பூனைக்கு மசாஜ் செய்வது எப்படி

நூலாசிரியர்: Carl Weaver
உருவாக்கிய தேதி: 22 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த பயிற்சியை செய்யுங்க  | திவ்யா விளக்கம்|workout for men|divya explanation
காணொளி: ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த பயிற்சியை செய்யுங்க | திவ்யா விளக்கம்|workout for men|divya explanation

உள்ளடக்கம்

உங்கள் பூனைக்கு மசாஜ் செய்வது உங்கள் உரோமம் கொண்ட செல்லப்பிராணியை ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்த நிகழ்வுக்குப் பிறகு அமைதியாகவும், அன்பாகவும் கவனித்துக்கொள்ளவும் உணரலாம். உண்மையில், மசாஜ் உங்கள் பூனைக்கு சாதாரண செல்லப்பிராணியை விட நன்றாக இருக்கும். உங்கள் பூனை மிகவும் நிதானமாக உணரவும், உங்களை அதிகம் நம்பவும் உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை பிணைக்கும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

படிகள்

5 இன் பகுதி 1: உங்கள் பூனையை வசதியாக வைத்திருத்தல்

  1. 1 உங்கள் மசாஜ் செய்ய சரியான நேரத்தைப் பெறுங்கள். மசாஜ் செய்ய அமைதியான நேரத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.உங்கள் பூனை சமீபத்தில் தெருவில் இருந்து திரும்பி வந்திருக்கலாம் அல்லது பிஸியாக நக்கலாம். மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன் அவள் எதுவும் செய்யாத வரை காத்திருங்கள்.
    • உங்கள் பூனைக்கு உணவளித்த 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பே மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். இது உணவை ஜீரணிக்க அவளுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.
  2. 2 உங்கள் முன்னிலையில் பூனை வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பூனைக்கு அருகில் சென்று அவள் உங்களைப் பார்த்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பூனை அதன் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியே வருவதற்குப் பதிலாக பூனை உங்களிடம் வரும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கலாம். அவள் உங்களைச் சுற்றி தேய்க்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், படுத்துக்கொள்ளவும் அல்லது உங்களுக்கு அடுத்ததாக தூங்கவும் அல்லது தூங்கவும் காத்திருங்கள்.
  3. 3 உங்கள் பூனையுடன் பேசுங்கள் அல்லது அவளுடன் பாடுங்கள். உங்கள் பூனையை அமைதிப்படுத்தி, சரியான மனநிலையில் வைத்து மகிழுங்கள். குறைந்த, இனிமையான குரலில் பூனைக்கு மெதுவாக முனகத் தொடங்குங்கள், அவள் எவ்வளவு நல்லவள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்.
    • சிலர் தங்கள் பூனைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும் ("நீங்கள் ஒரு அழகான பூனைக்குட்டி !!!"), இல்லையெனில், நீங்கள் பூனைக்கு அழுத்தம் கொடுப்பீர்கள். மோசமானது.

5 இன் பகுதி 2: மசாஜ் நுட்பம்

  1. 1 அமைதியான மனநிலையில் இருங்கள். சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்து அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் பதற்றமடைந்தால் அல்லது மசாஜ் செய்ய விரைந்தால், உங்கள் செல்லப்பிராணி அதை உணரும், மேலும் உங்களிடமிருந்து மசாஜ் ஏற்க விரும்பாது.
  2. 2 தினமும் 5-10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் அதிக நேரம் எடுக்கக்கூடாது. ஒரு நாளைக்கு 5-10 நிமிடங்கள் மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கும். பூனை நன்றாக உணர மற்றும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சுமார் ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும்.
  3. 3 உங்கள் பூனைக்கு பிடித்த செல்லப்பிராணி இடத்தில் உங்கள் மசாஜ் நிதானமான வேகத்தில் தொடங்குங்கள். மசாஜின் போது பூனை தொடுவதற்கு பழகுவதற்கு உதவுவதற்காக மசாஜ் ஒரு நிதானமான பக்கவாதம் மூலம் தொடங்கவும். அரவணைக்க பிடித்த இடத்தை தேர்வு செய்யவும், எடுத்துக்காட்டாக, கன்னத்தின் கீழ், பின்புறம் அல்லது காதுகளுக்கு பின்னால். பிடித்த இடத்தில் மசாஜ் தொடங்குவது பூனை மசாஜ் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் பெற மிகவும் நெகிழ்வானதாக இருக்கும்.
  4. 4 மசாஜ் செய்ய உங்கள் முழு கையையும் பயன்படுத்தவும். பலர் தங்கள் பூனையை விரல் நுனியால் மட்டுமே அடிப்பார்கள். இத்தகைய தொடுதல் பூனைக்கு மிகவும் இலகுவாக இருக்கலாம், குறிப்பாக முதுகு அல்லது வயிற்றில். உங்கள் முழு கையைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யும் போது பூனையின் உடலில் லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலை மற்றும் முகத்தை மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல் நுனியை விடுங்கள்.
    • மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
  5. 5 மசாஜ் செய்யும் போது உங்கள் பூனையின் எதிர்வினைகளை கண்காணிக்கவும். நீங்கள் மசாஜ் செய்யும் போது உங்கள் பூனையின் எதிர்வினைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பூனை பிடிவாதமாக எழுந்திருக்க முயன்றால், அவள் இந்த நடைமுறைக்கான மனநிலையில் இருக்கக்கூடாது. அவள் மெதுவாக கண் சிமிட்டினாலோ, தூங்கினாலோ, தூங்கினாலோ, அல்லது அரை உணர்வுள்ளவளாகத் தோன்றினாலோ, அவள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பாள்.
    • பூனை திடீரென உங்களை கீறினால் அல்லது கடித்தால், நீங்கள் அவளுடைய தோலை அதிகமாக மசாஜ் செய்திருக்கலாம். உங்கள் பூனையின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது, நீங்கள் அதை மசாஜ் செய்தால், அது உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கு விரும்பத்தகாததாக இருக்கும். உங்கள் உடலின் பல்வேறு பாகங்களை மசாஜ் செய்வது பற்றி உங்கள் பூனை எப்படி உணர்கிறது என்பதை அறிய முயற்சி செய்யுங்கள்.

5 இன் பகுதி 3: உங்கள் பூனையின் தலை மற்றும் கழுத்தை மசாஜ் செய்யுங்கள்

  1. 1 உங்கள் தலையை மசாஜ் செய்யவும். பெரும்பாலான பூனைகள் தலை மசாஜ் அனுபவிக்கின்றன. உங்கள் உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலையின் மேற்புறம் மற்றும் உங்கள் தலையின் பின்புறம் மற்றும் கோவில்களை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் காதுகளை சுற்றி மற்றும் பின்னால் மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும்.
    • உடலின் மற்ற பகுதிகளை மசாஜ் செய்த பிறகு நீங்கள் தலையில் மசாஜ் செய்ய முடியும், ஏனெனில் உடலின் இந்த பகுதியை மசாஜ் செய்வதற்கு பூனை மிகவும் நிதானமாக இருக்க வேண்டும்.
  2. 2 உங்கள் கன்னம் மற்றும் கழுத்தை மசாஜ் செய்யவும். தலை மசாஜ் செய்த பிறகு, பூனையின் கழுத்தின் கீழ் பகுதியை மிக மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் தேய்க்கவும். உங்கள் விரல் நுனியால் வட்ட இயக்கத்தில் கழுத்தில் மேலும் கீழும் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கழுத்தில் அழுத்தம் கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு கை அல்லது இரண்டு பயன்படுத்தலாம்.
  3. 3 உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல் நுனியில் வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.முகத்தின் பக்கங்களை மசாஜ் செய்ய உங்கள் உள்ளங்கைகளையும் பயன்படுத்தலாம். ஒப்புதலில், பூனை கண்களை மூடிக்கொள்ளலாம் அல்லது மூடலாம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று அவளுக்குப் பிடித்திருந்தால், அவள் உங்களை கண்கள், மூக்கு அல்லது மீசையைச் சுற்றி மசாஜ் செய்ய அனுமதிக்கலாம்.

5 இன் பகுதி 4: உங்கள் பூனையின் உடலை மசாஜ் செய்யவும்

  1. 1 உங்கள் பூனையின் முழு உடலையும் தலை முதல் வால் வரை பல முறை தட்டவும். தலை மற்றும் கழுத்து மசாஜ் செய்த பிறகு, பூனையை அதன் உடலில் பல முறை உறுதியாக தட்டவும். பூனையை தலையில் இருந்து வால் வரை அடிக்கும் போது, ​​பூனையின் உடலில் லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது மீதமுள்ள மசாஜ் செய்ய உங்கள் உடலை தளர்த்த உதவும்.
  2. 2 உங்கள் பூனையின் தோள்களை மசாஜ் செய்யவும். பூனை தோள்களை வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக தேய்க்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் கைகளை பூனையின் பக்கங்களில் வைத்து நன்றாக தேய்க்கவும். மெதுவாக ஆனால் நம்பிக்கையுடன் பூனையின் உடலின் பக்கங்களை, குறிப்பாக தோள்களை மசாஜ் செய்ய இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்தவும்.
  3. 3 பூனையின் முதுகில் தடவவும். தோள்களிலிருந்து பின்புறம் நகர்ந்து, உங்கள் முதுகு மற்றும் பக்கங்களை வட்ட இயக்கத்தில் லேசாக மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
    • மேல் முதுகில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் கீழ் முதுகு மற்றும் தொடைகள் ஒரு பூனையில் மிகவும் உணர்திறன் உடையதாக இருக்கும். இந்த பகுதிகளில் பூனை தொடுவதை விரும்பினால், அவற்றை மிகவும் கவனமாக மசாஜ் செய்யவும்.
  4. 4 உங்கள் பூனையின் வயிற்றை மசாஜ் செய்யவும். பூனை போதுமான அளவு நிதானமாக இருந்தால், அது அதன் முதுகில் உருண்டு அதன் வயிற்றைத் தேய்க்க அனுமதிக்கும். ஒரு கையால் பூனையை மெதுவாக ஆதரித்து, மற்றொரு கையால் அவளது வயிற்றை மசாஜ் செய்து, தோலை தேய்க்கவும். பூனை முற்றிலும் தளர்வாக இருந்தால், நீங்கள் வயிற்றை மசாஜ் செய்ய ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
    • சில பூனைகள் தொப்பை தொடுவதை விரும்புவதில்லை, எனவே முதலில் தொப்பையை மசாஜ் செய்யும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
    • உடலின் மற்றொரு பகுதியில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் வயிற்று மசாஜ் கலக்கலாம், உதாரணமாக, ஒரு கையால் பூனை வயிற்றை ஒரு கையால் ஒரே நேரத்தில் தலையில் அல்லது முதுகில் மசாஜ் செய்யவும்.
    • மேலும் உங்கள் பூனையின் மார்பு தசைகளை மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும், அவ்வப்போது ஒரு நல்ல மசாஜ் தேவைப்படுகிறது.
  5. 5 உங்கள் வாலை மசாஜ் செய்யவும். வால் அதன் அடிப்பகுதியில், தொடைகளுக்கு அருகில் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள், பின்னர் படிப்படியாக முடிவை நோக்கிச் செல்லுங்கள். நீங்கள் இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் விரல்களை எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் பூனை வால் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. நீங்கள் உடனடியாக வாலில் இருந்து மசாஜ் செய்ய முயற்சித்தால், பூனை உங்களை விட்டு ஓடிவிடும். வால் மசாஜ் செய்வதற்கு முன், பூனையின் உடலின் மற்ற பகுதிகள் ஏற்கனவே நிதானமாக இருக்க வேண்டும், அதனால் அவள் மசாஜ் அனுபவிக்க முடியும்.
    • நீங்கள் ஒரு கையால் பூனையின் தலையை மசாஜ் செய்யலாம் மற்றும் மற்றொரு கையால் அதன் வாலை மசாஜ் செய்யலாம்.
    • பூனை அதன் வாலை பதட்டமாக இழுக்க ஆரம்பித்தால், அது கோபமாகவும் கோபமாகவும் இருக்கலாம், இது உங்கள் நோக்கங்களுக்கு முற்றிலும் எதிரானது.

5 இன் பகுதி 5: உங்கள் பூனையின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்கிறது

  1. 1 பூனையின் ரோமங்களின் நிலையை சரிபார்க்கவும். மசாஜ் உங்கள் பூனையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க ஒரு சிறந்த நேரம். பூனை நக்குவதன் மூலம் அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய ரோமங்களை பரிசோதிக்கவும்.
    • ஃபர் மேட் அல்லது அழுக்காக இருந்தால், அது நீரிழிவு, சிறுநீர்ப்பை தொற்று மற்றும் பிற நிலைமைகள் போன்ற பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். ஒரு சில இடங்களில் மட்டுமே ரோமங்கள் அழுக்காக இருந்தால், கீல்வாதம் காரணமாக, பூனை உடலின் இந்த பகுதிகளை நக்குவதில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
    • ரோமங்கள் அதிகப்படியான நக்குதல் மற்றும் சில இடங்களில் குறைவாக அல்லது முற்றிலும் இல்லாதிருந்தால், இது தோல் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தோல் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை.
  2. 2 உங்கள் தோலின் நிலையை சரிபார்க்கவும். உங்கள் விரல்களால் பூனையின் உடலை தேய்க்கும்போது, ​​அவற்றை கோட்டின் அடிப்பகுதிக்கு கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் செல்லப்பிராணியின் தோலின் நிலையை ஒரே நேரத்தில் சரிபார்க்கலாம். உங்கள் தோலில் கடித்தல் அல்லது புடைப்புகளை உணர்ந்தால், உங்கள் பூனைக்கு பிளைகள் அல்லது தோல் எரிச்சல் இருக்கலாம்.
  3. 3 உங்கள் பூனையின் உடல் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும். ஒரு பூனையில் காய்ச்சல் இருப்பது ஒரு நோயைக் குறிக்கலாம். தொடர்ந்து மசாஜ் செய்வதன் மூலம், உங்கள் பூனையின் இயல்பான உடல் வெப்பநிலையை தொட்டு அறியலாம்.உங்கள் பூனை வழக்கத்தை விட வெப்பமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நோய்வாய்ப்பட்ட வெட்டுக்கள் அல்லது வாந்தியைத் தொடங்குவது போன்ற நோய் அல்லது காயத்தின் மற்ற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.
    • உடலில் உள்ள சூடான புள்ளிகள் கீல்வாதத்தைக் குறிக்கலாம்.
  4. 4 பூனையின் உடல் வீக்கம் மற்றும் பிற அசாதாரணங்களுக்கு உணருங்கள். மசாஜ் செய்யும் போது நீங்கள் காணும் அசாதாரணங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கட்டிகள் மற்றும் வீக்கங்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், எனவே எது சாதாரணமானது, எது இல்லை என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனை இருப்பது நல்லது.
  5. 5 நீங்கள் அசாதாரணமான ஒன்றைக் கண்டால், உங்கள் கால்நடை மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் பூனையின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் கால்நடை மருத்துவர் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கிறார். வீக்கம், தோல் பிரச்சனை அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளை நீங்கள் கண்டால், பிரச்சனைக்கு சிகிச்சை தேவைப்பட்டால் உங்கள் கால்நடை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

குறிப்புகள்

  • நீங்கள் மசாஜ் செய்து முடித்ததும், உங்கள் பூனைக்கு ஒரு பூனை பொம்மை அல்லது சிகிச்சை அளிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

  • உங்கள் பூனையுடன் மிகவும் கவனமாகவும் பாசமாகவும் இருங்கள்.
  • உங்கள் பூனைக்கு உங்கள் மசாஜ் பிடிக்கவில்லை என்றால், நிறுத்துங்கள். தப்பிக்க முயற்சிப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்களை சொறிவதன் மூலமோ அல்லது கடிப்பதன் மூலமோ மசாஜ் அவளுக்கு பிடிக்கவில்லை என்பதை அவள் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவாள். உங்கள் பூனையின் விருப்பங்களை மதிக்கவும்.
  • கர்ப்பிணிப் பூனைக்கு மசாஜ் செய்யாதீர்கள். முதலில் உங்கள் கால்நடை மருத்துவரை அணுகாமல் நோய்வாய்ப்பட்ட பூனைக்கு மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
  • உங்கள் பூனைக்கு மசாஜ் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை அவளுடைய ரோமங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, பூனை எண்ணெயை நக்க முயற்சிக்கும், இது அவளது செரிமானத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதல் கட்டுரைகள்

பூனையின் இனத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது ஒரு பூனையை எப்படி வளர்ப்பது மிகவும் பதட்டமான பூனையை எப்படி வளர்ப்பது குப்பை பெட்டியைப் பயன்படுத்த உங்கள் பூனைக்கு எப்படி பயிற்சி அளிப்பது உங்கள் பூனை இறந்து கொண்டிருக்கிறதா என்று எப்படி சொல்வது சேதமடைந்த பூனையின் வாலை எப்படி குணப்படுத்துவது புதிதாகப் பிறந்த பூனைக்குட்டியில் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுவது எப்படி ஒரு சிறப்பு கேரியர் இல்லாமல் உங்கள் பூனையை கால்நடை மருத்துவரிடம் கொண்டு செல்வது எப்படி இறக்கும் பூனையை எப்படி வசதியாக வைத்திருப்பது பூனை கருவுற்றதா இல்லையா என்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது உங்கள் பூனையை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது பூனையின் சொந்த ரோமங்களை வெளியே இழுப்பதை எப்படி நிறுத்துவது உடைந்த பூனை பாதத்தை எவ்வாறு பிரிப்பது பூனைகளில் வாய் புண்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது எப்படி