உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: படுக்கைக்குத் தயாராகுதல்
• முறை 2 இல் 3: முடி பராமரிப்பு
• முறை 3 இல் 3: காலை பராமரிப்பு

யாரையாவது கவர முடிவு செய்தீர்களா? உங்களுக்கு முன்னால் மிகவும் பிஸியான காலை இருக்கிறதா? எப்படியிருந்தாலும், இப்போதே எழுந்து அழகாக இருப்பது நல்லது. முதல் எட்டு மணி நேரத்திற்கு உங்கள் முடி, மூச்சு மற்றும் சருமத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க மாட்டீர்கள் என்று கருதும் போது இது ஒரு கடினமான வேலையாகத் தோன்றலாம். படுக்கையில் இருந்து குதித்து உடனடியாக கதவுக்குச் செல்வது சாத்தியமில்லை என்றாலும், காலையில் நீங்கள் அதன் அனைத்து மகிமையிலும் உங்களை நிரூபிக்க முடியும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: படுக்கைக்குத் தயாராகுதல்

1. 1 படுக்கைக்கு முன் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் முகத்தை சூடான நீரில் கழுவவும். இது துளைகளை திறந்து ஆழமான சுத்திகரிப்புக்காக சருமத்தை தயார் செய்யும். உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் நுனிகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முகத்தை ஒரு சிறப்புப் பொருளால் வட்ட இயக்கத்தில் தடவி, சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • காலையில் ஆரோக்கியமான, கதிரியக்க தோற்றத்திற்கு இறந்த சரும செல்களை அகற்ற எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் சுத்தப்படுத்தியை துவைக்க மற்றும் உங்கள் துளைகளை மூட குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தவும். உலர்ந்த சருமத்தைத் தடுக்க உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் மெதுவாக உலர வைக்கவும்.
2. 2 ஒப்பனையுடன் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம். இல்லையெனில், மறுநாள் காலையில், ஒப்பனை துளைகளை அடைத்து, சருமத்தை மங்கச் செய்து, முகம் முழுவதும் பூசும். படுக்கைக்கு முன் லேசான மேக்கப் ரிமூவர் மூலம் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும். பின்னர், உங்கள் துளைகளை அடைத்துள்ள அழுக்கை அகற்ற, உங்கள் முகத்தை முக சுத்தப்படுத்தியால் தேய்க்கவும். நீங்கள் எழுந்தவுடன், நீங்கள் மிகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இயற்கையாகவும் இருப்பீர்கள்.
   • உங்கள் கண் இமைகளிலிருந்து மஸ்காராவை முழுவதுமாக அகற்ற வேண்டும்.
   • உங்கள் நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். வழக்கமாக இந்த பகுதிகள் எண்ணெய் உள்ளடக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது, மேலும் இந்த பகுதிகளில் உள்ள எந்த ஒப்பனையையும் நீங்கள் நிச்சயமாக அகற்ற வேண்டும்.
3. 3 படுக்கைக்கு முன் பல் துலக்குங்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், காலையில் உங்கள் பற்களில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தகடு இருக்கும், மேலும் உங்கள் வாயில் விரும்பத்தகாத வாசனை வரும். ஒவ்வொரு இரவும் புதிய மூச்சு மற்றும் ஃப்ளோஸுக்கு நல்ல மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும்.
4. 4 மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர்ந்த, மெல்லிய சருமத்துடன் நீங்கள் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை. உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், ஒரே இரவில் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • இரவு பயன்பாட்டிற்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பாருங்கள்.
   • தேய்ப்பதைத் தடுக்க தலையணை மீது முகம் படுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மாய்ஸ்சரைசர் முற்றிலும் காய்ந்து போகும் வரை காத்திருங்கள்.
5. 5 உடைந்த உதடுகளை ஈரப்படுத்தவும். நீரிழப்பு காரணமாக, மக்கள் பெரும்பாலும் காலையில் எழுந்த உதடுகளுடன் எழுந்திருக்கிறார்கள். இதைத் தடுக்க, படுக்கைக்கு முன் மற்றும் எழுந்தவுடன் சாப்ஸ்டிக் தடவவும். உங்களுக்கு மிகவும் வறண்ட உதடுகள் இருந்தால், படுக்கைக்கு முன் உரித்து பின்னர் சாப்ஸ்டிக் தடவவும்.
6. 6 ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்க தண்ணீர் தேவை - நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்ற பிறகு, நீர் சமநிலையை நிரப்ப சில மணிநேரங்கள் ஆகும். உங்கள் சருமத்தை அழகாக வைத்திருக்க படுக்கைக்கு முன் ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (நீங்கள் வழக்கமாக குறைவாக குடித்தால், படுக்கைக்கு முன் குளியலறைக்கு செல்வது உறுதி).
7. 7 போதுமான அளவு உறங்கு. உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுக்காவிட்டால், கண்களுக்குக் கீழே கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பைகள் தோன்றத் தொடங்கும், இதனால் நீங்கள் எழுந்தவுடன் சோர்வடைவீர்கள். ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது ஆறு முதல் எட்டு மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்.

முறை 2 இல் 3: முடி பராமரிப்பு

1. 1 படுக்கைக்கு முன் உங்கள் தலைமுடியை சீப்புங்கள். நீங்கள் சிதைந்த முடியுடன் தூங்கினால், அது காலையில் இன்னும் சிக்கலாகிவிடும். உங்கள் தலைமுடியை சிக்கலாமல் இருக்க பிரஷ் செய்யுங்கள் அல்லது சீப்புங்கள்.
2. 2 ஈரமான முடியுடன் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் மாலையில் குளித்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் தலைமுடி உலரும் வரை காத்திருப்பது நல்லது. நீங்கள் ஒரு ஹேர்டிரையரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் முடி இயற்கையாக உலரும் வரை காத்திருக்கலாம். அந்த வழியில், மறுநாள் காலையில் "பாஸ்தா தொழிற்சாலை வெடிப்போடு" நீங்கள் எழுந்திருக்க முடியாது.
3. 3 ஒரே இரவில் உங்கள் தலைமுடியை பின்னல் செய்யவும். இது முடியை சுழல்களிலிருந்து பாதுகாக்கும், மேலும் இது அழகான, மென்மையான அலைகளில் படுத்து, உங்களுக்கு சாதாரணமான, நேர்த்தியான தோற்றத்தை அளிக்கும். உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க ஜடை அல்லது நெகிழ்ச்சியை ஒருபோதும் இறுக்க வேண்டாம்.
4. 4 உங்கள் தலையில் ஒரு ரொட்டியுடன் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக சுருட்டுவதன் மூலம் தளர்வான ரொட்டியில் இழுப்பது மறுநாள் காலையில் உங்கள் தலையில் சிக்கல்கள் அல்லது குழப்பத்தைத் தடுக்க உதவும். நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்கள் தலைமுடியை கீழே விடுங்கள், நீங்கள் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் அழகாக இருப்பீர்கள்.
5. 5 பட்டு அல்லது சாடின் தலையணை பெட்டியில் தூங்குங்கள். பட்டு அல்லது சாடின் தலையணை உறையைப் பயன்படுத்துவது தலையணைக்கும் கூந்தலுக்கும் இடையிலான உராய்வைக் குறைக்கிறது. இது உங்கள் தலையில் குழப்பம் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்கும்.

முறை 3 இல் 3: காலை பராமரிப்பு

1. 1 இருண்ட வட்டங்களை ஒளிரச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இருண்ட பைகளுடன் எழுந்தால், வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை உங்கள் கண்களின் மேல் ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வைக்கவும். வெள்ளரிக்காய்கள் சருமத்தில் ஒரு பிரகாசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது கண் பகுதியை புதுப்பிக்க உதவும்.
2. 2 வீங்கிய கண்களுக்கு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். வீங்கிய கண்களுடன் நீங்கள் எழுந்தால், ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கண்களுக்கு ஒரு குளிர் கரண்டி அல்லது துண்டு தடவவும். குறைந்த வெப்பநிலை கண் அழற்சியை உடனடியாக குறைக்கும்.
   • ஒரு துண்டு அல்லது கரண்டியை தயாராக வைத்திருங்கள் - முந்தைய நாள் இரவு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
3. 3 தூங்கும் போது நீர் சொறிந்தால் முகத்தை உலர வைக்கவும். காலையில் உங்கள் முகத்தில் உலர்ந்த உமிழ்நீரை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் நைட்ஸ்டாண்டில் ஒரு பெட்டி திசுக்கள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் வைக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் எழுந்தவுடன் உங்கள் முகத்தை எளிதாகத் துடைக்கலாம்.
   • சிலருக்கு தூக்கத்தின் போது மூக்கு ஒழுகுவதால் மூக்கில் அடைப்பு ஏற்பட்டு வாய் வழியாக சுவாசிக்க வேண்டும். நாசி சொட்டுகள் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் நாசி நெரிசலை எதிர்த்துப் போராட உதவும், எனவே நீங்கள் உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு குறைவாக உறிஞ்சலாம்.
4. 4 உங்கள் கண்களிலிருந்து சளியைத் துடைக்கவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கத்தின் போது உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்த இயலாது. நீங்கள் கண் சளியுடன் எழுந்தால், காலையில் உங்கள் கண்களை விரைவாக உலர வைக்க உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு பெட்டி திசுக்கள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் வைக்கவும்.
5. 5 நாள் தொடங்கும் முன் உங்கள் துளைகளை சுத்தம் செய்ய உங்கள் முகத்தை காலையில் கழுவவும் மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பொலிவை கொடுக்கவும். பிரகாசமான சீரம் பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம், இது உங்கள் முகத்தை இன்னும் துடிப்பான தோற்றத்திற்கு உடனடியாக ஒளிரச் செய்யும்.