செல்லும்.மன அழுத்தம் காரணமாக முடி கூட உதிர்ந்து விடும்.
   • மன அழுத்தத்தை முழுமையாக அகற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, எனவே உங்கள் வாழ்க்கையில் அதன் தாக்கத்தை குறைக்க சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க சிறந்த வழிகளைக் கண்டறியவும்.
5. 5 வழக்கமான முக மசாஜ் மூலம் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும். இது வழக்கத்திற்கு மாறானதாகத் தோன்றினாலும், மயிர்க்கால்களைச் செயல்படுத்துவதற்கு மென்மையான மசாஜ் சிறந்தது. மசாஜ் செய்ய ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கீழ் தாடையில் தொடங்கி முகத்தை மேலே கொண்டு செல்லுங்கள். லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி தோலை வட்ட இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யவும். வழக்கமான மசாஜ் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, முடி வளரும் பகுதிகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வரை 10-15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். ஆழ்ந்த மசாஜ் செய்ய நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டையும் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
   • சருமத்தை மசாஜ் செய்வது சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது அடர்த்தியான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, ஓய்வெடுக்க மசாஜ் சிறந்தது.
6. 6 ஒரு இரவில் 7-9 மணி நேரம் தூங்குங்கள். உடற்பயிற்சியுடன், உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட போதுமான ஓய்வு தேவை. உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு தூக்க வழக்கத்தை அமைக்கவும். நாள் முடிவில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் ஆரோக்கியமான தூக்க சூழலை உருவாக்கவும். இது உங்கள் முடி சீக்கிரம் வளர்வதை உறுதி செய்யும்.
   • தூக்கத்தின் போது, ​​உடல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்கி, மயிர்க்கால்களை ஊட்டச்சத்துக்களுடன் வளர்க்கிறது. கூடுதலாக, சாதாரண தூக்கம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
   • மோசமான மற்றும் மோசமான தரமான தூக்கம் சீரற்ற முக முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், இது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.
7. 7 உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் புகைக்கும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தாலும், அது உங்கள் சுற்றோட்ட மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளில் நன்மை பயக்கும். புகைபிடித்தல் உங்கள் மயிர்க்கால்கள் உட்பட உங்கள் உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவது எளிதான காரியமல்ல, அதற்கு நிறைய முயற்சியும் உறுதியும் தேவை. நிகோடின் கம் அல்லது பேட்சைப் பயன்படுத்தி புகையிலைக்கான உங்கள் பசியைக் குறைக்கலாம்.
   • நிகோடின் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறனைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான சத்துக்கள் மயிர்க்கால்களை அடையாது, இது முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.
   • மற்றவற்றுடன், நிகோடின் இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது.

குறிப்புகள்

• முக முடி வளர பொறுமை தேவை. நல்ல பழக்கங்கள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் வளர இன்னும் நேரம் எடுக்கும்.
• முக முடி வளர்ச்சி பரம்பரையால் மிகவும் வலுவாக பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் அப்பாவின் முக முடி நன்றாக வளரவில்லை என்றால், நீங்கள் இதே போன்ற பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும்.
• உங்கள் முக முடியை நேர்த்தியாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க, நீங்கள் அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் தலைமுடி சமமாக வளரவில்லை என்றால், சிக்கல் பகுதிகளை மறைக்க சீப்பு மற்றும் ஸ்டைல் ​​செய்யுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• இரசாயன முறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இவற்றில் பல மருந்துகள் முழு உடலையும் பாதிக்கும் மற்றும் அதிகமாக உட்கொண்டால் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.