உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 ல் 3: உங்கள் கால்களை தயார் செய்யவும்
• 3 இன் பகுதி 2: எக்ஸ்ஃபோலியேஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்
• பகுதி 3 இன் 3: உரித்தலுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

திறந்த காலணி சீசன் மூலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் காலில் கரடுமுரடான, உலர்ந்த மற்றும் கட்டியான சருமத்தை அகற்ற விரும்புகிறீர்கள். குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு உங்கள் தோல் அதன் சிறந்த வடிவத்தில் இல்லை என்றால் நீங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் சாக்ஸைப் பயன்படுத்தலாம்.உரிக்கப்படுவதால், இறந்த சரும செல்களை உலர்த்துவதற்கு பல்வேறு இயற்கை அமிலங்கள் உள்ளன, இதனால் செயல்முறைக்குப் பிறகு, பாதங்கள் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். உரிக்கும் தலாம் சாக்ஸ் வடிவில் வருவதால், அதை வீட்டிலும் செய்யலாம். இதன் பொருள் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் மென்மையான மற்றும் நன்கு வளர்ந்த பாதங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

படிகள்

பகுதி 1 ல் 3: உங்கள் கால்களை தயார் செய்யவும்

1. 1 உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள். சருமத்தில் உள்ள உரித்தல் செயலில் உள்ள பொருட்களின் ஊடுருவலுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் அழுக்கு, சருமம் அல்லது பிற அசுத்தங்களை அகற்ற பாதங்களை நன்கு கழுவ வேண்டும். உங்கள் கால்களைக் கழுவ வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷவர் சோப்பு அல்லது சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • குளியல் அல்லது குளியலுக்குப் பிறகு உரிக்கும் தோலைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது.
2. 2 உங்கள் கால்களை நீரில் சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். உங்கள் கால்கள் சுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு சிறிய பேசின், கால் குளியல் அல்லது வழக்கமான குளியல் தொட்டியை உங்கள் கால்களை முழுவதுமாக மறைக்க போதுமான தண்ணீர் நிரப்பவும். சருமத்தை நீராவி 10-15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, தோலின் செயலில் உள்ள பொருட்களை மிக எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கவும்.
   • உங்கள் கால்கள் குறிப்பாக உலர்ந்த மற்றும் கரடுமுரடாக இருந்தால், சருமத்தை நன்கு மென்மையாக்க அரை மணி நேரம் வரை உங்கள் கால்களை நீராவி செய்யலாம்.
3. 3 உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும். தோலுரிக்கும் போது, ​​காலில் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் உரித்தல் செயலில் உள்ள பொருட்களின் செறிவைக் குறைக்கும். உங்கள் கால்களை நீராவி முடிந்ததும், அவற்றை சுத்தமான டவலால் உலர வைத்து, அவற்றை உரிப்பதற்கு தயார் செய்யுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: எக்ஸ்ஃபோலியேஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 1 சாக்ஸின் கழுத்தை வெட்டுங்கள். கிட்டத்தட்ட அனைத்து எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் கால் தலாம் உள்ளே உள்ள அனைத்து பொருட்களுடன் பிளாஸ்டிக் சாக்ஸாக விற்கப்படுகின்றன. இதற்கு நன்றி, சாக்ஸ் பயன்படுத்த வசதியானது மற்றும் முழு செயல்முறையின் போது உங்கள் காலில் வைக்கவும். பேக்கேஜிங்கில் இருந்து சாக்ஸை அகற்றி, கத்தரிக்கோலால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட வரியில் நெக்லைனை வெட்டவும்.
   • புதிய உரித்தல் சாக்ஸ் எப்பொழுதும் சீல் வைத்து விற்கப்படுகிறது, அதனால் தீர்வு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கசிவு ஏற்படாது.
   • பின்வருமாறு தொடர இது சிறந்தது: ஒரு சாக்ஸைத் திறந்து, உங்கள் காலில் வைக்கவும், பின்னர் இரண்டாவது திறக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் காலுக்கு சாக்ஸைப் பாதுகாக்கும் போது உரித்தல் வெளியேறாது.
2. 2 உங்கள் சாக்ஸை உங்கள் காலில் பூட்டுங்கள். உங்கள் சாக்ஸைத் திறந்த பிறகு, அவற்றை வழக்கமான சாக்ஸ் போல அணியுங்கள். சாக்ஸை சரிசெய்ய தொகுப்பில் சுய பிசின் கீற்றுகள் உள்ளன: பாதுகாப்பு அடுக்கை அகற்றி கால்களில் கீற்றுகளை கட்டுங்கள்.
   • வழக்கமாக, தக்கவைக்கும் கீற்றுகள் நன்றாக ஒட்டாது, எனவே அவற்றை பாலிஎதிலினுக்கு பதிலாக உங்கள் தோலில் ஒட்டுவது நல்லது. பிளாஸ்டிக் பொருளை விட தோல் மிகவும் சீரற்றது, இது பிசின் ஒட்டுதலை மேம்படுத்துகிறது.
3. 3 எக்ஸ்போலியேஷன் சாக்ஸ் மீது வழக்கமான சாக்ஸ் அணியுங்கள். பிளாஸ்டிக் சாக்ஸில் நடப்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவை நிறைய நழுவுகின்றன. சுலபமான சாக்ஸ் மீது ஒரு ஜோடி வழக்கமான சாக்ஸை நழுவவும், செயல்முறை மிகவும் வசதியாகவும் சுலபமாகவும் நகர்த்தவும்.
   • தடிமனான சாக்ஸைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனெனில் அவை வெறுமனே பிளாஸ்டிக் சாக்ஸ் அணிவதை விட கால்களின் தோலுடன் தோலில் இருந்து அமிலங்களின் தொடர்பை உருவாக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. 4 உங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் சாக்ஸை ஒரு மணி நேரம் வைக்கவும். சாக்ஸ் உங்கள் காலில் இறுக்கமாக இருக்கும்போது, ​​அவற்றை ஒரு மணி நேரம் அல்லது அறிவுறுத்தல்களில் குறிப்பிடப்பட்ட நேரத்திற்கு விட்டு விடுங்கள். நழுவுதல் அல்லது விழாமல் இருப்பதற்காக உங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் சாக்ஸ் அணிந்திருக்கும்போது நடக்காமல் இருப்பது நல்லது, எனவே ஓய்வெடுக்க இந்த நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கால்கள் மிகவும் உலர்ந்திருந்தால், சாக்ஸை ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் வைத்திருப்பது மதிப்புக்குரியது. இரண்டு மணி நேரம் உரித்தால் மிகவும் பயனுள்ள உரித்தல் ஏற்படலாம்.

பகுதி 3 இன் 3: உரித்தலுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 உரிப்பதற்கு உங்கள் சாக்ஸை அகற்றவும். செயல்முறை முடிந்ததும், உங்கள் வழக்கமான சாக்ஸை கழற்றவும். பின்னர் உரிக்கும் சாக்ஸை கவனமாக அகற்றி குப்பைத் தொட்டியில் அப்புறப்படுத்தவும். மீதமுள்ள தயாரிப்புகளை தோலில் தேய்க்கவும்.
   • கால்களில் உள்ள தோல் ஏற்கனவே சில தோல்களை உறிஞ்சியிருந்தாலும், அதில் ஒரு சிறிய அளவு தயாரிப்பு இன்னும் இருக்கக்கூடும், இது சருமத்தை மிகவும் வழுக்கும். நீங்கள் கால்களைக் கழுவ விரும்பும் இடத்திற்கு அருகில் உங்கள் சாக்ஸை அகற்றவும், அதனால் நீங்கள் விழுந்துவிடாதீர்கள்.
2. 2 உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் சாக்ஸை அகற்றிய பிறகு, மீதமுள்ள தயாரிப்புகளை உங்கள் காலில் இருந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். நீங்கள் குளிக்கலாம் அல்லது குளிக்கலாம் அல்லது உங்கள் கால்களை ஈரமான துணியால் துடைக்கலாம்.
3. 3 தோல் உரிக்க சில நாட்கள் காத்திருங்கள். உரித்தல் முடிவுகளை நீங்கள் உடனடியாக பார்க்க மாட்டீர்கள். பொதுவாக தோல் உரிக்க செயல்முறைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் ஆகும், இருப்பினும் அது ஆறு நாட்கள் வரை ஆகலாம். தோல் தானாகவே வெளியேறும், ஆனால் இறந்த சரும செல்களை நீக்குவதை துரிதப்படுத்த நீங்கள் லூஃபா (பியூமிஸ் கல்) அல்லது சலவை துணியைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நாளில் உங்கள் கால்களின் தோல் உரிக்கத் தொடங்கவில்லை என்றால், செயல்முறை தொடங்க 15-20 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் வேகவைக்கவும்.
   • எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் செய்வதற்கு முன் (மற்றும் செயல்முறை ஏற்கனவே தொடங்கிய பின்னரும் கூட), ஈரப்பதமூட்டும் கால் கிரீம் அல்லது பாடி லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது உரித்தல் செயல்முறையை நிறுத்தலாம்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் கால்களை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் மாதந்தோறும் எக்ஸ்போலியேட் செய்யலாம்.
• AHA (ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம்) மற்றும் BHA (பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம்) கால் உரிப்புக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், உங்களுக்கு கால்சஸ், மருக்கள், திறந்த காயங்கள் அல்லது மென்மையான பாதங்கள் இருந்தால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் பாதங்கள் உரிக்கப்படுவதை நிறுத்தும்போது, ​​தோலுரிக்கும் விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்க தினமும் ஒரு க்ரீஸ் ஃபுட் க்ரீமை தடவவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தாலோ கால் எக்ஸ்போலியேட்டர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• பேசின், கால் குளியல் அல்லது குளியல்
• இரண்டு துண்டுகள்
• கால்களுக்கு உரித்தல்
• சாக்ஸ்
• ஈரமான துடைப்பு