உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

புண்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் அவமதிக்கப்படும்போது, ​​கோபமாக அல்லது மோசமான வெளிச்சத்தில் சித்தரிக்கப்படும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? உங்கள் வாலை முறுக்குவது அல்லது நிலைமையை மேலும் தூண்டும் ஒன்றைச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

படிகள்

1. 1 எதிர்வினை வேண்டாம். உங்கள் முகபாவத்தை முற்றிலும் நடுநிலையாக வைத்து உங்கள் தலையை அசைக்கவும்.
2. 2 அந்த நபர் உங்களை ஏன் தொந்தரவு செய்கிறார் என்று கேளுங்கள். எந்த காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் துன்புறுத்தப்பட்டீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது (அதாவது நபரை வருத்தப்படுத்த நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை).
3. 3 உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும். இந்த நபர் உங்களுக்கு பதிலளித்தால், அவர் புண்படுத்த நல்ல காரணங்கள் இருந்தால், அந்த இடத்திலேயே பிரச்சினையைத் தீர்க்கவும். இதைச் செய்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்காது, ஆனால் உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் நேர்மைக்கு மரியாதை கிடைக்கும். உதாரணத்திற்கு:
   • நீங்கள்: "நான் என்ன செய்தேன்?"
   • அவர் / அவள்: "நேற்று நீங்கள் என்னை புண்படுத்தினீர்கள், உங்கள் நண்பர்களுடன் நடந்து சென்றீர்கள், நீங்கள் அனைவரும் என்னை கவனிக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்கிறீர்கள்."
   • நீங்கள்: "நான் உன்னை பார்க்கவில்லையா?" (ஆச்சரியமாக பாருங்கள்.) "மனிதனே, எனக்கு அது நினைவில் இல்லை. நான் உன்னைப் பார்த்தேன் என்பது உறுதியாக இருக்கிறதா?"
   • அவன் / அவள்: "நீங்கள் என்னை சரியாகப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தீர்கள், முட்டாள்."
   • நீங்கள்: "தீவிரமாக? நாங்கள் பேசினோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் (நீங்கள் என்ன பேசினீர்கள் என்பது உட்பட) மற்றும் நான் மிகவும் கவனம் செலுத்தியுள்ளேன். மேலும் நான் உன்னை கவனிக்கவில்லை. பாருங்கள், அதற்காக நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், நான் உன்னை விரும்பவில்லை என்னை விடுங்கள் தோழர்களே / பெண்களை அழைக்கவும், அவர்களும் வெட்கப்படுவார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். " உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும், உங்கள் செயல்கள் இந்த நபரை புண்படுத்தியதை விளக்கவும், மன்னிப்பு கேட்கவும். உங்களால் முடிந்தால் அவர்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கவும்.
4. 4 கோபம், வலி ​​மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவை பெரும்பாலான துஷ்பிரயோகங்களுக்கு மூல காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் யாரையாவது, வேண்டுமென்றே கூட புண்படுத்தியிருந்தால், அவர்கள் கோபத்துடனும் அவமானத்துடனும் பதிலளிக்கலாம், குறிப்பாக அவர்களின் எண்ணங்களை எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்று தெரியாவிட்டால். மேலும், சிலர் தங்கள் சொந்தத்தை மறைக்க மற்றவர்களின் குறைபாடுகளுக்கு கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறார்கள். முரட்டுத்தனமாக பதிலளிக்காதீர்கள், அவமதிப்புகளை மனதில் கொள்ளாதீர்கள், நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெறுமனே வெளியேறுவீர்கள்.
5. 5 நகைச்சுவையுடன் பதிலளிக்கவும். நீங்கள் குற்றவாளியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் அவமதிக்கப்பட்டிருந்தால், நகைச்சுவையுடன் பதிலளித்தால், நீங்கள் அந்த நபரை நிராயுதபாணியாக்கலாம். உதாரணமாக, யாராவது உங்களை பன்றி என்று அழைத்தால், நீங்கள் “உண்மையில்? நான் எப்போதும் என்னை சரியான விகிதாச்சாரத்தில் ஒரு கொழுத்த மனிதனாக நினைத்தேன். " அல்லது, மகிழ்ச்சியுடன், "ஓ, நன்றி, நான் பன்றிக்குட்டிகளை விரும்புகிறேன்!". பெரும்பாலும், இந்த அணுகுமுறை மேலும் அவமதிப்புகளை நிறுத்தும், அல்லது உங்கள் கொடூரத்தால் உங்கள் கொடுமைப்படுத்துபவர் அதிர்ச்சியடைவார்.
6. 6 விடு (வர வேண்டாம்). இந்த நடத்தைக்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தாலும், கண்டுபிடிக்கவில்லை, அவருடன் அல்லது அவளுடன் ஒரு நகைச்சுவையுடன் உங்களை மன்னிக்க முயன்றால், எல்லாம் வீணாகிவிட்டது, மேலும் அவர் அல்லது அவள் தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், வெளியேறுங்கள். அந்த நபர் ஒரு புதிய இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வரை (இது நடக்கும்), அவரை அணுகாதீர்கள்.
   • நீங்கள் புறப்படுவதற்கான நல்ல விருப்பங்கள் எதுவும் சொல்லாமல் விட்டுவிடுவது அல்லது "ஹா, சரி, நான் போக வேண்டும்!" "சரி பிறகு சந்திப்போம்."; அல்லது வெறுமனே, "மன்னிக்கவும், ஆனால் நான் போக வேண்டும்."
7. 7 வார்த்தைகளைச் சொன்னதற்காக கொடுமைப்படுத்துபவரை மோசமாக உணரவைக்கவும். பெரும்பாலும், இதைச் செய்ய நீங்கள் அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை. அவமதிப்பைக் கேட்பது, சிரிப்பது மற்றும் தோள்படுத்துவது அல்லது மிகவும் மென்மையாக பதிலளிப்பது பொதுமக்களின் மனதை மாற்றும். உதாரணத்திற்கு:
   • புல்லி: "ஏய் தோற்றவன்! இந்த துணிகளை எங்கே வாங்கினாய்? கடையில். குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமா?"
   • நீங்கள்: (அமைதியான மற்றும் தாழ்மையான குரலில்) "உண்மையில், இவை என் மூத்த சகோதரரின் (அல்லது சகோதரியின்) உடைகள். என் தந்தை வேலையை இழந்ததால், எங்கள் குடும்பத்திற்கு ஆடைகளுக்கு கூடுதல் பணம் இல்லை, நாங்கள் எங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்கிறோம். இது மிகவும் நவீனமானது அல்ல என்பது எனக்குத் தெரியும், இல்லையா? சரி, வாருங்கள், இந்த நேரத்தில், நாங்கள் வேறு எதையும் வாங்க முடியாது. "
   • கொடுமைப்படுத்துபவர்: (ஏளனத்துடன்
   • நீங்கள்: (அடக்கமாக)
   • புல்லி: "நான் நீயாக இருந்தால், எனக்கு வேறு ஆடைகளை வாங்க அல்லது வேறு பள்ளிக்குச் செல்லும்படி என் பெற்றோரை கட்டாயப்படுத்துவேன்."
   • நீங்கள்: (மூச்சை வெளியேற்றுவது) "நான் இனி என் அப்பாவை வருத்தப்படுத்த விரும்பவில்லை. அதனால் நான் ஆடைகள் போன்ற செலவுகளை கேட்க மாட்டேன். உண்மையில், இந்த நேரத்தில் நான் என் குடும்பத்திற்கு உதவ வேலை தேடுகிறேன்."
   • மற்றவர்கள்: "ஏய், அவனை விட்டுவிடு. அவள் / அவன் உனக்கு எதுவும் செய்யவில்லை."
   • புல்லி: "ஓகே, ஓகே. நீங்கள் அனைவரும் உங்களை ஒன்றாக இழுத்து ஏழை குழந்தைக்கு இரக்கம் காட்டலாம்! நான் சென்றேன். பார்ப்போம், தோற்றவர்கள்!"
     • இது, பெரும்பாலும், தற்போதைய நிலைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும். பெரும்பாலும், கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் ஒரு குழுவில் பலவீனமான இலக்கை தேடுகிறார்கள், இதனால் மற்றவர்கள் தங்கள் பார்வையில் அல்லது கொடுமைப்படுத்துதலில் சேர முடியும். மற்றவர்கள் உங்கள் பக்கத்தில் நின்று உங்களைப் பாதுகாக்கும்போது, ​​கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் தொடர விரும்ப மாட்டார்கள்.
     • கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பற்ற மக்கள், மற்றும் ஒரு குழு மக்கள் உங்களிடம் வந்தால், நகைச்சுவையுடன் பதிலளிக்காதீர்கள் மற்றும் அவமதிக்காதீர்கள்.

குறிப்புகள்

• அவமதிப்புகளை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். சிலர் முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறார்கள்.
• தயவுசெய்து பதிலளிக்காதீர்கள், கத்தவோ அல்லது உங்கள் குரலை உயர்த்தவோ வேண்டாம், ஏனென்றால் இது அவர்களுக்குத் தேவை.
• அவர்களிடம் பேசுங்கள், ஆனால் ஒருபோதும் நம்பாதீர்கள். ஒருவேளை இது உங்களை அணுகுவதற்கான வழி.
• அவர்களின் அவமானங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள். அவை கண்ணுக்குத் தெரியாதவை போலவும், உங்களுக்குத் தெரியாது என்றும் பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
• அவமானங்களுடன் பதிலளிக்க வேண்டாம். இது நெருப்புக்கு எரிபொருளை சேர்க்கும்.
• சிரிப்பது, அவர்களுக்கு மேலே இருப்பது போல் நடிப்பது அல்லது முற்றிலும் புறக்கணிப்பது நல்ல யோசனைகள் அல்ல. நகைச்சுவையுடன் பதிலளிக்கவும், பெரும்பாலும், இதுவே சிறந்த வழி. கொடுமைப்படுத்துபவர் அநாகரீகமாக நடந்து கொண்டால், நீங்கள் அவரை புறக்கணிக்கலாம்.
• கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களை அவமானப்படுத்தினால், ‘பாராட்டுக்கு நன்றி!’ என்று சொல்லி சிரிக்கவும், அதனால் அவர்களின் வார்த்தைகளால் நீங்கள் புண்படுத்தவில்லை என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.
• கொடுமைப்படுத்துபவரை புறக்கணிக்கவும்!
• அடுத்த முறை அவமதிக்கும் போது அவரை பாராட்டுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் பதிலளித்தால், மன்னிப்பு கேட்கவும், தொல்லைகள் தொடர்ந்தால், மேலும் முன்னேற்றங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சிலருக்கு, அவமானங்கள் போதாது. அவமானங்கள் உடல் ரீதியான வன்முறையாக மாறும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், யாரிடமாவது சொல்லுங்கள்.ஒரு ஆசிரியர், நண்பர் அல்லது உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உதவ முடியும்.