உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 இல் 3: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• முறை 3 இல் 3: நீங்களே முதலீடு செய்யுங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நாம் ஒவ்வொருவரும் நம்முடைய சிறந்த பதிப்பாக இருக்க விரும்புகிறோம். இந்த பதிப்பைப் பற்றி ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் கருத்து உள்ளது. வரையறுப்பது கடினம் என்றாலும், உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பு உங்களைப் பற்றிய மகிழ்ச்சியான பதிப்பாகும்!

படிகள்

முறை 3 இல் 1: நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 1 நீங்கள் எந்த வகையான நபராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணருங்கள். நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து அந்த நபராக இருங்கள். உங்கள் மிக முக்கியமான குணநலன்களை பட்டியலிடுங்கள். இந்த குணங்களிலிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்வதைக் கண்டால், இடைநிறுத்தி உங்களைச் சேகரிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் மிகவும் பொறுமையாக இருக்க விரும்பினால், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும் (உதாரணமாக, பத்து வரை எண்ணுங்கள்).
   • தியானம், விளையாட்டு மற்றும் ஆன்மீகப் பயிற்சிகள் போன்ற விஷயங்கள் நீங்கள் மீண்டும் பாதையில் செல்ல உதவும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் நபரைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மதிப்புகளை பட்டியலிட முயற்சிக்கவும். இந்த பட்டியலை ஒரு நினைவூட்டலாக அடிக்கடி மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
2. 2 அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும். குறிப்பிட்ட மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளுடன், நீங்கள் அவற்றை அடைந்து உங்களைப் பற்றி பெருமைப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். மறுபுறம், உங்கள் இலக்குகள் தெளிவற்றதாகவும் நம்பத்தகாததாகவும் இருந்தால், நீங்கள் விரக்தியடைந்து எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவீர்கள்.
   • உதாரணமாக, வருடத்திற்கு இரண்டு முறை பல் மருத்துவரிடம் செல்வது ஒரு உறுதியான மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்காகும்.மறுபுறம், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மிகவும் பரந்த மற்றும் தெளிவற்ற கருத்து.
3. 3 வெற்றிக்கு தயாராகுங்கள். உங்களை வருத்தப்படுத்தும் மற்றும் தடுக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். ஒரு படி மேலே இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஒரு படி பின்வாங்காதீர்கள். தயாராக இருப்பது உங்களுக்கு சிரமம் மற்றும் அதிக வேலை குறைவாக உதவும். உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் ஒரு வழக்கத்தை நீங்களே உருவாக்குங்கள்.
   • அடுத்த நாளுக்கு முந்தைய நாள் இரவு தயாராகுங்கள். உங்கள் ஆடைகளை வெளியே வைக்கவும் அல்லது உங்கள் மதிய உணவை பேக் செய்யவும்.
   • தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்தி, எந்த காலக்கெடுவுக்கு முன்பும் வேலையை முடிக்கவும்.
   • தயாரிக்கப்பட்ட கூட்டங்களுக்கு வாருங்கள்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், வெற்றி நேரியல் அல்ல. சில நேரங்களில் நீங்கள் தோல்வியடைவீர்கள், ஆனால் இவை அனைத்தும் உங்கள் இலக்கை நோக்கி நகரும் பகுதியாகும்.
4. 4 நல்ல மக்களின் மத்தியிலிரு. ஆதரவான நண்பர்களையோ அல்லது நீங்கள் போற்றும் நபர்களையோ கண்டுபிடித்து நேர்மறையான விஷயங்களால் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளுங்கள். எப்போதும் அவநம்பிக்கை மற்றும் உற்பத்தி செய்யாதவர்களுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். தங்களின் சிறந்த பதிப்பாக இருக்க முயற்சிக்கும் நபர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர்களுக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் ஆதாரமாக இருங்கள்.
   • மேலும், நீங்கள் ஏன் சிலரைப் போற்றுகிறீர்கள் என்று சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் என்ன குணங்களை ஏற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்?

முறை 2 இல் 3: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

1. 1 தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றவும். பிரிந்து செல்வது சிக்கல்களை மட்டுமே உருவாக்கும், எனவே உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை அடையாளம் கண்டு அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். விஷயங்கள் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அவற்றில் சிலவற்றிலிருந்து விடுபடுங்கள். உங்களிடம் நிறைய கடமைகள் இருந்தால், அவற்றில் சிலவற்றை நீங்களே எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தேவையற்ற விஷயங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை மறைக்கின்றன, மேலும் இது உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இருப்பது கடினமாக்குகிறது.
   • குப்பை வீட்டை அகற்றவும். வீட்டில் குப்பை இருப்பது கவனம் செலுத்த இயலாமையுடன் தொடர்புடையது.
   • ஒரு தாக்கல் முறையைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் அல்லது உங்கள் கணினியில் அல்லது இணையத்தில் அனைத்து பரிவர்த்தனைகளையும் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நிதிகளை ஒழுங்கமைக்கவும்.
   • வேலைக்கு வெளியே உங்கள் பொறுப்புகளை மட்டுப்படுத்தவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு கடமைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள்.
2. 2 வேண்டாம் என்று சொல். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு நேரம் இல்லாத அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத விஷயங்களுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் மட்டும் சேர்க்கவும். எல்லா பணிகளையும் உங்களால் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அவற்றில் சிலவற்றை உங்களுக்கு உதவி செய்யும் நபர்களிடம் ஒப்படைக்கவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தையின் ஆசிரியர் ஒரு புத்தாண்டு நிகழ்ச்சியை நடத்தும்படி கேட்டால், ஆனால் புத்தாண்டு காலம் உங்களுக்கு மிகவும் பரபரப்பானது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வேண்டாம் என்று தயங்காமல் சொல்லுங்கள்.
3. 3 சுயபரிசோதனை செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். நாள் முழுவதும் நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் உணர்கிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, வெற்றி மற்றும் தோல்வியின் வடிவங்களை முன்னிலைப்படுத்த டைரியை மீண்டும் படிக்கவும்.
   • எதிர்காலத்தில் தோல்விகளைக் குறைக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
4. 4 உங்கள் இலக்குகளை அடைய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். இலக்குகளை நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய காலங்களாக பிரிக்கவும். இந்த இலக்குகளுக்கு காலக்கெடுவை அமைத்து அவற்றை அடைய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் இலக்குகளை முடிக்க எடுக்கும் நேரத்தைக் குறிக்க ஒரு திட்டமிடுபவரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • பழக்கங்களை மாற்ற நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உந்துதலுடன் இருக்க வழிகளைத் தேடுங்கள். உங்களைச் சுற்றி ஊக்கமூட்டும் பிரித்தல் வார்த்தைகளை இடுகையிட முயற்சிக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் Youtube இல் ஊக்கமூட்டும் வீடியோக்களைப் பார்க்கவும்.

முறை 3 இல் 3: நீங்களே முதலீடு செய்யுங்கள்

1. 1 உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், போதுமான ஓய்வு பெறுவதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும். உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் புறக்கணிப்பதை நிறுத்தி, அவற்றை விரைவில் கையாளுங்கள்.
   • வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளைப் பெறுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு இரவும் எட்டு மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்.
2. 2 உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். இதில் சுயநலமாக எதுவும் இல்லை. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒன்றைச் செய்து அதை நீங்களே செய்யுங்கள். இது நாள் முழுவதும் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க ரீசார்ஜ் செய்ய உதவும்.
   • தியானம் செய்ய அல்லது நடைப்பயிற்சி எடுத்து உங்கள் எண்ணங்களை தெளிவுபடுத்த வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • எழுதுதல் அல்லது பின்னல் போன்ற பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும்.
   • ஒரு பொழுதுபோக்கு கிளப்பில் பதிவு செய்யவும்.
3. 3 வலுவான, ஆரோக்கியமான நட்பை உருவாக்குங்கள். நல்ல நண்பர்கள் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுவார்கள் மற்றும் கடினமான காலங்களில் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பார்கள். உங்களை இழிவுபடுத்தும் நண்பர்களுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். ஆரோக்கியமான நட்பு என்பது நீங்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளும் நபர்களுடனான நட்பாகும்.
   • நீங்கள் உங்களை மேம்படுத்திக்கொள்ள விரும்பும் குணங்களின் உதாரணங்களாக இருக்கும் நண்பர்களைக் கண்டறியவும்.
   • பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகள் மூலம் அல்லது உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகும் நிறுவனங்களுக்குள் நண்பர்களை உருவாக்குங்கள்.
4. 4 கற்பதை நிறுத்தாதே. நீங்கள் நீண்ட காலமாக தேர்ச்சி பெற விரும்பியதைச் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் நேரம் கிடைக்கவில்லை. தொழில் முன்னேற்றத்திற்கான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொழில் மற்றும் வாழ்க்கையில் தேக்கம் அதிக வேலை மற்றும் உந்துதல் இல்லாமைக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • ஆன்லைன் படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்யவும்.
   • வகுப்புகளில் நேரில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
   • கல்வி புத்தகங்கள் மற்றும் கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்.
   • நண்பர்களிடமிருந்தும் குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் அறிவை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • Ningal nengalai irukangal.

குறிப்புகள்

• விட்டு கொடுக்காதே.
• ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் மற்றும் அனைவரையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. எல்லாமே எப்போதும் திட்டத்தின் படி நடக்காது, ஆனால் இதற்காக நீங்கள் உங்களை குற்றம் சொல்லக்கூடாது.