உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: ஒரு வெற்றிகரமான உறவுக்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை மதிப்பிடுங்கள்
• பகுதி 2 இன் 3: அன்பை மதித்து விசுவாசமாக இருங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: மோதலைக் கையாள்வது

காதல் ஒரு மிக முக்கியமான காரணி, ஆனால் ஒரு உறவு நீண்ட காலத்திற்கு வெற்றிகரமாக இருக்க, அது அன்பின் உணர்வை விட அதிகமாகும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்களுக்கும் உங்கள் உறவுக்கும் வேலை செய்ய வேண்டும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: ஒரு வெற்றிகரமான உறவுக்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை மதிப்பிடுங்கள்

1. 1 வாழ்க்கையில் உங்கள் மதிப்புகளை ஒப்பிடுங்கள். வாழ்க்கையில் உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் வாழ்க்கை மற்றும் அன்பிற்கான உங்கள் அணுகுமுறையை தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் பங்குதாரர் மதிப்புகளுடன் உங்கள் சொந்த மதிப்புகளை ஒப்பிடுங்கள். அவர்கள் கடுமையாக வேறுபட்டால், உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கை முறையும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையும் நீடித்த உறவைப் பராமரிக்க மிகவும் பொருந்தாது.
   • நம்பிக்கை, சமூக நம்பிக்கைகள் மற்றும் எதிர்காலத் திட்டங்கள் உட்பட வாழ்க்கையின் அனைத்து முக்கிய மதிப்புகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் நிச்சயமாக குழந்தைகளைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் பங்குதாரர் நிச்சயமாக அதற்கு எதிராக இருந்தால், ஒரு வெற்றிகரமான உறவு சாத்தியமில்லை.
   • உங்கள் நிதி மதிப்புகளை ஒப்பிடுவதும் மதிப்பு. நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எவ்வாறு பணத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் பகிரப்பட்ட பட்ஜெட்டைப் பெற்றவுடன், நீங்கள் எவ்வாறு செலவழிப்பீர்கள் மற்றும் பணத்தை சேமிப்பீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்.
2. 2 உங்கள் பங்குதாரர் நம்பகமானவரா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நம்புவது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே தகுதியான ஒருவருக்கு மட்டுமே உங்கள் நம்பிக்கையை கொடுக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் அனுபவித்ததை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் நம்பகமானவரா மற்றும் எப்போதும் உங்களுக்கு ஆதரவளித்தாரா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு துரோகம் செய்த ஒரு பங்குதாரர் இனி நம்பகமானவராக இருக்காது.
   • உங்கள் பங்குதாரர் ஏற்கனவே நம்பகமானவர் என்று நிரூபிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவரை நம்புவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், ஒருவேளை பிரச்சனை உங்களிடமே இருக்கலாம். அவரை நம்புவது உங்களுக்கு கடினமாக இருப்பதற்கு தொடர்பில்லாத சில காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீடித்த உறவை உருவாக்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் இந்த சிக்கலை தீர்க்க வேண்டும்.
3. 3 உறவில் உங்கள் எந்தப் பக்கம் பிரதிநிதித்துவம் செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள். வெவ்வேறு நபர்கள் இயற்கையாகவே உங்கள் ஆளுமையின் பல்வேறு அம்சங்களை முன்னுக்குக் கொண்டு வருகிறார்கள். உங்கள் நேர்மறையான குணங்களை இயற்கையாகவே மேற்பரப்பில் கொண்டு வரும் ஒருவருடன் வெற்றிகரமான உறவைப் பேணுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
   • அடிப்படையில், நீங்கள் யார் உறவில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, இந்த உறவு உங்களை பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், அது ஆரோக்கியமாக இருக்காது மற்றும் பராமரிக்கப்படக்கூடாது, உங்கள் பங்குதாரர் தற்செயலாக உங்கள் பக்கத்தை காட்டினாலும் கூட.
   • ஒரு உறவின் சூழலில் நீங்கள் யார் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், ஒரு பங்குதாரர் அல்லது ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் நீங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியும்.உங்கள் குறிப்பிட்ட பிரச்சனையை தீர்க்க முடியுமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
4. 4 மோதல்களை சமாளிக்க உங்கள் திறனை சோதிக்கவும். உறவில் மற்றும் வெளியில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எப்படி மோதலை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். முன்னேற்றத்திற்கு எப்போதும் இடமிருக்கும் போது, ​​உங்கள் உறவு நீடிக்க வேண்டுமென்றால், ஆரோக்கியமான முரண்பாட்டுத் தீர்வுக்கு குறைந்தபட்சம் சில தற்போதைய அடித்தளம் தேவை.
   • வெற்றிகரமான தம்பதிகள் பிரச்சினைகளை ஒப்புக்கொள்வதற்கும், எதிர்கொள்வதற்கும் மற்றும் தீர்ப்பதற்கும் ஒரு திறமை உள்ளது. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கோபமடைந்தால், மோதலை முற்றிலுமாக தவிர்க்கவும் அல்லது ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு உணர்ச்சிவசப்படவும், நீங்கள் ஒரு நீடித்த உறவை விரும்பினால் மோதலைச் சமாளிக்கும் வழியை மேம்படுத்த வேண்டும்.
   • அதேபோல், வெளிப்புற பிரச்சினைகள் எழும்போது, ​​நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க முடியும். நெருங்கிப் பழகுவது உங்கள் உறவை மேலும் வெற்றிகரமாக்கும், ஆனால் நீங்கள் பிரிந்து செல்லும்போது, ​​அது ஒரு மோசமான அறிகுறியாகும்.

பகுதி 2 இன் 3: அன்பை மதித்து விசுவாசமாக இருங்கள்

1. 1 சமமாக இருங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவரை ஒருவர் சமமாக பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் அன்பு, மரியாதை மற்றும் விசுவாசத்திற்கு சமமாக தகுதியானவர்கள் என்பதை நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரை விட குறைவான உறுதியுடன் இருந்தால், உறவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது.
   • சேவைக்கான சேவையை திருப்பிச் செலுத்த நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், அதைக் கேட்காதீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு மாலை நேரத்தை செலவிட விரும்பினால், உங்கள் பங்குதாரர் தனது நண்பர்களுடன் மாலையை கழிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் பகிரப்பட்ட பொறுப்புகளை சமமாக பிரிக்கவும். வீட்டு வேலைகளை சமமாகப் பிரித்து, உங்கள் இருவரையும் பாதிக்கும் முடிவுகளில் ஒருவருக்கொருவர் ஒரே குரலைக் கொடுங்கள்.
2. 2 ஒருவருக்கொருவர் அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் அன்பை வார்த்தைகள் மூலமாகவும் செயல்கள் மூலமாகவும் வெளிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உறவிற்கான சரியான சமநிலையைக் கண்டறிய உங்கள் துணையுடன் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று சொல்வது மிகவும் முக்கியம், நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் அன்பை செயல் மூலம் வெளிப்படுத்தினாலும் கூட. செயல்கள் வார்த்தைகளை விட சத்தமாக பேசுகின்றன, ஆனால் வார்த்தைகள் இன்னும் தெளிவாக பேசும் நேரங்கள் உள்ளன.
   • சிறிய உடல் நெருக்கம் மற்றும் பாராட்டுடன் உங்கள் அன்பைக் காட்டுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் தெருவில் நடக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளியின் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் அவரை நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட ஒரு சிறிய பரிசைக் கொடுத்து அவரை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.
3. 3 ஒருவரை ஒருவர் மதி. ஒரு உறவில் அன்பைப் போலவே மரியாதையும் முக்கியம். நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் மனிதர்களாக மதிக்க முடியாவிட்டால், உங்களுக்கிடையேயான பிணைப்பு இறுதியில் சரிந்துவிடும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை மாற்றுவதற்கு பதிலாக, அவர்களின் பலவீனங்கள் அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொண்டு, அவர்களின் பலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் இருவரும் உங்களை மதிக்கிறார்கள் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள், ஆனால் அவற்றை உங்கள் தேவைகளுக்கு மேல் வைக்காதீர்கள்.
   சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   ஆலன் வாக்னர், MFT, MA

   
   
   குடும்ப சிகிச்சையாளர் ஆலன் வாக்னர் கலிபோர்னியாவின் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் அமைந்துள்ள உரிமம் பெற்ற குடும்பம் மற்றும் திருமண சிகிச்சையாளர் ஆவார். அவர் 2004 இல் பெப்பர்டைன் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலில் எம்ஏ பெற்றார். அவர் தனிப்பட்ட வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் ஜோடிகளுடன் பணிபுரிவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், உறவுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறார். அவரது மனைவி தாலியா வாக்னருடன் சேர்ந்து, அவர் "திருமணமான ரூம்மேட்ஸ்" என்ற புத்தகத்தை எழுதினார்.

   ஆலன் வாக்னர், MFT, MA
   குடும்ப உளவியலாளர்

   மரியாதை என்பது ஒரு நீடித்த உறவின் மிக முக்கியமான அங்கமாகும். குடும்ப சிகிச்சையாளர் ஆலன் வாக்னர் கூறுகிறார்: "நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை மதிக்கவில்லை அல்லது அவருடைய கருத்து உங்களுக்கு முக்கியம் என்று உணர்ந்தால், நீங்கள் அவரை ஆதரிப்பதை விட அதிகமாக விமர்சிப்பீர்கள், நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருப்பீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அவர் உங்களுடன் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக உணரும் போது, ​​நீங்கள் அவரை மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் பாராட்டுகிறீர்கள், அவர் ஈடுசெய்ய முடியாதவர் என்று நினைத்தால், நீங்கள் இருவரும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

   
   
4. 4 ஆதரவை வழங்கவும். நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க வேண்டும். விஷயங்கள் மோசமாக மாறும்போது ஒருவருக்கொருவர் உற்சாகப்படுத்துங்கள், மற்றும் விஷயங்கள் நன்றாக நடக்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் வாழ்த்துங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளியின் புகார்களையும் விருப்பங்களையும் கேளுங்கள்.முடிந்த போதெல்லாம் ஆலோசனை கொடுங்கள், ஆனால் அழுவதற்கான தோள்பட்டை முக்கியத்துவத்தை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
   • உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் வாய்ப்பையும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு வழங்க வேண்டும். உங்கள் விருப்பங்கள், வெறுப்புகள், அச்சங்கள் மற்றும் கனவுகளை உங்கள் கூட்டாளரிடம் தெரிவிக்கவும். இது குறித்து முடிந்தவரை வெளிப்படையாக இருங்கள்.
5. 5 நெருக்கத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் மேம்படுத்தவும். ஒரு உறவில் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான நெருக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் உடல் ஈர்ப்பை உணரும் அதே வலுவான உணர்ச்சி தொடர்பை உங்கள் துணையுடன் அனுபவிக்க வேண்டும்.
   • ஒருவருக்கொருவர் அழகாக இருக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில் நீங்கள் ஆடை அணியத் தேவையில்லை, ஆனால் விசேஷ சமயங்களில் நீங்கள் உங்கள் தோற்றத்தில் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும், இதனால் உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் அவரை எவ்வளவு கவர்ச்சிகரமானவர் என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்.
   • உங்கள் காதல் உறவு வலுவான நட்பின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும், சிரிக்கலாம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அழ வேண்டும்.
6. 6 நேர்மறையாக இருங்கள். நேர்மறையான அணுகுமுறைகளைக் கொண்ட மக்கள் பொதுவாக எல்லாவற்றிலும் வெற்றிகரமாக இருப்பார்கள். வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் இது உண்மை, உங்கள் உறவு விதிவிலக்கல்ல.
   • உங்கள் உறவுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள், அதன் எந்த அம்சத்தையும் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
   • நேர்மறை உறவுகளுக்கு வெகுமதி அளிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். எதிர்மறை கருத்துக்களை விட உங்கள் கூட்டாளருக்கு குறைந்தது ஐந்து மடங்கு நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை கொடுங்கள்.
7. 7 ஒன்றாக புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உறவில் தேக்கத்தைத் தடுக்க, நீங்கள் அவ்வப்போது புதிய அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • நீங்கள் செல்லக்கூடிய பல்வேறு விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதித்து உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் விரும்ப மாட்டார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த சில செயல்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அவை நேர்மாறாகவும் இருக்கும். முடிந்தவரை இந்த செயல்பாடுகளைத் தவிர்த்து, உங்கள் இருவருக்கும் சமமான இன்பம் தரும் புதிய அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
8. 8 உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஏதோ ஒரு வகையில் "ஒன்று" என்று கருதப்பட்டாலும், நீங்கள் இருவரும் தனி நபர்கள். ஒரு நபராக உங்களை முதலீடு செய்யுங்கள், எனவே உறவுக்கு பங்களிக்க உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றல் உள்ளது.
   • உங்களுடைய கூட்டாளருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைச் செய்ய உங்களுடன் தனியாக நேரத்தை செலவிடுங்கள். தனியாக சில அமைதியான நேரத்தை செலவிடுங்கள், தியானம் மற்றும் ஓய்வெடுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தொடர்பில் இருங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மற்ற அன்புக்குரியவர்கள் அனைவருடனும் நன்றாகப் பழகினால் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் சொந்த சமூக வட்டத்தையும் வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும்.

3 இன் பகுதி 3: மோதலைக் கையாள்வது

1. 1 சரியாக முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரு உறவில் இரண்டு நபர்கள் எப்போதும் கருத்து வேறுபாடுகளை எதிர்கொள்வார்கள், ஆனால் இந்த பிரச்சனைகளில் சில மற்றவர்களை விட மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். முக்கியமான போர்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் மற்றும் சிறிய போர்களை விடுங்கள்.
   • தற்போதைய கருத்து வேறுபாடு நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இல்லையென்றால், அதை விட்டுவிடுவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். அப்படியானால், நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
2. 2 வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு வாதம் அல்லது பிற கருத்து வேறுபாடுகளின் போது பயனுள்ள தொடர்பு குறிப்பாக முக்கியமானது.
   • மனதை யாராலும் படிக்க முடியாது. உங்கள் கூட்டாளியை யூகிக்க வைப்பதற்கு பதிலாக, அவரிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை அல்லது என்ன வேண்டும் என்று நேரடியாக அவரிடம் சொல்லுங்கள். திறந்த தொடர்பு மூலம் மட்டுமே நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை அடைய முடியும்.
3. 3 புரிந்து. உங்கள் பங்குதாரரின் காலணிகளில் உங்களை வைத்து அவர்களின் தேவைகளைப் பிரதிபலிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளுடன் நீங்கள் பச்சாதாபம் கொள்ளக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் கோபமடைந்து, அவர்களின் பார்வையை ஏற்க அதிக விருப்பத்துடன் இருக்கலாம்.
   • ஒவ்வொரு நபருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன. உங்கள் துணையின் குறைகளை பலவீனங்களாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அந்த குணாதிசயங்கள் அவர்களின் முழு ஆளுமையின் ஒரு பகுதி என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • பல குறைபாடுகள் பாதுகாப்பின்மையுடன் தொடர்புடையது, எனவே ஒரு வாதத்தின் போது அவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது விஷயங்களை மோசமாக்கும். மாறாக, ஆக்கபூர்வமான உரையாடல் மற்றும் விமர்சனத்தை நோக்கமாகக் கொண்டது.
4. 4 சமரசம் செய்யுங்கள். கொஞ்சம் கொடுங்கள், கொஞ்சம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.வேறுபாடுகளைத் தீர்ப்பது உங்கள் இலட்சியங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் கொள்கைகளுக்கோ கண்டிப்பாக ஒத்துப்போக வேண்டும் என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் இரு கண்ணோட்டங்களையும் திருப்திப்படுத்தும் ஒருமித்த கருத்தை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் தேதிகளை எப்படி நடத்துவது என்பதில் உங்களுக்கு கருத்து வேறுபாடு இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் அனுபவிக்கும் ஒரு செயலையும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு செயலையும் சேர்க்க ஒரு வழியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அடுத்த தேதியை நீங்கள் திட்டமிட்டால், உங்கள் கூட்டாளர் தேதியைத் திட்டமிட அனுமதிக்கவும்.
5. 5 பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் தீவிரமாக பதிலளிக்கவும். உங்கள் உறவில் பிரச்சனைகள் எழும்போது, ​​பிரச்சனைகளில் தங்கி இருப்பதற்கு பதிலாக அவற்றை முன்கூட்டியே சரிசெய்ய வழிகளைக் கொண்டு வாருங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதை நிறுத்தினால், உங்கள் உறவுக்கான நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள். இரவு உணவோடு ஒரு தேதியைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் ஒரு செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பிரச்சனையை விடவும், மோசமாகி விடவும் விட பிரச்சனையை சரிசெய்ய ஒரு நனவான முயற்சி செய்யுங்கள்.