உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் தள்ளிப்போடுவதற்கு வாய்ப்புள்ளவரா? தள்ளிப்போடுதல் என்பது கடைசி தருணம் வரை விஷயங்களை தள்ளி வைக்கும் பழக்கம். தள்ளிப்போடுதலுக்கு ஆளாகும் நபர்கள் அரிதாகவே சிலவற்றைச் செய்கிறார்கள், அவ்வாறு செய்தால் அவர்கள் பல தவறுகளையும் தவறுகளையும் செய்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் உங்களைப் பற்றியதாக இருந்தால், இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள்!

படிகள்

1. 1 காலண்டர் அல்லது பிளானரைப் பெறுங்கள். உங்கள் திட்டத்தில் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் எழுத உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்: பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க சரியான தேதிகளை எழுதி வெவ்வேறு வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் (அவசரத்திற்கு சிவப்பு, தேர்வுகள் மற்றும் முக்கிய நிகழ்வுகளுக்கு நீலம், அவசரத்திற்கு பச்சை, வாரத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு கருப்பு).
2. 2 உடனே தொடங்கவும். தள்ளிப்போடாதீர்கள். பள்ளி அல்லது வேலை முடிந்து வீடு திரும்பியவுடன் வியாபாரம் செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டுமோ, அதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்! முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள், அவசர விஷயங்களைத் தொடங்குங்கள், அனைத்து வேலைகளும் நேர்த்தியாகச் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களை இருமுறை சரிபார்க்கவும். அவசர பணிகளை முடித்த பிறகு, ஓய்வு எடுக்கவும். சிற்றுண்டி சாப்பிட்டு டிவியைப் பாருங்கள். நல்ல கியர்கள் இல்லை என்றால், அதை அணைத்து ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் இடைவெளியை 15 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். இது முதலில் தந்திரமானதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் நிகழ்ச்சியை மிகவும் ரசித்தால்; ஆனால் டிவியைப் பார்த்து மீண்டும் வேலைக்குச் செல்வதைத் தடுக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பழகியவுடன், டிவியை அணைப்பது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும்.
3. 3 இன்று நீங்களே செய்வதாக உறுதியளித்த விஷயங்களுடன் தொடங்குங்கள். இந்த நாளுக்காக திட்டமிட்டதை நீங்கள் செய்யவில்லை என்றால், நாளை, நீங்கள் ஏற்கனவே வெறுமனே செய்யும்போது, ​​நீங்கள் நேற்று செய்யவில்லை என்று வருத்தப்படுவீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் புதிய பணிகளைக் கொண்டுவருகிறது, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் விட்டுவிட்டால், நீராவி தீர்ந்துவிடும், பெரும்பாலும், எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்திலும் திறமையாகவும் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது.
4. 4 உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு ஒரு இலவச நேரம் கிடைத்ததா? நாள் திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து வேலைகளையும் முடித்த பிறகும் உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருந்தால், இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தி, ஓரிரு வாரங்களில் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். இதற்கான உந்துதல்: காலக்கெடு வரும்போது, ​​அனைவரும் பணியை முடிக்க அவசரமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், டிவி பார்க்கலாம், நடந்து செல்லலாம், குளத்திற்கு செல்லலாம், ஷாப்பிங் செல்லலாம், கால்பந்து விளையாடலாம் அல்லது நடனமாடலாம், மற்றும் பல. . நிச்சயமாக நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்!
5. 5 உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு. நீங்கள் உண்மையிலேயே கடைசி நிமிடத்திற்காக காத்திருந்தால் ... வேலையில் இறங்கி அதை இறுதிவரை பார்க்கவும், எல்லாவற்றையும் கைவிட முடிவு செய்யாதீர்கள். இல்லையெனில், விஷயங்களை கவனிக்காமல் விட்டுவிடுவதில் தவறில்லை என்று உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிப்பீர்கள்.

குறிப்புகள்

• ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவது, வரும் ஒவ்வொரு நாளும் முழுமையாக ஆயுதம் மற்றும் ஆற்றலுடன் இருக்க உதவும்.
• டிவி பழக்கம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு, ஐபாட்கள் மற்றும் கணினிகளை எதிர்க்கவும் - இவை அனைத்தும் உங்களைத் திசைதிருப்பினால், உங்களுக்காக ஒரு தண்டனையை உருவாக்குங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் லேப்டாப்பை நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருக்கு ஒரு வாரம் கொடுத்து, அதை நீங்கள் பெற முடியுமா என்று பார்க்கவும்).
• நேர்மறையாக இருங்கள்

எச்சரிக்கைகள்

• ஓய்வு இல்லாமல் வேலை செய்யாதீர்கள்; உடலுக்கு அவ்வப்போது இடைவெளி தேவை. குளியலில் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்கி, நடந்து சென்று புதிய காற்றை பெறுங்கள், டிவியைப் பாருங்கள், இசையைக் கேளுங்கள் ... ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் இதைச் செய்தால், நீங்கள் எப்போதும் புதுப்பிக்கப்பட்ட வேலைக்குத் திரும்பத் தயாராக இருப்பீர்கள் .