உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: தினசரி தோல் பராமரிப்பு
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் சொந்த மூலிகை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குளியல்
• முறை 3 இல் 3: இயற்கையான முகப்பரு மருந்து செய்யுங்கள்
• குறிப்புகள்

முகப்பரு என்பது அமெரிக்கா போன்ற உலகெங்கிலும் உள்ள பல நாடுகளில் மிகவும் பொதுவான வயதுவந்த தோல் நோய்களில் ஒன்றாகும். பல்வேறு வகையான முகப்பருக்கள் கரும்புள்ளிகள், வென், பருக்கள் அல்லது தோலில் புடைப்புகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த வகைகள் அனைத்தும் பின்புறத்திலும் தோன்றலாம். அதிகப்படியான செபாசியஸ் சுரப்பிகள் (இயற்கையாகவே சருமத்தை உருவாக்கும்), வியர்வை, இறந்த செல்கள் மற்றும் பிற குப்பைகள் முடி நுண்குமிழிகளைச் சுற்றியுள்ள துளைகளை அடைக்கும்போது பொதுவாக முதுகில் கரும்புள்ளிகள் தோன்றும். சருமத்தில் பாக்டீரியா இருப்பது தோல் புண்கள் மற்றும் மிகவும் கடுமையான முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் வீட்டில் லேசான முகப்பருக்கான இயற்கை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: தினசரி தோல் பராமரிப்பு

1. 1 தினமும் குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும். வியர்வை, தோல் பாக்டீரியா, இறந்த சரும செல்கள் போன்றவை துளைகளை அடைத்து முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும். வழக்கமான மழை முகப்பரு அபாயத்தை குறைக்கும்.
   • நீங்கள் வியர்க்க வைக்கும் விளையாட்டு அல்லது பிற நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு குளிக்கலாம், ஏனென்றால் வியர்வை முகப்பருவின் முக்கிய தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும்.
2. 2 முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். வேறு எந்த முகப்பரு சிகிச்சை தயாரிப்புடன், உங்கள் துளைகளை அடைக்காத ஒரு தயாரிப்பைக் கண்டறியவும். நீங்கள் போன்ற பிராண்டுகளை முயற்சி செய்யலாம்: நியூட்ரோஜெனா, செட்டாபில் மற்றும் ஓலே. கூடுதலாக, கடைகளில் மற்ற பிராண்டுகளிலிருந்து இதே போன்ற தயாரிப்புகளை நீங்கள் காணலாம். ஆல்கஹால் இல்லாத ஒரு பொருளை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆல்கஹால் காய்ந்து சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது.
   • உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்தும் அதே தயாரிப்பை உங்கள் முதுகிலும் பயன்படுத்தலாம். இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பழ அமிலங்கள் (ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன, அவை இறந்த அல்லது இறக்கும் செல்களை வேதியியல் முறையில் வெளியேற்றுவதன் மூலம் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
   • பேக்கேஜிங்கில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உற்பத்தியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு முடிவுகளை சிறப்பாகவோ அல்லது வேகமாகவோ செய்யாது. மேலும், இது பிரச்சனை பகுதிகளில் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • உங்கள் சருமம் பொருட்களுக்கு அதிக உணர்திறன் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் குறைந்த செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும். தயாரிப்பு விரும்பிய முடிவுகளைத் தராவிட்டால், ஆனால் சருமத்தை எரிச்சலூட்டவில்லை என்றால், பென்சாயில் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பழ அமிலங்களின் அதிக சதவிகிதத்துடன் ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 உங்கள் விரல்களால் விண்ணப்பிக்கவும். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் அப்ளிகேட்டருடன் தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது பிரச்சனை பகுதியில் மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உங்கள் முதுகில் அடையக்கூடிய பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய மென்மையான மேற்பரப்பு குளியல் கடற்பாசி பயன்படுத்தலாம்.
4. 4 மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களை செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்கள் தோலை தேய்க்கவோ அல்லது துடைக்கவோ கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் முதுகில் பொருளைப் பயன்படுத்த மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும். சருமத்தை மிகவும் கடினமாக தேய்ப்பது முகப்பரு குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் வடுக்களையும் ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது, மேலும் வெளியிடப்பட்ட பாக்டீரியாக்கள் பருக்களிலிருந்து நகர்ந்து மற்ற பகுதிகளை தாக்குகின்றன. சேதமடைந்த தோலும் முகப்பருவுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
5. 5 கரும்புள்ளிகளை எடுக்கவோ, அழுத்தவோ அல்லது தொடவோ கூடாது. மேலும் வேறு யாரையும் அவர்களை வெளியே இழுக்க விடாதீர்கள். இது வீக்கம், வடு மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
6. 6 நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் முதுகைப் பாதுகாக்கவும். நிழலில் வைக்கவும் மற்றும் கிடைமட்ட தோல் பதனிடும் படுக்கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். புற ஊதா கதிர்வீச்சு சருமத்தை சேதப்படுத்தும், முகப்பரு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • சில வகையான மருந்துகள் உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களுக்கு அதிக உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். அவற்றில், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் குறிப்பிடத் தக்கவை: சிப்ரோஃப்ளோக்சசின், டெட்ராசைக்ளின், சல்பமெதோக்சசோல் மற்றும் ட்ரைமெஃப்ரோபின்; ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்: பெனட்ரில்; புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்: 5-ஃப்ளோரோராசில், வின்பிளாஸ்டைன், டகார்பசின்; இதய மருந்துகள்: அமியோடோரோன், நிஃபெடிபைன், கினிடின் மற்றும் டில்டியாசெம்; ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்: நாப்ராக்ஸன்; எனவே, மேற்கண்ட மருந்துகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டால், வெயிலில் இருக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
7. 7 பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள். பருத்தி சுரக்கும் வியர்வையை மிகவும் திறம்பட உறிஞ்சிவிடும், ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, தீவிர வியர்வை முகப்பருவைத் தூண்டும். முகப்பரு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க தினமும் சுத்தமான ஆடைகளை அணிந்து பருத்தித் தாள்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
   • உங்கள் தாள்களை அடிக்கடி மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தூக்கத்தில் நீங்கள் வியர்க்கிறீர்கள், மேலும் உலர்ந்த வியர்வையில் நனைத்த சலவையில் தூங்குவதும் முகப்பருவைத் தூண்டும்.
8. 8 தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொண்டிருந்தால், சுமார் 4 வாரங்களாக எந்த முன்னேற்றத்தையும் கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
   • மேலும், உங்கள் முதுகில் உள்ள பருக்கள் பட்டாணி அல்லது பெரியதாக இருந்தால், மேலும் தோலின் கீழ் ஆழமாக வளர்ந்தால், உங்களுக்கு பெரும்பாலும் ஒரு பருத்த முகப்பரு இருக்கும், இது ஒரு தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இந்த வகை முகப்பரு தழும்புகளை விட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் சொந்த மூலிகை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குளியல்

1. 1 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாங்கவும். பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை சருமத்தைப் பாதிக்கும் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்லும்.
   • பச்சை அல்லது மிளகுக்கீரை. அவை சிலருக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். தண்ணீரில் ஒரு துளி சேர்த்து தொடங்குங்கள். பச்சை மற்றும் மிளகுக்கீரை இரண்டிலும் மெந்தோல் உள்ளது, இது ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
   • தைம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த நாளங்களை திறப்பதன் மூலம் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.
   • காலெண்டுலா குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • லாவெண்டர் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
   • தேயிலை எண்ணெய். சருமத்தின் ஒரு சிறிய, முகப்பரு இல்லாத பகுதியில் இந்த தீர்வை சோதிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். சிலருக்கு, தேயிலை மர எண்ணெய் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது முகப்பருவை மோசமாக்கும்.
   • உங்களிடம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் 4-5 தேக்கரண்டி உலர்ந்த மூலிகைகளை மாற்றலாம். முடிவு குறைவாக உச்சரிக்கப்படும், ஆனால் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. 2 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு உங்கள் தனிப்பட்ட உணர்திறனை சோதிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு வெவ்வேறு நபர்கள் வெவ்வேறு எதிர்வினைகளைக் கொண்டிருப்பதால், தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் நீங்கள் முதலில் அவர்களின் செயல்களைச் சோதிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.ஒரு துளி எண்ணெயை ஒரு காட்டன் பேடில் வைத்து தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தவும். பின்னர் கசக்கி ஒரு துண்டு தோலில் தடவவும். ஒவ்வொரு எண்ணெயையும் தனித்தனியாக சோதிக்கவும், நீங்கள் அவற்றை கலப்பது போல் எரிச்சலூட்டுவது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
3. 3 உங்களுக்காக சரியான வெப்பநிலையில் குளியலறையை சூடான நீரில் நிரப்பவும். குளியலறை சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்து அதில் தண்ணீர் நிரப்பவும். சேர்த்த பிறகு சூடான நீர் எண்ணெய்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, எனவே நீங்கள் விரும்பும் வெப்பநிலையை தேர்வு செய்யவும்.
4. 4 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். உணர்திறன் சோதனைக்குப் பிறகு உங்கள் தோல் செயல்படவில்லை என்றால், தொடங்குவதற்கு முழு குளியலுக்கு 5-10 சொட்டு எண்ணெய் சேர்க்கவும். 5-10 சொட்டுகள் உங்கள் சருமத்தில் விரும்பிய விளைவை ஏற்படுத்தவில்லை என்றால் நீங்கள் அளவை 10-20 சொட்டுகளாக அதிகரிக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு நறுமண மூலிகை குளியலை உண்மையான ஸ்பா சிகிச்சையாக மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் கடல் உப்பு கூட சேர்க்கலாம்.
5. 5 குளியலறையில் 20-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். எண்ணெய்கள் / மூலிகைகள் முடிவு தோன்றுவதற்கு போதுமான நேரம் கொடுக்க வேண்டும். 20-30 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
6. 6 எல்லாவற்றையும் நன்கு துவைக்கவும். குளியலறையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், சுத்தமான தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும். நீங்கள் மூலிகை குளியல் செய்திருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.
7. 7 உங்களை உலர்த்தவும். உங்கள் முதுகை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும், ஆனால் உங்கள் தோலை தேய்க்க வேண்டாம். உராய்வு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

முறை 3 இல் 3: இயற்கையான முகப்பரு மருந்து செய்யுங்கள்

1. 1 பொருட்கள் சேகரிக்கவும். உங்களுக்கு என்ன சிகிச்சை தேவை என்பதில் நம்பிக்கை இருந்தால் நீங்களே மூலிகை மருந்தை தயாரிக்கலாம். அஸ்ட்ரிஜென்ட் தாவரங்கள் சருமத்தை இறுக்கி, தொனிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தாவரங்கள் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வேலை செய்ய தாவர பொருட்களின் எளிமையான வடிவம், இருப்பினும் உலர் மருத்துவ தாவரங்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. வீட்டு வைத்தியத்திற்கு, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:
   • 5 தேக்கரண்டி தேன். மருத்துவ தேனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, இருப்பினும், வேறு எந்த வகையான தூய தேனிலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் உள்ளன.
   • 2 முட்டை வெள்ளை. அதன் ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, புரதம் மருந்தை தடிமனாக்க உதவுகிறது.
   • 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு இது துளைகளை இறுக்குவது மட்டுமல்லாமல், கரும்புள்ளிகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
   • 1 டீஸ்பூன் மிளகுக்கீரை
   • 1 தேக்கரண்டி பச்சை புதினா
   • 1 தேக்கரண்டி லாவெண்டர்
   • 1 தேக்கரண்டி தைம்
   • காலெண்டுலா 1 தேக்கரண்டி
2. 2 அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும். அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் கலக்க தேவையில்லை, ஆனால் திரவங்களுடன் தொடங்குவது சிறந்தது.
3. 3 கலவையை உங்கள் முதுகில் பரப்பவும். உங்களுக்கு பெற்றோர், அன்புக்குரியவர் அல்லது வேறொருவரின் உதவி தேவைப்படலாம். நீங்கள் ஒரு பருத்தி துணியையும், சுத்தமான விரல்களையும் பயன்படுத்தி களிம்பை முதல் இடத்திற்குப் பயன்படுத்தலாம்.
4. 4 கலவையை சுமார் 15 நிமிடங்கள் உலர விடவும். மூலிகைகள் உலர மற்றும் முகப்பரு மீது செயல்பட நேரம் எடுக்கும். ஓடும் நீரில் களிம்பை முழுவதுமாக கழுவுவதற்கு முன் சுமார் 15 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள்.
   • உங்கள் சருமத்தை உலர, அதை தேய்க்க வேண்டாம், ஆனால் அதை லேசாக தட்டவும்.
5. 5 உங்கள் துளைகளை அடைக்காத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது பொதுவாக பேக்கேஜிங்கில் தனித்தனியாக குறிப்பிடப்படுகிறது. நீங்கள் நியூட்ரோஜெனா, செட்டாபில், ஓலே அல்லது அதற்கு சமமானவற்றை முயற்சி செய்யலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு ஆர்கானிக், துளை அடைக்காத மாய்ஸ்சரைசரையும் காணலாம்.
   • நீங்கள் வீட்டில் மாய்ஸ்சரைசரை உருவாக்க விரும்பினால், பின்வரும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும்: சணல் எண்ணெய், கனிம எண்ணெய், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, குங்குமப்பூ அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய்.
6. 6 அதிகப்படியான கலவையை குளிரூட்டவும். நீங்கள் அதை தினமும் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு நாளும் எஞ்சியவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், ஆனால் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் முன் தயாரிப்பு அறை வெப்பநிலையில் சூடாக அனுமதிக்கவும்.

குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு தீவிரமான வடிவத்தில் 20 க்கும் மேற்பட்ட காமெடோன்கள் (பிளாக்ஹெட்ஸ்), 15 அழற்சி பருக்கள் அல்லது புடைப்புகள் அல்லது 30 வெவ்வேறு வகையான சிவத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.