உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் உங்களுக்காக வருத்தப்படத் தொடங்கும் தருணம் உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த தருணமாக மாறும், அது அதன் அனைத்து அம்சங்களிலும் எதிர்மறையான முத்திரையை விட்டு விடுகிறது. இந்த நிலை உங்கள் எண்ணங்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக அதற்கு பதிலளிக்க வேண்டும். உங்களை அவமானப்படுத்துவதை நிறுத்த, நீங்கள் தைரியம், ஆணவம் மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கையை நோக்கிச் செல்ல விருப்பம் பெற வேண்டும்.

படிகள்

1. 1 உங்களை நீங்களே பாராட்டுங்கள். நீங்கள் கடினமாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் கடினமாகிவிடும். நிலையான எதிர்மறை உங்களை சுய முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கும். கண்டிப்பாக இருப்பது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவாது. நீங்கள் ஒரு அற்புதமான நபர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், பிறகு நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்ய முடியும். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மனதில் ஒரு எதிர்மறை எண்ணம் வரும்போது, ​​நீங்களே சொல்லுங்கள்: "நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன், புத்திசாலி, நான் வெற்றி பெறுவேன்," எதிர்மறையான முடிவுக்கு வேண்டுமென்றே உங்களை அமைத்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக. சிறந்த விளைவுக்காக இதை எப்போதும் செய்யவும்.
2. 2 நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் 80 அல்லது 10 வயதுடையவராக இருந்தாலும், நீங்கள் சரியான பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்தால், உங்கள் திட்டங்களைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டுமா?
   • நீங்கள் ஒரு புதிய தொழிலை விரும்புகிறீர்களா, உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்கலாமா அல்லது தன்னார்வலராக முயற்சி செய்ய வேண்டுமா?
   • நீங்கள் ஒரு புதிய காதலன், காதலி அல்லது உறவு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா?
   • நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டுமா அல்லது எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா?
   • உங்கள் வாழ்க்கையின் சாகசத்தை தொடர விரும்புகிறீர்களா?
   • உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்காக வைக்க விரும்புகிறீர்களா?

   உங்கள் குறிக்கோள் எதுவாக இருந்தாலும், செறிவு மற்றும், கடின உழைப்பு உங்கள் தலையில் அதை வலுப்படுத்த உதவும்.

3. 3 உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்கள் பாதையைத் திட்டமிடுங்கள். உங்களுக்கு உதவ நோட்புக் மற்றும் பேனாவை எடுத்து, அவற்றை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். இனிமேல், எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் பணிகள் மற்றும் திட்டங்கள் மற்றும் இது தொடர்பான அனைத்து எண்ணங்களையும் அங்கே எழுதுங்கள். பட்ஜெட், பயணம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய உங்கள் திட்டங்களை செயல்படுத்துவதோடு தொடர்புடைய நுணுக்கங்களையும் எழுதுங்கள்.
4. 4 திட்டமிடலில் இருந்து செயலுக்கு செல்லுங்கள். உங்கள் இலக்கை நோக்கி மெதுவாக செயல்படத் தொடங்குங்கள். முதல் இலக்கை அடையும்போது, ​​அடுத்த இலக்கை நோக்கி செல்லுங்கள். உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்போது, ​​சவாலான இலக்குகளை நோக்கி செல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடையும்போது, ​​சிறிய பரிசுகளுடன் உங்களை ஈடுபடுத்துங்கள்.
5. 5 உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மிக முக்கியமான நபர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களை மதித்து உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் அது சுயநலமாக இருப்பது என்று அர்த்தமல்ல. நம்பிக்கையை வளர்ப்பது மற்றும் உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்களோ, அவ்வளவு நேரம் மற்றவர்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க நீங்கள் உதவ வேண்டும். இது உங்கள் நேரம், அறிவு மற்றும் திறன்களை நிர்வகிக்க உதவும்.
6. 6 உங்கள் சொந்த பலத்தை நம்புங்கள். உங்களால் முடிந்ததை முதலில் செய்யும்போது உங்கள் நம்பிக்கை அதிகரிக்கும், பின்னர் மிகவும் கடினமான பணிகளுக்கு செல்லுங்கள். அதேபோல், நீங்கள் உங்களை தாழ்த்துவதை நிறுத்திவிட்டு மற்றவர்கள் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்ப்பதில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்தும்போது நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.
7. 7 எல்லா மக்களுக்கும் அவர்களின் சொந்த பிரச்சினைகள் இருப்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் மற்றவர்கள் உங்கள் வழியில் நிற்பது போல் நீங்கள் உணரலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒருவரை விட தாழ்ந்தவராக உணரலாம், மேலும் இது உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான உங்கள் ஆர்வத்தை சிறிது நசுக்கலாம். விமர்சனம் பொதுவானது, ஆனால் அது எப்பொழுதும் ஆக்கபூர்வமானதல்ல, அது எப்போதும் உங்கள் அக்கறையின் வெளிப்பாடாக இருக்காது. உங்கள் இலக்கை அடைய உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயனுள்ள ஆலோசனைகளிலிருந்து, உங்கள் திறனை அதன் முழு திறனை அடைவதைத் தடுக்கும் வெற்று பார்ப்ஸை வேறுபடுத்தி அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதை வேறுபடுத்தி அறிய சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உடனடியாக நல்ல ஆலோசனை மற்றும் கெட்ட அறிவுரை ஆகியவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம். உங்கள் நம்பிக்கையைப் பயன்படுத்தி சிலர் தங்கள் பிரச்சினைகளை உங்களிடம் மாற்றுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் அழ வேண்டும் என்று நினைத்தால், அழவும். எல்லாவற்றையும் நீங்களே வைத்துக்கொண்டு பதற்றமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக இதைச் செய்தால் அது உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும்.
• குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் உங்கள் கவலைகள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி பேசுங்கள். அதன் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் நோட்புக்கில் எழுதுங்கள். இதனால், உங்களை எரிச்சலூட்டும் மற்றொரு பிரச்சனை மறைந்துவிடும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மனச்சோர்வு மற்றும் செயலற்றதாக உணர்ந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.